Huna furaha katika ndoa yako na imekuwa hivyo kwa muda mrefu. Umekwama katika hatua za ndoa inayokufa, lakini huna uhakika kuhusu mahali unaposimama na nini unaweza kufanya kuhusu hilo. Unawaza, "Gosh, ndoa yangu inanitia huzuni" na kujiuliza ikiwa umekwama milele. karibu na moyo wako na maisha ambayo umejenga na mtu ambaye hapo awali ulimpenda sana na labda bado unampenda. Kuvunja ndoa ni kuachilia sehemu ya maisha yako iliyokushikilia na kuunda sehemu kubwa ya utambulisho wako.

Hakuna hata moja kati ya haya ambayo ni rahisi. Baada ya yote, ni nani anataka kuchukua njia yake katika ndoa yao, akitafuta ishara kwamba unapitia ndoa inayokufa. Hakuna anayetaka hata kuhusisha neno ‘kufa’ na ndoa yao. Lakini wakati mwingine, tunahitaji kufanya mambo magumu kwa amani yetu ya akili.

Tulifikiri unaweza kutumia usaidizi wa kitaalamu. Na kwa hivyo, tulimuuliza mkufunzi wa afya ya kihisia na umakinifu Pooja Priyamvada (aliyethibitishwa katika Msaada wa Kwanza wa Afya ya Kisaikolojia na Akili kutoka Shule ya Afya ya Umma ya Johns Hopkins Bloomberg na Chuo Kikuu cha Sydney), ambaye anajishughulisha na ushauri wa masuala ya mapenzi nje ya ndoa, talaka, kutengana, huzuni na hasara, kwa kutaja machache, katika kutambua baadhi ya hatua za ndoa inayokaribia kufa.

Dalili 5 Kuu za Ndoa Iliyokufa

Kabla hatujaingia ndani kabisakila kitu kilichokuwa muhimu. Kuelekea mwisho wa ndoa yangu, yote yalikuwa yamekwisha na masuala mazito ya kuaminiana. Kulikuwa na ukafiri, ndio, lakini hata kabla ya hapo, kulikuwa na hisia hii kwamba sikuweza kumwamini angenisaidia.”

Ili kurekebisha ndoa inayokaribia kufa, kunahitajika uaminifu wa kiasi fulani kati yako na wewe. mpenzi wako. Angalau, imani kwamba hii ni ndoa inayofaa kurekebishwa, kwamba kuna nafasi ya kufanya mambo kuwa bora zaidi, jifanyeni mwenzi bora zaidi. Bila hivyo, utakuwa umekaa na kujiuliza, "Je, ni miaka gani migumu zaidi ya ndoa? Je, ninaziishi sasa hivi?” Kupitia ndoa inayokaribia kufa kunamaanisha upotezaji mkubwa wa uaminifu, aina ambayo huwezi kurudi kutoka.

7. Vipaumbele vyako vimebadilika

Hakuna sheria inayosema kwamba washirika katika ndoa (au nje ya ndoa. it) lazima kila wakati kufikiria na kutenda sawa kabisa, au hata kuthamini vitu vyote sawa. Ni muhimu sana, hata hivyo, kwamba wathamini ndoa na ushirikiano wao takriban kiasi sawa, au karibu kiasi sawa. Mara tu mizani hiyo inapokaribiana, huwa wanaendelea kudokeza na kupeleka kila kitu kwenye mizani.

Moja ya hatua za ndoa inayokaribia kufa ni kwamba vipaumbele vimebadilika kwa mwenzi mmoja au wote wawili. Labda umekuwa mtu ambaye anathamini nafasi yako na uhuru juu ya mwenzi wako. Labda kazi yao imekuwa ikichukua nafasi ya kwanza juu ya ndoa kwa miaka sasa. Au labda mmoja wenuanataka kubaki katika mji wako milele, huku mwingine akitaka kutandaza mbawa zao na kuishi katika maeneo mapya (sikiliza, nyimbo hizo zote za nchi zinaweza kuwa za kweli!).

Kila uhusiano wa karibu huja na sehemu yake ya maelewano. Lakini swali daima linabakia, ni nani anayepaswa kuafikiana zaidi na kuna usawa kamili wa maelewano unaopaswa kupatikana? Je, kuna mambo ambayo hupaswi kuafikiana katika uhusiano? Haya yote ni maswali magumu, lakini ni salama kusema kwamba ikiwa umekua tofauti kwa kiwango ambacho mahitaji yako ya kibinafsi yanatawala maisha yako zaidi ya ndoa yako, unapitia ndoa inayokufa.

8. Una wakati wa ghafla wa uwazi

Kutochora picha mbaya sana, lakini katika hali nyingi, ndoa hufa kifo cha polepole na cha polepole. Lakini ndani ya hatua za ndoa inayokufa, kuna wakati huo wa ‘aha!’. Wakati wa ‘eureka!’, labda tu si wa kufurahisha sana. Wakati huo ambapo unajua kwa uhakika kabisa kwamba umemaliza ndoa hii, au imefanywa na wewe, au zote mbili! ni wakati wa angalau kutengana kwa ndoa.

Inaweza kuwa wakati mzuri sana unapokabiliana na ukafiri wa mwenzi wako kwa mara ya kwanza. Au, unaweza kuwa unawatazama wakipaka toast yao wakati wa kiamsha kinywa asubuhi moja na ujue kwa uwazi kuwa huu sio uso ambao ungependa kushiriki nao kifungua kinywa maishani mwako yote. Uwazi hutujia katika nyakati za ajabu sana.

Chloe alisema, “Ndoa yetu ilikuwabila kuwa na furaha kwa muda. Sikuweza kamwe kuweka kidole changu juu yake. Hakukuwa na unyanyasaji, na wakati huo, hatukujua ukafiri wowote. Ninakumbuka tu kuwaza, “Ndoa yangu inanifanya nishuke moyo.” Na kisha, siku moja, mpira ukaanguka.

“Tulikuwa tukitazama TV pamoja na alisisitiza kuwa hakuwa ameketi kwenye rimoti, lakini alikuwa. Inasikika kuwa ni ujinga, lakini nilihisi kama miaka ya chuki ilifika mahali ambapo alikuwa na rimoti kila wakati lakini akajifanya hana!”

Kama tulivyosema, hatua za ndoa inayokaribia kufa hazifanyiki. daima kuwa na maana au kuja na onyo. Hizi ni nyakati ambazo utakuwa umefikia mwisho wa kufunga ndoa yako na hutataka chochote zaidi ya kuwa huru kwenye ndoa hii na kujiuliza ikiwa unapaswa kupata talaka.

9. Unakata tamaa kwenye ndoa yako. na kuendelea

Je, ni miaka gani migumu zaidi ya ndoa? Inawezekana unapojua kuna kitu kibaya lakini umechoka sana au unaogopa kufanya chochote kuhusu hilo au kuhoji sana ndoa yako, usije ukaona nyufa kwa karibu sana. Lakini kuna hatua nyingine. Ni pale unapoamua hatimaye kuacha kujaribu kurekebisha ndoa yako inayokufa, kukata tamaa na kurudisha maisha yako. kujiondoa na kuacha uhusiano ambao haukuwa na faida kwako. Hii ni hatua ya mwisho katika hatua za andoa inayokufa.

‘Kukata tamaa’ mara chache husikika kama jambo chanya. Kwa nini ungefikiria kuacha uhusiano muhimu zaidi wa maisha yako (au tunaambiwa) chanya kwa njia yoyote? Lakini unajua hii haifanyi kazi, na uko tayari kukubali na kuendelea na maisha yako.

Unapokuwa katika hatua za ndoa inayokaribia kufa, kutakuwa na hisia za wasiwasi zisizo wazi, hisia ya jumla ambayo mambo sivyo inavyopaswa kuwa. Na kisha utakuja uwazi na uimara wa kuchukua uamuzi na kwa kweli kufanya kitu juu yake. Labda utajaribu na kurekebisha ndoa yako inayokufa hapo awali, lakini kisha utambue kuwa haifanyi kazi, na labda haifai. Au labda utatafuta usaidizi wa kitaalamu, katika hali ambayo jopo la watibabu wenye uzoefu wa Bonobology huwa tayari kukusaidia.

Mara nyingi tunaambiwa kwamba ndoa ndiyo suluhu ya mahusiano yote. Kukubali kwamba uhusiano wa umuhimu kama huo wa kibinafsi na kijamii uko mwisho hautakuwa rahisi kamwe. Ikiwa unapitia ndoa inayokaribia kufa, tunatumai kuwa utaitambua na kuwa na ujasiri wa kujua wakati umefika wa kuondoka kwenye uhusiano.

Tunaelewa - inachosha kusuluhisha ndoa yako kwa kuchana kwa meno laini, kutafuta makosa na nyufa. Lakini pia ni muhimu kuona uhusiano wetu wa karibu jinsi ulivyo. Kwa hivyo, vuta pumzi, na tuangalie dalili za ndoa inayokaribia kufa:

1. Mmoja wenu au nyote wawili huwa wanachimbua yaliyopita

Hakuna anayeingia kwenye ndoa. au uhusiano na slate safi kabisa. Sote tuna sehemu yetu ya mizigo ya kihisia na sote tumeleta makosa na matusi ya zamani katika vita. Ni moja tu ya silaha tunazotumia katika mahusiano.

Lakini, ikiwa siku za nyuma zimeingilia uhusiano wako wa sasa hivi kwamba huwezi tena kuwazia wakati ujao pamoja, hiyo bila shaka ni mojawapo ya ishara kwamba ndoa yenu imekamilika. Ikiwa kila kitu mnachoambiana ni dokezo la uchokozi la makosa ya zamani n.k., basi, labda ni wakati wa kupumzika.

2. Kumekuwa na ukafiri

Tuwe wazi – ukafiri. daima haiangazii adhabu kwa uhusiano. Ndoa zinaweza kuishi, kwa kweli, kunaweza kuwa na matukio ambapo uponyaji kutoka kwa ukafiri hufanyandoa yenye nguvu. Lakini hizi sio kawaida kabisa.

Ikiwa kuna ukafiri katika ndoa yako kutoka kwa upande mmoja au pande zote mbili, labda ni kwa sababu kuna kitu kinakosekana, au mmoja wenu au kuchoka/kutofurahishwa na ndoa. Ingawa hili ni jambo linaloweza kutatuliwa, linaweza pia kuwa mojawapo ya ishara za ndoa inayokufa. Ikiwa utachagua kufufua au la ni juu yako kabisa.

3. Mapigano bila sababu

Mahusiano yenye afya zaidi yana ugomvi na kutoelewana. Lakini moja ya tofauti kubwa katika mahusiano yenye afya dhidi ya afya mbaya au ndoa ni kwamba mapigano yanakuwa ya chuki na machungu baadaye. Mapigano yasiyofaa hutokea bila sababu yoyote isipokuwa hitaji la kumwangusha mwenzi wetu.

Fikiria juu yake. Je, kumekuwa na mapigano ya mara kwa mara kwa sababu tu ulitaka kuwa mbaya na kumuumiza mpenzi wako? Je, kulikuwa na sababu zozote za mapigano hayo? Basi, unapigana bila sababu na hiyo ni moja ya ishara kwamba ndoa yako imeisha.

4. Unyanyasaji wa maneno na/au kimwili

Rudia baada yangu: Dhuluma. si sawa. Na sio lazima uichukue. Pia, sio unyanyasaji wote ni aina ya kimwili ambayo inaacha alama zinazoonekana na makovu kwako. Unyanyasaji wa kihisia na matusi ni wa kutisha na uchungu kama unyanyasaji wa kimwili. Na ni muhimu kutambua hili.

Ikiwa aina yoyote ya unyanyasaji imeingia katika ndoa yako, hakuna haja ya kukaa na kujaribu kusamehe au kurekebisha.Dhuluma ni ishara kwamba unahitaji kutembea nje na kufika mahali salama haraka iwezekanavyo, ukiipa kisogo ndoa yako inayokufa na yenye matusi.

5. Uko mpweke katika ndoa yako

Hii ni ishara ya hila, ya hila ya ndoa inayokufa hivi kwamba inaelekea kupuuzwa kila wakati. Hatuzungumzii kuwa peke yako na kupeana nafasi yenye afya na inayohitajika katika ndoa. Huu ni upweke mbaya zaidi kwa sababu ingawa umeunganisha maisha yako na mtu mwingine kwa kila njia, bado uko mpweke.

Kuwa mpweke kwenye ndoa ni pale unapobeba mzigo wa mahusiano. yako mwenyewe. Iwe kulea watoto au kupanga likizo ya familia, yote inategemea ubinafsi wako. Hilo si sawa na ni ishara ya ndoa inayokaribia kufa.

Kwa video za kitaalamu zaidi tafadhali jiandikishe kwenye YouTube Channel yetu. Bofya hapa.

Hatua 9 Za Ndoa Inayokaribia Kufa

Pooja anasema, “Yote huanza kwa kukatika, kutopata raha, na kutopata uhusiano wowote na mwenzi. Wakati mwingine muunganisho haujaanzishwa hapo kwanza. Pia, unyanyasaji wa aina yoyote ni ishara ya kwanza ya wazi kwamba uhusiano huu unashuka. Ukosefu wa mawasiliano pia huvunja makubaliano na huweka hali ya mambo yajayo katika hali kama hiyo.”

Kwa hivyo, tumepata wazo la wazi kabisa la dalili za kufifia kwa ndoa. Hatua za ndoa inayokaribia kufa zinaingia ndani zaidi. Kwa hiyo, hebu tuangaliekatika hatua mbalimbali za ndoa inayokaribia kufa na maana yake.

1. Kutokuwa na mawasiliano

Pooja anasema, “Mpenzi anatakiwa kuwa mtu ambaye unaweza kuzungumza naye chochote – kizuri. , mbaya au mbaya. Ikiwa kipengele hiki kinakosekana katika ndoa au kilikuwepo hapo awali lakini kimefifia baada ya muda, mambo mara nyingi huwa yanapotoshwa au hayawasilishwi kabisa. Majibu mengi ni ya neno moja, ambayo inaweza kuonyesha kuwa uhusiano umekuwa dhaifu katika mojawapo ya maeneo yake ya msingi ya nguvu.”

Matatizo ya mawasiliano katika mahusiano si ya kawaida. Lakini hii ni hatua ya kwanza ya ndoa inayokufa kwa sababu mawasiliano ndipo matatizo na masuluhisho yanapoanzia. Ikiwa huongei kabisa, ikiwa unaogopa kutoeleweka kila wakati unapozungumza, au umechoka sana hata kujaribu kuwasiliana, je, una ndoa iliyobaki?

“Ndoa yangu ya Miaka 12 ilikuwa inasonga mbele na hatukuweza hata kuzungumza juu ya kile kilichokuwa kikitutenganisha,” asema Mandy, “sikujua jinsi ya kueleza huzuni yangu kwa mume wangu, na hakujua jinsi ya kuniuliza kuhusu hilo. Ukosefu wa mawasiliano ulikuwa ukitutia wazimu na kuua nafasi yoyote ya upatanisho. Tungewezaje kupatana wakati hatukujua jinsi ya kuzungumza sisi kwa sisi? Ilionekana kama uhusiano usio na mwisho.”

2. Kukatishwa tamaa

Pooja anasema, “Mara nyingi, watu huwafanya wenzi wao wawe bora. Wanafikiri mwenzi wao wa kweli ni kamawashirika bora katika filamu, riwaya, na ndoto, lakini washirika wa maisha halisi huja na dosari, kukatishwa tamaa, na vikwazo. Mara nyingi, mgongano wa matarajio haya husababisha kukatishwa tamaa na watu kuhisi walikwama na mtu asiyefaa au mtu ambaye walikuwa wamewazia kuwa mtu tofauti kabisa.” , hasa fantasia zetu za kimapenzi? Kwa bahati mbaya, au labda kwa bahati nzuri, mahusiano ya maisha halisi ni magumu zaidi na yanahitaji kazi zaidi kuliko mguu wako unaoteleza kwa urahisi kwenye slipper ya kioo.

Labda ulifikiri kuwa mpenzi wako ndiye mtu wa ndoto zako, mtu ambaye unaweza kufungua kuwa katika mazingira magumu na. Au labda mambo yalikuwa tofauti kabla ya ndoa mlipokuwa mkichumbiana na maisha yalionekana kuwa waridi na upinde wa mvua.

Kukatishwa tamaa ni msalaba baridi wa kubeba katika uhusiano wa kimapenzi. Pia ina uwezo wa kutosha kuendesha ndoa hadi kuvunjika kwa sababu mwenzi mmoja au wote wawili wanahisi kwamba hawatambui tena hata kidogo. Kukatishwa tamaa kwa kutambua kwamba mwenzi wa ndoa si mtu wa ndoto yako, bali ni binadamu halisi, mwenye nyama na damu ambaye hufanya makosa ya uhusiano na hawezi kusoma mawazo yako ni hakika mojawapo ya hatua za ndoa inayokufa.

3. Ukosefu wa urafiki

Pooja anasema, "Kuna msemo wa zamani kwamba ubora wa ngono huamua ubora wa ndoa. Ingawa hii haiwezi kuwa kweli kabisa,hakika inaelekeza kwenye kipengele muhimu. Ikiwa wanandoa hawana urafiki au ikiwa kiwango chao cha urafiki kimeshuka sana, inaweza kuonyesha masuala kadhaa ya msingi. Ikiwa mtu haoni hitaji au msukumo wa kuwa na uhusiano wa karibu na mwenzi, ni alama nyekundu ya wazi kwa ndoa inayokaribia kufa.”

Urafiki wa karibu katika ndoa unaweza kuwa tofauti sana na urafiki wa karibu wakati wa uchumba. Urafiki wa kimwili unaweza kuwa wa kawaida au unaweza kupungua mara kwa mara kwa sababu, vizuri, umeolewa sasa. Urafiki wa kihisia na kiakili katika mahusiano, pia, unaweza kupungua kwa sababu ndoa mara nyingi hutazamwa kimakosa kama kilele cha mapenzi. Na mara tu unapofika kileleni, kwa nini ufanye juhudi tena.

Ukosefu wa aina yoyote au kila aina ya urafiki huashiria hatua muhimu ya ndoa inayokaribia kufa. Huu ndio wakati wewe, kihalisi, unajitenga kutoka kwa kila mmoja, kiakili, mwili na roho. Hakuna nafasi katika ndoa yenu ambapo mnakutana ili kubadilishana mawazo, kucheka au kugusana, na pengine pia hujui jinsi ya kuwasiliana kwa kuwa mawasiliano tayari hayana raha.

4. Detachment

“Nilikuwa nimeolewa na mke wangu kwa miaka 7. Hatukuwa tunajuana kwa muda mrefu kabla ya kuoana. Labda hiyo ndiyo sababu, miaka michache kwenye ndoa, tulijikuta tukitazamana karibu kama vipande vya samani. Inajulikana, lakini imechukuliwa kuwa ya kawaida. Hatukuweza kukumbuka yoyotesababu tulikuwa pamoja au kuunda uhusiano wa aina yoyote,” asema Bryan.”

Pooja anaeleza kwa nini hilo hutokea, “Mara nyingi, watu hufikia hatua ya kuwa na wapenzi wa muda mrefu ambapo karibu wanakuwa kama wapenzi wengine wasio na uhai katika kila mmoja. maisha ya wengine. Hawajali kuhusu maisha ya mwenzi wao, tabia, au kitu kingine chochote. Mpenzi kuwa mtu asiyehusika katika maisha yako ina maana kwamba ndoa tayari iko kwenye ukingo wa kufa kabisa.”

Kuna kitu cha kusikitisha sana kuhusu ndoa ambapo umejitenga na mwenzi wako kiasi kwamba huoni. wao kama viumbe wenye hisia tena. Mambo yao mabaya, wanayopenda na wasiyopenda, hayana umuhimu tena, na pia ndoa haina umuhimu. Unaweza kuwa wageni ambao wametokea tu kushiriki nyumba na cheti kinachosema kwamba mliwahi kuahidi kupendana milele. Ndoa isiyo na mshikamano, bila furaha, ni ndoa kwenye miamba. Ikiwa kwa hakika unapitia ndoa inayokaribia kufa, hii bila shaka ni mojawapo ya hatua utakazopitia.

5. Umepita kujali au kujaribu kuokoa ndoa yako

Labda kuna wakati ulifikiri unaweza kurekebisha ndoa inayokufa. Ambapo wewe na mwenzi wako mlijali sana kufanya jitihada za kufufua uhusiano wenu na kujipa wewe na ndoa yako nafasi nyingine. Na labda sasa, nyote wawili mmepita kiwango cha kujali, mchovu sana na hamjali tena.

Pooja anasema,"Pia inaweza kuja hatua ambayo hakuna mwenzi anayetaka kufanya juhudi ili kuupa uhusiano wao nafasi nyingine. Hii ina maana tayari wamekata tamaa kwa kila mmoja na ndoa yao. Hii mara nyingi ni hatua isiyo na faida katika ndoa yoyote na ni kiashiria cha wazi kwamba hakika inashuka hadi kwenye maangamizo yake.”

Habari za kutisha kwa kweli, lakini ni bora kuliko kubaki kwenye ndoa mbaya kwa watoto au kwa urahisi. kwa sababu bado haujakubali kuwa hakuna kitu tena kwako katika ndoa hii. Tena, inaweza kuwa ya kutisha sana kufikia wakati huo ambapo utagundua kuwa sehemu kubwa ya maisha yako na moyo wako imekamilika. uwezekano wa mmoja wenu au nyote wawili kubadilisha mawazo yako ghafla na kuamua kuwa unataka kufanya mambo yafanyike. ingia kwenye mahusiano bora na yenye afya zaidi. Kujenga uaminifu katika uhusiano ni vigumu vya kutosha, kujenga uaminifu mara tu unapovunjwa ni vigumu zaidi. Labda ndiyo sababu, imani inapopotea katika ndoa, inaonekana wazi kama ishara dhahiri ya ndoa inayokufa. . "Ilihusu pia kuweza kutegemeana na kuwa waaminifu