"Чому ми не можемо просто спокійно повечеряти вдома?" "Всі мої друзі прийдуть на вечірку. Буде весело" "Мені ніколи не буває весело з вами, придурками..." "Могло б бути, якби ти не був таким б*якою весь час"

І ось так проста розмова про вечерю переросла в токсичну сесію обзивань. На жаль, такий сценарій трапляється не раз на блакитному місяці. Обзивання у стосунках - мабуть, найпоширеніша, але найменш обговорювана проблема сучасного кохання.

Що таке обзивання?

Обзивання - це коли ви використовуєте слова не для того, щоб порозумітися, а щоб зачепити іншу людину. Будь-що, від образ і лайки до глузувань над фізичними якостями людини, є обзиванням. Навіть стигматизація людини за випадкову невдачу чи нещасний випадок - це форма обзивання.

Хтось використовує його, щоб емоційно зачепити жертву і вдарити по її самооцінці. Для когось це невинна забава. У здорових стосунках, як правило, це останнє. Але ось у чому особливість обзивань і образ у стосунках: ніколи не знаєш, яка колючка зачепить найглибше.

Як тільки стосунки застрягають у токсичному болоті обзивань, вся динаміка закисає. Ви помічаєте, що вдаєтеся до них під час суперечок про стосунки, і далі все стає тільки гірше. Досить скоро обзивання стають основною темою для більшості розмов.

Приклади обзивань у стосунках

Я впевнена, що більшість із вас погодиться, що обзивання - це погано у стосунках. Проте, можливо, ви робите це регулярно, навіть не усвідомлюючи цього. Я бачила, як це трапляється досить часто в колі моїх друзів і сім'ї.

Мій дядько має звичку ніколи не звертатися до людини на ім'я. Він вірить у те, що для всіх членів сім'ї потрібно придумувати унікальні прізвиська. Це спосіб показати свою любов до нас. Моє прізвисько - завдяки моїм молочним зубам - "Багз Банні". Більшість членів моєї сім'ї вже звикли до прізвиськ. Але в погані дні дядько часто стає об'єктом гніву. Зазвичай від дружини за те, що він називає її не тим, ким вона є насправді.імен у неправильних місцях.

Це цілком зрозуміло: деяким людям буває важко відокремити веселий, милий жарт від образливих, пасивно-агресивних образ, що призводить до промовистих ознак поганої комунікації у стосунках. Погляньте на наступні приклади:

"Боже, чому ти такий дратівливий?" "Ти такий скнара!" "Ти огидний!" "Який же ти жалюгідний невдаха!" "Ти такий тупий!"

Що з перерахованого вище здається вам особливо неприємним, а що - абсолютно нешкідливим? Обов'язково запитайте про це свого партнера. Цілком ймовірно, що у нього може бути інша думка на цей рахунок.

11 способів, як обзивання у стосунках руйнує їх

Мартін Тайчер, психолог Гарвардської медичної школи, теоретично довів, що молоді люди, які зазнали словесного насильства в дитинстві, мають високий ризик розвитку психічних симптомів у подальшому житті. Дослідження показало, що повторювані образи в групах однолітків можуть призвести до депресії, тривоги і навіть дисоціації. Повторювані обзивання та образи у стосунках можуть мати схожі наслідки.

Коли словесні образи виходять від найважливіших людей у вашому житті, їхній ефект посилюється. Обзивання у стосунках небезпечне не лише для динаміки пари, але й для індивідуального психічного здоров'я. Давайте з'ясуємо, як обзивання впливають на стосунки:

1. обзивання викликає почуття незахищеності

Це очевидно: вся концепція обзивання ґрунтується на націленості на невпевненість жертви. Однак у романтичних стосунках ефект набагато сильніший. Ваш партнер - це людина, знайома з вашими найпотаємнішими страхами. Тож коли він вдається до обзивання, біль, природно, набагато гостріший.

Будуть моменти, коли ви будете сваритися і говорити один одному не дуже приємні речі. Але важливо тримати найвразливіші сторони один одного поза зоною досяжності. Тож навіть коли ви дуже сильно розлючені на свого партнера, пам'ятайте, що не варто торкатися тем, які він довірив тільки вам.

2. демонструє відсутність поваги

Кохання може бути вічним, але в довготривалих стосунках воно періодично змінюється. Бувають дні, коли ваш партнер зводить вас з розуму і просто неможливо продовжувати обдаровувати його любов'ю. Єдиний фактор, який підтримує вас у такі дні - це повага у стосунках. Повага до того, якою людиною є ваша друга половинка. Повага до їхньої турботи і жертв. Якщо ця повага згасає, то стосункизакінчилася.

Обзивання може вкрай негативно вплинути на взаємну повагу в парі. Навіть якщо це відбувається зопалу, наслідки обзивання у стосунках можуть бути глибокими. Воно може змусити вашого партнера почуватися нелюбимим і зневаженим водночас.

9. обзивання руйнує довіру

Немає більшого порушення довіри, ніж використання найпотаємніших вразливостей людини проти неї. Саме тому обзивання у стосунках є формою зради. Коли двоє людей перебувають у стосунках, вони відкривають одне одному свої найвразливіші сторони.

Спільне користування передбачає довіру, що обидва захищатимуть вразливі місця один одного. Тому, коли ви обзиваєте партнера та атакуєте його вразливі місця, ви порушуєте його довіру. Буває дуже важко відновити стосунки, коли проблеми з довірою починають загострюватися.

10. прагне домінувати

Обзивання - це булінг, просто і зрозуміло. Люди, які використовують обзивання у своїх стосунках, мають потребу домінувати над партнером. Вони принижують іншу людину через образи та словесні образи, щоб потішити власну невпевненість. Найгірше те, що жертва стає все більш і більш залежною від схвалення кривдника.

Атака на емоційну вразливість людини так само погана, як і фізичне насильство. Навіть якщо це не проявляється, обзивання залишає душевні шрами, які можуть залишитися на все життя.

11. з цього ніколи не виходить нічого доброго... Ніколи!

Сварки та суперечки неминучі в будь-яких стосунках. Випадкова сварка між закоханими може бути корисною для стосунків, за умови, що вона врешті-решт закінчиться. Правильне завершення суперечки так само важливе, як і її причина. Немає жодного сценарію, коли обзивання може вирішити суперечку. Навпаки, це може зробити її ще гіршою.

Візьмемо приклад Аманди та Стіва. Сварка в їхніх стосунках набула небезпечного повороту, коли Аманда в пориві гніву кинула добірну лайку на Стіва, який у відповідь розбив її ноутбук на друзки і кинувся вперед, ледь не вдаривши її. Ось до чого призводить використання обзивань, щоб виплеснути свій гнів. Це призведе до того, що ваш партнер або образить вас у відповідь, або взагалі перестане розмовляти.Жоден з них не приносить користі ні аргументу, ні стосункам загалом.

Тепер, коли ви знаєте, як обзивання впливає на стосунки, давайте поговоримо про те, як з цим боротися. У здорових стосунках обзивання майже завжди ненавмисне. І стратегія вирішення цієї проблеми досить проста: НЕ будьте лаконічними. НЕ говоріть по суті. Використовуйте всі слова, які є у вашому розпорядженні, щоб висловити свої почуття. Говоріть від щирого серця і заохочуйте свого партнера робити те саме.

Причина цієї поради проста: чим більше ви говорите про те, що вас турбує, тим краще ви себе почуваєте. При цьому вам не потрібно вдаватися до гострих дотепів, щоб донести свою точку зору.

Іноді люди добре знають, що обзивання - це погано для стосунків, але це не заважає їм брати в них участь. Вирішення таких випадків може бути складнішим, оскільки передбачає розшифрування роботи підсвідомості людини. Звернутися за професійною допомогою - найрозумніший спосіб дій у таких ситуаціях.

Перед тим, як ми завершимо, дружнє нагадування: обзивання часто вкорінені глибоко в нашому лексиконі. Більшість з нас набули їх у дитинстві, і позбутися їх може бути важко. Але позбутися їх ми повинні. Особливо, якщо вони завдають болю вам і вашим близьким. Зрештою, не всі минулі звички заслуговують на те, щоб мати місце у вашому майбутньому.

Поширені запитання

Це дійсно залежить від динаміки, яку ви поділяєте з партнером. Якщо обзивання використовується як спосіб проявити ніжність або додати грайливості у стосунки, то це нормально. Однак ключовим моментом є поміркованість. Навіть коли ви жартуєте, обзивання має відбуватися з почуттям емпатії. Якщо обзивання вашого партнера турбує вас, то це має припинитися. Не має значення, які наміри при цьому є.тому що результат неприйнятний.

Обзивання може дуже негативно вплинути на динаміку стосунків у парі. Повторювані випадки обзивання продовжують руйнувати довіру та повагу, яку люди відчувають одне до одного. Це послаблює стосунки, а також душевний спокій учасників. Обзивання у стосунках, у кращому випадку, дратує адресата, а в гіршому - здатне завдати непоправної шкоди.Існують десятки прикладів того, як безперервні обзивання у стосунках призвели до того, що романтичні партнери зненавиділи одне одного. 3. Як боротися з обзиванням у стосунках?

Прямий і чесний підхід часто є найкращим рішенням для більшості проблем у стосунках. Поговоріть зі своїм партнером про те, як обзивання засмучує вас. Постарайтеся провести цю розмову у відповідний час. Обговорення проблеми відразу після сварки може змусити вашого партнера або захищатися, або відчувати себе занадто винним. Інший спосіб вирішити проблему - консультування у сфері стосунків. Професійне консультування можепривертати увагу до менш очевидних аспектів проблеми та пропонувати перевірені рішення. У крайніх випадках, у довгостроковій перспективі, правильним вибором може бути розірвання стосунків.