Quan estàs en una relació en què t'has convertit en un esclau de les demandes de la teva parella, es fa molt difícil distingir entre amor i control. Una mica de control en una persona és natural, però quan supera un límit, pot arribar a ser perjudicial per a l'altra persona. En aquest cas, com decideixes si la relació és controladora o no, i si tu, com pots sortir d'una relació de control amb seguretat?

Una persona controladora pot ser afectuosa, encantadora i amorosa. Així que quan comences a sortir amb ells, no pots tenir ni idea que es convertiria en una relació manipuladora de control. Es necessita temps per acceptar el fet que has pres una mala decisió i has de marxar. Però desfer-se d'una relació de control no és fàcil.

Una persona manipuladora i controladora utilitzaria tots els trucs del seu gatet per fer-te quedar-te. En aquest cas, com s'escapa d'una relació de control? T'ho expliquem.

Què és controlar el comportament?

La necessitat de controlar és molt bàsica en l'ésser humà. De fet, un estudi d'anàlisi sociopsicològica sobre el control de la personalitat suggereix que cada persona té la necessitat de controlar i de ser controlada. De vegades, la necessitat de control es fa tant que la persona es torna tòxica i el millor és sortir d'aquesta relació.

Comences a sentir-te claustrofòbic perquè es qüestiona cada moviment i es pren cada decisió.té ganes de rendir-se i això és completament vàlid. Una relació ha de ser el teu lloc feliç i no un lloc on hagis de treballar dur per canviar una persona segons el que et convingui.

Tot i que cada relació té les seves pròpies batalles, has de saber quina lluitar i quina caminar. lluny de. Si després de sortir d'aquesta relació, creieu que la vostra salut mental es veu afectada, consulteu un assessor com a mínim i consulteu un metge.

Preguntes freqüents

En una relació de control una persona té poder sobre l'altra i pren totes les seves decisions per ella. Utilitzen la ira, la manipulació i el xantatge emocional per assegurar-se que la seva parella fa exactament el que volen que faci. 2. Què passa en una relació de control?

La persona que està controlada en una relació comença a perdre l'autoestima, se sent claustrofòbica i la relació es torna tòxica. Una relació de control pot convertir-se en maltractament mental. 3. Quins són els signes d'una persona controladora?

Una persona controladora s'enfadarà amb la caiguda d'un barret i utilitzarà els seus esclats per terroritzar la seva parella. No serien capaços d'acceptar el punt de vista de la seva parella i farien tot el possible per assegurar-se que les coses surtin com siguin.

Però com saps que estàs controlat? La psicòloga/psicoterapeuta Niki Benjamin diu: "Tot i que totes les relacions requereixen esforç, paciència i col·laboració (especialment durant les etapes inicials), hi ha alguns comportaments que podrien indicar que estàs en una relació amb algú a qui es coneix habitualment com" control freak' o algú que és obsessiu per controlar tot el que l'envolta sense cap sentit de límits ni d'autonomia que posseeix l'altra persona.”

Sabràs que estàs controlat quan la teva parella mostri certs signes. Niki Benjamin ens diu que vigilem amb els següents patrons de comportament:

• Esclats d'ira quan les coses no es fan exactament com la persona espera o vol
• Reticència ferma a considerar o adaptar-se a altres punts de vista
• A necessitat imperiosa de controlar o supervisar la manera de fer de la seva parella amb el pretext de "Tinc una manera millor" o "No crec que ho hagis de fer d'aquesta manera". si no estàs d'acord amb ells o fins que estiguis d'acord amb ells."

Com sortir d'una relació de control

Una persona controladora pot provocar estralls a la teva vida. Mentre els teus poders de decisió sóntret i la teva autoestima esdevé inexistent, no et quedes més remei que buscar la llibertat.

En una relació amb una persona controladora, pots estar intentant durant molt de temps canviar les coses per fer-te soci vegeu el vostre punt de vista.

Però si creus que no estàs fent un gran avenç, separar-te podria ser l'única manera de tornar a trobar el teu seny. Però, com sortir d'una relació de control? Si creus que la teva parella és extremadament controladora, aquí hi ha 8 maneres de trencar amb aquesta relació.

1. Avalua la teva pròpia posició

Mentre en una relació de control, sovint hi ha casos en què et sents molt baixa o hi ha falta d'autoconfiança perquè l'altra persona constantment intenta menysprear-te.

Una persona que està controlant ha de restablir la seva posició de poder per poder controlar-te.

El que pots fer és subratllar la teva importància en la seva vida. Doneu-los un tast de la seva pròpia medicina. No els menyspreu, només digueu-los que teniu una posició a la seva vida que ningú pot substituir. Deixa que depenguin de tu.

Això pot fer que se sentin menys poderosos i més a prop teu. Quan s'adonin d'això, poden començar a donar-te l'espai que necessites i, a poc a poc, reduir l'aspecte de control de la teva relació. El truc és guanyar-los amb amor.

La gent que controla normalment ho fa des deinseguretat. Si pots donar-los una sensació de seguretat i la seguretat que poden dependre de tu, podrien disminuir el seu control sobre tu. Si això no funciona, baixa al Pla B i marxa.

2. Dibuixa la línia

De vegades, és important que els diguis què està bé i què no. Els límits de relació saludables poden ajudar-vos a tots dos a millorar la vostra relació. Has de mostrar-los un límit de la teva tolerància.

En general, en una relació en què una persona controla una altra, al principi, es veu com a inseguretat, després possessió, després amor i fins que t'adones que el seu pur control, és ja és massa tard.

Quan tracessiu una línia, assegureu-vos de mantenir-s'hi ferm. Si has de passar la teva vida amb aquesta persona, no la permetis en la zona de la teva vulnerabilitat. Si creieu que no voleu implicar-los en les vostres finances, digueu-ho amb fermesa. Si creen problemes per sortir amb els teus amics, deixa clar que vols fer-ho perquè et fa feliç.

Viure amb una persona que controla pot ser bastant difícil, però per tenir un una relació pacífica, ajudeu-los a admetre la seva naturalesa i després digueu-los en què us trobeu incòmode. Si accepten bé els teus límits, si no ho fan i reaccionen més violentament, ja saps què has de fer.

3. Comença a ignorar les seves ordres, comença a acceptar les seves peticions

AEl tret comú d'una persona controladora és donar instruccions. La seva presumpció és que tenen més coneixements en comparació amb qualsevol persona de la sala, cosa que els dóna dret a prendre decisions per a tothom. Tenir un cònjuge controlador i manipulador fa que el teu dia a dia sigui un infern.

Per més tranquil·litat que els demanis que et deixin fer les teves coses, no ho entendran. En aquest cas, per sortir d'una relació de control, cal començar a evitar-les.

No els escolteu si el seu to és instructiu. Han d'adonar-se que en una relació, sou iguals. No hi ha jerarquia. Escolteu-los només quan us demanen que feu alguna cosa o doneu consells. Digueu-nos la paraula màgica "Si us plau" i cancel·leu-los tan bon punt intentin ser manipuladors dient: "Sé el que estàs intentant fer".

Al principi, poden enfadar-se més i fer rabietes, però si teniu emmagatzematge al vostre terreny, podrien venir. Si no ho fan, sabríeu que és hora de desfer-vos d'aquesta relació.

4. Parleu amb ells i sobre ells amb un adult madur

Deixar una relació de control no és fàcil. però seguir patint en aquesta relació també és estressant. Si bé és cert que una relació hauria de ser entre dues persones, si el vostre cònjuge té una naturalesa controladora i esteu patint, està bé parlar amb algú més gran i madur.

Primer,Comenceu parlant amb la vostra parella, abordant els problemes que teniu a causa del seu comportament i com afecta la vostra vida i relació amorosa. Si això no funciona, parleu amb els seus pares o amb els vostres pares si són de ment lliure.

També pots parlar amb un amic. Però assegura't que amb qui parlis pugui mirar la situació sense cap prejudici i donar-te consells raonables.

No és necessari que interrompis la relació, és probable que trobis una manera d'intermediar o arribar a alguna cosa. compromís. La teva parella podria entendre el problema. Si parlar amb altres persones no funciona, pots anar a un assessor de parella i buscar una solució.

L'assessorament d'una tercera persona és una opció més viable, ja que pots sortir i un expert pot ajudar-te. tu sense cap biaix. Però per tot això, la teva parella haurà d'acceptar el fet que està controlada per la naturalesa.

5. Comença a deixar pistes que no estàs satisfet amb la relació

En el cas que la teva parella no estigui d'acord amb la part de control, hauràs de començar a donar pistes indirectes per expressar la teva insatisfacció. És possible que hagis d'expressar el teu desacord o escollir una baralla quan no puguis fer la teva o no escoltar-los.

Totes aquestes coses els faran entendre que estàs arrossegant la relació i que no n'estàs gaire content.

Si t'estimen de veritat, ho faranfer esmenes. Intentaran ajustar-se d'alguna manera per fer-te feliç a la seva petita manera. Les persones que tenen una naturalesa controladora, de vegades ni tan sols saben que surten tan forts amb les altres persones.

Està tan arrelat en ells que pensen que el que fan és natural. I si això no passa, probablement sigui el moment de sortir de la relació.

Començant des de decidir què us heu de posar per treballar, fins a l'amanida que heu de triar per dinar i el motiu pel qual heu de dir no a un viatge de treball que s'ha programat per a tu, és possible que la teva parella estigui prenent totes les decisions sobre la teva vida.

Potser et sentis turmentat, però la idea d'escapar d'una relació de control també t'està provocant. En aquest cas, com sortir d'una relació de control? Feu-los saber com se sent estar controlat. Doneu-los temps per esmenar, però si no ho fan, potser és hora de marxar.

6. No et deixis enterrar sota la seva ira

Desafortunadament, un tret comú en totes les relacions manipulatives de control és la mostra de temperament. No ho mostren per espantar algú intencionadament, però en el seu subconscient, saben que la ira és una arma molt poderosa.

Poden fer les coses a la seva manera si s'enfaden o comencen a cridar i cridar. Conviure amb una persona que controla pot ser molt difícil per aquest mateix motiu. Els seus problemes d'ira poden fer que tots siguin sensiblesla conversa es converteix en baralles lletjos.

Quan s'enfaden, la reacció general del teu extrem és callar i seure en un racó i escoltar en silenci el que diuen només per calmar-los. Tot i que aquesta és una bona manera de mantenir una relació en marxa, saps quan aturar-te.

És possible que vulgueu un flux fluid en una relació i, per tant, us ajusteu, és possible que ho vegin com un esquer per fer les seves coses. Podrien enfadar-se amb qualsevol cosa i tot i fer les coses a la seva manera.

Hauràs de parlar per expressar el teu punt. Com més et quedis quiet, més t'oprimiran. Poden semblar intimidants quan estan enfadats, però un cop comenceu a aixecar la veu, baixaran la seva.

7. Seieu-los i digueu-los que esteu a punt d'acabar amb aquesta relació

Això pot ser molt difícil a nivell emocional. Deixar una relació de control no és un passeig. Fins i tot si la teva parella està controlant, en el fons l'estimes, per això estàs intentant salvar la relació.

Però has d'entendre que totes les relacions han de ser de doble sentit i si la teva parella no fa un esforç per canviar-se, és hora que deixis de patir per ella. Pot ser molt difícil salvar una relació quan només un ho intenta.

Hauràs de seure amb ells i dir-los, sense moure's, que la relació no funcionarà.en els seus termes. Tots lluitem per l'amor i el respecte incondicionals. No pots sobreviure en un lloc on t'estimen amb condicions.

És molt poc saludable. Acabar la relació amb una persona controladora serà dolorós, però també és correcte. Podrien intentar aturar-se utilitzant les mateixes armes i tàctiques de manipulació antigues, però sigui molt clar tant en el vostre argument com en la vostra decisió.

8. No caiguis en les armes de xantatge emocional, amenaces o ira

Si res funciona, poden començar a plorar sense parar per evitar que els abandonis o et poden amenaçar dient que es mataran o podria empitjorar si recorren a maltractaments, físics o verbals. Serà molt difícil allunyar-se d'una parella així.

La gent que controla necessita algú per complir el seu desig de control. Estan tan acostumats a això que es converteix gairebé en una addicció de la qual no poden desfer-se. Sempre hi ha una esperança de canvi però abans de tornar a una relació com aquesta, pregunta't, estàs preparat per tornar a passar pel trauma?

La millor opció és no tornar enrere diguin el que diguin. No et quedis atrapat en emocions, amenaces suïcides o ira, intenta mirar-ho de manera neutral i confia en la teva decisió. Fer alguna cosa pel teu benestar emocional no està malament.

Tractar amb algú que té una naturalesa controladora és esgotador. De vegades, tu