Tunnused austuse puudumisest suhtes võivad olla murettekitavaks indikaatoriks mis tahes romantilise partnerluse tuleviku suhtes. Seda seetõttu, et suhe ei saa elada ainult armastusest. Kirglik, tujukas romantika võib kaks inimest kokku viia. Kuid püsivate suhete loomiseks on vaja usaldust ja vastastikust austust.

Selle puudumisel võib isegi kõige tugevam side varem või hiljem puruneda. Kas see tähendab siis, et kui austamine on suhtest kadunud, ei ole lootust tulevikuks? Noh, mitte tingimata. Kui teie ja teie partner suudate selle murettekitava tendentsi ära tunda ja võtta meetmeid selle ohjeldamiseks, on võimalik asjad ümber pöörata.

Selleks on vaja ära tunda, et tegemist on lugupidamatusega suhtes. Vaatame, kuidas lugupidamatus suhtes ilmneb, miks lugupidamine suhtes on oluline, kuidas tabada lugupidamatuse märke suhtes ja kuidas lugupidamatusega suhtes toime tulla.

Mis on lugupidamatus suhetes?

Austust defineeritakse kui "sügavat imetlust kellegi vastu". Seega oleks lugupidamatus suhetes loomulikult selle täpne vastand. Kuid kui tegemist on inimsuhetega, ei ole lihtne määratleda, mis on imetlus ja mis mitte. Kas imetlus ja sellest tulenevalt ka austamine suhetes tähendab allutamist? Või seda, et üks partner on teisele allutatud?

Kas sellisel juhul on enda eest seismine suhetes lugupidamatus? Ei, ei ja ei. Milline on siis lugupidamatus suhetes? Lugupidamatust suhetes võib täpselt kirjeldada kui täielikku hoolimatust partneri tunnete, emotsioonide, vajaduste ja püüdluste suhtes ning seda, et partner ei pea oluliseks seda, mida ta sinult soovib või ootab.

Lugupidamatusega tegelemine suhetes ei tähenda ainult seda, et talutakse partnerit, kes teid verbaalselt kuritarvitab või ei täida teie emotsionaalseid vajadusi. Ärritunud silmade pööritamine, tundetute naljade või märkuste tegemine, lõikava sarkasmi kasutamine partneri allapoole tõmbamiseks, pilkamine, toetuse puudumine ja patroneeriv käitumine võivad kõik olla märgid lugupidamatusest suhetes. Lühidalt öeldes, kui ükspartner kohtleb teist viisil, mida ta ise ei aktsepteeriks, võib seda pidada lugupidamatuseks suhetes.

Austuse tähtsus suhetes

Enne, kui me saame tutvuda austuse puudumise märkidega suhetes, peame kõigepealt mõistma, miks on austuse olemasolu suhetes nii hädavajalik. Millised on põhjused, miks kedagi austada? Kas suhe saab ilma austuseta püsima jääda? Lisaks, kuidas üldse austust näidata?

Nii nagu silmade pööritamisest piisab halvakspanu näitamiseks, võib ka väikseimgi lahkuse tegu olla vahel austuse ja armastuse väljendus suhetes. Ilma selle väärtust ülehindamata võime julgelt öelda, et austamine teie suhtes võib olla just see, mis eristab dünaamikat, mis soodustab kasvu, ja sellist, mis lõpuks lämmatab teid. Vaatleme, miks austamine omapartner on oluline ja mida see aitab teil saavutada.

1. Austus suhetes tekitab usaldust

Kui austusest on puudus, on suur tõenäosus, et suhe kannatab ka usaldusprobleemide all. Austades oma partnerit, tema arvamusi ja otsuseid, ei jää te kunagi kahtlema tema pühendumuses teile ja teie suhtele. Lisaks, kui te austate oma partneri võimeid, usaldate teda piisavalt, et olla võimeline tulema välja pakilistest olukordadest.

Austus ja armastus käivad suhetes käsikäes, nagu ka usaldus. Võib-olla on need suhte kõige olulisemad nurgakivid ja üks neist ei saa eksisteerida ilma teiseta.

2. Te aktsepteerite oma partnerit tervikuna

Paarid, kes on armunud ja mitte armunud, kipuvad taluma oma partneri isiksuse vähem meeldivaid külgi, püüdes jääda armunuks nendega, kes neile meeldivad. Kui inimesed on armunud ja austavad üksteist tõeliselt, siis aktsepteerivad nad teineteist tervikuna, kuna nende vastastikune lugupidamine kaalub üles nende isiksuse negatiivsed küljed. Ei, lugupidamine ei muuda olematuks seda.partneri ebasoodsad küljed ja paneb teid armastama kõike tema juures.

Igaühel on mõned asjad, mille kallal ta võiks veel tööd teha, kuid kui teie partner teid kui inimest austab, ei mõjuta need ebasoodsad aspektid seda, kuidas ta teist mõtleb. Kui suhtes valitseb lugupidamine ja armastus, ei vali partnerid kellegi puhul neid omadusi, mis neile meeldivad, vaid aktsepteerivad neid tervikuna, nii nagu armastajad peaksidki tegema.

3. Respekt hoiab teid ära suhte saboteerimisest

Kui suhtes ei arvestata piisavalt inimese vajadusi ja soove, on tõenäolisemad kahjulikud stsenaariumid, nagu truudusetus või emotsionaalne väärkohtlemine. Teisest küljest, kui suhetes on piisavalt austust, on vähem tõenäoline, et tekib olukordi, mis võivad teie suhte alustalasid kõigutada.

Dünaamikas, kus emotsionaalne/füüsiline väärkohtlemine on valdav, on kahtlemata puudu lugupidamisest igas neist suhetest. Oma partneri austamine ei tähenda mitte ainult seda, et te teeksite üksteise suhtes õigesti, vaid ka seda, et kultiveeriksite suhet paremini kui mis tahes aastapäeva kingitus suudaks.

4. Respekt jääb püsivaks seal, kus teie armastus võib muutuda

Abielu, mis seisab aja jooksul, ei ole tõenäoliselt täpselt sama, mis oli abielu loomisel. See tähendab, et aja jooksul te kaks muutute ja nii muutub ka teie armastus. Mõelge selle üle, kuidas saab see armastuse tüüp, mida te kogete, olla sama, kui te kaks olete nii drastiliselt muutunud?

Enam ei ole te kahekesi need tähesilmsed armastajad, kes on kõrvuni armunud ja unistavad teineteisest, kui te lahus olete. Nüüd unistate sellest, et saate oma voodi, kui olete koos. Mis hoiab paare muutuste ajal koos, on austus ja palju seda. Kui te otsite põhjuseid, miks kedagi austada, siis ehk on suurim neist see, et "ma tahan sinuga vanaks saada" ei ole tõestivõimalus ilma austuseta.

5. Respekt õpetab kannatlikkust

Kuuma tüli ajal võib teil tekkida kiusatus öelda oma partnerile ja vastupidi, mis on kõige valusamad asjad. See, mis hoiab teid nende kahjulike mõtete väljendamisest, on austus. Kõrgendatud hääl, teie partneri poole visatud hoolimatu solvang, sügavalt haavav märkus, igaüks neist on piisav, et tekitada teie kahe vahel tõsiseid lõhesid. Kui suhetes on omane armastus ja austus, siisõppida olema kannatlik, mitte kaotada oma rahulikkust ja aktsepteerida puudusi, mida partner endaga kaasa toob, ja vastupidi.

Kas suhe saab ilma austuseta üle elada? Ainult siis, kui kõik asjaosalised püüavad kaotatud austust taastada. Austuse tähtsust suhetes ei saa ülehinnata ja on selge, et suhe ilma austuseta on suhe ilma õnneta. Nüüd, kui te teate selle väärtust, tutvustame erinevaid austuse puudumise märke suhetes, et teie suhe ei läheks tormilist rada pidi.

21 Märkide puudumine austuse puudumine suhetes

Kui paarid räägivad oma suhteprobleemidest, on austuse puudumine ühine kurtmine. Kuigi seda ei peeta suhetele nii kahjulikuks kui truudusetust või kuritarvitamist, võib lugupidamatusega tegelemine suhetes aeglaselt, kuid kindlalt teie sidet lõhkuda.

Kas olete kunagi tundnud, et teie partneri tegevus on teid solvanud või solvanud? Kas tema sõnad on jätnud teile tunde, et olete purustatud ja haavatud? Need tunded on kindlasti lugupidamatuse ilmingud. Kuid sellise käitumise tuvastamine võib olla raske. Seepärast toome teile need 21 selget märki lugupidamatusest suhetes, et te saaksite tuvastada punased lipud ja võtta parandusmeetmeid enne, kuion liiga hilja:

1. Teie partner ei leia teie jaoks aega

Kuna romantilised partnerid satuvad igapäevaste rutiinide rägastikesse, on mõned korrad, mil te mõlemad tunnete end eemalolevana ja ilma kontaktita, normaalsed. Kui teie partner lihtsalt ei näe vaeva, et teie jaoks aega leida, võib see olla tingitud sellest, et ta ei austa ega hinda teid piisavalt.

Kas su partner on alati telefoniga hõivatud? Või liiga hõivatud oma asjadega, et sinuga ühendust võtta? Need tendentsid võivad olla ühed tavalised märgid, mis näitavad, et mees ei ole austusväärne. Terves suhtes annavad partnerid endast parima, et mitte lasta vidinatel end lahku tõmmata.

2. Isikliku ruumi arvestamata jätmine

Lugupidamatuse spektri teises otsas on kalduvus oma partnerit niivõrd üle jõu käia, et tema isiklik ruum ja vabadus muutuvad olematuks. Lugupidamatuse märkide hulka kuulub tüli või tüli, kui partner tahab õhtut sõpradega veeta või on liiga hõivatud, et õhtusöögiks koju jõuda.

Suhtes esinevad lugupidamatuse mustrid hõlmavad sageli seda, et inimene ei saa teha enda eest otsuseid ja et tal on suur vajadus kontrollida partneri elu iga aspekti. Kui suhtes puudub lugupidamine, ei usalda partnerid teineteist õigete otsuste tegemisel, võib see vallandada kalduvuse üksteist lämmatada ja lämmatada.

3. Teineteisega mitte konsulteerimine

Millised on mõned märgid, mis näitavad, et abielus ei ole austust? Kui see küsimus on teid vaevanud, siis pöörake tähelepanu. Kui teie ja teie abikaasa ei tunne elukaaslastena vajadust teineteisega enne suurte või väikeste otsuste tegemist nõu pidada, siis on see märk sellest, et te ei hinda teineteise arvamust eriti kõrgelt.

Pealegi võib kolmandalt inimeselt teada saada, millega su SO on tegelenud, olla äärmiselt muserdav ja haavav. See on üsna suur märk sellest, et ta ei austa sind ega sinu tundeid. Partneri elust kõrvalejätmine on üks lugupidamatuse märke suhtes, mis näitab armastuse puudumist.

4. Sa tunned, et sind ei kuulata

Üks asi on see, kui teie mõttetu nalja ei registreeri teie partner. Aga kui te räägite talle midagi olulist ja ta on vestluses vaid pooleldi kohal, on see üks räigemaid märke austuse puudumisest suhetes. Hea kuulaja olemine on oluline element, et olla parem partner parema suhte jaoks. Kui teie partner ei suuda teile oma jagamatuttähelepanu hetkedel, mil te seda kõige rohkem vajate, räägib see sellest, kui palju te nende silmis väärtustate.

5. Kehv kommunikatsioon

Kui suhtes kaob lugupidamine, hakkavad automaatselt tekkima suhtlemisprobleemid. Sellise stsenaariumi puhul, kui üks inimene ütleb midagi, ei kuula teine teda. Või siis viib igasugune erimeelsus raevukate vaidlusteni, kus ainus eesmärk on üksteise ülestõmbamine ja üksteise maha tõmbamine.

Lisaks sellele, et see on üks märguandev märk austuse puudumisest suhetes, on see ka kõnekas näide sellest, kuidas lugupidamatus võib saada eelkäijaks lugematutele teistele probleemidele paari vahel. Kui tunnete, et teid ei austata suhtes, viib see põlguse ja pahameeleni, mis võib teid ja teie partnerit üha kaugemale lahutada üksteisest.

6. Teie partner on teie suhtes kriitiline

"Minu abikaasa ei austa mind ega minu tundeid." See tunne on üks silmatorkavaid märke austuse puudumisest suhtes. Te võite leida end sellest vankumatust tundest, et teie partner on liigselt kriitiline kõige suhtes, mida te teete. Alates sellest, kuidas te riietute, kuidas te räägite ja käitute, kuidas te töötate tööl ja kuidas te majandate oma kodu, midagi, mida te teete, ei ole kunagi hästineile piisavalt. Kui tundub, et teie abikaasa lemmikajaviide on vigu leida, siis ei ole kahtlust, et ta ei austa teid.

7. Teie suhe on täis valesid

Ausus on terve suhte tunnusmärk. Sellest tulenevalt on valetamine ja ebaausus suhtes märk sellest, et teie paarisuhte dünaamika on problemaatiline ja vigane. Kui olete oma partnerit sagedamini valetamisel tabanud või olete süüdi selles, et te ei ole talle aus, lugege see üheks märgiks, et abielu või suhe ei ole austusväärne.

Olenemata sellest, kas need on "kahjutud" valed või midagi tõsisemat, asjaolu, et kumbki teist tunneb, et teie partner ei vääri tõde, peegeldab vastastikuse austuse põhimõttelist puudumist.

8. Sa ei ole nende prioriteet

Oma partneri esikohale seadmine ei ole mitte ainult armastuse märk, vaid ka märk sellest, et te austate teda. See on ka tasakaalustatud suhte ülesehitamise põhielement. Seades teda esikohale, annate teisele inimesele teada, et te väärtustate teda. Kui teie partner ei kohtle teid oma elu prioriteedina, tähendab see, et teie suhtest on puudu austuse voorus.

Kui oled kunagi mõelnud: "Milline on lugupidamatus suhtes?", siis mõtle, kas su partner seab sind esikohale võrreldes enamiku teiste asjadega elus või teeb ta sinu jaoks ruumi, kui tal pole midagi tähtsamat teha? Kui see on viimane ja sind koheldakse kui teisejärgulist, siis võid seda pidada märgiks, et suhtes ei ole austust.

9. Nad ei hinda teie aega

Ütleme, et sa ja su partner lepivad kokku, et kohtute õhtusöögile kell 7, kuid ta ei ilmu kohale veel tunni aja pärast. Või palud teda saata sind mõnele sinu jaoks olulisele üritusele ja ta viibib lõpuks sinu kohalejõudmisega. Või sa hilinevad tööle, kuid ta võtab duši enne sind ja võtab endale aega, et lõpetada oma töö.

Need võivad tunduda pisiasjadena ja teie partner ei pruugi seda teha teadlikult, et teid mitte austada, kuid need on märgid lugupidamatusest suhtes. Alateadlikul tasandil ei austa ta teid piisavalt, et omistada väärtust asjadele, mis on teile olulised.

10. Teid koheldakse vaikselt

Kõik paarid tülitsevad, vaidlevad ja on eriarvamusel. Kuid see, kuidas kaks partnerit konflikti lahendavad, annab edasi, kui tugev on nende suhe. Kui vaikiva kohtlemise poole pöördumine on teie partneri viis reageerida erimeelsustele, siis on see tunnuseks, et ta tegeleb suhtes lugupidamatusega. Ta kasutab seda keerulist manipulatsioonitaktikat, et kontrollida teie meelt. Võib-olla isegi, edastades teile, et vastutusetüli lahendamine on sinu asi, sest neil on suhetes ülekaalukas.

11. Suhtes on usaldusprobleemid

Usaldus ja lugupidamine suhetes käivad sageli käsikäes. Kui sa usaldad kedagi, siis loomulikult austad teda. Kui sa austad kedagi, siis ei saa sa kuidagi mitte usaldada. Kui aga sa või su abikaasa võitlevad üksteise usaldamisega, siis on see üks levinumaid märke sellest, et abielus või suhtes puudub lugupidamine.

See usalduse puudumine võib tuleneda teatud mineviku tegudest, mis jätsid kummalegi teist reetmise tunde. Kuid asjaolu, et te ei suuda võtta oma partneri sõna nimiväärtuses või tunnete vajadust tema tegusid üle kontrollida, näitab, et te ei austa tema ausust ja ausust.

12. Teistele inimestele tähelepanu pööramine

Ütleme, et olete koos oma partneriga peol ja selle asemel, et olla enda kõrval, näete teda flirtimas oma sõpradega või oma töökaaslaste üle lehvitamas. Selline avaliku väljenduse tegemine, kus keegi teine on tähtsam kui oma romantiline partner, võib olla üks purustavaid lugupidamatuse märke suhetes, mis näitab armastuse puudumist.

13. Halvustavate märkuste tegemine

Partnerid terves suhtes tõstavad üksteist üles. Kui suhtes kaob lugupidamine, kaob ka see meeskonnatunne. Selle asemel, et olla sinu suurim toetaja ja poolehoidja, võib su partner hakata käituma kui su suurim enesele määratud kriitik. Ja kriitika, mida nad pakuvad, on kaugel tervisest. Nad teevad halvustavaid märkusi sinu välimuse, sinu kirgede jahuvid, teie väärtused ja tõekspidamised, teie meeldimised ja mittemeeldimised jne. See on üks austuse puudumise märke suhetes.

14. Teie saavutused jäävad märkamatuks

Võib-olla oled võitnud tööl "Aasta töötaja" auhinna. Või saanud raskelt välja teenitud edutamise. Võib-olla oled lõpuks ületanud oma hirmud ja teinud midagi, mida oled alati kartnud. Kuid ükski neist ei ole sinu partneri jaoks piisavalt hea. Kuna ta ei austa sind, ei pea ta sinu saavutusi imetlusväärseks.

Kui olete midagi saavutanud tööalaselt, võivad nad seda diskrediteerida, öeldes, et te kindlasti teate, kuidas meeldida õigetele inimestele. Kui olete teinud midagi, mille üle olete uhke isiklikul rindel, võivad nad selle tagasi lükata kui "ei ole suur asi".

15. Nad lasevad räpane pesu avalikult välja

Partner, kes ei austa teid, ei kõhkle jagamast teie elu kohta intiimseid üksikasju teistega. Alates magamistoa saladustest kuni suhteprobleemideni, nad ei võta ette, et teie saladusi avalikult välja lekitada ja teid teiste ees kritiseerida. Selle tulemusena võivad teil lõppeda suhte tülid, mis tähendavad teie sideme hukatust nii teie eraruumis kui kasamuti teiste ees. Isegi kui see jätab teile tunde: "Minu abikaasa ei austa mind ega minu tundeid", ei saa ta sellest vähem hoolida.

16. Sa tunned äravahetamiseni

Kas oled leidnud end mõttelt, kas su abikaasa oleks isegi veidi häiritud, kui sa teda jätaksid? Kas vastus sellele küsimusele on valju ja selge ei? Kui su partner annab sulle tunda, et sa pole oluline või et tema elu läheks samamoodi edasi kas sinuga või ilma sinuta, siis on tegemist lugupidamatusega suhtes.

17. Kompromissile ei ole ruumi

Teine silmatorkav märk austuse puudumisest suhetes on "minu tee või maantee" lähenemine. Iga suhe nõuab mõlemalt partnerilt mõningaid kohandusi ja kompromisse. Aga kui teie partner elab "ma teen, mida tahan" paradigma järgi, mõtlemata sellele, kuidas see teid mõjutab, siis ei ole te oma suhtes ei hinnatud ega respekteeritud.

18. Nad ei ole kunagi teie poolel

See, et su partner sinu kõrval seisab, on suhte põhiline ootus. Olgu tegemist rumala tüliga emaga või tõsiste karjääriraskustega, sa tahad, et su partner oleks sinu meeskonnas, kui teised on sinu vastu. Kuid partner, kes sind ei austa, ei leia seda oma südames. Tema seisukohast on süüdi paratamatult sina.

19. Ilmekad märkused välimuse kohta

Üks tavaline märk sellest, et abielus ei ole austust, on kalduvus teha oma abikaasa füüsilise välimuse kohta halvustavaid märkusi. See võib olla tundetu nali teie kaalu kohta või pilk teie välimuse üle. Sellised halvustavad märkused ei ole mitte ainult lugupidamatus, vaid ka sügavalt haavavad ja annavad mõista, et teie abikaasa ei pea teid enam ligitõmbavaks.

20. Oma inimeste suhtes ebaviisakas olemine

Romantilised partnerlussuhted on sageli pakettleping. Kui otsustate kedagi armastada, valite vaikimisi ka tema sisemise ringi - perekonna ja sõbrad. Kui suhtest kaob lugupidamine, ei pruugi partnerid enam tunda vajadust neid viisakusi järgida.

Seepärast ei hoia nad end tagasi, kui nad on ebaviisakad või lugupidamatud nende inimeste suhtes, kes on teisele inimesele olulised. Võib-olla su partner pahandab su perekonda ja ei tee katsetki seda varjata. Või ta ei suuda taluda su sõpru ja annab neile seda tegelikult otsesõnu teada, kuigi ta teab väga hästi, kui palju selline tegevus sind häbistab ja haiget teeb.

21. Nad häbistavad teid avalikult

Üks ilmsemaid märke lugupidamatusest suhtes on partneri kalduvus teid avalikult häbistada. Olenemata sellest, kas olete koos oma sõpradega või nende sõpradega, ei kõhkle ta oma arvamust teie kohta avaldamast. Enamasti on see arvamus halvustav, lugupidamatus, haavav ja piinlik.

Mis juhtub, kui suhetes puudub respekt?

Austuse puudumine suhtes võib põhjustada, et teie side partneriga halveneb aja jooksul ja selle halb mõju võib hakata üle kanduma ka teie elu muudesse aspektidesse. Romantiline võrdus ilma austuseta võib kiiresti muutuda mürgiseks suhteks, kus piire ei austata, vallandub ebatervislik võimudünaamika ja manipuleerimine kontrolli nimel muutub normiks.

Suhtes austuse puudumise talumine võib sügavalt vigastada ka teie eneseväärtust ja enesehinnangut. Tagajärjed võivad olla tõeliselt sügavad ja kaugeleulatuvad ning võivad muuta nii teie suhte dünaamikat kui ka teie enesetunnet. Vaatleme lähemalt, mis juhtub, kui suhtes puudub austus, et mõista kogu kahju ulatust, mida see võib põhjustada:

• Kohtumõistmine ja kriitika: Pidevad hinnangud ja kriitika tekivad suhte lugupidamatuse mustritest. Kui lugupidamine eemaldatakse võrrandist, liigute te teineteise eluvalikute, väärtuste ja eesmärkide kinnitamisest nende kui väärtusetu ja mõttetu kõrvalejätmiseni.
• Väärikustumine: Kui tunned, et sind ei austata suhetes, võid tunda oma partneri häälest alati, kui ta sinuga räägib, aimata põlgust ja pilkamist. Kuna ta ei austa sind, tunneb ta, et on sinust parem ja kasutab oma põlgust sinu alandamiseks ja kõrvalejätmiseks.
• Vastumeelsus: Austuse puudumine sillutab teed ka pahameele tekkeks suhetes. Teie partner pahandab teid, sest ta tunneb, et te ei ole piisavalt hea, ja te hakkate pahandama lugupidamatu partneri suhtes, kes on teie suhtes alati kriitiline ja halvustav.
• Piiridest ei peeta kinni: Lugupidamatus suhtes tähendab, et partneri piire ei austata. Lugupidamatu partner ignoreerib ja ületab tahtlikult piirid suhtes, mis võivad olla teisele olulised. See võib panna vastuvõtva poole inimese tundma end invaliidistatuna, rikutuna, nähtamatuna ja kuuldamatuna.
• Austuse puudumine muudab teid ebakindlaks: Kui sind pidevalt mõnitatakse, naeruvääristatakse, kritiseeritakse ja sulle öeldakse, et sa ei ole piisavalt hea, siis see negatiivsus võtab ühel või teisel hetkel oma osa. Sellepärast, kui sa tunned end suhetes ikka ja jälle lugupidamatuna, võib see jätta sind enesekindlusest räsitud ja vallandada erinevaid ebakindluse ja komplekside tekke, mis ei mõjuta mitte ainult sinu praegust suhet, vaid ka teisiteie elu aspektid
• Mõjutab teie ametialaseid ja isiklikke suhteid: Austuse puudumise mõju suhetes ei piirdu ainult selle suhtega. Austuse puudumine suhetes võib muuta seda, kuidas te suhtlete teistega ja kuidas te navigeerite elu erinevates aspektides. Alates sellest, et te ei räägi enda eest kuni oma suhte frustratsioonide vabastamiseni teiste vastu ründamise teel, võib lugupidamatus esile kutsuda mitmeid käitumuslikke muutusi.
• Ärevus ja depressioon: Pikaajaline lugupidamatus suhetes on emotsionaalne väärkohtlemine ja võib mõjutada teie vaimset tervist. See võib põhjustada teie sotsiaalset tõrjutust ja isoleerumist, mis suurendab riski haiguste, näiteks ärevuse ja depressiooni tekkeks.

Kuidas tulla toime lugupidamatusega suhetes?

Nagu näete, võib austuse puudumisel olla kaugeleulatuvad tagajärjed mitte ainult teie suhte, vaid ka isiklikul tasandil. Seepärast, kui näete suhtes austuse puudumise märke, ärge vaadake kõrvale. On täiesti oluline, et te seisate enda eest, suhtlete, kui tunnete, et teid ei austata, ja annate oma partnerile teada, et tema käitumine ei ole vastuvõetav.

Kui te lasete ühegi pisikese pisikuse libastuda, võimaldate te problemaatilist käitumist. Enne kui te seda märkate, võivad lugupidamatuse mustrid suhetes muutuda nii sügavalt juurdunud, et nende katkestamine ja asendamine võib muutuda peaaegu võimatuks. Seepärast tuleks lugupidamatusega tegeleda kindlalt ja kiiresti. Siin on mõned viisid, kuidas te saate lugupidamatusega suhetes toime tulla:

1. Olge teadlik lugupidamatust käitumisest

See võib tunduda iseenesestmõistetavana, kuid on oluline välja öelda, sest lugupidamatut käitumist normaliseeritakse ja minimeeritakse nii sageli, et meil on ebamugav seda välja kutsuda. Kurat, meil võib isegi olla raske aktsepteerida, et konkreetne nali või sarkastiline kommentaar oli lugupidamatu. Seepärast ongi lugupidamatuse mustrite teadvustamine suhetes - olgu see nii räige kui verbaalne solvang või nii peen nagu ebatsensuurnekommentaarid - on esimene oluline samm sellega tegelemisel.

2. Teavitage, kui tunnete, et teid ei austata

Lugupidamatus käitumises võib olla ka suhtlemisprobleemide tagajärg. Nii nagu teil on raskusi lugupidamatu käitumise tuvastamisega ja väljaütlemisega, ei pruugi ka teie partner aru saada, kuidas tema sõnad ja teod teid mõjutavad. Seepärast on hädavajalik suhelda, kui tunnete, et teid ei austata.

Kui te ütlete neile rahulikult ja selgelt, kuidas nende käitumine teid häirib, siis on tõenäoline, et nad tunnevad end morjendavalt, et kohtlevad teid sellisel viisil, ja teevad teadlikke jõupingutusi, et muuta oma käitumist teie suhtes. Kui seda ei juhtu, siis teate, et nad on tahtlikult teid halvasti austanud, ja võite oma tulevikku nendega ümber hinnata.

3. Piiride uuesti määratlemine ja jõustamine

Tervislike suhete piiride seadmine võib olla vastumürk nii paljudele probleemidele, millega paarid võitlevad, austuse puudumine on kindlasti üks neist. Nüüd, kui sa tead vastust küsimusele "kuidas näeb välja lugupidamatus suhtes", on aeg hakata enda eest seisma.

Õige viis reageerida, kui mees ei austa teid või naine teid alandab, on anda neile teada, et see ei ole vastuvõetav. See ongi kõik, mida piirid tähendavad. Vestle oma partneriga, anna talle teada, milline käitumine on sinu jaoks vastuvõetav ja milline mitte, ja kui ta ületab uuesti selle piiri, astu sammu tagasi ja keeldu osalemast.

Näiteks kui teie partner ei austa teid suhetes, kasutades nimepidi, vastake, öeldes: "Ma olen teile öelnud, et ma ei ole nõus, kui mind nimetatakse. Ma keeldun sellest vestlusest edasi osa võtmast. Miks me ei võiks võtta veidi aega maha ja rääkida uuesti, kui te olete rahunenud."

4. Pöörduge professionaalse abi poole

Lugupidamatus suhetes on sageli sümptom aluseks olevatest probleemidest. Selle lahendamiseks peate süvenema ja hindama, mis mõjutab teie suhte dünaamikat nii, et te kaotate - või olete kaotanud - vastastikuse austuse. Pealegi võivad teie vaimne tervis ja enesehinnang saada tohutu löögi, kui tunnete end suhtes lugupidamatuna.

Professionaalse nõustamise otsimine võib olla tohutult kasulik selliste probleemide tuvastamisel ja läbitöötamisel. Kui see on midagi, mida soovite kaaluda, on Bonobology paneeli kvalifitseeritud ja litsentseeritud nõustajad teie jaoks olemas.

5. Tea, millal edasi liikuda

Teil ei ole mingit põhjust leppida suhetes lugupidamatusega. Kui vaatamata teiepoolsetele jõupingutustele keeldub teie partner oma käitumist parandamast ja jätkab teie alandamist ja alandamist, siis seadke iseennast suhetest kõrgemale.

Kuigi me oleme kõik teise võimaluse ja oliivipuu oksade ulatamise poolt, kui teine võimalus muutub kolmandaks ja kümnendaks ja sajandaks, on see selge märk sellest, et teie probleemid võivad olla parandamatuid. Sellises olukorras valige enesekaitsmine suhte päästmise asemel. Lõpetage see, liikuge edasi. Te väärite kedagi, kes armastaks ja austaks teid sellisena, nagu te olete.

Peamised näitajad

• Austus on tugeva suhte aluse põhikomponent.
• Tunne, et sind ei kuulata, ei nähta, jäetakse kõrvale, kritiseeritakse ja alavääristatakse, on kõik märgid austuse puudumisest suhetes.
• Need lugupidamatuse mustrid võivad põhjustada teie sideme halvenemist ja kahjustada ka teie elu teisi aspekte, sealhulgas teie vaimset tervist.
• Austuse puudumisega suhetes saab toime tulla selge suhtlemise ja piiride seadmisega
• Kui aga teie partner keeldub muutumast, siis ärge kõhkle, et seada ennast prioriteediks ja liikuda edasi.

Kui näed suhtes austuse puudumise märke, võib olla raske neid eirata või võtta neid omaks. Ja ega sa ei tohiks seda ka teha. Austus on üks põhilisemaid ootusi suhtes, mida tuleks iga hinna eest täita. Kui su partner ei suuda isegi seda miinimumi tuua, on aeg endalt küsida, kas sellises suhtes olemine on üldse sinu jaoks väärt.

KKK

Kui suhetes ei ole austust, hakkavad sisse hiilima pahameel ja põlgus. Lõpuks võib partneritel olla raske üksteist taluda. Sellises olukorras, kui tabab raskusi, võib koos püsimine muutuda väljakutseks. 2. Kas lugupidamatus on suhetes punane lipp?

Jah, lugupidamatus suhetes on kindel punane lipp. See tuleneb suhte aluseks olevatest probleemidest, mida ei ole õigesti ja kiiresti käsitletud või lahendatud. 3. Kas peaksite lõpetama lugupidamatut suhet?

Ei, lugupidamatuse lõpetamine ei pea olema esimene samm. Kui teie ja teie partner väärtustate seda, mida te jagate, peate püüdma lahendada lugupidamatuse põhjuseid ja taas kord edendada vastastikust austust. Kui aga kõik teie jõupingutused selleks ei anna tulemusi, on soovitatav edasi liikuda.