നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ അടിമയായിത്തീർന്നാൽ, സ്നേഹവും നിയന്ത്രണവും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു വ്യക്തിയിൽ അൽപ്പം നിയന്ത്രണം സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ അത് ഒരു പരിധി കടക്കുമ്പോൾ, അത് മറ്റൊരാളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ബന്ധം നിയന്ത്രിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കും, നിങ്ങളാണെങ്കിൽ, എങ്ങനെ ഒരു നിയന്ത്രണ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായി പുറത്തുകടക്കും?

നിയന്ത്രണമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് കരുതലും ആകർഷകവും സ്‌നേഹവും ആകാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അത് നിയന്ത്രിക്കുന്ന കൃത്രിമ ബന്ധമായി മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂചനയും ലഭിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു മോശം തീരുമാനമെടുത്തു, നിങ്ങൾ പോകേണ്ടതുണ്ട് എന്ന വസ്തുതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കും. എന്നാൽ ഒരു നിയന്ത്രിത ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് എളുപ്പമല്ല.

ഒരു കൃത്രിമത്വമുള്ള, നിയന്ത്രിക്കുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളെ നിലനിർത്താൻ അവരുടെ കിറ്റിയിലെ എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിക്കും. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിയന്ത്രിത ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം? നമുക്ക് പറയാം.

എന്താണ് പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്?

നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ആവശ്യകത മനുഷ്യരിൽ വളരെ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വ്യക്തിത്വത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സാമൂഹിക-മാനസിക വിശകലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതും നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയുമാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ, നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ആവശ്യകത വളരെയധികം മാറുന്നു, ആ വ്യക്തി വിഷലിപ്തനാകും, ഈ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ ഓരോ നീക്കവും ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഓരോ തീരുമാനവും എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.ഉപേക്ഷിക്കാൻ തോന്നുന്നു, അത് പൂർണ്ണമായും സാധുവാണ്. ഒരു ബന്ധം നിങ്ങളുടെ സന്തോഷകരമായ സ്ഥലമായിരിക്കണം, അല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യക്തിയെ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ട സ്ഥലമല്ല.

ഓരോ ബന്ധത്തിനും അതിന്റേതായ പോരാട്ടങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഏതാണ് പോരാടേണ്ടതെന്നും ഏതാണ് നടക്കേണ്ടതെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അകലെ. അത്തരമൊരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്നതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു കൗൺസിലറെ കാണുകയും വൈദ്യസഹായം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

FAQs

നിയന്ത്രണ ബന്ധത്തിൽ ഒരാൾ മറ്റൊരാളുടെ മേൽ അധികാരം പിടിക്കുകയും അവരുടെ എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളും അവർക്കായി എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോപം, കൃത്രിമത്വം, വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പങ്കാളി തങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. 2. ഒരു നിയന്ത്രണ ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് അനുഭവപ്പെടുകയും ബന്ധം വിഷലിപ്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നിയന്ത്രിക്കുന്ന ബന്ധം മാനസിക പീഡനമായി മാറും. 3. ഒരു നിയന്ത്രിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിയന്ത്രണമുള്ള ഒരു വ്യക്തി തൊപ്പിയുടെ തുള്ളിയിൽ ദേഷ്യപ്പെടുകയും പങ്കാളിയെ ഭയപ്പെടുത്താൻ അവരുടെ പൊട്ടിത്തെറികൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും. അവർക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ വഴിക്ക് പോകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലാം ചെയ്യും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ്/സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നിക്കി ബെഞ്ചമിൻ പറയുന്നു, “എല്ലാ ബന്ധങ്ങൾക്കും പ്രയത്നം, ക്ഷമ, സഹകരണം എന്നിവ ആവശ്യമാണെങ്കിലും (പ്രത്യേകിച്ച് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ), നിങ്ങൾ 'എന്ന് പൊതുവായി വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരാളുമായി ബന്ധത്തിലാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില പെരുമാറ്റങ്ങളുണ്ട്. കൺട്രോൾ ഫ്രീക്ക്' അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്ന അതിരുകളോ സ്വയംഭരണമോ ഇല്ലാതെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാറ്റിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വ്യഗ്രത കാണിക്കുന്ന ഒരാൾ.”

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചില അടയാളങ്ങൾ കാണിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിക്കി ബെഞ്ചമിൻ ഞങ്ങളോട് ഇനിപ്പറയുന്ന പെരുമാറ്റരീതികൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പറയുന്നു:

• വ്യക്തി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതോ ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ ആയ രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ കോപം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത്
• മറ്റ് വീക്ഷണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതിനോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനോ ഉള്ള ഉറച്ച മനസ്സില്ലായ്മ
• A 'എനിക്കൊരു മികച്ച വഴിയുണ്ട്' അല്ലെങ്കിൽ 'നിങ്ങൾ ഇത് ഇങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല' എന്ന വ്യാജേന അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ കാര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയോ മേൽനോട്ടം വഹിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് നിർബന്ധിതമായി ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ അവരോട് വിയോജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി യോജിക്കുന്നത് വരെ.”

ഒരു നിയന്ത്രണ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം

നിയന്ത്രണമുള്ള വ്യക്തിക്ക് തകർക്കാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നാശം. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമെടുക്കൽ അധികാരങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾനിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലാതാകുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യുന്നു, സ്വാതന്ത്ര്യം തേടുകയല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാർഗമില്ല.

നിയന്ത്രണമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ, കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ശ്രമിച്ചേക്കാം. പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കാണുക.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു വഴിത്തിരിവ് ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വേർപിരിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിവേകം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഒരു നിയന്ത്രണ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അങ്ങേയറ്റം നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ 8 വഴികൾ ഇതാ.

1. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ഥാനം വിലയിരുത്തുക

നിയന്ത്രണ ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം തോന്നുന്ന സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്. മറ്റൊരാൾ നിരന്തരം നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവുണ്ട്.

നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവന്റെ/അവളുടെ അധികാരസ്ഥാനം പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുക എന്നതാണ്. അവരുടെ സ്വന്തം മരുന്ന് രുചിച്ചു നോക്കൂ. അവരെ ഇകഴ്ത്തരുത്, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ആർക്കും പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സ്ഥാനം നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവരോട് പറയുക. അവർ നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

ഇത് അവർക്ക് ശക്തി കുറയുകയും നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ അടുക്കുകയും ചെയ്യും. അവർ അത് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഇടം നൽകാൻ തുടങ്ങുകയും ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ നിയന്ത്രണ വശം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സ്‌നേഹം കൊണ്ട് അവരെ വിജയിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് തന്ത്രം.

നിയന്ത്രണമുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി അത് ചെയ്യാറുണ്ട്അരക്ഷിതാവസ്ഥ. നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് സുരക്ഷിതത്വബോധവും നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന ഉറപ്പും നൽകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള നിയന്ത്രണം കുറച്ചേക്കാം. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പ്ലാൻ ബിയിലേക്ക് ഇറങ്ങി പോകുക.

2. വര വരയ്ക്കുക

ചിലപ്പോൾ, എന്താണ് ശരിയെന്നും ശരിയല്ലെന്നും അവരോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അതിരുകൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രണ്ടുപേരെയും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുതയുടെ ഒരു പരിധി നിങ്ങൾ അവരോട് കാണിക്കണം.

പൊതുവേ, ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരാളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ, തുടക്കത്തിൽ, അത് അരക്ഷിതാവസ്ഥയായും പിന്നീട് കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിലും പിന്നെ സ്നേഹമായും കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ ശുദ്ധമായ നിയന്ത്രണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതുവരെ, അത് ഇതിനകം വളരെ വൈകി.

നിങ്ങൾ ഒരു രേഖ വരയ്ക്കുമ്പോൾ, അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഈ വ്യക്തിയോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ദുർബലതയുടെ മേഖലയിൽ അവരെ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിൽ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ദൃഢമായി പറയുക. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുമൊത്ത് പുറത്ത് പോകുന്നത് സംബന്ധിച്ച് അവർ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക.

നിയന്ത്രണമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയോടൊപ്പം ജീവിക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, എന്നാൽ അതിനായി സമാധാനപരമായ ബന്ധം, അവരുടെ സ്വഭാവം അംഗീകരിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അസ്വസ്ഥതയെന്ന് അവരോട് പറയുക. അവർ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ നന്നായി അംഗീകരിക്കുകയും ഇല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ അക്രമാസക്തമായി പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

3. അവരുടെ ഓർഡറുകൾ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുക, അവരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക

Aഒരു നിയന്ത്രിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ പൊതു സ്വഭാവം നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. എല്ലാവർക്കുമായി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള അവകാശം നൽകുന്ന മുറിയിലെ ആരെയും അപേക്ഷിച്ച് അവർ കൂടുതൽ അറിവുള്ളവരാണെന്നാണ് അവരുടെ അനുമാനം. നിയന്ത്രിതവും കൃത്രിമത്വമുള്ളതുമായ ഒരു പങ്കാളി ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ നരകമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ എത്ര ശാന്തമായി അവരോട് അഭ്യർത്ഥിച്ചാലും അവർക്ക് മനസ്സിലാകില്ല. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഒരു നിയന്ത്രണ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ, നിങ്ങൾ അവരെ ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

അവരുടെ സ്വരം പ്രബോധനപരമാണെങ്കിൽ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ തുല്യരാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കണം. ഒരു ശ്രേണിയും ഇല്ല. ഒരു പ്രത്യേക കാര്യം ചെയ്യാനോ ഉപദേശം നൽകാനോ അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രം അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക. "ദയവായി" എന്ന മാന്ത്രിക വാക്ക് ഞങ്ങളോട് പറയുക, "നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം" എന്ന് പറഞ്ഞ് അവർ കൃത്രിമം കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ അവരെ വിളിക്കൂ.

ആദ്യം അവർ കൂടുതൽ ദേഷ്യപ്പെടുകയും ദേഷ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഗ്രൗണ്ടിൽ നിങ്ങൾ സംഭരിച്ചാൽ, അവർ ചുറ്റും വന്നേക്കാം. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

4. അവരോടും അവരെ കുറിച്ച് മുതിർന്നവരോടും സംസാരിക്കുക

നിയന്ത്രണ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല എന്നാൽ അത്തരം ഒരു ബന്ധത്തിൽ കഷ്ടപ്പാടുകൾ തുടരുന്നതും സമ്മർദ്ദമാണ്. ഒരു ബന്ധം രണ്ട് വ്യക്തികൾക്കിടയിലായിരിക്കണമെന്നത് സത്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്ന സ്വഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രായമായവരോടും കൂടുതൽ പക്വതയുള്ളവരോടും സംസാരിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.

ആദ്യം,നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിച്ച് ആരംഭിക്കുക, അവരുടെ പെരുമാറ്റം കാരണം നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും അത് നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തെയും ബന്ധത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ മാതാപിതാക്കളോടോ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോടോ അവർ സ്വതന്ത്ര മനസ്സുള്ളവരാണെങ്കിൽ അവരോട് സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനോടും സംസാരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന ആർക്കും സാഹചര്യം പക്ഷപാതമില്ലാതെ നോക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ന്യായമായ ഉപദേശം നൽകാനും കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇടയിൽ ഒരു വഴി കണ്ടെത്താം അല്ലെങ്കിൽ ചിലരെ സമീപിക്കാം. വിട്ടുവീഴ്ച. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രശ്നം മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലറുടെ അടുത്ത് പോയി ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താം.

മൂന്നാം വ്യക്തിയിൽ നിന്നുള്ള കൗൺസിലിംഗ് കൂടുതൽ പ്രായോഗികമായ ഓപ്ഷനാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഒരു വിദഗ്ധന് സഹായിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു പക്ഷപാതവുമില്ലാതെ. എന്നാൽ അതിനെല്ലാം, അവൻ/അവൾ പ്രകൃതിയാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുത നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അംഗീകരിക്കേണ്ടിവരും.

5. ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതൃപ്തിയുണ്ടെന്ന സൂചനകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗത്തോട് യോജിക്കാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പരോക്ഷ സൂചനകൾ നൽകേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിയോജിപ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കുകയോ വഴക്കുണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഇവയെല്ലാം നിങ്ങൾ ബന്ധം വലിച്ചിടുകയാണെന്നും അതിൽ തൃപ്തനല്ലെന്നും അവരെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

അവർ നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ അത് ചെയ്യുംഭേദഗതി വരുത്തുക. സ്വന്തം ചെറിയ രീതിയിൽ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ അവർ എങ്ങനെയെങ്കിലും ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. നിയന്ത്രിക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ള ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരോട് ഇത്ര ശക്തമായി പെരുമാറുമെന്ന് പോലും അറിയില്ല.

അത് അവരിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതിനാൽ അവർ ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള സമയമാണിത്.

ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എന്ത് ധരിക്കണം എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് മുതൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട സാലഡ് വരെ, നിങ്ങൾ അരുത് എന്ന് പറയാനുള്ള കാരണവും നിങ്ങൾക്കായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വർക്ക് ട്രിപ്പ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എടുക്കുന്നുണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാം, എന്നാൽ ഒരു നിയന്ത്രണ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക എന്ന ചിന്ത തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വിറയലുണ്ടാക്കിയേക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ നിയന്ത്രണ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം? നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യാൻ അവർക്ക് സമയം നൽകുക, പക്ഷേ അവർ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ അത് പോകാനുള്ള സമയമായേക്കാം.

6. അവരുടെ കോപത്തിൽ കുഴിച്ചുമൂടരുത്

നിർഭാഗ്യവശാൽ, കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലെയും പൊതുവായ സ്വഭാവം കോപമാണ്. മനഃപൂർവം ആരെയെങ്കിലും ഭയപ്പെടുത്താനല്ല അവർ അത് കാണിക്കുന്നത്, എന്നാൽ അവരുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ, കോപം വളരെ ശക്തമായ ഒരു ആയുധമാണെന്ന് അവർക്കറിയാം.

അവർ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ നിലവിളിക്കുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്താൽ അവർക്ക് കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ വഴിക്കാകും. ഇക്കാരണത്താൽ തന്നെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി ജീവിക്കുന്നത് അങ്ങേയറ്റം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. അവരുടെ കോപപ്രശ്‌നങ്ങൾ എല്ലാവരെയും സുബോധമുള്ളവരാക്കുംസംഭാഷണം വൃത്തികെട്ട വഴക്കുകളായി മാറുന്നു.

അവർ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തിൽ നിന്നുള്ള പൊതുവായ പ്രതികരണം നിശബ്ദതയോടെ ഒരു മൂലയിലിരുന്ന് അവരെ ശാന്തമാക്കാൻ വേണ്ടി അവർ പറയുന്നത് നിശബ്ദമായി കേൾക്കുക എന്നതാണ്. ബന്ധം നിലനിർത്താനുള്ള നല്ല മാർഗമാണെങ്കിലും, എപ്പോൾ നിർത്തണമെന്ന് അറിയുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ സുഗമമായ ഒഴുക്ക് ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക, അവരുടെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുതീർക്കാനുള്ള ഒരു ചൂണ്ടയായി അവർ അതിനെ കണ്ടേക്കാം. അവർ എന്തിനോടും എല്ലാത്തിനോടും ദേഷ്യപ്പെടുകയും കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ വഴിക്ക് നേടുകയും ചെയ്തേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം വ്യക്തമാക്കാൻ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം അവർ നിങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ പോകുന്നു. ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ അവർ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ശബ്ദം ഉയർത്താൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവർ അവരുടെ ശബ്ദം താഴ്ത്തും.

7. അവരെ ഇരുത്തി അവരോട് പറയുക നിങ്ങൾ ഈ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ പോവുകയാണെന്ന്

ഇത് വൈകാരിക തലത്തിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിയന്ത്രിത ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് കേക്ക്വാക്കല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്.

എന്നാൽ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും രണ്ട് വഴികളായിരിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സ്വയം മാറാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവർക്കുവേണ്ടി കഷ്ടപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ട സമയമാണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഒരാൾ മാത്രം ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം സംരക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്.

നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ഇരുന്നു പറയേണ്ടിവരും, ആ ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.അവരുടെ നിബന്ധനകളിൽ. നിരുപാധികമായ സ്നേഹത്തിനും ബഹുമാനത്തിനും വേണ്ടിയാണ് നാമെല്ലാവരും പരിശ്രമിക്കുന്നത്. വ്യവസ്ഥകൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അത് വളരെ അനാരോഗ്യകരമാണ്. നിയന്ത്രിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് വേദനാജനകമാണ്, പക്ഷേ ശരിയാണ്. പഴയ അതേ ആയുധങ്ങളും കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് അവർ നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വാദത്തിലും തീരുമാനത്തിലും വളരെ വ്യക്തതയുള്ളവരായിരിക്കും.

8. ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ, ഭീഷണി അല്ലെങ്കിൽ ദേഷ്യം എന്നിവയുടെ ആയുധങ്ങളിൽ വീഴരുത്

ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാൻ അവർ അനന്തമായി കരയാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവർ സ്വയം കൊല്ലുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവർ ശാരീരികമോ വാക്കാലുള്ളതോ ആയ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ആളുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അവരുടെ നിയന്ത്രണാഭിലാഷം നിറവേറ്റുന്നതിന് ആരെയെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്. അവർ അത് വളരെ ശീലമാക്കിയിരിക്കുന്നു, അവർക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ആസക്തി പോലെയാണ്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു മാറ്റത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷയുണ്ട്, എന്നാൽ അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, സ്വയം ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആഘാതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ തയ്യാറാണോ?

അവർ എന്ത് പറഞ്ഞാലും തിരികെ പോകാതിരിക്കുന്നതാണ് മികച്ച ഓപ്ഷൻ. വികാരങ്ങളിലോ ആത്മഹത്യാ ഭീഷണിയിലോ കോപത്തിലോ കുടുങ്ങരുത്, അതിനെ നിഷ്പക്ഷമായി നോക്കി നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിനായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് തെറ്റല്ല.

നിയന്ത്രണ സ്വഭാവമുള്ള ഒരാളുമായി ഇടപെടുന്നത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ