Az idő, az érzelmek és az erőfeszítések azok a pillérek, amelyeken egy kapcsolat nyugszik. Azonban nagyon sokan élnek azzal az állandóan nyűgös érzéssel, hogy a partnerük nem értékeli és nem ismeri el semmit, amit a kapcsolatért tesznek, nemhogy a saját részükről erőfeszítéseket tennének. Ha így érzed a kapcsolatodban, az annak a jele, hogy a házastársad természetesnek vesz téged.

Ha úgy érzi, hogy "a házastársam természetesnek vesz engem", akkor jó eséllyel minden szeretetteljes, kedves, gondoskodó gondolata és tette észrevétlen marad a házastársa számára. Ha egyszer elkezdi úgy érezni, hogy egyedül van a házasságban, az nagy csapást mérhet az önbecsülésére.

A közömbösség érzése általában az első jele annak, hogy a házasságodban természetesnek veszik. Még így is nehéz lehet észrevenni. Most, hogy itt kötöttél ki ezt a cikket olvasva, már egy lépéssel közelebb vagy ahhoz, hogy megismerd a jeleket és kitaláld, mit tegyél ellenük. Lássunk hozzá!

Mit jelent az, ha valaki nem vesz el téged?

Ha valaki minden erőfeszítésedet "rutinszerűnek" minősíti, és nem értékeli azokat a dolgokat, amelyeket érte és a kapcsolatért teszel, akkor természetesnek vesznek. Meggondolatlanul, hálátlanul és közömbösen fognak veled bánni. Másrészt az egészséges kapcsolat a nagy gesztusokról, a mérföldkőnek számító eseményekről és a mérföldkövek megünnepléséről szól.

A mindennapok apró és jelentéktelennek tűnő gesztusai azok, amelyek fenntartják a kapcsolatot két partner között, megkönnyítik az útjukat és erősebbé teszik a köteléküket. Ha a mindennapi kedvességeket "kötelességnek" vagy az Ön által teljesítendő "elvárásoknak" tekintik, az még a legerősebb kapcsolatokat is elkezdheti csorbítani.

Pedig nem ritka az az érzés, hogy a párkapcsolatban természetesnek veszik. Valójában sok nő fordul párkapcsolati tanácsadókhoz ezzel a problémával, hogy a természetesnek vett érzés ringatja a házassági boldogság hajóját. Az esetek többségében a feleségek azok, akik azt állítják, hogy úgy érzik, nem értékelik őket, annak ellenére, hogy évek óta próbálnak kapcsolatot teremteni a férjükkel, de hiába.

Ez történt Jacob és Marie-val is. Jacob régebben beszállt a főzésbe, de az elmúlt években Marie már nem is emlékezett, mikor lépett utoljára a konyhába. "Régen olyan kedves volt, soha nem gondoltam volna, hogy megélem azt a napot, amikor a férjem természetesnek vesz engem" - mondta Marie egy barátjának.

"Úgy érzem, mintha elvárnák tőlem, hogy minden ételt én készítsek el neki, anélkül, hogy valaha is megköszönném neki. Régen olyan különlegesnek éreztem magam miatta, most csak azt érzem, hogy érvénytelenített" - tette hozzá. Amikor a férjed természetesnek vesz téged, mint Marie esetében is, az elkezdhet emészteni téged.

Gyakran előfordul, hogy mire az ilyen párok szakember segítségét kérik, már vége a kapcsolatnak, és a válást fontolgatják. Bár a házasságokban ez a probléma hangsúlyosabban jelentkezik, bármelyik romantikus kapcsolatban gyökeret verhet.

Fontos azonban megérteni, hogy a házastársad talán nem is tudja, milyen kárt okoz. Ha nem közlöd vele, hogy mit érzel, lehet, hogy sosem fog rájönni, mit csinál rosszul, és így sosem oldja meg a problémákat.

Ha tehát olyan dolgokat mondogatsz, hogy "A feleségem természetesnek vesz engem, mit tegyek?" vagy "A férjem természetesnek vesz engem", a következő jelek segíthetnek kideríteni, hogy valóban így van-e, és mit kell tenned ellene.

15 jele annak, hogy a házastársad elnézőnek tart téged

Ha úgy érzed, hogy nem értékelik eléggé a kapcsolatodban, íme 15 jel arra, hogy a párod természetesnek vesz téged, még akkor is, ha a partnered hevesen tagadja az állításodat. Azoknak, akik még mindig szürke zónában taposnak, és nem biztosak abban, hogy a partnered természetesnek vesz téged, vagy ha túlgondolod az egészet, íme 15 tuti jel, amire érdemes odafigyelned.

1. A házastársa nem tartja a kapcsolatot

A kommunikáció az a legfontosabb kapocs, amely bármely két embert összetart egy kapcsolatban. Ha a házastársad nem mutat érdeklődést a beszélgetés iránt, rendszeresen felhív vagy sms-t küld, az annak a jele, hogy figyelmen kívül hagy téged. Ennek eredményeképpen biztosan mondasz valami olyasmit, hogy "A házastársam természetesnek vesz engem".

Ez nagyon nehéz helyzet lehet egy kapcsolatban. Egy olyan partner, aki értékel téged, időt szakít rád, függetlenül attól, hogy mennyire zsúfolt a napirendje, és attól, hogy kinek a társaságában van. A legjobb, ha szembenézel ezzel a kellemetlen jellel, hogy természetesnek veszik, ahelyett, hogy ülsz és nézed, ahogy a kapcsolat elsorvad.

Egy házas asszony, akinek a férje Kanadából származott, egyszer elmesélte nekem egy egyoldalú házasság szívszorító történetét. A férje telefonhívásai folyamatosan csökkenni kezdtek, amint az esküvő után visszatért Kanadába.

Négy éven át várta, hogy láthassa a férjét, és hogy megkapja a vízumát. Amikor a családja végül közbelépett, csak dacos elutasítást kapott, és a férje azt mondta, hogy nem akar vele maradni, és nem is hajlandó hivatalosan elválni tőle.

Persze, ez az abszolút legrosszabb forgatókönyv, ha a házastársat természetesnek vesszük, de ez még mindig lehetséges, ha sokáig nem ellenőrizzük.

2. A partnere nem értékeli az Ön véleményét

Azok a partnerek, akik érzelmi szinten kapcsolódnak egymáshoz és ápolják az intellektuális intimitást, mindenekelőtt egymás véleményét értékelik. A legkisebb döntésektől kezdve, mint például egy háztartási vásárlás, egészen a nagy, életet megváltoztató lépésekig, mint például a karrierváltás vagy a munkahelyváltás, leülnek a partnerükkel, és megbeszélik a dolgokat.

Ha ez hiányzik a kapcsolatából, és ahelyett, hogy kikérné a véleményét, a partnere inkább megvetéssel utasítja el, az határozottan piros zászló, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Lehet, hogy az Ön részéről az évekig tartó engedelmesség valahogy azt az elképzelést keltette a házastársában, hogy Ön csak engedni fog az ő kívánságainak, és így nem kérdezi meg az Ön nézőpontját vagy véleményét a dolgokról.

3. A házastársa elfelejti a kapcsolat mérföldköveit és a különleges alkalmakat.

Egy barátom nemrég ment férjhez. Az esküvő utáni első születésnapja volt, és arra számított, hogy a férje nagy gesztust tesz, vagy ünnepséget szervez, hogy különlegesnek érezze magát, ahogyan azt tette, amíg randiztak. A férfi azonban teljesen megfeledkezett az alkalomról. Felkelt, felöltözött a munkához, és elment otthonról.

Egész nap nem kapott tőle semmilyen hívást vagy sms-t, és még amikor este hazaért, akkor sem tudta, hogy milyen nap van. Amikor a feleség kifejezte nemtetszését, a férfi veszekedni kezdett vele ahelyett, hogy megbánta volna a baklövést.

Ha Ön az egyetlen, aki emlékszik a kapcsolat mérföldköveire és az olyan különleges alkalmakra, mint a születésnapok és évfordulók, míg a házastársa elfelejti őket, az klasszikus jele annak, hogy Önt természetesnek veszi. A partnere feledékenysége úgy értelmezhető, hogy nem érdeklődik a kapcsolat iránt, ami kapcsolati szorongást válthat ki Önből.

4. Az Ön partnere elkerüli a munkából való részesedést.

A házimunka, a megbízások és a háztartási feladatok megosztása a kapcsolat alapvető eleme, különösen az együttélő párok esetében.

Ha az egyik partner hirtelen hanyagul teszi a dolgát a közös otthonért, és bűntudat nélkül hagyja, hogy a dolgok elszaladjanak, az azt tükrözi, hogyan érez a kapcsolat iránt. Elveszíti a fonalat, és most már önön múlik, hogy megbékél-e ezzel, vagy kiáll a saját maga mellett.

5. A házastársad nem ad időt neked.

A munkahelyi követelmények, a háztartási és társadalmi kötelezettségek hektikussá és fárasztóvá tehetik az életet. Mindezek sűrűjében teljesen rendben van, ha az ember nem érzi magát alkalmasnak arra, hogy bonyolult beszélgetésekbe bocsátkozzon. Néha az ember egyszerűen csak hanyagul tévézni akar, és kikapcsolni az agyát.

Ha azonban ez a minta rutinná vált, függetlenül attól, hogy a hét melyik napja van, vagy hogy a partnerednek mennyi szabadidő állt a rendelkezésére, az annak a jele, hogy a házasságotok kezd eltávolodni egymástól.

Ha nem töltötök minőségi időt együtt, és úgy érzed, hogy "a házastársam természetesnek vesz engem", akkor egyáltalán nem tévedsz a gondolatmenetedben.

Különösen bántóvá válhat a helyzet, ha mindenki másra - barátokra, családtagokra, munkatársakra, gyerekekre - tudnak időt szakítani, csak rád nem. Ha ez a helyzet, akkor kétségtelen, hogy természetesnek veszik a dolgot.

6. Alig kommunikáltok egymással

Felejtsd el a telefonálást vagy az sms-cserét, amikor nem vagytok együtt, ha a partnered nem tud veled beszélgetni, amikor éppen előtte vagy, az aggodalomra ad okot, és a kapcsolatotok egészsége is csorbát szenvedhet.

Amikor a kapcsolaton belüli kommunikáció javítására tett minden erőfeszítésedet vagy figyelmen kívül hagyják, vagy rideg, kemény válaszokkal találkozol, akkor vagy úgy döntesz, hogy dolgozol a kapcsolatodon, vagy úgy döntesz, hogy kisétálsz. De ne maradj meg a rutinban, mert ez elkezdi megviselni a mentális jólétedet és az önbecsülésedet.

7. Mindig te vagy az, aki a terveket és a nyaralásokat kezdeményezi.

A randizás világában a másik fél részéről a kezdeményezőkészség hiánya a tervek készítésekor az érdeklődés hiányának minősül, és ez mindig árulkodó vörös zászló, amit a legtöbb ember figyelembe vesz, amikor a kapcsolat menetéről dönt. Nem kellene, hogy másképp legyen ez egy hosszú távú, elkötelezett kapcsolatban vagy házasságban sem.

Ha az utazási kalandok, kiruccanások és nyaralások megtervezése, hogy minőségi időt szakítson a partnerére vagy a családjára, egyenesen Önre hárul, akkor az írás a falon van: Önt természetesnek veszik.

"A feleségem engem tesz utolsó helyre" - mesélte Jacob a három éve tartó házasságáról, amely úgy tűnt, hogy zátonyra futott. "A barátaival való terveit fontosabbnak tartja, mint a velem való terveit, és mindig úgy érzi, hogy én vagyok az abszolút utolsó ember, akire a figyelmét fordítja - már ha marad egyáltalán" - tette hozzá.

Sokszor, akik érzelmileg kijelentkeztek a kapcsolatból, még csak nem is veszik a fáradságot, hogy segítsenek a partnerük által készített tervek végrehajtásában. Ez egy biztos jele annak, hogy természetesnek veszi Önt, és talán a házasság kudarcának jele. Ez nagyfokú haragot és frusztrációt okozhat, ami végül megrontja az egész közös szünet élményét.még akkor is, ha egyedül sikerül véghezvinni.

8. A házastársad soha nem bókol neked

Egy bók itt, egy vágytól terhes pillantás ott, ezek az apróságok tartják életben a szikrát bármelyik pár életében.

Gondolj a következő forgatókönyvre: mindketten készülődtek, és felveszel egy olyan ruhát, amit a házastársad mindig is imádott rajtad, de ő észre sem veszi, nemhogy csodálná. És még ha fel is hívod rá a figyelmét, egyszerűen nem tudja rávenni magát, hogy megdicsérjen téged.

Lehet, hogy fájdalmas beismerni, de ez egyértelmű jele annak, hogy a partnered már nem szeret téged. Lehet, hogy még mindig kitart melletted, mert a kapcsolat régi és kényelmes, vagy mert gyerekek vannak, de az a kapcsolat kettőtök között napról napra jobban megszakad.

9. A partnere agresszív és legtöbbször veszekszik.

A veszekedések és a kapcsolatok olyanok, mint az érem két oldala, az egyik nem létezhet a másik nélkül. Ennek ellenére van egy vékony határvonal az egészséges viták és a sebeket okozó veszekedések között. Amikor az egyik partner természetesnek veszi a másikat, ez a határvonal átléphető, és úgy kezd tűnni, hogy semmit sem tehetsz azért, hogy boldoggá tedd.

Ha többször van dolgod egy nyűgös férjjel, és rendkívül agresszív és kritikus viselkedés fogadó oldalán találod magad, az árulkodó jele annak, hogy nincs minden rendben a paradicsomotokban.

Kapcsolódó olvasmányok: 11 jelek a házasság vége a férfiak számára

10. A romantika eltűnik a kapcsolatotokból

Egy nő, aki nyolc éve volt házas, egyszer felkereste párkapcsolati szakértőnket, hogy elmondja, hogyan hat a romantika és a szeretet hiánya a házaséletére, és hogy belefáradt a próbálkozásba.

Amellett, hogy a partnerek a másik számára magától értetődőnek tekintett minden más klasszikus jelét mutatták, például nem segítettek a ház körül, apróságokon veszekedtek, nem ünnepelték meg a különleges alkalmakat és nem becsülték meg a házastársat, a házasságból teljesen hiányzott az érzelmi szeretet és a romantika. Úgy tűnt, hogy ez zavarta leginkább ezt a nőt.

A romantikus gesztusok elengedhetetlenek minden kapcsolat fenntartásához. Persze, ahogy Ön és a kapcsolata érik, úgy változnak a romantika és a szeretet kifejezései, és ez természetes. Lehet, hogy a partnere már nem hoz Önnek virágot vagy nem árasztja el Önt időnként ajándékokkal, de egy homlokra ültetett csók, összebújás tévénézés közben nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy tudja, hogy Öntszerettem.

Ha ez hiányzik a kapcsolatából, és a partnere gyerekesnek és éretlennek tartja a romantikus gesztusok gondolatát, akkor ez egy újabb pipa a hosszú listán, amelyen a magától értetődőnek tekintett viselkedésmódok listáján.

11. Nem érzed magad szexuálisan kielégültnek

Nem arról van szó, hogy a szex teljesen hiányzik a kapcsolatotokból, de a testi intimitás egyenlete az, hogy a partnered elvárja, hogy az ágyban is a kedvében járj, de sosem viszonozza a szívességet. Ha kezd úgy tűnni, hogy a szexuális életed csak arról szól, hogy a partnered vágyait teljesítsd, miközben téged minden egyes alkalommal cserbenhagynak, az olyan jel, ami azt kiáltja, hogy természetesnek vesznek.

12. A házastársa ön előtt flörtöl másokkal.

Rendkívül bántó élmény végignézni, ahogy a házastársad, akinek nincs energiája vagy szándéka a kapcsolatotokba fektetni, a szeme láttára flörtöl valaki mással a bájos sármját használva.

Ilyen helyzet csak akkor áll elő, ha a házastársa természetesnek veszi, hogy ön elfogadja az ilyen viselkedést, vagy ha eszébe sem jut, hogy ez negatív hatással lehet önre. Ez is az érzelmi bántalmazás jelének minősülhet, amit nem szabad csendben elszenvednie.

Rendkívül megalázó számodra, ha úgy flörtölnek, hogy nagyon jól tudják, hogy ez fáj neked. Ez nem csak annak a jele, hogy természetesnek vesznek, hanem a tisztelet hiányának a jele is.

13. Ön már nem élvez prioritást a partnere számára.

A barátok, a család, a hobbi és a munka fontosabbá váltak a partnere számára, mint ön. Amikor választani kell ön és az életében fontos dolgok között, az esélyek természetesen ön ellene vannak.

Ha ez az elfogadott norma az Ön kapcsolatában, akkor lehet, hogy ideje felébredni és beleszagolni a kávé szagába. Ha az Ön igényei, érzései és törekvései nem élveznek elsőbbséget, akkor ez annak a jele, hogy a partnere természetesnek veszi Önt.

14. A partnere elvárja, hogy az ő kívánságai szerint dolgozzon.

Miközben a partnered semmit sem tesz, amit akár csak egyszer is te irányítasz, elvárják, hogy minden kívánságuknak eleget tegyél, és a szeszélyeiknek megfelelően cselekedj.

A szakmai döntéseitől kezdve a magánéleti döntésekig, ők akarják irányítani az élete narratíváját, és a dacosság bármilyen jele veszekedésekhez, vagy ami még rosszabb, a kapcsolatból való kilépés ultimátumához vezethet. Ez egy önző férj vagy feleség jele, aki természetesnek veszi Önt.

15. A házastársad nem tesz erőfeszítéseket, hogy lenyűgözzön téged.

Minden kapcsolat átmegy azon az átmeneten, amikor még mindketten mindig a legjobb formájukat hozták, és leverték egymás lábáról a zoknit, egészen addig a pontig, amikor már kényelmesen érzik magukat a másik mellett pizsamában és melegítőnadrágban. Ezt hívják fejlődésnek egy kapcsolatban.

Mégis, a házastársak időről időre igyekeznek kiöltözni, hogy lenyűgözzék egymást, különösen különleges alkalmakkor. Ha a partnered egyáltalán nem tesz ilyen erőfeszítéseket, az annak a jele lehet, hogy nem fél attól, hogy elveszít téged.

Hogyan hagyjuk abba a magától értetődőnek vételt egy kapcsolatban?

Van néhány stratégia, amelyet elfogadhatsz, hogy ne vegyenek többé természetesnek. Ha azt mondod, hogy "a házastársam természetesnek vesz engem", akkor nagy valószínűséggel azért van, mert hagyod, hogy lábtörlőnek tekintsenek. Azok, akik bármilyen rossz viselkedést eltűrnek, végül csak szítják azt.

Van, amikor fontos, hogy kiállj magadért, hogy megértesd a házastársaddal, hogy mennyit érsz, és hogy ne vegyen téged természetesnek. Ha nem vagy biztos benne, hogyan teheted ezt meg, vagy mit kell mondanod, felsorolunk néhány dolgot, amit érdemes megtenned.

1. Mondjon nemet, ha kell

Arra vagyunk beidegződve, hogy mindenre "igent" mondjunk. A "nem" kimondása bűntudattal jár, különösen egy romantikus párkapcsolatban. De ha nem akarod, hogy természetesnek vegyenek, akkor tanulj meg "nemet" mondani.

Jason és Molina több mint egy évtizede voltak házasok. Annak idején Molina minden alkalommal megbecsülte Jasont, amikor az időt szakított arra, hogy a ház körüli dolgokat, például az általános karbantartást elvégezze. Szinte elvárás volt, hogy minden hétvégén Jason nyírja a füvet, gondozza a fedélzetet és kitakarítsa a pincét.

"Elvárja tőlem, hogy ezeket a dolgokat megtegyem neki, anélkül, hogy a szememmel is foglalkoznék vele, vagy akár csak tudomásul venném. Úgy érzem, mintha a feleségem engem helyezne utolsó helyre, és én ezt nem akartam" - mesélte Jason. Csak miután egy hétvégén nem nyírta le a füvet vagy nem takarította ki a pincét, Molina felfigyelt rá.

Ami ezután következett, az egy barátságos beszélgetés volt arról, hogy a férfi soha nem érezte úgy, hogy a nő értékeli mindazt, amit tesz, ami miatt a férfi úgy érezte, hogy érvénytelenítették. Mivel a párbeszédet azért kezdték el, hogy megoldást találjanak, el tudták kerülni a durva veszekedéseket.

Ahelyett, hogy beleugrott volna, és valami olyasmit mondott volna, hogy "Mindent megteszek a feleségemért, és semmit sem kapok cserébe", Jason gondoskodott arról, hogy az álláspontját meghallgassák, és nem durván fogalmazott. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy miközben nemet mondunk, nem szabad a világ összes felgyülemlett agressziójával tennünk.

Megtanulhatsz nemet mondani arra, hogy a rokonai meglátogassanak, ha neked munkahelyi határidőket kell betartanod. Nemet mondhatsz a szexre anélkül, hogy megbántanád őt, ha nem vagy rá képes. Ez teljesen rendben van, de ezt barátságosan kell megtenni.

2. Ne álljon a rendelkezésükre, és ne hívja őket.

Szeretünk megtenni dolgokat a partnerünkért, de tudtunkon kívül, saját magunknak is tudtán kívül, úgy találjuk magunkat, mintha csak a parancsukra lennénk, és így ők kezdenek minket természetesnek venni.

"Kivasaltad az ingemet?" Itt van! "Megmelegítetted az ételt?" Itt van! "Elaltattad a gyerekeket?" Igen, kész. "Hozd ide a laptopomat az emeletről!" Itt van.

Ne hagyd, hogy a kapcsolatod így alakuljon. A párod mindenképpen kérhet tőled valamit, de ne hagyd, hogy ez egyirányú forgalom legyen. A végén olyan dolgokat fogsz mondani, mint például: "A férjem magától értetődőnek tart, és nem tudom, mit tegyek ellene".

3. Ne mondd le a terveidet, hogy alkalmazkodj a terveikhez.

Önnek el kell mennie a fiúkkal, de a felesége elkezd emiatt felháborodni, mondván, hogy inkább vacsorázni szeretne. Ígérje meg, hogy másnap elviszi őt, de ne mondjon le a terveiről.

A feleségednek rá kell jönnie, hogy a barátaid is fontosak, és te élvezed a velük töltött időt. Ezt tiszteletben kell tartania, és teret kell adnia neked. Ha minden alkalommal engedsz a követeléseinek, akkor biztos, hogy természetesnek vesznek.

Azonban győződjön meg róla, hogy ezt nyugodtan és kedvesen tudatja vele. Ne keltse benne azt az érzést, hogy te... magától értetődőnek veszi őt, nehogy a végén olyan dolgokat mondjon, mint például: "A férjem magától értetődőnek vesz engem, mert soha nem tartja tiszteletben a terveinket, és úgy érzem, hogy hiányzik a kölcsönös tisztelet".

Nehéz ebben eligazodni, de a szíved megmondja, mit kell tenned. Ha úgy érzed, hogy a partnered elvárja, hogy minden tervedet ejtsd el miatta, akkor tudasd vele, hogy ez nem így van. De ha mindig lekoptatod őket a barátaid miatt, akkor talán indokolt, hogy olyan dolgokat mondjanak, mint például: "A férjem természetesnek vesz engem".

4. Tedd azt, ami boldoggá tesz

Annyira belefeledkezünk abba, hogy másokat boldoggá tegyünk, hogy elfelejtjük, mi tesz minket boldoggá. Elveszítjük magunkat a mások boldogságának keresésében, majd frusztráltak és keserűek leszünk, mert nem a saját boldogságunkra koncentrálunk.

Semmi önzőség nincs abban, ha megpróbálsz boldog lenni. Ha naplementekor az égbolt bámulása boldoggá tesz, gondoskodj róla, hogy ilyenkor a kertben legyél, és ne a konyhában mosogass. Ha élveztél egy hobbit, de időhiány miatt felhagytál vele, éleszd újra.

Egy kis személyes tér a kapcsolatodban összetarthatja azt. Ha boldoggá tesz, ha egyedül csinálsz dolgokat, hát legyen. Csak azért, mert házas vagy valakivel, nem jelenti azt, hogy mindig csípőből össze kell kapcsolódnod vele. Ha tehát olyan dolgokat mondogatsz, hogy "A feleségem természetesnek vesz engem", menj, és vegyél ki egy kis szabadságot.

5. Soha ne veszítsd el a kapcsolatot a barátaiddal

A barátaid azok, akik veled együtt mentek keresztül sűrűn és nehezen. Attól, hogy megtaláltad a szerelmet és házasságban élsz, még nem jelenti azt, hogy elveszíted a kapcsolatot a barátaiddal.

Biztosítsd, hogy időt szakíts a barátaidra. Egy házasság nem foglalhat le annyira, hogy ne legyen időd a barátaidra. Ha vannak barátaid, akik támogatnak téged és veled lógnak, nem fogod a házastársadat nézni minden érzelmi szükségletedért. Így nem lesz esélye arra, hogy természetesnek vegyen téged, hiszen rájönnek, hogy nem ő az egyetlen ember, akihez fordulhatsz, ha szükséged van valakire.

Ne feledje azonban, hogy ez nem jelenti azt, hogy elhanyagoltnak érezheti a partnerét azzal, hogy minden idejét a barátaival tölti. Lehet, hogy problémája van azzal, hogy a partnere természetesnek veszi önt, de az, hogy passzív-agresszív módon minden idejét a barátaival tölti, egyiküknek sem segít.

6. Gyakorold az önszeretetet

Az önszeretet gyakorlása fontos az önbecsülésed és az önértékelésed fenntartása szempontjából. Ha szereted magad, az nem jelenti azt, hogy kevésbé fogod szeretni a partneredet. Sőt, ez csak azt biztosítja, hogy ő is tisztelni fog téged, mert te is tiszteled magad, és így nem fog természetesnek venni téged.

Ha a férjed természetesnek vesz téged, az elég gyorsan szétzilálhatja az önbizalmadat. Az önbizalmad meginoghat, hiszen nem kapod meg azt a megerősítést, amire mindenkinek szüksége van. Ha úgy érzed, hogy annyira elhanyagoltak, hogy kételkedsz magadban, fontos, hogy felépítsd a saját önbizalmadat.

7. Fenntartani a teret, ha nem reagálnak a kérdésre

Ha nem kezdeményezi az intimitást, vagy nem vesz rólad tudomást, nem segít, ha folyamatosan mondogatod neki, hogy elhanyagoltnak érzed magad, ha egyszerűen nem képes meghallgatni. Ehelyett adj nekik teret, hagyd, hogy feldolgozzák az érzéseiket és a problémáikat. Egy idő után kíváncsiak lesznek arra, hogy egyáltalán nem zavar téged.

8. A párkapcsolati tanácsadás segíthet

Amikor minden beszélgetés vitába torkollik, amikor a férfi egyszerűen nem hajlandó felelősséget vállalni, vagy a nő egyszerűen nem hajlandó meghallgatni téged, amikor úgy érzed, hogy a kapcsolatotok jövője végveszélyben van, a párkapcsolati tanácsadás a legjobb dolog, amit tehetsz a kapcsolatod megmentése érdekében.

Ahelyett, hogy egy barátnak vagy egy elfogult harmadik félnek mondana olyan dolgokat, hogy "mindent megteszek a feleségemért, és semmit sem kapok cserébe", inkább beszélje meg egy mentálhigiénés szakemberrel. Egy engedéllyel rendelkező, elfogulatlan szakember jobban meg tudja mondani mindkettőjüknek, hogy pontosan mi ment rosszul, és mi az út a gyógyulás felé.

Ha segítségre vágyik, a Bonobology tapasztalt terapeutákból álló csoportja segíthet Önnek átvészelni kapcsolatának ezt a viharos időszakát, és megmutathatja az utat vissza a vágyott harmonikus kapcsolathoz.

Hogyan kezelje, ha a házastársa természetesnek veszi?

Ha a házastársad természetesnek veszi, az nem az egészséges kapcsolat jele. Kitörölhetetlen sebeket hagyhat a lelkeden, és akár teljesen tönkreteheti a kapcsolatotokat. Ha hasonló helyzetben találod magad, és mindent meg akarsz tenni, hogy a kapcsolatod működjön, keresd meg a módját annak, hogy a házastársad újra beléd szeressen.

Van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy kezeld a házastársad hozzád való hozzáállását:

• Tudasd velük finoman, hogy nem tetszik a hozzáállásuk, hogy természetesnek vesznek téged.
• Miután közölte, hogy mit érez, próbáljon meg egy megoldásközpontú párbeszédet kezdeményezni (vegye figyelembe, hogy nem monológot mondtunk).
• Tegye le a voksát, ha úgy érzi, hogy nem ért egyet azzal, amit mondanak.
• Tegye világossá, hogy elvárja tőlük, hogy felelősséget vállaljanak a házimunkáért és a gyerekekért is.
• Mondja meg nekik, hogy ha folyamatosan tájékoztatják Önt a döntéseikről a kisebb-nagyobb dolgokkal kapcsolatban, azt nagyra értékelnék.
• Tudasd velük, hogy ez egy egyenrangú felek szövetsége, és megérdemled azt a tiszteletet, amit ők is elvárnak tőled.
• Ennek ellenére ügyeljen arra, hogy meghallgassa és éreztesse a partnerével, hogy meghallgatják, ahelyett, hogy folyamatosan szidja őt.
• A nap végén fontos, hogy ne feledjük, hogy a harag nem vezet sehová, folytassunk konstruktív párbeszédet, és összpontosítsunk a megoldásokra.

Ha eljön az ideje, és úgy érzi, hogy a kapcsolat megviseli a mentális és fizikai jólétét, ne feledje, hogy nem jelent megbélyegzést, ha kiáll magáért és kisétál. És ha úgy érzi, hogy még van mit tenni, remélhetőleg a ma felsorolt jelek és útmutatások segítenek kitalálni, mit kell tennie.

GYIK

A partnere természetesnek veszi Önt, mert Ön teljes mértékben arra koncentrál, hogy boldoggá tegye, és egy szót sem szól, ha figyelmen kívül hagyja vagy elhanyagolja Önt.

Akkor tudod, hogy ideje feladni egy kapcsolatot, amikor az ismételt kéréseid és erőfeszítéseid ellenére sem változtatnak a viselkedésükön. Amikor még a párkapcsolati tanácsadás is kudarcot vall, itt az ideje feladni. 3. Hogyan hagyhatom abba, hogy természetesnek vegyenek?

Tanulj meg "nemet" mondani, ne legyél többé a parancsolgatásuknak kiszolgáltatva, és ha kell, tedd le a lábadat. Gyakorold az önszeretetet, csinálj olyan dolgokat, amelyek boldoggá tesznek, és soha ne veszítsd el a kapcsolatot a barátaiddal.