Es infeliz no teu matrimonio e leva moito tempo así. Estás atrapado nas etapas dun matrimonio moribundo, pero non estás seguro de onde te atopas e que podes facer respecto diso. Estás a pensar: "Dios, o meu matrimonio está a deprimirme" e pregúntase se estás atrapado para sempre.

Recoñecer os signos dun matrimonio moribundo é botar unha ollada longa e dura a unha relación que é o máis próximo ao teu corazón e unha vida que construíches con alguén que antes amaches moito e quizais aínda o fagas. Desmantelar un matrimonio é abandonar unha parte da túa vida que te sostiña e constituíu unha parte importante da túa identidade.

Nada diso é fácil. Despois de todo, quen quere abrirse camiño no seu matrimonio, buscando sinais de que está a atravesar un matrimonio moribundo. Ninguén quere sequera asociar a palabra "morrer" co seu matrimonio. Pero ás veces, necesitamos facer cousas difíciles para a nosa tranquilidade.

Pensamos que poderías usar algunha axuda de expertos. E así, preguntamos á coach de benestar emocional e atención plena, Pooja Priyamvada (certificado en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental pola Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e a Universidade de Sydney), que se especializa en asesoramento para asuntos extramatrimoniais, rupturas, separación, dor e perda, por citar algúns, ao identificar algunhas das etapas dun matrimonio moribundo.

5 Principais signos dun matrimonio morto

Antes de entrar en profundidadetodo o que importaba. Cara ao final do meu matrimonio, todo desapareceu e serios problemas de confianza. Houbo infidelidade, si, pero aínda antes había a sensación de que non podía confiar en que se presentase por min. o teu compañeiro. Cando menos, a confianza en que este é un matrimonio que paga a pena arranxar, que hai espazo para mellorar as cousas, converterse en mellores socios. Sen iso, estarás sentado e preguntándote: "Cales son os anos máis difíciles do matrimonio? ¿Estou vivindo agora mesmo?" Pasar por un matrimonio moribundo significa unha devastadora perda de confianza, da que non podes volver.

7. As túas prioridades cambiaron

Non hai ningunha lei que estableza que as parellas nun matrimonio (ou non it) debe pensar e actuar sempre exactamente igual, ou mesmo valorar todas as mesmas cousas. Non obstante, é bastante importante que valoren o seu matrimonio e asociación aproximadamente na mesma cantidade, ou case a mesma cantidade. Unha vez que esas balanzas inclinan, tenden a seguir inclinando e desequilibrando todo.

Unha das etapas dun matrimonio moribundo é que as prioridades cambiaron para un ou os dous socios. Quizais te convertiches en alguén que valora o teu espazo e a túa independencia por riba do teu cónxuxe. Quizais o seu traballo xa leva anos primando sobre o matrimonio. Ou quizais un de vósquere permanecer na túa cidade natal para sempre, mentres que o outro quere estender as súas ás e vivir en lugares novos (escoita, todas esas cancións country poderían ser verdades!).

Cada relación íntima chega coa súa parte de compromiso. Pero sempre queda a pregunta, quen debe comprometer máis e hai que conseguir un equilibrio de compromiso perfecto? Hai cousas nas que non debes comprometer nunha relación? Todas estas son preguntas difíciles, pero é seguro dicir que se te separaches ata o punto en que as túas necesidades individuais rexen a túa vida moito máis que o teu matrimonio, estás pasando por un matrimonio moribundo.

8. un momento repentino de claridade

Non para pintar un cadro demasiado morboso, pero na maioría dos casos, o matrimonio morre dunha morte lenta e gradual. Pero dentro das etapas dun matrimonio moribundo, hai ese momento 'aha!'. Un momento ‘eureka!’, só que quizais non sexa tan eufórico. Ese momento no que sabes con absoluta certeza que acabaches con este matrimonio, ou está feito contigo, ou os dous! é hora de polo menos unha separación matrimonial.

Pode ser un gran momento cando te enfrontes por primeira vez á infidelidade do teu cónxuxe. Ou podes estar vendo como untar o seu brindis no almorzo unha mañá e saber moi claramente que esta non é a cara coa que queres compartir o almorzo durante o resto da túa vida. A claridade chega a nós en momentos verdadeiramente estraños.

Chloe dixo: "O noso matrimonio foravagamente infeliz durante un tempo. Nunca puiden poñerlle o dedo. Non houbo abusos e, naquel momento, non eramos conscientes de ningunha infidelidade. Só recordo que pensei: "O meu matrimonio está a deprimirme". E entón, un día, a pelota caeu.

“Estabamos vendo a televisión xuntos e insistiu en que non estaba sentado no control remoto, pero si. Parece ridículo, pero sentín que anos de resentimento chegaron ao único punto focal de que sempre tivo o mando a distancia, pero finxiu que non o tiña!”

Como dixemos, as etapas dun matrimonio moribundo non sempre teñen sentido ou veñen cunha advertencia. Estes son momentos nos que chegarás ao final da túa relación e non quererás máis que estar libre deste matrimonio e preguntarte se debes divorciarte.

9. Renuncias ao teu matrimonio. e seguir adiante

Cales son os anos máis duros de matrimonio? Posiblemente cando sabes que hai algo mal pero estás demasiado canso ou temes facer algo ao respecto ou cuestionas demasiado o teu matrimonio, para que non vexas as fendas un pouco de preto. Pero hai outra etapa. É cando finalmente decides deixar de tentar arranxar o teu matrimonio moribundo, rendirte e recuperar a túa vida.

Finalmente cedeches aos sinais de que o teu matrimonio rematou e deches o paso difícil pero concreto de desacoplarte e afastarte dunha relación que non che funcionaba. Este é o paso final das etapas de amatrimonio moribundo.

‘Renunciar’ raramente parece algo positivo. Por que considerarías deixar a relación máis importante da túa vida (ou iso nos din) positivo de algunha maneira? Pero sabes que isto non está funcionando e estás preparado para aceptar e continuar coa túa vida.

Cando esteas nas etapas dun matrimonio moribundo, haberá sentimentos de vago malestar, un sentimento xeral que as cousas non son o que deberían ser. E despois virá a claridade e a firmeza para tomar unha decisión e facer algo ao respecto. Quizais intentes arranxar o teu matrimonio moribundo inicialmente, pero despois te decates de que non funciona e quizais non paga a pena. Ou quizais busques axuda profesional, nese caso o panel de terapeutas experimentados de Bonobology está sempre preparado para axudar.

Moitas veces dinnos que o matrimonio é o principal e o final das relacións. Nunca será doado recoñecer que unha relación de tanta importancia persoal e social está ao seu fin. Se estás pasando por un matrimonio moribundo, esperamos que o recoñezas e teñas o valor de saber cando é o momento de afastarte da relación.

Entendemos: é esgotador traballar o teu matrimonio cun peite fino, buscando liñas de falla e fendas. Pero tamén é imprescindible ver as nosas relacións máis íntimas tal e como son realmente. Entón, respira profundamente e vexamos os sinais dun matrimonio moribundo:

1. Un ou os dous sempre estás desenterrando o pasado

Ninguén se casa nun matrimonio. ou unha relación cunha lousa completamente limpa. Todos temos a nosa parte de bagaxe emocional e todos levamos a cabo erros e insultos pasados ​​nunha pelexa. É só unha das armas que usamos nas relacións.

Pero, se o pasado invadiu tanto a túa relación actual que xa non podes imaxinar un futuro xuntos, ese é definitivamente un dos sinais de que o teu matrimonio rematou. Se todo o que se din un ao outro é unha alusión pasivo-agresiva a erros pasados, etc., entón quizais sexa o momento de tomarse un descanso.

2. Houbo infidelidade

Imos ser claros: infidelidade non sempre significa condena para unha relación. Os matrimonios poden sobrevivir a el, de feito, pode haber casos nos que a cura da infidelidade faiun matrimonio máis forte. Pero estes non son exactamente a norma.

Se hai infidelidade no teu matrimonio por un ou por ambos os dous lados, probablemente sexa porque falta algo, ou un de vós ou aburrido/infeliz co matrimonio. Aínda que isto é algo que se pode resolver, tamén podería ser un dos signos dun matrimonio moribundo. Se decides revivir ou non, depende de ti.

3. Pelexas sen motivo

As relacións máis saudables teñen pelexas e desacordos. Pero unha das maiores diferenzas nas relacións ou matrimonios saudables e insalubres é que as pelexas vólvense rencorosas e amargas nestes últimos. As pelexas pouco saudables ocorren sen ningún motivo que non sexa a necesidade de derrubar o noso compañeiro.

Pénsao. Houbo pelexas recorrentes simplemente porque querías ser malo e ferir á túa parella? Houbo algún motivo para algunha das pelexas? Pois ben, estás loitando sen motivo e ese é un dos sinais de que o teu matrimonio rematou.

4. Abuso verbal e/ou físico

Repíteme despois de min: Abuso non está ben. E non tes que tomalo. Ademais, non todo abuso é o tipo físico que deixa marcas visibles e cicatrices en ti. O maltrato emocional e verbal é tan cicatrizante e doloroso como o abuso físico. E é importante que o recoñezamos.

Se se introduciu algunha forma de abuso no teu matrimonio, non hai que quedarse e tentar perdoalo ou reparalo.O abuso é un sinal de que tes que saír e chegar a un espazo seguro canto antes, dándolle as costas ao teu matrimonio abusivo e moribundo.

5. Estás só no teu matrimonio

Este é un sinal tan sutil e insidioso dun matrimonio moribundo que adoita pasarse por alto todo o tempo. Non estamos a falar de estar sós e darnos un espazo saudable e moi necesario nun matrimonio. Esta é a soidade no seu peor momento porque aínda que uniches a túa vida coa doutra de todos os xeitos posibles, aínda estás só.

Estar só nun matrimonio é cando levas o peso da relación. ti mesmo. Xa sexa criando fillos ou planeando vacacións familiares, todo se reduce ao teu ser solitario. Non está ben e é un sinal dun matrimonio moribundo.

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

9 etapas dun matrimonio moribundo

Pooja di: "Todo comeza cunha desconexión, unha incomodidade e non atopar ningunha conexión coa parella. Ás veces, a conexión nunca se establece en primeiro lugar. Ademais, o abuso de calquera tipo é un claro primeiro sinal de que esta relación vai costa abaixo. A falta de comunicación tamén é un factor de ruptura de acordos e marca o ton das cousas que se producirán nunha situación así. "

Entón, temos unha idea bastante clara dos signos dun matrimonio moribundo. As etapas dun matrimonio moribundo son un pouco máis profundas. Entón, imos botarlle unha olladanas distintas etapas dun matrimonio moribundo e o que significan.

1. Falta de comunicación

Pooja di: "Suponse que unha parella é alguén con quen podes falar de calquera cousa, ben. , malo ou feo. Se este aspecto falta no matrimonio ou estivo antes pero desapareceu co paso do tempo, moitas veces as cousas se comunican mal ou non se comunican en absoluto. A maioría das respostas son monosilábicas, o que podería indicar que a relación se debilitou nunha das súas principais áreas de fortaleza.”

Os problemas de comunicación nas relacións non son raros. Pero esta é a primeira etapa dun matrimonio moribundo porque a comunicación é onde comezan os problemas e as solucións. Se non estás a falar en absoluto, se tes constantemente medo de ser mal entendido cada vez que falas ou estás demasiado canso para tratar de comunicarte, aínda che queda un matrimonio?

“O meu matrimonio de 12 anos estaba a desembocar e nin sequera podíamos falar do que nos separaba”, di Mandy, “Non sabía como expresarlle a miña infelicidade ao meu marido, e el non sabía como preguntarme por iso. A falta de comunicación volvíanos tolos e matou calquera posibilidade de reconciliación. Como poderiamos reconciliarnos cando non sabiamos falar uns cos outros? Parecía unha relación sen saída.”

2. Desilusión

Pooja di: “Moitas veces, a xente idealiza ás súas parellas. Pensan que o seu compañeiro na vida real é como ocompañeiros ideais en películas, novelas e soños, pero os compañeiros da vida real veñen con defectos, decepcións e inconvenientes. Moitas veces, o choque destas expectativas leva á desilusión e a xente sente que se quedaron atrapados coa persoa equivocada ou con alguén que imaxinaran que era unha persoa completamente diferente."

Non sería marabilloso que todos puidésemos vivir nas nosas fantasías. , especialmente as nosas fantasías románticas? Por desgraza, ou quizais afortunadamente, as relacións na vida real son un pouco máis complexas e necesitan máis traballo que o teu pé deslizando sen esforzo nunha zapatilla de vidro.

Quizais pensaches que a túa parella era a persoa dos teus soños, alguén que realmente poderías abrir. e ser vulnerable con. Ou quizais as cousas eran diferentes antes do matrimonio cando estabas saíndo e a vida parecía ser todo rosas e arco da vella.

A desilusión é unha cruz fría para soportar nunha relación romántica. Tamén é o suficientemente potente como para levar un matrimonio á disolución porque un ou os dous socios senten que xa non se recoñecen en absoluto. A decepción ao darse conta de que un cónxuxe non é a persoa dos teus soños, senón un humano real e de carne e óso que comete erros de relación e non pode ler a túa mente é sen dúbida unha das etapas dun matrimonio moribundo.

3. Falta de intimidade

Pooja di: “Hai un vello dito de que a calidade do sexo determina a calidade do matrimonio. Aínda que isto non pode ser totalmente certo,definitivamente apunta a un aspecto importante. Se unha parella carece de intimidade ou se o seu nivel de intimidade baixou realmente, pode indicar varios problemas subxacentes. Se un non sente a necesidade ou o impulso de ser íntimo cunha parella, é unha clara bandeira vermella para un matrimonio moribundo. "

A intimidade nun matrimonio pode ser moi diferente da intimidade durante unha cita. A intimidade física pode converterse nunha rutina ou pode diminuír a súa frecuencia porque, ben, agora estás casado. A intimidade emocional e intelectual nas relacións tamén pode baixar porque o matrimonio adoita considerarse erroneamente como o cumio do romance. E unha vez que alcanzas o cumio, por que facer máis esforzos.

A falta de calquera ou todas as formas de intimidade indica unha etapa importante dun matrimonio moribundo. Isto é cando estás, literalmente, separando uns dos outros, na mente, o corpo e o espírito. Non hai espazo no teu matrimonio onde te atopes para compartir ideas, risas ou tocar, e quizais non teñas claro como comunicarte xa que a comunicación xa é incómoda.

4. Desapego

"Levaba 7 anos casado coa miña muller. Non nos coñeciamos moito antes de casarnos. Quizais foi por iso que, aos poucos anos do matrimonio, atopámonos vendo case como mobles. Familiar, pero totalmente dado por feito. Non podíamos lembrar ningún dosrazóns polas que nos xuntamos ou formamos algún tipo de apego", di Bryan."

Pooja explica por que isto ocorre: "A miúdo, a xente chega a unha etapa con parellas a longo prazo na que case se converten en calquera outro elemento sen vida en cada un. vidas doutros. Simplemente non lles importa a vida, o comportamento ou calquera outra cousa da súa parella. Unha parella que non se converte nunha entidade na túa vida definitivamente significa que o matrimonio xa está a piques de morrer por completo."

Hai algo verdadeiramente triste nun matrimonio no que estás tan separado do teu cónxuxe que apenas ves. como seres sensibles por máis tempo. As súas peculiaridades, os seus gustos e aversións, xa nada importa, e tampouco o matrimonio. Podes ser descoñecidos que comparten unha casa e un certificado que indica que algunha vez se comprometeras a amar para sempre. Un matrimonio sen apego, sen alegría, é un matrimonio sobre as rochas. Se de feito estás pasando por un matrimonio moribundo, esta é definitivamente unha das etapas que experimentarías.

5. Xa non te importaches nin intentas salvar o teu matrimonio

Quizais houbo un momento no que pensaches que poderías arranxar un matrimonio moribundo. Onde a vostede e o seu cónxuxe realmente se preocuparon por facer un esforzo para resucitar a súa relación e darlle a vostedes e ao seu matrimonio outra oportunidade. E quizais agora, os dous estás superando o punto de preocuparte, demasiado canso e indiferente para darlle outra oportunidade.

Pooja di:"Tamén pode chegar unha etapa na que ningunha das dúas parellas queira facer un esforzo para darlle outra oportunidade á súa relación. Isto significa que xa renunciaron un ao outro e ao seu matrimonio. Este é moitas veces un punto de non retorno en calquera matrimonio e un claro indicador de que definitivamente vai cara abaixo cara á súa desgraza.”

Son malas noticias, pero é mellor que permanecer nun matrimonio malo para os fillos ou simplemente. porque aínda non admitiches para ti mesmo que xa non che queda nada neste matrimonio. Unha vez máis, pode ser bastante aterrador chegar a ese momento no que te das conta de que unha parte importante da túa vida e do teu corazón está rematado.

Este é, como di Pooja, un punto de inflexión nas etapas dun matrimonio moribundo xa que hai pouco. probabilidade de que un ou os dous cambien de súpeto de opinión e decidan que quere facer que as cousas funcionen despois de todo.

6. Non hai confianza entre vós

As cuestións de confianza son pequenas cousas furtivas que poden arrastra a mellor e máis saudable das relacións. Construír a confianza nunha relación é bastante difícil, reconstruír a confianza unha vez que se rompeu é aínda máis difícil. Probablemente é por iso que, unha vez que se perde a confianza nun matrimonio, destaca como un sinal evidente dun matrimonio moribundo.

“Confiar no meu matrimonio non consistía só en ser fieis entre eles”, di Ella. . "Tamén se trataba de poder contar uns cos outros e ser honestos