Čas, emócie a úsilie sú piliere, na ktorých stojí vzťah. Mnohí ľudia však žijú s neustálym nepríjemným pocitom, že ich partner neocení ani neuzná nič z toho, čo pre vzťah robia, nehovoriac o úsilí z jeho strany. Ak sa tak vo svojom vzťahu cítite, je to znamenie, že vás váš partner možno berie ako samozrejmosť.

Ak máte pocit, že "môj manželský partner ma berie ako samozrejmosť", potom je pravdepodobné, že všetky vaše milujúce, láskavé a starostlivé myšlienky a činy zostanú bez povšimnutia vášho manželského partnera. Keď sa začnete cítiť v manželstve osamelí, môže to zasadiť ranu vášmu sebavedomiu.

Pocit ľahostajnosti je zvyčajne prvým znakom toho, že sa vo vašom manželstve berie ako samozrejmosť. Aj napriek tomu môže byť ťažké ho rozpoznať. Teraz, keď ste pristáli tu a čítate tento článok, ste už o krok bližšie k tomu, aby ste sa dozvedeli o týchto príznakoch a zistili, čo s nimi robiť. Poďme rovno na to!

Čo znamená, keď vás niekto berie ako samozrejmosť?

Keď niekto odmieta všetku vašu snahu ako "rutinu" a neváži si veci, ktoré pre neho a vzťah robíte, berie vás ako samozrejmosť. Bude sa k vám správať bezohľadne, nevďačne a ľahostajne. Na druhej strane, zdravý vzťah je o veľkých gestách, významných udalostiach a oslave míľnikov.

Práve malé a zdanlivo bezvýznamné gestá každodenného života udržiavajú spojenie medzi dvoma partnermi, uľahčujú ich cestu a posilňujú ich puto. Ak sú vaše každodenné prejavy láskavosti vnímané ako "povinnosti" alebo ako "splnené očakávania" z vašej strany, môže to začať naštrbovať aj tie najsilnejšie vzťahy.

A pritom pocit, že sa vo vzťahu berie ako samozrejmosť, nie je ničím výnimočným. V skutočnosti sa na vzťahových poradcov obracia mnoho žien s týmto problémom, že sa berie ako samozrejmosť, ktorá rozkýva loďku manželského šťastia. Vo väčšine prípadov sú to manželky, ktoré tvrdia, že sa cítia nedocenené napriek tomu, že sa roky snažili nadviazať so svojimi manželmi kontakt, ale bezvýsledne.

Práve to sa stalo Jacobovi a Marie. Jacob sa kedysi zapájal do varenia, ale v posledných rokoch si Marie ani nepamätala, kedy naposledy vkročil do kuchyne. "Kedysi bol taký milý, nikdy som si nemyslela, že sa dožijem dňa, keď ma môj manžel bude brať ako samozrejmosť," povedala Marie priateľovi.

"Mám pocit, že sa odo mňa očakáva, že mu budem pripravovať všetky jedlá bez toho, aby mi za ne poďakoval. Kedysi som sa vďaka nemu cítila taká výnimočná, teraz sa cítim len znehodnotená," dodala. Keď vás manžel považuje za samozrejmosť, tak ako v prípade Marie, môže vás to začať zožierať.

Často sa stáva, že v čase, keď takéto páry vyhľadajú odbornú pomoc, sú už so vzťahom hotoví a uvažujú o rozvode. Aj keď je tento problém výraznejší v manželstvách, môže sa zakoreniť v každom romantickom vzťahu.

Je však dôležité pochopiť, že váš manželský partner možno ani nevie, aké škody spôsobuje. Ak mu neoznámite, ako sa cítite, možno nikdy nebude schopný prísť na to, čo robí zle, a teda nikdy nevyrieši problémy.

Ak si teda hovoríte veci ako: "Manželka ma berie ako samozrejmosť, čo mám robiť?" alebo "Manžel ma berie ako samozrejmosť", nasledujúce príznaky vám pomôžu zistiť, či to tak naozaj je a čo s tým treba urobiť.

15 príznakov, že vás váš manžel berie ako samozrejmosť

Ak sa vo svojom vzťahu cítite nedocenení, tu je 15 znakov, že vás váš partner berie ako samozrejmosť, aj keď partner vaše tvrdenia vehementne popiera. Pre tých z vás, ktorí stále prešľapujú na mieste a nie sú si istí, či vás partner berie ako samozrejmosť, alebo nie, či nad tým všetkým príliš nerozmýšľate, tu je 15 neklamných znakov, na ktoré si treba dať pozor.

1. Váš manželský partner nie je v kontakte

Komunikácia je kľúčovým článkom, ktorý drží pohromade akékoľvek dve osoby vo vzťahu. Ak váš manželský partner neprejavuje záujem o rozhovor s vami, pravidelne vám volá alebo posiela textové správy, je to znamenie, že vás ignoruje. V dôsledku toho si určite poviete niečo ako: "Môj manželský partner ma berie ako samozrejmosť."

Vo vzťahu to môže byť veľmi ťažké. Partner, ktorý si vás váži, si na vás nájde čas bez ohľadu na to, aký má nabitý program, a bez ohľadu na to, v čej spoločnosti sa nachádza. Je lepšie čeliť tomuto nepríjemnému príznaku, že vás berú ako samozrejmosť, než sedieť a pozerať sa, ako vzťah upadá.

Jedna vydatá žena, ktorej manžel pochádzal z Kanady, mi raz rozprávala srdcervúci príbeh o tom, ako žije v jednostrannom manželstve. Telefonáty jej manžela začali neustále klesať, len čo sa po svadbe vrátil do Kanady.

Štyri roky stále čakala na to, aby ho mohla vidieť a na to, aby jej udelili víza. Keď jej rodina konečne zasiahla, dostalo sa jej len vzdorovitého odmietnutia s tým, že jej manžel nemá záujem s ňou zostať, ani nie je pripravený sa s ňou oficiálne rozviesť.

Iste, toto je absolútne najhorší scenár, keď beriete manžela/manželku ako samozrejmosť, ale aj tak je to niečo, čo je možné, ak sa to nechá bez kontroly čo najdlhšie.

2. Váš partner si neváži vaše názory

Partneri, ktorí sa spájajú na emocionálnej úrovni a pestujú intelektuálnu intimitu, si cenia názory toho druhého nadovšetko. Od najmenších rozhodnutí, ako je nákup do domácnosti, až po veľké, život meniace kroky, ako je zmena kariéry alebo zmena zamestnania, si sadnú so svojím partnerom a všetko spolu prediskutujú.

Ak to vo vašom vzťahu chýba a váš partner namiesto toho, aby sa zaujímal o váš názor, má tendenciu odmietnuť ho s opovrhnutím, je to jednoznačná červená vlajka, ktorú by ste nemali ignorovať.

Možno, že roky podriaďovania sa z vašej strany nejakým spôsobom vniesli do vášho manželského partnera predstavu, že sa jednoducho podriadite jeho želaniam, a preto sa vás nebude pýtať na váš pohľad alebo názor na vec.

3. Váš manželský partner zabúda na míľniky vo vzťahu a špeciálne príležitosti

Moja kamarátka sa práve vydala. Boli to jej prvé narodeniny po svadbe a ona očakávala, že jej manžel urobí veľké gesto alebo zorganizuje oslavu, aby sa cítila výnimočne, ako to robil, keď spolu chodili. Muž však na túto príležitosť úplne zabudol. Vstal, obliekol sa do práce a vyšiel z domu.

Celý deň od neho nedostala žiadny telefonát ani esemesku, a dokonca ani keď sa večer vrátil domov, netušil, aký je deň. Keď manželka vyjadrila svoju nespokojnosť, namiesto toho, aby sa nad svojím prešľapom kajal, sa s ňou pohádal.

Ak ste jediní, kto si pamätá míľniky vo vzťahu a špeciálne príležitosti, ako sú narodeniny a výročia, zatiaľ čo váš partner na ne zabúda, je to klasický znak toho, že vás berie ako samozrejmosť. Partnerova zabúdavosť sa dá interpretovať ako nedostatok záujmu o vzťah, čo vo vás môže vyvolať vzťahovú úzkosť.

4. Váš partner sa vyhýba svojej časti práce

Považovať niekoho za samozrejmosť je to najhoršie, čo môžete urobiť. Rozdelenie prác, pochôdzok a domácich povinností je nevyhnutnou súčasťou vzťahu, najmä pre páry, ktoré spolu žijú.

Ak sa jeden z partnerov zrazu začne neopatrne starať o domácnosť, ktorú obaja zdieľate, a nechá veci bez výčitiek svedomia len tak plynúť, je to odraz toho, ako sa vo vzťahu cíti. Púšťa loptu na špacír a teraz je na vás, aby ste sa rozhodli, či sa s tým zmierite, alebo sa postavíte na vlastné nohy.

5. Váš manželský partner vám nedopraje čas

Pracovné požiadavky, domáce a spoločenské povinnosti môžu spôsobiť, že život je hektický a vyčerpávajúci. V návale toho všetkého je úplne v poriadku, ak sa človek necíti na to, aby sa zapájal do zložitých rozhovorov. Niekedy chce človek len pozerať nedbalú televíziu a vypnúť mozog.

Ak sa však tento model stal rutinou bez ohľadu na to, aký je deň v týždni alebo koľko voľného času má váš partner k dispozícii, je to znamenie, že sa vaše manželstvo vzďaľuje.

Ak spolu netrávite kvalitný čas a máte pocit, že "môj manželský partner ma berie ako samozrejmosť", potom sa vo svojom myšlienkovom pohybe vôbec nemýlite.

Situácia sa môže stať obzvlášť zraňujúcou, ak si dokážu nájsť čas na všetkých ostatných - priateľov, rodinu, spolupracovníkov, deti -, ale na vás nie. Ak je to tak, niet pochýb, že vás berú ako samozrejmosť.

6. Takmer spolu nekomunikujete

Zabudnite na telefonovanie alebo výmenu správ, keď nie ste spolu, ak sa váš partner nedokáže obťažovať s konverzáciou, keď ste priamo pred ním, je to dôvod na znepokojenie a zdravie vášho vzťahu môže byť na ústupe.

Keď sú všetky vaše snahy o zlepšenie komunikácie vo vzťahu ignorované alebo sa stretávajú s chladnými, tvrdými odpoveďami, môžete sa rozhodnúť buď pracovať na svojom vzťahu, alebo sa rozhodnúť odísť. Nezostávajte však v zabehnutých koľajach, pretože sa to začne prejavovať na vašej duševnej pohode a sebavedomí.

7. Vždy ste iniciátorom plánov a dovoleniek vy

Vo svete randenia sa nedostatok iniciatívy zo strany druhej osoby pri plánovaní považuje za nedostatok záujmu, a to je vždy výpovedná červená vlajka, ktorú väčšina ľudí zohľadňuje pri rozhodovaní o priebehu vzťahu. Nemalo by to byť inak ani v dlhodobom partnerskom vzťahu alebo manželstve.

Ak bremeno plánovania cestovateľských dobrodružstiev, výletov a dovoleniek, aby ste si mohli vyhradiť čas s partnerom alebo rodinou, padá priamo na vás, je to na stene: beriete to ako samozrejmosť.

"Moja žena ma stavia na posledné miesto," povedal nám Jacob a hovoril o svojom trojročnom manželstve, ktoré sa zdá byť na bode mrazu. "Plány s priateľmi považuje za dôležitejšie ako plány so mnou a vždy mám pocit, že som úplne posledný človek, ktorému venuje svoju pozornosť - ak vôbec nejakú má," dodáva.

Ľudia, ktorí sa citovo odhlásili zo vzťahu, sa mnohokrát ani neunúvajú pomáhať pri realizácii plánov, ktoré ich partner urobil. Je to neklamný znak toho, že vás berie ako samozrejmosť a možno aj znak zlyhávajúceho manželstva. Môže to spôsobiť veľkú nevôľu a frustráciu, čo nakoniec poznačí celý zážitok zo spoločnej prestávky.aj keď to zvládnete sami.

8. Váš manželský partner vás nikdy nepochváli

Kompliment tu, pohľad plný túžby tam, tieto drobnosti udržujú iskru v živote každého páru.

Zvážte tento scenár: obaja sa chystáte ísť von a vy si oblečiete šaty, ktoré sa vášmu manželovi vždy páčili, ale on si ich ani nevšimne, nieto aby vás obdivoval. A aj keď ho na ne upozorníte, jednoducho sa nedokáže prinútiť, aby vám ich pochválil.

Možno vás to bude mrzieť, ale je to jasný ukazovateľ toho, že váš partner vás už nemusí mať rád. Možno sa stále drží pri vás, pretože vzťah je starý a pohodlný alebo sú v ňom deti, ale to spojenie medzi vami oboma sa každým dňom viac a viac láme.

9. Váš partner je agresívny a väčšinu času sa háda

Hádky a vzťahy sú ako dve strany mince, jedna bez druhej nemôže existovať. Napriek tomu existuje tenká hranica medzi zdravými hádkami a šarvátkami. Keď partner berie toho druhého ako samozrejmosť, táto hranica sa prekročí a začne sa zdať, že nemôžete urobiť nič, aby ste ho urobili šťastným.

Častejšie sa stretávate s mrzutým manželom a ste svedkom extrémne agresívneho a kritického správania, čo je varovným signálom, že vo vašom raji nie je všetko v poriadku.

Súvisiace čítanie: 11 príznakov, že manželstvo pre mužov skončilo

10. Z vášho vzťahu sa vytratí romantika

Žena, ktorá bola osem rokov vydatá, sa raz obrátila na našich odborníkov na vzťahy, aby sa podelila o to, ako nedostatok romantiky a náklonnosti ovplyvňuje jej manželský život a že sa cíti unavená z toho, ako sa snaží.

Okrem toho, že sa v manželstve prejavovali všetky ostatné klasické znaky toho, že partner berie toho druhého ako samozrejmosť, ako napríklad nepomáhať v domácnosti, hádať sa kvôli maličkostiam, neoslavovať výnimočné príležitosti a nevážiť si manžela, v manželstve úplne chýbala citová náklonnosť a romantika. Zdalo sa, že práve to túto ženu trápi najviac.

Romantické gestá sú pre udržanie každého vzťahu nevyhnutnosťou. Samozrejme, ako vy a váš vzťah dozrievate, menia sa aj prejavy romantiky a náklonnosti, a to je prirodzené. Váš partner vám už možno nebude každú chvíľu prinášať kvety alebo vás zasypávať darčekmi, ale bozk vysadený na čelo, pritúlenie sa pri sledovaní televízie vám môže dať najavo, že stemilovaný.

Ak to vo vašom vzťahu chýba a váš partner odmieta myšlienku romantických gest ako detinskú a nedospelú, je to ďalšie políčko na dlhom zozname spôsobov, ako vás berie ako samozrejmosť.

11. Necítite sa sexuálne uspokojení

Nie je to tak, že by vo vašom vzťahu úplne chýbal sex, ale rovnica fyzickej intimity spočíva v tom, že váš partner očakáva, že ho v posteli uspokojíte, ale nikdy vám to neopätuje. Ak sa vám začína zdať, že váš sexuálny život je len o plnení partnerových túžob, zatiaľ čo vy zakaždým zostávate na suchu, je to znamenie, ktoré kričí, že vás berie ako samozrejmosť.

12. Váš manželský partner pred vami flirtuje s inými ľuďmi

Je nesmierne zraňujúce sledovať, ako váš manželský partner, ktorý nemá žiadnu energiu ani úmysel investovať do vášho vzťahu, využíva svoj slušný šarm na flirtovanie s niekým iným priamo pred vašimi očami.

Takáto situácia nastáva až vtedy, keď váš manželský partner považuje za samozrejmé, že vám takéto správanie nevadí, alebo keď mu ani nenapadne, že to môže mať na vás negatívny vplyv. Aj to možno kvalifikovať ako znak citového zneužívania, ktoré nesmiete mlčky trpieť.

Je pre vás nesmierne ponižujúce, ak flirtujú s plným vedomím, že vám tým ubližujú. Je to nielen znak toho, že vás berú ako samozrejmosť, ale aj znak nedostatku rešpektu.

13. Už nie ste prioritou svojho partnera

Priatelia, rodina, koníčky a práca sa pre vášho partnera stali dôležitejšími ako vy. Vždy, keď ide o to, aby si vybral medzi vami a ostatnými dôležitými vecami vo svojom živote, šance sú prirodzene naklonené proti vám.

Ak je to vo vašom vzťahu bežnou normou, možno je načase, aby ste sa zobudili a zacítili vôňu kávy. Ak vaše potreby, pocity a túžby nie sú uprednostňované, je to znamenie, že vás váš partner berie ako samozrejmosť.

14. Váš partner očakáva, že budete pracovať podľa jeho želania

Hoci nič z toho, čo váš partner robí, nie je ani raz riadené vami, očakáva od vás, že splníte každé jeho želanie a budete konať podľa jeho chúťok a rozmarov.

Od vašich profesionálnych rozhodnutí až po tie osobné chcú kontrolovať príbeh vášho života a akýkoľvek náznak vzdoru môže viesť k hádkam alebo, čo je ešte horšie, k ultimátam o odchode zo vzťahu. Je to znak sebeckého manžela alebo manželky, ktorí vás berú ako samozrejmosť.

15. Váš manželský partner sa nesnaží na vás zapôsobiť

Každý vzťah prechádza prechodom od momentu, keď ste obaja vždy vyzerali čo najlepšie a jeden druhému vyrážali dych, až po moment, keď sa cítite pohodlne v pyžame a teplákoch. Tomu sa hovorí pokrok vo vzťahu.

Napriek tomu sa manželia občas snažia obliecť sa tak, aby na seba urobili dojem, najmä pri špeciálnych príležitostiach. Ak váš partner nevyvíja žiadne úsilie, môže to byť znakom toho, že sa nebojí, že vás stratí.

Ako prestať byť vo vzťahu považovaný za samozrejmosť?

Existuje niekoľko stratégií, ktoré si môžete osvojiť, aby ste prestali byť považovaní za samozrejmosť. Ak hovoríte: "Môj manželský partner ma berie ako samozrejmosť," potom je pravdepodobné, že je to preto, lebo si dovoľujete, aby sa s vami zaobchádzalo ako s rohožkou. Tí, ktorí tolerujú akékoľvek zlé správanie, ho nakoniec rozdúchavajú.

Sú chvíle, keď je dôležité, aby ste sa postavili za seba, aby váš manželský partner pochopil vašu hodnotu a uistil sa, že vás nebude považovať za samozrejmosť. Keď si nie ste istí, ako to môžete urobiť alebo čo musíte povedať, uvádzame niekoľko vecí, ktoré by ste mali urobiť.

1. Povedzte "nie", keď musíte

Sme nastavení na to, aby sme na všetko hovorili "áno". Hovoriť "nie" je spojené s pocitom viny, najmä v romantickom partnerstve. Ak však nechcete, aby vás niekto bral ako samozrejmosť, naučte sa hovoriť "nie".

Jason a Molina boli manželia už viac ako desať rokov. Vtedy sa Molina ubezpečovala, že ocení Jasona zakaždým, keď si vo svojom nabitom programe nájde čas na veci okolo domu, ako napríklad na všeobecnú údržbu. Takmer sa očakávalo, že každý víkend Jason pokosí trávu, postará sa o terasu a vyčistí pivnicu.

"Očakáva odo mňa, že pre ňu urobím tieto veci bez toho, aby som čo i len mihol okom, alebo ich dokonca pripustil. Mám pocit, akoby ma manželka stavala na posledné miesto, a to som si nechcel nechať páčiť," povedal nám Jason. Až keď jeden víkend nepokosil trávnik alebo nevyčistil pivnicu, Molina mu venovala pozornosť.

Nasledoval priateľský rozhovor o tom, že nikdy nemal pocit, že by ocenila všetko, čo urobil, čo v ňom zanechalo pocit znehodnotenia. Keďže začali dialóg s cieľom dospieť k riešeniu, dokázali sa vyhnúť akýmkoľvek ostrým hádkam.

Namiesto toho, aby Jason skočil do reči a povedal niečo ako: "Robím pre svoju ženu všetko a nič za to nedostávam," uistil sa, že jeho názor bol vypočutý, a to tak, že ho nevyjadril hrubo. Je dôležité si uvedomiť, že keď hovoríte "nie", nesmiete to robiť so všetkou nahromadenou agresiou sveta.

Môžete sa naučiť povedať "Nie" jej príbuzným, ktorí vás navštevujú, keď máte pracovné termíny, ktoré musíte dodržiavať. Môžete povedať "Nie sexu" bez toho, aby ste mu ublížili, ak sa na to necítite. Je to úplne v poriadku, ale treba to urobiť tak priateľsky.

2. Nebuďte im k dispozícii

Radi robíme veci pre svojich partnerov, ale nevedomky sa ocitáme v ich područí, a tak nás začnú považovať za samozrejmosť.

"Vyžehlila si mi košeľu?" Tu je! "Ohriala si jedlo?" Tu je! "Uložila si deti spať?" Áno, je to hotové. "Prineste mi zhora notebook." Tu je.

Nedovoľte, aby sa váš vzťah uberal týmto smerom. Váš partner vás určite môže o niečo požiadať, ale nedovoľte, aby to bola jednosmerná premávka. Nakoniec si budete hovoriť veci ako: "Manžel ma berie ako samozrejmosť a ja neviem, čo s tým mám robiť."

3. Nezrušujte svoje plány, aby ste sa prispôsobili ich plánom

Musíte ísť von s chlapcami, ale vaša žena začne robiť rozruch, že chce ísť namiesto toho na večeru. Sľúbte jej, že ju vezmete na druhý deň, ale neupustite od svojich plánov.

Vaša manželka si musí uvedomiť, že aj vaši priatelia sú dôležití a že si s nimi užívate čas. Musí to rešpektovať a dať vám priestor. Ak budete zakaždým ustupovať jej požiadavkám, určite vás bude brať ako samozrejmosť.

Uistite sa však, že ste jej to dali najavo pokojným a láskavým spôsobom. Nedajte jej pocítiť, že ste aby ju nebrala ako samozrejmosť, aby nakoniec nepovedala niečo ako: "Môj manžel ma berie ako samozrejmosť, pretože nikdy nerešpektuje naše plány, a mám pocit, že nám chýba vzájomný rešpekt."

Je ťažké sa v tom zorientovať, ale vaše srdce vám napovie, čo máte urobiť. Ak máte pocit, že váš partner očakáva, že kvôli nemu zahodíte všetky svoje plány, musíte mu dať najavo, že to tak nie je. Ak sa však na neho vždy vykašlete kvôli svojim priateľom, možno sú jeho slová typu: "Môj manžel ma berie ako samozrejmosť," opodstatnené.

4. Robte to, čo vás robí šťastnými

Tak veľmi sa snažíme urobiť šťastnými druhých, že zabúdame na to, čo robí šťastnými nás. V snahe o šťastie pre druhých strácame samých seba a potom sme frustrovaní a zatrpknutí, pretože sa nesústredíme na svoje vlastné šťastie.

Na snahe byť šťastný nie je nič sebecké. Ak vás robí šťastným pozeranie na oblohu pri západe slnka, zabezpečte, aby ste v tom čase boli v záhrade a nie umývali riad v kuchyni. Ak ste mali radi nejakú záľubu a vzdali ste sa jej pre nedostatok času, obnovte ju.

Trochu osobného priestoru vo vašom vzťahu ho môže udržať pohromade. Ak vám robí radosť robiť veci sám, nech je to tak. To, že ste s niekým ženatý, neznamená, že máte byť s ním vždy spojený v jednom šíku. Takže ak hovoríte veci ako: "Moja žena ma berie ako samozrejmosť," pokojne si dajte na chvíľu pauzu.

5. Nikdy nestrácajte kontakt so svojimi priateľmi

Sú to vaši priatelia, ktorí s vami prežili ťažké chvíle. To, že ste našli lásku a ste v manželstve, neznamená, že stratíte kontakt so svojimi priateľmi.

Uistite sa, že si nájdete čas a stretnete sa s priateľmi. Manželstvo vás nemôže zamestnať natoľko, aby ste nemali čas na priateľov. Ak máte priateľov, ktorí vás podporujú a stretávajú sa s vami, nebudete všetky svoje emocionálne potreby hľadať u svojho manžela/manželky. Nebude tak mať šancu považovať vás za samozrejmosť, pretože si uvedomí, že nie je jedinou osobou, za ktorou môžete ísť, keď niekoho potrebujete.

Majte však na pamäti, že to neznamená, že môžete dať partnerovi pocítiť zanedbávanie tým, že budete všetok svoj čas tráviť s priateľmi. Možno máte problém s tým, že vás partner berie ako samozrejmosť, ale pasívne agresívne trávenie všetkého času s priateľmi nepomôže ani jednému z vás.

6. Praktizujte sebalásku

Praktizovanie sebalásky je dôležité pre vašu sebaúctu a pre udržanie si vlastnej hodnoty. Ak sa budete mať radi, neznamená to, že budete mať menej radi svojho partnera. V skutočnosti to len zabezpečí, že si vás bude vážiť, pretože si vážite sami seba, a tak vás nebude považovať za samozrejmosť.

Keď vás manžel berie ako samozrejmosť, môže to dosť rýchlo narušiť vaše sebavedomie. Vaše sebavedomie môže ochabnúť, pretože sa vám nedostáva potvrdenia, ktoré každý potrebuje. Ak ste mali pocit, že vás zanedbáva do takej miery, že o sebe pochybujete, je dôležité, aby ste si vybudovali vlastné sebavedomie.

7. Zachovať priestor, ak nereagujú

Ak neiniciujú intimitu alebo vás ignorujú, neustále im opakovanie, že sa cítite zanedbávaní, nepomôže, ak jednoducho nie sú schopní počúvať. Namiesto toho im dajte priestor, nechajte ich spracovať svoje pocity a problémy. Po nejakom čase ich začne zaujímať, že vás vôbec neruší.

8. Párové poradenstvo vám môže pomôcť

Keď sa každý rozhovor zmení na hádku, keď on jednoducho nie je pripravený prijať zodpovednosť alebo ona nie je pripravená vás počúvať, keď sa zdá, že budúcnosť vášho vzťahu je v ohrození, manželské poradenstvo je to najlepšie, čo môžete urobiť pre záchranu vášho vzťahu.

Namiesto toho, aby ste kamarátovi alebo nezaujatej tretej strane hovorili veci ako: "Robím pre svoju ženu všetko a nič za to nedostávam," urobte to s odborníkom na duševné zdravie. Licencovaný, nezaujatý odborník vám obom lepšie povie, čo presne sa pokazilo a aká je cesta k uzdraveniu.

Ak hľadáte pomoc, skupina skúsených terapeutov Bonobology vám pomôže prekonať toto búrlivé obdobie vo vašom vzťahu a ukáže vám cestu späť k harmonickému vzťahu, po ktorom túžite.

Ako sa vyrovnať s tým, že vás manželský partner berie ako samozrejmosť?

To, že vás manželský partner berie ako samozrejmosť, nie je znakom zdravého vzťahu. Môže to na vašej psychike zanechať nezmazateľné jazvy a dokonca úplne zničiť váš vzťah. Ak ste uviazli v podobnej situácii a chcete urobiť všetko pre to, aby váš vzťah fungoval, hľadajte spôsoby, ako dosiahnuť, aby sa do vás váš manželský partner opäť zamiloval.

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s postojom svojho manžela k vám:

• Dajte im jemne najavo, že sa vám nepáči, že vás berú ako samozrejmosť.
• Keď oznámite, ako sa cítite, pokúste sa začať dialóg zameraný na riešenie (všimnite si, že sme nepovedali monológ).
• Keď máte pocit, že nemôžete súhlasiť s tým, čo hovoria, dajte im za pravdu.
• Dajte im jasne najavo, že od nich očakávate, že prevezmú zodpovednosť aj za domáce práce a deti.
• Povedzte im, že ak vás budú informovať o svojich rozhodnutiach týkajúcich sa malých i veľkých vecí, oceníte to.
• Dajte im najavo, že ide o zväz rovnocenných partnerov a že si zaslúžite rešpekt, ktorý od vás očakávajú.
• Napriek tomu sa uistite, že partnera počúvate a cítite sa vypočutí, namiesto toho, aby ste ho neustále karhali.
• Nakoniec je dôležité si uvedomiť, že hnev vás nikam neposunie, viesť konštruktívny dialóg a zamerať sa na riešenia.

Keď príde čas a vy budete mať pocit, že vzťah si vyberá daň na vašej duševnej a fyzickej pohode, pamätajte, že nie je stigma postaviť sa za seba a odísť. A ak si myslíte, že je ešte potrebné niečo urobiť, dúfame, že vám znaky a ukazovatele, ktoré sme vám dnes uviedli, pomôžu zistiť, čo musíte urobiť.

Často kladené otázky

Váš partner vás považuje za samozrejmosť, pretože sa sústredíte výlučne na to, aby bol šťastný, a nikdy nepoviete ani slovo, keď vás ignoruje alebo zanedbáva.

Viete, že je čas vzdať sa vzťahu, keď napriek vašim opakovaným žiadostiam a snahám nezmení svoje správanie. Keď zlyhá dokonca aj poradenstvo v oblasti vzťahov, je čas vzdať sa. 3. Ako môžem prestať byť považovaný za samozrejmosť?

Naučte sa povedať "nie", prestaňte byť na ich požiadanie, dajte nohu dole, keď je to potrebné. Praktizujte sebalásku, robte veci, ktoré vás robia šťastnými, a nikdy nestrácajte kontakt so svojimi priateľmi.