如果你认为在一段关系中都是阳光和彩虹，那么你就大错特错了。 有时它是黑云和雷暴。 你将不得不在一段关系中经历大量的妥协，以保持它顺利航行。 当在一段关系中没有妥协，你可能很快就会遇到冰山。

为了了解健康和不健康的妥协之间的区别，我们联系了咨询心理学家Namrata Sharma（应用心理学硕士），她是心理健康和性健康和生殖健康权利的倡导者，专门为有毒关系、创伤、悲伤、关系问题、基于性别的暴力和家庭暴力提供咨询。 她说："当我们谈论健康妥协时，在一个在这种关系中，有必要让关系双方都接受它。

"如果只有一个人在妥协，那么这在任何方面都是不健康的。 它清楚地显示了这段关系可能是多么的有毒。 一段关系的压力、负担只在一个人身上。 例如，如果一个伴侣不断期望另一个人妥协，无论是关于与朋友出去参加聚会，还是期望他们以某种方式行事和表现，而另一个人可以做到或这些都是关系中妥协的一些例子，是绝对不能接受或健康的。"

关系中的妥协是非常自然、常见和健康的，因为没有两个人想要或喜欢同样的东西。 但是如果你觉得你总是那个妥协的人，或者你总是那个屈服于你的伴侣的奇思妙想和欲望的人，那么这就是关系中不健康的妥协的迹象之一。

为什么妥协在关系中是重要的

在我们开始讨论关系中不健康的妥协的细节之前，重要的是要了解妥协和牺牲之间的区别。 妥协，帮助你和你的伴侣作为一个团队一起成长是健康的，而不好的妥协可以说是牺牲，在关系中，有几件事你永远不应该妥协。

你可以期望你的伴侣作出妥协，或者你可以成为妥协的一方，以促进关系中的信任、可靠和安全。 但是，当这些妥协只关注于有利于一个人的欲望和幸福时，它很容易被定义为关系中不健康的妥协。

纳姆拉塔说："没有两个人的出生方式是一样的。 我们所有人都有自己的包袱，因为我们的童年和过去的关系。 我们都有不同的生活经历。 当两个人走到一起时，主要目标是了解对方。 妥协的最基本需要是和平、和谐地相处。

"在一段关系中需要妥协，以创造你们双方都能倾听对方的环境，拥有那种非评判性的空间，你们可以谈论任何事情，并对新的经验持开放态度。 这也很重要，因为如果你们不这样做，你们将无法信任对方，而信任是关系的基石。

"当没有妥协的时候，就好像你在这段关系中独自生活，好像你是为了名字而和对方在一起。 在婚姻中以正确的方式进行妥协有很多技巧。 如果你需要在生活中享受美好的事物并度过难关，你需要在关系中进行妥协。 只有在有交流和沟通的情况下，才能驾驭和享受关系的起伏。在不改变自己的情况下，在一段关系中作出妥协。

"当你以妥协的形式为对方做一些事情时，它与你的伴侣形成了更深的联系，它发展了一种亲近感，这将加强你们的联系。 如果你想完全摸透一种关系，那么妥协就成为理解这种关系的最基本的方面。"

3.当他们跨越边界的时候

如果你还没有与你的伴侣设定界限，现在是时候坐下来谈谈了，因为在一段关系中，沟通和妥协是非常必要的。 有一些健康的关系界限你必须遵循。 如果你因为不想伤害你的伴侣而对界限保持沉默，这可能会导致很多误解。

纳姆拉塔说："界限是为你而设的，也是关于你的。 它们可以是任何东西，从身体界限到情感和财务界限。 如果你的伴侣在一段关系中不愿意妥协，你可能要考虑如何把一个界限放在那里可以改善这种情况。"

5.当他们总是需要拥有最后的话语权时

关系中的争论很常见，但这些争论不能由一个人主导。 在健康的关系中，每当出现冲突时，每个伴侣都应该感到他们有表达自己情绪的自由，而不会伤害到对方。

纳姆拉塔说："当一个人控制对话或不断扭曲叙述，只是为了赢得争论的最后一句话，那么这就是你的伴侣在关系中拒绝妥协的明显迹象之一。"

6.一个伙伴要支付一切费用

伴侣心甘情愿地付钱是一回事，但如果他们不情愿地付钱又是另一回事。 在一段关系中，如果你们双方都有稳定的经济收入，并对房子负责，那么你们双方平分账单才是公平的，因为在各种关系中最好适用性别平等。

Namrata说，"如果只有一个伴侣被期望支付一切，那么很快他们可能会把你看作是一个负担。 他们会不再认为你值得他们的爱和赞赏。 他们会开始认为你不能自己做事情，你正在依赖他们的一切。 如果你的伴侣因为你期望他们支付每次晚餐约会的费用而感到不舒服，那么这不是关系中妥协的好例子之一。"

7.他们为你做所有的决定

纳姆拉塔说："从吃什么、穿什么到假期去哪里等小事，如果上述所有事情都只按照一个人的选择来做，那就意味着关系中没有妥协。 如果只有一个人决定什么时候做爱，什么时候和朋友一起玩，那就是一种有毒的关系，也是关系中不健康的妥协的标志之一。关系。

"他们在做重要决定之前不考虑和你商量。 你感觉被控制了。 事实上，整个关系被一个人控制了。 你给自己找了很多借口，说你为什么不能站起来反对这种妥协，这将导致很多焦虑问题。 最终，它会玩弄你的头脑。"

8.当你的意见不被考虑时

Namrata说，"根据许多研究和社会心理学，人类是以某种方式被制造出来的，他们被期望在社会中作为个体进行妥协和调整。 但是，如果你在你的意见上妥协，如果你觉得你的意见没有被听到，那么它只是意味着你的伴侣拒绝妥协，拒绝解决缺乏沟通的问题，在一个关系"。

每个人都是有主见的，都有权利发表自己的意见。 这时，一段关系需要比以往更多的妥协。 即使别人倾向于不同意，也要有很大的信心来分享自己的观点，对某些事情有看法。 如果你的伴侣拒绝接受你的意见，那么这就是关系中不健康的妥协的例子。

9.失去个性和独立性

一段关系应该是一个安全的空间，你们双方都可以与对方分享自己的真实个性。 如果你因为害怕你的伴侣不喜欢你现在的样子而改变自己的行为，那么这就是关系中不健康的妥协，这将完全改变你的个性。 寻找在关系中独立的方法。 如果你是一个活泼和健谈的人而你的伴侣不喜欢多说话，那么你就不能为了和你的伴侣坐在一起而改变你的性格，成为一个沉默寡言的人。

在我个人看来，你的独立性必须是你自己最伟大的地方。 我和我的前伴侣没有成功的原因之一是他试图阻止我的独立性。 即使是和我的朋友一起出去玩这样简单的事情，也被看成是负面的。 他会让我为享受美好时光而感到内疚。 我意识到一个正确的人不会这样做。不会要求我妥协我的独立性，只是为了让他们在这段关系中感到安全。

常见问题

妥协对于保持关系的和平是很重要的，即使在困难时期和冲突期间也是如此。 伴侣双方平等妥协的关系永远不会让其中一方感到负担。 妥协并不有趣，但它是一种非常被低估的爱的行为，大多数人都忽略了。

只要双方都不觉得这是一种牺牲或对妥协感到不满，这就是健康的。 在健康的关系中，健康的妥协会增强两个人共同的爱。 它总是能带出人们最好的一面。 3.健康关系中妥协的例子是什么？

比方说，有一对夫妻，丈夫要照顾家庭，因为妻子是个职业女性。 一个有家室的丈夫不会建议妻子离开她的工作去照顾家庭。 他只是充当这个角色，而不会觉得自己少了什么，也不会责备妻子不是一个好母亲。 这是健康关系中妥协的一个例子。 4.在一段关系中，你应该做出多大的妥协？

妥协是无法衡量的，也不应该有代价。 它不应该贬低或满足一个人，也不应该在一个你甚至不认识自己的层面上。 当它们变成负担时，就是太多妥协了。 健康的平衡才是我们所追求的。 所有的妥协都应该让你觉得你们两个人在朝着同一个目标前进。