Sie sind unglücklich in Ihrer Ehe, und das schon seit langem. Sie stecken in den Stadien einer sterbenden Ehe fest, sind aber unsicher, wo Sie stehen und was Sie dagegen tun können. Sie denken: "Meine Ehe macht mich depressiv" und fragen sich, ob Sie für immer feststecken.

Die Anzeichen einer sterbenden Ehe zu erkennen, bedeutet, eine Beziehung, die Ihnen am Herzen liegt, und ein Leben, das Sie mit jemandem aufgebaut haben, den Sie einst innig geliebt haben und vielleicht immer noch lieben, genau unter die Lupe zu nehmen. Eine Ehe aufzulösen bedeutet, einen Teil Ihres Lebens loszulassen, der Ihnen Halt gab und einen großen Teil Ihrer Identität ausmachte.

Nichts davon ist einfach, denn wer will schon in seiner Ehe herumstochern und nach Anzeichen dafür suchen, dass seine Ehe im Sterben liegt. Niemand will das Wort "Sterben" mit seiner Ehe in Verbindung bringen. Aber manchmal müssen wir schwierige Dinge tun, um unseren Seelenfrieden zu bewahren.

Wir dachten, Sie könnten etwas Hilfe von Experten gebrauchen und haben Pooja Priyamvada, Coach für emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit (zertifiziert in psychologischer und mentaler Gesundheitshilfe von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney), die sich auf die Beratung bei außerehelichen Affären, Trennungen, Trauer und Verlust spezialisiert hat, um nur einige zu nennen, gefragt, wie man einige der Phasen erkennteiner sterbenden Ehe.

5 wichtige Anzeichen für eine tote Ehe

Bevor wir uns mit den Stadien einer sterbenden Ehe befassen, sollten wir einen kurzen Blick auf einige Anzeichen werfen, die darauf hindeuten, dass Ihre Ehe am Ende ist. Vielleicht haben Sie diese Anzeichen bereits wahrgenommen, sind aber nicht bereit, sie als rote Fahnen in Ihrer Beziehung zu akzeptieren. Vielleicht wollen Sie einfach nicht zugeben, dass es sich um eindeutige Anzeichen für eine sterbende Ehe handelt.

Wir verstehen es - es ist anstrengend, seine Ehe mit einem feinzahnigen Kamm zu durchforsten und nach Fehlern und Rissen zu suchen. Aber es ist auch zwingend notwendig, unsere intimsten Beziehungen so zu sehen, wie sie wirklich sind. Also, atmen Sie tief durch und lassen Sie uns einen Blick auf die Anzeichen einer sterbenden Ehe werfen:

1. einer oder beide von Ihnen ständig in der Vergangenheit wühlen

Niemand kommt mit einer völlig reinen Weste in eine Ehe oder Beziehung. Wir alle haben unseren Anteil an emotionalem Gepäck, und wir alle haben Fehler und Beleidigungen aus der Vergangenheit in einem Streit zur Sprache gebracht. Das ist nur eine der Waffen, die wir in Beziehungen einsetzen.

Aber wenn sich die Vergangenheit so sehr auf Ihre gegenwärtige Beziehung ausgewirkt hat, dass Sie sich keine gemeinsame Zukunft mehr vorstellen können, ist das definitiv eines der Anzeichen dafür, dass Ihre Ehe vorbei ist. Wenn alles, was Sie zueinander sagen, eine passiv-aggressive Anspielung auf vergangene Fehler usw. ist, dann ist es vielleicht an der Zeit, eine Pause einzulegen.

2. es hat Untreue gegeben

Um es klar zu sagen: Untreue bedeutet nicht immer den Untergang einer Beziehung. Ehen können sie überleben, und es gibt sogar Fälle, in denen die Heilung von Untreue eine Ehe stärkt. Aber das ist nicht die Regel.

Wenn es in Ihrer Ehe Untreue von einer oder beiden Seiten gibt, liegt das wahrscheinlich daran, dass etwas fehlt oder dass einer von Ihnen gelangweilt/unglücklich mit der Ehe ist. Das ist zwar etwas, das man lösen kann, aber es könnte auch eines der Anzeichen für eine sterbende Ehe sein. Ob Sie sich entscheiden, sie wiederzubeleben oder nicht, liegt ganz bei Ihnen.

3. kämpft ohne Grund

Auch in den gesündesten Beziehungen gibt es Streit und Meinungsverschiedenheiten. Einer der größten Unterschiede zwischen gesunden und ungesunden Beziehungen oder Ehen besteht jedoch darin, dass Streitigkeiten in letzteren boshaft und verbittert werden. Ungesunde Streitigkeiten entstehen aus absolut keinem anderen Grund als dem Bedürfnis, den Partner zu Fall zu bringen.

Denken Sie darüber nach: Gab es immer wieder Streit, nur weil Sie gemein sein und Ihren Partner verletzen wollten? Gab es irgendeinen Grund für den Streit? Dann streiten Sie ohne Grund, und das ist eines der Anzeichen dafür, dass Ihre Ehe vorbei ist.

4. verbaler und/oder körperlicher Missbrauch

Sprechen Sie mir nach: Missbrauch ist nicht in Ordnung. Und Sie müssen ihn nicht hinnehmen. Außerdem ist nicht jeder Missbrauch die körperliche Art, die sichtbare Spuren und Narben hinterlässt. Emotionaler und verbaler Missbrauch ist genauso vernichtend und schmerzhaft wie körperlicher Missbrauch. Und es ist wichtig, dass wir das erkennen.

Wenn sich irgendeine Form des Missbrauchs in Ihre Ehe eingeschlichen hat, gibt es keinen Grund, zu bleiben und zu versuchen, zu vergeben oder sie zu bessern. Missbrauch ist ein Zeichen dafür, dass Sie so schnell wie möglich einen sicheren Ort aufsuchen und Ihrer sterbenden, missbrauchenden Ehe den Rücken kehren müssen.

5. Sie sind einsam in Ihrer Ehe

Dies ist ein so subtiles, heimtückisches Zeichen für eine sterbende Ehe, dass es oft übersehen wird. Wir reden hier nicht davon, dass man allein ist und sich gegenseitig den gesunden und dringend benötigten Freiraum in einer Ehe gibt. Dies ist Einsamkeit in ihrer schlimmsten Form, denn obwohl man sein Leben in jeder Hinsicht mit dem des anderen verbunden hat, ist man immer noch einsam.

Einsamkeit in einer Ehe bedeutet, dass Sie die Last der Beziehung allein tragen. Ob es um die Erziehung der Kinder oder die Planung von Familienurlauben geht, alles läuft auf Ihr einsames Ich hinaus. Das ist nicht in Ordnung und ein Zeichen für eine sterbende Ehe.

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9 Stadien einer sterbenden Ehe

Pooja sagt: "Alles beginnt mit einer Trennung, Unbehagen und dem Fehlen einer Verbindung zum Partner. Manchmal wird die Verbindung gar nicht erst hergestellt. Auch Missbrauch jeglicher Art ist ein klares erstes Zeichen dafür, dass es mit der Beziehung bergab geht. Mangelnde Kommunikation ist ebenfalls ein Auslöser und gibt den Ton an, was in einer solchen Situation passieren wird."

Wir haben also eine ziemlich klare Vorstellung von den Anzeichen einer sterbenden Ehe. Die Stadien einer sterbenden Ehe gehen etwas tiefer. Schauen wir uns also die verschiedenen Stadien einer sterbenden Ehe an und was sie bedeuten.

1. mangelnde Kommunikation

Pooja sagt: "Ein Partner sollte jemand sein, mit dem man über alles reden kann - über Gutes, Schlechtes oder Hässliches. Wenn dieser Aspekt in der Ehe fehlt oder früher vorhanden war, aber im Laufe der Zeit verblasst ist, werden Dinge oft falsch oder gar nicht kommuniziert. Die meisten Antworten sind einsilbig, was darauf hindeuten könnte, dass die Beziehung in einem ihrer zentralen Stärkebereiche schwächer geworden ist."

Kommunikationsprobleme in Beziehungen sind keine Seltenheit. Dies ist jedoch die erste Phase einer sterbenden Ehe, denn die Kommunikation ist der Ort, an dem sowohl die Probleme als auch die Lösungen beginnen. Wenn Sie überhaupt nicht miteinander sprechen, wenn Sie ständig Angst haben, missverstanden zu werden, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie sprechen, zu müde sind, um überhaupt zu kommunizieren, haben Sie dann überhaupt noch eine Ehe?

"Meine 12-jährige Ehe ging in die Brüche, und wir konnten nicht einmal darüber reden, was uns auseinander trieb", sagt Mandy. "Ich wusste nicht, wie ich meinem Mann meine Unzufriedenheit mitteilen sollte, und er wusste nicht, wie er mich danach fragen sollte. Der Mangel an Kommunikation machte uns verrückt und zerstörte jede Chance auf eine Versöhnung. Wie sollten wir uns versöhnen, wenn wir nicht wussten, wie wir miteinander reden sollten? Es fühlte sich an wie eine SackgasseBeziehung".

2. desillusionierung

Pooja sagt: "Oft idealisieren die Menschen ihre Partner. Sie denken, dass ihr Partner im wirklichen Leben so ist wie die idealen Partner in Filmen, Romanen und Träumen, aber die Partner im wirklichen Leben haben Fehler, Enttäuschungen und Nachteile. Oft führt das Zusammentreffen dieser Erwartungen zu Enttäuschung und die Menschen haben das Gefühl, dass sie an die falsche Person geraten sind oder an jemanden, den sie sich ganz anders vorgestellt haben."

Wäre es nicht wunderbar, wenn wir alle in unseren Fantasien leben könnten, insbesondere in unseren romantischen Fantasien? Leider, oder vielleicht auch zum Glück, sind Beziehungen im wirklichen Leben etwas komplexer und erfordern mehr Arbeit, als wenn der Fuß mühelos in einen Glasschuh gleitet.

Vielleicht dachten Sie, Ihr Partner sei die Person Ihrer Träume, jemand, dem Sie sich wirklich öffnen und dem gegenüber Sie verletzlich sein können. Oder vielleicht war es vor der Ehe anders, als Sie noch zusammen waren und das Leben nur aus Rosen und Regenbögen zu bestehen schien.

Desillusionierung ist ein kaltes Kreuz, das man in einer romantischen Beziehung zu tragen hat. Sie ist auch stark genug, um eine Ehe in die Auflösung zu treiben, weil ein oder beide Partner das Gefühl haben, den anderen überhaupt nicht mehr wiederzuerkennen. Die Enttäuschung, wenn man feststellt, dass der Ehepartner nicht die Person ist, von der man geträumt hat, sondern ein echter Mensch aus Fleisch und Blut, der Beziehungsfehler macht und deine Gedanken nicht lesen kann, ist definitiv eine derPhasen einer sterbenden Ehe.

3. fehlende Intimität

Pooja sagt: "Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt, dass die Qualität des Sex die Qualität der Ehe bestimmt. Das ist zwar nicht ganz richtig, weist aber definitiv auf einen wichtigen Aspekt hin. Wenn es einem Paar an Intimität mangelt oder die Intimität stark nachgelassen hat, kann das auf mehrere zugrunde liegende Probleme hindeuten. Wenn man nicht das Bedürfnis oder den Drang verspürt, mit dem Partner intim zu sein, ist das ein klares Zeichen fürFlagge für eine sterbende Ehe".

Die Intimität in einer Ehe kann sich sehr von der Intimität während einer Beziehung unterscheiden. Körperliche Intimität kann zur Routine werden oder an Häufigkeit verlieren, weil man nun einmal verheiratet ist. Auch die emotionale und intellektuelle Intimität in Beziehungen kann abnehmen, weil die Ehe oft fälschlicherweise als der Höhepunkt der Romantik angesehen wird. Und wenn man den Höhepunkt erreicht hat, warum sollte man sich dann noch anstrengen.

Das Fehlen jeglicher Form von Intimität ist ein wichtiges Zeichen für eine sterbende Ehe. Dies ist der Moment, in dem Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes voneinander entfernen, sowohl körperlich als auch geistig. Es gibt keinen Raum in Ihrer Ehe, in dem Sie sich treffen, um Ideen auszutauschen, zu lachen oder sich zu berühren, und vielleicht sind Sie auch unsicher, wie Sie einander erreichen können, da die Kommunikation bereits unangenehm ist.

4. die Ablösung

"Ich war seit sieben Jahren mit meiner Frau verheiratet. Wir kannten uns noch nicht sehr lange vor der Hochzeit. Vielleicht war das der Grund, warum wir uns nach ein paar Jahren Ehe fast wie Möbelstücke betrachteten. Vertraut, aber völlig selbstverständlich. Wir konnten uns an keinen der Gründe erinnern, aus denen wir zusammengekommen waren, oder irgendeine Art von Bindung aufbauen", sagt Bryan.

Pooja erklärt, warum das passiert: "Oft erreichen Menschen mit Langzeitpartnern ein Stadium, in dem sie fast wie ein lebloser Bestandteil des Lebens des anderen werden. Sie kümmern sich einfach nicht um das Leben, das Verhalten oder irgendetwas anderes des Partners. Wenn ein Partner zu einer Nicht-Person in deinem Leben wird, bedeutet das definitiv, dass die Ehe bereits kurz davor ist, komplett zu sterben."

Es ist etwas wirklich Trauriges an einer Ehe, in der man sich so weit von seinem Ehepartner entfernt hat, dass man ihn kaum noch als fühlendes Wesen wahrnimmt. Seine Macken, seine Vorlieben und Abneigungen, all das spielt keine Rolle mehr, und die Ehe auch nicht. Ihr könntet Fremde sein, die nur zufällig ein Haus und eine Urkunde teilen, die besagt, dass ihr euch einst geschworen habt, einander für immer zu lieben. Eine Ehe ohneWenn Sie tatsächlich eine sterbende Ehe erleben, ist dies definitiv eines der Stadien, die Sie durchleben werden.

5. Sie sich nicht mehr um Ihre Ehe kümmern oder versuchen, sie zu retten

Vielleicht gab es einmal eine Zeit, in der Sie dachten, Sie könnten eine sterbende Ehe retten. In der Sie und Ihr Partner sich wirklich bemühten, Ihre Beziehung wieder aufleben zu lassen und sich und Ihrer Ehe eine neue Chance zu geben. Und vielleicht sind Sie jetzt beide über den Punkt hinaus, an dem Sie sich kümmern, zu müde und gleichgültig, um es noch einmal zu versuchen.

Pooja sagt: "Es kann auch eine Phase kommen, in der sich keiner der beiden Partner mehr anstrengen will, um ihrer Beziehung noch eine Chance zu geben. Das bedeutet, dass sie sich und ihre Ehe bereits aufgegeben haben. Das ist oft ein Punkt, an dem es kein Zurück mehr gibt und ein klares Zeichen dafür, dass es mit der Ehe definitiv bergab geht."

Das ist in der Tat eine düstere Nachricht, aber es ist besser, als in einer schlechten Ehe zu bleiben, um der Kinder willen oder einfach, weil man sich noch nicht eingestanden hat, dass in dieser Ehe nichts mehr für einen übrig ist. Auch hier kann es ziemlich erschreckend sein, wenn man den Moment erreicht, in dem man erkennt, dass ein großer Teil seines Lebens und seines Herzens am Ende ist.

Dies ist, wie Pooja sagt, ein Wendepunkt in den Phasen einer sterbenden Ehe, da die Wahrscheinlichkeit gering ist, dass einer oder beide von Ihnen plötzlich ihre Meinung ändern und beschließen, dass Sie die Dinge doch noch in Ordnung bringen wollen.

6. es kein Vertrauen zwischen Ihnen gibt

Vertrauensprobleme sind heimtückische Kleinigkeiten, die sich auch in die besten und gesündesten Beziehungen einschleichen können. Es ist schon schwer genug, Vertrauen in einer Beziehung aufzubauen, und noch schwieriger ist es, es wiederherzustellen, wenn es einmal erschüttert wurde. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum der Verlust von Vertrauen in einer Ehe ein deutliches Zeichen für eine sterbende Ehe ist.

"In meiner Ehe ging es nicht nur darum, einander treu zu sein", sagt Ella. "Es ging auch darum, sich aufeinander verlassen zu können und in allem, was wichtig war, ehrlich zu sein. Gegen Ende meiner Ehe war all das verschwunden und ich hatte ernsthafte Vertrauensprobleme. Es gab Untreue, ja, aber auch schon davor hatte ich das Gefühl, dass ich ihm nicht vertrauen konnte, dass er für mich da ist."

Um eine sterbende Ehe zu reparieren, muss ein gewisses Maß an Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner vorhanden sein. Zumindest das Vertrauen, dass diese Ehe es wert ist, repariert zu werden, dass es Raum gibt, die Dinge zu verbessern, sich zu besseren Partnern zu machen. Ohne das werden Sie dasitzen und sich fragen: "Was sind die schwersten Jahre einer Ehe? Lebe ich sie gerade?" Eine sterbende Ehe durchlebenbedeutet einen verheerenden Vertrauensverlust, von dem man sich nicht mehr erholen kann.

7 Ihre Prioritäten haben sich verschoben.

Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass die Partner in einer Ehe (oder außerhalb einer Ehe) immer genau gleich denken und handeln oder sogar alle Dinge gleich bewerten müssen. Es ist jedoch wichtig, dass sie ihre Ehe und Partnerschaft ungefähr gleich oder fast gleich bewerten. Wenn die Waage einmal umkippt, neigt sie dazu, immer weiter zu kippen und alles aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Eines der Stadien einer sterbenden Ehe ist, dass sich die Prioritäten für einen oder beide Partner verschoben haben. Vielleicht sind Sie jemand geworden, der seinen Freiraum und seine Unabhängigkeit mehr schätzt als seinen Ehepartner. Vielleicht hat seine Arbeit seit Jahren Vorrang vor der Ehe. Oder vielleicht möchte einer von Ihnen für immer in Ihrer Heimatstadt bleiben, während der andere seine Flügel ausbreiten und an neuen Orten leben möchte(hören Sie, all diese Country-Songs könnten wahr sein!).

Jede intime Beziehung bringt Kompromisse mit sich. Aber es stellt sich immer die Frage, wer mehr Kompromisse eingehen muss und ob es ein perfektes Gleichgewicht der Kompromisse gibt. Gibt es Dinge, bei denen man in einer Beziehung keine Kompromisse eingehen sollte? Das sind alles schwierige Fragen, aber man kann mit Sicherheit sagen, dass, wenn Sie sich so weit auseinandergelebt haben, dass Ihre individuellen Bedürfnisse Ihr Leben weit mehr bestimmen als IhreEhe, Sie gehen durch eine sterbende Ehe.

8. Sie haben einen plötzlichen Moment der Klarheit

Ich will kein zu morbides Bild malen, aber in den meisten Fällen stirbt die Ehe einen langsamen und allmählichen Tod. Aber in den Stadien einer sterbenden Ehe gibt es diesen "Aha!"-Moment. Ein "Heureka!"-Moment, nur vielleicht nicht ganz so euphorisch. Dieser Moment, in dem Sie mit absoluter Sicherheit wissen, dass Sie mit dieser Ehe fertig sind, oder sie mit Ihnen fertig ist, oder beides! Es ist Zeit für eine Trennung der Ehe.

Es könnte ein großer Moment sein, in dem Sie zum ersten Mal mit der Untreue Ihres Ehepartners konfrontiert werden. Oder Sie sehen ihm eines Morgens beim Frühstück zu, wie er sich den Toast schmiert, und wissen ganz genau, dass dies nicht das Gesicht ist, mit dem Sie für den Rest Ihres Lebens frühstücken wollen. Klarheit kommt in wirklich seltsamen Momenten zu uns.

Chloe sagte: "Unsere Ehe war schon seit einiger Zeit unglücklich, aber ich konnte es nicht genau sagen. Es gab keinen Missbrauch, und wir wussten nichts von Untreue. Ich weiß nur noch, dass ich dachte: "Meine Ehe macht mich depressiv", und dann, eines Tages, war es soweit.

"Es hört sich lächerlich an, aber ich hatte das Gefühl, dass sich jahrelanger Groll auf einen einzigen Punkt konzentrierte: Er hatte immer die Fernbedienung, tat aber so, als ob er sie nicht hätte!"

Wie wir schon sagten, sind die Phasen einer sterbenden Ehe nicht immer sinnvoll oder mit einer Warnung verbunden. Es sind Momente, in denen Sie das Ende Ihrer Kräfte erreicht haben und sich nichts sehnlicher wünschen, als aus dieser Ehe herauszukommen und sich zu fragen, ob Sie sich scheiden lassen sollten.

9. Sie geben Ihre Ehe auf und ziehen weiter

Was sind die schwierigsten Jahre einer Ehe? Vielleicht die, in denen man weiß, dass etwas nicht stimmt, aber zu müde oder zu ängstlich ist, um etwas dagegen zu unternehmen oder die Ehe zu sehr in Frage zu stellen, damit man die Risse nicht zu genau sieht. Aber es gibt noch eine andere Phase: Es ist die, in der man endlich beschließt, nicht mehr zu versuchen, seine sterbende Ehe zu reparieren, sondern aufzugeben und sein Leben zurückzunehmen.

Sie haben endlich die Anzeichen erkannt, dass Ihre Ehe am Ende ist, und Sie haben den schwierigen, aber konkreten Schritt getan, sich von einer Beziehung zu lösen, die für Sie nicht funktioniert hat. Dies ist der letzte Schritt in den Phasen einer sterbenden Ehe.

Aufgeben" klingt selten nach etwas Positivem. Warum sollten Sie es als positiv empfinden, die wichtigste Beziehung Ihres Lebens aufzugeben (so sagt man uns jedenfalls)? Aber Sie wissen, dass es nicht funktioniert, und Sie sind bereit, dies zu akzeptieren und mit Ihrem Leben weiterzumachen.

Wenn Sie sich in der Phase einer sterbenden Ehe befinden, werden Sie ein vages Unbehagen verspüren, ein allgemeines Gefühl, dass die Dinge nicht so sind, wie sie sein sollten. Und dann kommt die Klarheit und die Entschlossenheit, eine Entscheidung zu treffen und tatsächlich etwas dagegen zu tun. Vielleicht versuchen Sie zunächst, Ihre sterbende Ehe zu reparieren, stellen dann aber fest, dass es nicht funktioniert und es vielleicht nicht wert ist. Oder vielleicht suchen Sie professionelle Hilfe,In diesem Fall sind die erfahrenen Therapeuten von Bonobology jederzeit bereit, Ihnen zu helfen.

Uns wird so oft gesagt, dass die Ehe das A und O einer Beziehung ist. Es ist nie leicht, sich einzugestehen, dass eine Beziehung von so großer persönlicher und sozialer Bedeutung am Ende ist. Wenn Sie eine sterbende Ehe erleben, hoffen wir, dass Sie dies erkennen und den Mut haben, zu wissen, wann es Zeit ist, die Beziehung zu verlassen.