在一段关系中缺乏尊重的迹象可能是任何浪漫伙伴关系未来的一个令人担忧的指标。 这是因为一段关系不能仅靠爱情生存。 激情四射的旋风式浪漫可以使两个人走到一起。 但要建立持久的关系需要信任和相互尊重。

如果没有它，即使是最牢固的联系也迟早会被破坏。 那么，这是否意味着当尊重在一段关系中丧失时，未来就没有希望了呢？ 嗯，不一定。 如果你和你的伴侣能够认识到这种令人担忧的倾向是什么，并采取措施来控制它，就有可能扭转局面。

为此，你需要认识到你正在处理关系中的不尊重问题。 让我们看看关系中的不尊重是如何变得明显的，为什么关系中的尊重很重要，如何抓住关系中缺乏尊重的迹象，以及如何处理关系中的不尊重。

什么构成关系中的不尊重？

尊重被定义为 "对某人的深深敬佩之情"。 因此，在一段关系中，不尊重自然是与之完全相反的。 但是，当涉及到人际关系时，确定什么是敬佩，什么不是，并不容易。 敬佩，以及延伸到关系中的尊重，是否意味着征服？ 或者一个伙伴对另一个伙伴的顺从？

那么，关系中的不尊重是什么样子的呢？ 关系中的不尊重可以准确地描述为完全无视伴侣的感觉、情感、需求和愿望，不重视伴侣对你的追求或期望。

处理关系中的不尊重并不仅仅意味着忍受一个口头上虐待你或不满足你情感需求的伴侣。 气急败坏地翻白眼，开不敏感的玩笑或说话，用尖锐的讽刺来拉低伴侣，嘲弄，缺乏支持，以及傲慢的行为都可以构成关系中缺乏尊重的迹象。 总之，如果一方伴侣对待对方的方式是他们自己绝不会容忍的，这可以被认为是关系中的不尊重。

关系中尊重的重要性

在我们讨论关系中缺乏尊重的迹象之前，我们必须首先了解为什么在关系中尊重是如此必要。 尊重一个人的理由是什么？ 没有尊重的关系能生存吗？ 另外，一个人甚至如何表示尊重？

正如一个翻白眼就足以显示出不屑，最微小的善意行为有时也能表达出关系中的尊重和爱。 在不夸大其价值的情况下，我们可以自信地说，关系中的尊重可能只是一个鼓励成长的动态和一个最终使你窒息的动态之间的区别因素。 让我们看看为什么尊重你的伙伴是重要的，它将帮助你实现什么。

1.关系中的尊重孕育着信任

如果缺乏尊重，那么这段关系很可能也存在信任问题。 尊重你的伴侣、他们的意见和决定，永远不会让你怀疑他们对你和你们关系的承诺。 此外，当你尊重你的伴侣的能力时，你将足够信任他们，能够在紧迫的情况下脱颖而出。

在一段关系中，尊重和爱是相辅相成的，信任也是如此。 也许这些是关系中最重要的基石，一个人不能没有另一个。

2.你接受你的伴侣的全部内容

痴迷而不爱的情侣往往会忍受伴侣性格中不太愉快的一面，试图保持对自己喜欢的人的迷恋。 当人们相爱并真正尊重对方时，他们会接受对方的全部，因为他们对对方的尊重超过了他们性格的负面因素。 不，尊重不会否定你的伴侣的不利方面，并使你爱上他们的一切。

每个人都有一些可以改进的地方，但当你的伴侣尊重你这个人时，这些不利的方面不会影响他们对你的看法。 当关系中存在尊重和爱时，伴侣不会挑拣他们喜欢的人的品质，相反，他们会完整地接受他们，就像恋人应该接受的那样。

3.尊重会劝阻你不要破坏关系

当在一段关系中几乎不考虑一个人的需求和愿望时，像不忠或情感虐待这样的破坏性情景就更有可能发生。 反过来说，当在一段关系中有充分的尊重时，你就不太可能经历可能动摇你们关系基础的情况。

在情感/身体虐待盛行的动态中，这些关系中的每一个人无疑都缺乏尊重。 尊重你的伴侣不仅仅是为对方做正确的事，而且还比任何周年纪念日礼物更能培养关系。

4.尊重保持不变，而你的爱可能会改变

一段经得起时间考验的婚姻很可能不会有最初建立婚姻时的一模一样的人。 这意味着，随着时间的推移，你们俩会发生变化，你们的爱情也会发生变化。 想想看，当你们俩发生如此大的变化时，你们经历的爱情类型怎么可能是一样的？

你们两个不再是星光灿烂的恋人，彼此倾心，分开的时候梦想着对方。 现在，你们梦想着在一起的时候能有自己的床。 在变化中保持夫妻关系的是尊重，而且是大量的尊重。 如果你在寻找尊重某人的理由，也许最大的理由是 "我想和你一起变老 "不会真正成为一种没有尊重的可能性。

5.尊重让你学会忍耐

在激烈的争论中，你可能会想对你的伴侣说最伤人的话，反之亦然。 阻止你说出这些破坏性想法的是尊重。 一声高亢的声音、对你的伴侣不顾一切的辱骂、一句深深伤害的话语，这些都足以导致你们之间的严重裂痕。 当关系中存在内在的爱和尊重，你会学会忍耐，不要失去冷静，接受你的伴侣带来的缺陷，反之亦然。

没有尊重的关系能生存吗？ 只有当每个人都在努力重新获得失去的尊重时。 尊重在关系中的重要性怎么强调都不为过，很明显，没有尊重的关系是没有幸福的。 现在你知道了它的价值，让我们来看看关系中缺乏尊重的各种迹象，以免你的关系走到动荡的路上。

关系中缺乏尊重的21种迹象

当情侣们谈论他们的关系问题时，缺乏尊重是一个共同的感叹。 虽然它不被认为像不忠或虐待那样对关系有害，但处理关系中的不尊重会缓慢但肯定地削弱你们的关系。

你是否曾因伴侣的行为而感到被轻视或侮辱？ 他们的话是否让你感到崩溃和受伤？ 这些感觉当然是不尊重的表现。 然而，识别这种行为的本质可能是困难的。 这就是为什么我们给你带来这21个关系中缺乏尊重的明显迹象，以便你可以识别红旗并在之前采取纠正措施。已经太晚了：

1.你的伴侣不为你留出时间

当浪漫的伴侣陷入世俗常规的繁琐事务中时，有几次你们都感到疏远和失去联系是正常的。 然而，如果你的伴侣只是不努力为你腾出时间，这可能是因为他们不够尊重和重视你。

你的伴侣是否总是忙于打电话？ 或者忙于做自己的事情而不与你联系？ 这些倾向可能是一个男人不尊重你的常见迹象之一。 在健康的关系中，伴侣尽力不让小玩意把他们分开。

2.不顾个人空间

不尊重的另一端是倾向于压倒自己的伴侣，以至于他们的个人空间和自由变得不存在。 如果伴侣想和朋友一起度过一个晚上或太忙而无法回家吃饭，就会挑起争吵或陷入争论，这些都是不尊重妻子、丈夫或伴侣的迹象。

关系中的不尊重模式往往包括否认一个人为自己做决定的机构，以及压倒性地需要控制伴侣生活的每一个方面。 当关系中没有尊重时，伴侣不相信对方能做出正确的决定，这可能引发相互窒息的倾向。

3.不相互协商

婚姻中没有尊重的迹象有哪些？ 如果这个问题一直在你的脑海中，请注意。 如果作为生活伴侣，你和你的配偶在做大大小小的决定之前不觉得有必要征求对方的意见，这就是你不太重视对方意见的表现。

此外，从第三个人那里发现你的SO一直在做什么可能是非常令人崩溃和受伤的。 这很说明他们不尊重你或你的感受。 被排除在伴侣的生活之外是关系中不尊重的迹象之一，显示出缺乏爱。

4.你感到无人理睬

如果你漫不经心的戏谑没有引起你的伴侣的注意，那是一回事。 但是，如果你告诉他们一些重要的事情，而他们在谈话中只出现了一半，这是关系中缺乏尊重的最明显的迹象之一。 做一个好的听众是成为一个更好的伴侣的一个重要因素。 如果你的伴侣不能给你他们全身心的在你最需要关注的时刻，它充分说明了你在他们眼中的价值。

5.沟通不畅

当关系中失去了尊重，沟通问题就会自动开始。 在这种情况下，当一个人说了什么，另一个人就不听了。 或者任何和每一个意见分歧都会导致激烈的争论，唯一的目标就是一锤定音和拉低对方。

除了是关系中缺乏尊重的迹象之一外，这也是一个有说服力的例子，说明不尊重可以成为夫妻之间无数其他问题的预兆。 当你在关系中感到不被尊重时，会导致蔑视和怨恨，这会使你和你的伴侣越走越远。

6.你的伴侣对你有意见

"我的配偶不尊重我或我的感受。" 这种情绪是关系中缺乏尊重的明显迹象之一。 你可能会发现自己被这种不可动摇的感觉所困扰，即你的伴侣对你所做的一切都过于挑剔。 从你的穿着到你的言行，从你的工作表现到你的家庭管理方式，你所做的一切都不尽如人意。如果感觉找你的缺点是你的配偶最喜欢的消遣方式，毫无疑问，他们不尊重你。

7.你们的关系充满了谎言

诚实是健康关系的标志。 推而广之，关系中的谎言和不诚实是你们夫妻关系动态存在问题和缺陷的指标。 如果你经常抓到你的伴侣的谎言，或者对他们不诚实，算作婚姻或关系中不尊重的标志之一。

无论这些是 "无害的 "白色谎言还是更严重的事情，你们中的任何一方觉得你的伴侣不值得知道真相，都反映出你们根本缺乏相互尊重。

8.你不是他们的重点

优先考虑你的伴侣不仅是爱的表现，也是你对他们的尊重。 这也是建立平衡关系的一个关键因素。 通过把他们放在第一位，你让对方知道你重视他们。 如果你的伴侣不把你作为他们生活中的优先事项，这意味着你们的关系中缺少尊重的美德。

如果你曾想过，"在一段关系中，不尊重是什么样子的？"想想你的伴侣是否把你放在生活中大多数其他事情的首位，或者当他们没有更重要的事情时，是否为你留出空间？ 如果是后者，你被当作事后诸葛亮，你可以把它视为在一段关系中没有尊重的表现。

9.他们不重视你的时间

比方说，你和你的伴侣同意在7点见面吃晚饭，但他们又过了一个小时才出现。 或者你让他们陪你参加一个对你来说很重要的活动，但他们最后却拖延了你的到来。 或者你上班要迟到了，但他们在你之前抢着洗澡，自己慢慢完成。

这些可能看起来是小事，你的伴侣可能不是有意识地不尊重你，但这些都是关系中缺乏尊重的迹象。 在潜意识层面，他们不够尊重你，不重视对你很重要的东西。

10.你受到了沉默的待遇

所有的夫妻都会吵架、争论和产生分歧。 但是，正是两个伴侣如何解决冲突，才传达了他们的关系有多牢固。 如果诉诸沉默是你的伴侣对分歧的反应方式，这是处理关系中不尊重的标志。 他们正在使用这种扭曲的操纵策略来控制你的思想。 也许，甚至向你传达，责任的解决争吵是你的事，因为他们在关系中占了上风。

11.关系中存在信任问题

在一段关系中，信任和尊重往往是相辅相成的。 当你信任某人时，你自然会尊重他。 当你尊重某人时，你不可能不信任他。 然而，如果你或你的配偶努力信任对方，这是婚姻或关系中没有尊重的最常见迹象之一。

这种缺乏信任可能源于过去的某些行为，这些行为让你们中的任何一方感到被背叛了。 但是，你不能相信你的伴侣的话语，或者觉得有必要交叉检查他们的行为，这表明你不尊重他们的诚信意识和诚实。

12.对其他人给予关注

假设你和你的伴侣在一个聚会上，你发现他们不是在你身边，而是在和你的朋友调情或向他们的同事献殷勤。 这种公开显示重视别人而不是自己的浪漫伴侣的行为，可能是关系中不尊重的压倒性迹象之一，显示出缺乏爱。

13.发表贬低性言论

健康关系中的伴侣会互相提携。 当关系中失去了尊重，这种团队意识也会随之消失。 你的伴侣不再是你最大的支持者和拉拉队，而是开始像你最大的自我任命的批评者。 他们提供的批评远不是健康的。 他们对你的长相、你的激情和其他方面进行诋毁。这是关系中缺乏尊重的迹象之一。

14.你的成就不被注意

你可能在工作中赢得了 "年度最佳员工 "奖。 或者得到了来之不易的晋升。 也许，你终于克服了你的恐惧，做了你一直害怕的事情。 但这一切对你的伴侣来说都不够好。 因为他们不尊重你，他们不觉得你的成就值得钦佩。

如果你在专业方面取得了一些成就，他们可能会诋毁它，说你肯定知道如何取悦正确的人。 如果你在个人方面做了一些你引以为豪的事情，他们会以 "没什么大不了的 "来否定它。

15.他们在公共场合晾晒脏衣服

一个不尊重你的伴侣会毫不犹豫地与他人分享你生活中的私密细节。 从卧室的秘密到关系问题，他们采取毫无顾忌的方式在公共领域泄露你的秘密，并在他人面前批评你。 结果，你可能最终发生关系争论，为你们的关系带来厄运，无论是在私人空间还是在即使这让你觉得 "我的配偶不尊重我或我的感受"，他们也不会在乎。

16.你觉得 可有可无

你是否发现自己在想，如果你离开他们，你的配偶是否会有哪怕一点点的心烦意乱？ 这个问题的答案是否是响亮而明确的否定？ 如果你的伴侣让你觉得你并不重要，或者他们的生活无论有没有你都会以同样的方式进行，你正在处理关系中的不尊重。

17.没有妥协的余地

关系中缺乏尊重的另一个明显迹象是 "我行我素 "的做法。 每段关系都需要伴侣双方做出一定程度的调整和妥协。 但如果你的伴侣按照 "我行我素 "的模式生活，而不考虑它对你的影响，那么你在关系中既不被珍惜也不被尊重。

18.他们从不站在你这边

让你的伴侣站在你这边是一段关系中的基本期望。 无论是与你妈妈的愚蠢争吵还是严重的职业麻烦，你都希望你的伴侣在别人与你对立时站在你这边。 但一个不尊重你的伴侣不会在心里找到这样做的理由。 从他们的角度来看，错误不可避免地在你身上。

19.对外表的冷嘲热讽

婚姻中不尊重的常见迹象之一是倾向于对配偶的外貌进行冷嘲热讽。 这可能是对你的体重不敏感的笑话或对你的长相进行嘲讽。 这种冷嘲热讽不仅不尊重，而且还深深地伤害了你，并传达出你的配偶不再认为你有吸引力。

20.对你的人无礼

浪漫的伙伴关系往往是一揽子交易。 当你选择爱一个人的时候，你就默认选择了他的内心世界--家人和朋友。 当关系中失去了尊重，伴侣可能不再觉得需要保持这些礼节。

这就是为什么他们不会忍住不对对方重要的人无礼或不尊重。 也许你的伴侣憎恨你的家人，并且不做任何掩饰。 或者他们不能忍受你的朋友，并且实际上让他们毫不含糊地知道，尽管他们清楚地知道这种行为会让你多么尴尬和受伤。

21.他们在公共场合让你尴尬

在一段关系中，缺乏尊重的最明显迹象是伴侣倾向于在公共场合让你难堪。 无论你和你的朋友还是他们的朋友在一起，他们都会毫不犹豫地说出他们对你的看法。 更多时候，这种看法是贬低的、不尊重的、伤害的和令人尴尬的。

当关系中缺乏尊重时，会发生什么？

在一段关系中缺乏尊重会导致你与伴侣的关系随着时间的推移而恶化，其不良影响也会开始蔓延到你生活的其他方面。 没有尊重的浪漫关系会迅速变成一种有毒的关系，在这种关系中，界限得不到尊重，不健康的权力动态被释放出来，为了控制而操纵成为一种常态。

在一段关系中忍受不尊重也会深深伤害你的自我价值和自尊。 其后果确实是深刻而深远的，有可能改变你的关系动态以及你的自我意识。 让我们仔细看看在一段关系中缺乏尊重时会发生什么，以了解它可能造成的全部伤害：

• 判断和批评： 不断的评判和批评来自于关系中的不尊重模式。 当尊重被从等式中移除时，你们从肯定对方的生活选择、价值和目标变成了将其视为毫无价值和徒劳无益。
• 蔑视： 当你在一段关系中感到不被尊重时，每当你的伴侣与你说话时，你能感觉到他们的声音中有一丝轻蔑和嘲笑。 因为他们不尊重你，他们觉得自己比你优越，并利用他们的轻蔑来贬低和否定你。
• 怨恨： 缺乏尊重也为关系中的怨恨铺平了道路。 你的伴侣怨恨你，因为他们觉得你不够好，而你开始怨恨一个不尊重你的伴侣，因为他总是对你进行批评和轻视。
• 界限没有得到尊重： 在一段关系中没有尊重等于不尊重伴侣的界限。 不尊重的伴侣故意忽视和逾越关系中可能对对方很重要的界限。 这可以使接受的人感到无效、被侵犯、不被看见和不被听见。
• 缺乏尊重使你缺乏安全感： 当你不断被嘲笑、讥讽、批评，并被告知你不够好时，这种消极情绪会在某些时候对你造成伤害。 这就是为什么当你在一段关系中一次又一次地感到不被尊重时，它会让你充满自我怀疑，并引发不同类型的不安全感和情结，这不仅影响你目前的关系，也影响其他你生活的各个方面
• 影响到你的职业和个人关系： 在一段关系中缺乏尊重的影响不仅仅局限于这段关系。 在一段关系中得不到尊重会改变你与他人互动的方式，并在生活的不同方面导航。 从不为自己说话到通过抨击他人来释放你的关系挫折感，被不尊重会带来一些行为变化
• 焦虑和抑郁症： 在一段关系中，长期的不尊重相当于情感虐待，会对你的心理健康产生影响。 它可能导致你在社会上变得孤僻和孤立，使你在焦虑和抑郁等情况下面临更大的风险。

如何处理关系中的不尊重？

正如你所看到的，缺乏尊重不仅会对你们的关系产生深远的影响，也会在个人层面产生影响。 这就是为什么，当你看到关系中缺乏尊重的迹象时，不要视而不见。 绝对重要的是，你要为自己站出来，当你感到不受尊重时要进行沟通，并让你的伴侣知道他们的行为是不可接受的。

如果你放任一个小小的疏忽，你就会使问题行为发生。 在你知道之前，关系中的不尊重模式可能变得如此根深蒂固，以至于打破和取代它们几乎是不可能的。 这就是为什么不尊重应该被坚决和迅速地处理。 下面是一些你可以处理关系中不尊重的方法：

1.注意不尊重他人的行为

这听起来可能是一个简单的问题，但却很重要，因为不尊重的行为往往被正常化和最小化，以至于我们感到不舒服，不愿意把它说出来。 甚至，我们可能很难接受一个特定的笑话或讽刺性的评论是不尊重的。 这就是为什么在一段关系中意识到不尊重的模式--无论是像语言虐待那样明显的，还是像不敏感那样微妙的评论--是处理它的第一个关键步骤。

2.当你感到不被尊重时，应进行沟通

不尊重的行为也可能是关系中沟通问题的结果。 就像你难以识别和叫出不尊重的行为一样，你的伴侣也可能没有意识到他们的言行让你感到如何。 这就是为什么当你感到不被尊重时，必须进行沟通。

如果你冷静地、清楚地告诉他们他们的行为给你带来的感受，他们有可能为以这种方式对待你而感到羞愧，并有意识地努力改变他们对你的行为。 如果这没有发生，那么你知道他们是故意不尊重你，可以重新评估你与他们的未来。

3.重新定义和执行边界

设定健康的关系界限可以是解决夫妻间许多问题的解药，缺乏尊重绝对是其中之一。 现在你知道了 "关系中的不尊重是什么样子 "的答案，现在是时候开始为自己站出来了。

当一个男人不尊重你或一个女人羞辱你时，正确的回应方式是让他们知道这是不可接受的。 这就是界限的全部内容。 与你的伴侣进行对话，让他们知道哪些行为是你可以接受的，哪些是不可以的，如果他们再次越过那条线，就退一步，拒绝参与。

例如，如果你的伴侣在关系中以骂人的方式来不尊重你，你可以回应说："我已经告诉你，我不能接受被骂。 我拒绝继续参与谈话。 我们为什么不休息一段时间，等你冷静下来再谈。"

4.寻求专业帮助

关系中的不尊重往往是潜在问题的症状。 要解决这个问题，你需要深入研究和评估是什么在影响你们的关系动态，使你们失去--或已经失去--相互尊重。 此外，当你在关系中感到不被尊重时，你的心理健康和自我概念会受到巨大打击。

寻求专业咨询对识别和解决这些问题有很大的帮助。 如果你想考虑这个问题，Bonobology的熟练和有执照的咨询师在这里为你服务。

5.知道什么时候该继续前进

你没有理由忍受关系中的不尊重。 如果尽管你做出了努力，但你的伴侣拒绝改过自新，继续轻视和羞辱你，请将自己放在关系的优先位置。

虽然我们都支持在一段关系中的第二次机会和伸出橄榄枝，但当第二次机会变成第三次、第十次和第一百次时，这是一个明显的迹象，你们的问题可能无法修复。 在这种情况下，选择自我保护而不是试图拯救一段关系。 结束它，继续前进。 你应该和一个爱你并尊重你的人在一起。

关键指针

• 尊重是强大关系基础的一个关键组成部分
• 感觉没有被听到、没有被看到、被驳回、被批评和被轻视，都是关系中缺乏尊重的表现。
• 关系中的这些不尊重模式会导致你们的关系恶化，也会对你们生活的其他方面产生影响，包括你们的心理健康。
• 你可以通过明确的沟通和设定边界来处理关系中缺乏尊重的问题
• 然而，如果你的伴侣拒绝改变，不要犹豫，优先考虑自己，继续前进。

一旦你在一段关系中看到缺乏尊重的迹象，就很难忽视它们，也不应该忽视它们。 尊重是一段关系中最基本的期望之一，应该不惜一切代价予以满足。 如果你的伴侣甚至不能带来最起码的尊重，那么是时候问问自己，这样的关系是否值得你去做。

常见问题

当关系中没有尊重时，怨恨和蔑视就会开始蔓延。 最终，伙伴们可能会发现难以忍受对方。 在这种情况下，当遇到困难时，保持在一起可能成为一种挑战。 2.不尊重是关系中的一个红旗吗？

是的，关系中的不尊重是一个明确的红旗。 它是潜在的关系问题的结果，没有得到正确和及时的处理或解决。 3.你应该结束一段不尊重人的关系吗？

不，结束一段不尊重的关系不一定是第一道行动。 如果你和你的伴侣重视你们的分享，你必须尝试解决不尊重的根本原因，并再次促进相互尊重。 但如果你所有的努力都不能产生结果，继续前进是可取的。