相手の要求の奴隷になっているような関係の場合、愛と支配の区別が非常に難しくなります。 人には多少の支配欲があるのは当然ですが、それが限度を超えると相手に害を与えることになります。 その場合、その関係が支配的かどうかをどう判断し、もしそうなら、どうしたら支配から抜け出せるのでしょうか。の関係も無事？

支配的な人は、思いやりがあり、魅力的で、愛情深いこともあります。 だから、彼らと付き合い始めたとき、それが支配的な操作的な関係になるとは思いもよらないのです。 間違った決定をした、離れる必要があるという事実を受け入れるには時間がかかります。 しかし、支配的な関係から抜け出すのは簡単ではありません。

支配的な人は、あなたを引き留めるために、あらゆる手を使ってきます。 そんなとき、どうすれば支配的な関係から逃れられるのでしょうか。 私たちが教えてあげましょう。

支配的な行動とは何か？

支配欲求は人間の基本的なものです。 実際、支配的な性格に関する社会心理学的分析に関する研究によると、すべての人が支配する必要性と支配される必要性を持っています。 時には、支配欲求が強くなりすぎて、その人が毒になり、この関係から抜け出すことが最善です。

自分の一挙手一投足を疑われ、決断を下され、閉塞感を感じるようになる。 支配的な行動は、あなたの人格を少しずつ蝕み、支配する側はより強力になっていく可能性があるのだ。

しかし、自分がコントロールされているとどうしてわかるのでしょうか？ カウンセリング心理学者／心理療法士のニキ・ベンジャミンは、「すべての人間関係には努力、忍耐、協力が必要ですが（特に初期段階）、一般的に『コントロールフリーク』と呼ばれる人や、次のことに執着する人と付き合っていることを示す可能性がある行動もいくつかあります」と述べています。相手が持つ境界線や自律性を意識することなく、周囲のすべてをコントロールする。"

パートナーがある兆候を示したとき、自分がコントロールされていることがわかります。 Niki Benjaminは、次のような行動パターンに気をつけるよう伝えています：

• 物事が自分の期待や思い通りにならないときに、怒りを爆発させる。
• 他の視点を考慮したり、受け入れたりすることに積極的でない。
• もっといい方法がある」「このやり方はやめたほうがいい」という口実で、パートナーのやり方を監視したり監督したりする必要がある。
• 受動的攻撃的であること／沈黙の治療を与えること／反対意見があれば、あるいは賛成するまでは不機嫌であること"

支配的な関係から抜け出す方法

支配的な人は、あなたの人生に大混乱をもたらします。 あなたの意思決定権が奪われ、自尊心が存在しなくなる中で、あなたは自由を求めるしかなくなります。

支配的な人との関係では、相手に自分の考えを理解してもらうために、長い間、物事を変えようとすることがあります。

しかし、もしあなたが突破口を開けないと感じるなら、別れることが再び正気を取り戻す唯一の方法かもしれません。 しかし、支配的な関係から抜け出すにはどうしたらいいでしょうか？ もしあなたのパートナーが非常に支配的だと思うなら、そんな関係から抜け出すための8つの方法を紹介します。

1.自分の立ち位置を把握する

支配的な関係の中で、相手が自分を卑下してくるので、自分がとても落ち込んだり、自信をなくしたりすることがよくあります。

支配している人は、あなたを支配できるようになるために、自分の権力の座を復活させる必要があります。

を重視することです。 尊 重要視 彼等 相手を侮ることなく、誰にも代えがたい存在であることを伝え、頼られるようにする。

そうすると、相手は力を感じなくなり、あなたとの距離が縮まるかもしれません。 それを理解した相手は、あなたに必要なスペースを与え始め、徐々にコントロールの側面を減らしていくかもしれません。 コツは、愛で相手を制することです。

支配する人は、たいてい不安からそうしている。 もし、あなたが相手に安心感を与え、あなたを頼れるという確信を与えることができれば、相手はあなたへの支配を弱めるかもしれない。 それでもダメなら、プランBに降りて、その場を離れる。

2.線を引く

時には、何がOKで何がNGなのかを伝えることも大切です。 健全な人間関係の境界線は、二人の関係をより良くするのに役立ちます。 自分の許容範囲の限界を相手に示す必要があるのです。

一般に、人間関係において、一方が他方を支配する場合、最初は不安、次に所有、そして愛と捉えられ、純粋な支配であることに気づくまでは、すでに手遅れである。

この人と一生を共にするのであれば、自分の弱みに付け込まないこと。 経済的に関わりたくないと思うのであれば、それをしっかりと伝えること。 友達と出かけることに問題があるのであれば、それが自分の幸せだからそうしたいと思うのだということを伝えること。

支配的な人と一緒に暮らすのは大変なことですが、平和な関係を築くためには、相手が自分の性質を認め、自分が不快に思うことを伝えましょう。 相手があなたの境界線を受け入れれば問題ありませんが、受け入れず、より激しく反応する場合は、あなたが何をすべきかがわかります。

3.命令を無視し始め、要求を受け入れ始める

支配的な人の共通の特徴は、指示を出すことです。 彼らの前提は、その場にいる誰よりも知識があり、みんなのために決定を下す権利があるということです。 支配的で操作的な配偶者を持つと、日常生活が地獄になります。

その場合、支配的な関係から抜け出すには、相手を避けることから始める必要があります。

指導的な口調の場合は聞き流すこと。 人間関係は対等であり、上下関係はないことを理解する必要があります。 相手が特定のことを要求したり、アドバイスしたりするときだけ聞くこと。 魔法の言葉「お願い」を使うように伝え、相手が操作的になろうとしたらすぐに「あなたのやろうとしていることはわかるわ」と呼び捨てにします。

最初はもっと怒って癇癪を起こすかもしれませんが、あなたが根拠を持ってストックしておけば、彼らは戻ってくるかもしれません。 もしそうでなければ、この関係を解消する時期が来たとわかるはずです。

4.成熟した大人に相談する・相談される

支配的な関係から離れることは簡単ではありませんが、そのような関係で苦しみ続けることもストレスになります。 関係は2人のものであるべきですが、もし配偶者が支配的な性格で、あなたが苦しんでいるのなら、年上の大人な人に相談してもいいのではないでしょうか？

まずは、相手の行動によって直面している問題や、それが恋愛や人間関係にどのような影響を及ぼしているのかを、相手に話すことから始めましょう。 それでもダメなら、相手の親や、相手が自由人ならあなたの親に相談するのもいいでしょう。

ただし、相談する相手が偏見なく状況を把握し、合理的なアドバイスをしてくれるかどうかは、確認してください。

あなたが関係を断ち切る必要はなく、その間に道を見つけたり、妥協点を見つけることができるかもしれません。 パートナーは問題を理解してくれるかもしれません。 他の人に話してもうまくいかない場合は、カップルカウンセラーに行き、解決策を考えることができます。

しかし、そのためには、パートナーに「自分はもともとコントロールされている」という事実を認めてもらう必要があります。

5.関係に不満があることをほのめかすようになる

相手が支配的な部分に同意しない場合、間接的な不満のヒントを与えるようになります。 自分のことができない、相手の言うことを聞かないという場合に、反対意見を述べたり、ケンカをしたりする必要があるかもしれません。

これらのことは、あなたが関係を引きずっていて、なかなか満足していないことを相手に理解させるでしょう。

あなたのことを本当に愛しているのであれば、あなたのことを少しでも幸せにするために、何とか調整しようとするはずです。 支配的な性格の人は、自分が他人に強く出ていることに気づいていないことがあります。

それが染み付いているので、自分のしていることが当たり前だと思っているのでしょう。 そして、そうならないのであれば、関係を断ち切るべき時なのでしょう。

出勤時の服装から、ランチのサラダ、出張を断る理由まで、パートナーはあなたの人生に関するあらゆる決断を下しているかもしれません。

そんな時、どうすればいいのでしょうか？ 支配されている気持ちを相手に伝えましょう。 相手が償う時間を与え、それでも償わない場合は、別れるべきかもしれません。

6.相手の怒りに埋もれてしまわないように

残念ながら、支配的な人間関係に共通する特徴は、短気を見せることです。 彼らは意図的に誰かを怖がらせるために短気を見せるわけではありませんが、潜在意識の中で、怒りは非常に強力な武器であることを知っています。

怒ったり、怒鳴ったり、叫んだりすれば、自分の思い通りになる。 支配的な人と一緒に暮らすのは、このような理由から非常に困難です。 彼らの怒りの問題は、すべての賢明な会話を醜い戦いに変えてしまう可能性があります。

相手が怒ると、あなたの方は黙って隅っこで静かに話を聞いて落ち着かせようとするのが一般的な反応です。 それは関係を維持するための良い方法ですが、止めるべき時は知っておきましょう。

あなたが人間関係のスムーズな流れを望んでいるから調整するのであって、相手はそれを自分のことをやり遂げるためのエサとしか思っていないかもしれません。 何でもかんでも怒って、自分の思い通りにしてしまうかもしれません。

黙っていればいるほど、彼らはあなたを圧迫してきます。 怒っているときは威圧的に見えるかもしれませんが、いったん声を上げ始めると、彼らはその声を小さくしていきます。

7.相手を座らせ、この関係を終わらせることを伝える。

支配的な関係から抜け出すのは容易なことではありません。 たとえ相手が支配的であっても、心の底では相手を愛しているからこそ、その関係を救おうとするのです。

しかし、すべての関係は双方向である必要があることを理解する必要があります。もしパートナーが自分を変える努力をしないのであれば、相手のために苦しむのをやめる時です。 一方だけが努力している時に関係を救うのは非常に難しいことです。

私たちは皆、無条件の愛と尊敬を求めています。 条件付きで愛されるような場所では、生き残ることはできません。

支配的な人との関係を終わらせることは、痛みを伴いますが、正しいことでもあります。 彼らは、同じように古い武器や操作の戦術を使って止めようとするかもしれませんが、自分の主張と決断をはっきりさせましょう。

8.感情的な恐喝、脅し、怒りの武器に引っかからない。

そのような相手から離れるのは、とても難しいことです。

支配的な人は、自分の支配欲を満たすために誰かを必要とします。 彼らはそれに慣れきっており、それはほとんど中毒のようになり、取り除くことができません。 変化の希望は常にありますが、そのような関係に戻る前に、もう一度トラウマを経験する準備ができているかどうか、自分自身に尋ねてみましょう。

何を言われても戻らないのが一番です。 感情や自殺の脅しや怒りにとらわれず、中立的な立場で自分の判断を信じてみてください。 自分の心の健康のために何かをすることは間違ってはいません。

支配的な性格の人と付き合うのは疲れるし、時にはあきらめたくなることもあるでしょう。 恋愛は自分の幸せな場所であるべきで、相手を自分に合うように変えるために努力する場所ではないのです。

もし、そのような関係から抜け出した後、自分の精神的な健康が損なわれていると感じたら、早めにカウンセラーに相談し、医学的な助けを求めてください。

よくあるご質問

支配的な関係では、一方が他方に対して権力を持ち、すべての決定を下す。 相手が自分の思い通りになるように、怒りや操作、感情的な恐喝を行うのだ。 2.支配的な関係ではどうなるのか？

支配された人は、自尊心を失い始め、閉塞感を感じ、関係が有害になります。 支配的な関係は、精神的虐待に変わることもあります。 3.支配的な人のサインは何ですか？

支配的な人は、ちょっとしたことで怒り出し、その怒りを利用して相手を恐怖に陥れる。 相手の意見を受け入れることができず、自分の思い通りになるようにあらゆることをする。