Nesretni ste u svom braku i tako je već dugo vremena. Zaglavili ste u fazama umirućeg braka, ali niste sigurni gdje se nalazite i šta možete učiniti po tom pitanju. Razmišljate: "Bože, moj brak me čini depresivnom" i pitate se jeste li zauvijek zaglavili.

Prepoznati znakove umirućeg braka znači dugo, pažljivo pogledati vezu koja je najbliži tvom srcu i život koji si izgradio sa nekim koga si nekada jako voleo, a možda još uvek voliš. Raskinuti brak znači napustiti dio svog života koji vas je držao i činio glavni dio vašeg identiteta.

Ništa od ovoga nije lako. Uostalom, ko želi da se probije kroz svoj brak, tražeći znakove da prolazite kroz brak koji umire. Niko ne želi čak ni da poveže riječ 'umiranje' sa svojim brakom. Ali ponekad moramo učiniti teške stvari za naš duševni mir.

Mislili smo da bi vam trebala pomoć stručnjaka. I tako, pitali smo trenericu emocionalnog zdravlja i svesnosti Pooju Priyamvadu (certificiranu za prvu pomoć psihološkog i mentalnog zdravlja na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Univerziteta u Sidneju), koja je specijalizirana za savjetovanje za vanbračne veze, raskide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke, na identifikaciji nekih od faza umirućeg braka.

5 glavnih znakova mrtvog braka

Prije nego što uđemo duboko usve što je bilo važno. Pred kraj mog braka sve je nestalo i ozbiljni problemi s povjerenjem. Bilo je nevjerstva, da, ali čak i prije toga, postojao je osjećaj da mu nisam mogao vjerovati da će se pojaviti umjesto mene.”

Da biste popravili brak koji je na samrti, potrebno je da između vas i vaš partner. U najmanju ruku, povjerenje da je ovo brak vrijedan popravljanja, da ima prostora da se stvari poboljšaju, učinite od vas bolje partnere. Bez toga, sjedit ćete i pitati se: „Koje su najteže godine braka? Živim li ih upravo sada?” Prolazak kroz umirući brak znači razarajući gubitak povjerenja, iz kojeg se ne možete vratiti.

7. Vaši prioriteti su se promijenili

Ne postoji zakon koji kaže da su partneri u braku (ili van njega) mora uvijek misliti i djelovati potpuno isto, ili čak cijeniti sve iste stvari. Prilično je važno, međutim, da svoj brak i partnerstvo vrednuju približno u istom iznosu, ili skoro u istom iznosu. Jednom kada se te vage prevrnu, one imaju tendenciju da nastave da se prebacuju i sve izbacuju iz ravnoteže.

Jedna od faza umirućeg braka je da su se prioriteti promijenili za jednog ili oba partnera. Možda ste postali neko ko cijeni vaš prostor i nezavisnost više od svog supružnika. Možda njihov posao već godinama ima prednost u odnosu na brak. Ili možda neko od vasželi zauvijek ostati u svom rodnom gradu, dok drugi želi raširiti krila i živjeti na novim mjestima (slušajte, sve te country pjesme mogu biti istinite!).

Svaka intimna veza dolazi sa svojim dijelom kompromisa. Ali uvijek ostaje pitanje, ko mora da pravi više kompromisa i postoji li savršena kompromisna ravnoteža koju treba postići? Postoje li stvari oko kojih ne biste trebali praviti kompromise u vezi? Sve su ovo teška pitanja, ali sa sigurnošću se može reći da ako ste se razdvojili do te mjere da vaše individualne potrebe upravljaju vašim životom daleko više od vašeg braka, prolazite kroz brak koji umire.

8. Imate iznenadni trenutak jasnoće

Da ne slikam previše morbidnu sliku, ali u većini slučajeva brak umire sporom i postepenom smrću. Ali unutar faza umirućeg braka, postoji onaj „aha!“ trenutak. Trenutak 'eureke!', samo što možda nije baš toliko euforičan. Taj trenutak u kojem sa apsolutnom sigurnošću znate da ste završili s ovim brakom, ili je s vama, ili oboje! vrijeme je barem za razvod braka.

Mogao bi biti sjajan trenutak kada se prvi put suočite s nevjerom svog supružnika. Ili, mogli biste ih gledati kako jednog jutra mažu tost za doručak i vrlo jasno znati da ovo nije lice s kojim želite dijeliti doručak do kraja života. Jasnoća dolazi do nas u zaista čudnim trenucima.

Kloi je rekla: „Naš brak je bionejasno nesrećan neko vreme. Nikada nisam mogao staviti prst na to. Nije bilo zlostavljanja, a u to vrijeme nismo bili svjesni bilo kakvog nevjerstva. Samo se sećam da sam pomislio: „Moj brak me čini depresivnim.“ A onda, jednog dana, lopta je pala.

“Gledali smo TV zajedno i on je insistirao da ne sedi na daljinskom, ali jeste. Zvuči smiješno, ali osjećao sam se kao da su godine ogorčenosti došle do jedinog žarišta jer je uvijek imao daljinski, ali se pretvarao da nije!”

Kao što smo rekli, faze umirućeg braka nisu uvijek ima smisla ili dolazi s upozorenjem. Ovo su trenuci u kojima ćete doći do kraja svojih veza i nećete htjeti ništa drugo nego da se oslobodite ovog braka i da se zapitate da li biste se trebali razvesti.

9. Odustajete od braka i nastavi dalje

Koje su najteže godine braka? Možda kada znate da nešto nije u redu, ali ste previše umorni ili se plašite da bilo šta učinite u vezi s tim ili previše dovodite u pitanje svoj brak, kako ne biste vidjeli pukotine izbliza. Ali postoji još jedna faza. Tada konačno odlučite da prestanete pokušavati da popravite svoj umirući brak, odustanete i vratite svoj život.

Konačno ste se prepustili znakovima da je vaš brak gotov i poduzeli ste težak, ali konkretan korak odvojite se od veze i odvojite se od veze koja vam nije odgovarala. Ovo je posljednji korak u fazama aumirući brak.

'Odustajanje' rijetko zvuči kao pozitivna stvar. Zašto biste prestanak najvažnije veze u svom životu (ili su nam barem rekli) smatrali pozitivnim na bilo koji način? Ali znate da ovo ne funkcioniše i spremni ste da prihvatite i da nastavite sa svojim životom.

Kada ste u fazi umirućeg braka, postojaće osećaj nejasne nelagode, opšti osećaj da stvari nisu ono što bi trebalo da budu. A onda će doći jasnoća i čvrstina da se donese odluka i da se nešto uradi po tom pitanju. Možda ćete u početku pokušati da popravite svoj brak koji umire, ali onda shvatite da to ne funkcioniše, a možda i nije vredno toga. Ili ćete možda potražiti stručnu pomoć, u kom slučaju je Bonobology panel iskusnih terapeuta uvijek spreman pomoći.

Često nam govore da je brak glavni i kraj svih veza. Priznanje da je veza od takvog ličnog i društvenog značaja pri kraju nikada neće biti lako. Ako prolazite kroz brak koji umire, nadamo se da ćete to prepoznati i imati hrabrosti znati kada je vrijeme da napustite vezu.

Shvatili smo – iscrpljujuće je raditi kroz svoj brak češljem s finim zubima, tražeći linije i pukotine. Ali takođe je imperativ da vidimo naše najintimnije odnose onakvima kakvi zaista jesu. Dakle, duboko udahnite i pogledajmo znakove braka koji umire:

1. Jedno ili oboje uvijek kopate po prošlosti

Niko ne ulazi u brak ili odnos sa potpuno čistim listom. Svi imamo svoj dio emocionalnog prtljaga i svi smo iznijeli greške iz prošlosti i uvrede u svađi. To je samo jedno od oružja koje koristimo u vezama.

Ali, ako je prošlost toliko zadirala u vašu sadašnju vezu da više ne možete zamisliti zajedničku budućnost, to je definitivno jedan od znakova da je vaš brak gotov. Ako je sve što kažete jedni drugima pasivno-agresivna aluzija na prošle greške itd., onda je možda vrijeme za pauzu.

2. Bilo je nevjere

Da se razumijemo – nevjera ne znači uvijek propast za vezu. Brakovi to mogu preživjeti, u stvari, mogu postojati slučajevi kada izlječenje od nevjere činibrak jači. Ali to baš i nije norma.

Ako u vašem braku postoji nevjera s jedne ili obje strane, to je vjerovatno zato što nešto nedostaje, ili je neko od vas dosadan/nesretan brakom. Iako je to nešto što se može riješiti, to bi također mogao biti jedan od znakova braka koji umire. Da li ćete je odlučiti oživjeti ili ne, u potpunosti ovisi o vama.

3. Tuče bez razloga

Najzdravije veze imaju svađe i nesuglasice. Ali jedna od najvećih razlika u zdravim i nezdravim vezama ili brakovima je ta što svađe u potonjem postaju zlobne i ogorčene. Nezdrave svađe se dešavaju bez ikakvog razloga osim zbog potrebe da srušimo partnera.

Razmislite o tome. Da li je bilo stalnih svađa samo zato što ste hteli da budete zli i da povrijedite partnera? Da li je postojao razlog za bilo koju tuču? Pa, onda se svađate bez razloga i to je jedan od znakova da je vaš brak gotov.

4. Verbalno i/ili fizičko zlostavljanje

Ponavljajte za mnom: Zlostavljanje nije u redu. I ne morate ga uzeti. Također, nije svako zlostavljanje fizičkog oblika koje ostavlja vidljive tragove i ožiljke na vama. Emocionalno i verbalno zlostavljanje jednako je ožiljno i bolno kao i fizičko zlostavljanje. I važno je da to prepoznamo.

Ako se bilo kakav oblik zlostavljanja uvukao u vaš brak, nema potrebe da ostanete i pokušavate to oprostiti ili popraviti.Zlostavljanje je znak da morate izaći i stići u siguran prostor što je prije moguće, okrećući leđa svom umirućem, nasilnom braku.

5. Usamljeni ste u svom braku

Ovo je tako suptilan, podmukao znak umirućeg braka da se stalno zanemaruje. Ne govorimo o tome da budete sami i da jedno drugom date zdrav i prijeko potreban prostor u braku. Ovo je najgore usamljenost, jer iako ste svoj život spojili sa nečijim na svaki mogući način, i dalje ste usamljeni.

Biti usamljen u braku je kada nosite teret veze na tvoje. Bilo da se radi o podizanju djece ili planiranju porodičnog odmora, sve se svodi na samoću. To nije u redu i to je znak umirućeg braka.

Za više stručnih videa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.

9 faza umirućeg braka

Pooja kaže: “Sve počinje prekidom veze, nelagodom i nenalaženjem veze s partnerom. Ponekad se veza nikada ne uspostavi. Takođe, zlostavljanje bilo koje vrste je jasan prvi znak da ova veza ide nizbrdo. Nedostatak komunikacije također prekida dogovor i postavlja ton stvari koje će doći u takvoj situaciji.”

Dakle, imamo prilično jasnu ideju o znakovima braka koji umire. Faze umirućeg braka teku malo dublje. Dakle, hajde da pogledamou različitim fazama umirućeg braka i šta oni znače.

1. Nedostatak komunikacije

Pooja kaže: „Partner bi trebao biti neko s kim možete razgovarati o svemu – dobro , loše ili ružno. Ako ovaj aspekt nedostaje u braku ili je postojao ranije, ali je s vremenom izblijedio, stvari se često pogrešno komuniciraju ili se uopće ne komuniciraju. Većina odgovora je jednosložna, što bi moglo ukazivati ​​na to da je odnos postao slabiji u jednom od ključnih područja snage.”

Problemi u komunikaciji u vezama nisu neuobičajeni. Ali ovo je prva faza umirućeg braka jer komunikacija je mjesto gdje počinju i problemi i rješenja. Ako uopšte ne pričate, ako se stalno plašite da ćete biti pogrešno shvaćeni svaki put kada govorite, ili ste previše umorni da biste uopšte pokušali da komunicirate, da li vam je uopšte ostao brak?

“Moj brak od 12 godina se rasplitalo i nismo mogli ni da pričamo o tome šta nas razdvaja“, kaže Mendi, „Nisam znala kako da artikulišem svoju nesreću svom mužu, a on nije znao kako da me pita za to. Nedostatak komunikacije nas je izluđivao i ubijao svaku šansu za pomirenje. Kako bismo se mogli pomiriti kada nismo znali kako da razgovaramo jedni s drugima? Osjećao sam se kao ćorsokak.“

2. Razočarenje

Pooja kaže: „Ljudi često idealiziraju svoje partnere. Misle da je njihov partner iz stvarnog života sličanidealni partneri u filmovima, romanima i snovima, ali partneri u stvarnom životu imaju mane, razočaranja i nedostatke. Često sukob ovih očekivanja vodi do razočaranja i ljudi osjećaju da su se zaglavili s pogrešnom osobom ili nekim za koga su zamišljali da je potpuno druga osoba.”

Zar ne bi bilo divno kada bismo svi mogli boraviti u svojim fantazijama , posebno naše romantične fantazije? Nažalost, ili možda na sreću, veze u stvarnom životu su malo složenije i zahtijevaju više posla od vašeg stopala da bez napora klizite u staklenu papuču.

Možda ste mislili da je vaš partner osoba iz vaših snova, neko koga biste zaista mogli otvoriti na i biti ranjiv sa. Ili su možda stvari bile drugačije prije braka kada ste izlazili i činilo se da je život bio samo ruža i duga.

Razočaranje je hladan križ koji se nosi u romantičnoj vezi. Također je dovoljno moćan da dovede brak do raspada jer jedan ili oba partnera osjećaju da se više uopće ne prepoznaju. Razočaranje zbog spoznaje da supružnik nije osoba iz vaših snova, već pravi čovjek od krvi i mesa koji pravi greške u vezi i ne može vam čitati misli definitivno je jedna od faza umirućeg braka.

3. Nedostatak intimnosti

Pooja kaže: „Postoji stara izreka da kvalitet seksa određuje kvalitetu braka. Iako ovo ne može biti sasvim tačno,definitivno ukazuje na važan aspekt. Ako paru nedostaje intimnosti ili ako je njihov nivo intimnosti zaista opao, to može ukazivati ​​na nekoliko temeljnih problema. Ako neko ne osjeća potrebu ili poriv za intimnošću s partnerom, to je jasna crvena zastava za brak koji umire.”

Intimnost u braku može biti vrlo različita od intimnosti tokom zabavljanja. Fizička intimnost može postati rutinska ili se može smanjiti učestalost jer ste, pa, sada ste u braku. Emocionalna i intelektualna intimnost u vezama, također, mogla bi se smanjiti jer se brak često pogrešno doživljava kao vrhunac romantike. A kada ste dosegli vrhunac, zašto se više truditi.

Nedostatak bilo kojeg ili svakog oblika intimnosti signalizira važnu fazu braka koji umire. Ovo je kada se, doslovno, odvajate jedno od drugog, u umu, tijelu i duhu. U vašem braku nema prostora u kojem se srećete da biste podijelili ideje, smijeh ili dodir, a možda niste sigurni i kako da doprete jedno do drugog jer je komunikacija već neugodna.

4. Odvajanje

“Bio sam u braku sa svojom ženom 7 godina. Nismo se dugo poznavali pre venčanja. Možda smo se zato, nekoliko godina nakon braka, zatekli da gledamo jedno na drugo gotovo kao na komade namještaja. Poznato, ali potpuno uzeto zdravo za gotovo. Nismo se mogli sjetiti nijednograzlozi zbog kojih smo se zbližili ili formirali bilo kakvu privrženost,” kaže Bryan.”

Pooja objašnjava zašto se to dešava: “Ljudi često dođu do faze s dugogodišnjim partnerima u kojoj gotovo postaju kao bilo koja druga beživotna osoba u svakom tuđi životi. Jednostavno ih nije briga za život partnera, ponašanje ili bilo šta drugo. To što partner postaje ne-entitet u vašem životu definitivno znači da je brak već na ivici potpunog umiranja.”

Postoji nešto zaista tužno u braku u kojem ste toliko odvojeni od supružnika da jedva vidite više kao živa bića. Njihove sklonosti, njihova simpatija i antipatija, ništa od toga više nije važno, kao ni brak. Mogli biste biti stranci koji slučajno dijele dom i potvrdu da ste se jednom zavjetovali da ćete se zauvijek voljeti. Brak bez vezanosti, bez radosti, brak je na stijenama. Ako zaista prolazite kroz umirući brak, ovo je definitivno jedna od faza koju ćete doživjeti.

5. Prošli ste brigu ili pokušavate spasiti svoj brak

Možda ste nekada mislili da možete popraviti brak koji umire. Gdje je vama i vašem supružniku iskreno stalo da uložite napor da oživite svoju vezu i date sebi i svom braku još jednu šansu. I možda ste sada oboje prešli tačku brige, previše umorni i ravnodušni da biste to ponovili.

Pooja kaže,„Takođe može doći faza u kojoj nijedan partner ne želi da se potrudi da svojoj vezi pruži još jednu šansu. To znači da su već odustali jedno od drugog i svog braka. Ovo je često tačka bez povratka u bilo kom braku i jasan pokazatelj da definitivno ide nizbrdo do svoje propasti.”

Zaista su sumorne vijesti, ali to je bolje nego ostati u lošem braku za djecu ili jednostavno jer još nisi sebi priznao da ti više ništa ne preostaje u ovom braku. Opet, može biti prilično zastrašujuće doći do tog trenutka kada shvatite da je veliki dio vašeg života i srca gotov.

Ovo je, kako kaže Pooja, prekretnica u fazama umirućeg braka jer je malo mogućnost da se jedno ili oboje iznenada predomislite i odlučite da ipak želite da stvari funkcioniraju.

6. Između vas nema povjerenja

Problemi s povjerenjem su podmukle stvari koje mogu prikradajte se najboljoj i najzdravijoj vezi. Izgradnja povjerenja u vezi je dovoljno teška, a obnoviti povjerenje nakon što je narušeno još je teže. Zbog čega je vjerovatno razlog zašto, kada se povjerenje izgubi u braku, ono se ističe kao očigledan znak umirućeg braka.

“Povjerenje u moj brak nije bilo samo u tome da budemo vjerni jedno drugome,” kaže Ella . „Također je bilo u mogućnosti da računamo jedni na druge i da budemo iskreni