Evliliğinizde mutsuzsunuz ve bu uzun zamandır böyle. Ölmekte olan bir evliliğin aşamalarında sıkışıp kaldınız, ancak nerede durduğunuzdan ve bu konuda ne yapabileceğinizden emin değilsiniz. "Tanrım, evliliğim beni depresyona sokuyor" diye düşünüyor ve sonsuza kadar sıkışıp kalıp kalmadığınızı merak ediyorsunuz.

Ölmekte olan bir evliliğin belirtilerini fark etmek, kalbinize en yakın olan ilişkiye ve bir zamanlar çok sevdiğiniz ve belki de hala sevdiğiniz biriyle kurduğunuz hayata uzun uzun bakmaktır. Bir evliliği yıkmak, sizi ayakta tutan ve kimliğinizin önemli bir bölümünü oluşturan hayatınızın bir parçasını bırakmaktır.

Bunların hiçbiri kolay değildir. Ne de olsa kim evliliğini didik didik etmek, ölmekte olan bir evliliğin işaretlerini aramak ister ki? Hiç kimse evliliğiyle 'ölmek' kelimesini ilişkilendirmek bile istemez. Ancak bazen huzurumuz için zor şeyler yapmamız gerekir.

Biz de evlilik dışı ilişkiler, ayrılıklar, yas ve kayıp gibi konularda danışmanlık hizmeti veren duygusal sağlık ve farkındalık koçu Pooja Priyamvada'ya (Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu ve Sydney Üniversitesi'nden Psikolojik ve Ruh Sağlığı İlk Yardım sertifikalı) bazı aşamaları tanımlamasını istedikölmekte olan bir evliliğin.

Ölü Bir Evliliğin 5 Önemli İşareti

Ölmekte olan bir evliliğin aşamalarını derinlemesine incelemeden önce, evliliğinizin bittiğine dair bazı işaretlere hızlıca bir göz atalım. Belki de bu işaretlere çoktan göz atmışsınızdır ancak bunları ilişkinizin kırmızı bayrakları olarak kabul etmek istemiyorsunuzdur. Belki de bunların ölmekte olan bir evliliğin göze çarpan işaretleri olduğunu kabul etmek istemiyorsunuzdur.

Anlıyoruz - evliliğinizi ince eleyip sık dokumak, fay hatlarını ve çatlakları aramak yorucu. Ancak en yakın ilişkilerimizi gerçekte oldukları gibi görmek de zorunlu. Öyleyse derin bir nefes alın ve ölmekte olan bir evliliğin belirtilerine bir göz atalım:

1. İkinizden biri ya da her ikisi de sürekli geçmişi kurcalıyor

Hiç kimse bir evliliğe ya da ilişkiye tamamen temiz bir sayfa açarak girmez. Hepimizin payına düşen duygusal yükler vardır ve hepimiz bir kavgada geçmişteki hataları ve hakaretleri gündeme getirmişizdir. Bu, ilişkilerde kullandığımız silahlardan sadece biridir.

Ancak, geçmiş şu anki ilişkinize artık birlikte bir gelecek tasavvur edemeyeceğiniz kadar nüfuz etmişse, bu kesinlikle evliliğinizin bittiğinin işaretlerinden biridir. Birbirinize söylediğiniz her şey geçmişteki hatalara vb. pasif-agresif bir ima ise, o zaman belki de bir ara vermenin zamanı gelmiştir.

2. Sadakatsizlik olmuştur

Açık olalım - sadakatsizlik her zaman bir ilişki için kıyamet anlamına gelmez. Evlilikler bunu atlatabilir, aslında sadakatsizliğin iyileşmesinin bir evliliği daha güçlü hale getirdiği durumlar olabilir. Ancak bunlar tam olarak norm değildir.

Evliliğinizde bir veya iki taraftan aldatma varsa, muhtemelen bir şeyler eksiktir veya biriniz evlilikten sıkılmış/mutsuzdur. Bu çözülebilecek bir şey olsa da, ölmekte olan bir evliliğin işaretlerinden biri de olabilir. Yeniden canlandırmayı seçip seçmemek tamamen size bağlıdır.

3. Sebepsiz yere kavga eder

En sağlıklı ilişkilerde bile kavgalar ve anlaşmazlıklar yaşanır. Ancak sağlıklı ve sağlıksız ilişkiler ya da evlilikler arasındaki en büyük farklardan biri, sağlıklı olmayan ilişkilerde kavgaların kindar ve sert bir hal almasıdır. Sağlıksız kavgalar, partnerimizi alt etme ihtiyacından başka hiçbir neden olmaksızın ortaya çıkar.

Bir düşünün: Sadece kaba olmak ve eşinizi incitmek istediğiniz için tekrarlayan kavgalar oldu mu? Kavgaların herhangi biri için herhangi bir neden var mıydı? Öyleyse, sebepsiz yere kavga ediyorsunuz ve bu evliliğinizin bittiğinin işaretlerinden biridir.

4. Sözlü ve/veya fiziksel taciz

Benden sonra tekrar edin: İstismar kabul edilebilir bir şey değildir ve bunu kabul etmek zorunda değilsiniz. Ayrıca, tüm istismarlar sizde görünür izler ve yaralar bırakan fiziksel istismarlar değildir. Duygusal ve sözlü istismar da en az fiziksel istismar kadar yaralayıcı ve acı vericidir. Ve bunu kabul etmemiz önemlidir.

Evliliğinizin içine herhangi bir şekilde istismar girmişse, burada kalıp affetmeye ya da onarmaya çalışmanıza gerek yoktur. İstismar, ölmekte olan ve istismar içeren evliliğinize sırtınızı dönerek bir an önce dışarı çıkmanız ve güvenli bir alana ulaşmanız gerektiğinin bir işaretidir.

5. Evliliğinizde yalnızsınız

Bu, ölmekte olan bir evliliğin o kadar ince ve sinsi bir işaretidir ki, her zaman gözden kaçma eğilimindedir. Kendi başınıza olmaktan ve bir evlilikte birbirinize sağlıklı ve çok ihtiyaç duyulan alanı vermekten bahsetmiyoruz. Bu en kötü yalnızlıktır çünkü hayatınızı mümkün olan her şekilde bir başkasınınkiyle birleştirmiş olsanız bile, hala yalnızsınız.

Bir evlilikte yalnız olmak, ilişkinin yükünü tek başınıza taşıdığınız zamandır. İster çocuk yetiştirmek ister aile tatillerini planlamak olsun, her şey sizin yalnızlığınıza bağlıdır. Bu iyi değildir ve ölmekte olan bir evliliğin işaretidir.

Daha fazla uzman videosu için lütfen Youtube Kanalımıza abone olun. Buraya tıklayın.

Ölmekte Olan Bir Evliliğin 9 Aşaması

Pooja şöyle diyor: "Her şey bir kopukluk, rahatsızlık ve partnerle herhangi bir bağ kuramamakla başlar. Bazen bu bağ ilk etapta hiç kurulmaz. Ayrıca her türlü istismar, bu ilişkinin yokuş aşağı gittiğinin açık bir ilk işaretidir. İletişim eksikliği de bir anlaşma kırıcıdır ve böyle bir durumda gelecek şeylerin tonunu belirler."

Yani, ölmekte olan bir evliliğin belirtileri hakkında oldukça net bir fikrimiz var. Ölmekte olan bir evliliğin aşamaları biraz daha derindir. Öyleyse, ölmekte olan bir evliliğin çeşitli aşamalarına ve bunların ne anlama geldiğine bir göz atalım.

1. İletişim eksikliği

Pooja şöyle diyor: "Bir eşin iyi, kötü ya da çirkin her şeyi konuşabileceğiniz biri olması gerekir. Evlilikte bu özellik eksikse ya da daha önce varsa ama zamanla kaybolmuşsa, genellikle yanlış iletişim kurulur ya da hiç iletişim kurulmaz. Cevapların çoğu tek heceli, bu da ilişkinin temel güçlü alanlarından birinde zayıfladığını gösterebilir."

Ancak bu, ölmekte olan bir evliliğin ilk aşamasıdır çünkü iletişim hem sorunların hem de çözümlerin başladığı yerdir. Hiç konuşmuyorsanız, her konuştuğunuzda yanlış anlaşılmaktan sürekli korkuyorsanız veya iletişim kurmaya bile çalışamayacak kadar yorgunsanız, bir evliliğiniz kaldı mı?

"12 yıllık evliliğim çözülüyordu ve bizi ayıran şey hakkında bile konuşamıyorduk" diyor Mandy, "Mutsuzluğumu kocama nasıl ifade edeceğimi bilmiyordum ve o da bana bunu nasıl soracağını bilmiyordu. İletişim eksikliği bizi çıldırtıyordu ve uzlaşma şansımızı öldürüyordu. Birbirimizle nasıl konuşacağımızı bilmezken nasıl uzlaşabilirdik? Çıkmaz sokak gibi hissediyordum.ilişki."

2. Hayal kırıklığı

Pooja şöyle diyor: "Çoğu zaman insanlar partnerlerini idealize ederler. Gerçek hayattaki partnerlerinin filmlerdeki, romanlardaki ve hayallerdeki ideal partnerler gibi olduğunu düşünürler, ancak gerçek hayattaki partnerlerin kusurları, hayal kırıklıkları ve dezavantajları vardır. Çoğu zaman bu beklentilerin çatışması hayal kırıklığına yol açar ve insanlar yanlış kişiyle ya da tamamen farklı biri olarak hayal ettikleri biriyle sıkışıp kaldıklarını hissederler."

Hepimiz fantezilerimizde, özellikle de romantik fantezilerimizde yaşayabilsek harika olmaz mıydı? Ne yazık ki, ya da belki de neyse ki, gerçek hayattaki ilişkiler biraz daha karmaşıktır ve ayağınızın cam bir terliğe zahmetsizce kaymasından daha fazla çalışma gerektirir.

Belki de eşinizin hayallerinizdeki kişi olduğunu, gerçekten açılabileceğiniz ve savunmasız olabileceğiniz biri olduğunu düşündünüz. Ya da belki evlenmeden önce flört ederken her şey farklıydı ve hayat güllük gülistanlık gibi görünüyordu.

Hayal kırıklığı, romantik bir ilişkide katlanılması gereken soğuk bir yüktür. Aynı zamanda bir evliliği çözülmeye götürecek kadar güçlüdür çünkü partnerlerden biri veya her ikisi de artık birbirlerini hiç tanımadıklarını hissederler. Eşinizin hayalinizdeki kişi olmadığını, ilişkide hatalar yapan ve aklınızı okuyamayan gerçek, etten kemikten bir insan olduğunu fark etmenin yarattığı hayal kırıklığı kesinlikleölmekte olan bir evliliğin aşamaları.

3. Yakınlık eksikliği

Pooja şöyle diyor: "Seksin kalitesinin evliliğin kalitesini belirlediğine dair eski bir söz vardır. Bu tamamen doğru olmasa da, kesinlikle önemli bir konuya işaret ediyor. Bir çift yakınlık kuramıyorsa veya yakınlık seviyeleri gerçekten düşmüşse, bu altta yatan birkaç soruna işaret edebilir. Bir kişi eşiyle yakınlaşma ihtiyacı veya dürtüsü hissetmiyorsa, bu açık bir kırmızıölmekte olan bir evlilik için bayrak."

Evlilikteki yakınlık, flört dönemindeki yakınlıktan çok farklı olabilir. Fiziksel yakınlık rutin hale gelebilir veya sıklığı azalabilir çünkü artık evlisinizdir. İlişkilerdeki duygusal ve entelektüel yakınlık da azalabilir çünkü evlilik genellikle yanlış bir şekilde romantizmin zirvesi olarak görülür. Ve zirveye ulaştıktan sonra, neden artık çaba sarf edesiniz ki?

Yakınlığın herhangi bir veya her türünün eksikliği, ölmekte olan bir evliliğin önemli bir aşamasına işaret eder. Bu, kelimenin tam anlamıyla, zihin, beden ve ruh olarak birbirinizden uzaklaştığınız zamandır. Evliliğinizde fikirlerinizi, kahkahalarınızı veya dokunuşlarınızı paylaşmak için birbirinizle buluştuğunuz bir alan yoktur ve belki de iletişim zaten rahatsız edici olduğu için birbirinize nasıl ulaşacağınızdan da emin değilsinizdir.

4. Ayrılma

"Eşimle 7 yıldır evliydim. Evlenmeden önce birbirimizi çok uzun zamandır tanımıyorduk. Belki de bu yüzden evliliğimizin birkaç yılında birbirimizi neredeyse bir mobilya parçası gibi görmeye başladık. Tanıdık ama tamamen kanıksamıştık. Bir araya gelme nedenlerimizin hiçbirini hatırlayamıyor ya da herhangi bir bağ kuramıyorduk." diyor Bryan."

Pooja bunun nedenini şöyle açıklıyor: "Genellikle insanlar uzun süreli partnerleriyle öyle bir aşamaya gelirler ki, neredeyse birbirlerinin hayatlarındaki diğer cansız demirbaşlar gibi olurlar. Partnerlerinin hayatı, davranışları ya da başka hiçbir şey umurlarında olmaz. Bir partnerin hayatınızda bir hiç haline gelmesi, evliliğin zaten tamamen ölmek üzere olduğu anlamına gelir."

Eşinizden öylesine koptuğunuz bir evlilikte gerçekten üzücü bir şey vardır ki, artık onu neredeyse canlı bir varlık olarak görmezsiniz. Tuhaflıkları, sevdikleri ve sevmedikleri, artık hiçbirinin önemi yoktur ve evlilik de öyle. Sadece bir evi ve bir zamanlar birbirinizi sonsuza dek sevmeye söz verdiğinizi belirten bir sertifikayı paylaşan yabancılar olabilirsiniz.Bağlılık, neşe olmadan, sallantıda olan bir evliliktir. Eğer gerçekten de ölmekte olan bir evlilik yaşıyorsanız, bu kesinlikle deneyimleyeceğiniz aşamalardan biridir.

5. Evliliğinizi önemsemeyi veya kurtarmaya çalışmayı geride bıraktınız

Belki de ölmekte olan bir evliliği düzeltebileceğinizi düşündüğünüz bir zaman vardı. Siz ve eşiniz, ilişkinizi yeniden canlandırmak ve kendinize ve evliliğinize bir şans daha vermek için çaba göstermeyi gerçekten önemsiyordunuz. Ve belki de şimdi, ikiniz de umursama noktasını geçtiniz, çok yorgun ve bir şans daha vermek için kayıtsızsınız.

Pooja şöyle diyor: "Eşlerden hiçbirinin ilişkilerine bir şans daha vermek için çaba sarf etmek istemediği bir aşama da gelebilir. Bu, birbirlerinden ve evliliklerinden çoktan vazgeçtikleri anlamına gelir. Bu genellikle herhangi bir evlilikte geri dönüşü olmayan bir noktadır ve kesinlikle yokuş aşağı kıyamete doğru gittiğinin açık bir göstergesidir."

Gerçekten de kasvetli bir haber, ancak çocuklar için ya da bu evlilikte artık sizin için hiçbir şey kalmadığını henüz kendinize itiraf etmediğiniz için kötü bir evlilikte kalmaktan daha iyidir. Yine, hayatınızın ve kalbinizin önemli bir bölümünün bittiğini anladığınız o ana ulaşmak oldukça korkutucu olabilir.

Pooja'nın dediği gibi, bu, ölmekte olan bir evliliğin aşamalarında bir dönüm noktasıdır, çünkü birinizin veya her ikinizin birdenbire fikrinizi değiştirip her şeye rağmen işleri yürütmek istediğinize karar verme şansınız çok azdır.

6. Aranızda güven yok

Güven sorunları, en iyi ve en sağlıklı ilişkilerde bile sinsice ortaya çıkabilen küçük şeylerdir. Bir ilişkide güven inşa etmek yeterince zorken, güven bir kez sarsıldığında onu yeniden inşa etmek daha da zordur. Muhtemelen bu yüzden, bir evlilikte güven bir kez kaybolduğunda, ölmekte olan bir evliliğin göze çarpan bir işareti olarak öne çıkar.

"Evliliğimdeki güven sadece birbirimize sadık olmakla ilgili değildi," diyor Ella. "Aynı zamanda birbirimize güvenebilmek ve önemli olan her konuda dürüst olabilmekle de ilgiliydi. Evliliğimin sonuna doğru bunların hepsi yok oldu ve ciddi güven sorunları yaşadım. Aldatma vardı, evet, ama ondan önce bile, benim için ortaya çıkacağına dair ona güvenemediğim duygusu vardı."

Ölmekte olan bir evliliği düzeltmek için, siz ve eşiniz arasında bir miktar güven kalması gerekir. En azından, bunun düzeltilmeye değer bir evlilik olduğuna, işleri daha iyi hale getirmek için yer olduğuna, kendinizi daha iyi eşler haline getirdiğinize dair güven. Bu olmadan, oturup kendinize soracaksınız, "Evliliğin en zor yılları hangileridir? Şu anda onları yaşıyor muyum?" Ölmekte olan bir evlilikten geçmekgeri dönüşü olmayan, yıkıcı bir güven kaybı anlamına gelir.

7. Öncelikleriniz değişti

Bir evlilikte (ya da evlilik dışında) eşlerin her zaman tamamen aynı şekilde düşünmesi ve davranması, hatta aynı şeylere değer vermesi gerektiğini belirten bir yasa yoktur. Bununla birlikte, evliliklerine ve ortaklıklarına yaklaşık olarak aynı miktarda ya da neredeyse aynı miktarda değer vermeleri oldukça önemlidir. Bu teraziler bir kez devrildiğinde, devrilmeye devam etme ve her şeyi dengeden çıkarma eğilimindedirler.

Ölmekte olan bir evliliğin aşamalarından biri, eşlerden biri veya her ikisi için önceliklerin değişmiş olmasıdır. Belki siz kendi alanınıza ve bağımsızlığınıza eşinizden daha fazla değer veren biri haline gelmişsinizdir. Belki eşinizin işi yıllardır evliliğin önüne geçmiştir. Ya da belki biriniz sonsuza kadar memleketinizde kalmak isterken, diğeriniz kanatlarını açıp yeni yerlerde yaşamak istiyordur.(dinleyin, tüm o country şarkıları doğru olabilir!).

Her yakın ilişkide ödün verme payı vardır. Ancak her zaman şu soru sorulur: Kim daha fazla ödün vermeli ve mükemmel bir ödün dengesi sağlanmalı mı? Bir ilişkide ödün vermemeniz gereken şeyler var mı? Bunların hepsi zor sorulardır, ancak bireysel ihtiyaçlarınızın hayatınızı sizin ihtiyaçlarınızdan çok daha fazla yönetecek kadar birbirinizden uzaklaştıysanız, şunu söylemek güvenlidirEvlilik, ölmekte olan bir evlilikten geçiyorsun.

8. Ani bir netlik anı yaşarsınız

Çok hastalıklı bir tablo çizmek istemem ama çoğu durumda evlilik yavaş ve kademeli bir şekilde ölür. Ancak ölmekte olan bir evliliğin aşamaları arasında bir "aha!" anı vardır. Bir "eureka!" anı, ancak belki de o kadar coşkulu değil. Bu evlilikle işinizin bittiğini ya da onun sizinle işinin bittiğini ya da her ikisini birden kesin olarak bildiğiniz o an! En azından bir evlilik ayrılığının zamanı gelmiştir.

Bu, eşinizin sadakatsizliğiyle ilk kez yüzleştiğiniz büyük bir an olabilir. Ya da bir sabah kahvaltıda tostunu yağlamasını izliyor ve hayatınızın geri kalanında kahvaltıyı paylaşmak istediğiniz yüzün bu olmadığını çok net bir şekilde biliyor olabilirsiniz. Berraklık bize gerçekten tuhaf anlarda gelir.

Chloe şöyle diyor: "Evliliğimiz bir süredir belli belirsiz mutsuzdu. Ne olduğunu bir türlü anlayamıyordum. Taciz yoktu ve o sırada herhangi bir sadakatsizlikten de haberdar değildik. Sadece "Evliliğim beni depresyona sokuyor" diye düşündüğümü hatırlıyorum.

"Birlikte televizyon izliyorduk ve kumandanın kendisinde olmadığında ısrar ediyordu, ama kumanda kendisindeydi. Kulağa saçma geliyor, ama yılların kırgınlığının tek bir odak noktasında toplandığını hissettim; kumanda hep ondaydı ama onda değilmiş gibi davranıyordu!"

Dediğimiz gibi, ölmekte olan bir evliliğin aşamaları her zaman mantıklı değildir veya bir uyarı ile gelmez. Bunlar, ipin ucuna ulaştığınız ve bu evlilikten kurtulmaktan başka bir şey istemeyeceğiniz ve kendinize boşanmanız gerekip gerekmediğini soracağınız anlardır.

9. Evliliğinizden vazgeçer ve yolunuza devam edersiniz

Evliliğin en zor yılları hangileridir? Muhtemelen bir şeylerin yanlış gittiğini bildiğiniz ama bu konuda bir şey yapamayacak kadar yorgun ya da korkak olduğunuz ya da çatlakları biraz fazla yakından görmemek için evliliğinizi çok fazla sorguladığınız yıllardır. Ancak başka bir aşama daha var. Sonunda ölmekte olan evliliğinizi düzeltmeye çalışmaktan vazgeçmeye, pes etmeye ve hayatınızı geri almaya karar verdiğiniz zamandır.

Sonunda evliliğinizin bittiğine dair işaretlere boyun eğdiniz ve sizin için işe yaramayan bir ilişkiden ayrılmak gibi zor ama somut bir adım attınız. Bu, ölmekte olan bir evliliğin aşamalarındaki son adımdır.

"Vazgeçmek" kulağa nadiren olumlu bir şey gibi gelir. Hayatınızın en önemli ilişkisini (ya da bize öyle söyleniyor) bırakmayı neden olumlu bir şey olarak göresiniz ki? Ama bunun işe yaramadığını biliyorsunuz ve bunu kabul edip hayatınıza devam etmeye hazırsınız.

Ölmekte olan bir evliliğin aşamalarındayken, belirsiz bir huzursuzluk, işlerin olması gerektiği gibi olmadığına dair genel bir his olacaktır. Ve sonra netlik ve bir karar alma ve bu konuda gerçekten bir şeyler yapma kararlılığı gelecektir. Belki başlangıçta ölmekte olan evliliğinizi düzeltmeye çalışacaksınız, ancak daha sonra bunun işe yaramadığını ve belki de buna değmediğini fark edeceksiniz. Ya da belki profesyonel yardım alacaksınız,Bu durumda Bonobology'nin deneyimli terapistleri her zaman yardıma hazırdır.

Bize sık sık evliliğin her şeyin başı ve sonu olduğu söylenir. Böylesine kişisel ve toplumsal öneme sahip bir ilişkinin sona erdiğini kabul etmek asla kolay olmayacaktır. Ölmekte olan bir evlilik yaşıyorsanız, umarız bunu fark eder ve ilişkiden uzaklaşmanın zamanının geldiğini bilecek cesarete sahip olursunuz.