Mishandeling in 'n intieme verhouding manifesteer hom in baie vorme. Terwyl fisieke mishandeling meer sigbare letsels laat, kan die verskriklike betekenis van verbale en emosionele mishandeling nie uitgesluit word nie.

'n Studie het bevind dat sielkundige aggressie deur 'n intieme maat deur 48,4% van vroue en 48,8% van mans oor die hele wêreld gerapporteer is. VSA. Dit het ekspressiewe aggressie soos naamskending en dwangbeheer soos isolasietaktiek of dreigemente van skade ingesluit.

Aangesien verbale en/of sielkundige mishandeling meer geheimsinnig is, is dit moeilik om te erken dat jy in so 'n verhouding is, en verreweg makliker om dit af te vee as gereelde konflik. Om 'n verbaal mishandelde vrou of man te hê, is immers selde iets waaroor mense wil praat.

Terwyl die syfers blykbaar daarop dui dat gevalle van verbale mishandeling deur byna gelyke aantal mans en vroue aangemeld word, is ons fokus op hoe om 'n verbaal beledigende vrou hier te hanteer.

Die insigte wat egter verskaf word deur die beradingsielkundige en terapeut Neha Anand (MA, Beradingsielkunde), stigter-direkteur van Bodhitre India en hoofkonsultantberader by Bhimrao Ambedkar University Health Centre , en prokureur Shonee Kapoor, 'n regsevangelis by Tripaksha, is van toepassing ongeag die geslag van 'n misbruiker. Hulle het met ons gepraat oor tekens van verbaal mishandelde vrou en hoe om dit te hanteer.

Wat tel as verbale mishandeling?

Volgens Neha, verbale mishandeling in aen vrywilligerswerk by die plaaslike troeteldierskuiling,” sê Ian. "Ongelukkig het my vrou altyd gesê dat my vrywilligerswerk geen werklike verskil aan die troeteldiere gemaak het nie en dat stap nie 'regte' oefening was nie en dus was dit sinloos. Toe ons uitmekaar is, moes ek baie hard fokus om terug te keer na dinge wat my gelukkig gemaak het. Maar dit het gehelp om my terug te bring na my ou self.”

5. Soek hulp

As jy besluit het om aan te bly met 'n verbaal beledigende vrou, is dit 'n goeie idee om professionele hulp te soek. Gaan na paartjie se berading, of sien die terapeut individueel. Die antwoord op 'kan 'n verbaal beledigende vrou verander' kan dikwels gevind word in haar gewilligheid om hulp te soek en werklik die werk te doen wat nodig is.

As julle besluit het om uitmekaar te gaan, is dit belangrik om regsadvies in te win. "Die meeste lande het vaste wette oor fisiese mishandeling, maar diegene rondom verbale of geestelike mishandeling is geneig om vaag te wees," sê Shonee. Hy voeg egter by, voortdurende en herhalende verbale en emosionele geweld kan as gronde vir egskeiding gesien word.

Neha beveel ook aan om regsadvies en professionele hulp in te win. "Bel 'n hulplyn wat misbruik hanteer as jy dink jy wil liewer nie op die oomblik van aangesig tot aangesig hulp soek nie," sê sy. Onthou, om uit te reik vir hulp is 'n belangrike stap, en jy kan dit van daar af neem. Jy kan selfs hulp aanlyn of by Bonobology se paneel van beraders soek om 'n onpartydige perspektief op jou situasie te kry.

6. Neem 'n ferm besluit ombeweeg aan

"As niks anders werk nie, is dit beter vir jou om weg te stap van 'n beledigende verhouding," sê Neha. Sy beveel aan om so ver moontlik kalm te bly, nie toe te gee aan ongegronde vrese nie, en om op vriende, familie en jou gemeenskap te steun.

Om aan te beweeg is nie dieselfde as om uit die huis te trek wat jy met 'n verbaal beledigende vrou deel nie. As iemand wat misbruik is, is dit 'n skrikwekkende vooruitsig om in die wêreld uit te kom. Dit is selfs algemeen om die mishandeling as 'n soort skuiling te begin sien, want dit is ten minste bekend. Om saam met 'n verbaal beledigende vrou te lewe, kan as verkieslik beskou word as om alleen te staak.

Om aan te beweeg, sal jy moet uitbreek uit die persepsie dat jy 'n slagoffer is en niks meer nie. Jy sal moontlik aanhou om terugflitse te kry van die wrede dinge wat vir jou gesê is en vries, wonder of jy dit nie alleen kan doen nie en moet teruggaan. Moenie dit doen nie. Neem dit een klein stappie, een dag op 'n slag, en vind jou krag. Jy het dit.

Om 'n verbaal beledigende vrou te hanteer is nooit maklik nie en sal elke greintjie gees wat jy besit, vat. Maak seker jy het 'n sterk ondersteuningstelsel om op te steun en herinner jouself dat jy nie alleen is nie.

Erken dat jy in werklikheid in 'n beledigende huwelik of verhouding is en kom dan stadig en kalm tot 'n besluit oor hoe jy wil hê om dit aan te spreek. Moenie dit eenkant borsel nie, want jou kneusplekke is nie sigbaar nie. Jy het alle reg om te genees en te weesgelukkig.

verhouding is waar die oortreder hul maat wil afkraak, beheer of oorheers. Sy verduidelik: “Dit kan voor die hand liggend of subtiel wees, soms toegedraai in slinkse humor. Anders as fisiese mishandeling, laat dit nie sigbare kneusplekke of gebreekte bene nie, maar dit kan net so diep kwellend en martelend wees.

“Mishandelaars ly dikwels aan 'n lae selfbeeld wat maak dat hulle hul maats devalueer of disrespek het. deur mag oor hulle uit te oefen met die primêre drang om ander te dikteer of te oorheers.”

Wanneer sy jou doelbewus deur haar woorde seermaak, ou trauma na vore bring of dinge sê wat sy weet jou ergste vrese en onsekerhede sal veroorsaak, leef jy met 'n verbaal beledigende vrou.

7 tekens dat jy 'n verbaal beledigende vrou het

Die letsels wat deur verbale mishandeling gelaat word, is nie soos fisiese kneusplekke nie, en dus is dit maklik om die tekens te mis. Om saam met 'n verbaal beledigende vrou te leef, kan jou egter met diepliggende onsekerheid, 'n lae selfbeeld laat en kan jou selfs tot selfskade dryf.

Dit is dus noodsaaklik dat jy die kenmerke van 'n verbaal beledigende vrou,. Sodra jy die tekens van verbaal beledigende vrou besef, sal dit 'n bietjie makliker wees om dit te hanteer.

1. Beskaam en blameer

Neha verduidelik: “Verbale mishandelaars is geneig om blaam te verskuif en die verantwoordelikheid te plaas vir alles wat verkeerd loop in die verhouding op hul maat se skouers. Die motief om dit te doen is om hullewensmaat voel skuldig en trap hulle vas in 'n bose kringloop van onsekerheid en selfbedrog.”

“My eksvrou het my laat glo dat sy die slagoffer was, nie ek nie,” sê Grant. “Enigiets wat verkeerd geloop het, van 'n geskeurde skoen tot 'n slegte dag by die werk – sy sou dit op my uithaal en my laat voel dit was my skuld. Dit was haar manier om my te alle tye klein te laat voel.”

Dit is moeilik om jou kop om die feit te draai dat jy mishandel word as jy in ’n draaikolk van skaamte vasgevang is en voortdurend gemaak word om voel dat alles jou skuld is. Dit is selfs moeiliker om jou pad uit daardie draaikolk te maak en standpunt in te neem. Op hierdie manier val jy heeltemal onder jou verbaal beledigende vrou se beheer. Om te skaam en te blameer is absoluut een van die tekens van 'n beherende vrou, of man.

2. Gaslighting

“Wanneer een maat feite ontken en die ander geestelik oorweldig deur verantwoordelikheid te vermy en die waarheid te verdraai, is dit 'n kragtige vorm van sielkundige manipulasie en manifesteer in verbale mishandeling,” sê Neha.

Gaslighting is beslis een van die kenmerke van 'n verbaal beledigende vrou. Stel jou voor dat jy iets kwetsends aanroer wat sy vroeër vir jou gesê het, en sy ontken dit heeltemal. Trouens, sy laat jou glo dat jy die hele ding verbeel het, en dat jy swak van verstand en oordrewe fantasieë is.

Meestal sal 'n gasvrou met soveel selfvertroue en oortuiging praat dat 'n slagoffersal hulle uiteindelik glo en twyfel aan hul eie weergawe van gebeure soos dit werklik gebeur het. Met ander woorde, jou verbaal beledigende vrou kan jou realiteit verdraai deur bloot vir jou te sê dat iets nie waar is nie.

3. Naamskending

Dit is so bedrieglik eenvoudig om naamskending as 'n onskadelike te sien , kinderlike tydverdryf, eerder as 'n instrument van verbale mishandeling. Om die waarheid te sê, dit kan een van die moeilikste dinge wees om met 'n verbaal beledigende vrou te koppel.

“Wanneer een maat kwetsende, ontstekende stellings maak, hetsy openlik of subtiel, en as dit 'n konsekwente oefening word, verander dit in 'n giftige verhouding, en is 'n besliste voorbeeld van verbale mishandeling,” sê Neha.

“Ek was nog altyd bewus van my liggaam,” sê Patrick. "Ek is 'n bietjie oorgewig en ek sukkel om die ekstra ponde te verloor. Dit is verskriklik seer as my vrou terloops na my verwys as 'mollige manlief' of dinge sê soos: 'Kap die pannekoeke af, vetterig.' Sy lag as sy dit sê, maar sy weet dit laat my laag voel.”

“Ek verdien minder as my vrou en sy vestig altyd die aandag daarop,” sê John. "Elke keer as daar 'n argument is, sal sy my 'n vrylaaier of 'n onderman noem." Woorde het geweldige krag om ons seer te maak en om saam met 'n verbaal beledigende vrou te leef is 'n ontnugterende herinnering hieraan.

4. Voortdurende dreigemente

'As jy so optree, gaan ek weg jy!” “As ek op jou uitstap, sal jy nooit iemand kry nieanders.’ Klink hierdie reëls bekend? Word dit gereeld deur jou vrou gebruik om jou bang te maak vir onderdanigheid? Wel dan, die kans is goed dat jy 'n verbaal beledigende vrou het.

Om dreigemente uit te reik is altyd 'n laagtepunt in 'n verhouding, al word dit in die hitte van die oomblik gedoen. Daar is altyd die sweempie van geweld in 'n dreigement, selfs al is daar geen fisiese intimidasie nie. Dit is een van die verraderlike maniere waarop 'n verbaal beledigende vrou of man letsels op jou psige sal laat.

5. Afslag en afwysend wees

“Wanneer een maat die ander se gedagtes, gevoelens en werklikheid afwys, is dit 'n indirekte manier om vir hulle te sê dat wat hulle ook al voel of dink, verkeerd is of geen gevolg het nie,” sê Neha.

As jou vrou wat verbaal beledigend altyd vir jou dinge sê soos: 'Nee, dit is nie hoe dit werk nie' of 'Jy 'Wees net sensitief', sy stroop in wese jou reg om jou gevoelens te voel weg. Sy maak ook seker dat jy nooit op 'n plek is waar jy kan opstaan ​​vir wat jy voel nie. Dit is een van die definitiewe kenmerke van 'n verbaal beledigende vrou.

Aangesien mishandeling in al sy vorme uiteindelik 'n kwessie is om 'n beherende vennoot te wees, is dit 'n ideale manier om 'n vennoot se gevoelens heeltemal af te wys of te verontagsaam. misbruiker om te verseker dat hulle steeds die leisels in die verhouding vashou.

6. Beoordeel en kritiseer

Om oordeel in 'n verhouding uit te oefen is een ding, maarom voortdurend veroordelend en 'n harde kritikus sonder goeie rede te wees, is 'n ander. Voortdurende kritiek van iemand wat altyd veronderstel is om jou rug te hê en jou te ondersteun, is 'n bitter pil om te sluk. En as jy saam met 'n verbaal beledigende vrou of man woon, is die kans goed dat jy gedwing word om baie van hulle te sluk.

“My vrou het vir altyd vir my gesê ek weet nie hoe om aan te trek nie, dat my gevoel van humor was swak, dat ek my vriende sleg gekies het,” sê Peter. “Dit het op 'n punt gekom waar ek gewonder het of sy enigsins van my hou en of sy net daarvan hou om iemand te hê om te kritiseer. Dit is amper soos 'n liefde-haat verhouding.

Aangesien misbruikers dikwels aan 'n lae selfbeeld ly, is dit die manier waarop hulle hulself 'n hupstoot gee om voortdurend ander mense af te sit. En dit is so maklik om 'n teiken te maak van iemand met wie jy saamwoon, iemand wat jou oordeel vertrou, dat 'n intieme maat die prooi word vir hierdie mishandeling. die belangrikheid van hul maat se keuses, voorstelle of besluite, dit skep 'n giftige ruimte waar maak nie saak wat jy wil of bereik nie, jou maat dit ondermyn.”

Batualisering kan klein begin – dalk ondermyn jou verbaal beledigende vrou 'n wonderlike nuwe resep wat jy wil probeer deur te sê: "Dit klink vir my soos 'n gewone gereg." Dit kan dan van daar af groei. Miskien het jy pas by die werk bevordering gekry en sy haal haar skouers op en sê: "Dit moethet twee jaar gelede gebeur.”

Sien ook: 100 romantiese vrae om jou vriendin te vra en haar hart te laat smelt

Terwyl skree en woede in 'n verhouding beslis verbale mishandeling uitmaak, is hierdie subtiele afsny van 'n maat, ongeag wat hulle sê of doen, ewe skadelik.

Let daarop dat op sigself , die woorde lyk nie so seer nie. Maar wat sy sê is dat jy nie goed genoeg is nie, en nooit sal wees nie. Eerder as om jou te vier, beteken dit om 'n verbaal beledigende vrou te hê dat jy altyd minder voel as wat jy is.

6 dinge wat jy kan doen as jy 'n verbaal beledigende vrou het

Aangesien ons 'n paar tekens van verbaal beledigende vrou gedek het, wonder jy nou waarskynlik hoe om 'n verbaal beledigende vrou te hanteer. Daar is natuurlik die opsie om weg te stap, maar dit is nie altyd so eenvoudig nie. Om net weg te stap is ook nie genoeg nie - dit is belangrik om jouself weer op te bou nadat jy soveel keer afgebreek is. Hier is 'n paar konstruktiewe stappe wat jy kan neem of jy nou van 'n verbaal beledigende vrou skei, of aanhou om saam met haar te woon.

1. Bou selfbeeld

Daar gaan altyd iemand wees of die ander wat jou probeer afneem. Wanneer dit 'n huweliksmaat of 'n intieme maat is, is dit dubbel skadelik en kan dit baie langer neem om te herstel.

"Verbale mishandeling is emosioneel uitputtend en eis 'n tol," sê Neha. “Dit kan daartoe lei dat jy hopeloos voel en jou selfbeeld laat spat. Herinner jouself altyd daaraan dat jy 'n wettige reg het omgoed en met respek in 'n verhouding behandel word. Moenie opgee nie!”

Uiteindelik behoort u lewe aan u, en die sterkste bevestiging van uself moet van binne af kom. Maak nie saak hoeveel jou verbaal beledigende vrou jou slaan nie, herinner jouself daaraan dat haar woorde nie sterker is as wie jy werklik is nie.

Sien ook: Hoe om op te breek met iemand wat vir jou lief is?

2. Wees selfgeldend

Om vir jouself op te staan ​​is nie maklik nie, veral as jy al lank aan verbale mishandeling onderwerp is. Onthou, om jouself te beweer beteken nie dat jy self met verbale misbruik reageer nie. Soms kan dit gaan oor die inname van 'n stil standpunt met selfvertroue en waardigheid.

"Om selfgeldend te wees, gaan ook daaroor om te weier om aan 'n onproduktiewe argument deel te neem, en dit is waarby baie verbale misbruikers betrokke raak," sê Neha.

Sy voeg by: “Wees selfgeldend in jou optrede, staan ​​vas en verklaar dat jy nie deel van hierdie verhoudingskonflik gaan wees nie. Of moet eenvoudig nie reageer as hulle op jou afkom nie.”

Wanneer jy weier om jou verbaal beledigende vrou enige belangrikheid te gee, sal die houvas wat sy oor jou lewe het ook krimp. Jy sal haar begin sien vir wie sy is - iemand met 'n lae selfbeeld, wat hulp nodig het. Maar ook iemand wat jou nie meer kan beheer nie omdat sy van geen belang is nie. Om saam met 'n verbaal beledigende vrou te lewe, sal beteken dat jy aan jou selfvertroue moet werk.

3. Kommunikeer en moenie wegkruip nie

“Dit is altyd vrugbaar om jou gevoelens te kommunikeer aanjou misbruiker,” sê Neha. "Konfronteer hulle en verwoord hoe dit voel wanneer hulle jou misbruik."

Om 'n misbruiker in die oë te kyk en vir hulle te vertel hoe hulle jou laat voel, kan een van die moeilikste dinge wees om te doen. Daarom is dit ook ongelooflik belangrik.

Om vir jou verbaal beledigende vrou te sê: “Jy maak my seer, en ek verdien dit nie” of “Moet asseblief nie so met my praat nie, dit maak ek voel klein” kan bemagtigend wees omdat jy haar laat weet jou gevoelens is geldig.

Neha wys ook daarop dat dit algemeen is dat slagoffers van verhoudingsmisbruik vir hul familie en vriende wegkruip. Daar is 'n sekere gevoel van skaamte daarin om mense, selfs diegene na aan jou, te laat weet dat jou persoonlike lewe in skerwe is.

“Moenie die mishandeling vir jou familie en vriende wegsteek nie. Bou 'n sterk ondersteuningstelsel en gemeenskap waartoe jy kan wend. Jy is nie alleen nie,” beklemtoon sy.

4. Oefen selfversorging

Een van die kenmerke van 'n verbaal beledigende vrou en verhouding is dat jy so hard daarop sal fokus om die te oorleef. mishandeling wat jy sal vergeet om vir jouself te sorg.

Selfversorging en selfliefde is belangrik ongeag jou verhoudingstatus. Maar, hulle is selfs belangriker as jy wonder hoe om 'n verbaal beledigende vrou te hanteer.

Of jy nou van 'n verbaal beledigende vrou skei, of jy bly steeds saam met een, fokus op jou en dinge wat bring jy vreugde.

“Ek is mal oor stap