जब तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ जहाँ तपाईं आफ्नो पार्टनरको मागको दास बन्नु भएको छ, प्रेम र नियन्त्रण बीचको भिन्नता छुट्याउन धेरै गाह्रो हुन्छ। एक व्यक्तिमा अलिकति नियन्त्रण हुनु स्वाभाविक हो तर जब यो एक सीमा नाघ्छ, यो अर्को व्यक्तिको लागि हानिकारक हुन सक्छ। त्यस अवस्थामा, तपाईं कसरी निर्णय गर्नुहुन्छ कि सम्बन्धले नियन्त्रण गरिरहेको छ वा छैन, र यदि तपाईं हुनुहुन्छ भने, तपाईं कसरी नियन्त्रण गर्ने सम्बन्धबाट सुरक्षित रूपमा बाहिर निस्कनुहुन्छ?

एक नियन्त्रण गर्ने व्यक्ति हेरचाह गर्ने, मनमोहक र मायालु हुन सक्छ। त्यसोभए जब तपाइँ उनीहरूसँग डेटिङ सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँसँग एक सुराग छैन कि यो एक नियन्त्रण हेरफेर सम्बन्धमा परिणत हुनेछ। तपाईंले नराम्रो निर्णय गर्नुभएको छ र तपाईंले छोड्नुपर्छ भन्ने तथ्यलाई स्वीकार गर्न समय लाग्छ। तर नियन्त्रण गर्ने सम्बन्धबाट छुटकारा पाउन सजिलो छैन।

एक हेरफेर, नियन्त्रण गर्ने व्यक्तिले तपाइँलाई रहन आफ्नो किट्टीमा हरेक चाल प्रयोग गर्दछ। त्यस अवस्थामा, तपाईं कसरी नियन्त्रण गर्ने सम्बन्धबाट बच्न सक्नुहुन्छ? आउनुहोस् तपाईलाई बताउनुहोस्।

नियन्त्रण गर्ने व्यवहार के हो?

नियन्त्रणको आवश्यकता मानिसमा धेरै आधारभूत छ। वास्तवमा, व्यक्तित्व नियन्त्रण गर्ने सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विश्लेषणमा गरिएको अध्ययनले प्रत्येक व्यक्तिलाई नियन्त्रण गर्न र नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ भन्ने सुझाव दिन्छ। कहिलेकाहीँ, नियन्त्रणको आवश्यकता यति धेरै हुन्छ कि व्यक्ति विषाक्त हुन्छ र यो सम्बन्धबाट बाहिर निस्कनु उत्तम हुन्छ।

तपाईं क्लस्ट्रोफोबिक महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ किनभने तपाईंको हरेक चालमाथि प्रश्न गरिन्छ र प्रत्येक निर्णय राखिन्छ।त्याग्न मन लाग्छ र त्यो पूर्णतया मान्य छ। सम्बन्ध तपाईको खुसीको ठाउँ हुनु पर्छ न कि तपाईलाई सुहाउने ब्यक्तिलाई परिवर्तन गर्न कडा मिहिनेत गर्ने ठाउँ हो।

हरेक सम्बन्धको आ-आफ्नै लडाईहरू भए पनि कुनसँग लड्ने र कुनमा हिँड्ने भन्ने थाहा हुनुपर्छ। बाट टाढा। यदि यस्तो सम्बन्धबाट बाहिर आएपछि, तपाईलाई आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित भएको महसुस भयो भने, चाँडै एक सल्लाहकारलाई हेर्नुहोस् र चिकित्सा मद्दत लिनुहोस्।

FAQs

नियन्त्रण सम्बन्धमा एक व्यक्तिले अर्कोमाथि शक्ति राख्छ र उनीहरूका लागि सबै निर्णयहरू लिन्छ। तिनीहरूले रिस, हेरफेर र भावनात्मक ब्ल्याकमेल प्रयोग गर्छन् कि तिनीहरूको पार्टनरले तिनीहरूले गर्न चाहेको कुरा गर्छ। 2। नियन्त्रित सम्बन्धमा के हुन्छ?

सम्बन्धमा नियन्त्रित व्यक्तिले आफ्नो आत्मसम्मान गुमाउन थाल्छ, क्लस्ट्रोफोबिक महसुस गर्छ र सम्बन्ध विषाक्त हुन्छ। नियन्त्रण गर्ने सम्बन्ध मानसिक दुर्व्यवहारमा परिणत हुन सक्छ। ३। नियन्त्रण गर्ने व्यक्तिको संकेतहरू के हुन्?

नियन्त्रण गर्ने व्यक्ति टोपीको थोपामा रिस उठ्छ र आफ्नो साथीलाई आतंकित गर्न आफ्नो आक्रोश प्रयोग गर्नेछ। तिनीहरू आफ्नो पार्टनरको दृष्टिकोण स्वीकार गर्न सक्षम हुनेछैनन् र चीजहरू तिनीहरूको बाटोमा जान्छ भनेर सुनिश्चित गर्न सबै कुरा गर्नेछन्।

तर तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ कि तपाईं नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ? परामर्श मनोवैज्ञानिक / मनोचिकित्सक निकी बेन्जामिन भन्छन्, "यद्यपि सबै सम्बन्धहरूलाई प्रयास, धैर्यता र सहयोग चाहिन्छ (विशेष गरी प्रारम्भिक चरणहरूमा), त्यहाँ केहि व्यवहारहरू छन् जसले संकेत गर्न सक्छ कि तपाइँ कसैसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ जसलाई सामान्यतया ''' भनेर चिनिन्छ। कन्ट्रोल फ्रिक' वा अरू व्यक्तिसँग भएको सीमा वा स्वायत्तताको भावना बिना आफ्नो वरिपरिको सबै कुरा नियन्त्रण गर्ने जुनूनी व्यक्ति।"

तपाईंको पार्टनरले निश्चित संकेतहरू देखाउँदा तपाईंलाई नियन्त्रण गरिँदैछ भन्ने थाहा हुनेछ। निकी बेन्जामिनले हामीलाई निम्न व्यवहार ढाँचाहरूका लागि होशियार रहन बताउँछन्:

• व्यक्तिले अपेक्षा गरेको वा चाहेजस्तो काम नगर्दा रिस उठ्छ
• अन्य दृष्टिकोणलाई विचार गर्न वा समायोजन गर्न दृढ इच्छाशक्ति
• A बाध्यकारीहरूले 'मसँग राम्रो तरिका छ' वा 'मलाई लाग्दैन कि तपाईंले यस तरिकाले गर्नु पर्छ' भन्ने बहानामा आफ्नो पार्टनरको काम गर्ने तरिकाको निगरानी वा निरीक्षण गर्न आवश्यक छ।
• निष्क्रिय आक्रामक हुनु / मौन व्यवहार गर्नु यदि तपाईं तिनीहरूसँग असहमत हुनुहुन्छ वा तिनीहरूसँग सहमत नभएसम्म। तपाईंको जीवनमा विनाश। जबकि तपाईको निर्णय गर्ने शक्ति छहटाइयो र तपाईंको आत्म-सम्मान अस्तित्वहीन हुन्छ तपाईंसँग स्वतन्त्रता खोज्नु बाहेक कुनै विकल्प बाँकी छैन।

नियन्त्रण गर्ने व्यक्तिसँगको सम्बन्धमा, तपाईंले आफ्नो बनाउनको लागि चीजहरू परिवर्तन गर्न लामो समयसम्म प्रयास गरिरहनुभएको हुन सक्छ। साझेदार आफ्नो दृष्टिकोण हेर्नुहोस्।

तर यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले सफलता हासिल गरिरहनुभएको छैन भने, आफ्नो विवेकलाई फेरि फेला पार्ने एक मात्र तरिका अलग हुन सक्छ। तर कसरी नियन्त्रण गर्ने सम्बन्धबाट बाहिर निस्कने? यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर अत्यन्तै नियन्त्रणमा छ जस्तो लाग्छ भने, यहाँ यस्तो सम्बन्धबाट अलग हुने 8 तरिकाहरू छन्।

1. तपाइँको आफ्नै स्थितिको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्

नियन्त्रण सम्बन्धमा हुँदा, तपाइँ प्रायः यस्तो उदाहरणहरू छन् जहाँ तपाइँ धेरै महसुस गर्नुहुन्छ। कम वा त्यहाँ आत्म-विश्वासको कमी छ किनभने अर्को व्यक्तिले तपाइँलाई निरन्तर तुच्छ गर्ने प्रयास गर्दछ।

नियन्त्रण गर्ने व्यक्तिले तपाइँलाई नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनको लागि आफ्नो शक्ति स्थिति पुनर्स्थापित गर्नुपर्छ।

तपाईले के गर्न सक्नुहुन्छ तपाईँको महत्वलाई उनीहरूको जीवनमा जोड दिनु हो। तिनीहरूलाई आफ्नै औषधिको स्वाद दिनुहोस्। तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, केवल तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूको जीवनमा एक स्थान राख्नुहुन्छ जुन कसैले बदल्न सक्दैन। तिनीहरूलाई तपाईंमा भर पर्न दिनुहोस्।

यसले उनीहरूलाई कम शक्तिशाली र तपाईंसँग नजिक महसुस गराउन सक्छ। जब उनीहरूले यो महसुस गर्छन्, उनीहरूले तपाईंलाई आवश्यक ठाउँ दिन थाल्छन् र बिस्तारै, तपाईंको सम्बन्धको नियन्त्रण पक्षलाई कम गर्न सक्छन्। चाल भनेको उनीहरूलाई मायाले जित्नु हो।

नियन्त्रण गर्ने मानिसहरूले सामान्यतया यसबाट गर्छन्असुरक्षा। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई सुरक्षाको भावना र तिनीहरू तपाईंमा निर्भर हुन सक्छन् भन्ने आश्वासन दिन सक्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंमाथि आफ्नो नियन्त्रण कम गर्न सक्छन्। यदि यसले काम गर्दैन भने योजना बी मा जानुहोस् र छोड्नुहोस्।

2. रेखा कोर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले उनीहरूलाई के ठीक छ र के ठीक छैन भन्नुहोस्। स्वस्थ सम्बन्ध सीमाहरूले तपाइँ दुवैलाई तपाइँको सम्बन्ध सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो सहिष्णुताको सीमा देखाउनुपर्छ।

सामान्यतया, सम्बन्धमा जब एक व्यक्तिले अर्को व्यक्तिलाई नियन्त्रण गर्छ, सुरुमा, यसलाई असुरक्षा, त्यसपछि कब्जा, त्यसपछि प्रेमको रूपमा हेरिन्छ र जबसम्म तपाईंले यो शुद्ध नियन्त्रण हो भनेर बुझ्नुहुन्छ। पहिले नै धेरै ढिलो भइसकेको छ।

जब तपाइँ रेखा कोर्नु हुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यसको बारेमा दृढ रहनुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो जीवन यस व्यक्तिसँग बिताउनु पर्छ भने, तिनीहरूलाई तपाईंको जोखिमको क्षेत्रमा अनुमति नदिनुहोस्। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ तिनीहरूलाई तपाइँको वित्तमा समावेश गर्न चाहनुहुन्न भने, दृढतापूर्वक बताउनुहोस्। यदि तिनीहरूले तपाईंका साथीहरूसँग बाहिर जाने बारे समस्याहरू सिर्जना गर्छन् भने, त्यसपछि यो स्पष्ट गर्नुहोस् कि तपाईं त्यसो गर्न चाहानुहुन्छ किनभने यसले तपाईंलाई खुशी बनाउँछ।

नियन्त्रण गर्ने व्यक्तिसँग बस्न निकै गाह्रो हुन सक्छ, तर त्यसको लागि शान्तिपूर्ण सम्बन्ध, तिनीहरूलाई तिनीहरूको प्रकृति स्वीकार गर्न मद्दत गर्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं केमा असहज हुनुहुन्छ। यदि तिनीहरूले तपाईंको सीमाहरू राम्रोसँग स्वीकार गरे, यदि तिनीहरूले स्वीकार गरेनन् र थप हिंसात्मक प्रतिक्रिया देखाए भने तपाईंले के गर्नुपर्छ थाहा छ।

3. तिनीहरूका आदेशहरूलाई बेवास्ता गर्न सुरु गर्नुहोस्, तिनीहरूका अनुरोधहरू स्वीकार गर्न सुरु गर्नुहोस्

Aनियन्त्रण गर्ने व्यक्तिको सामान्य विशेषता भनेको निर्देशन दिनु हो। तिनीहरूको अनुमान यो हो कि तिनीहरू कोठामा सबैको लागि निर्णय गर्ने अधिकार दिने व्यक्तिको तुलनामा अधिक जानकार छन्। नियन्त्रण गर्ने र चलखेल गर्ने जोडीले तपाईंको दैनिक जीवनलाई नरक बनाउँछ।

तपाईंले जतिसुकै शान्तपूर्वक उनीहरूलाई आफ्नो काम गर्न दिन अनुरोध गरे पनि, उनीहरूले बुझ्दैनन्। त्यस अवस्थामा, नियन्त्रण सम्बन्धबाट बाहिर निस्कन, तपाईंले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न सुरु गर्न आवश्यक छ।

उनीहरूको स्वर उपदेशात्मक छ भने नसुन्नुहोस। तिनीहरूले महसुस गर्न आवश्यक छ कि सम्बन्धमा, तपाईं बराबर हुनुहुन्छ। कुनै पदानुक्रम छैन। उनीहरूले तपाईंलाई कुनै खास काम गर्न वा सल्लाह दिन अनुरोध गर्दा मात्र उनीहरूको कुरा सुन्नुहोस्। हामीलाई हेमलाई जादुई शब्द "कृपया" भन्नुहोस् र उनीहरूले "मलाई थाहा छ तपाईं के गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ" भनेर हेरफेर गर्ने प्रयास गर्ने बित्तिकै तिनीहरूलाई बोलाउनुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो आधारमा स्टक गर्नुभयो भने, तिनीहरू वरिपरि आउन सक्छन्। यदि तिनीहरूले गर्दैनन् भने, तब तपाईंले यो सम्बन्धबाट छुटकारा पाउने समय थाहा पाउनुहुनेछ।

4. तिनीहरूसँग र तिनीहरूको बारेमा परिपक्व वयस्कसँग कुरा गर्नुहोस्

नियन्त्रण सम्बन्ध छोड्न सजिलो छैन। तर यस्तो सम्बन्धमा पीडा भोग्नु पनि तनावपूर्ण हुन्छ। यद्यपि यो सत्य हो कि सम्बन्ध दुई व्यक्तिहरू बीच हुनुपर्छ, यदि तपाईंको जीवनसाथीको नियन्त्रण गर्ने स्वभाव छ र तपाईं पीडामा हुनुहुन्छ भने, यो ठूलो र अधिक परिपक्व व्यक्तिसँग कुरा गर्न ठीक छ।

पहिले,आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गरेर सुरु गर्नुहोस्, तपाईंले उनीहरूको व्यवहारको कारणले सामना गरिरहनुभएको समस्याहरू र यसले तपाईंको प्रेम जीवन र सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ भनेर सम्बोधन गर्नुहोस्। यदि यसले काम गर्दैन भने, तिनीहरूका आमाबाबु वा तपाईंका आमाबाबुसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तिनीहरू स्वतन्त्र-विचार भएका छन्।

तपाईले साथीसँग पनि कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। तर निश्चित गर्नुहोस्, तपाईं जससँग कुरा गर्नुहुन्छ उसले कुनै पूर्वाग्रह बिना परिस्थितिलाई हेर्न सक्छ र तपाईंलाई उचित सल्लाह दिन सक्छ।

तपाईंको लागि सम्बन्ध तोड्नु आवश्यक छैन, तपाईंले बीचमा बाटो फेला पार्न सक्नुहुन्छ वा केहीमा पुग्न सक्नुहुन्छ। समझौता। तपाईंको पार्टनरले समस्या बुझ्नुहुन्छ। यदि अन्य व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्दा काम भएन भने, तपाइँ एक जोडीको सल्लाहकारमा गएर समाधान पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

तेस्रो व्यक्तिबाट परामर्श गर्नु अधिक व्यवहार्य विकल्प हो किनकि तपाइँ बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ र एक विशेषज्ञले मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं कुनै पूर्वाग्रह बिना। तर ती सबैको लागि, तपाइँको पार्टनर यो तथ्यमा सहमत हुनुपर्दछ कि उहाँ प्रकृतिद्वारा नियन्त्रित हुनुहुन्छ।

5. तपाईं सम्बन्धसँग असन्तुष्ट हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरू छोड्न सुरु गर्नुहोस्

तपाईंको साझेदारले नियन्त्रण गर्ने भागमा सहमत नभएको अवस्थामा, तपाईंले आफ्नो असन्तुष्टि व्यक्त गर्न अप्रत्यक्ष संकेतहरू दिन सुरु गर्नुपर्नेछ। तपाईंले आफ्नो कुरा गर्न नसक्ने वा तिनीहरूको कुरा सुन्न नसक्दा तपाईंले आफ्नो असहमति व्यक्त गर्न वा झगडा गर्नु पर्ने हुन सक्छ।

यी सबै कुराहरूले उनीहरूलाई तपाईं सम्बन्धलाई तान्दै हुनुहुन्छ र त्यसमा एकदमै खुसी हुनुहुन्न भन्ने कुरा बुझाउनेछ।

यदि तिनीहरूले तपाईंलाई साँच्चै माया गर्छन् भने, तिनीहरूले गर्नेछन्परिमार्जन गर्नुहोस्। तिनीहरूले आफ्नो सानो तरिकाले तपाईंलाई खुसी बनाउन कुनै न कुनै रूपमा समायोजन गर्ने प्रयास गर्नेछन्। नियन्त्रण गर्ने स्वभाव भएका मानिसहरूलाई कहिलेकाहीँ थाहा हुँदैन कि तिनीहरू अरू मानिसहरूमाथि यति बलियो भएर आउँछन्। 0 र यदि त्यसो भएन भने, यो सम्भवतः सम्बन्धबाट बाहिर निस्कने समय हो।

तपाईंले काम गर्न के लगाउने भन्ने निर्णय गर्नदेखि सुरु गर्दै, तपाईंले खाजाको लागि छान्नु पर्ने सलाद र तपाईंले एकलाई नभन्नुको कारण। तपाईंको लागि तय गरिएको कार्य यात्रा, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको जीवनको हरेक निर्णय लिइरहेको हुन सक्छ।

तपाईंले पीडा महसुस गरिरहनुभएको हुन सक्छ तर नियन्त्रित सम्बन्धबाट भाग्ने सोचले पनि तपाईंलाई झड्का दिइरहेको हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा नियन्त्रण गर्ने सम्बन्धबाट कसरी बाहिरिने? तिनीहरूलाई यो नियन्त्रण गर्न कस्तो लाग्छ थाहा दिनुहोस्। तिनीहरूलाई परिमार्जन गर्न समय दिनुहोस् तर यदि तिनीहरूले गर्दैनन् भने, यो छोड्ने समय हो।

6. तिनीहरूको क्रोधमा नबस्नुहोस्

दुर्भाग्यवश, सबै नियन्त्रण गर्ने हेरफेर सम्बन्धहरूमा एक सामान्य विशेषता भनेको रिस देखाउनु हो। तिनीहरूले जानाजानी कसैलाई डराउनको लागि यो देखाउँदैनन्, तर तिनीहरूको अवचेतनमा, उनीहरूलाई थाहा छ कि क्रोध एक धेरै शक्तिशाली हतियार हो।

यदि तिनीहरू रिसाए वा कराउन र चिच्याउन थाल्छन् भने तिनीहरूले चीजहरू आफ्नो तरिकामा गर्न सक्छन्। नियन्त्रण गर्ने व्यक्तिसँग बस्नु यस कारणको लागि अत्यन्तै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तिनीहरूको क्रोध मुद्दाहरूले सबैलाई समझदार बनाउन सक्छवार्तालाप कुरूप झगडामा परिणत हुन्छ।

उनीहरू रिसाउँदा, तपाईंको तर्फबाट सामान्य प्रतिक्रिया भनेको चुपचाप बस्नु र कुनामा बस्नु र उनीहरूलाई शान्त पार्न उनीहरूले के भनेका छन् चुपचाप सुन्नुहोस्। जब कि यो सम्बन्ध जारी राख्न को लागी एक राम्रो तरिका हो, जान्नुहोस् कहिले रोक्न।

तपाईं सम्बन्धमा सहज प्रवाह चाहन सक्नुहुन्छ र त्यसैले तपाईंले समायोजन गर्नुहुन्छ, उनीहरूले यसलाई आफ्ना कामहरू पूरा गर्न चाराको रूपमा देख्न सक्छन्। तिनीहरू जुनसुकै कुरामा र सबै कुरामा रिसाउन सक्छन् र चीजहरू तिनीहरूको बाटोमा लिन सक्छन्।

तपाईले आफ्नो कुरा राख्नको लागि बोल्नु पर्छ। जति चुप लागेर बस्छौ, उति नै तिमिलाई दमन गर्नेछन् । तिनीहरू रिसाउँदा डरलाग्दो देखिन सक्छन् तर एकपटक तपाईंले आफ्नो आवाज उठाउन थाल्नुभयो भने, तिनीहरूले आफ्नो आवाजलाई कम गर्नेछन्।

7. तिनीहरूलाई बस्नुहोस् र तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं यो सम्बन्ध समाप्त गर्न लाग्दै हुनुहुन्छ

यो भावनात्मक स्तरमा धेरै गाह्रो हुन सक्छ। नियन्त्रण गर्ने सम्बन्ध छोड्नु भनेको केकवाक होइन। यदि तपाइँको पार्टनरले नियन्त्रण गरिरहेको छ भने पनि, तपाइँ गहिरो गहिरो माया गर्नुहुन्छ जसको कारण तपाइँ सम्बन्ध बचाउन खोज्दै हुनुहुन्छ।

तर तपाईंले बुझ्नुपर्छ कि हरेक सम्बन्ध दुईतर्फी सडक हुनु आवश्यक छ र यदि तपाईंको पार्टनरले आफूलाई परिवर्तन गर्न प्रयास गरिरहेको छैन भने, यो समय हो कि तपाईंले तिनीहरूको लागि दुःख छोड्नुपर्छ। एकजनाले मात्र प्रयास गर्दा सम्बन्ध जोगाउन धेरै गाह्रो हुन सक्छ।

तपाईले उनीहरूसँग बस्नु पर्छ र उनीहरूलाई बताउनुपर्छ, झाडी वरिपरि पिटाई नगरी, सम्बन्धले काम गर्दैन।तिनीहरूको सर्तहरूमा। हामी सबै निःशर्त प्रेम र सम्मानको लागि प्रयास गर्छौं। तपाईं सर्तहरूमा माया गरिएको ठाउँमा बाँच्न सक्नुहुन्न।

यो धेरै अस्वस्थ छ। नियन्त्रण गर्ने व्यक्तिसँगको सम्बन्ध अन्त्य गर्नु पीडादायी हुनेछ तर सही पनि छ। तिनीहरूले उही पुरानो हतियार र हेरफेरको रणनीतिहरू प्रयोग गरेर रोक्न प्रयास गर्न सक्छन् तर तपाईंको तर्क र तपाईंको निर्णयमा धेरै स्पष्ट हुनुहोस्।

8. भावनात्मक ब्ल्याकमेल, धम्की वा रिसको हतियारमा नपर्नुहोस्

यदि केहि काम गर्दैन भने, तिनीहरूले तपाईंलाई छोड्नबाट रोक्नको लागि अनन्त रूपमा रोउन थाल्न सक्छन् वा उनीहरूले तपाईंलाई आफूलाई मार्नेछन् भनी धम्की दिन सक्छन्। यदि तिनीहरूले शारीरिक वा मौखिक दुर्व्यवहारको सहारा लिए भने यो खराब हुन सक्छ। यस्तो पार्टनरबाट टाढा जान धेरै गाह्रो हुने छ।

नियन्त्रण गर्ने मानिसहरूलाई आफ्नो नियन्त्रणको इच्छा पूरा गर्न कोही चाहिन्छ। यिनीहरूलाई यस्तो बानी परेको छ कि यो लगभग एउटा लतजस्तै भइसकेको छ जसबाट छुटकारा पाउन सकिँदैन। त्यहाँ सधैं परिवर्तनको आशा छ तर त्यस्तो सम्बन्धमा फर्कनु अघि, आफैलाई सोध्नुहोस्, के तपाई फेरि आघातबाट गुज्रन तयार हुनुहुन्छ?

उनीहरूले जे भने पनि पछाडि नजाने सबैभन्दा राम्रो विकल्प हो। भावना वा आत्महत्याको धम्की वा क्रोधमा नपर्नुहोस्, यसलाई तटस्थ रूपमा हेर्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो निर्णयमा विश्वास गर्नुहोस्। आफ्नो भावनात्मक कल्याणको लागि केहि गर्नु गलत होइन।

नियन्त्रण गर्ने स्वभाव भएको कसैसँग व्यवहार गर्दा थकाइ लाग्छ। कहिलेकाहीं, तपाईं