Il tempo, le emozioni e l'impegno sono i pilastri su cui poggia una relazione. Tuttavia, molte persone vivono con la costante sensazione che il loro partner non apprezzi né riconosca nulla di ciò che fanno per la relazione, né tantomeno faccia uno sforzo da parte loro. Se è così che vi sentite nella vostra relazione, è un segno che il vostro coniuge potrebbe darvi per scontati.

Se vi sentite come se "il mio coniuge mi desse per scontato", è probabile che tutti i vostri pensieri e le vostre azioni amorevoli, gentili e premurose passino inosservati al vostro coniuge. Quando iniziate a sentirvi soli nel matrimonio, questo può dare un duro colpo alla vostra autostima.

Un senso di indifferenza è di solito il primo segnale di essere dati per scontati nel proprio matrimonio. Tuttavia, può essere difficile da individuare. Ora che siete arrivati qui leggendo questo articolo, siete già un passo più vicini a conoscere i segnali e a capire cosa fare al riguardo. Andiamo subito al sodo!

Cosa significa quando qualcuno ti dà per scontato?

Quando qualcuno considera tutti i vostri sforzi come "routine" e non apprezza le cose che fate per lui e per la relazione, vi sta dando per scontati. Sarete trattati in modo sconsiderato, ingrato e indifferente. D'altra parte, una relazione sana è fatta di grandi gesti, eventi di riferimento e celebrazioni di pietre miliari.

Sono i piccoli e apparentemente insignificanti gesti della vita quotidiana che sostengono il legame tra due partner, rendono il loro viaggio più facile e il loro legame più forte. Se i vostri atti di gentilezza quotidiani sono visti come "doveri" o come "aspettative da soddisfare" da parte vostra, possono iniziare a intaccare anche le relazioni più forti.

Eppure, la sensazione di essere date per scontate in una relazione non è rara. In effetti, molte donne si rivolgono a consulenti relazionali con questo problema di essere date per scontate che fa cullare la felicità coniugale. Nella maggior parte dei casi, sono le mogli che affermano di non sentirsi apprezzate nonostante abbiano cercato di entrare in contatto con i loro mariti per anni, ma senza successo.

È quello che è successo a Jacob e Marie. Jacob era solito dare una mano a cucinare, ma negli ultimi anni Marie non ricordava nemmeno l'ultima volta che era entrato in cucina. "Era così gentile, non avrei mai pensato di vedere il giorno in cui mio marito mi avrebbe dato per scontata", ha detto Marie a un'amica.

"Mi sento come se ci si aspettasse che io gli prepari tutti i pasti, senza mai essere ringraziata. Prima mi faceva sentire così speciale, ora mi sento solo invalidata", ha aggiunto. Quando vostro marito vi dà per scontate, proprio come nel caso di Marie, può iniziare a consumarvi.

Spesso, quando queste coppie cercano un aiuto professionale, hanno già chiuso con la relazione e stanno pensando di divorziare. Anche se è più pronunciato nei matrimoni, il problema può attecchire in qualsiasi relazione sentimentale.

Tuttavia, è importante capire che forse il vostro coniuge non si rende nemmeno conto del danno che sta causando. Se non gli comunicate come vi sentite, potrebbe non essere in grado di capire cosa sta sbagliando, e quindi non riuscirà mai a risolvere i problemi.

Quindi, se vi siete detti: "Mia moglie mi dà per scontato, cosa devo fare?" o "Mio marito mi dà per scontato", i seguenti segnali possono aiutarvi a capire se lo siete davvero e cosa dovete fare.

15 segni che il vostro coniuge vi dà per scontato

Se vi sentite poco apprezzati nella vostra relazione, ecco 15 segni che il vostro coniuge vi dà per scontati, anche se il vostro partner nega con veemenza le vostre affermazioni. Per coloro che si trovano ancora in una zona grigia e non sanno se il vostro partner vi sta dando per scontati o meno, se state pensando troppo, ecco 15 segni sicuri da tenere d'occhio.

1. Il vostro coniuge non si tiene in contatto con voi

La comunicazione è l'anello fondamentale che tiene unite due persone in una relazione. Se il vostro coniuge non mostra alcun interesse a parlare con voi, chiamandovi o mandandovi messaggi regolarmente, è segno che vi sta ignorando. Di conseguenza, siete destinati a dire qualcosa come: "Il mio coniuge mi dà per scontato".

Un partner che vi apprezza troverà il tempo per voi, indipendentemente dai suoi impegni e dalla sua compagnia. È meglio affrontare questo spiacevole segnale di essere dati per scontati piuttosto che stare a guardare il legame che si consuma.

Una volta una donna sposata, il cui marito era canadese, mi ha raccontato la storia straziante di un matrimonio unilaterale: le telefonate di suo marito hanno cominciato a diminuire costantemente non appena è tornato in Canada dopo il matrimonio.

Per quattro anni ha continuato ad aspettare di vederlo e che il suo visto venisse rilasciato. Quando la sua famiglia è finalmente intervenuta, tutto ciò che ha ottenuto è stato un rifiuto di sfida, con il marito che non era interessato a rimanere con lei né pronto a divorziare ufficialmente.

Certo, questo è il caso peggiore in assoluto di dare per scontato un coniuge, ma è comunque qualcosa di possibile se lasciato in sospeso per molto tempo.

2. Il vostro partner non apprezza le vostre opinioni

I partner che si legano a livello emotivo e coltivano l'intimità intellettuale tengono conto delle opinioni dell'altro prima di ogni altra cosa. Dalle decisioni più piccole, come l'acquisto di un prodotto per la casa, alle grandi mosse che cambiano la vita, come il cambio di carriera o di lavoro, si siedono insieme al partner e ne parlano.

Se questo manca nella vostra relazione e il vostro partner, invece di chiedere la vostra opinione, tende a respingerla con disprezzo, è un chiaro segnale di allarme che non va ignorato.

Forse, anni di conformità da parte vostra hanno in qualche modo dato al vostro coniuge l'idea che vi limiterete ad assecondare i suoi desideri e quindi a non chiedere il vostro punto di vista o la vostra opinione sulle cose.

3. Il coniuge dimentica le tappe fondamentali della relazione e le occasioni speciali

Una mia amica si era appena sposata. Era il suo primo compleanno dopo il matrimonio e si aspettava che il marito facesse un gesto eclatante o organizzasse una festa per farla sentire speciale come faceva quando si frequentavano. L'uomo, invece, si è completamente dimenticato dell'occasione. Si è alzato, si è vestito per andare al lavoro ed è uscito di casa.

Non ha ricevuto chiamate o messaggi da lui per tutto il giorno e anche quando è tornato a casa la sera, non aveva idea di che giorno fosse. Quando la moglie ha espresso il suo disappunto, lui ha litigato con lei invece di essere pentito della gaffe.

Se siete gli unici a ricordare le tappe fondamentali della relazione e le occasioni speciali come compleanni e anniversari, mentre il vostro coniuge se ne dimentica, è un classico segno che vi sta dando per scontati. La dimenticanza del vostro partner può essere interpretata come una mancanza di interesse nella relazione, che potrebbe indurre in voi ansia da relazione.

4. Il partner evita di svolgere la propria parte di lavoro

Dare per scontata una persona è la cosa peggiore che si possa fare: dividere le faccende, le commissioni e i compiti domestici è una componente essenziale di una relazione, soprattutto per le coppie conviventi.

Se uno dei due partner diventa improvvisamente negligente nel fare la sua parte per la casa che condividete e lascia che le cose vadano avanti senza sensi di colpa, è un riflesso di come si sente nella relazione. Sta abbandonando la palla, e ora sta a voi decidere se volete mettervi l'anima in pace o prendere posizione per voi stessi.

5. Il vostro coniuge non vi concede tempo

Le esigenze lavorative, le responsabilità domestiche e sociali possono rendere la vita frenetica ed estenuante. Nel bel mezzo di tutto questo, è assolutamente normale che una persona non si senta in grado di impegnarsi in conversazioni elaborate. A volte si vuole solo guardare la televisione sciatta e spegnere il cervello.

Ma se questo schema è diventato una routine, indipendentemente dal giorno della settimana o dalla quantità di tempo libero a disposizione del vostro partner, è segno che il vostro matrimonio si sta allontanando.

Se non passate del tempo di qualità insieme e avete la sensazione che "il mio coniuge mi dia per scontato", non avete affatto torto nel vostro processo di pensiero.

La situazione può diventare particolarmente dolorosa se riescono a trovare il tempo per tutti gli altri - amici, famiglia, colleghi, figli - ma non per voi. Se questo è il caso, non c'è dubbio che vi stiano dando per scontati.

6. Difficilmente comunicate tra di voi

Dimenticatevi di telefonare o di scambiare messaggi quando non siete insieme: se il vostro partner non si prende la briga di conversare con voi quando siete di fronte a lui, è motivo di preoccupazione e la salute della vostra relazione potrebbe risentirne.

Quando tutti i vostri sforzi per migliorare la comunicazione nella relazione vengono ignorati o accolti con risposte fredde e dure, potete scegliere di lavorare sulla vostra relazione o di andarvene. Ma non rimanete bloccati nella routine, perché inizierà a pesare sul vostro benessere mentale e sulla vostra autostima.

7. Siete sempre voi a dare il via ai progetti e alle vacanze.

Nel mondo degli appuntamenti, la mancanza di iniziativa da parte dell'altra persona nel fare progetti è considerata una mancanza di interesse, e questo è sempre un segnale di allarme che la maggior parte delle persone prende in considerazione per decidere il corso della relazione. Non dovrebbe essere diverso nemmeno in una relazione impegnata a lungo termine o in un matrimonio.

Se l'onere di pianificare avventure di viaggio, fughe e vacanze per ritagliarsi un po' di tempo di qualità con il vostro partner o la vostra famiglia ricade su di voi, la scritta è sul muro: siete dati per scontati.

"Mia moglie mi mette all'ultimo posto", ci ha detto Jacob, parlando del suo matrimonio di tre anni, che sembrava in bilico: "Considera i piani con i suoi amici più importanti di quelli con me, e mi sembra sempre di essere l'ultima persona a cui dedica le sue attenzioni, se ne ha ancora", ha aggiunto.

Spesso le persone che hanno abbandonato emotivamente la relazione non si prendono nemmeno la briga di dare una mano a realizzare i piani che il loro partner ha fatto. Questo è un segno sicuro che vi sta dando per scontati e forse un segno di fallimento del matrimonio. Questo può causare molto risentimento e frustrazione, che finiscono per rovinare l'intera esperienza della pausa di riflessione.anche quando si riesce a farcela da soli.

8. Il vostro coniuge non vi fa mai complimenti

Un complimento qui, uno sguardo carico di desiderio là, queste piccole cose mantengono viva la scintilla nella vita di una coppia.

Considerate questo scenario: vi state preparando per uscire e indossate un abito che il vostro coniuge ha sempre adorato, ma non lo nota nemmeno, tanto meno vi ammira. E anche quando richiamate la loro attenzione, non riescono a complimentarsi con voi.

Può essere doloroso ammetterlo, ma è un chiaro indicatore del fatto che il vostro partner potrebbe non essere più interessato a voi. Può anche darsi che rimanga perché la relazione è vecchia e confortevole o perché ci sono dei figli, ma il legame tra voi due si sta spezzando ogni giorno di più.

9. Il vostro partner è aggressivo e litiga per la maggior parte del tempo

I litigi e le relazioni sono come le due facce di una stessa medaglia: una non può esistere senza l'altra. Detto questo, c'è una linea sottile tra le discussioni sane e le liti che segnano. Quando un partner dà l'altro per scontato, questa linea viene superata e comincia a sembrare che non ci sia nulla da fare per renderlo felice.

Avere a che fare con un marito irascibile il più delle volte, e ritrovarsi a ricevere un comportamento estremamente aggressivo e critico, è un segnale rivelatore che tutto non va bene nel vostro paradiso.

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10. Il romanticismo scompare dalla vostra relazione

Una volta, una donna sposata da otto anni si è rivolta ai nostri esperti di relazioni per condividere come la mancanza di romanticismo e di affetto stesse influenzando la sua vita di coppia e che si sentiva stanca di provarci.

Oltre a mostrare tutti gli altri classici segni di un partner che dà l'altro per scontato, come non aiutare in casa, litigare per piccole cose, non festeggiare le occasioni speciali e non dare valore al coniuge, c'era una totale assenza di affetto emotivo e di romanticismo nel matrimonio. Questo è ciò che sembrava infastidire di più questa donna.

I gesti romantici sono indispensabili per il mantenimento di qualsiasi relazione. Naturalmente, man mano che voi e la vostra relazione maturate, le espressioni di romanticismo e di affetto cambiano, e questo è naturale. Il vostro partner potrebbe non portarvi più fiori o farvi una pioggia di regali di tanto in tanto, ma un bacio sulla fronte, le coccole mentre guardate la TV possono essere molto utili per farvi capire che sieteamato.

Se questo manca nella vostra relazione e il vostro partner respinge l'idea di gesti romantici come infantili e immaturi, è un'altra casella spuntata nella lunga lista di modi in cui venite dati per scontati.

11. Non vi sentite soddisfatti sessualmente

Non è che il sesso manchi del tutto nella vostra relazione, ma l'equazione dell'intimità fisica è che il vostro partner si aspetta che lo accontentiate a letto, ma non vi restituisce mai il favore. Se inizia a sembrare che la vostra vita sessuale si limiti a soddisfare i desideri del vostro partner, mentre voi siete lasciati a bocca asciutta ogni volta, è un segno che vi urla che siete dati per scontati.

12. Il vostro coniuge flirta con altre persone davanti a voi

È un'esperienza estremamente dolorosa vedere il proprio coniuge, che non ha alcuna energia o intenzione di investire nella vostra relazione, usare il suo fascino soave per flirtare con qualcun altro proprio davanti a voi.

Una situazione del genere si verifica solo quando il coniuge dà per scontato che vi vada bene un comportamento del genere o quando non gli passa nemmeno per la testa che questo possa avere un impatto negativo su di voi. Questo può anche essere considerato un segno di abuso emotivo che non dovete subire in silenzio.

È estremamente umiliante per voi se flirtano sapendo benissimo che vi stanno facendo del male. Non è solo un segno che vi danno per scontate, ma anche un segno di mancanza di rispetto.

13. Non siete più la priorità del vostro partner

Gli amici, la famiglia, gli hobby e il lavoro sono diventati per il vostro partner più importanti di voi. Quando si tratta di scegliere tra voi e le altre cose importanti della sua vita, le probabilità sono naturalmente contro di voi.

Se questa è la norma accettata nella vostra relazione, potrebbe essere arrivato il momento di svegliarsi e sentire l'odore del caffè. Se le vostre esigenze, i vostri sentimenti e le vostre aspirazioni non vengono considerati prioritari, è segno che il vostro partner vi sta dando per scontati.

14. Il vostro partner si aspetta che lavoriate secondo i suoi desideri.

Sebbene nulla di ciò che fa il vostro partner sia gestito da voi anche solo una volta, si aspettano che voi assecondiate ogni loro desiderio e che agiate secondo i loro capricci e le loro fantasie.

Dalle decisioni professionali a quelle personali, vogliono controllare la narrazione della vostra vita e qualsiasi segno di sfida può portare a litigi o, peggio ancora, all'ultimatum di abbandonare la relazione. È il segno di un marito o di una moglie egoista che vi dà per scontati.

15. Il vostro coniuge non fa alcuno sforzo per fare colpo su di voi

Ogni relazione passa da un momento in cui entrambi eravate sempre al meglio e vi facevate notare a vicenda, a un punto in cui vi sentite a vostro agio a stare con l'altro in pigiama e pantaloni della tuta. Questo si chiama progresso in una relazione.

Tuttavia, ogni tanto i coniugi si sforzano di vestirsi bene per fare colpo l'uno sull'altro, soprattutto nelle occasioni speciali. Se il vostro partner non fa alcuno sforzo in tal senso, potrebbe essere un segno che non ha paura di perdervi.

Come smettere di essere dati per scontati in una relazione?

Ci sono alcune strategie che potete adottare per smettere di essere dati per scontati. Se dite: "Il mio coniuge mi dà per scontato", è probabile che sia perché vi state lasciando trattare come uno zerbino. Chi tollera qualsiasi tipo di comportamento scorretto finisce per alimentarlo.

A volte è importante farsi valere, far capire al coniuge il proprio valore e fare in modo che non vi dia per scontati. Se non siete sicuri di come farlo o di cosa dire, vi elenchiamo alcune cose da fare.

1. Dire "no" quando è necessario

Siamo portati a dire "sì" a tutto. Dire "no" comporta un senso di colpa, soprattutto in una relazione sentimentale. Ma se non volete essere dati per scontati, imparate a dire "no".

Jason e Molina erano sposati da più di dieci anni. Ai tempi, Molina si assicurava di apprezzare Jason ogni volta che lui sottraeva tempo alla sua fitta agenda per occuparsi delle faccende domestiche, come la manutenzione generale. Era quasi scontato che ogni fine settimana Jason tagliasse l'erba, si occupasse della terrazza e pulisse il seminterrato.

"Si aspetta che io faccia queste cose per lei senza mai battere ciglio o riconoscerle. È come se mia moglie mi mettesse all'ultimo posto, e io non volevo accettarlo", ci ha detto Jason. Solo dopo che lui non ha tagliato il prato o pulito il seminterrato un fine settimana, Molina ha prestato attenzione alla cosa.

Ne è seguita una conversazione amichevole sul fatto che lui non ha mai avuto la sensazione che lei apprezzasse tutto ciò che faceva, il che lo ha fatto sentire invalidato. Poiché hanno iniziato il dialogo per arrivare a una soluzione, sono stati in grado di evitare qualsiasi litigio violento.

Invece di intervenire e dire qualcosa del tipo: "Faccio tutto per mia moglie e non ricevo nulla in cambio", Jason si è assicurato che il suo punto di vista fosse ascoltato, senza esprimerlo in modo sgarbato. È importante ricordare che quando si dice "No", non bisogna farlo con tutta l'aggressività repressa del mondo.

Potete imparare a dire "No" ai suoi parenti che vi vengono a trovare quando avete scadenze di lavoro da rispettare. Potete dire "No al sesso" senza ferirlo se non ve la sentite. Va benissimo, ma deve essere fatto in modo amichevole.

2. Non essere ai loro ordini e richiami.

Amiamo fare le cose per i nostri partner, ma inconsapevolmente ci ritroviamo ai loro ordini e così iniziano a darci per scontati.

"Hai stirato la mia camicia?" Eccola! "Hai scaldato il cibo?" Eccola! "Hai messo a dormire i bambini?" Sì, è fatta. "Portami il portatile di sopra" Eccola.

Il vostro partner può sicuramente chiedervi di fare qualcosa, ma non lasciate che il traffico sia a senso unico. Finirete per dire cose come: "Mio marito mi dà per scontata e non so cosa fare".

3. Non cancellate i vostri piani per accontentare i loro piani.

Dovete uscire con i ragazzi, ma vostra moglie inizia a fare storie dicendo che invece voleva andare a cena. Promettete di accompagnarla il giorno dopo, ma non rinunciate ai vostri programmi.

Tua moglie deve capire che anche i tuoi amici sono importanti e che ti piace passare del tempo con loro. Deve rispettarlo e lasciarti il tuo spazio. Se cedi ogni volta alle sue richieste, sarai sicuramente dato per scontato.

Tuttavia, assicuratevi di farglielo sapere in modo calmo e gentile, senza farla sentire come se sei di darla per scontata, per evitare che lei finisca per dire cose del tipo: "Mio marito mi dà per scontata perché non rispetta mai i nostri piani, e mi sembra che manchi il rispetto reciproco".

È difficile da gestire, ma il vostro cuore vi dirà cosa dovete fare. Se avete l'impressione che il vostro partner si aspetti che abbandoniate tutti i vostri programmi per lui, dovete fargli sapere che non è così. Ma se gli date sempre buca per i vostri amici, forse è giustificato che vi dica cose come: "Mio marito mi dà per scontata".

4. Fate ciò che vi rende felici

Siamo talmente presi dal rendere felici gli altri che ci dimentichiamo di ciò che ci rende felici. Ci perdiamo nella ricerca della felicità per gli altri e poi diventiamo frustrati e amareggiati perché non ci concentriamo sulla nostra felicità.

Non c'è nulla di egoistico nel cercare di essere felici. Se fissare il cielo durante il tramonto vi rende felici, assicuratevi di essere in giardino a quell'ora e non a lavare i piatti in cucina. Se vi piaceva un hobby e l'avete abbandonato per mancanza di tempo, riprendetelo.

Un po' di spazio personale nel vostro rapporto di coppia può tenerlo insieme. Se fare le cose da soli vi rende felici, così sia. Solo perché siete sposati con qualcuno non significa che dobbiate essere sempre uniti a lui. Quindi, se avete detto cose come "Mia moglie mi dà per scontato", prendetevi un po' di tempo libero.

5. Non perdete mai i contatti con i vostri amici

Solo perché avete trovato l'amore e siete sposati, non significa che perderete i contatti con i vostri amici.

Assicuratevi di dedicare del tempo agli amici. Un matrimonio non può tenervi così occupati da non avere tempo per gli amici. Se avete degli amici che vi sostengono e vi frequentano, non guarderete al vostro coniuge per tutti i vostri bisogni emotivi. Così non avranno la possibilità di darvi per scontati, poiché si renderanno conto che non sono l'unica persona a cui potete rivolgervi quando avete bisogno di qualcuno.

Tuttavia, tenete presente che questo non significa che potete far sentire il vostro partner trascurato passando tutto il tempo con i vostri amici. Potreste avere un problema con il vostro partner che vi dà per scontati, ma passare passivamente-aggressivamente tutto il tempo con i vostri amici non aiuterà nessuno di voi due.

6. Praticare l'amore per se stessi

Praticare l'amore per se stessi è importante per il rispetto di sé e per mantenere la propria autostima. Se amate voi stessi non significa che amerete meno il vostro partner, anzi, questo farà sì che vi rispetti perché voi rispettate voi stessi e quindi non vi darà per scontati.

Quando vostro marito vi dà per scontate, questo può smantellare il vostro senso di sé, molto rapidamente. La vostra autostima può vacillare perché non ricevete la convalida di cui tutti hanno bisogno. Se vi sentite trascurate al punto da dubitare di voi stesse, è importante costruire la vostra autostima.

7. Mantenere lo spazio se non sono reattivi

Se il vostro interlocutore non inizia l'intimità o vi ignora, dirgli continuamente che vi sentite trascurati non servirà a nulla se non è in grado di ascoltarvi. Dategli invece spazio, lasciategli elaborare i suoi sentimenti e i suoi problemi. Dopo un po' di tempo si incuriosirà perché non siete affatto turbati.

8. Il counseling di coppia può aiutarvi

Quando ogni conversazione si trasforma in un litigio, quando lui non è pronto ad assumersi alcuna responsabilità o lei non è pronta ad ascoltarvi, quando sembra che il futuro della vostra relazione sia in pericolo, la consulenza di coppia è la cosa migliore che possiate fare per salvare la vostra relazione.

Invece di dire cose come "Faccio tutto per mia moglie e non ricevo nulla in cambio" a un amico o a una terza persona di parte, fatelo con un professionista della salute mentale. Un professionista autorizzato e imparziale sarà in grado di dire a entrambi esattamente cosa è andato storto e qual è il percorso di recupero.

Se state cercando aiuto, il gruppo di terapeuti esperti di Bonobology può aiutarvi a superare questo periodo turbolento della vostra relazione e mostrarvi la strada per tornare alla relazione armoniosa che desiderate.

Come affrontare il fatto di essere dati per scontati dal proprio coniuge?

Essere dati per scontati dal proprio coniuge non è segno di una relazione sana. Può lasciare cicatrici indelebili nella psiche e persino distruggere completamente il rapporto. Se vi trovate bloccati in una situazione simile e volete fare tutto il possibile per far funzionare la vostra relazione, cercate dei modi per far sì che il vostro coniuge si innamori di nuovo di voi.

Ci sono alcune cose che potete fare per affrontare l'atteggiamento del vostro coniuge nei vostri confronti:

• Fate capire loro con delicatezza che non vi piace il loro atteggiamento di darvi per scontati.
• Una volta comunicato il vostro stato d'animo, cercate di avviare un dialogo orientato alla soluzione (notate che non abbiamo detto monologo).
• Fate valere le vostre ragioni quando ritenete di non essere d'accordo con quello che dicono.
• Fate capire chiaramente che vi aspettate che si assumano anche la responsabilità delle faccende domestiche e dei bambini.
• Dite loro che se vi terranno informati sulle loro decisioni in merito a cose piccole o grandi, sarà molto apprezzato.
• Fate capire loro che questa è un'unione tra pari e che meritate il rispetto che loro si aspettano da voi.
• Tuttavia, assicuratevi di ascoltare e di far sentire il vostro partner ascoltato, invece di rimproverarlo continuamente.
• Alla fine della giornata, è importante ricordare che la rabbia non porta da nessuna parte, avere un dialogo costruttivo e concentrarsi sulle soluzioni.

Quando si arriva al dunque e si ha la sensazione che la relazione stia prendendo un pedaggio sul proprio benessere psicofisico, ricordate che non c'è alcuno stigma nel farsi valere e nell'andarsene. E se pensate che ci sia ancora del lavoro da fare, speriamo che i segnali e le indicazioni che vi abbiamo elencato oggi vi aiutino a capire cosa dovete fare.

Domande frequenti

Il vostro partner vi dà per scontati, perché vi concentrate interamente sulla sua felicità e non dite una parola quando vi ignora o vi trascura.

Sapete che è arrivato il momento di rinunciare a una relazione quando, nonostante le vostre ripetute richieste e i vostri sforzi, non cambiano le loro abitudini. Quando anche la consulenza relazionale fallisce, è arrivato il momento di arrendersi. 3. Come posso smettere di essere dato per scontato?

Imparate a dire "no", smettete di essere ai loro ordini e di farvi valere quando è necessario. Praticate l'amore per voi stessi, fate cose che vi rendono felici e non perdete mai i contatti con i vostri amici.