Olet onneton avioliitossasi, ja se on ollut sitä jo pitkään. Olet jumissa kuolevan avioliiton vaiheissa, mutta olet epävarma siitä, missä tilanteessa olet ja mitä voit tehdä asialle. Ajattelet: "Jukra, avioliittoni masentaa minua" ja mietit, oletko jumissa ikuisesti.

Kuolevan avioliiton merkkien tunnistaminen tarkoittaa sitä, että tarkastelet pitkään ja hartaasti suhdetta, joka on lähimpänä sydäntäsi, ja elämää, jonka olet rakentanut jonkun sellaisen ihmisen kanssa, jota rakastit aikoinaan kovasti ja jota ehkä vieläkin rakastat. Avioliiton purkaminen tarkoittaa, että päästät irti elämäsi siitä osasta, joka on pitänyt sinut pystyssä ja muodostanut suuren osan identiteetistäsi.

Mikään tästä ei ole helppoa. Kukapa haluaisi käydä läpi avioliittonsa etsien merkkejä siitä, että avioliitto on kuolemassa. Kukaan ei edes halua yhdistää sanaa "kuolemassa" avioliittoonsa. Mutta joskus meidän on tehtävä vaikeita asioita mielenrauhamme vuoksi.

Ajattelimme, että voisit tarvita asiantuntija-apua. Niinpä kysyimme emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentaja Pooja Priyamvadalta (sertifioitu psykologinen ja mielenterveyden ensiapu Johns Hopkinsin Bloomberg School of Public Healthissa ja Sydneyn yliopistossa), joka on erikoistunut avioliiton ulkopuolisten suhteiden, eroamisten, eron, surun ja menetyksen neuvontaan, muutamia esimerkkejä mainitakseni, joidenkin vaiheiden tunnistamisesta.kuolevasta avioliitosta.

5 merkittävää merkkiä kuolleesta avioliitosta

Ennen kuin syvennymme kuolevan avioliiton vaiheisiin, tarkastellaan lyhyesti joitakin merkkejä siitä, että avioliittosi on ohi. Ehkä olet jo vilkaissut näitä merkkejä, mutta et halua hyväksyä niitä parisuhteen punaisina lippuina. Ehkä et vain halua myöntää, että nämä ovat räikeitä merkkejä kuolevasta avioliitosta.

Ymmärrämme sen - on uuvuttavaa käydä avioliittoa läpi hienohampaisella kammalla etsien vikoja ja säröjä. Mutta on myös välttämätöntä nähdä intiimimmät suhteemme sellaisina kuin ne todella ovat. Vedä siis syvään henkeä, ja katsotaanpa merkkejä kuolevasta avioliitosta:

1. Toinen tai molemmat teistä kaivavat aina menneisyyttä esiin.

Kukaan ei tule avioliittoon tai parisuhteeseen täysin puhtaalta pöydältä. Meillä kaikilla on osamme tunnekuormituksesta, ja olemme kaikki tuoneet riidellessämme esiin menneisyyden virheitä ja loukkauksia. Se on vain yksi niistä aseista, joita käytämme parisuhteessa.

Mutta jos menneisyys on häirinnyt nykyistä suhdettanne niin paljon, että ette enää voi kuvitella yhteistä tulevaisuutta, se on ehdottomasti yksi merkki siitä, että avioliittonne on ohi. Jos kaikki, mitä sanotte toisillenne, on passiivis-aggressiivista vihjailua menneisyyden virheistä jne., no, ehkä on aika pitää tauko.

2. Uskottomuutta on ollut

Uskottomuus ei aina merkitse parisuhteen tuhoa. Avioliitot voivat selvitä siitä, ja itse asiassa voi olla tapauksia, joissa uskottomuudesta toipuminen tekee avioliitosta vahvemman. Mutta nämä eivät ole aivan normaalia.

Jos avioliitossasi on uskottomuutta jommankumman tai molempien puolelta, se johtuu luultavasti siitä, että jotain puuttuu tai että jompikumpi teistä on kyllästynyt tai tyytymätön avioliittoon. Vaikka tämä on asia, joka voidaan selvittää, se voi olla myös yksi kuolevan avioliiton merkeistä. Se, haluatko elvyttää sen vai et, on täysin sinusta kiinni.

3. Tappelee ilman syytä

Yksi suurimmista eroista terveissä ja epäterveissä suhteissa tai avioliitoissa on kuitenkin se, että jälkimmäisissä riidat muuttuvat ilkeiksi ja katkeriksi. Epäterveisiin riitoihin ei ole mitään muuta syytä kuin tarve saada kumppani alas.

Mieti asiaa. Onko toistuvia riitoja ollut vain siksi, että olet halunnut olla ilkeä ja satuttaa kumppaniasi? Oliko mihinkään riitoihin mitään syytä? No sitten riitelette ilman syytä, ja se on yksi merkki siitä, että avioliittonne on ohi.

4. Sanallinen ja/tai fyysinen väkivalta

Toistakaa perässäni: hyväksikäyttö ei ole hyväksyttävää, eikä sitä tarvitse sietää. Kaikki hyväksikäyttö ei myöskään ole fyysistä, joka jättää näkyviä jälkiä ja arpia. Henkinen ja sanallinen hyväksikäyttö on yhtä arpeuttavaa ja tuskallista kuin fyysinenkin hyväksikäyttö, ja on tärkeää, että tunnustamme tämän.

Jos avioliittoosi on hiipinyt minkäänlaista hyväksikäyttöä, sinun ei tarvitse jäädä ja yrittää antaa anteeksi tai korjata sitä. Hyväksikäyttö on merkki siitä, että sinun on lähdettävä pois ja hakeuduttava turvalliseen tilaan mahdollisimman pian ja käännettävä selkäsi kuolevalle, hyväksikäyttävälle avioliitollesi.

5. Olet yksinäinen avioliitossasi.

Tämä on niin hienovarainen, salakavala merkki kuolevasta avioliitosta, että se jää usein huomaamatta. Emme puhu siitä, että olisitte yksin ja antaisitte toisillenne tervettä ja kaivattua tilaa avioliitossa. Tämä on yksinäisyyttä pahimmillaan, sillä vaikka olette liittäneet elämänne toisen elämään kaikin mahdollisin tavoin, olette silti yksinäisiä.

Yksinäisyys avioliitossa on sitä, että kannat parisuhteen taakan yksin. Olipa kyse sitten lasten kasvatuksesta tai perhelomien suunnittelusta, kaikki jää sinun yksinäisyytesi varaan. Se ei ole okei, ja se on merkki kuolevasta avioliitosta.

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.

Kuolevan avioliiton 9 vaihetta

Pooja sanoo: "Kaikki alkaa yhteyden katkeamisesta, epämukavuudesta ja siitä, ettei löydä yhteyttä kumppaniin. Joskus yhteyttä ei ole koskaan luotu alun perin. Myös kaikenlainen hyväksikäyttö on selvä ensimmäinen merkki siitä, että suhde on menossa alamäkeen. Kommunikaation puute on myös diilin katkaisija ja se antaa sävyn tuleville asioille tällaisessa tilanteessa."

Meillä on siis melko selkeä käsitys kuolevan avioliiton merkeistä. Kuolevan avioliiton vaiheet ovat hieman syvemmällä. Katsotaanpa siis kuolevan avioliiton eri vaiheita ja mitä ne tarkoittavat.

1. Viestinnän puute

Pooja sanoo: "Kumppanin pitäisi olla ihminen, jonka kanssa voi puhua kaikesta - hyvästä, pahasta tai rumasta. Jos tämä puoli puuttuu avioliitosta tai oli aiemmin olemassa, mutta on ajan myötä hiipunut, asioita kommunikoidaan usein väärin tai ei kommunikoida lainkaan. Useimmat vastaukset ovat yksisanaisia, mikä voi viitata siihen, että suhde on heikentynyt yhdellä sen keskeisistä vahvuusalueista."

Kommunikaatio-ongelmat parisuhteessa eivät ole harvinaisia. Mutta tämä on kuolevan avioliiton ensimmäinen vaihe, koska kommunikaatio on se, mistä sekä ongelmat että ratkaisut alkavat. Jos ette puhu lainkaan, jos pelkäätte jatkuvasti, että teidät ymmärretään väärin joka kerta, kun puhutte, tai jos olette liian väsyneitä edes yrittämään kommunikaatiota, onko avioliittoa edes jäljellä?

"12 vuotta kestänyt avioliittoni oli hajoamassa, emmekä voineet edes puhua siitä, mikä meidät erilleen ajoi", Mandy kertoo. "En osannut ilmaista onnettomuuttani miehelleni, eikä hän osannut kysyä minulta siitä. Kommunikaation puute teki meidät hulluiksi ja tuhosi kaikki mahdollisuudet sovintoon. Miten voisimme tehdä sovinnon, kun emme osanneet puhua toisillemme? Se tuntui umpikujalta", Mandy sanoo.suhde."

2. Pettymys

Pooja sanoo: "Usein ihmiset ihannoivat kumppaneitaan. He luulevat, että heidän oikean elämän kumppaninsa on kuin elokuvien, romaanien ja unelmien ihannekumppanit, mutta oikean elämän kumppaneissa on puutteita, pettymyksiä ja haittoja. Usein näiden odotusten törmäys johtaa pettymykseen, ja ihmiset tuntevat jääneensä jumiin väärän ihmisen kanssa tai jonkun kanssa, jonka he olivat kuvitelleet olevan täysin erilainen ihminen."

Eikö olisi ihanaa, jos voisimme kaikki elää fantasioissamme, erityisesti romanttisissa fantasioissamme? Valitettavasti tai ehkä onneksi tosielämän suhteet ovat hieman monimutkaisempia ja vaativat enemmän työtä kuin se, että jalka liukuu vaivattomasti lasikenkiin.

Ehkä ajattelit, että kumppanisi on unelmiesi ihminen, jolle voit avautua ja olla haavoittuvainen. Tai ehkä asiat olivat toisin ennen avioliittoa, kun seurustelitte ja elämä näytti olevan ruusuilla tanssimista ja sateenkaarta.

Pettymys on kylmä risti romanttisessa suhteessa. Se on myös tarpeeksi voimakas ajaakseen avioliiton hajoamiseen, koska jompikumpi tai molemmat kumppanit tuntevat, etteivät enää tunnista toisiaan lainkaan. Pettymys, kun tajuaa, ettei puoliso olekaan unelmien henkilö, vaan todellinen, lihaa ja verta oleva ihminen, joka tekee parisuhdevirheitä eikä pysty lukemaan ajatuksiasi, on ehdottomasti yksi niistäkuolevan avioliiton vaiheet.

3. Läheisyyden puute

Pooja sanoo: "On vanha sanonta, että seksin laatu määrittää avioliiton laadun. Vaikka tämä ei voikaan olla täysin totta, se viittaa ehdottomasti tärkeään näkökohtaan. Jos pariskunnalta puuttuu läheisyys tai jos heidän läheisyyden tasonsa on todella laskenut, se voi viitata useisiin taustalla oleviin ongelmiin. Jos toinen ei tunne tarvetta tai halua olla intiimissä kanssakäymisessä kumppanin kanssa, se on selkeä punainen merkki.lippu kuolevan avioliiton puolesta."

Läheisyys avioliitossa voi olla hyvin erilaista kuin seurustelun aikana. Fyysisestä läheisyydestä voi tulla rutiinia tai se voi vähentyä, koska nyt ollaan naimisissa. Myös emotionaalinen ja älyllinen läheisyys voi vähentyä, koska avioliittoa pidetään usein virheellisesti romantiikan huipentumana. Ja kun huipulle on päästy, miksi enää ponnistella.

Minkä tahansa tai kaikenlaisen läheisyyden puute on merkki kuolevan avioliiton tärkeästä vaiheesta. Silloin olette kirjaimellisesti etääntymässä toisistanne niin mielen, ruumiin kuin hengen osalta. Avioliitossanne ei ole tilaa, jossa voitte tavata toisenne ja jakaa ajatuksia, nauraa tai koskettaa toisianne, ja ehkä olette myös epävarmoja siitä, miten tavoittaa toisenne, koska kommunikointi on jo nyt epämukavaa.

4. Irrottautuminen

"Olin ollut naimisissa vaimoni kanssa 7 vuotta. Emme olleet tunteneet toisiamme kovinkaan kauan ennen naimisiinmenoa. Ehkäpä siksi huomasimme muutaman vuoden kuluttua avioliiton solmimisesta katsovamme toisiamme melkein kuin huonekaluja. Tuttuja, mutta täysin itsestäänselvyyksinä pidettyjä. Emme muistaneet mitään syitä, joiden vuoksi olimme menneet yhteen, emmekä pystyneet muodostamaan minkäänlaista kiintymyssuhdetta", Bryan kertoo.""

Pooja selittää, miksi näin tapahtuu: "Usein ihmiset saavuttavat pitkäaikaisten kumppaneidensa kanssa vaiheen, jossa heistä tulee melkein kuin mikä tahansa muu eloton osa toistensa elämää. He eivät yksinkertaisesti välitä kumppaninsa elämästä, käytöksestä tai mistään muustakaan. Kumppanin muuttuminen olemattomaksi elämässäsi tarkoittaa ehdottomasti sitä, että avioliitto on jo täysin kuoleman partaalla."

Avioliitossa on jotain todella surullista, kun olet niin irrottautunut puolisostasi, että tuskin näet häntä enää tuntevana olentona. Hänen omituisuutensa, hänen mieltymyksensä ja vastenmielisyytensä eivät enää merkitse mitään, eikä avioliitollakaan ole väliä. Voisitte olla toisillenne vieraita ihmisiä, jotka sattuvat jakamaan yhteisen kodin ja todistuksen, jossa lukee, että olette aikoinaan vannoneet rakastavanne toisianne ikuisesti. Avioliitto ilmanKiintymyssuhde ilman iloa on avioliitto kivillä. Jos tosiaan olet kuolemassa avioliittoosi, tämä on varmasti yksi vaiheista, jotka koet.

5. Et enää välitä tai yritä pelastaa avioliittoasi.

Ehkä oli aika, jolloin luulit voivasi korjata kuolevan avioliittosi. Silloin sinä ja puolisosi välititte aidosti siitä, että haluatte ponnistella suhteenne elvyttämiseksi ja antaa itsellenne ja avioliitollenne uuden mahdollisuuden. Ja ehkä nyt olette kumpikin menettäneet välittämisen pisteen, liian väsyneitä ja välinpitämättömiä yrittämään uudelleen.

Pooja sanoo: "Voi myös tulla vaihe, jossa kumpikaan osapuoli ei halua nähdä vaivaa antaakseen suhteelleen uuden mahdollisuuden. Tämä tarkoittaa, että he ovat jo luopuneet toisistaan ja avioliitostaan. Tämä on usein piste, josta ei ole paluuta mihinkään avioliittoon, ja selvä merkki siitä, että se on varmasti menossa alamäkeen kohti tuhoa." Pooja sanoo: "Tämä on myös vaihe, jossa kumpikaan osapuoli ei halua nähdä vaivaa antaakseen suhteelleen uuden mahdollisuuden."

Se on tosiaan synkkä uutinen, mutta se on parempi kuin jäädä huonoon avioliittoon lasten takia tai yksinkertaisesti siksi, ettet ole vielä myöntänyt itsellesi, ettei tässä avioliitossa ole enää mitään jäljellä. Voi olla melko pelottavaa saavuttaa se hetki, jolloin tajuat, että suuri osa elämääsi ja sydämestäsi on lopussa.

Tämä on, kuten Pooja sanoo, käännekohta kuolevan avioliiton vaiheissa, sillä on hyvin epätodennäköistä, että jompikumpi tai molemmat teistä yhtäkkiä muuttaisivat mielensä ja päättäisivät, että haluavat sittenkin saada asiat toimimaan.

6. Teidän välillänne ei ole luottamusta

Luottamusongelmat ovat salakavalia pikku asioita, jotka voivat hiipiä parhaimpiin ja terveimpiinkin suhteisiin. Luottamuksen rakentaminen parisuhteessa on tarpeeksi vaikeaa, ja sen palauttaminen on vielä vaikeampaa, kun luottamus on jo murtunut. Siksi luultavasti luottamuksen menettäminen avioliitossa erottuu räikeänä merkkinä kuolevasta avioliitosta.

"Avioliitossani luottamus ei ollut vain uskollisuutta toisillemme", Ella sanoo. "Se oli myös sitä, että pystyimme luottamaan toisiimme ja että olimme rehellisiä kaikessa tärkeässä. Avioliittoni loppupuolella kaikki se oli mennyttä ja vakavia luottamusongelmia. Uskottomuutta oli kyllä, mutta jo sitä ennen oli tunne, etten voinut luottaa siihen, että hän tulisi luokseni."

Jotta kuoleva avioliitto voidaan korjata, sinun ja kumppanisi välille on jätettävä jonkin verran luottamusta. Ainakin luottamusta siihen, että tämä avioliitto on korjaamisen arvoinen, että on tilaa parantaa asioita, tehdä itsestänne parempia kumppaneita. Ilman sitä istutte ja kysytte itseltänne: "Mitkä ovat avioliiton vaikeimmat vuodet? Elänkö niitä juuri nyt?" Kuolevan avioliiton läpikäyminenmerkitsee tuhoisaa luottamuksen menetystä, josta ei voi enää palata.

7. Prioriteettisi ovat muuttuneet

Ei ole olemassa lakia, jonka mukaan avioliitossa (tai sen ulkopuolella) elävien kumppanien on aina ajateltava ja toimittava täsmälleen samalla tavalla tai edes arvostettava kaikkia samoja asioita. On kuitenkin melko tärkeää, että he arvostavat avioliittoa ja kumppanuutta suunnilleen yhtä paljon tai lähes yhtä paljon. Kun vaaka kerran kallistuu, sillä on taipumus kallistua jatkuvasti ja horjuttaa kaiken tasapainoa.

Yksi kuolevan avioliiton vaiheista on se, että toisen tai molempien osapuolten prioriteetit ovat muuttuneet. Ehkä sinusta on tullut sellainen, joka arvostaa omaa tilaa ja itsenäisyyttä enemmän kuin puolisosi. Ehkä heidän työnsä on ollut avioliiton etusijalla jo vuosia. Tai ehkä toinen teistä haluaa jäädä ikuisesti kotikaupunkiinne, kun taas toinen haluaa levittää siipiään ja asua uusissa paikoissa.(kuuntele, kaikki nuo country-laulut voivat olla totta!).

Jokaiseen intiimiin suhteeseen kuuluu kompromisseja. Mutta kysymys kuuluu aina, kumman täytyy tehdä enemmän kompromisseja ja onko olemassa täydellinen kompromissitasapaino? Onko asioita, joista ei pitäisi tehdä kompromisseja parisuhteessa? Nämä ovat kaikki vaikeita kysymyksiä, mutta on turvallista sanoa, että jos olette erkaantuneet toisistanne siinä määrin, että yksilölliset tarpeenne hallitsevat elämäänne paljon enemmän kuin teidänavioliitto on kuolemassa.

8. Sinulle tulee yhtäkkiä selvyyden hetki.

En halua maalata liian sairaalloista kuvaa, mutta useimmissa tapauksissa avioliitto kuolee hitaasti ja vähitellen. Mutta kuolevan avioliiton vaiheissa on se "aha!"-hetki. "Heureka!"-hetki, mutta ei ehkä aivan yhtä euforinen. Se hetki, jolloin tiedät täysin varmasti, että olet valmis tämän avioliiton kanssa, tai se on valmis sinun kanssasi, tai molempien! on aika ainakin avioeroon.

Se voi olla suuri suuri hetki, kun ensimmäisen kerran kohtaat puolisosi uskottomuuden. Tai sitten voit katsella, kun hän eräänä aamuna voita paahtoleipää aamiaisella, ja tiedät hyvin selvästi, ettet halua jakaa aamiaista hänen kanssaan loppuelämäsi ajan. Selvyys tulee meille todella oudoilla hetkillä.

Chloe kertoi: "Avioliittomme oli ollut epämääräisen onneton jo jonkin aikaa. En koskaan osannut sanoa, mistä se johtui. Mitään hyväksikäyttöä ei ollut, emmekä olleet silloin tietoisia uskottomuudesta. Muistan vain ajatelleeni: "Avioliittoni masentaa minua." Ja sitten eräänä päivänä pallo putosi.

"Katsoimme yhdessä televisiota ja hän vaati, ettei hän istunut kaukosäätimen päällä, mutta hän istui. Kuulostaa naurettavalta, mutta minusta tuntui, että vuosien katkeruus tiivistyi yhteen ainoaan polttopisteeseen: hänellä oli aina kaukosäädin, mutta hän teeskenteli, ettei hänellä ollut!"

Kuten sanoimme, kuolevan avioliiton vaiheet eivät aina ole järkeviä tai niitä ei aina varoiteta. Nämä ovat hetkiä, jolloin olet tullut tiensä päähän, etkä halua mitään muuta kuin olla vapaa tästä avioliitosta ja kysyt itseltäsi, pitäisikö sinun erota.

9. Luovut avioliitostasi ja jatkat elämääsi.

Mitkä ovat avioliiton vaikeimmat vuodet? Mahdollisesti ne, jolloin tiedät, että jokin on pielessä, mutta olet liian väsynyt tai pelkäät tehdä asialle mitään tai kyseenalaistaa avioliittoasi liikaa, ettet näkisi säröjä liian läheltä. Mutta on toinenkin vaihe. Se on se, kun päätät vihdoin lakata yrittämästä korjata kuolevaa avioliittoasi, luovuttaa ja ottaa elämäsi takaisin.

Olet vihdoin antanut periksi merkille siitä, että avioliittosi on ohi, ja olet ottanut vaikean mutta konkreettisen askeleen irrottautua ja astua pois suhteesta, joka ei ole toiminut sinulle. Tämä on viimeinen askel kuolevan avioliiton vaiheissa.

'Luopuminen' kuulostaa harvoin positiiviselta asialta. Miksi pitäisit elämäsi tärkeimmän suhteen (tai niin meille sanotaan) lopettamista millään tavalla positiivisena? Tiedät kuitenkin, ettei tämä toimi, ja olet valmis hyväksymään sen ja jatkamaan elämääsi.

Kun olet kuolevan avioliiton vaiheissa, tulee epämääräisen levottomuuden tunteita, yleinen tunne siitä, että asiat eivät ole niin kuin niiden pitäisi olla. Ja sitten tulee selkeys ja lujuus tehdä päätös ja todella tehdä asialle jotain. Ehkä yrität aluksi korjata kuolevaa avioliittoasi, mutta sitten huomaat, että se ei onnistu, ja ehkä se ei ole sen arvoista. Tai ehkä haet ammattiapua,Siinä tapauksessa Bonobologyn kokeneet terapeutit ovat aina valmiina auttamaan.

Meille kerrotaan niin usein, että avioliitto on suhteiden perusta. Ei ole koskaan helppoa myöntää, että niin henkilökohtaisesti ja sosiaalisesti merkittävä suhde on lopussa. Jos avioliittosi on kuolemassa, toivomme, että tunnistat sen ja sinulla on rohkeutta tietää, milloin on aika jättää suhde.