Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der Sie zum Sklaven der Forderungen Ihres Partners geworden sind, wird es sehr schwierig, zwischen Liebe und Kontrolle zu unterscheiden. Ein gewisses Maß an Kontrolle in einer Person ist natürlich, aber wenn es eine Grenze überschreitet, kann es für die andere Person schädlich werden. Wie entscheiden Sie in diesem Fall, ob die Beziehung kontrollierend ist oder nicht, und wenn ja, wie kommen Sie aus einer kontrollierendenBeziehung sicher?

Eine kontrollierende Person kann fürsorglich, charmant und liebevoll sein. Wenn Sie sich also mit ihr verabreden, können Sie nicht ahnen, dass sich die Beziehung in eine kontrollierende, manipulative Beziehung verwandeln würde. Es braucht Zeit, um sich mit der Tatsache abzufinden, dass Sie eine schlechte Entscheidung getroffen haben und sie verlassen müssen. Aber eine kontrollierende Beziehung loszuwerden ist nicht einfach.

Eine manipulative, kontrollierende Person würde jeden Trick anwenden, um Sie zum Bleiben zu bewegen. Wie können Sie in diesem Fall einer kontrollierenden Beziehung entkommen? Wir sagen es Ihnen.

Was ist Controlling-Verhalten?

Das Bedürfnis nach Kontrolle ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Eine Studie zur sozialpsychologischen Analyse der Kontrollpersönlichkeit legt nahe, dass jeder Mensch das Bedürfnis hat, zu kontrollieren und kontrolliert zu werden. Manchmal wird das Bedürfnis nach Kontrolle so stark, dass die Person giftig wird und es am besten ist, sich aus dieser Beziehung zu lösen.

Sie beginnen, sich klaustrophobisch zu fühlen, weil jeder Ihrer Schritte in Frage gestellt und jede Entscheidung niedergeschlagen wird. Kontrollierendes Verhalten hat das Potenzial, Ihre Persönlichkeit Stück für Stück zu untergraben, während die Person, die kontrolliert, immer mächtiger wird.

Aber woran erkennt man, dass man kontrolliert wird? Der Psychologe und Psychotherapeut Niki Benjamin sagt: "Obwohl alle Beziehungen Anstrengung, Geduld und Zusammenarbeit erfordern (vor allem in der Anfangsphase), gibt es einige Verhaltensweisen, die darauf hindeuten, dass Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der gemeinhin als 'Kontrollfreak' bezeichnet wird, oder mit jemandem, der sich zwanghaft umSie kontrollieren alles um sich herum, ohne ein Gefühl für die Grenzen oder die Autonomie der anderen Person zu haben".

Sie wissen, dass Sie kontrolliert werden, wenn Ihr Partner bestimmte Anzeichen zeigt. Niki Benjamin sagt uns, dass wir auf die folgenden Verhaltensmuster achten sollten:

• Wutausbrüche, wenn die Dinge nicht genau so gemacht werden, wie die Person es erwartet oder wünscht
• Fester Unwille, andere Standpunkte in Betracht zu ziehen oder zu berücksichtigen
• Ein zwingendes Bedürfnis, die Art und Weise, wie der Partner Dinge tut, zu überwachen oder zu kontrollieren, unter dem Vorwand "Ich habe eine bessere Methode" oder "Ich denke, du solltest es nicht so machen".
• Passiv-aggressiv sein/schweigen/schmollen, wenn man nicht einverstanden ist oder bis man zustimmt".

Wie man aus einer kontrollierenden Beziehung aussteigt

Eine kontrollierende Person kann in Ihrem Leben viel Unheil anrichten. Wenn Ihnen Ihre Entscheidungsbefugnisse genommen werden und Ihr Selbstwertgefühl nicht mehr vorhanden ist, bleibt Ihnen nichts anderes übrig, als nach Freiheit zu suchen.

In einer Beziehung mit einer kontrollierenden Person könnten Sie lange Zeit versuchen, die Dinge zu ändern, damit Ihr Partner Ihre Sichtweise versteht.

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie keinen Durchbruch erzielen, könnte eine Trennung der einzige Weg sein, um wieder zur Vernunft zu kommen. Aber wie kommt man aus einer kontrollierenden Beziehung heraus? Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Partner extrem kontrollierend ist, finden Sie hier 8 Möglichkeiten, sich von einer solchen Beziehung zu lösen.

1. die eigene Position einschätzen

In einer kontrollierenden Beziehung fühlen Sie sich oft sehr niedergeschlagen oder haben ein mangelndes Selbstvertrauen, weil die andere Person ständig versucht, Sie herabzusetzen.

Eine Person, die Sie kontrolliert, muss ihre Machtposition wiederherstellen, um Sie kontrollieren zu können.

Was Sie tun können, ist die Betonung auf Ihr Bedeutung für ihre Geben Sie ihnen eine Kostprobe ihrer eigenen Medizin. Machen Sie sie nicht klein, sagen Sie ihnen nur, dass Sie eine Position in ihrem Leben innehaben, die niemand ersetzen kann. Lassen Sie sie von Ihnen abhängig sein.

Das kann dazu führen, dass sie sich weniger mächtig und Ihnen näher fühlen. Wenn sie das merken, geben sie Ihnen vielleicht den nötigen Freiraum und verringern allmählich den Aspekt der Kontrolle in Ihrer Beziehung. Der Trick ist, sie mit Liebe zu gewinnen.

Menschen, die Kontrolle ausüben, tun dies in der Regel aus Unsicherheit. Wenn Sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit und die Gewissheit geben können, dass sie sich auf Sie verlassen können, werden sie vielleicht ihre Kontrolle über Sie verringern. Wenn das nicht funktioniert, gehen Sie zu Plan B über und verlassen Sie die Wohnung.

2. zeichnen Sie die Linie

Manchmal ist es wichtig, dass du ihnen sagst, was in Ordnung ist und was nicht. Gesunde Beziehungsgrenzen können euch beiden helfen, eure Beziehung zu verbessern. Du musst ihnen eine Grenze deiner Toleranz zeigen.

Wenn in einer Beziehung eine Person die andere kontrolliert, wird das anfangs als Unsicherheit angesehen, dann als Besitz, dann als Liebe, und bis man merkt, dass es sich um reine Kontrolle handelt, ist es schon zu spät.

Wenn Sie einen Schlussstrich ziehen, sollten Sie fest bleiben. Wenn Sie Ihr Leben mit dieser Person verbringen müssen, lassen Sie sie nicht in die Zone Ihrer Verwundbarkeit. Wenn Sie glauben, dass Sie sie nicht in Ihre Finanzen einbeziehen wollen, sagen Sie das mit Nachdruck. Wenn sie Probleme damit haben, mit Ihren Freunden auszugehen, dann machen Sie klar, dass Sie das tun möchten, weil es Sie glücklich macht.

Das Zusammenleben mit einer kontrollierenden Person kann ziemlich schwierig sein, aber um eine friedliche Beziehung zu führen, sollten Sie ihr helfen, ihr Wesen einzugestehen, und ihr dann sagen, was Ihnen unangenehm ist. Wenn sie Ihre Grenzen akzeptiert, ist das in Ordnung, wenn nicht und sie heftiger reagiert, wissen Sie, was Sie tun sollten.

3. anfangen, ihre Befehle zu ignorieren und ihre Anfragen zu akzeptieren

Ein häufiges Merkmal einer kontrollierenden Person ist das Erteilen von Anweisungen. Sie gehen davon aus, dass sie besser Bescheid wissen als jeder andere im Raum, was ihnen das Recht gibt, Entscheidungen für alle zu treffen. Ein kontrollierender und manipulierender Ehepartner macht einem das tägliche Leben zur Hölle.

Egal, wie ruhig du sie bittest, dich dein Ding machen zu lassen, sie werden es nicht verstehen. In diesem Fall musst du anfangen, sie zu meiden, um aus einer kontrollierenden Beziehung herauszukommen.

Hören Sie ihnen nicht zu, wenn ihr Tonfall belehrend ist. Sie müssen begreifen, dass Sie in einer Beziehung gleichberechtigt sind. Es gibt keine Hierarchie. Hören Sie ihnen nur zu, wenn sie Sie bitten, etwas Bestimmtes zu tun oder Ratschläge zu erteilen. Sagen Sie ihnen, dass sie das Zauberwort "Bitte" verwenden sollen, und brechen Sie ab, sobald sie versuchen, manipulativ zu sein, indem Sie sagen: "Ich weiß, was du vorhast."

Anfangs werden sie vielleicht wütender und bekommen Wutanfälle, aber wenn du dich an die Regeln hältst, kommen sie vielleicht zur Vernunft. Wenn nicht, dann weißt du, dass es Zeit ist, diese Beziehung zu beenden.

4. mit ihnen und über sie mit einem reifen Erwachsenen sprechen

Es ist nicht leicht, eine kontrollierende Beziehung zu verlassen, aber es ist auch anstrengend, in einer solchen Beziehung weiter zu leiden. Es stimmt zwar, dass eine Beziehung zwischen zwei Menschen bestehen sollte, aber wenn Ihr Ehepartner eine kontrollierende Natur hat und Sie darunter leiden, ist es in Ordnung, mit jemandem zu sprechen, der älter und reifer ist.

Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Partner über die Probleme, mit denen Sie aufgrund seines Verhaltens konfrontiert sind, und darüber, wie es sich auf Ihr Liebesleben und Ihre Beziehung auswirkt. Wenn das nicht funktioniert, sprechen Sie mit seinen Eltern oder mit Ihren Eltern, wenn sie freizügig sind.

Sie können auch mit einem Freund sprechen, aber stellen Sie sicher, dass derjenige, mit dem Sie sprechen, die Situation unvoreingenommen betrachten und Ihnen einen vernünftigen Rat geben kann.

Es ist nicht notwendig, dass Sie die Beziehung beenden, Sie können wahrscheinlich einen Zwischenweg oder einen Kompromiss finden. Vielleicht versteht Ihr Partner das Problem einfach. Wenn das Gespräch mit anderen Menschen nicht funktioniert, können Sie zu einem Paarberater gehen und eine Lösung finden.

Eine Beratung durch eine dritte Person ist eine praktikablere Option, da Sie sich Luft machen können und ein Experte Ihnen unvoreingenommen helfen kann. Aber für all das muss Ihr Partner der Tatsache zustimmen, dass er/sie von der Natur kontrolliert wird.

5. anfangen, Andeutungen zu machen, dass Sie mit der Beziehung unzufrieden sind

Wenn Ihr Partner mit der Kontrolle nicht einverstanden ist, müssen Sie indirekte Hinweise geben, um Ihre Unzufriedenheit auszudrücken. Vielleicht müssen Sie Ihre Unzufriedenheit zum Ausdruck bringen oder einen Streit anzetteln, wenn Sie Ihre Sache nicht machen können oder nicht auf ihn hören.

All diese Dinge werden ihnen zu verstehen geben, dass du die Beziehung in die Länge ziehst und nicht ganz glücklich damit bist.

Wenn sie dich wirklich lieben, werden sie es wiedergutmachen. Sie werden versuchen, sich irgendwie anzupassen, um dich auf ihre eigene kleine Art glücklich zu machen. Menschen, die eine kontrollierende Natur haben, wissen manchmal nicht einmal, dass sie auf andere Menschen so stark wirken.

Es ist so tief in ihnen verwurzelt, dass sie das, was sie tun, für natürlich halten. Und wenn das nicht der Fall ist, ist es wahrscheinlich an der Zeit, die Beziehung zu beenden.

Angefangen bei der Entscheidung, was Sie zur Arbeit anziehen sollen, über den Salat, den Sie zum Mittagessen wählen sollen, bis hin zu dem Grund, warum Sie eine für Sie geplante Geschäftsreise ablehnen sollen, trifft Ihr Partner vielleicht jede Entscheidung über Ihr Leben.

Vielleicht fühlen Sie sich gequält, aber auch der Gedanke, einer kontrollierenden Beziehung zu entkommen, macht Sie nervös. Wie kann man in diesem Fall aus einer kontrollierenden Beziehung aussteigen? Lassen Sie sie wissen, wie es sich anfühlt, kontrolliert zu werden. Geben Sie ihnen Zeit, sich zu bessern, aber wenn sie das nicht tun, ist es vielleicht an der Zeit, zu gehen.

6. nicht unter ihrem Ärger begraben werden

Leider ist ein gemeinsames Merkmal aller kontrollierenden, manipulativen Beziehungen, dass sie ihre Wut zeigen. Sie zeigen sie nicht, um jemanden absichtlich zu erschrecken, aber in ihrem Unterbewusstsein wissen sie, dass Wut eine sehr mächtige Waffe ist.

Wenn sie wütend werden oder anfangen zu schreien, können sie alles durchsetzen. Das Zusammenleben mit einer kontrollierenden Person kann aus diesem Grund äußerst schwierig sein. Ihre Wutprobleme können dazu führen, dass jedes vernünftige Gespräch in einen hässlichen Streit ausartet.

Wenn sie wütend werden, ist die allgemeine Reaktion Ihrerseits, den Mund zu halten, sich in eine Ecke zu setzen und ruhig zuzuhören, was sie sagen, um sie zu beruhigen. Das ist zwar ein guter Weg, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten, aber Sie sollten wissen, wann Sie aufhören müssen.

Sie möchten vielleicht einen reibungslosen Ablauf in einer Beziehung und passen sich deshalb an, sie sehen das vielleicht als Köder, um ihre Dinge zu erledigen. Sie werden vielleicht wütend auf alles und jeden und setzen ihren Willen durch.

Je mehr Sie schweigen, desto mehr werden sie Sie unterdrücken. Sie mögen einschüchternd wirken, wenn sie wütend sind, aber sobald Sie Ihre Stimme erheben, werden sie ihre senken.

7. setzen Sie sich mit ihnen zusammen und sagen Sie ihnen, dass Sie diese Beziehung beenden werden

Dies kann auf emotionaler Ebene sehr schwierig sein. Eine kontrollierende Beziehung zu verlassen, ist kein Kinderspiel. Auch wenn Ihr Partner Sie kontrolliert, lieben Sie ihn tief in Ihrem Inneren, weshalb Sie versuchen, die Beziehung zu retten.

Aber Sie müssen verstehen, dass jede Beziehung eine Zweibahnstraße sein muss, und wenn Ihr Partner sich nicht bemüht, sich zu ändern, ist es an der Zeit, dass Sie aufhören, für ihn zu leiden. Es kann sehr schwierig sein, eine Beziehung zu retten, wenn nur einer sich bemüht.

Sie müssen sich mit ihnen zusammensetzen und ihnen sagen, ohne um den heißen Brei herumzureden, dass die Beziehung nicht zu ihren Bedingungen funktionieren wird. Wir alle streben nach bedingungsloser Liebe und Respekt. Sie können nicht überleben, wenn Sie nur unter bestimmten Bedingungen geliebt werden.

Es ist sehr ungesund. Die Beziehung mit einer kontrollierenden Person zu beenden, wird schmerzhaft sein, ist aber auch richtig. Sie könnte versuchen, mit denselben alten Waffen und Manipulationstaktiken aufzuhören, aber seien Sie in Ihrer Argumentation und Ihrer Entscheidung sehr klar.

8. nicht auf emotionale Erpressung, Drohungen oder Ärger hereinfallen

Wenn nichts hilft, fangen sie vielleicht an, endlos zu weinen, um Sie davon abzuhalten, sie zu verlassen, oder sie drohen Ihnen, dass sie sich umbringen werden, oder es könnte noch schlimmer werden, wenn sie zu körperlichen oder verbalen Misshandlungen greifen. Es wird sehr schwer sein, sich von einem solchen Partner zu trennen.

Kontrollierende Menschen brauchen jemanden, um ihr Verlangen nach Kontrolle zu befriedigen. Sie haben sich so sehr daran gewöhnt, dass es fast wie eine Sucht ist, von der sie nicht loskommen. Es gibt immer eine Hoffnung auf Veränderung, aber bevor Sie in eine solche Beziehung zurückkehren, sollten Sie sich fragen, ob Sie bereit sind, dieses Trauma noch einmal durchzumachen.

Die beste Option ist, nicht zurückzugehen, egal was sie sagen. Lassen Sie sich nicht von Emotionen, Selbstmorddrohungen oder Wut leiten, sondern versuchen Sie, die Sache neutral zu betrachten und Ihrer Entscheidung zu vertrauen. Etwas für Ihr emotionales Wohlbefinden zu tun, ist nicht falsch.

Der Umgang mit jemandem, der einen kontrollierenden Charakter hat, ist anstrengend. Manchmal möchte man aufgeben, und das ist völlig legitim. Eine Beziehung sollte ein Ort sein, an dem man glücklich ist, und nicht ein Ort, an dem man hart arbeiten muss, um eine Person so zu verändern, wie es einem passt.

Obwohl jede Beziehung ihre eigenen Kämpfe hat, sollten Sie wissen, welche Sie ausfechten und welche Sie hinter sich lassen sollten. Wenn Sie nach dem Ende einer solchen Beziehung das Gefühl haben, dass Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt ist, sollten Sie so schnell wie möglich einen Berater aufsuchen und medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

FAQs

In einer kontrollierenden Beziehung hat eine Person die Macht über die andere und trifft alle Entscheidungen für sie. Sie setzt Wut, Manipulation und emotionale Erpressung ein, um sicherzustellen, dass ihr Partner genau das tut, was sie will. 2) Was passiert in einer Kontrollbeziehung?

Die Person, die in einer Beziehung kontrolliert wird, verliert ihr Selbstwertgefühl, fühlt sich klaustrophobisch und die Beziehung wird giftig. Eine kontrollierende Beziehung kann zu psychischem Missbrauch werden. 3) Was sind die Anzeichen für eine kontrollierende Person?

Eine kontrollierende Person wird sofort wütend und benutzt ihre Ausbrüche, um ihren Partner zu terrorisieren. Sie ist nicht in der Lage, den Standpunkt ihres Partners zu akzeptieren und würde alles tun, um sicherzustellen, dass die Dinge nach ihren Vorstellungen laufen.