Boldogtalan vagy a házasságodban, és ez már régóta így van. Megrekedtél egy haldokló házasság stádiumában, de bizonytalan vagy, hogy hol állsz, és mit tehetsz ellene. Azt gondolod: "Istenem, a házasságom depresszióssá tesz", és azon tűnődsz, hogy örökre megrekedtél-e.

A haldokló házasság jeleinek felismerése azt jelenti, hogy hosszan és alaposan megnézzük a szívünkhöz legközelebb álló kapcsolatot, és azt az életet, amelyet valakivel építettünk, akit egykor nagyon szerettünk, és talán még mindig szeretünk. Egy házasság felbontása azt jelenti, hogy elengedjük életünk egy olyan részét, amely megtartott bennünket, és identitásunk jelentős részét képezte.

Egyik sem könnyű. Elvégre ki akarja végigpiszkálni a házasságát, és annak jeleit keresni, hogy haldokló házasságban él. Senki sem akarja a haldoklás szót a házasságával kapcsolatba hozni. De néha nehéz dolgokat kell megtennünk a lelki békénk érdekében.

Úgy gondoltuk, jól jönne egy kis szakértői segítség. Ezért megkérdeztük Pooja Priyamvada érzelmi wellness és mindfulness coachot (aki a Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health és a Sydney-i Egyetem pszichológiai és mentális egészségügyi elsősegélynyújtási képesítésével rendelkezik), aki többek között házasságon kívüli viszonyok, szakítások, elválás, gyász és veszteség esetén nyújtott tanácsadásra specializálódott, hogy néhányat említsünk, hogy azonosítani tudjon néhány fázist.egy haldokló házasságról.

5 fő jelei egy halott házasság

Mielőtt elmélyednénk a haldokló házasság szakaszaiban, vessünk egy gyors pillantást néhány jelre, amelyek arra utalnak, hogy a házasságodnak vége. Lehet, hogy már megpillantottad ezeket a jeleket, de nem akarod elfogadni őket, mint a kapcsolatodra utaló vörös zászlókat. Lehet, hogy csak nem akarod beismerni, hogy ezek a haldokló házasság kirívó jelei.

Megértjük - kimerítő dolog finom fésűvel átfésülni a házasságunkat, hibahatárokat és repedéseket keresve. De az is elengedhetetlen, hogy a legintimebb kapcsolatainkat olyannak lássuk, amilyenek valójában. Vegyünk tehát egy mély lélegzetet, és nézzük meg a haldokló házasság jeleit:

1. Egyikőtök vagy mindkettőtök folyton a múltban kotorászik.

Senki sem teljesen tiszta lappal érkezik egy házasságba vagy egy kapcsolatba. Mindannyiunknak vannak érzelmi terhei, és mindannyian felhoztuk már a múltbeli hibákat és sértéseket egy veszekedés során. Ez csak az egyik fegyver, amit a kapcsolatokban használunk.

De ha a múlt annyira beleszólt a jelenlegi kapcsolatotokba, hogy már nem tudjátok elképzelni a közös jövőt, akkor ez határozottan az egyik jele annak, hogy a házasságotoknak vége. Ha minden, amit egymásnak mondtok, egy passzív-agresszív utalás a múltbeli hibákra stb., nos, akkor talán itt az ideje, hogy szünetet tartsatok.

2. Volt hűtlenség

Tisztázzuk - a hűtlenség nem mindig jelenti egy kapcsolat végzetét. A házasságok túlélhetik, sőt, lehetnek olyan esetek, amikor a hűtlenségből való gyógyulás erősebbé teszi a házasságot. De ezek nem éppen a normális esetek.

Ha a házasságában az egyik vagy mindkét fél részéről hűtlenség van, az valószínűleg azért van, mert valami hiányzik, vagy egyikük unatkozik/elégedetlen a házassággal. Bár ez olyasmi, amit meg lehet oldani, ez is lehet a haldokló házasság egyik jele. Hogy újraélesztik-e vagy sem, az csakis önökön múlik.

3. Ok nélkül harcol

A legegészségesebb kapcsolatokban is vannak veszekedések és nézeteltérések. De az egyik legnagyobb különbség az egészséges és az egészségtelen kapcsolatok vagy házasságok között az, hogy az utóbbiakban a veszekedések rosszindulatúvá és keserűvé válnak. Az egészségtelen veszekedések abszolút semmi más okból nem történnek, mint hogy le akarjuk dönteni a partnerünket.

Gondolj bele: Voltak visszatérő veszekedések csak azért, mert gonosz akartál lenni, és bántani akartad a partneredet? Volt bármilyen oka a veszekedéseknek? Nos, akkor ok nélkül veszekedtek, és ez az egyik jele annak, hogy a házasságodnak vége.

4. Szóbeli és/vagy fizikai bántalmazás

Ismételjétek utánam: a bántalmazás nem oké. És nem kell elviselnetek. Továbbá, nem minden bántalmazás az a fizikai fajta, amely látható nyomokat és hegeket hagy rajtatok. Az érzelmi és verbális bántalmazás ugyanolyan sebhelyes és fájdalmas, mint a fizikai bántalmazás. És fontos, hogy ezt felismerjük.

Ha a bántalmazás bármilyen formája belopta magát a házasságodba, nincs szükség arra, hogy maradj és megpróbálj megbocsátani vagy megjavítani. A bántalmazás annak a jele, hogy minél hamarabb ki kell sétálnod és biztonságos helyre kell menned, hátat fordítva a haldokló, bántalmazó házasságodnak.

5. Magányos vagy a házasságodban

Ez egy haldokló házasság olyan finom, alattomos jele, hogy hajlamosak vagyunk mindig figyelmen kívül hagyni. Nem arról beszélünk, hogy egyedül vagytok, és egészséges és szükséges teret adtok egymásnak a házasságban. Ez a magányosság a legrosszabb formájában, mert hiába kötöttétek össze az életeteket minden lehetséges módon valaki máséval, még mindig magányosak vagytok.

Magányosnak lenni egy házasságban az, amikor egyedül viseled a kapcsolat terheit. Legyen szó a gyereknevelésről vagy a családi nyaralások megtervezéséről, minden a magányos énedre hárul. Ez nincs rendben, és egy haldokló házasság jele.

További szakértői videókért kérjük, iratkozzon fel Youtube-csatornánkra, kattintson ide.

A haldokló házasság 9 szakasza

Pooja azt mondja: "Minden azzal kezdődik, hogy a kapcsolat megszakad, kellemetlen, és nem találjuk a kapcsolatot a partnerrel. Néha a kapcsolat soha nem jön létre az első helyen. Továbbá, bármilyen visszaélés egyértelmű első jele annak, hogy ez a kapcsolat lefelé tart. A kommunikáció hiánya szintén egy deal-breaker, és meghatározza az alaphangot az ilyen helyzetben bekövetkező dolgokra."

Tehát elég világos képet kaptunk a haldokló házasság jeleiről. A haldokló házasság szakaszai egy kicsit mélyebbre nyúlnak. Nézzük meg tehát a haldokló házasság különböző szakaszait, és hogy mit jelentenek.

1. A kommunikáció hiánya

Pooja szerint: "A társnak olyasvalakinek kellene lennie, akivel bármit meg lehet beszélni - jót, rosszat vagy csúnyát. Ha ez az aspektus hiányzik a házasságból, vagy korábban megvolt, de idővel elhalványult, a dolgok gyakran félreérthetően vagy egyáltalán nem kommunikálnak. A legtöbb válasz egyszavas, ami azt jelezheti, hogy a kapcsolat gyengült az egyik alapvető erősségi területen".

A kommunikációs problémák a kapcsolatokban nem ritkák. De ez az első szakasza egy haldokló házasságnak, mert a kommunikáció ott kezdődik, ahol a problémák és a megoldások is kezdődnek. Ha egyáltalán nem beszéltek, ha állandóan attól féltek, hogy félreértik minden alkalommal, amikor beszéltek, vagy túl fáradtak vagytok ahhoz, hogy egyáltalán megpróbáljatok kommunikálni, akkor van egyáltalán még házasságotok?

"A 12 éve tartó házasságom felbomlóban volt, és még arról sem tudtunk beszélni, hogy mi vezetett minket szét" - mondja Mandy - "Nem tudtam, hogyan fejezzem ki a férjemnek a boldogtalanságomat, ő pedig nem tudta, hogyan kérdezzen meg róla. A kommunikáció hiánya megőrjített minket, és megölte a kibékülés minden esélyét. Hogyan tudtunk volna kibékülni, ha nem tudtuk, hogyan beszéljünk egymással? Úgy éreztem, hogy zsákutca.kapcsolat."

2. Kiábrándulás

Pooja azt mondja: "Gyakran az emberek idealizálják a partnereiket. Azt gondolják, hogy a valós életben lévő partnerük olyan, mint a filmekben, regényekben és álmokban szereplő ideális partnerek, de a valós életben lévő partnerek hibákkal, csalódásokkal és hátrányokkal járnak. Gyakran ezeknek az elvárásoknak az ütközése csalódáshoz vezet, és az emberek úgy érzik, hogy rossz emberrel ragadtak, vagy olyannal, akit teljesen más embernek képzeltek el."

Hát nem lenne csodálatos, ha mindannyian elmerülhetnénk a fantáziáinkban, különösen a romantikus fantáziáinkban? Sajnos, vagy talán szerencsére, a való életben a kapcsolatok egy kicsit összetettebbek, és több munkát igényelnek, mint hogy a lábad könnyedén belecsússzon az üvegcipőbe.

Talán azt hitte, hogy a partnere álmai embere, akivel igazán megnyílhat és sebezhető lehet. Vagy talán a házasság előtt, amikor randiztak, minden más volt, és úgy tűnt, hogy az élet csupa rózsa és szivárvány.

A kiábrándulás hideg kereszt egy romantikus kapcsolatban. Elég erős ahhoz is, hogy egy házasság felbomlásához vezessen, mert az egyik vagy mindkét partner úgy érzi, hogy már egyáltalán nem ismeri fel a másikat. A csalódás, amikor rájössz, hogy a házastársad nem az álmaid embere, hanem egy valódi, hús-vér ember, aki hibákat követ el a kapcsolatban, és nem tud olvasni a gondolataidban.egy haldokló házasság szakaszai.

3. Az intimitás hiánya

Pooja azt mondja: "Van egy régi mondás, miszerint a szex minősége meghatározza a házasság minőségét. Bár ez nem lehet teljesen igaz, de mindenképpen rámutat egy fontos szempontra. Ha egy párból hiányzik az intimitás, vagy ha az intimitás szintje nagyon lecsökkent, az több mögöttes problémára is utalhat. Ha valaki nem érzi a szükségletet vagy a késztetést, hogy intim legyen a partnerével, az egyértelmű piros jel.egy haldokló házasság zászlaja."

A házasságban az intimitás nagyon különbözhet a randizás közbeni intimitástól. A fizikai intimitás rutinszerűvé válhat, vagy csökkenhet a gyakorisága, mert, nos, már házasok vagytok. Az érzelmi és intellektuális intimitás is csökkenhet a kapcsolatokban, mert a házasságot gyakran tévesen a romantika csúcsának tekintik. És ha már elértétek a csúcsot, miért is kellene tovább erőlködni.

Az intimitás bármely vagy minden formájának hiánya egy haldokló házasság fontos szakaszát jelzi. Ez az, amikor szó szerint eltávolodtok egymástól, testben, lélekben és szellemben egyaránt. Nincs olyan tér a házasságotokban, ahol találkoztok egymással, ahol megoszthatnátok gondolataitokat, nevethetnétek vagy megérinthetnétek egymást, és talán abban is bizonytalanok vagytok, hogyan érhetnétek el egymást, hiszen a kommunikáció már kényelmetlen.

4. Leválás

"7 éve voltam házas a feleségemmel. Nem ismertük egymást túl régóta, mielőtt összeházasodtunk. Talán ezért volt az, hogy néhány évvel a házasságunk után azon kaptuk magunkat, hogy szinte úgy tekintünk egymásra, mint egy bútordarabra. Ismerősek, de teljesen természetesnek vettük. Nem tudtunk emlékezni azokra az okokra, amiért összejöttünk, és nem tudtunk semmiféle kötődést kialakítani" - mondja Bryan.""

Pooja elmagyarázza, miért történik ez: "Gyakran előfordul, hogy az emberek hosszú távú partnereikkel elérnek egy olyan stádiumba, amikor szinte olyanok lesznek egymás életében, mint bármely más élettelen tartozék. Egyszerűen nem érdekli őket a partnerük élete, viselkedése vagy bármi más. Ha egy partner nemlétezővé válik az életükben, az egyértelműen azt jelenti, hogy a házasság már a teljes elhalálozás szélén áll." A házasság már a teljes elhalálozás szélén áll.

Van valami igazán szomorú egy olyan házasságban, ahol annyira elszakadtál a házastársadtól, hogy már alig látod őt érző lényként. A furcsaságai, a kedvencei és ellenszenvei, egyik sem számít már, és a házasság sem. Lehetnétek idegenek, akik történetesen csak egy közös otthonban laknak, és egy oklevélben áll, hogy egyszer megfogadtátok, hogy örökké szeretitek egymást. Egy olyan házasság, ahol nincsa ragaszkodás öröm nélkül egy zátonyra futott házasság. Ha valóban haldokló házasságban élsz, akkor ez biztosan az egyik szakasz, amit megtapasztalsz.

5. Már nem törődsz vagy próbálod megmenteni a házasságodat.

Talán volt idő, amikor azt hitte, hogy meg tudja javítani haldokló házasságát. Amikor Ön és a házastársa őszintén törődött azzal, hogy erőfeszítéseket tegyenek a kapcsolatuk feltámasztására, és adjanak maguknak és a házasságuknak még egy esélyt. És talán most már mindketten túl vannak a törődésen, túl fáradtak és közömbösek ahhoz, hogy még egyszer megpróbálják.

Pooja azt mondja: "Eljöhet egy olyan szakasz is, amikor egyik partner sem akar erőfeszítést tenni, hogy adjon még egy esélyt a kapcsolatuknak. Ez azt jelenti, hogy már lemondtak egymásról és a házasságukról. Ez gyakran egy olyan pont, ahonnan nincs visszaút egy házasságban, és egyértelmű jele annak, hogy a házasság határozottan a végzetébe tart."

Valóban borús hír, de ez jobb, mintha a gyerekek miatt maradnál egy rossz házasságban, vagy egyszerűen azért, mert még nem vallottad be magadnak, hogy ebben a házasságban már nincs számodra semmi. Ismétlem, elég ijesztő lehet eljutni ahhoz a pillanathoz, amikor rájössz, hogy az életed és a szíved egy jelentős része véget ért.

Ez, ahogy Pooja mondja, fordulópont a haldokló házasság szakaszában, mivel kevés az esélye annak, hogy egyikőtök vagy mindkettőtök hirtelen meggondolja magát, és úgy dönt, hogy mégiscsak működni akarnak a dolgok.

6. Nincs bizalom köztetek

A bizalmi problémák alattomos kis dolgok, amelyek a legjobb és legegészségesebb kapcsolatokba is belopózhatnak. A bizalmat felépíteni egy kapcsolatban elég nehéz, a bizalom helyreállítása, ha egyszer már megtört, még nehezebb. Valószínűleg ezért van az, hogy ha a bizalom egyszer elveszett egy házasságban, az a haldokló házasság egyik legkirívóbb jeleként tűnik fel.

"A bizalom a házasságomban nem csak arról szólt, hogy hűségesek vagyunk egymáshoz" - mondja Ella. "Arról is szólt, hogy számíthattunk egymásra, és őszinték voltunk mindenben, ami fontos volt. A házasságom vége felé mindez eltűnt, és komoly bizalmi problémák voltak. Volt hűtlenség, igen, de már előtte is ott volt ez az érzés, hogy nem bízhattam benne, hogy eljön értem".

Ahhoz, hogy egy haldokló házasságot helyrehozzunk, meg kell maradnia egy kis bizalomnak ön és a partnere között. Legalábbis annak a bizalomnak, hogy ez egy olyan házasság, amit érdemes helyrehozni, hogy van lehetőség a dolgok javítására, hogy jobb partnerekké tegyétek magatokat. Enélkül csak ülni fogtok, és azt kérdezitek magatoktól: "Mik a házasság legnehezebb évei? Most élem őket?" Egy haldokló házasságon átmennia bizalom pusztító elvesztését jelenti, olyat, amiből már nem lehet visszajönni.

7. A prioritások eltolódtak

Nincs olyan törvény, amely kimondaná, hogy a házasságban (vagy házasságon kívül) élő partnereknek mindig pontosan ugyanúgy kell gondolkodniuk és cselekedniük, vagy akár minden dolgot ugyanúgy kell értékelniük. Az azonban igenis fontos, hogy a házasságukat és a partnerségüket nagyjából ugyanannyira, vagy majdnem ugyanannyira értékeljék. Ha ez a mérleg egyszer felborul, akkor hajlamos tovább billen, és mindent kibillent az egyensúlyából.

A haldokló házasság egyik szakasza, hogy az egyik vagy mindkét partner számára eltolódtak a prioritások. Talán Ön olyan emberré vált, aki a saját szabadságát és függetlenségét a házastársa fölött értékeli. Talán a munkája már évek óta elsőbbséget élvez a házassággal szemben. Vagy talán egyikük örökre a szülővárosukban akar maradni, míg a másik ki akarja bontani a szárnyait, és új helyeken akar élni.(Figyelj, ezek a country dalok mind igazak lehetnek!).

Minden intim kapcsolat kompromisszumokkal jár. De mindig felmerül a kérdés, hogy kinek kell többet kompromisszumot kötnie, és létezik-e tökéletes kompromisszumos egyensúly? Vannak dolgok, amelyekben nem szabad kompromisszumot kötni egy kapcsolatban? Ezek mind nehéz kérdések, de az biztos, hogy ha már annyira eltávolodtatok egymástól, hogy az egyéni igényeitek sokkal inkább uralják az életeteket, mint a tiHázasság, egy haldokló házasságon mész keresztül.

8. Hirtelen tisztánlátásod támad.

Nem akarok túl morbid képet festeni, de a legtöbb esetben a házasság lassú és fokozatos halált hal. De a haldokló házasság szakaszaiban eljön az "aha!" pillanat. Egy "heuréka!" pillanat, csak talán nem egészen olyan eufórikus. Az a pillanat, amikor teljes bizonyossággal tudod, hogy végeztél ezzel a házassággal, vagy ő végzett veled, vagy mindkettő! itt az ideje legalább egy házassági különválásnak.

Lehet ez egy nagy, nagy pillanat, amikor először szembesülsz a házastársad hűtlenségével. Vagy lehet, hogy egy reggel nézed, ahogy megvajazza a pirítóst a reggelinél, és nagyon világosan tudod, hogy nem ezzel az arccal akarsz egész életedben együtt reggelizni. A tisztánlátás igazán furcsa pillanatokban jön el hozzánk.

Chloe elmondta: "A házasságunk egy ideje már homályosan boldogtalan volt. Soha nem tudtam megmondani, mi a baj. Nem volt bántalmazás, és akkoriban nem tudtunk hűtlenségről sem. Csak arra emlékszem, hogy arra gondoltam: "A házasságom depresszióssá tesz." Aztán egy nap leesett a tantusz.

"Együtt néztük a tévét, és ő ragaszkodott hozzá, hogy nem ő ül a távirányítón, pedig ő volt. Nevetségesen hangzik, de úgy éreztem, hogy az évek óta tartó neheztelés egyetlen gyújtópontba került: mindig nála volt a távirányító, de úgy tett, mintha nem ő lenne!"

Mint mondtuk, a haldokló házasság szakaszai nem mindig értelmesek vagy figyelmeztetéssel járnak. Ezek azok a pillanatok, amikor már a végére értél, és semmi mást nem akarsz majd, mint megszabadulni ettől a házasságtól, és azt kérdezed magadtól, hogy el kellene-e válnod.

9. Feladod a házasságodat és továbblépsz.

Melyek a házasság legnehezebb évei? Talán amikor tudod, hogy valami nincs rendben, de túl fáradt vagy félsz tenni ellene, vagy túlságosan megkérdőjelezed a házasságodat, nehogy túl közelről lásd a repedéseket. De van egy másik szakasz is. Az, amikor végre úgy döntesz, hogy nem próbálod tovább próbálni megjavítani a haldokló házasságodat, feladod, és visszaveszed az életed.

Végre engedtél a jeleknek, hogy a házasságodnak vége, és megtetted azt a nehéz, de konkrét lépést, hogy elszakadj és kilépj egy olyan kapcsolatból, amely nem működött számodra. Ez az utolsó lépés a haldokló házasság szakaszaiban.

A "feladni" ritkán hangzik pozitív dolognak. Miért tartanád bármilyen szempontból is pozitívnak, hogy kilépsz életed legfontosabb kapcsolatából (legalábbis ezt mondják nekünk)? De tudod, hogy ez nem működik, és készen állsz arra, hogy elfogadd és folytasd az életed.

Amikor a haldokló házasságod stádiumában vagy, homályos nyugtalanságot fogsz érezni, egy általános érzést, hogy a dolgok nem úgy vannak, ahogy kellene. Aztán jön a tisztánlátás és a szilárdság, hogy döntést hozz, és valóban teszel valamit. Lehet, hogy kezdetben megpróbálod megjavítani a haldokló házasságodat, de aztán rájössz, hogy ez nem működik, és talán nem is érdemes. Vagy lehet, hogy szakember segítségét fogod kérni,Ebben az esetben a Bonobology tapasztalt terapeutáinak csoportja mindig készen áll a segítségére.

Olyan gyakran mondják nekünk, hogy a házasság a kapcsolatok mindene és vége. Annak felismerése, hogy egy ilyen személyes és társadalmi jelentőségű kapcsolat a végét járja, sosem lesz könnyű. Ha haldokló házasságban élsz, reméljük, felismered ezt, és van bátorságod tudni, mikor van itt az ideje, hogy kilépj a kapcsolatból.