Ste v manželstve nešťastní a je to tak už dlhší čas. Ste uviazli v štádiu umierajúceho manželstva, ale neviete, na čom ste a čo s tým môžete urobiť. Myslíte si: "Bože, z môjho manželstva mám depresiu" a premýšľate, či ste uviazli navždy.

Rozpoznať príznaky umierajúceho manželstva znamená dlho a dôkladne sa pozrieť na vzťah, ktorý je vášmu srdcu najbližší, a na život, ktorý ste si vybudovali s niekým, koho ste kedysi veľmi milovali a možno ešte stále milujete. Rozbiť manželstvo znamená opustiť časť svojho života, ktorá vás držala a tvorila hlavnú časť vašej identity.

Nič z toho nie je ľahké. Veď kto by chcel hĺbať vo svojom manželstve a hľadať príznaky toho, že prežívate umierajúce manželstvo. Nikto si ani nechce spájať slovo "umierajúce" so svojím manželstvom. Niekedy však musíme pre svoj pokoj v duši robiť ťažké veci.

Mysleli sme si, že by sa vám hodila odborná pomoc. A tak sme sa opýtali trénerky emocionálnej pohody a všímavosti Pooje Priyamvada (certifikovanej v oblasti psychologickej a duševnej prvej pomoci na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo pri mimomanželských aférach, rozchodoch, odlúčení, smútku a strate, a to aj na identifikáciu niektorých fázumierajúceho manželstva.

5 hlavných znakov mŕtveho manželstva

Skôr než sa hlbšie začítame do štádií umierajúceho manželstva, pozrime sa na niektoré príznaky, že vaše manželstvo je na konci. Možno ste už tieto príznaky zahliadli, ale nie ste ochotní prijať ich ako červené vlajky vzťahu. Možno si len nechcete pripustiť, že ide o jasné príznaky umierajúceho manželstva.

Chápeme to - je vyčerpávajúce prechádzať svoje manželstvo jemným hrebeňom a hľadať chyby a trhliny. Ale je tiež nevyhnutné vidieť naše najintímnejšie vzťahy také, aké naozaj sú. Takže sa zhlboka nadýchnite a pozrime sa na príznaky umierajúceho manželstva:

1. Jeden z vás alebo obaja sa stále hrabe v minulosti

Nikto neprichádza do manželstva alebo do vzťahu s úplne čistým štítom. Všetci máme svoj podiel emocionálnej batožiny a všetci sme v hádke vyťahovali minulé chyby a urážky. Je to len jedna zo zbraní, ktoré vo vzťahu používame.

Ak však minulosť zasiahla do vášho súčasného vzťahu natoľko, že si už nedokážete predstaviť spoločnú budúcnosť, je to určite jeden zo znakov, že vaše manželstvo skončilo. Ak všetko, čo si hovoríte, sú pasívno-agresívne narážky na chyby z minulosti a podobne, možno je čas dať si pauzu.

2. Došlo k nevere

Ujasnime si, že nevera nemusí vždy znamenať zánik vzťahu. Manželstvá ju môžu prežiť, v skutočnosti môžu existovať prípady, keď uzdravenie z nevery manželstvo posilní. Ale nie je to úplne pravidlom.

Ak je vo vašom manželstve nevera z jednej alebo z oboch strán, je to pravdepodobne preto, že vám niečo chýba alebo sa jeden z vás v manželstve nudí/nie je spokojný. Hoci sa to dá vyriešiť, môže to byť aj jeden zo znakov umierajúceho manželstva. Či sa rozhodnete ho oživiť alebo nie, je len na vás.

3. Bojuje bez dôvodu

Aj v tých najzdravších vzťahoch dochádza k hádkam a nezhodám. Jedným z najväčších rozdielov v zdravých a nezdravých vzťahoch alebo manželstvách je však to, že v tých druhých sa hádky stávajú zlomyseľnými a zatrpknutými. Nezdravé hádky vznikajú absolútne bez iného dôvodu, ako je potreba zraziť partnera na kolená.

Zamyslite sa nad tým. Dochádzalo k opakovaným hádkam len preto, že ste chceli byť zlí a ublížiť partnerovi? Mal niektorý z tých hádok nejaký dôvod? No potom sa hádate bez dôvodu a to je jeden zo znakov, že vaše manželstvo skončilo.

4. Slovné a/alebo fyzické zneužívanie

Opakujte po mne: Zneužívanie nie je v poriadku. A nemusíte ho znášať. Takisto nie každé zneužívanie je fyzické, ktoré na vás zanecháva viditeľné stopy a jazvy. Emocionálne a verbálne zneužívanie je rovnako zničujúce a bolestivé ako fyzické zneužívanie. A je dôležité, aby sme si to uvedomili.

Ak sa do vášho manželstva vkradla akákoľvek forma zneužívania, nie je potrebné zostať a snažiť sa odpustiť alebo ho napraviť. Zneužívanie je znakom toho, že musíte čo najskôr odísť a dostať sa do bezpečného priestoru a obrátiť sa chrbtom k svojmu umierajúcemu, zneužívajúcemu manželstvu.

5. Ste v manželstve osamelí

Toto je taký nenápadný, zákerný znak umierajúceho manželstva, že sa zvykne stále prehliadať. Nehovoríme o tom, že ste sami a dávate si v manželstve zdravý a veľmi potrebný priestor. Toto je osamelosť v najhoršej podobe, pretože aj keď ste svoj život spojili s životom niekoho iného všetkými možnými spôsobmi, stále ste osamelí.

Byť osamelý v manželstve znamená, že bremeno vzťahu nesiete sám. Či už ide o výchovu detí alebo plánovanie rodinných dovoleniek, všetko padá na vaše osamelé ja. To nie je v poriadku a je to znak umierajúceho manželstva.

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála Youtube. Kliknite sem.

9 fáz umierajúceho manželstva

Pooja hovorí: "Všetko sa začína odpojením, nepohodou a nenachádzaním spojenia s partnerom. Niekedy sa spojenie vôbec nenadviazalo. Aj zneužívanie akéhokoľvek druhu je jasným prvým znakom toho, že tento vzťah ide dolu vodou. Nedostatok komunikácie je tiež prekážkou a udáva tón veciam, ktoré v takejto situácii prídu."

Máme teda celkom jasnú predstavu o príznakoch umierajúceho manželstva. Fázy umierajúceho manželstva sú však trochu hlbšie. Pozrime sa teda na jednotlivé fázy umierajúceho manželstva a na to, čo znamenajú.

1. Nedostatok komunikácie

Pooja hovorí: "Partner má byť človek, s ktorým sa môžete porozprávať o všetkom - dobrom, zlom aj škaredom. Ak tento aspekt v manželstve chýba alebo tam predtým bol, ale časom sa vytratil, veci sa často komunikujú zle alebo sa nekomunikujú vôbec. Väčšina odpovedí je jednoslabičná, čo môže naznačovať, že vzťah oslabol v jednej zo svojich základných silných stránok."

Problémy s komunikáciou vo vzťahoch nie sú ničím výnimočným. Ide však o prvú fázu umierajúceho manželstva, pretože komunikácia je miestom, kde sa začínajú problémy aj riešenia. Ak sa vôbec nerozprávate, ak sa pri každom rozhovore neustále bojíte, že vás niekto nepochopí, alebo ste príliš unavení na to, aby ste sa vôbec pokúšali komunikovať, zostáva vám vôbec ešte manželstvo?

"Moje 12-ročné manželstvo sa rozpadalo a my sme sa nevedeli rozprávať o tom, čo nás rozdeľuje," hovorí Mandy, "nevedela som, ako manželovi vyjadriť svoje nešťastie, a on sa ma na to nevedel spýtať. Nedostatok komunikácie nás privádzal do šialenstva a zabíjal akúkoľvek šancu na zmierenie. Ako sme sa mohli zmieriť, keď sme sa nevedeli porozprávať?vzťah."

2. Rozčarovanie

Pooja hovorí: "Ľudia si často idealizujú svojich partnerov. Myslia si, že ich skutočný partner je ako ideálni partneri vo filmoch, románoch a snoch, ale skutoční partneri majú chyby, sklamania a nedostatky. Často stret týchto očakávaní vedie k rozčarovaniu a ľudia majú pocit, že uviazli s nesprávnou osobou alebo s niekým, koho si predstavovali ako úplne iného človeka."

Nebolo by úžasné, keby sme všetci mohli žiť vo svojich fantáziách, najmä v romantických? Nanešťastie, alebo možno našťastie, skutočné vzťahy sú trochu zložitejšie a vyžadujú si viac práce, než keď noha bez námahy vkĺzne do skleneného papuče.

Možno ste si mysleli, že váš partner je osobou vašich snov, niekým, pred kým sa môžete skutočne otvoriť a byť zraniteľní. Alebo to možno bolo pred manželstvom iné, keď ste spolu chodili a život sa zdal byť samá ruža a dúha.

Rozčarovanie je v romantickom vzťahu chladným krížom. Je tiež dosť silné na to, aby priviedlo manželstvo k rozpadu, pretože jeden alebo obaja partneri majú pocit, že sa už vôbec nepoznajú. Sklamanie z toho, že manželský partner nie je váš vysnívaný človek, ale skutočný človek z mäsa a kostí, ktorý robí chyby vo vzťahu a nevie čítať vaše myšlienky, je určite jedným zfázy umierajúceho manželstva.

3. Nedostatok intimity

Pooja hovorí: "Existuje staré príslovie, že kvalita sexu určuje kvalitu manželstva. Aj keď to nemôže byť úplne pravda, určite to poukazuje na dôležitý aspekt. Ak páru chýba intimita alebo ak ich úroveň intimity naozaj klesla, môže to naznačovať niekoľko základných problémov. Ak človek necíti potrebu alebo nutkanie byť s partnerom intímny, je to jasná červená farba.vlajka pre umierajúce manželstvo."

Intimita v manželstve sa môže veľmi líšiť od intimity počas randenia. Fyzická intimita sa môže stať rutinou alebo sa môže znížiť jej frekvencia, pretože, nuž, ste teraz manželia. Aj emocionálna a intelektuálna intimita vo vzťahu môže klesnúť, pretože manželstvo sa často mylne považuje za vrchol romantiky. A keď už raz dosiahnete vrchol, načo sa ďalej snažiť.

Nedostatok akejkoľvek alebo akejkoľvek formy intimity signalizuje dôležitú fázu umierajúceho manželstva. Je to obdobie, keď sa od seba doslova vzďaľujete mysľou, telom aj duchom. Vo vašom manželstve neexistuje priestor, kde by ste sa stretávali, aby ste sa mohli podeliť o svoje myšlienky, smiech alebo dotyky, a možno si ani nie ste istí, ako sa navzájom osloviť, pretože komunikácia je už nepríjemná.

4. Oddelenie

"So svojou manželkou som bol ženatý 7 rokov. Pred svadbou sme sa veľmi dlho nepoznali. Možno preto sme sa po niekoľkých rokoch manželstva pristihli, že sa na seba pozeráme takmer ako na kusy nábytku. Známi, ale úplne samozrejmí. Nedokázali sme si spomenúť na žiadny z dôvodov, prečo sme sa dali dokopy, ani si vytvoriť nejakú náklonnosť," hovorí Bryan."

Pooja vysvetľuje, prečo sa to stáva: "Ľudia často s dlhodobými partnermi dospejú do štádia, keď sa stanú takmer ako akékoľvek iné neživé zariadenie v živote toho druhého. Jednoducho sa nezaujímajú o život svojho partnera, jeho správanie ani o nič iné. Partner, ktorý sa stáva ne-osobnosťou vo vašom živote, určite znamená, že manželstvo je už na pokraji úplného zániku."

Je niečo skutočne smutné na manželstve, v ktorom ste sa od svojho partnera natoľko odpútali, že ho už sotva vnímate ako cítiacu bytosť. Na jeho zvláštnostiach, záľubách a neláskach, na ničom z toho už nezáleží, rovnako ako na manželstve. Mohli by ste byť cudzími ľuďmi, ktorí len náhodou zdieľajú spoločný domov a osvedčenie, v ktorom je uvedené, že ste si kedysi sľúbili, že sa budete navždy milovať. Manželstvo bezpripútanosť bez radosti je manželstvo na dne. Ak skutočne prechádzate umierajúcim manželstvom, toto je určite jedna z fáz, ktorú by ste mohli zažiť.

5. Už sa nestaráte alebo sa nesnažíte zachrániť svoje manželstvo

Možno boli časy, keď ste si mysleli, že dokážete napraviť umierajúce manželstvo. Keď vám a vášmu manželskému partnerovi skutočne záležalo na tom, aby ste sa snažili vzkriesiť váš vzťah a dať sebe a svojmu manželstvu ďalšiu šancu. A možno ste teraz obaja prešli bodom starostlivosti, ste príliš unavení a ľahostajní na to, aby ste mu dali ďalšiu šancu.

Pooja hovorí: "Môže prísť aj fáza, keď sa ani jeden z partnerov nechce snažiť dať svojmu vzťahu ďalšiu šancu. To znamená, že už jeden na druhého a na svoje manželstvo rezignovali. To je často bod, z ktorého niet návratu, a jasný ukazovateľ toho, že manželstvo ide definitívne do záhuby."

Vskutku pochmúrna správa, ale je to lepšie, ako zostať v zlom manželstve kvôli deťom alebo jednoducho preto, že ste si ešte nepriznali, že v tomto manželstve už pre vás nič nie je. Opäť, môže byť dosť desivé dospieť k tomu momentu, keď si uvedomíte, že veľká časť vášho života a srdca skončila.

Ako hovorí Pooja, toto je zlomový bod vo fáze umierajúceho manželstva, pretože je len malá šanca, že si to jeden z vás alebo obaja náhle rozmyslíte a rozhodnete sa, že chcete, aby to predsa len fungovalo.

6. Neexistuje medzi vami dôvera

Problémy s dôverou sú zákerné maličkosti, ktoré sa môžu vkradnúť aj do tých najlepších a najzdravších vzťahov. Vybudovať dôveru vo vzťahu je dosť ťažké, obnoviť dôveru, keď už je raz narušená, je ešte ťažšie. Pravdepodobne preto, keď sa dôvera v manželstve stratí, vystupuje to ako jasný znak umierajúceho manželstva.

"Dôvera v mojom manželstve nebola len o vzájomnej vernosti," hovorí Ella. "Bola aj o tom, že sme sa mohli spoľahnúť jeden na druhého a že sme boli úprimní vo všetkom, na čom záležalo. Ku koncu môjho manželstva sa to všetko vytratilo a nastali vážne problémy s dôverou. Áno, bola tam nevera, ale ešte predtým som mala pocit, že mu nemôžem dôverovať, že sa pre mňa ukáže."

Aby ste mohli napraviť umierajúce manželstvo, musí medzi vami a vaším partnerom zostať určitá dôvera. Prinajmenšom dôvera, že toto manželstvo stojí za nápravu, že je tu priestor na to, aby ste veci zlepšili, aby ste sa stali lepšími partnermi. Bez toho budete sedieť a pýtať sa sami seba: "Aké sú najťažšie roky manželstva? Prežívam ich práve teraz?" Prechádzanie umierajúcim manželstvomznamená zničujúcu stratu dôvery, z ktorej sa už nedá dostať späť.

7. Vaše priority sa zmenili

Neexistuje žiadny zákon, ktorý by stanovoval, že partneri v manželstve (alebo mimo neho) musia vždy myslieť a konať úplne rovnako, alebo si dokonca vážiť všetky veci rovnako. Dôležité však je, aby si svoje manželstvo a partnerstvo vážili približne rovnako, alebo takmer rovnako. Keď sa tieto misky váh raz preklopia, majú tendenciu sa preklopovať ďalej a posielať všetko mimo rovnováhu.

Jednou z fáz umierajúceho manželstva je, že sa priority jedného alebo oboch partnerov zmenili. Možno ste sa stali niekým, kto si cení svoj priestor a nezávislosť nad manželským partnerom. Možno má ich práca už roky prednosť pred manželstvom. Alebo možno chce jeden z vás zostať navždy v rodnom meste, zatiaľ čo ten druhý chce roztiahnuť krídla a žiť na nových miestach.(počúvajte, všetky tie country piesne by mohli byť pravdivé!).

Každý intímny vzťah je spojený s určitým podielom kompromisov. Otázkou však vždy zostáva, kto musí robiť viac kompromisov a či existuje ideálna rovnováha kompromisov, ktorú treba dosiahnuť? Sú veci, v ktorých by ste vo vzťahu nemali robiť kompromisy? To všetko sú ťažké otázky, ale dá sa povedať, že ak ste sa od seba vzdialili do takej miery, že vaše individuálne potreby ovládajú váš život oveľa viac ako vašemanželstvo, prežívate umierajúce manželstvo.

8. Máte náhly moment jasnosti

Nechcem vykresľovať príliš morbídny obraz, ale vo väčšine prípadov manželstvo zomiera pomaly a postupne. V rámci jednotlivých štádií zomierajúceho manželstva však nastáva moment "aha!". Moment "heuréka!", len možno nie až taký euforický. Ten moment, keď s absolútnou istotou viete, že ste s týmto manželstvom skončili, alebo ono skončilo s vami, alebo s oboma! je čas aspoň na manželskú rozluku.

Môže to byť veľký okamih, keď sa prvýkrát stretnete s manželovou neverou. Alebo sa môžete jedného rána pozerať, ako si pri raňajkách maže toasty, a veľmi jasne viete, že toto nie je tvár, s ktorou chcete zdieľať raňajky po zvyšok svojho života. Jasnosť k nám prichádza v naozaj zvláštnych chvíľach.

Chloe povedala: "Naše manželstvo bolo už nejaký čas nejasne nešťastné. Nikdy som to nevedela pomenovať. Nebolo tam žiadne zneužívanie a v tom čase sme si neboli vedomí žiadnej nevery. Pamätám si len, že som si myslela: "Moje manželstvo ma deprimuje." A potom, jedného dňa, lopta spadla.

"Pozerali sme spolu televíziu a on trval na tom, že nesedí na diaľkovom ovládači, ale sedel. Znie to smiešne, ale cítila som, že roky nevôle sa zúžili do jediného ohniska: vždy mal diaľkový ovládač, ale predstieral, že ho nemá!"

Ako sme už povedali, fázy umierajúceho manželstva nemajú vždy zmysel ani neprichádzajú s varovaním. Sú to chvíle, keď dosiahnete koniec svojich síl a nebudete chcieť nič iné, len sa od tohto manželstva oslobodiť a pýtať sa sami seba, či by ste sa nemali rozviesť.

9. Vzdáte sa manželstva a idete ďalej

Aké sú najťažšie roky manželstva? Možno tie, keď viete, že niečo nie je v poriadku, ale ste príliš unavení alebo sa bojíte s tým niečo robiť či príliš spochybňovať svoje manželstvo, aby ste nevideli trhliny príliš zblízka. Ale je tu ešte jedna fáza. Je to tá, keď sa konečne rozhodnete prestať sa snažiť napraviť svoje umierajúce manželstvo, vzdať sa a vziať svoj život späť.

Konečne ste podľahli príznakom, že vaše manželstvo sa skončilo, a urobili ste ťažký, ale konkrétny krok, aby ste sa odpútali a odstúpili od vzťahu, ktorý vám nefungoval. Toto je posledný krok vo fázach umierajúceho manželstva.

"Vzdávať sa" málokedy znie ako pozitívna vec. Prečo by ste mali považovať ukončenie najdôležitejšieho vzťahu vo svojom živote (alebo nám to aspoň hovoria) za niečo pozitívne? Ale vy viete, že to nefunguje, a ste pripravení to prijať a pokračovať vo svojom živote.

Keď ste v štádiu umierajúceho manželstva, dostavia sa pocity nejasného nepokoja, všeobecný pocit, že veci nie sú také, aké by mali byť. A potom príde jasnosť a pevnosť prijať rozhodnutie a skutočne s tým niečo urobiť. Možno sa spočiatku budete snažiť svoje umierajúce manželstvo napraviť, ale potom si uvedomíte, že to nefunguje a možno to ani nestojí za to. Alebo možno vyhľadáte odbornú pomoc,v takom prípade je skupina skúsených terapeutov Bonobology vždy pripravená pomôcť.

Tak často sa nám hovorí, že manželstvo je všetko a koniec vzťahov. Priznať si, že vzťah takého osobného a spoločenského významu je na konci, nebude nikdy ľahké. Ak prežívate umierajúce manželstvo, dúfame, že to rozpoznáte a máte odvahu vedieť, kedy je čas odísť zo vzťahu.