Ets infeliç en el teu matrimoni i fa molt de temps que és així. Estàs atrapat en les etapes d'un matrimoni moribund, però no saps on estàs i què pots fer al respecte. Estàs pensant: "Déu, el meu matrimoni m'està deprimint" i et preguntes si estàs atrapat per sempre.

Reconèixer els signes d'un matrimoni moribund és fer una mirada llarga i dura a una relació que és més proper al teu cor i una vida que has construït amb algú a qui vas estimar molt i potser encara ho fas. Desmantellar un matrimoni és deixar anar una part de la teva vida que t'aguantava i formava una part important de la teva identitat.

Res d'això és fàcil. Al cap i a la fi, qui vol esbrinar el seu matrimoni, buscant indicis que esteu passant per un matrimoni moribund. Ningú vol ni tan sols associar la paraula "morir" amb el seu matrimoni. Però de vegades, hem de fer coses difícils per a la nostra tranquil·litat.

Vam pensar que podríeu fer servir una ajuda d'experts. Així, vam demanar a l'entrenadora de benestar emocional i mindfulness Pooja Priyamvada (certificada en Primers Auxilis de Salut Psicològica i Mental per la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i la Universitat de Sydney), que s'especialitza en assessorament per a afers extramatrimonials, ruptures, separació, dol i pèrdua, per citar-ne algunes, en identificar algunes de les etapes d'un matrimoni moribund.

5 signes principals d'un matrimoni mort

Abans d'aprofundir entot el que importava. Cap al final del meu matrimoni, tot havia desaparegut i seriosos problemes de confiança. Hi havia infidelitat, sí, però fins i tot abans d'això, hi havia la sensació que no podia confiar en ell per aparèixer per mi."

Per arreglar un matrimoni moribund, cal que quedi una mica de confiança entre tu i tu. el teu company. Com a mínim, la confiança que aquest és un matrimoni que val la pena arreglar, que hi ha marge per millorar les coses, convertir-vos en millors socis. Sense això, estareu asseguts i us preguntareu: "Quins són els anys més durs de matrimoni? Els estic vivint ara?" Passar per un matrimoni moribund significa una pèrdua de confiança devastadora, del tipus de la qual no pots tornar.

7. Les teves prioritats han canviat

No hi ha cap llei que indiqui que els socis en un matrimoni (o fora de it) ha de pensar i actuar sempre exactament igual, o fins i tot valorar totes les mateixes coses. Tanmateix, és bastant important que valoren el seu matrimoni i parella aproximadament la mateixa quantitat, o gairebé la mateixa quantitat. Una vegada que aquesta balança inclina, tendeixen a seguir inclinant i enviant-ho tot fora d'equilibri.

Una de les etapes d'un matrimoni moribund és que les prioritats han canviat per a una o ambdues parelles. Potser us heu convertit en algú que valora el vostre espai i la vostra independència per sobre del vostre cònjuge. Potser la seva feina ja fa anys que preval sobre el matrimoni. O potser un de vosaltresvol romandre a la teva ciutat natal per sempre, mentre que l'altre vol desplegar les seves ales i viure en llocs nous (escolta, totes aquestes cançons country podrien ser certes!).

Cada relació íntima ve amb la seva part de compromís. Però sempre queda la pregunta, qui ha de comprometre més i hi ha un equilibri de compromís perfecte per aconseguir? Hi ha coses que no hauríeu de comprometre en una relació? Totes aquestes són preguntes difícils, però és segur dir que si us heu separat fins al punt que les vostres necessitats individuals regeixen la vostra vida molt més que el vostre matrimoni, esteu passant per un matrimoni moribund.

8. Teniu un moment sobtat de claredat

No per pintar una imatge massa morbosa, però en la majoria dels casos, el matrimoni mor d'una mort lenta i gradual. Però dins de les etapes d'un matrimoni moribund, hi ha aquest moment "aha!". Un moment 'eureka!', només que potser no tan eufòric. Aquell moment en què saps amb absoluta certesa que has acabat amb aquest matrimoni, o s'ha acabat amb tu, o tots dos! és hora d'almenys una separació matrimonial.

Podria ser un gran moment quan t'enfrontis per primera vegada a la infidelitat del teu cònjuge. O bé, podríeu estar veient-los untar-los amb mantega a l'esmorzar un matí i saber molt clarament que aquesta no és la cara amb la qual voleu compartir l'esmorzar durant la resta de la vostra vida. La claredat ens arriba en moments realment estranys.

La Chloe va dir: "El nostre matrimoni havia estatvagament infeliç durant un temps. Mai hi podria posar el dit. No hi va haver abusos, i en aquell moment, no érem conscients de cap infidelitat. Només recordo haver pensat: "El meu matrimoni m'està deprimint". I aleshores, un dia, la pilota va caure.

“Estàvem mirant la televisió junts i va insistir que no estava assegut al comandament, però sí. Sembla ridícul, però vaig sentir que els anys de ressentiment arribaven a l'únic punt focal de que sempre tenia el comandament a distància, però fingia que no en tenia!”

Com dèiem, les etapes d'un matrimoni moribund no es troben. sempre tenen sentit o vénen amb un avís. Aquests són moments en què hauràs arribat al final de la teva lliga i no voldràs més que estar lliure d'aquest matrimoni i preguntar-te si t'has de divorciar.

9. Renuncies al teu matrimoni. i seguir endavant

Quins són els anys més durs de matrimoni? Possiblement quan sàpigues que hi ha alguna cosa malament, però estàs massa cansat o té por de fer-hi res o qüestiona massa el teu matrimoni, no sigui que veieu les esquerdes una mica massa de prop. Però hi ha una altra etapa. És quan finalment decideixes deixar d'intentar arreglar el teu matrimoni moribund, rendir-te i recuperar la teva vida.

Finalment has cedit als signes que el teu matrimoni s'ha acabat i has fet el pas difícil però concret de desvincular-te i allunyar-te d'una relació que no et funcionava. Aquest és el pas final de les etapes de amatrimoni moribund.

‘Donar-se per vençut’ poques vegades sembla una cosa positiva. Per què et plantejaries deixar la relació més important de la teva vida (o això ens diuen) positiva d'alguna manera? Però saps que això no funciona i estàs preparat per acceptar i seguir amb la teva vida.

Quan estiguis en les etapes d'un matrimoni moribund, hi haurà sentiments de malestar vaga, un sentiment general que les coses no són el que haurien de ser. I després vindrà la claredat i la fermesa per prendre una decisió i fer-hi alguna cosa. Potser intentareu arreglar el vostre matrimoni moribund inicialment, però després us adoneu que no funciona i potser no val la pena. O potser buscaràs ajuda professional, en aquest cas el grup de terapeutes experimentats de Bonobology està sempre disposat a ajudar-te.

Sovint se'ns diu que el matrimoni és l'únic i el final de les relacions. Reconèixer que una relació de tanta importància personal i social s'ha acabat mai no serà fàcil. Si estàs passant per un matrimoni moribund, esperem que el reconeguis i tinguis el coratge de saber quan és el moment d'allunyar-te de la relació.

Ho entenem: és esgotador treballar el vostre matrimoni amb una pinta de dents fines, buscant falles i esquerdes. Però també és imprescindible veure les nostres relacions més íntimes tal com són realment. Per tant, respira profundament i fem una ullada als signes d'un matrimoni moribund:

1. Un o tots dos sempre esteu desenterrant el passat

Ningú entra en un matrimoni o una relació amb una pissarra completament neta. Tots tenim la nostra part de bagatge emocional i tots hem plantejat errors i insults del passat en una baralla. És només una de les armes que fem servir en les relacions.

Però, si el passat ha envaït la vostra relació actual tant que ja no podeu imaginar un futur junts, aquest és sens dubte un dels senyals que el vostre matrimoni ha acabat. Si tot el que us dieu és una al·lusió passiva-agressiva a errors passats, etc., bé, potser és hora de fer un descans.

2. Hi ha hagut infidelitat

Siguem clars: infidelitat. no sempre significa perdició per a una relació. Els matrimonis poden sobreviure-hi, de fet, hi pot haver casos en què la curació de la infidelitat faun matrimoni més fort. Però això no és exactament la norma.

Si hi ha infidelitat en el vostre matrimoni per una o ambdues parts, probablement és perquè falta alguna cosa, un de vosaltres o avorrit/descontent amb el matrimoni. Tot i que això és una cosa que es pot resoldre, també podria ser un dels signes d'un matrimoni moribund. Si decideixes reviure-ho o no, depèn completament de tu.

3. Lluites sense motiu

Les relacions més saludables tenen baralles i desacords. Però una de les diferències més grans en les relacions o matrimonis saludables i no saludables és que les baralles es tornen rancúnies i amargues en aquests últims. Les baralles poc saludables es produeixen sense cap altre motiu que no sigui la necessitat de fer caure la nostra parella.

Penseu-hi. Hi ha hagut baralles recurrents simplement perquè volies ser dolent i fer mal a la teva parella? Hi va haver algun motiu per a alguna de les baralles? Bé, doncs, estàs lluitant sense cap motiu i aquest és un dels senyals que el teu matrimoni s'ha acabat.

4. Abús verbal i/o físic

Repetiu després de mi: Abús no està bé. I no l'has de prendre. A més, no tots els abusos són de tipus físic que et deixen marques i cicatrius visibles. L'abús emocional i verbal és tan cicatritzant i dolorós com l'abús físic. I és important que ho reconeguem.

Si s'ha col·locat alguna forma d'abús al vostre matrimoni, no cal que us quedeu i intenteu perdonar-lo o reparar-lo.L'abús és un senyal que has de sortir i arribar a un espai segur el més aviat possible, donant l'esquena al teu matrimoni abusiu i moribund.

5. Estàs sol en el teu matrimoni

Aquest és un signe tan subtil i insidios d'un matrimoni moribund que se sol passar per alt tot el temps. No estem parlant d'estar sols i donar-se l'espai sa i molt necessari en un matrimoni. Això és el pitjor de la solitud perquè tot i que has unit la teva vida a la d'una altra persona de totes les maneres possibles, encara estàs sol.

Estar sol en un matrimoni és quan portes la càrrega de la relació. la teva. Ja sigui criant fills o planificant vacances familiars, tot es redueix al vostre jo solitari. Això no està bé i és un signe d'un matrimoni moribund.

Per obtenir més vídeos d'experts, subscriu-te al nostre canal de Youtube. Feu clic aquí.

9 etapes d'un matrimoni moribund

Pooja diu: "Tot comença amb una desconnexió, malestar i no trobar cap connexió amb la parella. De vegades, la connexió mai s'estableix en primer lloc. A més, l'abús de qualsevol tipus és un clar primer senyal que aquesta relació va a la baixa. La manca de comunicació també és un trencament d'acords i marca el to de les coses que vindran en una situació així."

Així, tenim una idea força clara dels signes d'un matrimoni moribund. Les etapes d'un matrimoni moribund són una mica més profundes. Per tant, donem-hi una ulladaen les diferents etapes d'un matrimoni moribund i què signifiquen.

1. Manca de comunicació

Pooja diu: "Se suposa que una parella és algú amb qui pots parlar de qualsevol cosa, bé. , dolent o lleig. Si aquest aspecte falta al matrimoni o hi havia abans però s'ha esvaït amb el temps, sovint les coses es comuniquen malament o no es comuniquen gens. La majoria de les respostes són monosíl·labs, cosa que podria indicar que la relació s'ha fet més feble en una de les seves àrees principals de força.”

Els problemes de comunicació en les relacions no són estranys. Però aquesta és la primera etapa d'un matrimoni moribund perquè la comunicació és on comencen els problemes i les solucions. Si no parles gens, si tens constantment por de ser malentès cada vegada que parles, o estàs massa cansat per intentar comunicar-te, et queda un matrimoni?

“El meu matrimoni de 12 anys s'estaven desgranant i ni tan sols podíem parlar del que ens separava”, diu Mandy, “no sabia com articular la meva infelicitat amb el meu marit, i ell no sabia com preguntar-me al respecte. La manca de comunicació ens estava tornant bojos i va matar qualsevol possibilitat de reconciliació. Com ens podríem reconciliar quan no sabíem parlar entre nosaltres? Se sentia com una relació sense sortida.”

2. Desil·lusió

Pooja diu: “Sovint, la gent idealitza les seves parelles. Creuen que la seva parella de la vida real és com lasocis ideals en pel·lícules, novel·les i somnis, però els socis de la vida real tenen defectes, decepcions i inconvenients. Sovint, el xoc d'aquestes expectatives condueix a la desil·lusió i la gent sent que s'ha quedat encallat amb la persona equivocada o amb algú que havien imaginat que era una persona completament diferent."

No seria meravellós si tots poguéssim viure en les nostres fantasies. , especialment les nostres fantasies romàntiques? Malauradament, o potser afortunadament, les relacions de la vida real són una mica més complexes i necessiten més treball que el teu peu lliscant sense esforç cap a una sabatilla de vidre.

Potser pensaves que la teva parella era la persona dels teus somnis, algú que realment podria obrir. i ser vulnerable amb. O potser les coses eren diferents abans de casar-se quan sortia i la vida semblava ser tot roses i arcs de Sant Martí.

La desil·lusió és una creu freda per suportar en una relació romàntica. També és prou potent per conduir un matrimoni a la dissolució perquè un o els dos socis senten que ja no es reconeixen. La decepció en adonar-se que un cònjuge no és la persona dels teus somnis, sinó un humà real i de carn i ossos que comet errors en la relació i no pot llegir-te la ment és sens dubte una de les etapes d'un matrimoni moribund.

3. Manca d'intimitat

Pooja diu: "Hi ha un vell dit que diu que la qualitat del sexe determina la qualitat del matrimoni. Tot i que això no pot ser del tot cert,sens dubte apunta cap a un aspecte important. Si una parella no té intimitat o si el seu nivell d'intimitat ha baixat realment, pot indicar diversos problemes subjacents. Si un no sent la necessitat o la necessitat de tenir intimitat amb una parella, és una clara bandera vermella per a un matrimoni moribund."

La intimitat en un matrimoni pot ser molt diferent de la intimitat mentre es troba. La intimitat física es pot convertir en rutina o pot disminuir en freqüència perquè, bé, ara estàs casat. La intimitat emocional i intel·lectual en les relacions també podria disminuir perquè el matrimoni sovint es considera erròniament com el cim del romanç. I un cop hagis arribat al cim, per què fer un esforç més?

La manca d'alguna o totes les formes d'intimitat indica una etapa important d'un matrimoni moribund. Això és quan, literalment, us separeu els uns dels altres, en ment, cos i esperit. No hi ha espai al vostre matrimoni on us trobeu per compartir idees, riure o tocar-vos, i potser també no esteu segurs de com posar-vos en contacte, ja que la comunicació ja és incòmoda.

4. Desvinculació

"Fa 7 anys que estava casat amb la meva dona. No ens coneixíem molt abans de casar-nos. Potser per això, uns anys després del matrimoni, ens vam trobar mirant-nos gairebé com si fossin mobles. Conegut, però totalment donat per fet. No podíem recordar cap delsraons per les quals ens hem reunit o hem format cap mena d'afecció", diu Bryan. "

Pooja explica per què passa això: "Sovint, la gent arriba a una etapa amb parelles a llarg termini on gairebé es converteixen en qualsevol altre element sense vida en cadascun d'ells. les vides dels altres. Simplement no els importa la vida, el comportament o qualsevol altra cosa de la seva parella. Una parella que no es converteixi en una entitat de la teva vida, sens dubte, vol dir que el matrimoni ja està a punt de morir completament."

Hi ha alguna cosa realment trist en un matrimoni on estàs tan separat del teu cònjuge que amb prou feines veus. ja com a éssers sensibles. Les seves peculiaritats, els seus gustos i disgustos, ja no importa res, i el matrimoni tampoc. Podríeu ser desconeguts que comparteixin casa i un certificat que digui que una vegada us heu compromès a estimar-vos per sempre. Un matrimoni sense vincle, sense alegria, és un matrimoni a les roques. Si realment esteu passant per un matrimoni moribund, aquesta és sens dubte una de les etapes que experimentaríeu.

5. Has passat de cuidar-te o d'intentar salvar el teu matrimoni

Potser hi va haver un moment en què vas pensar que podries arreglar un matrimoni moribund. On tu i el teu cònjuge realment t'importa fer un esforç per ressuscitar la teva relació i donar-te a tu i al teu matrimoni una altra oportunitat. I potser ara, tots dos heu passat el punt de preocupar-vos, massa cansats i indiferents per donar-hi una altra vegada.

En Pooja diu:"També pot arribar una etapa en què cap dels dos companys vulgui fer un esforç per donar una altra oportunitat a la seva relació. Això vol dir que ja han renunciat l'un a l'altre i al seu matrimoni. Sovint, aquest és un punt de no retorn en qualsevol matrimoni i un clar indicador que definitivament anirà cap a la seva perdició.”

De fet, una notícia trista, però és millor que romandre en un matrimoni dolent per als fills o simplement. perquè encara no t'has admès que ja no et queda res en aquest matrimoni. De nou, pot ser bastant aterridor arribar al moment en què t'adones que una part important de la teva vida i el teu cor s'han acabat.

Aquest és, com diu Pooja, un punt d'inflexió en les etapes d'un matrimoni moribund, ja que hi ha poc. possibilitat que un o tots dos canvieu d'opinió de sobte i decidiu que voleu fer que les coses funcionin després de tot.

6. No hi ha confiança entre vosaltres

Els problemes de confiança són petites coses furtives que poden endinsa't en la millor i més sana de les relacions. Generar confiança en una relació és prou difícil, recuperar la confiança un cop s'ha trencat és encara més difícil. Probablement és per això que, una vegada que es perd la confiança en un matrimoni, es destaca com un signe flagrant d'un matrimoni moribund.

“Confiar en el meu matrimoni no consistia només en ser fidels els uns als altres”, diu Ella. . “També es tractava de poder comptar els uns amb els altres i ser honestos