Czas, emocje i wysiłek to filary, na których opiera się związek. Jednak tak wiele osób żyje z ciągłym dokuczliwym uczuciem, że ich partner nie docenia ani nie uznaje niczego, co robią dla związku, nie mówiąc już o wysiłku z ich strony. Jeśli tak właśnie czujesz się w swoim związku, to znak, że twój współmałżonek może brać cię za pewnik.

Jeśli czujesz, że "mój współmałżonek traktuje mnie jak coś oczywistego", istnieje duże prawdopodobieństwo, że wszystkie twoje pełne miłości, życzliwości i troski myśli i działania pozostają niezauważone przez współmałżonka. Kiedy zaczynasz czuć się samotny w małżeństwie, może to zadać cios twojej samoocenie.

Poczucie obojętności jest zwykle pierwszą oznaką bycia traktowanym jako coś oczywistego w małżeństwie. Mimo to może być trudne do zauważenia. Teraz, gdy wylądowałeś tutaj, czytając ten artykuł, jesteś już o krok bliżej do poznania tych znaków i zastanowienia się, co z nimi zrobić. Przejdźmy od razu do tego!

Co to znaczy, że ktoś bierze cię za darmo?

Kiedy ktoś odrzuca wszystkie twoje wysiłki jako "rutynę" i nie docenia rzeczy, które robisz dla niego i dla związku, jesteś brany za pewnik. Będziesz traktowany w sposób bezmyślny, niewdzięczny i obojętny. Z drugiej strony, zdrowy związek polega na wielkich gestach, przełomowych wydarzeniach i świętowaniu kamieni milowych.

To małe i pozornie nieistotne gesty codziennego życia podtrzymują więź między dwojgiem partnerów, ułatwiają im podróż i wzmacniają ich więź. Jeśli twoje codzienne akty życzliwości są postrzegane jako "obowiązki" lub jako "spełnianie oczekiwań", może to zacząć niszczyć nawet najsilniejsze relacje.

A jednak poczucie bycia branym za pewnik w związku nie jest rzadkością. W rzeczywistości wiele kobiet zwraca się do doradców ds. związków z kwestią bycia branym za pewnik, kołysząc łódź małżeńskiej błogości. W większości przypadków to żony twierdzą, że czują się niedoceniane, mimo że przez lata próbowały nawiązać kontakt ze swoimi mężami, ale bezskutecznie.

To właśnie przytrafiło się Jacobowi i Marie. Jacob zwykł pomagać w gotowaniu, ale w ciągu ostatnich kilku lat Marie nie pamiętała nawet, kiedy ostatni raz wszedł do kuchni. "Kiedyś był taki miły, nigdy nie myślałam, że doczekam dnia, w którym mój mąż weźmie mnie za pewnik" - powiedziała Marie przyjaciółce.

"Czuję się tak, jakby oczekiwano ode mnie, że będę przygotowywać dla niego wszystkie posiłki, za które nigdy nawet nie podziękuję. Kiedyś sprawiał, że czułam się tak wyjątkowa, a teraz czuję się nieważna" - dodała. Kiedy twój mąż bierze cię za pewnik, tak jak w przypadku Marie, może to zacząć cię zżerać.

Często, zanim takie pary zwrócą się o profesjonalną pomoc, ich związek jest już zakończony i rozważają rozwód. Chociaż problem ten jest bardziej widoczny w małżeństwach, może on zakorzenić się w każdym romantycznym związku.

Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że współmałżonek może nawet nie zdawać sobie sprawy ze szkód, jakie wyrządza. Jeśli nie poinformujesz go o swoich uczuciach, może nigdy nie być w stanie zrozumieć, co robi źle, a tym samym nigdy nie rozwiązać problemów.

Tak więc, jeśli mówisz rzeczy takie jak: "Moja żona bierze mnie za pewnik, co powinienem zrobić?" lub "Mąż bierze mnie za pewnik", poniższe znaki mogą pomóc ci dowiedzieć się, czy rzeczywiście tak jest i co musisz z tym zrobić.

15 oznak, że współmałżonek bierze cię za darmo

Jeśli czujesz się niedoceniany w swoim związku, oto 15 oznak, że twój współmałżonek bierze cię za pewnik, nawet jeśli twój partner stanowczo zaprzecza twojemu twierdzeniu. Dla tych z was, którzy wciąż stąpają po szarej strefie i nie są pewni, czy twój partner bierze cię za pewnik, czy nie, jeśli myślisz o całej sprawie, oto 15 pewnych znaków, na które należy zwrócić uwagę.

1. współmałżonek nie utrzymuje kontaktu

Komunikacja jest kluczowym ogniwem, które łączy dwoje ludzi w związku. Jeśli twój współmałżonek nie wykazuje zainteresowania rozmową z tobą, regularnie dzwoni lub wysyła SMS-y, jest to znak, że cię ignoruje. W rezultacie z pewnością powiesz coś w rodzaju: "Mój współmałżonek bierze mnie za pewnik".

To może być bardzo trudne miejsce w związku. Partner, który cię ceni, znajdzie dla ciebie czas bez względu na to, jak napięty jest jego harmonogram i niezależnie od tego, w czyim towarzystwie się znajduje. Najlepiej jest stawić czoła temu nieprzyjemnemu objawowi bycia branym za pewnik, zamiast siedzieć i patrzeć, jak więź zanika.

Pewna zamężna kobieta, której mąż pochodził z Kanady, opowiedziała mi kiedyś miażdżącą historię o byciu w jednostronnym małżeństwie. Telefony jej męża zaczęły systematycznie spadać, gdy tylko wrócił do Kanady po ślubie.

Przez cztery lata czekała, by się z nim zobaczyć i uzyskać wizę. Kiedy jej rodzina w końcu zainterweniowała, otrzymała tylko wyzywającą odmowę, a jej mąż powiedział, że nie jest ani zainteresowany pozostaniem z nią, ani gotowy do oficjalnego rozwodu.

Oczywiście, jest to absolutnie najgorszy scenariusz, w którym branie współmałżonka za pewnik, ale nadal jest to możliwe, jeśli pozostanie niezaznaczone przez dłuższy czas.

2) Twój partner nie ceni Twoich opinii

Partnerzy, którzy łączą się na poziomie emocjonalnym i kultywują intelektualną intymność, cenią sobie nawzajem swoje opinie ponad wszystko. Od najmniejszych decyzji, takich jak dokonywanie zakupów dla gospodarstwa domowego, po duże, zmieniające życie ruchy, takie jak zmiana kariery lub zmiana pracy, siadają razem ze swoim partnerem i rozmawiają o tym.

Jeśli brakuje tego w twoim związku i zamiast zasięgać twojej opinii, twój partner ma tendencję do odrzucania ich z pogardą, jest to zdecydowana czerwona flaga, której nie należy ignorować.

Być może lata podporządkowywania się w jakiś sposób dały współmałżonkowi do zrozumienia, że będziesz po prostu ulegać jego życzeniom, a tym samym nie będziesz pytać o swoją perspektywę lub opinię na dany temat.

3) Współmałżonek zapomina o ważnych wydarzeniach w związku i specjalnych okazjach.

Moja przyjaciółka właśnie wyszła za mąż. To były jej pierwsze urodziny po ślubie i spodziewała się, że jej mąż wykona wielki gest lub zorganizuje uroczystość, aby poczuła się wyjątkowo, tak jak to robił, gdy się spotykali. Mężczyzna jednak zupełnie zapomniał o okazji. Wstał, ubrał się do pracy i wyszedł z domu.

Przez cały dzień nie otrzymywała od niego żadnych telefonów ani SMS-ów, a nawet gdy wrócił wieczorem do domu, nie miał pojęcia, jaki jest dzień. Kiedy żona wyraziła swoje niezadowolenie, zamiast wyrazić skruchę z powodu popełnionej gafy, zaczął się z nią kłócić.

Jeśli jesteś jedyną osobą, która pamięta o kamieniach milowych związku i specjalnych okazjach, takich jak urodziny i rocznice, podczas gdy twój małżonek o nich zapomina, jest to klasyczny znak, że bierze cię za pewnik. Zapominalstwo twojego partnera może być interpretowane jako brak zainteresowania związkiem, co może wywoływać u ciebie niepokój w związku.

4. partner unika wykonywania swojej części pracy

Branie kogoś za pewnik jest najgorszą rzeczą, jaką można zrobić. Podział obowiązków, spraw i obowiązków domowych jest istotnym elementem związku, szczególnie dla par mieszkających razem.

Jeśli jeden z partnerów nagle staje się niechlujny w kwestii dbania o dom, który oboje dzielicie i po prostu pozwala, by sprawy toczyły się bez poczucia winy, jest to odzwierciedleniem tego, jak czuje się w związku. Porzuca piłkę, a teraz do ciebie należy decyzja, czy chcesz się z tym pogodzić, czy też zająć stanowisko w swojej sprawie.

5. współmałżonek nie poświęca ci czasu

Wymagania związane z pracą oraz obowiązki domowe i społeczne mogą sprawić, że życie stanie się gorączkowe i wyczerpujące. W gąszczu tego wszystkiego absolutnie w porządku jest, gdy dana osoba nie czuje się na siłach, aby angażować się w skomplikowane rozmowy. Czasami chce się po prostu oglądać niechlujną telewizję i wyłączyć mózg.

Ale jeśli ten schemat stał się rutyną, niezależnie od tego, jaki jest dzień tygodnia lub ile wolnego czasu ma do dyspozycji twój partner, jest to znak, że oddalasz się od siebie w swoim małżeństwie.

Jeśli nie spędzacie razem czasu i czujesz, że "mój współmałżonek bierze mnie za pewnik", to wcale nie mylisz się w swoim procesie myślowym.

Sytuacja może stać się szczególnie bolesna, jeśli mogą znaleźć czas dla wszystkich innych - przyjaciół, rodziny, współpracowników, dzieci - ale nie dla ciebie. Jeśli tak jest, nie ma wątpliwości, że jesteś brany za pewnik.

6. prawie się ze sobą nie komunikujecie

Zapomnij o wykonywaniu połączeń telefonicznych lub wymienianiu wiadomości tekstowych, gdy nie jesteście razem, jeśli twój partner nie może zawracać sobie głowy rozmową z tobą, gdy jesteś tuż przed nim, jest to powód do niepokoju, a zdrowie twojego związku może ucierpieć.

Kiedy wszystkie twoje wysiłki zmierzające do poprawy komunikacji w związku są albo ignorowane, albo spotykają się z zimnymi, szorstkimi odpowiedziami, możesz albo zdecydować się na pracę nad swoim związkiem, albo zdecydować się na odejście. Ale nie utknij w rutynie, ponieważ zacznie to odbijać się na twoim samopoczuciu psychicznym i poczuciu własnej wartości.

7. zawsze to ty inicjujesz plany i wakacje

W świecie randek, brak inicjatywy ze strony drugiej osoby podczas tworzenia planów jest uważany za brak zainteresowania, a to zawsze jest wymowną czerwoną flagą, którą większość ludzi bierze pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o przebiegu związku. Nie powinno być inaczej w długoterminowym związku lub małżeństwie.

Jeśli ciężar planowania podróży, wypadów i wakacji w celu spędzenia czasu z partnerem lub rodziną spoczywa wyłącznie na tobie, oznacza to, że jesteś traktowany jak coś oczywistego.

"Moja żona stawia mnie na ostatnim miejscu" - powiedział nam Jacob, mówiąc o swoim trzyletnim małżeństwie, które wydawało się chylić ku upadkowi. "Plany z przyjaciółmi są dla niej ważniejsze niż plany ze mną i zawsze mam wrażenie, że jestem absolutnie ostatnią osobą, której poświęca swoją uwagę - jeśli w ogóle ma coś do zaoferowania" - dodaje.

Często zdarza się, że osoby, które emocjonalnie wypisały się ze związku, nawet nie zadają sobie trudu, by pomóc w realizacji planów, które poczynił ich partner. Jest to pewny znak, że bierze cię za pewnik i być może oznaka rozpadającego się małżeństwa. Może to powodować wiele urazy i frustracji, co ostatecznie psuje całe doświadczenie wspólnej przerwy.Nawet jeśli uda ci się to zrobić w pojedynkę.

8. współmałżonek nigdy nie prawi ci komplementów

Komplement tutaj, spojrzenie pełne pożądania tam, te małe rzeczy utrzymują iskrę przy życiu w życiu każdej pary.

Rozważmy następujący scenariusz: oboje przygotowujecie się do wyjścia i zakładasz sukienkę, która zawsze podobała się twojemu małżonkowi, ale on nawet jej nie zauważa, nie mówiąc już o podziwianiu cię. A nawet gdy zwrócisz na to ich uwagę, po prostu nie mogą zmusić się do komplementowania cię.

Przyznanie się do tego może boleć, ale jest to wyraźny wskaźnik, że twój partner może już nie być w tobie zakochany. Może nadal trzymać się ciebie, ponieważ związek jest stary i wygodny lub w grę wchodzą dzieci, ale więź między wami z każdym dniem zrywa się coraz bardziej.

9. Twój partner jest agresywny i walczy przez większość czasu.

Kłótnie i związki są jak dwie strony medalu, jedna nie może istnieć bez drugiej. To powiedziawszy, istnieje cienka granica między zdrowymi kłótniami a wyniszczającymi walkami. Kiedy partner bierze drugą osobę za pewnik, granica ta zostaje przekroczona i zaczyna się wydawać, że nic nie można zrobić, aby ją uszczęśliwić.

Częste radzenie sobie z zirytowanym mężem i bycie odbiorcą niezwykle agresywnych i krytycznych zachowań to znak, że w twoim raju nie wszystko jest w porządku.

Related Reading: 11 oznak końca małżeństwa dla mężczyzn

10. Romantyzm znika z twojego związku

Pewna kobieta, która była mężatką od ośmiu lat, skontaktowała się z naszymi ekspertami od związków, aby podzielić się tym, jak brak romansu i uczucia wpłynął na jej życie małżeńskie i że czuła się zmęczona próbami.

Oprócz wykazywania wszystkich innych klasycznych oznak, że partner bierze drugą osobę za pewnik, takich jak brak pomocy w domu, kłótnie o drobiazgi, nie świętowanie specjalnych okazji i nie docenianie współmałżonka, w małżeństwie całkowicie brakowało emocjonalnego uczucia i romansu. To właśnie wydawało się najbardziej niepokoić tę kobietę.

Romantyczne gesty są niezbędne dla utrzymania każdego związku. Oczywiście, wraz z dojrzewaniem związku, wyrażanie romantyzmu i uczuć zmienia się i jest to naturalne. Twój partner może już nie przynosić ci kwiatów lub zasypywać cię prezentami od czasu do czasu, ale pocałunek w czoło, przytulanie się podczas oglądania telewizji może przejść długą drogę, dając ci znać, że jesteś dla niego ważny.kochany.

Jeśli brakuje tego w twoim związku, a twój partner odrzuca pomysł romantycznych gestów jako dziecinny i niedojrzały, jest to kolejne pole zaznaczone na długiej liście sposobów, w jakie jesteś brany za pewnik.

11. nie odczuwasz satysfakcji seksualnej

Nie chodzi o to, że w twoim związku całkowicie brakuje seksu, ale równanie fizycznej intymności polega na tym, że twój partner oczekuje, że zadowolisz go w łóżku, ale nigdy nie odwzajemnia przysługi. Jeśli zaczynasz czuć się tak, jakby twoje życie seksualne polegało wyłącznie na spełnianiu pragnień partnera, podczas gdy za każdym razem jesteś pozostawiony na lodzie, jest to znak, który krzyczy, że jesteś brany za pewnik.

12. Twój współmałżonek flirtuje z innymi osobami przy tobie

Niezwykle bolesnym doświadczeniem jest obserwowanie współmałżonka, który nie ma energii ani zamiaru inwestować w twój związek, wykorzystując swój urok do flirtowania z kimś innym tuż przed tobą.

Taka sytuacja pojawia się tylko wtedy, gdy współmałżonek przyjmuje za pewnik, że nie masz nic przeciwko takiemu zachowaniu lub gdy nawet nie przychodzi mu do głowy, że może to mieć na ciebie negatywny wpływ. Może to również kwalifikować się jako oznaka emocjonalnego znęcania się, którego nie wolno ci cierpieć w milczeniu.

To niezwykle upokarzające dla ciebie, jeśli flirtują, wiedząc doskonale, że to cię rani. To nie tylko znak, że biorą cię za pewnik, ale także oznaka braku szacunku.

13. nie jesteś już priorytetem swojego partnera

Przyjaciele, rodzina, hobby i praca stały się dla twojego partnera ważniejsze niż ty sam. Ilekroć chodzi o wybór między tobą a innymi ważnymi rzeczami w ich życiu, szanse są naturalnie ułożone przeciwko tobie.

Jeśli jest to akceptowana norma w twoim związku, być może nadszedł czas, aby się obudzić i powąchać kawę. Jeśli twoje potrzeby, uczucia i aspiracje nie są traktowane priorytetowo, to znak, że twój partner bierze cię za pewnik.

14) Twój partner oczekuje, że będziesz pracować zgodnie z jego życzeniami.

Podczas gdy nic, co robi twój partner, nie jest przez ciebie kontrolowane ani razu, oczekują, że spełnisz każde ich życzenie i będziesz działać zgodnie z ich kaprysami i zachciankami.

Od decyzji zawodowych po osobiste, chcą kontrolować narrację twojego życia, a wszelkie oznaki sprzeciwu mogą prowadzić do kłótni lub, co gorsza, ultimatum odejścia ze związku. To oznaka samolubnego męża lub żony, którzy uważają cię za coś oczywistego.

15) Współmałżonek nie stara się zrobić na tobie wrażenia.

Każdy związek przechodzi przez okres przejściowy od momentu, w którym oboje zawsze wyglądaliście najlepiej, zrzucając sobie nawzajem skarpetki, do momentu, w którym czujesz się komfortowo, będąc w pobliżu swojej drugiej połówki w piżamie i spodniach dresowych. To się nazywa postęp w związku.

Jednak od czasu do czasu małżonkowie wkładają wysiłek w ubieranie się, aby zaimponować sobie nawzajem, zwłaszcza przy specjalnych okazjach. Jeśli twój partner w ogóle nie podejmuje takich wysiłków, może to być znak, że nie boi się cię stracić.

Jak przestać być branym za pewnik w związku?

Istnieją pewne strategie, które można zastosować, aby przestać być branym za pewnik. Jeśli mówisz: "Mój współmałżonek bierze mnie za pewnik", to prawdopodobnie dzieje się tak dlatego, że pozwalasz się traktować jak wycieraczkę. Ci, którzy tolerują wszelkiego rodzaju niewłaściwe zachowania, w końcu je podsycają.

Są chwile, kiedy ważne jest, abyś stanął w swojej obronie, sprawił, że twój małżonek zrozumie twoją wartość i upewnił się, że nie bierze cię za pewnik. Jeśli nie jesteś pewien, jak możesz to zrobić lub co powinieneś powiedzieć, wymieniamy kilka rzeczy, które powinieneś zrobić.

1. mów "nie", kiedy musisz

Jesteśmy zaprogramowani, aby mówić "tak" na wszystko. Mówienie "nie" wiąże się z poczuciem winy, zwłaszcza w romantycznym partnerstwie. Ale jeśli nie chcesz być brany za pewnik, naucz się mówić "nie".

Jason i Molina byli małżeństwem od ponad dekady. W tamtych czasach Molina upewniała się, że docenia Jasona za każdym razem, gdy poświęca czas ze swojego napiętego harmonogramu, aby robić rzeczy wokół domu, takie jak ogólne utrzymanie. Niemal oczekiwano, że w każdy weekend Jason będzie kosił trawę, dbał o taras i sprzątał piwnicę.

"Oczekuje, że będę robił dla niej te rzeczy bez mrugnięcia okiem lub nawet potwierdzenia. Czuję się tak, jakby moja żona stawiała mnie na ostatnim miejscu, a ja nie zamierzałem na to pozwolić" - powiedział nam Jason. Dopiero po tym, jak nie skosił trawnika lub nie posprzątał piwnicy w jeden weekend, Molina zwróciła na to uwagę.

Potem nastąpiła polubowna rozmowa o tym, że nigdy nie czuł się tak, jakby doceniała wszystko, co robił, przez co czuł się nieważny. Ponieważ rozpoczęli dialog w celu znalezienia rozwiązania, udało im się uniknąć ostrych kłótni.

Zamiast wskoczyć i powiedzieć coś w stylu: "Robię wszystko dla mojej żony i nie dostaję nic w zamian", Jason upewnił się, że jego punkt widzenia został wysłuchany, nie przedstawiając go w niegrzeczny sposób. Ważne jest, aby pamiętać, że kiedy mówisz "nie", nie możesz tego robić z całą stłumioną agresją na świecie.

Możesz nauczyć się mówić "nie" jej krewnym odwiedzającym cię, gdy masz terminy w pracy do dotrzymania. Możesz powiedzieć "nie" seksowi bez ranienia go, jeśli nie masz na to ochoty. Jest to całkowicie w porządku, ale należy to zrobić polubownie.

2. nie być na każde ich zawołanie

Uwielbiamy robić rzeczy dla naszych partnerów, ale nieświadomie dla siebie, znajdujemy się na ich zawołanie, przez co zaczynają brać nas za pewnik.

"Czy wyprasowałeś moją koszulę?" Już jest! "Czy podgrzałeś jedzenie?" Już jest! "Czy położyłeś dzieci spać?" Tak, zrobione. "Przynieś mi laptopa z góry." Już jesteś.

Twój partner z pewnością może poprosić cię o zrobienie czegoś, ale nie pozwól, aby był to ruch w jedną stronę. Skończy się na tym, że będziesz mówić takie rzeczy jak: "Mój mąż bierze mnie za pewnik i nie wiem, co z tym zrobić".

3. nie anuluj swoich planów, aby dostosować się do ich planów

Musisz wyjść z chłopakami, ale twoja żona zaczyna robić zamieszanie, mówiąc, że zamiast tego chce iść na kolację. Obiecaj, że zabierzesz ją następnego dnia, ale nie rezygnuj ze swoich planów.

Twoja żona musi zdać sobie sprawę, że twoi przyjaciele też są ważni i lubisz spędzać z nimi czas. Musi to uszanować i dać ci swoją przestrzeń. Jeśli za każdym razem będziesz ulegać jej żądaniom, z pewnością zostaniesz uznany za coś oczywistego.

Upewnij się jednak, że dasz jej to do zrozumienia w spokojny i uprzejmy sposób. Nie sprawiaj, by czuła się, jakby była w ciąży. jesteś "Mój mąż bierze mnie za pewnik, ponieważ nigdy nie szanuje naszych planów i czuję, że brakuje nam wzajemnego szacunku".

To trudna sprawa, ale twoje serce podpowie ci, co powinieneś zrobić. Jeśli wydaje ci się, że twój partner oczekuje, że porzucisz dla niego wszystkie swoje plany, musisz dać mu znać, że tak nie jest. Ale jeśli zawsze olewasz ich dla swoich przyjaciół, być może mówienie im rzeczy takich jak "Mój mąż bierze mnie za pewnik" jest uzasadnione.

4) Rób to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy

Tak bardzo angażujemy się w uszczęśliwianie innych, że zapominamy o tym, co uszczęśliwia nas samych. Zatracamy się w pogoni za szczęściem innych, a następnie stajemy się sfrustrowani i zgorzkniali, ponieważ nie skupiamy się na własnym szczęściu.

Nie ma nic samolubnego w dążeniu do szczęścia. Jeśli wpatrywanie się w niebo o zachodzie słońca sprawia, że jesteś szczęśliwy, upewnij się, że jesteś w tym czasie w ogrodzie, a nie zmywając naczynia w kuchni. Jeśli lubiłeś hobby i porzuciłeś je z powodu braku czasu, wskrześ je.

Trochę osobistej przestrzeni w związku może go utrzymać. Jeśli robienie rzeczy samemu sprawia, że jesteś szczęśliwy, niech tak będzie. Tylko dlatego, że jesteś z kimś żonaty, nie oznacza, że zawsze musisz być z nim połączony. Więc jeśli mówisz rzeczy takie jak: "Moja żona bierze mnie za pewnik", śmiało i weź trochę wolnego.

5. nigdy nie trać kontaktu ze znajomymi

To twoi przyjaciele, którzy byli z tobą na dobre i na złe. To, że znalazłeś miłość i jesteś w małżeństwie, nie oznacza, że stracisz kontakt ze swoimi przyjaciółmi.

Upewnij się, że masz czas na spotkania z przyjaciółmi. Małżeństwo nie może sprawiać, że jesteś tak zajęty, że nie masz czasu dla przyjaciół. Jeśli masz przyjaciół, którzy cię wspierają i spędzają z tobą czas, nie będziesz patrzeć na swojego małżonka, aby zaspokoić wszystkie swoje potrzeby emocjonalne. Więc nie będą mieli szansy wziąć cię za pewnik, ponieważ zdadzą sobie sprawę, że nie są jedyną osobą, do której możesz się zwrócić, gdy kogoś potrzebujesz.

Pamiętaj jednak, że nie oznacza to, że możesz sprawić, że twój partner poczuje się zaniedbany, spędzając cały swój czas z przyjaciółmi. Możesz mieć problem z tym, że twój partner bierze cię za pewnik, ale pasywno-agresywne spędzanie całego czasu z przyjaciółmi nie pomoże żadnemu z was.

6. praktykowanie miłości własnej

Praktykowanie miłości własnej jest ważne dla szacunku do samego siebie i dla utrzymania poczucia własnej wartości. Jeśli kochasz siebie, nie oznacza to, że będziesz mniej kochać swojego partnera. W rzeczywistości zapewni to, że będą cię szanować, ponieważ szanujesz siebie, a więc nie będą brać cię za pewnik.

Kiedy twój mąż bierze cię za pewnik, może to dość szybko zniszczyć twoje poczucie własnej wartości. Twoja pewność siebie może się osłabić, ponieważ nie otrzymujesz potwierdzenia, którego wszyscy potrzebują. Jeśli czujesz, że jesteś zaniedbywana do tego stopnia, że wątpisz w siebie, ważne jest, aby zbudować własną pewność siebie.

7. zachować przestrzeń, jeśli nie reagują

Jeśli nie inicjują intymności lub ignorują cię, ciągłe mówienie im, że czujesz się zaniedbywany, nie pomoże, jeśli po prostu nie są w stanie słuchać. Zamiast tego daj im przestrzeń, pozwól im przetworzyć swoje uczucia i problemy. Po pewnym czasie zaciekawią się, że wcale cię to nie denerwuje.

8) Poradnictwo dla par może pomóc

Kiedy każda rozmowa zamienia się w kłótnię, kiedy on po prostu nie jest gotowy na przyjęcie jakiejkolwiek odpowiedzialności lub ona po prostu nie jest gotowa cię wysłuchać, kiedy wydaje się, że przyszłość twojego związku jest w tragicznych okolicznościach, poradnictwo dla par jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby uratować swój związek.

Zamiast mówić przyjacielowi lub stronniczej osobie trzeciej, że "robię wszystko dla mojej żony i nie dostaję nic w zamian", porozmawiaj z profesjonalistą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Licencjonowany, bezstronny profesjonalista będzie w stanie dokładnie powiedzieć wam obojgu, co poszło nie tak i jaka jest droga do wyzdrowienia.

Jeśli szukasz pomocy, panel doświadczonych terapeutów Bonobology może pomóc Ci przejść przez ten burzliwy czas w Twoim związku i wskazać Ci drogę powrotną do harmonijnego związku, za którym tęsknisz.

Jak radzić sobie z byciem branym za pewnik przez współmałżonka?

Bycie branym za pewnik przez współmałżonka nie jest oznaką bycia w zdrowym związku. Może to pozostawić niezatarte blizny na psychice, a nawet całkowicie zniszczyć związek. Jeśli utkniesz w podobnej sytuacji i chcesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby Twój związek działał, poszukaj sposobów, aby Twój współmałżonek ponownie się w Tobie zakochał.

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z postawą współmałżonka wobec ciebie:

• Daj im delikatnie do zrozumienia, że nie podoba ci się ich postawa polegająca na braniu cię za pewnik.
• Po zakomunikowaniu, jak się czujesz, spróbuj zainicjować dialog oparty na rozwiązaniach (zwróć uwagę, że nie powiedzieliśmy monolog).
• Postaw na swoim, gdy czujesz, że nie możesz zgodzić się z tym, co mówią.
• Wyjaśnij, że oczekujesz od nich wzięcia odpowiedzialności za obowiązki domowe i dzieci
• Powiedz im, że jeśli będą informować cię o swoich decyzjach dotyczących małych i dużych rzeczy, będzie to mile widziane
• Poinformuj ich, że jest to związek równych sobie i zasługujesz na szacunek, jakiego od ciebie oczekują.
• Niemniej jednak, upewnij się, że słuchasz i sprawiasz, że twój partner również czuje się wysłuchany, zamiast ciągle go krytykować
• Pod koniec dnia ważne jest, aby pamiętać, że gniew nigdzie cię nie zaprowadzi, prowadzić konstruktywny dialog i skupić się na rozwiązaniach

Jeśli czujesz, że związek odbija się negatywnie na Twoim samopoczuciu psychicznym i fizycznym, pamiętaj, że nie ma nic zdrożnego w postawieniu na swoim i odejściu. A jeśli uważasz, że jest jeszcze coś do zrobienia, miejmy nadzieję, że znaki i wskazówki, które dziś wymieniliśmy, pomogą Ci dowiedzieć się, co musisz zrobić.

Najczęściej zadawane pytania

Twój partner uważa cię za coś oczywistego, ponieważ skupiasz się wyłącznie na tym, aby był szczęśliwy i nigdy nie mówisz ani słowa, gdy cię ignoruje lub zaniedbuje.

Wiesz, że nadszedł czas, aby zrezygnować ze związku, gdy pomimo twoich wielokrotnych próśb i wysiłków nie zmienia on swojego postępowania. Kiedy nawet doradztwo w związku zawodzi, nadszedł czas, aby się poddać. 3) Jak mogę przestać być brany za pewnik?

Naucz się mówić "nie", przestań być na ich zawołanie, postaw na swoim, gdy zajdzie taka potrzeba. Ćwicz miłość do samego siebie, rób rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i nigdy nie trać kontaktu z przyjaciółmi.