Lorsque vous êtes dans une relation où vous êtes devenu l'esclave des exigences de votre partenaire, il devient très difficile de faire la distinction entre l'amour et le contrôle. Un peu de contrôle chez une personne est naturel, mais lorsqu'il dépasse une certaine limite, il peut devenir nuisible pour l'autre personne. Dans ce cas, comment décider si la relation est contrôlante ou non, et si c'est le cas, comment sortir d'une relation contrôlante ?relation en toute sécurité ?

Une personne contrôlante peut être bienveillante, charmante et aimante. Ainsi, lorsque vous commencez à sortir avec elle, vous ne pouvez pas vous douter que votre relation se transformera en une relation contrôlante et manipulatrice. Il faut du temps pour accepter le fait que vous avez pris une mauvaise décision et que vous devez partir. Mais il n'est pas facile de se débarrasser d'une relation contrôlante.

Une personne manipulatrice et contrôlante utilisera tous les moyens à sa disposition pour vous faire rester. Dans ce cas, comment échapper à une relation contrôlante ? Laissez-nous vous le dire.

Qu'est-ce qu'un comportement contrôlant ?

Le besoin de contrôle est très fondamental chez les êtres humains. En fait, une étude sur l'analyse socio-psychologique de la personnalité contrôlante suggère que chaque personne a besoin de contrôler et d'être contrôlée. Parfois, le besoin de contrôle devient tellement important que la personne devient toxique et qu'il est préférable de sortir de cette relation.

Vous commencez à vous sentir claustrophobe parce que chacun de vos mouvements est remis en question et que chacune de vos décisions est rejetée. Le comportement contrôlant a le potentiel d'éroder votre personnalité petit à petit, tandis que la personne qui contrôle devient plus puissante.

Niki Benjamin, psychologue et psychothérapeute, déclare : "Bien que toutes les relations exigent des efforts, de la patience et de la collaboration (surtout au début), certains comportements peuvent indiquer que vous êtes en relation avec quelqu'un que l'on appelle communément un "maniaque du contrôle" ou quelqu'un qui est obsédé par les questions de sécurité.contrôler tout ce qui l'entoure, sans avoir conscience des limites ou de l'autonomie que l'autre personne possède".

Vous saurez que vous êtes contrôlé lorsque votre partenaire montrera certains signes. Niki Benjamin nous dit de faire attention aux comportements suivants :

• Accès de colère lorsque les choses ne sont pas faites exactement comme la personne l'attend ou le souhaite.
• Refus ferme de prendre en compte ou d'accommoder d'autres points de vue
• un besoin impérieux de contrôler ou de superviser la façon de faire de leur partenaire sous prétexte que "j'ai une meilleure façon de faire" ou "je ne pense pas que tu devrais faire comme ça".
• Être passif agressif/se taire/se calmer si vous n'êtes pas d'accord avec eux ou jusqu'à ce que vous soyez d'accord avec eux".

Comment sortir d'une relation de contrôle ?

Une personne contrôlante peut faire des ravages dans votre vie. Alors que votre pouvoir de décision vous est retiré et que votre estime de soi devient inexistante, vous n'avez pas d'autre choix que de chercher la liberté.

Dans une relation avec une personne contrôlante, il se peut que vous essayiez pendant longtemps de changer les choses pour que votre partenaire comprenne votre point de vue.

Mais si vous avez l'impression de ne pas faire de progrès, la rupture pourrait être le seul moyen de retrouver votre équilibre. Mais comment sortir d'une relation de contrôle ? Si vous pensez que votre partenaire est extrêmement contrôlant, voici 8 façons de sortir d'une telle relation.

1. évaluer sa propre position

Dans une relation de contrôle, il arrive souvent que l'on se sente très mal ou que l'on manque de confiance en soi parce que l'autre personne essaie constamment de nous rabaisser.

Une personne qui vous contrôle doit rétablir sa position de pouvoir afin de pouvoir vous contrôler.

Ce que vous pouvez faire, c'est mettre l'accent sur votre l'importance dans leur Ne les rabaissez pas, dites-leur simplement que vous occupez dans leur vie une place que personne ne peut remplacer. Laissez-les dépendre de vous.

Cela peut les amener à se sentir moins puissants et plus proches de vous. Lorsqu'ils s'en rendront compte, ils commenceront peut-être à vous laisser l'espace dont vous avez besoin et à réduire progressivement l'aspect de contrôle de votre relation. L'astuce consiste à les gagner avec de l'amour.

Les personnes qui contrôlent le font généralement par insécurité. Si vous pouvez leur donner un sentiment de sécurité et l'assurance qu'elles peuvent compter sur vous, elles réduiront peut-être leur contrôle sur vous. Si cela ne fonctionne pas, passez au plan B et partez.

2) Tracer la ligne

Parfois, il est important que vous lui disiez ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas. Des limites relationnelles saines peuvent vous aider tous les deux à améliorer votre relation. Vous devez lui montrer la limite de votre tolérance.

En général, dans une relation, lorsqu'une personne en contrôle une autre, au début, c'est perçu comme de l'insécurité, puis comme de la possession, puis comme de l'amour, et jusqu'à ce que l'on se rende compte qu'il s'agit d'un pur contrôle, il est déjà trop tard.

Lorsque vous tracez une ligne, assurez-vous de rester ferme à ce sujet. Si vous devez passer votre vie avec cette personne, ne la laissez pas entrer dans votre zone de vulnérabilité. Si vous pensez que vous ne voulez pas l'impliquer dans vos finances, dites-le fermement. Si elle vous pose des problèmes pour sortir avec vos amis, dites clairement que vous voulez le faire parce que cela vous rend heureux.

Vivre avec une personne contrôlante peut être assez difficile, mais pour avoir une relation pacifique, aidez-la à admettre sa nature et dites-lui ce qui vous met mal à l'aise. Si elle accepte vos limites, tant mieux, si elle ne les accepte pas et réagit plus violemment, vous savez alors ce qu'il vous reste à faire.

3. commencer à ignorer leurs ordres, commencer à accepter leurs demandes

Une personne contrôlante a pour caractéristique commune de donner des instructions. Elle part du principe qu'elle est mieux informée que n'importe qui dans la pièce, ce qui lui donne le droit de prendre des décisions pour tout le monde. Avoir un conjoint contrôlant et manipulateur fait de votre vie quotidienne un enfer.

Vous avez beau lui demander calmement de vous laisser faire, il ne comprendra pas. Dans ce cas, pour sortir d'une relation de contrôle, vous devez commencer à l'éviter.

Ne les écoutez pas si leur ton est directif. Ils doivent comprendre que dans une relation, vous êtes égaux. Il n'y a pas de hiérarchie. Ne les écoutez que lorsqu'ils vous demandent de faire une certaine chose ou de donner un conseil. Dites-leur d'utiliser le mot magique "S'il vous plaît" et interrompez-les dès qu'ils essaient d'être manipulateurs en disant : "Je sais ce que tu essaies de faire".

Au début, il peut se mettre en colère et piquer des crises, mais si vous vous en tenez à vos principes, il se ravisera peut-être. S'il ne le fait pas, vous saurez qu'il est temps de mettre fin à cette relation.

4. leur parler et parler d'eux à un adulte mûr

S'il est vrai qu'une relation doit être entre deux personnes, si votre conjoint a un caractère contrôlant et que vous souffrez, il est normal de parler à quelqu'un de plus âgé et de plus mûr.

Commencez par parler à votre partenaire, en abordant les problèmes que vous rencontrez à cause de son comportement et la manière dont il affecte votre vie amoureuse et votre relation. Si cela ne fonctionne pas, parlez à ses parents ou à vos parents s'ils sont libres d'esprit.

Vous pouvez également en parler à un ami, mais assurez-vous que la personne à qui vous vous adressez peut examiner la situation sans parti pris et vous donner des conseils raisonnables.

Il n'est pas nécessaire de rompre la relation, vous pourriez probablement trouver un moyen intermédiaire ou un compromis. Votre partenaire pourrait simplement comprendre le problème. Si parler à d'autres personnes ne fonctionne pas, vous pourriez aller voir un conseiller de couple et trouver une solution.

Le conseil d'une tierce personne est une option plus viable car vous pouvez vous exprimer et un expert peut vous aider sans parti pris. Mais pour tout cela, votre partenaire devra accepter le fait qu'il/elle est contrôlé(e) par la nature.

5. commencer à laisser entendre que vous n'êtes pas satisfait de la relation

Si votre partenaire n'est pas d'accord avec la partie "contrôle", vous devrez commencer à faire des allusions indirectes pour exprimer votre mécontentement. Vous devrez peut-être exprimer votre désaccord ou vous disputer si vous ne pouvez pas faire ce que vous voulez ou si vous n'écoutez pas votre partenaire.

Tous ces éléments lui feront comprendre que vous faites traîner la relation et que vous n'en êtes pas vraiment satisfait.

S'ils vous aiment vraiment, ils feront amende honorable. Ils essaieront de s'adapter d'une manière ou d'une autre pour vous rendre heureux à leur manière. Les personnes qui ont une nature contrôlante ne savent parfois même pas qu'elles se montrent si fortes envers les autres.

C'est tellement ancré en eux qu'ils pensent que ce qu'ils font est naturel. Et si ce n'est pas le cas, il est probablement temps de mettre fin à la relation.

Qu'il s'agisse de décider de ce que vous devez porter au travail, de la salade que vous devez choisir pour le déjeuner ou de la raison pour laquelle vous devez refuser un voyage d'affaires qui a été programmé pour vous, votre partenaire peut prendre toutes les décisions concernant votre vie.

Vous vous sentez peut-être tourmenté, mais l'idée même d'échapper à une relation de contrôle vous donne peut-être aussi la frousse. Dans ce cas, comment sortir d'une relation de contrôle ? Faites-lui savoir ce que vous ressentez lorsque vous êtes contrôlé. Donnez-lui le temps de s'amender, mais s'il ne le fait pas, il est peut-être temps de partir.

6. ne pas se laisser submerger par leur colère

Malheureusement, un trait commun à toutes les relations de contrôle et de manipulation est la manifestation de colère. Ils ne la manifestent pas pour effrayer intentionnellement quelqu'un, mais dans leur subconscient, ils savent que la colère est une arme très puissante.

Ils peuvent obtenir ce qu'ils veulent s'ils se mettent en colère ou commencent à crier et à hurler. Vivre avec une personne contrôlante peut être extrêmement difficile pour cette raison. Leurs problèmes de colère peuvent transformer toute conversation sensée en bagarres horribles.

Lorsqu'il se met en colère, votre réaction générale est de vous taire, de vous asseoir dans un coin et d'écouter tranquillement ce qu'il dit pour le calmer. C'est une bonne façon de maintenir une relation, mais il faut savoir s'arrêter.

Il se peut que vous souhaitiez que votre relation se déroule sans heurts et que vous vous adaptiez, mais il se peut aussi qu'il considère cela comme un appât pour faire ce qu'il a à faire, qu'il se mette en colère pour tout et n'importe quoi et qu'il arrive à ses fins.

Vous devrez parler plus fort pour faire valoir votre point de vue. Plus vous resterez silencieux, plus ils vous opprimeront. Ils peuvent sembler intimidants lorsqu'ils sont en colère, mais dès que vous commencerez à élever la voix, ils baisseront la leur.

7. les asseoir et leur dire que vous êtes sur le point de mettre fin à cette relation

Cela peut être très difficile sur le plan émotionnel. Quitter une relation contrôlante n'est pas une promenade de santé. Même si votre partenaire est contrôlant, au fond de vous, vous l'aimez et c'est pourquoi vous essayez de sauver votre relation.

Mais vous devez comprendre que toute relation doit être réciproque et que si votre partenaire ne fait pas d'effort pour changer, il est temps que vous cessiez de souffrir pour lui. Il peut être très difficile de sauver une relation lorsque seul l'un des deux essaie de le faire.

Vous devrez vous asseoir avec eux et leur dire, sans tourner autour du pot, que la relation ne fonctionnera pas selon leurs conditions. Nous aspirons tous à un amour et un respect inconditionnels. Vous ne pouvez pas survivre dans un endroit où vous êtes aimé sous conditions.

C'est très malsain. Mettre fin à la relation avec une personne contrôlante sera douloureux, mais c'est aussi une bonne chose. Elle peut essayer d'arrêter en utilisant les mêmes vieilles armes et tactiques de manipulation, mais soyez très clair dans votre argumentation et dans votre décision.

8. ne pas tomber dans le piège du chantage émotionnel, des menaces ou de la colère

Si rien ne marche, il peut se mettre à pleurer sans cesse pour vous empêcher de le quitter, il peut vous menacer en disant qu'il va se suicider ou cela peut empirer s'il a recours à la violence - physique ou verbale. Il sera très difficile de s'éloigner d'un tel partenaire.

Les personnes contrôlantes ont besoin de quelqu'un pour satisfaire leur désir de contrôle. Elles y sont tellement habituées que cela devient presque une dépendance dont elles ne peuvent se débarrasser. Il y a toujours un espoir de changement, mais avant de reprendre une telle relation, demandez-vous si vous êtes prêt à revivre ce traumatisme.

La meilleure option est de ne pas y retourner, quoi qu'ils disent. Ne vous laissez pas piéger par les émotions, les menaces suicidaires ou la colère, essayez de regarder les choses de manière neutre et faites confiance à votre décision. Faire quelque chose pour votre bien-être émotionnel n'est pas mal.

Traiter avec quelqu'un qui a une nature contrôlante est épuisant. Parfois, vous avez envie d'abandonner et c'est tout à fait légitime. Une relation devrait être votre lieu de bonheur et non un lieu où vous devez travailler dur pour changer une personne en fonction de ce qui vous convient.

Si, après avoir quitté une telle relation, vous sentez que votre santé mentale est affectée, consultez un conseiller au plus tôt et prenez une aide médicale.

FAQ

Dans une relation de contrôle, une personne exerce un pouvoir sur l'autre et prend toutes les décisions à sa place. Elle utilise la colère, la manipulation et le chantage émotionnel pour s'assurer que son partenaire fait exactement ce qu'elle veut qu'il fasse. 2) Que se passe-t-il dans une relation de contrôle ?

La personne qui est contrôlée dans une relation commence à perdre son estime de soi, se sent claustrophobe et la relation devient toxique. Une relation de contrôle peut se transformer en abus mental. 3) Quels sont les signes d'une personne contrôlante ?

Une personne contrôlante se met en colère pour un rien et utilise ses accès de colère pour terroriser son partenaire. Elle ne peut pas accepter le point de vue de son partenaire et fait tout pour que les choses se passent comme elle l'entend.