Je i pakënaqur në martesën tënde dhe kështu ka qenë për një kohë të gjatë. Jeni të mbërthyer në fazat e një martese që po vdes, por nuk jeni të sigurt se ku qëndroni dhe çfarë mund të bëni për këtë. Ti po mendon, "Zot, martesa ime po më bën në depresion" dhe po mendon nëse je ngecur përgjithmonë.

Të njohësh shenjat e një martese që po vdes do të thotë të hedhësh një vështrim të gjatë dhe të vështirë në një marrëdhënie që është më afër zemrës suaj dhe një jetë që keni ndërtuar me dikë që dikur e keni dashur shumë dhe ndoshta ende e doni. Të shpërbësh një martesë do të thotë të heqësh dorë nga një pjesë e jetës që të mbajti lart dhe të formonte një pjesë të madhe të identitetit tënd.

Asnjë nga këto nuk është e lehtë. Në fund të fundit, kush dëshiron të kalojë në martesën e tij, duke kërkuar shenja se po kaloni një martesë në vdekje. Askush nuk dëshiron as ta lidh fjalën "vdekje" me martesën e tyre. Por ndonjëherë, duhet të bëjmë gjëra të vështira për paqen tonë mendore.

Ne menduam se mund të përdorni një ndihmë të ekspertëve. Dhe kështu, ne pyetëm trajnerin e mirëqenies emocionale dhe ndërgjegjësimit Pooja Priyamvada (i certifikuar në Ndihmën e Parë të Shëndetit Psikologjik dhe Mendor nga Shkolla e Shëndetit Publik Johns Hopkins Bloomberg dhe Universiteti i Sidneit), i cili është i specializuar në këshillimin për marrëdhëniet jashtëmartesore, ndarjet, ndarjet, pikëllimin dhe humbje, për të përmendur disa, në identifikimin e disa fazave të një martese që po vdes.

5 Shenjat kryesore të një martese të vdekur

Para se të futemi thellë nëgjithçka që kishte rëndësi. Nga fundi i martesës sime, e gjithë kjo ishte zhdukur dhe problemet serioze të besimit. Kishte pabesi, po, por edhe para kësaj, kishte një ndjenjë që nuk mund t'i besoja atij që të shfaqej për mua.”

Për të rregulluar një martesë që po vdes, duhet të ketë mbetur njëfarë besimi mes jush dhe partneri juaj. Të paktën, besimi se kjo është një martesë që ia vlen të rregullohet, se ka vend për t'i përmirësuar gjërat, bëhuni partnerë më të mirë. Pa këtë, ju do të uleni dhe do të pyesni veten: “Cilat janë vitet më të vështira të martesës? A po i jetoj ato tani?” Të kalosh një martesë në vdekje do të thotë një humbje shkatërruese e besimit, nga e cila nuk mund të kthehesh.

7. Prioritetet e tua kanë ndryshuar

Nuk ka asnjë ligj që thotë se partnerët në një martesë (ose jashtë ajo) duhet gjithmonë të mendojë dhe të veprojë saktësisht njësoj, apo edhe të vlerësojë të gjitha të njëjtat gjëra. Megjithatë, është mjaft e rëndësishme që ata të vlerësojnë martesën dhe partneritetin e tyre afërsisht në të njëjtën shumë, ose pothuajse të njëjtën shumë. Sapo këto peshore të bien, ata priren të vazhdojnë të japin bakshish dhe të çojnë jashtë ekuilibrit.

Një nga fazat e një martese që po vdes është se prioritetet kanë ndryshuar për njërin ose të dy partnerët. Ndoshta ju jeni bërë dikush që vlerëson hapësirën dhe pavarësinë tuaj mbi dhe mbi bashkëshortin tuaj. Ndoshta puna e tyre ka vite që ka epërsi ndaj martesës. Ose ndoshta një nga judëshiron të qëndrojë përgjithmonë në vendlindjen tënde, ndërsa tjetri dëshiron të hapë krahët dhe të jetojë në vende të reja (dëgjo, të gjitha ato këngë të vendit mund të jenë të vërteta!).

Çdo marrëdhënie intime vjen me pjesën e saj të kompromisit. Por pyetja mbetet gjithmonë, kush duhet të bëjë më shumë kompromis dhe a ka një ekuilibër të përsosur kompromisi për t'u arritur? A ka gjëra për të cilat nuk duhet të bëni kompromis në një marrëdhënie? Këto janë të gjitha pyetje të vështira, por është e sigurt të thuhet se nëse jeni ndarë deri në masën që nevojat tuaja individuale të sundojnë jetën tuaj shumë më tepër sesa martesa, ju po kaloni një martesë që po vdes.

8. Ju keni pasur. një moment i papritur qartësie

Për të mos pikturuar një tablo shumë morbide, por në shumicën e rasteve, martesa vdes një vdekje e ngadaltë dhe graduale. Por brenda fazave të një martese që po vdes, është ai momenti ‘aha!’. Një moment ‘eureka!’, vetëm ndoshta jo edhe aq euforik. Ai momenti ku ti e di me siguri absolute se ke mbaruar me këtë martesë, ose ka mbaruar me ty, ose të dyja! është koha për të paktën një ndarje nga martesa.

Mund të jetë një moment i madh i madh kur përballeni për herë të parë me tradhtinë e bashkëshortit tuaj. Ose, ju mund t'i shikoni ata që ushqejnë dollinë e tyre me gjalpë në mëngjes një mëngjes dhe e dini shumë qartë se kjo nuk është fytyra me të cilën dëshironi të ndani mëngjesin për pjesën tjetër të jetës tuaj. Qartësia na vjen në momente vërtet të çuditshme.

Chloe tha: “Martesa jonë kishte qenëturbull i pakënaqur për një kohë. Unë kurrë nuk mund të vendos gishtin mbi të. Nuk kishte asnjë abuzim dhe në atë kohë, ne nuk ishim në dijeni të ndonjë pabesie. Thjesht mbaj mend që mendoja: "Martesa ime po më bën në depresion". Dhe më pas, një ditë, topi ra.

“Ne po shikonim TV së bashku dhe ai këmbënguli se nuk ishte ulur në telekomandë, por ishte ulur. Tingëllon qesharake, por ndjeva sikur vitet e pakënaqësisë erdhën në pikën e vetme qendrore se ai gjithmonë e kishte telekomandën, por bënte sikur nuk e kishte!”

Siç thamë, fazat e një martese në vdekje nuk gjithmonë kanë kuptim ose vijnë me një paralajmërim. Këto janë momente kur ju do të keni arritur fundin e lidhjes tuaj dhe nuk do të dëshironi asgjë më shumë se të jeni të lirë nga kjo martesë dhe të pyesni veten nëse duhet të divorcoheni.

9. Ju hiqni dorë nga martesa juaj dhe vazhdo

Cilat janë vitet më të vështira të martesës? Ndoshta kur e dini se diçka nuk është në rregull, por jeni shumë të lodhur ose keni frikë të bëni diçka në lidhje me të ose të vini në dyshim martesën tuaj shumë, që të mos i shihni të çarat paksa nga afër. Por ka një fazë tjetër. Është kur më në fund vendosni të ndaloni përpjekjet për të rregulluar martesën tuaj në vdekje, të hiqni dorë dhe të merrni jetën tuaj mbrapsht.

Ju jeni dorëzuar më në fund para shenjave që martesa juaj ka përfunduar dhe keni marrë hapin e vështirë por konkret të shkëputeni veten dhe largohuni nga një marrëdhënie që nuk funksiononte për ju. Ky është hapi i fundit në fazat e amartesa në vdekje.

"Dorëzimi" rrallëherë tingëllon si një gjë pozitive. Pse do ta konsideronit largimin nga marrëdhënia më e rëndësishme e jetës suaj (ose kështu na thuhet) pozitive në çfarëdo mënyre? Por ju e dini që kjo nuk po funksionon dhe jeni gati të pranoni dhe të vazhdoni me jetën tuaj.

Kur jeni në fazat e një martese që po vdes, do të ketë ndjenja shqetësimi të paqartë, një ndjenjë e përgjithshme që gjërat nuk janë ashtu siç duhet të jenë. Dhe pastaj do të vijë qartësia dhe vendosmëria për të marrë një vendim dhe për të bërë diçka për të. Ndoshta do të përpiqeni të rregulloni fillimisht martesën tuaj që po vdes, por më pas do të kuptoni se nuk po funksionon dhe ndoshta nuk ia vlen. Ose ndoshta do të kërkoni ndihmë profesionale, në të cilin rast paneli i terapistëve me përvojë të Bonobology është gjithmonë gati për të ndihmuar.

Na thuhet shpesh se martesa është e gjitha dhe fundi i marrëdhënieve. Nuk do të jetë kurrë e lehtë të pranosh se një marrëdhënie me një rëndësi të tillë personale dhe shoqërore është në fund. Nëse po kaloni një martesë që po vdes, shpresojmë ta njihni atë dhe të keni guximin të dini se kur është koha për t'u larguar nga lidhja.

Ne e kuptojmë - është rraskapitëse të zgjidhësh martesën tënde me një krehër me dhëmbë të imët, duke kërkuar linjat e gabimeve dhe të çara. Por është gjithashtu e domosdoshme të shohim marrëdhëniet tona më intime ashtu siç janë në të vërtetë. Pra, merrni frymë thellë dhe le t'i hedhim një sy shenjave të një martese që po vdes:

1. Njëri ose të dy jeni gjithmonë duke gërmuar të kaluarën

Askush nuk hyn në martesë ose një marrëdhënie me një propozim krejtësisht të pastër. Të gjithë kemi marrë pjesën tonë të bagazhit emocional dhe të gjithë kemi sjellë gabime dhe fyerje të së kaluarës në një grindje. Është vetëm një nga armët që përdorim në marrëdhënie.

Por, nëse e kaluara ka cenuar marrëdhënien tuaj të tanishme aq shumë sa nuk mund të imagjinoni më një të ardhme së bashku, kjo është padyshim një nga shenjat që martesa juaj ka përfunduar. Nëse gjithçka që i thoni njëri-tjetrit është një aludim pasiv-agresiv për gabimet e së kaluarës etj., atëherë, ndoshta është koha për të marrë një pushim.

2. Ka pasur pabesi

Të jemi të qartë - tradhti jo gjithmonë parashikon dënim për një marrëdhënie. Martesat mund t'i mbijetojnë, në fakt, mund të ketë raste kur shërimi nga pabesia bënnjë martesë më e fortë. Por këto nuk janë saktësisht norma.

Nëse në martesën tuaj ka pabesi nga njëra ose nga të dyja palët, ndoshta është për shkak se diçka mungon, ose njëri prej jush ose i mërzitur/i pakënaqur me martesën. Ndërsa kjo është diçka që mund të zgjidhet, mund të jetë gjithashtu një nga shenjat e një martese që po vdes. Nëse zgjidhni ta ringjallni apo jo, varet tërësisht nga ju.

3. Luftimet pa arsye

Marrëdhëniet më të shëndetshme kanë zënka dhe mosmarrëveshje. Por një nga ndryshimet më të mëdha në marrëdhëniet apo martesat e shëndetshme dhe të pashëndetshme është se grindjet bëhen të ashpra dhe të hidhura në këto të fundit. Përleshjet e pashëndetshme ndodhin absolutisht për asnjë arsye tjetër përveç nevojës për të ulur partnerin tonë.

Mendo pak. A ka pasur zënka të përsëritura thjesht sepse keni dashur të jeni të keq dhe të lëndoni partnerin tuaj? A kishte ndonjë arsye për ndonjë nga grindjet? Epo atëherë, ju po ziheni pa arsye dhe kjo është një nga shenjat që martesa juaj ka përfunduar.

4. Abuzimi verbal dhe/ose fizik

Përsëriteni pas meje: Abuzoni nuk eshte ne rregull. Dhe nuk keni pse ta merrni. Gjithashtu, jo çdo abuzim është lloji fizik që lë shenja dhe plagë të dukshme tek ju. Abuzimi emocional dhe verbal është po aq plagë dhe i dhimbshëm sa abuzimi fizik. Dhe është e rëndësishme që ta kuptojmë këtë.

Nëse ndonjë formë abuzimi ka hyrë në martesën tuaj, nuk ka nevojë të qëndroni dhe të përpiqeni ta falni ose ta rregulloni atë.Abuzimi është një shenjë që ju duhet të dilni jashtë dhe të shkoni në një hapësirë ​​të sigurt sa më shpejt të jetë e mundur, duke i kthyer shpinën martesës suaj që po vdes dhe abuzive.

5. Ju jeni të vetmuar në martesën tuaj

Kjo është një shenjë kaq delikate, tinëzare e një martese që po vdes, saqë priret të anashkalohet gjatë gjithë kohës. Nuk po flasim për të qenë vetëm dhe për t'i dhënë njëri-tjetrit hapësirën e shëndetshme dhe shumë të nevojshme në një martesë. Kjo është vetmia në rastin më të keq, sepse edhe pse ju e keni bashkuar jetën tuaj me dikë tjetër në çdo mënyrë të mundshme, ju jeni ende të vetmuar.

Të qenit i vetmuar në një martesë është kur mbani barrën e marrëdhënies tuajën. Qoftë rritja e fëmijëve apo planifikimi i pushimeve familjare, gjithçka varet nga vetmia juaj. Kjo nuk është në rregull dhe është një shenjë e një martese që po vdes.

Për më shumë video eksperte, ju lutemi abonohuni në kanalin tonë në Youtube. Klikoni këtu.

9 fazat e një martese në vdekje

Pooja thotë, “Gjithçka fillon me një shkëputje, shqetësim dhe mos gjetjen e ndonjë lidhjeje me partnerin. Ndonjëherë lidhja nuk vendoset kurrë në radhë të parë. Gjithashtu, abuzimi i çdo lloji është një shenjë e parë e qartë se kjo marrëdhënie po shkon drejt greminës. Mungesa e komunikimit është gjithashtu një prishje e marrëveshjeve dhe vendos tonin e gjërave që do të vijnë në një situatë të tillë.”

Pra, ne kemi një ide mjaft të qartë për shenjat e një martese që po vdes. Fazat e një martese që po vdes shkojnë pak më thellë. Pra, le të hedhim një vështrimnë fazat e ndryshme të një martese që po vdes dhe çfarë kuptimi kanë ato.

1. Mungesa e komunikimit

Pooja thotë, “Partneri supozohet të jetë dikush me të cilin mund të flisni për çdo gjë – të mirë , i keq apo i shëmtuar. Nëse ky aspekt mungon në martesë ose ka qenë më herët atje, por është zbehur me kalimin e kohës, gjërat shpesh komunikohen gabimisht ose nuk komunikohen fare. Shumica e përgjigjeve janë njërrokëshe, gjë që mund të tregojë se marrëdhënia është bërë më e dobët në një nga fushat e saj thelbësore të forcës.”

Problemet e komunikimit në marrëdhënie nuk janë të rralla. Por kjo është faza e parë e një martese që po vdes, sepse komunikimi është vendi ku fillojnë problemet dhe zgjidhjet. Nëse nuk jeni duke folur fare, nëse vazhdimisht keni frikë se mos keqkuptoheni sa herë që flisni, ose jeni shumë i lodhur për të provuar dhe komunikuar, a ju ka mbetur një martesë?

“Martesa ime e 12 vjet po zbërtheheshin dhe ne nuk mund të flisnim as për atë që na ndante, - thotë Mandy, - "Unë nuk dija si t'ia artikuloja bashkëshortit tim pakënaqësinë time dhe ai nuk dinte si të më pyeste për këtë. Mungesa e komunikimit po na çmendte dhe na vriste çdo mundësi pajtimi. Si mund të pajtoheshim kur nuk dinim të flisnim me njëri-tjetrin? Ndihej si një marrëdhënie pa rrugëdalje.”

2. Zhgënjim

Pooja thotë, “Shpesh, njerëzit i idealizojnë partnerët e tyre. Ata mendojnë se partneri i tyre në jetën reale është si aipartnerë idealë në filma, romane dhe ëndrra, por partnerët e jetës reale vijnë me të meta, zhgënjime dhe të meta. Shpesh, përplasja e këtyre pritshmërive çon në zhgënjim dhe njerëzit mendojnë se kanë ngecur me personin e gabuar ose me dikë që e kishin imagjinuar të ishte një person krejtësisht tjetër.”

A nuk do të ishte e mrekullueshme nëse të gjithë do të mund të banonim në fantazitë tona , sidomos fantazitë tona romantike? Fatkeqësisht, ose ndoshta për fat, marrëdhëniet e jetës reale janë pak më komplekse dhe kanë nevojë për më shumë punë sesa këmba juaj të rrëshqasë pa mundim në një shapka xhami.

Ndoshta keni menduar se partneri juaj ishte personi i ëndrrave tuaja, dikush që mund ta hapnit vërtet ndaj dhe të jenë të cenueshëm me. Ose mbase gjërat ishin ndryshe para martesës kur ju po dilnit dhe jeta dukej se ishte e gjitha trëndafila dhe ylber.

Zhgënjimi është një kryq i ftohtë për t'u mbajtur në një marrëdhënie romantike. Është gjithashtu mjaftueshëm e fuqishme për të çuar një martesë drejt shpërbërjes, sepse njëri ose të dy partnerët mendojnë se nuk e njohin më njëri-tjetrin fare. Zhgënjimi për të kuptuar se bashkëshorti nuk është personi i ëndrrave tuaja, por një njeri i vërtetë, me mish e gjak, i cili bën gabime në marrëdhënie dhe nuk mund të lexojë mendjen tuaj, është padyshim një nga fazat e një martese që po vdes.

3. Mungesa e intimitetit

Pooja thotë, “Ka një thënie të vjetër se cilësia e seksit përcakton cilësinë e martesës. Ndërsa kjo nuk mund të jetë plotësisht e vërtetë,padyshim që tregon për një aspekt të rëndësishëm. Nëse një çifti i mungon intimiteti ose nëse niveli i tyre i intimitetit ka rënë vërtet, kjo mund të tregojë disa çështje themelore. Nëse dikush nuk ndjen nevojën ose dëshirën për të qenë intim me një partner, është një flamur i kuq i qartë për një martesë që po vdes.”

Intimiteti në një martesë mund të jetë shumë i ndryshëm nga intimiteti gjatë takimit. Intimiteti fizik mund të bëhet rutinë ose mund të ulet në frekuencë, sepse, mirë, ju jeni martuar tani. Intimiteti emocional dhe intelektual në marrëdhënie, gjithashtu, mund të ulet sepse martesa shpesh shihet gabimisht si kulmi i romancës. Dhe pasi të keni arritur kulmin, pse të bëni më përpjekje.

Mungesa e ndonjë ose çdo forme intimiteti sinjalizon një fazë të rëndësishme të një martese që po vdes. Kjo është kur ju, fjalë për fjalë, po shkëputeni nga njëri-tjetri, në mendje, trup dhe shpirt. Nuk ka hapësirë ​​në martesën tuaj ku takoheni me njëri-tjetrin për të ndarë ide, për të qeshur ose për t'u prekur, dhe ndoshta nuk jeni gjithashtu të sigurt se si të afroheni me njëri-tjetrin pasi komunikimi është tashmë i pakëndshëm.

4. Shkëputja

“Unë isha i martuar me gruan time për 7 vjet. Ne nuk e kishim njohur njëri-tjetrin shumë kohë përpara se të martoheshim. Ndoshta kjo ishte arsyeja pse, disa vite pas martesës, ne e pamë veten duke e parë njëri-tjetrin pothuajse si pjesë të mobiljeve. E njohur, por e marrë krejtësisht si e mirëqenë. Nuk mund të kujtonim asnjë prej tyrearsyet përse jemi bashkuar ose kemi krijuar ndonjë lloj lidhjeje,” thotë Bryan.”

Pooja shpjegon pse ndodh kjo, “Shpesh, njerëzit arrijnë një fazë me partnerë afatgjatë ku pothuajse bëhen si çdo ndeshje tjetër e pajetë në secilin prej tyre. jetët e të tjerëve. Ata thjesht nuk kujdesen për jetën, sjelljen apo ndonjë gjë tjetër të partnerit të tyre. Një partner që bëhet jo-entitet në jetën tuaj do të thotë që martesa tashmë është në prag të vdekjes plotësisht.”

Ka diçka vërtet të trishtueshme në një martesë ku je aq i shkëputur nga bashkëshorti/ja sa mezi e sheh ato si qenie të ndjeshme më. Veçoritë e tyre, pëlqimet dhe mospëlqimet e tyre, asnjëra prej tyre nuk ka më rëndësi dhe as martesa. Ju mund të jeni të huaj që thjesht ndani një shtëpi dhe një certifikatë që thotë se dikur do të kishit premtuar se do ta doni njëri-tjetrin përgjithmonë. Një martesë pa lidhje, pa gëzim, është një martesë mbi shkëmbinj. Nëse vërtet po kaloni një martesë në vdekje, kjo është padyshim një nga fazat që do të përjetonit.

5. Ju e keni kaluar përkujdesjen ose përpjekjen për të shpëtuar martesën tuaj

Ndoshta ka pasur një kohë kur keni menduar se mund të rregulloni një martesë në vdekje. Aty ku ju dhe bashkëshorti juaj me të vërtetë u kujdesët për të bërë një përpjekje për të ringjallur marrëdhënien tuaj dhe për t'i dhënë vetes dhe martesës suaj një mundësi tjetër. Dhe ndoshta tani, të dy e keni kaluar pikën e përkujdesjes, shumë të lodhur dhe indiferentë për t'i dhënë një zgjidhje tjetër.

Pooja thotë,“Mund të vijë gjithashtu një fazë ku asnjë nga partnerët nuk dëshiron të bëjë përpjekje për t'i dhënë një tjetër shans marrëdhënies së tyre. Kjo do të thotë se ata tashmë kanë hequr dorë nga njëri-tjetri dhe martesa e tyre. Kjo është shpesh një pikë pa kthim në çdo martesë dhe një tregues i qartë se ajo patjetër po shkon drejt greminës së saj.”

Vërtet lajme të zymta, por është më mirë sesa të mbetesh në një martesë të keqe për fëmijët ose thjesht sepse nuk e keni pranuar ende me vete se nuk ju ka mbetur më asgjë në këtë martesë. Përsëri, mund të jetë shumë e frikshme të arrish atë moment ku kupton se një pjesë e madhe e jetës dhe e zemrës sate ka përfunduar.

Kjo është, siç thotë Pooja, një pikë kthese në fazat e një martese që po vdes, pasi ka pak mundësia që njëri ose të dy të ndryshoni papritur mendje dhe të vendosni se doni t'i bëni gjërat të funksionojnë në fund të fundit.

6. Nuk ka besim mes jush

Çështjet e besimit janë gjëra të vogla të poshtër që mund të zhyteni në marrëdhëniet më të mira dhe më të shëndetshme. Ndërtimi i besimit në një marrëdhënie është mjaft i vështirë, rindërtimi i besimit pasi të jetë shkatërruar është edhe më i vështirë. Kjo është ndoshta arsyeja pse, pasi humbet besimi në një martesë, ajo qëndron si një shenjë e dukshme e një martese që po vdes.

“Besimi në martesën time nuk ishte vetëm për të qenë besnikë ndaj njëri-tjetrit,” thotë Ella . “Ka të bëjë gjithashtu me të qenit në gjendje të mbështetemi tek njëri-tjetri dhe të jemi të sinqertë