Ești nefericit în căsnicia ta și este așa de mult timp. Ești blocat în etapele unei căsnicii pe moarte, dar nu știi cu siguranță unde te afli și ce poți face în această privință. Te gândești: "Doamne, căsnicia mea mă deprimă" și te întrebi dacă nu cumva ești blocat pentru totdeauna.

Să recunoști semnele unei căsnicii pe moarte înseamnă să te uiți cu atenție la o relație care îți este cea mai apropiată de inimă și la viața pe care ai construit-o cu cineva pe care cândva l-ai iubit cu drag și poate că încă o mai iubești. Să desființezi o căsnicie înseamnă să renunți la o parte din viața ta care te-a susținut și a format o parte importantă a identității tale.

Nimic din toate acestea nu este ușor. La urma urmei, cine vrea să se chinuie în căsnicia sa, căutând semne că trece printr-o căsnicie muribundă. Nimeni nu vrea nici măcar să asocieze cuvântul "muribund" cu căsnicia sa. Dar, uneori, trebuie să facem lucruri dificile pentru liniștea noastră.

Ne-am gândit că ți-ar prinde bine un ajutor de specialitate. Așa că am întrebat-o pe Pooja Priyamvada, antrenor de wellness emoțional și mindfulness (certificată în Psychological and Mental Health First Aid de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health și de la Universitatea din Sydney), specializată în consiliere pentru aventuri extraconjugale, despărțiri, separări, doliu și pierderi, ca să numim doar câteva, despre identificarea unora dintre etapeleunei căsnicii muribunde.

5 semne majore ale unei căsnicii moarte

Înainte de a intra în profunzimea etapelor unei căsnicii muribunde, să aruncăm o privire rapidă asupra câtorva semne căsniciei tale este pe sfârșite. Poate că ai zărit deja aceste semne, dar nu ești dispus să le accepți ca semnale de alarmă în relație. Poate că pur și simplu nu vrei să recunoști că acestea sunt semne evidente ale unei căsnicii muribunde.

Înțelegem - este obositor să vă analizați căsnicia cu un pieptene fin, căutând linii de falie și fisuri. Dar este, de asemenea, imperativ să ne vedem cele mai intime relații așa cum sunt ele cu adevărat. Așa că, respirați adânc și haideți să aruncăm o privire la semnele unei căsnicii pe moarte:

1. Unul dintre voi sau amândoi dezgroapă mereu trecutul

Nimeni nu intră într-o căsnicie sau într-o relație cu o tabula rasa complet curată. Cu toții avem partea noastră de bagaj emoțional și cu toții am adus în discuție greșeli și insulte din trecut într-o ceartă. Este doar una dintre armele pe care le folosim în relații.

Dar, dacă trecutul a invadat atât de mult relația voastră actuală încât nu vă mai puteți imagina un viitor împreună, acesta este cu siguranță unul dintre semnele căsniciei voastre s-a terminat. Dacă tot ce vă spuneți unul altuia este o aluzie pasiv-agresivă la greșelile din trecut etc., ei bine, atunci poate că este timpul să luați o pauză.

2. A existat infidelitate

Să fim clari - infidelitatea nu înseamnă întotdeauna că o relație este sortită pieirii. Căsniciile pot supraviețui, de fapt, pot exista cazuri în care vindecarea de infidelitate face o căsnicie mai puternică. Dar acestea nu sunt chiar norma.

Dacă există infidelitate în căsnicia ta din partea uneia sau a ambelor părți, probabil că este din cauză că lipsește ceva, sau unul dintre voi sau este plictisit/nefericit de căsnicie. Deși este ceva ce poate fi rezolvat, ar putea fi, de asemenea, unul dintre semnele unei căsnicii muribunde. Dacă alegi să o reînvii sau nu, depinde numai de tine.

3. Se luptă fără motiv

Cele mai sănătoase relații au certuri și dezacorduri. Dar una dintre cele mai mari diferențe între relațiile sau căsniciile sănătoase și cele nesănătoase este că în cele din urmă certurile devin răutăcioase și amare. Certurile nesănătoase apar fără niciun alt motiv decât nevoia de a ne doborî partenerul.

Gândește-te: au existat certuri recurente doar pentru că ai vrut să fii rău și să-ți rănești partenerul? A existat vreun motiv pentru vreuna dintre certuri? Ei bine, atunci vă certați fără motiv și acesta este unul dintre semnele căsniciei tale s-a terminat.

4. Abuzul verbal și/sau fizic

Repetă după mine: Abuzul nu este în regulă. Și nu trebuie să îl accepți. De asemenea, nu toate abuzurile sunt de tip fizic, care lasă urme și cicatrici vizibile pe tine. Abuzul emoțional și verbal este la fel de marcant și dureros ca și abuzul fizic. Și este important să recunoaștem acest lucru.

Dacă orice formă de abuz s-a strecurat în căsnicia ta, nu este nevoie să rămâi și să încerci să ierți sau să o repari. Abuzul este un semn că trebuie să pleci și să ajungi într-un spațiu sigur cât mai repede posibil, întorcând spatele căsniciei tale muribunde și abuzive.

5. Te simți singur în căsnicia ta

Acesta este un semn atât de subtil și insidios al unei căsnicii muribunde, încât tinde să fie trecut cu vederea tot timpul. Nu vorbim despre a fi pe cont propriu și de a vă acorda unul altuia spațiul sănătos și atât de necesar într-o căsnicie. Aceasta este singurătatea în cel mai rău caz, pentru că, deși ți-ai unit viața cu cea a altcuiva în toate modurile posibile, tot ești singur.

A fi singur într-o căsnicie este atunci când porți singur povara relației. Fie că e vorba de creșterea copiilor sau de planificarea vacanțelor în familie, totul se reduce la sinele tău solitar. Asta nu este în regulă și este un semn al unei căsnicii muribunde.

Pentru mai multe videoclipuri de specialitate, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Faceți clic aici.

9 etape ale unei căsnicii pe moarte

Pooja spune: "Totul începe cu o deconectare, cu disconfort și cu faptul că nu găsești nicio conexiune cu partenerul. Uneori, conexiunea nu s-a stabilit niciodată de la bun început. De asemenea, abuzul de orice fel este un prim semn clar că această relație se duce la vale. Lipsa de comunicare este, de asemenea, un factor de rupere și dă tonul lucrurilor care vor urma într-o astfel de situație".

Așadar, avem o idee destul de clară despre semnele unei căsnicii pe moarte. Etapele unei căsnicii pe moarte sunt puțin mai profunde. Așadar, haideți să aruncăm o privire la diferitele etape ale unei căsnicii pe moarte și la ceea ce înseamnă ele.

1. Lipsa de comunicare

Pooja spune: "Un partener ar trebui să fie cineva cu care poți vorbi despre orice - bine, rău sau urât. Dacă acest aspect lipsește din căsnicie sau a existat mai devreme, dar s-a estompat în timp, lucrurile sunt adesea comunicate greșit sau nu sunt comunicate deloc. Cele mai multe răspunsuri sunt monosilabice, ceea ce ar putea indica faptul că relația a devenit mai slabă într-una dintre zonele sale de forță de bază".

Problemele de comunicare în relații nu sunt neobișnuite. Dar aceasta este prima etapă a unei căsnicii muribunde, deoarece comunicarea este locul de unde încep atât problemele, cât și soluțiile. Dacă nu vorbiți deloc, dacă vă temeți în permanență să nu fiți înțeleși greșit de fiecare dată când vorbiți sau sunteți prea obosiți pentru a încerca să comunicați, mai aveți o căsnicie?

"Căsnicia mea de 12 ani se destrăma și nici măcar nu puteam vorbi despre ceea ce ne despărțea", spune Mandy, "Nu știam cum să-mi articulez nefericirea față de soțul meu, iar el nu știa cum să mă întrebe despre asta. Lipsa de comunicare ne înnebunea și ucidea orice șansă de reconciliere. Cum ne-am putea împăca dacă nu știam cum să vorbim unul cu celălalt? Ne simțeam ca într-o fundătură.relație."

2. Deziluzia

Pooja spune: "Adesea, oamenii își idealizează partenerii. Ei cred că partenerul lor din viața reală este la fel ca partenerii ideali din filme, romane și vise, dar partenerii din viața reală vin cu defecte, dezamăgiri și neajunsuri. Adesea, ciocnirea acestor așteptări duce la dezamăgire și oamenii simt că au rămas blocați cu persoana greșită sau cu cineva pe care și-l imaginau ca fiind o persoană complet diferită."

Nu ar fi minunat dacă am putea cu toții să ne trăim fanteziile, mai ales cele romantice? Din păcate, sau poate din fericire, relațiile din viața reală sunt puțin mai complexe și necesită mai multă muncă decât un picior care alunecă fără efort într-un papuc de sticlă.

Poate că ai crezut că partenerul tău era persoana visurilor tale, cineva cu care te puteai deschide cu adevărat și cu care puteai fi vulnerabil. Sau poate că lucrurile erau diferite înainte de căsătorie, când vă întâlneați și viața părea să fie numai trandafiri și curcubee.

Dezamăgirea este o cruce rece de purtat într-o relație romantică. Este, de asemenea, suficient de puternică pentru a duce o căsnicie la destrămare, deoarece unul sau ambii parteneri simt că nu se mai recunosc deloc. Dezamăgirea de a realiza că soțul/soția nu este persoana visurilor tale, ci un om real, în carne și oase, care face greșeli în relație și nu-ți poate citi gândurile, este cu siguranță una dintre cele maietapele unei căsnicii muribunde.

3. Lipsa de intimitate

Pooja spune: "Există o veche zicală care spune că calitatea sexului determină calitatea căsniciei. Deși acest lucru nu ar putea fi în întregime adevărat, cu siguranță indică un aspect important. Dacă un cuplu nu are intimitate sau dacă nivelul lor de intimitate a scăzut foarte mult, ar putea indica mai multe probleme de fond. Dacă cineva nu simte nevoia sau nevoia de a fi intim cu partenerul, este un roșu clarsteag pentru o căsnicie muribundă."

Intimitatea într-o căsnicie poate fi foarte diferită de intimitatea în timpul unei întâlniri. Intimitatea fizică poate deveni rutină sau poate scădea în frecvență pentru că, ei bine, ești căsătorit acum. Intimitatea emoțională și intelectuală în relații, de asemenea, ar putea scădea, deoarece căsătoria este adesea privită în mod eronat ca fiind apogeul romantismului. Și odată ce ai ajuns la apogeu, de ce să mai faci un efort.

Lipsa oricărei forme de intimitate sau a oricărei forme de intimitate semnalează o etapă importantă a unei căsnicii muribunde. Acesta este momentul în care, la propriu, vă îndepărtați unul de celălalt, în minte, trup și spirit. Nu există un spațiu în căsnicia voastră în care să vă întâlniți pentru a vă împărtăși idei, râsete sau atingeri și poate că nu știți nici cum să ajungeți unul la celălalt, deoarece comunicarea este deja inconfortabilă.

4. Detașare

"Eram căsătorit cu soția mea de 7 ani. Nu ne cunoșteam de foarte mult timp înainte de a ne căsători. Poate de aceea, după câțiva ani de căsnicie, ne-am trezit că ne priveam unul pe celălalt aproape ca pe niște piese de mobilier. Familiar, dar cu totul de la sine înțeles. Nu ne puteam aminti niciunul dintre motivele pentru care ne împăcasem și nici nu ne puteam forma vreun fel de atașament", spune Bryan.""

Pooja explică de ce se întâmplă acest lucru: "Adesea, oamenii ajung la un stadiu cu partenerii de lungă durată în care devin aproape ca orice alt element fără viață în viața celuilalt. Pur și simplu nu le pasă de viața partenerului lor, de comportamentul sau de orice altceva. Un partener care devine o non-entitate în viața ta înseamnă cu siguranță că mariajul este deja pe punctul de a muri complet".

Este ceva cu adevărat trist într-o căsnicie în care ești atât de detașat de soțul tău încât abia dacă îl mai vezi ca pe o ființă sensibilă. Ciudățeniile lui, ce-i place și ce nu-i place, nimic din toate acestea nu mai contează și nici căsnicia nu mai contează. Ați putea fi niște străini care doar se întâmplă să împărțiți o casă și un certificat care atestă că v-ați promis cândva să vă iubiți pentru totdeauna. O căsnicie fărăatașamentul, fără bucurie, este o căsnicie pe ducă. Dacă într-adevăr treci printr-o căsnicie muribundă, aceasta este cu siguranță una dintre etapele pe care le vei experimenta.

5. Ai trecut de faza în care nu-ți mai pasă sau încerci să-ți salvezi căsnicia

Poate că a fost o vreme când ai crezut că poți repara o căsnicie muribundă. Când tu și soțul tău v-ați preocupat cu adevărat să faceți un efort pentru a vă resuscita relația și pentru a vă da o nouă șansă, atât vouă, cât și căsniciei voastre. Și poate că acum, amândoi ați depășit momentul în care vă pasă, sunteți prea obosiți și indiferenți pentru a mai încerca încă o dată.

Pooja spune: "De asemenea, poate veni o etapă în care niciunul dintre parteneri nu vrea să facă un efort pentru a mai da o șansă relației lor. Acest lucru înseamnă că au renunțat deja unul la celălalt și la căsnicia lor. Acesta este adesea un punct de neîntoarcere în orice căsnicie și un indicator clar că aceasta se îndreaptă cu siguranță la vale spre pieire."

Vești sumbre, într-adevăr, dar este mai bine decât să rămâi într-o căsnicie proastă pentru copii sau pur și simplu pentru că nu ai recunoscut încă că nu mai este nimic pentru tine în această căsnicie. Din nou, poate fi destul de terifiant să ajungi la acel moment în care realizezi că o parte importantă din viața și inima ta s-a terminat.

Acesta este, așa cum spune Pooja, un punct de cotitură în etapele unei căsnicii muribunde, deoarece există puține șanse ca unul sau amândoi să vă răzgândiți brusc și să decideți că vreți să faceți lucrurile să meargă până la urmă.

6. Nu există încredere între voi

Problemele de încredere sunt lucruri mici și viclene care se pot strecura în cele mai bune și mai sănătoase relații. Construirea încrederii într-o relație este destul de greu, reconstruirea încrederii odată ce a fost spulberată este și mai dificilă. Ceea ce este probabil motivul pentru care, odată ce încrederea este pierdută într-o căsnicie, aceasta iese în evidență ca un semn grăitor al unei căsnicii muribunde.

"Încrederea în căsnicia mea nu se referea doar la a fi credincioși unul altuia", spune Ella. "Era vorba, de asemenea, de a putea conta unul pe celălalt și de a fi sinceri în legătură cu tot ceea ce conta. Spre sfârșitul căsniciei mele, toate acestea dispăruseră și aveam probleme serioase de încredere. A existat infidelitate, da, dar chiar și înainte de asta, exista acest sentiment că nu puteam avea încredere în el că va apărea pentru mine."

Pentru a repara o căsnicie muribundă, trebuie să mai existe o oarecare încredere între tine și partenerul tău. Cel puțin, încrederea că aceasta este o căsnicie care merită reparată, că există loc pentru a îmbunătăți lucrurile, pentru a vă transforma în parteneri mai buni. Fără asta, vei sta și te vei întreba: "Care sunt cei mai grei ani de căsnicie? Îi trăiesc acum?" Trecând printr-o căsnicie muribundăînseamnă o pierdere devastatoare a încrederii, genul de pierdere din care nu mai poți reveni.

7. Prioritățile tale s-au schimbat

Nu există nicio lege care să stipuleze că partenerii într-o căsnicie (sau în afara ei) trebuie să gândească și să acționeze întotdeauna exact la fel, sau chiar să prețuiască toate lucrurile la fel. Este destul de important, totuși, ca ei să prețuiască căsnicia și parteneriatul lor aproximativ în aceeași măsură, sau foarte aproape în aceeași măsură. Odată ce balanța se înclină, tinde să continue să se încline și să dezechilibreze totul.

Una dintre etapele unei căsnicii muribunde este că prioritățile s-au schimbat pentru unul sau ambii parteneri. Poate că ai devenit o persoană care își prețuiește spațiul și independența mai presus de soț/soție. Poate că locul de muncă are prioritate față de căsnicie de ani de zile. Sau poate că unul dintre voi vrea să rămână în orașul natal pentru totdeauna, în timp ce celălalt vrea să își deschidă aripile și să trăiască în locuri noi(ascultă, toate acele cântece country ar putea fi adevărate!).

Fiecare relație intimă vine cu partea sa de compromis. Dar întrebarea rămâne mereu: cine trebuie să facă mai multe compromisuri și există un echilibru perfect de compromis care să fie atins? Există lucruri asupra cărora nu ar trebui să faci compromisuri într-o relație? Toate acestea sunt întrebări dificile, dar se poate spune cu siguranță că, dacă v-ați îndepărtat până la punctul în care nevoile voastre individuale vă conduc viața mult mai mult decâtcăsnicie, treci printr-o căsnicie pe moarte.

8. Ai un moment brusc de luciditate

Nu vreau să zugrăvesc un tablou prea morbid, dar, în cele mai multe cazuri, căsnicia moare încet și treptat. Dar, în etapele unei căsnicii pe moarte, există acel moment "aha!". Un moment "eureka!", doar că poate nu la fel de euforic. Acel moment în care știi cu certitudine absolută că ai terminat cu această căsnicie, sau ea a terminat cu tine, sau amândouă! este timpul pentru cel puțin o separare de căsătorie.

Ar putea fi un mare moment când te confrunți pentru prima dată cu infidelitatea soțului tău. Sau, ai putea să îl privești cum își unge pâinea prăjită la micul dejun într-o dimineață și să știi foarte clar că nu este fața cu care vrei să împarți micul dejun pentru tot restul vieții. Claritatea vine la noi în momente cu adevărat ciudate.

Chloe a spus: "Căsnicia noastră era vag nefericită de ceva vreme. Nu puteam să pun degetul pe rană. Nu existau abuzuri, iar la acea vreme nu știam de vreo infidelitate. Îmi amintesc doar că mă gândeam: "Căsnicia mea mă face să fiu deprimată." Și apoi, într-o zi, mingea a căzut.

"Ne uitam împreună la televizor și el insista că nu stătea pe telecomandă, dar stătea. Sună ridicol, dar am simțit că ani de resentimente au ajuns la un singur punct focal: el avea mereu telecomanda, dar se prefăcea că nu o are!".

Așa cum spuneam, etapele unei căsnicii muribunde nu au întotdeauna sens sau nu vin cu un avertisment. Sunt momente în care vei fi ajuns la capătul răbdării și nu-ți vei dori nimic mai mult decât să te eliberezi de această căsnicie și te vei întreba dacă ar trebui să divorțezi.

9. Renunți la căsnicia ta și mergi mai departe

Care sunt cei mai grei ani de căsnicie? Posibil atunci când știi că e ceva în neregulă, dar ești prea obosit sau ți-e frică să faci ceva în privința asta sau să îți pui prea mult la îndoială căsnicia, ca nu cumva să vezi fisurile prea de aproape. Dar mai există o etapă. Este atunci când te decizi în sfârșit să nu mai încerci să îți repari căsnicia muribundă, să renunți și să îți iei viața înapoi.

Ai cedat în sfârșit în fața semnelor căsniciei tale și ai făcut pasul dificil, dar concret, de a te decupla și de a te îndepărta de o relație care nu funcționa pentru tine. Acesta este ultimul pas în etapele unei căsnicii muribunde.

"Renunțarea" sună rareori ca un lucru pozitiv. De ce ai considera că renunțarea la cea mai importantă relație din viața ta (sau cel puțin așa ni se spune) ar fi pozitivă în vreun fel? Dar știi că nu funcționează și ești gata să accepți și să-ți continui viața.

Când te afli în stadiile unei căsnicii muribunde, vor exista sentimente de vagă neliniște, un sentiment general că lucrurile nu sunt ceea ce ar trebui să fie. Apoi vor veni claritatea și fermitatea de a lua o decizie și de a face ceva în privința asta. Poate că vei încerca inițial să îți repari căsnicia muribundă, dar apoi îți vei da seama că nu funcționează și poate că nu merită. Sau poate că vei căuta ajutor profesional,caz în care panoul de terapeuți experimentați de la Bonobology este întotdeauna gata să vă ajute.

Ni se spune atât de des că mariajul este totul și sfârșitul tuturor relațiilor. Recunoașterea faptului că o relație de o asemenea importanță personală și socială se află la final nu va fi niciodată ușoară. Dacă treci printr-o căsnicie pe moarte, sperăm că recunoști acest lucru și că ai curajul de a ști când este momentul să te îndepărtezi de relație.