Oznaki braku szacunku w związku mogą być niepokojącym wskaźnikiem dla przyszłości każdego romantycznego partnerstwa. Dzieje się tak, ponieważ związek nie może przetrwać tylko dzięki miłości. Namiętny, wirowy romans może połączyć dwoje ludzi. Ale do budowania trwałych relacji potrzebne jest zaufanie i wzajemny szacunek.

W przypadku jego braku, nawet najsilniejszy związek może prędzej czy później zostać zerwany. Czy oznacza to, że gdy szacunek zostanie utracony w związku, nie ma nadziei na przyszłość? Cóż, niekoniecznie. Jeśli ty i twój partner rozpoznacie tę niepokojącą tendencję i podejmiecie kroki, aby ją powstrzymać, możliwe jest odwrócenie sytuacji.

Aby to zrobić, musisz rozpoznać, że masz do czynienia z brakiem szacunku w związku. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób brak szacunku w związku staje się widoczny, dlaczego szacunek w związku jest ważny, jak wychwycić oznaki braku szacunku w związku i jak radzić sobie z brakiem szacunku w związku.

Co oznacza brak szacunku w związku?

Szacunek definiuje się jako "uczucie głębokiego podziwu dla kogoś". Tak więc, naturalnie, brak szacunku w związku byłby jego dokładnym przeciwieństwem. Ale jeśli chodzi o relacje międzyludzkie, określenie, co jest podziwem, a co nie, nie jest łatwe. Czy podziw, a co za tym idzie, szacunek w związku oznacza podporządkowanie? Lub podporządkowanie jednego partnera drugiemu?

Czy w takim razie stawanie w swojej obronie jest równoznaczne z brakiem szacunku w związku? Nie, nie i nie. Jak więc wygląda brak szacunku w związku? Brak szacunku w związku można dokładnie opisać jako działanie z miejsca całkowitego lekceważenia uczuć, emocji, potrzeb i aspiracji partnera oraz nieprzywiązywanie żadnej wagi do tego, czego partner szuka lub oczekuje od ciebie.

Radzenie sobie z brakiem szacunku w związku nie oznacza jedynie znoszenia partnera, który znęca się nad tobą werbalnie lub nie zaspokaja twoich potrzeb emocjonalnych. Zirytowane przewracanie oczami, robienie niedelikatnych żartów lub uwag, używanie ciętego sarkazmu, by ściągnąć partnera w dół, drwiny, brak wsparcia i protekcjonalne zachowanie mogą być oznakami braku szacunku w związku. Krótko mówiąc, jeśli ktośJeśli partner traktuje drugą osobę w sposób, którego sam nigdy by nie zaakceptował, może to zostać uznane za brak szacunku w związku.

Znaczenie szacunku w związku

Zanim przejdziemy do oznak braku szacunku w związku, musimy najpierw zrozumieć, dlaczego szacunek w związku jest tak ważny. Jakie są powody, dla których warto kogoś szanować? Czy związek może przetrwać bez szacunku? Ponadto, jak w ogóle okazywać szacunek?

Tak jak przewrócenie oczami wystarczy, by okazać pogardę, tak najmniejszy akt uprzejmości może czasami być wyrazem szacunku i miłości w związku. Nie wyolbrzymiając jego wartości, możemy śmiało powiedzieć, że szacunek w związku może być czynnikiem różnicującym między dynamiką, która zachęca do rozwoju, a taką, która kończy się duszeniem. Przyjrzyjmy się, dlaczego szanowanie swojego związku jest tak ważne.partner jest ważny i co pomoże ci osiągnąć.

1. szacunek w związku rodzi zaufanie

Jeśli brakuje szacunku, istnieje duże prawdopodobieństwo, że związek cierpi również z powodu problemów z zaufaniem. Szanowanie partnera, jego opinii i decyzji nigdy nie sprawi, że będziesz wątpić w jego zaangażowanie w ciebie i twój związek. Ponadto, gdy szanujesz umiejętności partnera, zaufasz mu na tyle, aby móc wyjść z naglących sytuacji.

Szacunek i miłość w związku idą w parze, podobnie jak zaufanie. Być może są to najważniejsze fundamenty związku i jeden nie może istnieć bez drugiego.

2. akceptujesz swojego partnera w całości

Pary, które są zauroczone i nie są zakochane, mają tendencję do znoszenia mniej przyjemnych aspektów osobowości swoich partnerów, próbując pozostać zauroczonymi tymi, których lubią. Kiedy ludzie są zakochani i naprawdę się szanują, akceptują siebie nawzajem w całości, ponieważ szacunek, jakim się darzą, przeważa nad negatywnymi cechami ich osobowości.Nie, szacunek nie zanegujeniekorzystne aspekty swojego partnera i sprawić, że pokochasz w nim wszystko.

Każdy ma kilka rzeczy, nad którymi mógłby popracować, ale kiedy twój partner szanuje cię jako osobę, te niekorzystne aspekty nie wpłyną na sposób, w jaki o tobie myśli. Kiedy w związku panuje szacunek i miłość, partnerzy nie będą wybierać cech, które lubią w kimś, a raczej zaakceptują je w całości, tak jak powinni to robić kochankowie.

3. Szacunek odwiedzie cię od sabotowania związku.

Kiedy w związku jest mało lub nie ma szacunku dla potrzeb i pragnień danej osoby, bardziej prawdopodobne jest wystąpienie szkodliwych scenariuszy, takich jak niewierność lub przemoc emocjonalna. Z drugiej strony, kiedy w związku jest dużo szacunku, jest mniej prawdopodobne, że doświadczysz sytuacji, które mogą wstrząsnąć fundamentami twojego związku.

W dynamice, w której dominuje przemoc emocjonalna / fizyczna, niewątpliwie brakuje szacunku w każdym z tych związków. Szacunek dla partnera to nie tylko robienie tego, co właściwe, ale także pielęgnowanie związku lepiej niż jakikolwiek prezent rocznicowy.

4. Szacunek pozostaje stały, podczas gdy miłość może się zmieniać.

Małżeństwo, które przetrwa próbę czasu, prawdopodobnie nie będzie składało się z dokładnie tych samych osób, co na początku. Oznacza to, że z biegiem czasu oboje będziecie się zmieniać, podobnie jak wasza miłość. Pomyśl o tym, jak rodzaj miłości, której doświadczasz, może być taki sam, skoro oboje zmieniliście się tak drastycznie?

Nie jesteście już kochankami o gwieździstych oczach, którzy zakochują się w sobie po uszy i marzą o sobie nawzajem, gdy jesteście osobno. Teraz marzysz o własnym łóżku, gdy jesteście razem. To, co trzyma pary razem podczas zmian, to szacunek i dużo tego. Jeśli szukasz powodów, by kogoś szanować, być może największym z nich jest to, że "chcę się z tobą zestarzeć" nie będzie tak naprawdęmożliwość bez szacunku.

5) Szacunek uczy cierpliwości

Podczas gorącej kłótni możesz mieć pokusę, by powiedzieć partnerowi najbardziej bolesne rzeczy i vice versa. Tym, co powstrzymuje cię przed wyrażaniem tych krzywdzących myśli, jest szacunek. Podniesiony głos, nieprzemyślana obelga rzucona w stronę partnera, głęboko raniąca uwaga - każda z tych rzeczy wystarczy, by spowodować poważne rozdźwięki między wami. Kiedy w związku panuje nieodłączna miłość i szacunek, będziesznauczyć się być cierpliwym, nie tracić zimnej krwi i akceptować wady, które wnosi ze sobą partner i odwrotnie.

Czy związek może przetrwać bez szacunku? Tylko wtedy, gdy wszyscy zaangażowani starają się odzyskać utracony szacunek. Nie można przecenić znaczenia szacunku w związku i jasne jest, że związek bez szacunku to związek bez szczęścia. Teraz, gdy znasz już jego wartość, przejdźmy do różnych oznak braku szacunku w związku, aby twój nie poszedł burzliwą ścieżką.

21 oznak braku szacunku w związku

Kiedy pary rozmawiają o swoich problemach w związku, brak szacunku jest częstym powodem do lamentu. Chociaż nie jest on uważany za tak szkodliwy dla związku jak niewierność lub znęcanie się, radzenie sobie z brakiem szacunku w związku może powoli, ale pewnie niszczyć waszą więź.

Czy kiedykolwiek czułeś się zlekceważony lub obrażony przez działania swojego partnera? Czy ich słowa sprawiły, że poczułeś się zdruzgotany i zraniony? Takie uczucia są z pewnością przejawem braku szacunku. Jednak zidentyfikowanie takiego zachowania może być trudne. Dlatego przedstawiamy te 21 wyraźnych oznak braku szacunku w związku, abyś mógł zidentyfikować czerwone flagi i podjąć działania naprawcze, zanim to zrobisz.jest już za późno:

1. Twój partner nie ma dla ciebie czasu

Ponieważ romantyczni partnerzy są uwikłani w rutynę przyziemnych czynności, kilka okresów, w których oboje czujecie się oddaleni i pozbawieni kontaktu, jest normalne. Jeśli jednak twój partner po prostu nie stara się znaleźć dla ciebie czasu, może to wynikać z tego, że nie szanuje cię i nie ceni wystarczająco.

Czy twój partner jest zawsze zajęty rozmową przez telefon? A może jest zbyt zajęty swoimi sprawami, aby się z tobą skontaktować? Te tendencje mogą być jednymi z typowych oznak braku szacunku ze strony mężczyzny. W zdrowym związku partnerzy starają się nie pozwolić, aby gadżety ich rozdzieliły.

2. brak poszanowania przestrzeni osobistej

Na drugim końcu spektrum braku szacunku znajduje się tendencja do przytłaczania partnera tak bardzo, że jego przestrzeń osobista i wolność przestają istnieć. Wywoływanie kłótni lub wdawanie się w sprzeczki, gdy partner chce spędzić wieczór z przyjaciółmi lub jest zbyt zajęty, aby wrócić do domu na kolację, to jedne z oznak braku szacunku dla żony, męża lub partnera.

Wzorce braku szacunku w związku często obejmują odmawianie osobie możliwości podejmowania decyzji za siebie i przytłaczającą potrzebę kontrolowania każdego aspektu życia partnera. Kiedy w związku nie ma szacunku, partnerzy nie ufają sobie nawzajem, że podejmują właściwe decyzje, może to wywołać tendencję do wzajemnego duszenia się i duszenia.

3. nie konsultują się ze sobą

Jakie są oznaki braku szacunku w małżeństwie? Jeśli to pytanie chodzi ci po głowie, zwróć na nie uwagę. Jeśli jako partnerzy życiowi, ty i twój współmałżonek nie odczuwacie potrzeby konsultowania się ze sobą przed podjęciem dużych lub małych decyzji, jest to przejaw tego, że nie cenicie zbytnio swoich opinii.

Poza tym, dowiadywanie się o tym, co robił twój partner od osoby trzeciej może być niezwykle miażdżące i bolesne. Jest to wskazówka, że nie szanuje on ciebie ani twoich uczuć. Wykluczenie z wydarzeń w życiu partnera jest jedną z oznak braku szacunku w związku, które ujawniają brak miłości.

4. czujesz się niesłyszany

To jedno, jeśli twoje bezmyślne przekomarzanie się nie trafia do twojego partnera. Ale jeśli mówisz mu coś ważnego, a on jest tylko w połowie obecny w rozmowie, jest to jedna z najbardziej rażących oznak braku szacunku w związku. Bycie dobrym słuchaczem jest ważnym elementem bycia lepszym partnerem dla lepszego związku. Jeśli twój partner nie może dać ci swojego niepodzielnegouwaga w chwilach, gdy najbardziej jej potrzebujesz, mówi wiele o wartości, jaką masz w ich oczach.

5. słaba komunikacja

Gdy w związku zanika szacunek, automatycznie zaczynają pojawiać się problemy z komunikacją. W takim scenariuszu, gdy jedna osoba coś mówi, druga nie słucha. Lub każda różnica zdań prowadzi do szalejących kłótni, w których jedynym celem jest prześciganie się i ściąganie siebie nawzajem na dno.

Oprócz tego, że jest to jedna z charakterystycznych oznak braku szacunku w związku, jest to również wymowny przykład tego, jak brak szacunku może stać się zwiastunem niezliczonych innych problemów między parą. Kiedy czujesz się nieszanowany w związku, prowadzi to do pogardy i urazy, które mogą coraz bardziej oddalać ciebie i twojego partnera.

6) Twój partner jest wobec Ciebie krytyczny

"Mój współmałżonek nie szanuje mnie ani moich uczuć." To zdanie jest jedną z rażących oznak braku szacunku w związku. Możesz utknąć w tym niezachwianym poczuciu, że twój partner jest nadmiernie krytyczny wobec wszystkiego, co robisz. Od sposobu ubierania się po sposób mówienia i zachowania, od tego, jak radzisz sobie w pracy, po sposób zarządzania domem, nic, co robisz, nigdy nie jest dobre.Jeśli wydaje ci się, że wyszukiwanie błędów jest ulubioną rozrywką twojego współmałżonka, nie ma wątpliwości, że cię nie szanuje.

7. twój związek jest pełen kłamstw

Szczerość jest cechą charakterystyczną zdrowego związku. Kłamstwa i nieuczciwość w związku są wskaźnikami, że dynamika waszej pary jest problematyczna i wadliwa. Jeśli przyłapałeś swojego partnera na kłamstwie częściej niż nie lub jesteś winny nie bycia prawdomównym wobec niego, policz to jako jedną z oznak braku szacunku w małżeństwie lub związku.

Niezależnie od tego, czy są to "nieszkodliwe" białe kłamstwa, czy coś poważniejszego, fakt, że jedno z was uważa, że wasz partner nie zasługuje na prawdę, odzwierciedla fundamentalny brak wzajemnego szacunku.

8. nie jesteś ich priorytetem

Nadawanie priorytetów partnerowi jest nie tylko oznaką miłości, ale także szacunku, jakim go darzysz. Jest to również kluczowy element budowania zrównoważonego związku. Stawiając go na pierwszym miejscu, dajesz drugiej osobie znać, że ją cenisz. Jeśli twój partner nie traktuje cię jako priorytetu w swoim życiu, oznacza to, że w twoim związku brakuje cnoty szacunku.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, "Jak wygląda brak szacunku w związku?", zastanów się, czy twój partner traktuje cię priorytetowo w stosunku do większości innych rzeczy w życiu, czy też robi dla ciebie miejsce, gdy nie ma nic ważniejszego do zrobienia? Jeśli to drugie i jesteś traktowany jak refleksja, możesz uznać to za oznakę braku szacunku w związku.

9. nie cenią twojego czasu

Powiedzmy, że ty i twój partner umawiacie się na kolację o 19:00, ale on nie pojawia się przez kolejną godzinę. Albo prosisz go, by towarzyszył ci w ważnym dla ciebie wydarzeniu, a on opóźnia twoje przybycie na miejsce. Albo spóźniasz się do pracy, ale on bierze prysznic przed tobą i nie spieszy się, by skończyć.

Może się wydawać, że są to drobne rzeczy, a twój partner może nie robić tego świadomie, aby cię nie szanować, ale są to oznaki braku szacunku w związku. Na poziomie podświadomości nie szanują cię wystarczająco, aby przywiązywać wagę do rzeczy, które są dla ciebie ważne.

10. jesteś poddawany cichemu traktowaniu

Wszystkie pary walczą, kłócą się i nie zgadzają. Ale to sposób, w jaki dwoje partnerów rozwiązuje konflikt, świadczy o tym, jak silny jest ich związek. Jeśli uciekanie się do cichego traktowania jest sposobem partnera na reagowanie na różnice, jest to cecha charakterystyczna radzenia sobie z brakiem szacunku w związku. Używają tej pokrętnej taktyki manipulacji, aby kontrolować twój umysł. Być może nawet, przekazując ci, że ciężarrozwiązanie kłótni spoczywa na tobie, ponieważ ma przewagę w związku.

11) W związku występują problemy z zaufaniem

Zaufanie i szacunek w związku często idą w parze. Kiedy komuś ufasz, naturalnie go szanujesz. Kiedy kogoś szanujesz, nie możesz mu nie ufać. Jeśli jednak ty lub twój współmałżonek macie trudności z zaufaniem sobie nawzajem, jest to jedna z najczęstszych oznak braku szacunku w małżeństwie lub związku.

Ten brak zaufania może wynikać z pewnych przeszłych działań, które sprawiły, że któreś z was poczuło się zdradzone. Ale fakt, że nie możesz wziąć słowa partnera za dobrą monetę lub odczuwasz potrzebę sprawdzenia jego działań, wskazuje, że nie szanujesz jego poczucia uczciwości i szczerości.

12. zwracanie uwagi na innych ludzi

Powiedzmy, że ty i twój partner jesteście na imprezie i zamiast być u twojego boku, zauważasz, że flirtuje z twoimi przyjaciółmi lub faworyzuje swoich współpracowników. Taki publiczny pokaz wartościowania kogoś innego nad romantycznym partnerem może być jednym z miażdżących oznak braku szacunku w związku, które ujawniają brak miłości.

13) Wygłaszanie uwłaczających uwag

Partnerzy w zdrowym związku podnoszą się nawzajem na duchu. Kiedy w związku zanika szacunek, zanika również poczucie bycia drużyną. Zamiast być twoim największym wsparciem i cheerleaderką, twój partner może zacząć zachowywać się jak twój największy samozwańczy krytyk. A krytyka, którą ma do zaoferowania, jest daleka od zdrowej. Robi obraźliwe uwagi na temat twojego wyglądu, twoich pasji iTo jedna z oznak braku szacunku w związku.

14. twoje osiągnięcia pozostają niezauważone

Być może zdobyłeś nagrodę "Pracownika Roku" w pracy lub ciężko zapracowany awans. Być może w końcu pokonałeś swoje lęki i zrobiłeś coś, czego zawsze się bałeś. Ale nic z tego nie jest wystarczająco dobre dla twojego partnera. Ponieważ cię nie szanują, nie uważają twoich osiągnięć za godne podziwu.

Jeśli osiągnąłeś coś na polu zawodowym, mogą to zdyskredytować, mówiąc, że zdecydowanie wiesz, jak zadowolić właściwych ludzi. Jeśli zrobiłeś coś, z czego jesteś dumny na froncie osobistym, odrzucą to jako "nic wielkiego".

15. publicznie piorą brudne rzeczy

Partner, który cię nie szanuje, nie zawaha się przed dzieleniem się z innymi intymnymi szczegółami na temat twojego życia. Od sekretów w sypialni po problemy w związku, bez zahamowań ujawnia twoje sekrety w domenie publicznej i krytykuje cię przed innymi. W rezultacie możesz skończyć z kłótniami w związku, które oznaczają zagładę dla waszej więzi zarówno w przestrzeni prywatnej, jak i prywatnej.Nawet jeśli czujesz, że "mój współmałżonek nie szanuje mnie ani moich uczuć", to ich to nie obchodzi.

16. czujesz zbędny

Czy zastanawiałeś się, czy twój współmałżonek byłby choć trochę zrozpaczony, gdybyś go opuścił? Czy odpowiedź na to pytanie brzmi głośno i wyraźnie "nie"? Jeśli twój partner daje ci poczucie, że nie jesteś ważny lub że jego życie toczyłoby się tak samo z tobą lub bez ciebie, masz do czynienia z brakiem szacunku w związku.

17) Brak miejsca na kompromis

Kolejną z rażących oznak braku szacunku w związku jest podejście "po mojemu albo autostradą". Każdy związek wymaga pewnej ilości dostosowań i kompromisów ze strony obojga partnerów. Ale jeśli twój partner żyje według paradygmatu "zrobię to, co chcę", nie zastanawiając się nad tym, jak to wpłynie na ciebie, nie jesteś ani ceniony, ani szanowany w swoim związku.

18. nigdy nie są po twojej stronie

Posiadanie partnera, który stoi po twojej stronie, jest podstawowym oczekiwaniem w związku. Niezależnie od tego, czy jest to głupia kłótnia z mamą, czy poważne kłopoty zawodowe, chcesz, aby twój partner był po twojej stronie, gdy inni są przeciwko tobie. Ale partner, który cię nie szanuje, nie znajdzie tego w swoim sercu. Z ich perspektywy wina nieuchronnie leży po twojej stronie.

19. złośliwe uwagi na temat wyglądu

Jedną z powszechnych oznak braku szacunku w małżeństwie jest tendencja do rzucania złośliwych uwag na temat wyglądu fizycznego współmałżonka. Może to być niedelikatny żart na temat twojej wagi lub drwina na temat twojego wyglądu. Takie złośliwe uwagi są nie tylko pozbawione szacunku, ale także głęboko raniące i przekazują, że współmałżonek nie uważa cię już za atrakcyjnego.

20. bycie nieuprzejmym wobec swoich ludzi

Romantyczne związki partnerskie to często umowa pakietowa. Kiedy decydujesz się kogoś pokochać, domyślnie wybierasz jego wewnętrzny krąg ludzi - rodzinę i przyjaciół. Kiedy szacunek zostaje utracony w związku, partnerzy mogą nie odczuwać już potrzeby utrzymywania tych uprzejmości.

Dlatego też nie powstrzyma się przed byciem niegrzecznym lub lekceważącym wobec ludzi, którzy są ważni dla drugiej osoby. Być może twój partner nie znosi twojej rodziny i nie stara się tego ukryć. Albo nie może znieść twoich przyjaciół i daje im to do zrozumienia bez żadnych wątpliwości, mimo że doskonale wie, jak bardzo takie działania będą cię zawstydzać i ranić.

21. zawstydzają cię publicznie

Jedną z najbardziej oczywistych oznak braku szacunku w związku jest tendencja partnera do zawstydzania cię publicznie. Niezależnie od tego, czy jesteś ze swoimi przyjaciółmi, czy ich, nie będą się wahać przed wyrażeniem swojej opinii na twój temat. Najczęściej opinia ta jest obraźliwa, lekceważąca, bolesna i zawstydzająca.

Co się dzieje, gdy w związku brakuje szacunku?

Brak szacunku w związku może z czasem spowodować pogorszenie więzi z partnerem, a jego złe skutki mogą również zacząć rozprzestrzeniać się na inne aspekty życia. Romantyczne równanie bez szacunku może szybko przekształcić się w toksyczny związek, w którym granice nie są szanowane, niezdrowa dynamika władzy jest uwalniana, a manipulacja w celu kontroli staje się normą.

Znoszenie braku szacunku w związku może również głęboko zranić twoją samoocenę i poczucie własnej wartości. Konsekwencje mogą być naprawdę głębokie i dalekosiężne, z potencjałem zmiany dynamiki twojego związku, a także twojego poczucia siebie. Przyjrzyjmy się bliżej temu, co dzieje się, gdy w związku brakuje szacunku, aby zrozumieć pełny zakres szkód, jakie może to spowodować:

• Osąd i krytyka: Ciągły osąd i krytyka wyłaniają się z wzorców braku szacunku w związku. Kiedy szacunek zostaje usunięty z równania, przechodzimy od wzajemnego potwierdzania swoich wyborów życiowych, wartości i celów do odrzucania ich jako bezwartościowych i daremnych
• Pogarda: Kiedy czujesz się nieszanowany w związku, możesz wyczuć nutę pogardy i drwiny w głosie partnera, gdy tylko się do ciebie odezwie. Ponieważ cię nie szanują, czują, że są od ciebie lepsi i wykorzystują swoją pogardę, by cię umniejszać i odrzucać.
• Uraza: Brak szacunku toruje również drogę do niechęci w związku. Twój partner ma do ciebie pretensje, ponieważ czuje, że nie jesteś wystarczająco dobry, a ty zaczynasz mieć pretensje do partnera, który cię nie szanuje, ponieważ zawsze jest wobec ciebie krytyczny i lekceważący.
• Granice nie są przestrzegane: Brak szacunku w związku jest równoznaczny z brakiem poszanowania dla granic partnera. Lekceważący partner świadomie ignoruje i przekracza granice w związku, które mogą być ważne dla drugiej osoby. Może to sprawić, że osoba po stronie odbiorcy poczuje się nieważna, naruszona, niewidoczna i niewysłuchana.
• Brak szacunku sprawia, że czujesz się niepewnie: Kiedy jesteś nieustannie wyśmiewany, wyszydzany, krytykowany i mówi ci się, że nie jesteś wystarczająco dobry, ta negatywność odbije się na tobie w pewnym momencie. Dlatego też, gdy czujesz się nieszanowany w związku w kółko, może to powodować zwątpienie w siebie i wywoływać różne rodzaje niepewności i kompleksów, które nie tylko wpływają na twój obecny związek, ale także na inne relacje.aspekty twojego życia
• Wpływa na relacje zawodowe i osobiste: Skutki braku szacunku w związku nie ograniczają się tylko do tej relacji. Brak szacunku w związku może zmienić sposób, w jaki wchodzisz w interakcje z innymi i poruszasz się po różnych aspektach życia. Od niemówienia w swoim imieniu po uwalnianie frustracji w związku poprzez wyładowywanie się na innych, brak szacunku może wywołać kilka zmian w zachowaniu.
• Lęk i depresja: Długotrwały brak szacunku w związku jest równoznaczny ze znęcaniem się emocjonalnym i może mieć wpływ na zdrowie psychiczne. Może powodować wycofanie społeczne i izolację, zwiększając ryzyko wystąpienia stanów takich jak lęk i depresja.

Jak radzić sobie z brakiem szacunku w związku?

Jak widać, brak szacunku może mieć daleko idące konsekwencje nie tylko dla twojego związku, ale także na poziomie osobistym. Dlatego, gdy widzisz oznaki braku szacunku w związku, nie patrz w drugą stronę. Absolutnie konieczne jest, abyś stanął w swojej obronie, komunikował się, gdy czujesz się lekceważony i dał partnerowi znać, że jego zachowanie jest nie do przyjęcia.

Jeśli dopuścisz do jednego drobiazgu, umożliwisz problematyczne zachowanie. Zanim się zorientujesz, wzorce braku szacunku w związku mogą stać się tak głęboko zakorzenione, że ich przełamanie i zastąpienie może stać się prawie niemożliwe. Dlatego brak szacunku należy traktować stanowczo i szybko. Oto kilka sposobów radzenia sobie z brakiem szacunku w związku:

1. być świadomym lekceważącego zachowania

Może się to wydawać oczywiste, ale jest ważne, aby o tym wspomnieć, ponieważ brak szacunku jest tak często normalizowany i minimalizowany, że czujemy się niekomfortowo, nazywając go. Heck, możemy nawet mieć trudności z zaakceptowaniem, że konkretny żart lub sarkastyczny komentarz był lekceważący. Właśnie dlatego świadomość wzorców braku szacunku w związku - czy to tak rażących, jak przemoc słowna, czy tak subtelnych, jak niewrażliwośćkomentarze - jest pierwszym kluczowym krokiem w radzeniu sobie z nim.

2. komunikuj się, gdy czujesz się lekceważony

Lekceważące zachowanie może być również wynikiem problemów komunikacyjnych w związku. Tak jak ty masz trudności z identyfikacją i nazwaniem lekceważącego zachowania, tak samo twój partner może nie zdawać sobie sprawy z tego, jak jego słowa i działania sprawiają, że czujesz się lekceważony. Dlatego tak ważne jest, aby komunikować się, gdy czujesz się lekceważony.

Jeśli spokojnie i jasno powiesz im, jak ich zachowanie sprawia, że się czujesz, istnieje szansa, że poczują się upokorzeni z powodu traktowania cię w taki sposób i podejmą świadomy wysiłek, aby zmienić swoje zachowanie wobec ciebie. Jeśli tak się nie stanie, wiesz, że świadomie cię nie szanują i możesz ponownie ocenić swoją przyszłość z nimi.

3. Przedefiniowanie i egzekwowanie granic

Ustalenie zdrowych granic w związku może być antidotum na tak wiele problemów, z którymi zmagają się pary, a brak szacunku jest zdecydowanie jednym z nich. Teraz, gdy znasz już odpowiedź na pytanie "jak wygląda brak szacunku w związku", nadszedł czas, aby zacząć stawać w swojej obronie.

Właściwym sposobem reagowania, gdy mężczyzna cię lekceważy lub kobieta cię poniża, jest poinformowanie ich, że jest to niedopuszczalne. Na tym właśnie polegają granice. Porozmawiaj ze swoim partnerem, poinformuj go, jakie zachowania są dla ciebie akceptowalne, a jakie nie, a jeśli ponownie przekroczy tę granicę, cofnij się o krok i odmów zaangażowania.

Na przykład, jeśli twój partner nie szanuje cię, uciekając się do wyzwisk w związku, odpowiedz, mówiąc: "Powiedziałem ci, że nie czuję się dobrze, gdy ktoś mnie wyzywa. Odmawiam dalszego angażowania się w tę rozmowę. Może weźmiemy trochę wolnego i porozmawiamy ponownie, gdy się uspokoisz".

4. szukać profesjonalnej pomocy

Brak szacunku w związku jest często objawem problemów leżących u jego podstaw. Aby go rozwiązać, musisz zagłębić się w temat i ocenić, co wpływa na dynamikę twojego związku w taki sposób, że tracisz - lub straciłeś - wzajemny szacunek. Poza tym, twoje zdrowie psychiczne i samoakceptacja mogą być ogromnym ciosem, gdy czujesz się nieszanowany w związku.

Skorzystanie z profesjonalnego doradztwa może być niezwykle pomocne w identyfikacji i przepracowaniu takich kwestii. Jeśli jest to coś, co chciałbyś rozważyć, wykwalifikowani i licencjonowani doradcy w panelu Bonobology są tutaj dla Ciebie.

5. wiedzieć, kiedy iść dalej

Nie masz powodu, aby znosić brak szacunku w związku. Jeśli pomimo wysiłków z twojej strony, twój partner odmawia poprawy swoich zachowań i nadal cię poniża i upokarza, przedkładaj siebie nad swój związek.

Chociaż wszyscy jesteśmy za drugą szansą i wyciągnięciem gałązki oliwnej w związku, kiedy druga szansa zamienia się w trzecią, dziesiątą i setną, jest to wyraźny znak, że twoje problemy mogą być nie do naprawienia. W takiej sytuacji wybierz samozachowanie zamiast prób ratowania związku. Zakończ to, idź dalej. Zasługujesz na bycie z kimś, kto będzie cię kochał i szanował za to, kim jesteś.

Kluczowe wskaźniki

• Szacunek jest kluczowym elementem fundamentu silnego związku
• Poczucie bycia niesłyszanym, niedostrzeganym, odrzucanym, krytykowanym i lekceważonym to oznaki braku szacunku w związku
• Te wzorce braku szacunku w związku mogą powodować pogorszenie więzi, a także odbijać się na innych aspektach życia, w tym na zdrowiu psychicznym
• Z brakiem szacunku w związku można sobie poradzić poprzez jasną komunikację i wyznaczanie granic.
• Jeśli jednak twój partner odmawia zmiany, nie wahaj się nadać sobie priorytetu i iść dalej

Kiedy zauważysz oznaki braku szacunku w związku, może być trudno je zignorować lub wziąć je w swoje ręce. I ty też nie powinieneś. Szacunek jest jednym z najbardziej podstawowych oczekiwań w związku, które powinny być spełnione za wszelką cenę. Jeśli twój partner nie wnosi nawet tego absolutnego minimum do stołu, nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, czy bycie w takim związku jest w ogóle warte twojego czasu.

Najczęściej zadawane pytania

Gdy w związku brakuje szacunku, zaczynają pojawiać się uraza i pogarda. W końcu partnerom może być trudno znieść siebie nawzajem. W takiej sytuacji, gdy pojawia się trudny okres, pozostanie razem może stać się wyzwaniem. 2) Czy brak szacunku jest czerwoną flagą w związku?

Tak, brak szacunku w związku jest zdecydowanie czerwoną flagą. Jest to wynik podstawowych problemów w związku, które nie zostały prawidłowo i szybko rozwiązane. 3) Czy powinieneś zakończyć związek, w którym brakuje szacunku?

Nie, zakończenie relacji opartej na braku szacunku nie musi być pierwszym sposobem działania. Jeśli ty i twój partner cenicie to, co was łączy, musicie spróbować rozwiązać przyczynę braku szacunku i ponownie wzbudzić wzajemny szacunek. Jeśli jednak wszystkie twoje wysiłki nie przyniosą rezultatów, wskazane jest pójście dalej.