Vous êtes malheureux dans votre mariage et c'est ainsi depuis longtemps. Vous êtes coincé dans les étapes d'un mariage mourant, mais vous ne savez pas où vous en êtes et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Vous vous dites "Mon Dieu, mon mariage me rend dépressif" et vous vous demandez si vous êtes coincé pour toujours.

Reconnaître les signes d'un mariage mourant, c'est jeter un regard long et dur sur la relation qui vous tient le plus à cœur et sur la vie que vous avez construite avec une personne que vous avez aimée tendrement et que vous aimez peut-être encore. Démanteler un mariage, c'est abandonner une partie de votre vie qui vous a soutenu et qui a constitué une part importante de votre identité.

Rien de tout cela n'est facile. Après tout, qui a envie de pinailler tout au long de son mariage, à la recherche de signes indiquant qu'il est en train de mourir ? Personne n'a même envie d'associer le mot "mourant" à son mariage. Mais parfois, nous devons faire des choses difficiles pour notre tranquillité d'esprit.

Nous avons donc demandé à Pooja Priyamvada, coach en bien-être émotionnel et en pleine conscience (certifiée en premiers soins psychologiques et en santé mentale par l'École de santé publique Johns Hopkins Bloomberg et l'Université de Sydney), spécialisée dans le conseil pour les affaires extraconjugales, les ruptures, les séparations, le chagrin et la perte, pour n'en citer que quelques-unes, d'identifier certaines des étapes.d'un mariage mourant.

5 signes majeurs d'un mariage mort

Avant de nous pencher sur les étapes d'un mariage mourant, jetons un coup d'œil rapide sur les signes de la fin de votre mariage. Vous avez peut-être déjà eu un aperçu de ces signes, mais vous ne voulez pas les accepter comme des signaux d'alarme. Vous ne voulez peut-être tout simplement pas admettre qu'il s'agit de signes flagrants d'un mariage en voie d'extinction.

Nous comprenons qu'il est épuisant de passer son mariage au peigne fin, à la recherche de lignes de faille et de fissures. Mais il est également impératif de voir nos relations les plus intimes telles qu'elles sont réellement. Alors, prenez une profonde respiration et examinons les signes d'un mariage mourant :

1. l'un de vous ou les deux déterrent toujours le passé

Personne n'arrive dans un mariage ou une relation avec une ardoise complètement vierge. Nous avons tous notre part de bagage émotionnel et nous avons tous évoqué des erreurs et des insultes passées lors d'une dispute. C'est simplement l'une des armes que nous utilisons dans les relations.

Mais si le passé a empiété sur votre relation actuelle au point que vous ne pouvez plus envisager un avenir ensemble, c'est certainement l'un des signes que votre mariage est terminé. Si tout ce que vous vous dites l'un à l'autre est une allusion passive-agressive aux erreurs passées etc..., alors il est peut-être temps de faire une pause.

2. il y a eu infidélité

Soyons clairs : l'infidélité ne signifie pas toujours la fin d'une relation. Les mariages peuvent y survivre ; en fait, dans certains cas, la guérison d'une infidélité rend le mariage plus fort. Mais ce n'est pas vraiment la norme.

S'il y a de l'infidélité dans votre mariage, d'un côté ou des deux côtés, c'est probablement parce qu'il manque quelque chose, ou parce que l'un de vous s'ennuie ou n'est pas satisfait de son mariage. Bien qu'il s'agisse de quelque chose qui peut être résolu, cela peut aussi être l'un des signes d'un mariage mourant. Que vous choisissiez de le raviver ou non dépend entièrement de vous.

3. se bat sans raison

Les relations les plus saines connaissent des disputes et des désaccords. Mais l'une des plus grandes différences entre les relations ou les mariages sains et malsains est que les disputes deviennent rancunières et amères dans le second cas. Les disputes malsaines n'ont absolument aucune raison d'être, si ce n'est le besoin de rabaisser notre partenaire.

Pensez-y. Y a-t-il eu des disputes récurrentes simplement parce que vous vouliez être méchant et blesser votre partenaire ? Y avait-il une raison à ces disputes ? Dans ce cas, vous vous battez sans raison et c'est l'un des signes de la fin de votre mariage.

4. violences verbales et/ou physiques

Répétez après moi : la maltraitance n'est pas acceptable et vous n'êtes pas obligé de l'accepter. En outre, la maltraitance n'est pas toujours physique et ne laisse pas de marques et de cicatrices visibles. La maltraitance émotionnelle et verbale est tout aussi marquante et douloureuse que la maltraitance physique. Et il est important que nous le reconnaissions.

Si une forme quelconque de violence s'est infiltrée dans votre mariage, il n'est pas nécessaire de rester et d'essayer de pardonner ou de réparer. La violence est un signe que vous devez partir et vous rendre dans un espace sûr dès que possible, en tournant le dos à votre mariage moribond et violent.

5. vous vous sentez seul(e) dans votre mariage

C'est un signe tellement subtil et insidieux d'un mariage mourant qu'on a tendance à le négliger. Nous ne parlons pas ici d'être seul et de se donner l'un à l'autre un espace sain et nécessaire dans un mariage. C'est la solitude à son paroxysme, car même si vous avez uni votre vie à celle de quelqu'un d'autre de toutes les façons possibles, vous êtes toujours seul.

La solitude dans un mariage, c'est lorsque vous portez seul le fardeau de la relation. Qu'il s'agisse d'élever les enfants ou de planifier les vacances en famille, tout repose sur votre solitude. Ce n'est pas acceptable et c'est le signe d'un mariage en voie de disparition.

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9 étapes d'un mariage mourant

Pooja : "Tout commence par une déconnexion, un malaise et l'absence de connexion avec le partenaire. Parfois, la connexion n'a jamais été établie au départ. De plus, les abus de toute sorte sont un premier signe clair que la relation se dégrade. Le manque de communication est également un facteur décisif et donne le ton des choses à venir dans une telle situation."

Nous avons donc une idée assez claire des signes d'un mariage mourant. Les étapes d'un mariage mourant sont un peu plus profondes. Examinons donc les différentes étapes d'un mariage mourant et ce qu'elles signifient.

1. le manque de communication

Pooja : "Un partenaire est censé être quelqu'un avec qui vous pouvez parler de tout - du bon, du mauvais ou du laid. Si cet aspect fait défaut dans le mariage ou s'il était présent auparavant mais s'est estompé avec le temps, les choses sont souvent mal communiquées ou pas communiquées du tout. La plupart des réponses sont monosyllabiques, ce qui pourrait indiquer que la relation s'est affaiblie dans l'un de ses principaux domaines de force."

Les problèmes de communication dans les relations ne sont pas rares. Mais il s'agit de la première étape d'un mariage mourant, car la communication est le point de départ des problèmes et des solutions. Si vous ne parlez pas du tout, si vous avez constamment peur d'être mal compris à chaque fois que vous parlez, ou si vous êtes trop fatigué pour essayer de communiquer, avez-vous encore un mariage ?

Mon mariage de 12 ans s'effilochait et nous n'arrivions même pas à parler de ce qui nous séparait", explique Mandy. "Je ne savais pas comment exprimer mon malheur à mon mari et il ne savait pas comment m'interroger à ce sujet. Le manque de communication nous rendait fous et anéantissait toute chance de réconciliation. Comment pourrions-nous nous réconcilier alors que nous ne savions pas comment nous parler ? Nous nous sentions dans une impasse".relation".

2. la désillusion

Pooja : "Souvent, les gens idéalisent leur partenaire. Ils pensent que leur partenaire dans la vie réelle ressemble aux partenaires idéaux des films, des romans et des rêves, mais les partenaires de la vie réelle ont des défauts, des déceptions et des inconvénients. Souvent, le choc de ces attentes conduit à la désillusion et les gens ont l'impression d'être coincés avec la mauvaise personne ou avec quelqu'un qu'ils avaient imaginé être une personne totalement différente."

Malheureusement, ou peut-être heureusement, les relations dans la vie réelle sont un peu plus complexes et nécessitent plus de travail que si votre pied glissait sans effort dans une pantoufle de verre.

Peut-être pensiez-vous que votre partenaire était la personne de vos rêves, quelqu'un avec qui vous pouviez vraiment vous ouvrir et être vulnérable, ou peut-être que les choses étaient différentes avant le mariage, lorsque vous sortiez ensemble et que la vie semblait être toute rose et arc-en-ciel.

La désillusion est une croix froide à porter dans une relation amoureuse. Elle est également suffisamment puissante pour conduire un mariage à la dissolution parce que l'un ou les deux partenaires ont l'impression de ne plus se reconnaître du tout. La déception de se rendre compte que son conjoint n'est pas la personne de ses rêves, mais un être humain en chair et en os qui commet des erreurs dans ses relations et ne peut pas lire dans vos pensées, est certainement l'une des plus grandes difficultés à surmonter.les étapes d'un mariage mourant.

3. le manque d'intimité

Pooja : "Un vieux dicton dit que la qualité du sexe détermine la qualité du mariage. Même si ce n'est pas tout à fait vrai, cela met en évidence un aspect important. Si un couple manque d'intimité ou si leur niveau d'intimité a vraiment baissé, cela peut indiquer plusieurs problèmes sous-jacents. Si quelqu'un ne ressent pas le besoin ou l'envie d'être intime avec son partenaire, c'est un signe clair et net.pour un mariage mourant".

L'intimité dans le mariage peut être très différente de l'intimité dans les relations amoureuses. L'intimité physique peut devenir routinière ou diminuer en fréquence parce que vous êtes maintenant marié. L'intimité émotionnelle et intellectuelle dans les relations peut également diminuer parce que le mariage est souvent considéré à tort comme le summum de la romance. Et une fois que vous avez atteint le summum, pourquoi faire encore des efforts ?

L'absence de toute forme d'intimité est le signe d'une étape importante d'un mariage mourant. C'est le moment où vous vous éloignez littéralement l'un de l'autre, dans l'esprit, le corps et l'âme. Il n'y a pas d'espace dans votre mariage où vous vous rencontrez pour partager des idées, des rires ou des contacts, et vous ne savez peut-être pas non plus comment vous adresser l'un à l'autre, car la communication est déjà inconfortable.

4. le détachement

"J'étais marié à ma femme depuis sept ans. Nous ne nous connaissions pas depuis longtemps avant de nous marier. C'est peut-être la raison pour laquelle, après quelques années de mariage, nous nous sommes retrouvés à nous considérer l'un l'autre comme un meuble. Familiers, mais totalement considérés comme acquis. Nous ne pouvions nous souvenir d'aucune des raisons pour lesquelles nous nous étions mis ensemble, ni former aucune sorte d'attachement", explique Bryan."

Pooja explique pourquoi cela se produit : "Souvent, les gens atteignent un stade avec des partenaires de longue date où ils deviennent presque comme n'importe quel autre élément sans vie dans la vie de l'autre. Ils ne se soucient tout simplement pas de la vie de leur partenaire, de son comportement ou de quoi que ce soit d'autre. Un partenaire qui devient une non-entité dans votre vie signifie certainement que le mariage est déjà sur le point de mourir complètement."

Il y a quelque chose de vraiment triste dans un mariage où vous êtes tellement détaché de votre conjoint que vous le considérez à peine comme un être sensible. Ses manies, ses goûts et ses dégoûts, tout cela n'a plus d'importance, et le mariage non plus. Vous pourriez être des étrangers qui partagent simplement une maison et un certificat attestant que vous vous êtes un jour engagés à vous aimer pour toujours. Un mariage sansL'attachement, sans joie, est un mariage qui bat de l'aile. Si vous êtes en train de vivre un mariage mourant, c'est certainement l'une des étapes que vous vivrez.

5. vous ne vous souciez plus de votre mariage et n'essayez plus de le sauver

Il y a peut-être eu un temps où vous pensiez pouvoir redresser un mariage moribond, où vous et votre conjoint aviez vraiment à cœur de faire un effort pour ressusciter votre relation et vous donner, à vous et à votre mariage, une nouvelle chance. Et peut-être que maintenant, vous avez tous les deux dépassé le stade de la sollicitude, que vous êtes trop fatigués et indifférents pour donner une nouvelle chance à votre mariage.

Pooja ajoute : "Il peut aussi arriver qu'aucun des partenaires ne veuille faire un effort pour donner une nouvelle chance à leur relation. Cela signifie qu'ils ont déjà renoncé l'un à l'autre et à leur mariage. C'est souvent un point de non-retour dans un mariage et un indicateur clair qu'il est définitivement en train de sombrer."

C'est une triste nouvelle, mais c'est mieux que de rester dans un mauvais mariage pour les enfants ou simplement parce que vous n'avez pas encore admis qu'il n'y a plus rien pour vous dans ce mariage. Encore une fois, il peut être assez terrifiant d'arriver à ce moment où vous réalisez qu'une grande partie de votre vie et de votre cœur est finie.

Comme le dit Pooja, il s'agit d'un tournant dans les étapes d'un mariage mourant, car il y a peu de chances que l'un d'entre vous, ou les deux, changent soudainement d'avis et décident de faire fonctionner les choses après tout.

6. il n'y a pas de confiance entre vous

Les problèmes de confiance sont des petites choses sournoises qui peuvent s'insinuer dans les relations les plus saines et les plus solides. Il est déjà difficile d'établir la confiance dans une relation, mais il est encore plus difficile de la rétablir une fois qu'elle a été brisée. C'est probablement la raison pour laquelle, une fois que la confiance est perdue dans un mariage, c'est un signe flagrant d'un mariage en train de s'éteindre.

"Dans mon mariage, la confiance ne consistait pas seulement à être fidèle l'un à l'autre, explique Ella, mais aussi à pouvoir compter l'un sur l'autre et à être honnête sur tout ce qui comptait. Vers la fin de mon mariage, tout cela avait disparu et j'avais de sérieux problèmes de confiance. Il y avait eu l'infidélité, certes, mais même avant cela, j'avais le sentiment que je ne pouvais pas lui faire confiance pour qu'il se montre à la hauteur.

Pour réparer un mariage mourant, il doit rester une certaine confiance entre vous et votre partenaire. Au minimum, la confiance que ce mariage vaut la peine d'être réparé, qu'il est possible d'améliorer les choses, de faire de vous de meilleurs partenaires. Sans cela, vous vous demanderez : "Quelles sont les années les plus difficiles du mariage ? Suis-je en train de les vivre en ce moment ?" Traverser un mariage mourantsignifie une perte de confiance dévastatrice, le genre de perte dont on ne peut revenir.

7. vos priorités ont changé

Aucune loi ne stipule que les partenaires d'un mariage (ou hors mariage) doivent toujours penser et agir exactement de la même manière, ni même accorder la même valeur à toutes les choses. Il est toutefois important qu'ils accordent à leur mariage et à leur partenariat à peu près la même valeur, ou presque. Une fois que la balance penche, elle a tendance à continuer à pencher et à déséquilibrer l'ensemble.

L'une des étapes d'un mariage mourant est que les priorités ont changé pour l'un des partenaires ou pour les deux. Peut-être êtes-vous devenu quelqu'un qui accorde plus d'importance à son espace et à son indépendance qu'à son conjoint. Peut-être son travail a-t-il pris le pas sur le mariage depuis des années. Ou peut-être l'un de vous veut-il rester dans sa ville natale pour toujours, tandis que l'autre veut déployer ses ailes et vivre dans de nouveaux endroits.(écoutez, toutes ces chansons country pourraient être vraies !)

Toute relation intime s'accompagne d'une part de compromis. Mais la question reste toujours de savoir qui doit faire le plus de compromis et s'il existe un équilibre parfait en la matière. Y a-t-il des choses sur lesquelles il ne faut pas faire de compromis dans une relation ? Ce sont des questions difficiles, mais on peut dire que si vous vous êtes éloignés l'un de l'autre au point que vos besoins individuels régissent votre vie bien plus que vos besoins personnels, vous ne devriez pas faire de compromis.vous êtes en train de vivre un mariage mourant.

8. vous avez un moment de lucidité soudain

Sans vouloir brosser un tableau trop morbide, dans la plupart des cas, le mariage meurt lentement et progressivement. Mais au cours des étapes d'un mariage mourant, il y a ce moment "aha !". Un moment "eurêka !", mais peut-être pas aussi euphorique. Ce moment où vous savez avec une certitude absolue que vous en avez fini avec ce mariage, ou qu'il en a fini avec vous, ou les deux ! il est temps de procéder au moins à une séparation de mariage.

Il peut s'agir d'un grand moment où vous confrontez pour la première fois l'infidélité de votre conjoint, ou bien d'un matin où vous le regardez beurrer ses tartines au petit-déjeuner et où vous savez très clairement que ce n'est pas le visage avec lequel vous voulez partager votre petit-déjeuner pour le reste de votre vie. La clarté nous vient à des moments vraiment étranges.

Chloé raconte : "Notre mariage était vaguement malheureux depuis un certain temps. Je n'arrivais pas à mettre le doigt dessus. Il n'y avait pas d'abus, et à l'époque, nous n'étions pas au courant d'une quelconque infidélité. Je me souviens juste avoir pensé : "Mon mariage me rend dépressive". Et puis, un jour, la balle est tombée.

"Nous regardions la télévision ensemble et il insistait sur le fait qu'il n'était pas assis sur la télécommande, mais c'était le cas. Cela semble ridicule, mais j'ai eu l'impression que des années de ressentiment ont abouti à un point focal unique : il avait toujours la télécommande mais faisait semblant de ne pas l'avoir !

Comme nous l'avons dit, les étapes d'un mariage mourant n'ont pas toujours de sens et ne sont pas toujours accompagnées d'un avertissement. Il s'agit de moments où vous aurez atteint le bout du rouleau et où vous ne voudrez rien d'autre que de vous libérer de ce mariage et de vous demander si vous devez divorcer.

9. vous abandonnez votre mariage et passez à autre chose

Quelles sont les années les plus difficiles du mariage ? Peut-être lorsque vous savez que quelque chose ne va pas, mais que vous êtes trop fatigué ou effrayé pour faire quoi que ce soit ou pour remettre votre mariage en question, de peur de voir les fissures d'un peu trop près. Mais il y a une autre étape. C'est lorsque vous décidez finalement d'arrêter d'essayer de réparer votre mariage mourant, d'abandonner et de reprendre votre vie en main.

Vous avez finalement cédé aux signes de la fin de votre mariage, et vous avez pris la décision difficile mais concrète de vous désolidariser et de vous éloigner d'une relation qui ne fonctionnait pas pour vous.

Abandonner" sonne rarement comme une chose positive. Pourquoi considéreriez-vous le fait d'abandonner la relation la plus importante de votre vie (du moins, c'est ce que l'on nous dit) comme une chose positive ? Mais vous savez que cela ne fonctionne pas et vous êtes prêt à l'accepter et à reprendre votre vie en main.

Lorsque votre mariage est en train de mourir, vous éprouverez un vague malaise, un sentiment général que les choses ne sont pas ce qu'elles devraient être. Puis viendront la clarté et la fermeté nécessaires pour prendre une décision et faire quelque chose. Peut-être essayerez-vous d'abord de réparer votre mariage mourant, puis vous rendrez compte que cela ne marche pas et que cela n'en vaut peut-être pas la peine. Ou peut-être irez-vous chercher de l'aide auprès d'un professionnel,Dans ce cas, le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology est toujours prêt à vous aider.

On nous dit souvent que le mariage est la clé de voûte des relations. Il n'est jamais facile de reconnaître qu'une relation d'une telle importance personnelle et sociale est arrivée à son terme. Si vous vivez un mariage mourant, nous espérons que vous le reconnaîtrez et que vous aurez le courage de savoir qu'il est temps de mettre un terme à cette relation.