Olete oma abielus õnnetu ja see on olnud nii juba pikka aega. Olete kinni sureva abielu staadiumis, kuid pole kindel, kus te seisate ja mida saate selle suhtes ette võtta. Mõtlete: "Juku, mu abielu teeb mind masendusse" ja mõtlete, kas olete igavesti kinni.

Kui tunned ära hääbuva abielu märgid, siis pead pikalt ja põhjalikult vaatama oma südamelähedast suhet ja elu, mille oled ehitanud koos kellegagi, keda kunagi väga armastasid ja võib-olla ikka veel armastad. Abielu lõhkumine tähendab, et lased lahti oma elu osast, mis hoidis sind püsti ja moodustas suure osa sinu identiteedist.

Ükski neist ei ole lihtne. Kes tahab ju oma abielu läbi niputada, otsides märke, et oled suremas abielu. Keegi ei taha isegi seostada sõna "suremas" oma abieluga. Kuid mõnikord peame oma meelerahu nimel tegema raskeid asju.

Me arvasime, et võiksite kasutada eksperdi abi. Ja nii küsisime emotsionaalse heaolu ja tähelepanelikkuse treeneri Pooja Priyamvada (sertifitseeritud psühholoogilise ja vaimse tervise esmaabi Johns Hopkinsi Bloomberg School of Public Health ja Sydney ülikoolist), kes on spetsialiseerunud nõustamisele abieluväliste suhete, lahkuminekute, lahutuse, leina ja kaotuse puhul, et nimetada mõningaid etappe.sureva abielu.

5 peamist märki surnud abielu kohta

Enne kui me süveneme hääbuva abielu etappidesse, vaatame lühidalt mõningaid märke, mis näitavad, et teie abielu on läbi. Võib-olla olete neid märke juba aimanud, kuid ei taha neid aktsepteerida kui suhte punaseid lipukesi. Võib-olla te lihtsalt ei taha tunnistada, et need on hääbuva abielu räiged märgid.

Me saame aru - on kurnav oma abielu peenikese kammiga läbi töötada, otsides veapiire ja pragusid. Kuid on ka hädavajalik näha meie kõige intiimsemaid suhteid sellisena, nagu nad tegelikult on. Nii et hingake sügavalt sisse ja vaadakem hääbuva abielu märke:

1. Üks või mõlemad teist kaevavad pidevalt minevikku välja

Keegi ei tule abielusse või suhetesse täiesti puhta lehena. Meil kõigil on oma osa emotsionaalsest pagasist ja me kõik oleme tülis toonud esile mineviku vigu ja solvanguid. See on lihtsalt üks relvadest, mida me suhetes kasutame.

Aga kui minevik on teie praegust suhet nii palju mõjutanud, et te ei suuda enam kujutleda ühist tulevikku, siis on see kindlasti üks märk sellest, et teie abielu on läbi. Kui kõik, mida te üksteisele ütlete, on passiiv-agressiivne vihje mineviku vigadele jne, siis on ehk aeg teha paus.

2. On toimunud truudusetus

Olgem ausad - truudusetus ei tähenda alati suhte hukatust. Abielud võivad seda üle elada, tegelikult võib olla juhtumeid, kus truudusetusest paranemine muudab abielu tugevamaks. Kuid need ei ole just norm.

Kui teie abielus on truudusetus ühe või mõlema poole poolt, siis on see tõenäoliselt tingitud sellest, et midagi on puudu või et üks teist on abieluga tüdinenud/rahulolematu. Kuigi see on midagi, mida saab lahendada, võib see olla ka üks sureva abielu tunnustest. Kas te otsustate seda taaselustada või mitte, on täielikult teie enda otsustada.

3. Võitleb põhjuseta

Kõige tervemates suhetes on tülid ja erimeelsused. Kuid üks suurimaid erinevusi tervete ja ebatervislike suhete või abielude vahel on see, et viimastes muutuvad tülid pahatahtlikuks ja kibedaks. Ebatervislikud tülid toimuvad täiesti ilma igasuguse põhjuseta, peale vajaduse partnerit maha teha.

Mõtle järele. Kas on olnud korduvaid tülisid lihtsalt sellepärast, et sa tahtsid olla kuri ja teha oma partnerile haiget? Kas ühelgi tülil oli mingi põhjus? No siis te tülitsete ilma põhjuseta ja see on üks märk sellest, et teie abielu on läbi.

4. Suuline ja/või füüsiline väärkohtlemine

Kordage mulle järele: väärkohtlemine ei ole okei. Ja te ei pea seda taluma. Samuti ei ole igasugune väärkohtlemine füüsiline, mis jätab teile nähtavaid jälgi ja arme. Emotsionaalne ja verbaalne väärkohtlemine on sama armistav ja valus kui füüsiline väärkohtlemine. Ja on oluline, et me seda tunnistaksime.

Kui teie abielusse on hiilinud mis tahes vormis väärkohtlemine, ei ole vaja jääda ja püüda seda andestada või parandada. Väärkohtlemine on märk sellest, et teil on vaja võimalikult kiiresti lahkuda ja minna turvalisse ruumi, pöörates selja surevale, väärkohtlevale abielule.

5. Sa oled oma abielus üksildane

See on nii peen, salakaval märk hääbuvast abielust, et seda kiputakse kogu aeg tähelepanuta jätma. Me ei räägi sellest, et olete omaette ja annate teineteisele terve ja vajaliku ruumi abielus. See on üksindus kõige hullemas mõttes, sest kuigi olete oma elu igati ühendanud kellegi teisega, olete ikkagi üksildane.

Üksindus abielus on see, kui kannad suhte koormat üksi. Olgu see siis laste kasvatamine või perepuhkuste planeerimine, see kõik langeb sinu üksinduse peale. See ei ole okei ja see on märk surevast abielust.

Rohkem ekspertide videoid saate tellida meie Youtube'i kanalilt. Klõpsake siin.

9 staadiumid sureva abielu

Pooja ütleb: "Kõik algab sidemete katkemisest, ebamugavustundest ja sellest, et partneriga ei leia mingit sidet. Mõnikord ei ole see side üldse kunagi loodud. Ka igasugune kuritarvitamine on selge esimene märk sellest, et see suhe läheb allamäge. Ka suhtluse puudumine on läbipõlemisoht ja annab sellises olukorras tooni järgnevatele asjadele."

Niisiis, meil on üsna selge ettekujutus sureva abielu tunnustest. Surmava abielu staadiumid lähevad veidi sügavamale. Niisiis, vaatleme erinevaid sureva abielu staadiume ja mida need tähendavad.

1. Kommunikatsiooni puudumine

Pooja ütleb: "Partner peaks olema keegi, kellega saab rääkida kõigest - heast, halvast või inetust. Kui see aspekt abielus puudub või oli varem olemas, kuid on aja jooksul hääbunud, siis sageli suheldakse asjadest valesti või ei suhelda üldse. Enamik vastuseid on ühesõnalised, mis võib viidata sellele, et suhe on nõrgenenud ühes oma põhitugevuse valdkonnas."

Suhtlemisprobleemid suhetes ei ole haruldased. Kuid see on sureva abielu esimene etapp, sest suhtlemine on see, kust algavad nii probleemid kui ka lahendused. Kui te ei räägi üldse, kui te pidevalt kardate, et teid mõistetakse iga kord valesti, kui te räägite või olete liiga väsinud, et isegi proovida suhelda, kas teil on üldse veel abielu alles?

"Minu 12 aastat kestnud abielu oli lagunemas ja me ei suutnud isegi rääkida sellest, mis meid lahku ajas," ütleb Mandy, "Ma ei teadnud, kuidas oma õnnetust oma abikaasale väljendada, ja ta ei osanud minult selle kohta küsida. Suhtlemise puudumine ajas meid hulluks ja tappis igasuguse võimaluse leppimiseks. Kuidas me saaksime leppida, kui me ei osanud üksteisega rääkida? See tundus ummikseisus.suhe."

2. Pettumus

Pooja ütleb: "Sageli idealiseerivad inimesed oma partnereid. Nad arvavad, et nende tegeliku elu partner on nagu ideaalsed partnerid filmides, romaanides ja unistustes, kuid tegeliku elu partneritel on vead, pettumused ja puudused. Sageli toob nende ootuste kokkupõrge kaasa pettumuse ja inimesed tunnevad, et nad on jäänud kinni vale inimese juurde või kellegi juurde, keda nad on kujutanud ette hoopis teistsuguseks inimeseks."

Kas poleks mitte imeline, kui me kõik saaksime elada oma fantaasiates, eriti romantilistes fantaasiates? Kahjuks või võib-olla õnneks on reaalsed suhted veidi keerulisemad ja vajavad rohkem tööd kui su jalg, mis libiseb vaevata klaasist kinga sisse.

Võib-olla arvasite, et teie partner on teie unistuste inimene, keegi, kellele saaksite tõesti avaneda ja kellega saaksite olla haavatav. Või ehk olid asjad enne abielu teisiti, kui te kohtusite ja elu tundus olevat kõik roosad ja vikerkaared.

Pettumus on romantilises suhtes külm rist, mida kanda. See on ka piisavalt tugev, et viia abielu lagunemiseni, sest üks või mõlemad partnerid tunnevad, et nad ei tunne teineteist enam üldse ära. Pettumus, kui mõistad, et abikaasa ei ole sinu unistuste inimene, vaid tõeline, lihast ja verest inimene, kes teeb suhtevigu ja ei oska sinu mõtteid lugeda, on kindlasti ükssureva abielu etapid.

3. Intiimsuse puudumine

Pooja ütleb: "On vana ütlus, et seksi kvaliteet määrab abielu kvaliteedi. Kuigi see ei saa olla täiesti tõsi, osutab see kindlasti olulisele aspektile. Kui paaril puudub intiimsus või kui nende intiimsuse tase on tõesti langenud, võib see viidata mitmetele põhiprobleemidele. Kui keegi ei tunne vajadust või soovi partneriga intiimselt koos olla, on see selge punane märk.lipp sureva abielu jaoks."

Intiimsus abielus võib erineda väga palju intimsusest tutvuste ajal. Füüsiline intiimsus võib muutuda rutiinseks või võib väheneda, sest, noh, te olete nüüd abielus. Ka emotsionaalne ja intellektuaalne intiimsus suhetes võib väheneda, sest abielu peetakse sageli ekslikult romantika tippu. Ja kui olete tippu jõudnud, siis miks peaks enam pingutama.

Igasuguse või igasuguse intiimsuse puudumine annab märku sureva abielu olulisest etapist. See on siis, kui te olete sõna otseses mõttes üksteisest lahus, nii vaimus, kehas kui ka hinges. Teie abielus puudub ruum, kus te kohtute üksteisega, et jagada mõtteid, naeru või puudutusi, ja võib-olla olete ka ebakindel, kuidas teineteise poole pöörduda, sest suhtlemine on juba ebamugav.

4. Lahutamine

"Olin oma naisega abielus olnud 7 aastat. Me ei olnud teineteist enne abiellumist väga kaua tundnud. Võib-olla oligi see põhjus, miks paar aastat pärast abielu sõlmimist leidsime, et vaatame üksteist peaaegu nagu mööbliesemeid. Tuttavad, kuid täiesti iseenesestmõistetavad. Me ei suutnud meenutada ühtegi põhjust, miks me kokku saime, ega moodustada mingit sidet," ütleb Bryan."

Pooja selgitab, miks see juhtub: "Sageli jõuavad inimesed pikaajaliste partneritega sellisesse staadiumisse, kus nad muutuvad peaaegu nagu mõni muu elutu kinnitus üksteise elus. Nad lihtsalt ei hooli oma partneri elust, käitumisest ega millestki muust. Kui partner muutub sinu elus olematuks, tähendab see kindlasti, et abielu on juba täielikult hääbumise äärel."

On midagi tõeliselt kurba abielus, kus sa oled oma abikaasast niivõrd lahutatud, et näed teda vaevu enam kui tundlikku olendit. Nende veidrused, nende meeldimised ja vastumeelsused, see kõik ei ole enam oluline, nagu ka abielu. Te võite olla võõrad, kes juhtuvad lihtsalt jagama kodu ja tunnistust, mis kinnitab, et te olete kunagi lubanud teineteist igavesti armastada. Abielu ilmakiindumus, ilma rõõmuta, on abielu, mis on kaljudel. Kui te tõepoolest läbite surevat abielu, on see kindlasti üks etapp, mida te kogete.

5. Te olete enam ei hooli ega püüa oma abielu päästa.

Võib-olla oli aeg, mil te arvasite, et suudate sureva abielu parandada. Kui teie ja teie abikaasa tõesti püüdsite teha jõupingutusi, et oma suhe taaselustada ja anda endale ja oma abielule veel üks võimalus. Ja võib-olla olete nüüd mõlemad juba liiga väsinud ja ükskõiksed, et anda sellele veel üks võimalus.

Pooja ütleb: "Võib tulla ka etapp, kus kumbki partner ei taha teha jõupingutusi, et anda oma suhtele veel üks võimalus. See tähendab, et nad on juba loobunud teineteisest ja oma abielust. See on sageli tagasipöördumispunkt igas abielus ja selge märk sellest, et see on kindlasti allamäge minemas oma hukule."

Tõepoolest, sünge uudis, kuid see on parem, kui jääda halvasse abielusse laste pärast või lihtsalt sellepärast, et sa ei ole endale veel tunnistanud, et selles abielus ei ole sinu jaoks enam midagi alles. Jällegi, võib olla üsna hirmutav jõuda selle hetkeni, mil sa mõistad, et suur osa sinu elust ja südamest on lõppenud.

See on, nagu Pooja ütleb, pöördepunkt sureva abielu etapis, sest on vähe võimalusi, et üks või mõlemad teist äkki meelt muudavad ja otsustavad, et tahavad siiski asja korda teha.

6. Teie vahel puudub usaldus

Usaldusprobleemid on salakavalad väikesed asjad, mis võivad hiilida üles ka kõige paremates ja tervemates suhetes. Usalduse loomine suhetes on piisavalt raske, usalduse taastamine, kui see on juba purunenud, on veelgi raskem. Ilmselt seepärast paistab see, kui usaldus on abielus kadunud, silma kui silmatorkav märk hääbuvast abielust.

"Minu abielus ei tähendanud usaldus mitte ainult seda, et me oleme teineteisele truud," ütleb Ella. "See tähendas ka seda, et me võisime üksteisele loota ja olla aus kõigest, mis oli oluline. Minu abielu lõpu poole oli see kõik kadunud ja tõsised usaldusprobleemid. Oli truudusetus, jah, aga isegi enne seda oli see tunne, et ma ei saanud usaldada teda, et ta minu jaoks üles astub."

Selleks, et parandada surevat abielu, peab teie ja teie partneri vahel säilima mingi usaldus. Vähemalt usaldus, et see on abielu, mida tasub parandada, et on ruumi asju parandada, teha endid paremaks partneriks. Ilma selleta istute ja küsite endalt: "Millised on abielu kõige raskemad aastad? Kas ma elan neid praegu?" Läbi sureva abielu läbiminetähendab laastavat usalduse kaotust, millest ei saa enam tagasi tulla.

7. Teie prioriteedid on muutunud

Ei ole olemas mingit seadust, mis ütleks, et abielus (või väljaspool seda) olevad partnerid peavad alati mõtlema ja käituma täpselt ühtemoodi või isegi hindama kõiki samu asju. Pigem on aga oluline, et nad hindavad oma abielu ja partnerlust umbes sama palju või väga lähedaselt sama palju. Kui need kaalud kord kallinevad, kipuvad nad jätkuvalt kallinema ja saadavad kõik tasakaalust välja.

Üks hääbuva abielu etappidest on see, et ühe või mõlema partneri prioriteedid on muutunud. Võib-olla on sinust saanud keegi, kes hindab oma vabadust ja sõltumatust kõrgemalt kui abikaasa. Võib-olla on nende töö juba aastaid olnud abielust tähtsam. Või võib-olla üks teist tahab jääda igavesti oma kodulinna, samas kui teine tahab oma tiivad laiali sirutada ja elada uutes kohtades.(kuulge, kõik need kantrilaulud võivad olla tõsi!).

Igas intiimses suhtes tuleb teha kompromisse. Kuid alati jääb küsimus, kes peab rohkem kompromisse tegema ja kas on olemas täiuslik kompromisside tasakaal? Kas on asju, mille osas ei tohiks suhetes kompromisse teha? Need kõik on rasked küsimused, kuid võib öelda, et kui te olete lahku kasvanud niivõrd, et teie individuaalsed vajadused valitsevad teie elu palju rohkem kui teieabielu, te läbite sureva abielu.

8. Sul on äkiline selguse hetk

Ei taha maalida liiga haiglaslikku pilti, kuid enamasti sureb abielu aeglaselt ja järk-järgult. Kuid sureva abielu etappides on olemas see "aha!" hetk. "Heureka!" hetk, ainult võib-olla mitte päris nii eufooriline. See hetk, kus sa tead täiesti kindlalt, et sa oled selle abieluga läbi või see on sinuga läbi või mõlemad! on aeg vähemalt abielust lahku minna.

See võib olla suur suur hetk, kui te esimest korda oma abikaasa truudusetusega silmitsi seisate. Või siis, kui te vaatate ühel hommikul hommikusöögi ajal, kuidas ta oma röstsaia võiga määrib, ja teate väga selgelt, et see ei ole see nägu, millega te tahate kogu ülejäänud elu hommikusööki jagada. Selgus tuleb meile tõeliselt kummalistel hetkedel.

Chloe ütles: "Meie abielu oli juba mõnda aega olnud ebamääraselt õnnetu. Ma ei osanud seda kunagi täpselt määratleda. Ei olnud mingit kuritarvitamist ja tol ajal ei olnud me teadlikud truudusetusest. Ma lihtsalt mäletan, et mõtlesin: "Minu abielu teeb mind masendusse." Ja siis, ühel päeval, kukkus pall maha.

"Me vaatasime koos telekat ja ta nõudis, et ta ei istunud puldi peal, aga ta istus. See kõlab naeruväärselt, aga mulle tundus, et aastatepikkune pahameel jõudis ühte fookusesse, et pult oli alati tema käes, aga ta teeskles, et ta seda ei teinud!"

Nagu öeldud, sureva abielu etapid ei ole alati mõistlikud ega tule hoiatusega. Need on hetked, mil olete jõudnud oma elu lõpuni ja ei taha midagi muud kui sellest abielust vabaneda ja küsida endalt, kas peaksite lahutada.

9. Sa loobud oma abielust ja liigud edasi

Millised on kõige raskemad abieluaastad? Võimalik, et need, mil te teate, et midagi on valesti, kuid olete liiga väsinud või kardate midagi ette võtta või oma abielu liiga palju kahtluse alla seada, et mitte näha pragusid liiga lähedalt. Aga on veel üks etapp. See on see, kui te lõpuks otsustate lõpetada oma sureva abielu parandamise katsed, loobuda ja võtta oma elu tagasi.

Olete lõpuks andnud järele märkidele, et teie abielu on läbi, ja olete astunud raske, kuid konkreetse sammu, et lahutada end ja astuda eemale suhtest, mis ei toiminud teie jaoks. See on viimane samm sureva abielu etappidel.

'Loobumine' kõlab harva positiivse asjana. Miks peaksite oma elu kõige tähtsamast suhtest loobumist (või nii meile öeldakse) kuidagi positiivseks? Aga te teate, et see ei toimi, ning olete valmis sellega leppima ja oma eluga edasi minema.

Kui olete sureva abielu staadiumis, tekib ebamäärane rahutus, üldine tunne, et asjad ei ole nii, nagu nad peaksid olema. Ja siis tuleb selgus ja kindlus võtta vastu otsus ja tegelikult midagi ette võtta. Võib-olla proovite esialgu oma surevat abielu parandada, kuid siis mõistate, et see ei toimi ja võib-olla ei ole seda väärt. Või siis otsite professionaalset abi,sellisel juhul on Bonobology kogenud terapeudid alati valmis aitama.

Meile öeldakse nii sageli, et abielu on suhete kõik ja kõik. Selle tunnistamine, et sellise isikliku ja sotsiaalse tähtsusega suhe on lõpusirgel, ei ole kunagi lihtne. Kui teil on surev abielu, loodame, et te tunnete seda ära ja teil on julgust teada, millal on aeg suhtest lahkuda.