Nesretni ste u braku i tako je već dugo vremena. Zapeli ste u fazama umirućeg braka, ali niste sigurni gdje ste i što možete učiniti u vezi s tim. Mislite: "Zaboga, moj me brak čini depresivnim" i pitate se jeste li zaglavili zauvijek.

Prepoznati znakove umirućeg braka znači dugo i pažljivo sagledati vezu koja je najbliži tvom srcu i život koji si izgradio s nekim koga si nekoć jako volio i možda još voliš. Raskinuti brak znači otpustiti dio svog života koji vas je držao i činio glavni dio vašeg identiteta.

Ništa od ovoga nije lako. Naposljetku, tko se želi zajebavati kroz svoj brak, tražeći znakove da prolazite kroz brak na samrti. Nitko ne želi ni povezati riječ 'umiranje' sa svojim brakom. Ali ponekad moramo učiniti teške stvari da bismo bili mirni.

Mislili smo da bi vam dobro došla pomoć stručnjaka. I tako smo pitali trenericu emocionalnog zdravlja i svjesnosti Pooju Priyamvadu (certificiranu za prvu pomoć u psihološkom i mentalnom zdravlju sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Sveučilišta u Sydneyu), koja se specijalizirala za savjetovanje za izvanbračne veze, raskide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke, na identificiranje nekih od faza umirućeg braka.

5 glavnih znakova mrtvog braka

Prije nego što uđemo duboko usve što je bilo važno. Pred kraj mog braka, sve je to nestalo i ozbiljni problemi s povjerenjem. Bilo je nevjere, da, ali čak i prije toga, postojao je osjećaj da mu ne mogu vjerovati da će se pojaviti za mene."

Da biste popravili brak koji je na samrti, između vas i vas mora ostati određena količina povjerenja Vaš partner. U najmanju ruku, povjerenje da je ovo brak koji vrijedi popraviti, da postoji prostor da se stvari poprave, da postanete bolji partneri. Bez toga, sjedit ćete i pitati se: “Koje su najteže godine braka? Živim li ih sada?" Proći kroz umirući brak znači razoran gubitak povjerenja, kakvog se ne možete vratiti.

7. Vaši prioriteti su se promijenili

Ne postoji zakon koji propisuje da partneri u braku (ili izvan njega) mora uvijek misliti i djelovati potpuno isto, ili čak vrednovati sve iste stvari. Prilično je važno, međutim, da svoj brak i partnerstvo cijene približno jednako ili gotovo jednako. Jednom kada se ta vaga prevrne, oni se stalno prevrću i sve izbacuju iz ravnoteže.

Jedna od faza umirućeg braka je da su se prioriteti pomaknuli za jednog ili oba partnera. Možda ste postali netko tko cijeni svoj prostor i neovisnost više od svog supružnika. Možda im posao već godinama ima prednost nad brakom. Ili možda netko od vasželi zauvijek ostati u vašem rodnom gradu, dok drugi želi raširiti krila i živjeti na novim mjestima (slušajte, sve te country pjesme mogle bi biti istinite!).

Svaka intimna veza dolazi sa svojim udjelom kompromisa. Ali uvijek ostaje pitanje tko mora više kompromisirati i postoji li savršena ravnoteža kompromisa koju treba postići? Postoje li stvari oko kojih ne biste trebali pristati na kompromis u vezi? Sve su to teška pitanja, ali sa sigurnošću se može reći da ako ste se razdvojili do te mjere da vaše individualne potrebe upravljaju vašim životom mnogo više nego vašim brakom, prolazite kroz brak na samrti.

8. Imate iznenadni trenutak jasnoće

Da ne slikam previše morbidnu sliku, ali u većini slučajeva brak umire sporom i postupnom smrću. Ali unutar faza umirućeg braka, postoji onaj 'aha!' trenutak. Trenutak 'eureka!', samo možda ne toliko euforičan. Taj trenutak u kojem s apsolutnom sigurnošću znate da ste završili s ovim brakom, ili je s vama gotovo, ili oboje! vrijeme je barem za razvod braka.

Mogao bi biti veliki trenutak kada se prvi put suočite s nevjerom svog supružnika. Ili, možda ih jedno jutro gledate kako mažu tost za doručak i vrlo jasno znate da to nije lice s kojim želite dijeliti doručak do kraja života. Jasnoća nam dolazi u doista čudnim trenucima.

Chloe je rekla: "Naš je brak bionejasno nesretan neko vrijeme. Nikada to nisam mogao vidjeti. Nije bilo zlostavljanja, au to vrijeme nismo znali ni za kakvu nevjeru. Samo se sjećam da sam pomislila: "Moj brak me čini depresivnom." A onda, jednog dana, lopta je pala.

“Zajedno smo gledali TV i on je inzistirao da ne sjedi na daljinskom, ali sjedio je. Zvuči smiješno, ali osjećala sam se kao da su godine ogorčenosti došle do jedine žarišne točke jer je uvijek imao daljinski, ali se pretvarao da ga nema!”

Kao što smo rekli, faze umirućeg braka ne uvijek imaju smisla ili dolaze s upozorenjem. Ovo su trenuci u kojima ćete doći do kraja svoje snage i nećete željeti ništa više nego osloboditi se ovog braka i pitati se trebate li se razvesti.

9. Odustajete od svog braka i nastavi dalje

Koje su najteže godine braka? Možda kada znate da nešto nije u redu, ali ste preumorni ili se bojite išta poduzeti po tom pitanju ili previše propitujete svoj brak, da ne vidite pukotine malo preblizu. Ali postoji još jedna faza. Tada konačno odlučite prestati pokušavati popraviti svoj brak na samrti, odustati i uzeti svoj život natrag.

Konačno ste se prepustili znakovima da je vaš brak gotov i poduzeli ste težak, ali konkretan korak odvojite se i udaljite se od veze koja vam nije bila od koristi. Ovo je posljednji korak u fazama aumirući brak.

'Odustajanje' rijetko zvuči kao pozitivna stvar. Zašto biste prekid najvažnije veze u svom životu (ili nam je tako rečeno) smatrali pozitivnim na bilo koji način? Ali znate da ovo ne funkcionira i spremni ste prihvatiti i nastaviti sa svojim životom.

Kada ste u fazi umiranja braka, javljat će se osjećaji nejasne nelagode, opći osjećaj da stvari nisu onakve kakve bi trebale biti. A onda će doći jasnoća i čvrstina da se donese odluka i zapravo učini nešto po tom pitanju. Možda ćete u početku pokušati popraviti svoj brak na samrti, ali onda shvatite da ne funkcionira, a možda i nije vrijedno toga. Ili ćete možda potražiti stručnu pomoć, au tom je slučaju skupina iskusnih terapeuta Bonobologyja uvijek spremna pomoći.

Često nam govore da je brak ono što je najvažnije u vezama. Nikada neće biti lako priznati da je veza od takvog osobnog i društvenog značaja pri kraju. Ako prolazite kroz umirući brak, nadamo se da ćete to prepoznati i imati hrabrosti znati kada je vrijeme da prekinete vezu.

Shvaćamo – iscrpljujuće je češljati svoj brak sa sitnim češljem, tražeći nedostatke i pukotine. Ali također je imperativ vidjeti naše najintimnije odnose onakvima kakvi oni stvarno jesu. Dakle, duboko udahnite i pogledajmo znakove umirućeg braka:

1. Jedno ili oboje uvijek kopate po prošlosti

Nitko ne ulazi u brak ili odnos s potpuno čistim listom. Svi imamo svoj dio emocionalne prtljage i svi smo spomenuli pogreške iz prošlosti i uvrede u svađi. To je samo jedno od oružja koje koristimo u vezama.

Ali, ako je prošlost toliko zadirala u vašu sadašnju vezu da više ne možete zamisliti zajedničku budućnost, to je definitivno jedan od znakova da je vašem braku kraj. Ako je sve što kažete jedno drugome pasivno-agresivna aluzija na pogreške iz prošlosti itd., dobro onda, možda je vrijeme da napravite pauzu.

2. Bilo je nevjere

Budimo jasni – nevjera ne znači uvijek propast veze. Brakovi to mogu preživjeti, zapravo, mogu postojati slučajevi u kojima izlječenje od nevjere pomažebrak jači. Ali to baš i nije norma.

Ako u vašem braku postoji nevjera s jedne ili obje strane, to je vjerojatno zato što nešto nedostaje, ili jedno od vas ili vam je brak dosadan/nesretan. Iako je to nešto što se može riješiti, to bi mogao biti i jedan od znakova braka na samrti. Hoćete li je odlučiti oživjeti ili ne, u potpunosti ovisi o vama.

3. Svađe bez razloga

U najzdravijim vezama postoje svađe i nesuglasice. Ali jedna od najvećih razlika u zdravim naspram nezdravih veza ili brakova je ta što svađe u potonjim postaju zlobne i ogorčene. Do nezdravih svađa dolazi bez ikakvog razloga osim potrebe da oborimo partnera.

Razmislite o tome. Jesu li se ponavljale svađe samo zato što ste željeli biti zao i povrijediti svog partnera? Je li bilo razloga za neku od svađa? Pa onda, svađate se bez razloga i to je jedan od znakova da je vašem braku kraj.

4. Verbalno i/ili fizičko zlostavljanje

Ponavljajte za mnom: Zlostavljanje nije u redu. I ne morate ga uzeti. Također, nije svako zlostavljanje fizičko koje ostavlja vidljive tragove i ožiljke na vama. Emocionalno i verbalno zlostavljanje ostavlja jednako ožiljke i bol kao i fizičko zlostavljanje. I važno je da to prepoznamo.

Ako se bilo kakav oblik zlostavljanja uvukao u vaš brak, nema potrebe da ostanete i pokušavate oprostiti ili popraviti to.Zlostavljanje je znak da morate izaći i otići na sigurno mjesto što je prije moguće, okrećući leđa svom umirućem, nasilnom braku.

5. Usamljeni ste u svom braku

Ovo je tako suptilan, podmukao znak umirućeg braka da ga se stalno previđa. Ne govorimo o tome da budete sami i da jedno drugom date zdrav i prijeko potreban prostor u braku. Ovo je najgora usamljenost jer iako ste svoj život spojili s tuđim na sve moguće načine, i dalje ste usamljeni.

Biti usamljen u braku je kada nosite teret veze na sebi Svoj. Bilo da se radi o podizanju djece ili planiranju obiteljskog odmora, sve se svodi na vašu samoću. To nije u redu i to je znak umirućeg braka.

Za više stručnih videa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.

9 faza umirućeg braka

Pooja kaže: “Sve počinje prekidom veze, nelagodom i nenalaženjem veze s partnerom. Ponekad se veza uopće ne uspostavi. Također, zlostavljanje bilo koje vrste jasan je prvi znak da ova veza ide nizbrdo. Nedostatak komunikacije također krši dogovor i određuje ton stvari koje dolaze u takvoj situaciji."

Dakle, imamo prilično jasnu ideju o znakovima braka na samrti. Faze umirućeg braka sežu malo dublje. Dakle, pogledajmou različitim fazama umirućeg braka i što one znače.

1. Nedostatak komunikacije

Pooja kaže: “Partner bi trebao biti netko s kim možete razgovarati o bilo čemu – dobro , loše ili ružno. Ako ovaj aspekt nedostaje u braku ili je postojao ranije, ali je s vremenom nestao, stvari se često pogrešno komuniciraju ili se uopće ne komuniciraju. Većina odgovora je jednosložna, što bi moglo ukazivati ​​na to da je veza oslabila u jednom od svojih ključnih područja prednosti.”

Komunikacijski problemi u vezama nisu neuobičajeni. Ali ovo je prva faza umirućeg braka jer komunikacija je mjesto gdje počinju i problemi i rješenja. Ako uopće ne razgovarate, ako se stalno bojite da ćete biti krivo shvaćeni svaki put kad progovorite ili ste preumorni da uopće pokušate komunicirati, preostaje li vam uopće brak?

“Moj brak od 12 godina se rasplitalo i nismo mogli ni razgovarati o tome što nas je razdvajalo,” kaže Mandy, “Nisam znala kako artikulirati svoju nesreću svom suprugu, a on nije znao kako me pitati o tome. Nedostatak komunikacije nas je izluđivao i ubijao svaku šansu za pomirenje. Kako bismo se mogli pomiriti kad nismo znali kako razgovarati jedno s drugim? Osjećalo se kao veza u slijepoj ulici."

2. Razočaranje

Pooja kaže: "Ljudi često idealiziraju svoje partnere. Misle da je njihov partner u stvarnom životu sličanidealni partneri u filmovima, romanima i snovima, ali partneri u stvarnom životu dolaze s manama, razočarenjima i nedostacima. Često sukob tih očekivanja dovodi do razočaranja i ljudi osjećaju da su zapeli s pogrešnom osobom ili s nekim koga su zamišljali da je potpuno druga osoba.”

Ne bi li bilo divno da svi možemo živjeti u svojim fantazijama , posebno naše romantične fantazije? Nažalost, ili možda na sreću, veze u stvarnom životu malo su složenije i zahtijevaju više rada nego da bez napora kliznete nogom u staklenu papuču.

Možda ste mislili da je vaš partner osoba vaših snova, netko kome se stvarno možete otvoriti biti ranjiv s njima. Ili su možda stvari bile drugačije prije braka kada ste izlazili i kada se činilo da je život pun ruža i duga.

Razočaranje je hladan križ koji treba podnijeti u romantičnoj vezi. Također je dovoljno moćan da dovede brak do raspada jer jedan ili oba partnera osjećaju da se više uopće ne prepoznaju. Razočaranje spoznajom da supružnik nije osoba iz vaših snova, već stvarni čovjek od krvi i mesa koji griješi u vezi i ne može vam čitati misli, definitivno je jedna od faza umirućeg braka.

3. Nedostatak intimnosti

Pooja kaže: “Postoji stara izreka da kvaliteta seksa određuje kvalitetu braka. Iako to ne može biti u potpunosti točno,definitivno ukazuje na važan aspekt. Ako paru nedostaje intimnosti ili ako je njihova razina intimnosti stvarno pala, to može ukazivati ​​na nekoliko temeljnih problema. Ako netko ne osjeća potrebu ili želju za intimnošću s partnerom, to je jasna crvena zastavica za brak koji umire."

Intimnost u braku može se uvelike razlikovati od intimnosti tijekom veze. Tjelesna intimnost može postati rutina ili se može smanjiti učestalost jer ste sada u braku. Emocionalna i intelektualna intimnost u vezama također bi se mogla smanjiti jer se brak često pogrešno smatra vrhuncem romantike. A kada ste dosegnuli vrhunac, zašto se više truditi.

Nedostatak bilo kojeg ili svakog oblika intimnosti signalizira važnu fazu umirućeg braka. To je vrijeme kada se doslovno odvajate jedno od drugoga, umom, tijelom i duhom. U vašem braku nema prostora u kojem se susrećete kako biste razmijenili ideje, nasmijali se ili dodirnuli, a možda niste sigurni kako doprijeti jedno do drugoga budući da je komunikacija već neugodna.

4. Nevezanost

“Sa suprugom sam bio u braku 7 godina. Nismo se dugo poznavali prije vjenčanja. Možda smo zato, nekoliko godina nakon braka, jedno drugo gledali gotovo kao komade namještaja. Poznato, ali potpuno shvaćeno zdravo za gotovo. Nismo se mogli sjetiti nijednograzloge zbog kojih smo se spojili ili uspostavili bilo kakvu privrženost," kaže Bryan."

Pooja objašnjava zašto se to događa, "Često, ljudi dođu do faze s dugoročnim partnerima u kojoj gotovo postanu poput bilo koje druge beživotne stvari u svakom tuđe živote. Jednostavno ih nije briga za partnerov život, ponašanje ili bilo što drugo. Partner koji postaje ništa u vašem životu definitivno znači da je brak već na rubu potpunog umiranja.”

Postoji nešto doista tužno u braku u kojem ste toliko odvojeni od svog supružnika da ga jedva vidite oni više nisu živa bića. Njihove ćudljivosti, što im se sviđa i što ne sviđaju, ništa od toga više nije važno, pa tako ni brak. Mogli biste biti stranci koji slučajno dijele dom i potvrdu da ste se jednom zavjetovali da ćete se voljeti zauvijek. Brak bez privrženosti, bez radosti, je brak na stijenama. Ako doista prolazite kroz umirući brak, ovo je definitivno jedna od faza koju biste doživjeli.

5. Prestali ste brinuti ili pokušavati spasiti svoj brak

Možda je postojalo vrijeme kada ste mislili da možete popraviti brak na samrti. Gdje je vama i vašem supružniku iskreno stalo da se potrudite oživjeti svoju vezu i date sebi i svom braku još jednu priliku. A možda ste sada oboje prešli točku brige, previše umorni i ravnodušni da biste pokušali još jednom.

Pooja kaže,“Također može doći do faze u kojoj se niti jedan partner ne želi potruditi dati svojoj vezi još jednu priliku. To znači da su već digli ruke jedno od drugoga i braka. Ovo je često točka s koje nema povratka u bilo kojem braku i jasan pokazatelj da on definitivno ide nizbrdo u svoju propast.”

Turobne vijesti doista, ali bolje i to nego ostati u lošem braku zbog djece ili jednostavno jer još sebi nisi priznao da ti u ovom braku više ništa ne preostaje. Opet, može biti prilično zastrašujuće doći do trenutka kada shvatite da je veliki dio vašeg života i srca gotov.

Ovo je, kao što Pooja kaže, prekretnica u fazama umirućeg braka jer postoji malo vjerojatnost da se jedno ili oboje iznenada predomislite i odlučite da ipak želite učiniti da stvari funkcioniraju.

6. Među vama nema povjerenja

Problemi s povjerenjem su lukave male stvari koje mogu prikradati se najboljim i najzdravijim odnosima. Izgraditi povjerenje u vezi dovoljno je teško, ponovno izgraditi povjerenje nakon što je narušeno još je teže. Vjerojatno je to razlog zašto se jednom kad se povjerenje u braku izgubi, to se ističe kao očigledan znak umirućeg braka.

"Povjerenje u mom braku nije bilo samo vjernost jedno drugome", kaže Ella . “Također se radilo o tome da možemo računati jedno na drugo i da budemo iskreni