Cieņas trūkuma pazīmes attiecībās var būt satraucošs rādītājs jebkuras romantiskas partnerības nākotnei. Tas ir tāpēc, ka attiecības nevar izdzīvot, balstoties tikai uz mīlestību. Kaislīga, vētraina romantika var satuvināt divus cilvēkus. Taču, lai izveidotu ilgstošas attiecības, ir nepieciešama uzticēšanās un savstarpēja cieņa.

Ja tās nav, pat visstiprākā saikne agrāk vai vēlāk var izjukt. Vai tas nozīmē, ka tad, ja attiecībās zūd cieņa, nav cerību uz nākotni? Nē, ne vienmēr. Ja jūs un jūsu partneris spējat atpazīt šo satraucošo tendenci un veikt pasākumus, lai to ierobežotu, ir iespējams mainīt situāciju.

Lai to panāktu, jums ir jāatpazīst, ka attiecībās ir necieņa. Apskatīsim, kā necieņa attiecībās kļūst pamanāma, kāpēc cieņa attiecībās ir svarīga, kā pamanīt cieņas trūkuma pazīmes attiecībās un kā tikt galā ar necieņu attiecībās.

Kas ir necieņa attiecībās?

Cieņa ir definēta kā "dziļa apbrīna par kādu cilvēku". Tāpēc, protams, necieņa attiecībās būtu tieši pretēja. Bet, kad runa ir par cilvēku attiecībām, noteikt, kas ir apbrīna un kas nav, nav viegli. Vai apbrīna un līdz ar to arī cieņa attiecībās nozīmē pakļautību? Vai viens partneris ir pakļāvīgs otram?

Vai, ņemot to vērā, iestāties par sevi ir necieņa attiecībās? Nē, nē un nē. Tātad, kā izskatās necieņa attiecībās? Necieņu attiecībās var precīzi raksturot kā pilnīgu necieņu pret partnera jūtām, emocijām, vajadzībām un centieniem, kā arī nepievēršot nekādu nozīmi tam, ko partneris no jums vēlas vai sagaida.

Necieņas izrādīšana attiecībās nenozīmē tikai samierināšanos ar partneri, kurš jūs ļaunprātīgi izmanto vārdiski vai nepiepilda jūsu emocionālās vajadzības. Aizkaitināta acu ritināšana, neiejūtīgi joki vai piezīmes, sarkasma izmantošana, lai nomelnotu partneri, ņirgāšanās, atbalsta trūkums un aizbildnieciska uzvedība - tas viss var liecināt par cieņas trūkumu attiecībās.ja partneris izturas pret otru tā, kā viņš pats nekad nepiekristu, to var uzskatīt par necieņu attiecībās.

Respekta nozīme attiecībās

Pirms mēs varam pievērsties cieņas trūkuma pazīmēm attiecībās, mums vispirms ir jāsaprot, kāpēc ir tik svarīgi, lai attiecībās būtu cieņa. Kādi ir iemesli, lai kādu cienītu? Vai attiecības var izdzīvot bez cieņas? Turklāt, kā vispār izrādīt cieņu?

Tāpat kā pietiek ar acu pārvērtēšanu, lai izrādītu nicinājumu, arī mazākā laipnība reizēm var būt cieņas un mīlestības izpausme attiecībās. Nepārspīlējot tās vērtību, varam droši apgalvot, ka cieņa jūsu attiecībās var būt tas faktors, kas atšķir dinamiku, kas veicina izaugsmi, no tādas, kas beigās jūs aizdusina. Aplūkosim, kāpēc cieņa jūsu attiecībās ir nepieciešama.partneris ir svarīgs un ko tas palīdzēs jums sasniegt.

1. Cieņa attiecībās rada uzticēšanos

Ja trūkst cieņas, pastāv liela iespēja, ka attiecības cieš arī no uzticēšanās problēmām. Respektējot savu partneri, viņa viedokli un lēmumus, jūs nekad nešaubīsieties par viņa uzticību jums un jūsu attiecībām. Turklāt, ja jūs cienīsiet sava partnera spējas, jūs pietiekami uzticēsieties viņam, lai spētu izkļūt no saspringtām situācijām.

Cieņa un mīlestība attiecībās iet roku rokā, tāpat kā uzticēšanās. Iespējams, tie ir attiecību vissvarīgākie stūrakmeņi, un viens bez otra nevar pastāvēt.

2. Jūs pieņemat savu partneri visā pilnībā.

Pāri, kuri ir iemīlējušies un nav iemīlējušies, mēdz paciest partnera personības mazāk patīkamos aspektus, cenšoties palikt iemīlējušies ar tiem, kas viņiem patīk. Kad cilvēki ir iemīlējušies un patiesi ciena viens otru, viņi pieņem viens otru visā pilnībā, jo cieņa vienam pret otru atsver viņu personības negatīvās puses. Nē, cieņa nenoliegs.jūsu partnera nelabvēlīgos aspektus un likt jums iemīlēt visu, kas ar viņu saistīts.

Ikvienam ir dažas lietas, pie kurām viņš varētu piestrādāt, bet, ja partneris ciena jūs kā personību, šie nelabvēlīgie aspekti neietekmēs viņa domas par jums. Ja attiecībās valda cieņa un mīlestība, partneri neizvēlēsies tās īpašības, kas viņiem patīk kādā cilvēkā, bet gan pieņems viņu visā pilnībā, gluži kā tas jādara mīlētājiem.

3. Cieņa atturēs jūs no attiecību sabombardēšanas.

Ja attiecībās netiek ņemtas vērā cilvēka vajadzības un vēlmes, ir lielāka iespējamība, ka notiks tādi kaitējoši scenāriji kā, piemēram, neuzticība vai emocionāla vardarbība. No otras puses, ja attiecībās ir pietiekami daudz cieņas, ir mazāka iespējamība, ka piedzīvosiet situācijas, kas var satricināt jūsu attiecību pamatus.

Dinamikā, kurā dominē emocionāla/fiziska vardarbība, katrā no šīm attiecībām neapšaubāmi trūkst cieņas. Cieņa pret partneri nozīmē ne tikai to, ka viens pret otru rīkojas pareizi, bet arī to, ka attiecības tiek koptas labāk, nekā to spētu jebkura jubilejas dāvana.

4. Respekts paliek nemainīgs, bet jūsu mīlestība var mainīties.

Laulībā, kas iztur laika pārbaudi, visticamāk, nebūs tieši tādu pašu cilvēku, kādi bija laulības noslēgšanas brīdī. Tas nozīmē, ka laika gaitā jūs abi mainīsieties un mainīsies arī jūsu mīlestība. Padomājiet par to, kā jūsu mīlestības veids var būt tāds pats, ja jūs abi esat tik krasi mainījušies?

Jūs abi vairs neesat zvaigžņotie mīlnieki, kas viens otram ir galvu uz papēžiem un sapņo viens par otru, kad neesat kopā. Tagad jūs sapņojat par savu gultu, kad esat kopā. Tas, kas pārmaiņu laikā notur pārus kopā, ir cieņa, un tās ir daudz. Ja jūs meklējat iemeslus, kāpēc kādu cienīt, iespējams, lielākais no tiem ir tas, ka "es gribu ar tevi novecot" īsti nebūsiespēja bez cieņas.

5. Cieņa māca pacietību

Karsta strīda laikā jums var rasties kārdinājums pateikt partnerim viskaitīgākās lietas un otrādi. Tas, kas jūs attur no šo kaitīgo domu izteikšanas, ir cieņa. Paaugstināta balss, neapdomīgi pārmetumi, kas mesti jūsu partnerim, dziļi aizvainojoša piezīme - ar katru no šīm lietām pietiek, lai radītu nopietnas plaisas starp jums. Ja attiecībās valda mīlestība un cieņa, jūs varēsiet.iemācīties būt pacietīgam, nezaudēt vēsu prātu un pieņemt trūkumus, ko partneris nes līdzi, un otrādi.

Vai attiecības var izdzīvot bez cieņas? Tikai tad, ja visi iesaistītie cenšas atgūt zaudēto cieņu. Cieņas nozīmi attiecībās nevar pārspīlēt, un ir skaidrs, ka attiecības bez cieņas ir attiecības bez laimes. Tagad, kad jūs zināt tās vērtību, pievērsīsimies dažādām pazīmēm, kas liecina par cieņas trūkumu attiecībās, lai jūsu attiecības nenonāktu vētrainā gultnē.

21 Pazīmes par cieņas trūkumu attiecībās

Kad pāri runā par savām attiecību problēmām, bieži vien tiek sūdzēts par cieņas trūkumu. Lai gan to neuzskata par tik kaitīgu attiecībām kā neticību vai vardarbību, necieņa attiecībās var lēnām, bet noteikti graut jūsu saikni.

Vai esat kādreiz juties aizskarts vai apvainots ar partnera rīcību? Vai viņa vārdi jūs ir sagrāvuši un aizskāruši? Šīs sajūtas noteikti ir necieņas izpausme. Tomēr atpazīt šādu rīcību var būt grūti. Tāpēc mēs piedāvājam jums šīs 21 skaidras cieņas trūkuma pazīmes attiecībās, lai jūs varētu identificēt sarkanos karodziņus un veikt korektīvus pasākumus, pirmsir par vēlu:

1. Jūsu partneris neatvēl jums laiku

Tā kā romantiskie partneri ir ierauti ikdienas rutīnas steigā, daži brīži, kad abi jūtaties attālināti un nesaistīti, ir normāli. Tomēr, ja jūsu partneris vienkārši nepieliek pūles, lai atrastu jums laiku, tas var būt tāpēc, ka viņš jūs nepietiekami ciena un novērtē.

Vai jūsu partneris vienmēr ir aizņemts, runājot pa tālruni? Vai arī ir pārāk aizņemts ar savām lietām, lai sazinātos ar jums? Šīs tendences var būt viena no izplatītākajām vīrieša necieņas pazīmēm. Veselīgās attiecībās partneri dara visu iespējamo, lai neļautu sīkrīkiem viņus šķirt.

2. Neievēro personisko telpu

Otra necieņas spektra daļa ir tendence tik ļoti pārņemt partneri, ka viņa personīgā telpa un brīvība kļūst neeksistējoša. Uzsākt strīdu vai iesaistīties strīdā, ja partneris vēlas pavadīt vakaru ar draugiem vai ir pārāk aizņemts, lai ierastos mājās uz vakariņām, ir viena no necienīgas sievas, vīra vai partnera pazīmēm.

Necieņas modeļi attiecībās bieži vien ietver to, ka cilvēkam tiek liegta iespēja pašam pieņemt lēmumus, un nepārvaramu vajadzību kontrolēt katru partnera dzīves aspektu. Ja attiecībās nav cieņas, partneri neuzticas viens otram, ka viņi pieņems pareizus lēmumus, tas var izraisīt tieksmi viens otru slāpēt un aizdusināt.

3. Nekonsultēšanās vienam ar otru

Kādas ir dažas no cieņas trūkuma pazīmēm laulībā? Ja šis jautājums ir bijis jūsu prātā, pievērsiet tam uzmanību. Ja jūs un jūsu dzīvesbiedrs kā partneri nejūtat nepieciešamību konsultēties viens ar otru pirms lielu vai mazu lēmumu pieņemšanas, tā ir izpausme tam, ka jūs viens otra viedokli īpaši nenovērtējat.

Turklāt uzzināt par to, ko jūsu partneris ir darījis, no trešās personas var būt ārkārtīgi nomācoši un sāpīgi. Tas ir diezgan labs rādītājs tam, ka viņš nerespektē jūs vai jūsu jūtas. Izslēgšana no partnera dzīves norisēm ir viena no necieņas pazīmēm attiecībās, kas atklāj mīlestības trūkumu.

4. Jūs jūtaties nedzirdēts

Viena lieta, ja jūsu bezgaumīgā bļaustīšanās jūsu partneri nereģistrē. Bet, ja jūs stāstāt viņam kaut ko nozīmīgu, bet viņš sarunā piedalās tikai daļēji, tā ir viena no spilgtākajām cieņas trūkuma pazīmēm attiecībās. Būt labam klausītājam ir svarīgs elements, lai kļūtu par labāku partneri labākām attiecībām. Ja jūsu partneris nespēj veltīt jums visu savu uzmanību.uzmanību brīžos, kad jums tā visvairāk nepieciešama, tas liecina par jūsu vērtību viņu acīs.

5. Slikta saziņa

Kad attiecībās zūd cieņa, automātiski sāk rasties komunikācijas problēmas. Šādā situācijā, kad viens kaut ko saka, otrs neklausās. Vai arī jebkura viedokļu atšķirība noved pie nikniem strīdiem, kuru vienīgais mērķis ir viens otru uzveikt un viens otru pavilkt uz leju.

Tā ir ne tikai viena no pazīmēm, kas liecina par cieņas trūkumu attiecībās, bet arī uzskatāms piemērs tam, kā necieņa var kļūt par priekšvēstnesi neskaitāmām citām problēmām pāra attiecībās. Ja attiecībās jūtaties necienīts, tas izraisa nicinājumu un aizvainojumu, kas var aizvien vairāk attālināt jūs un jūsu partneri.

6. Jūsu partneris ir kritisks pret jums

"Mans laulātais nerespektē ne mani, ne manas jūtas." Šī sajūta ir viena no spilgtākajām cieņas trūkuma pazīmēm attiecībās. Jums var būt, ka esat iesprūdis ar šo nesatricināmo sajūtu, ka jūsu partneris pārāk kritizē visu, ko jūs darāt. Sākot no tā, kā jūs ģērbjaties, kā jūs runājat un uzvedaties, no tā, kā jūs strādājat darbā, līdz tam, kā jūs pārvaldāt savu māju, nekas, ko jūs darāt, nekad nav labs.Ja jums šķiet, ka vainas meklēšana ir jūsu laulātā mīļākā nodarbe, tad nav šaubu, ka viņš jūs neciena.

7. Jūsu attiecībās ir daudz melu.

Godīgums ir veselīgu attiecību pazīme. Līdz ar to meli un negodīgums attiecībās liecina par to, ka jūsu pāra dinamika ir problemātiska un nepilnīga. Ja esat biežāk pieķēris savu partneri melos vai esat vainīgs, ka neesat patiesīgs pret viņu, uzskatiet to par vienu no pazīmēm, kas liecina, ka laulībā vai attiecībās nav cieņas.

Neatkarīgi no tā, vai tie ir "nekaitīgi" baltie meli vai kaut kas nopietnāks, tas, ka kāds no jums uzskata, ka jūsu partneris nav pelnījis patiesību, liecina par būtisku savstarpējas cieņas trūkumu.

8. Jūs neesat viņu prioritāte

Prioritātes izvirzīšana partnerim ir ne tikai mīlestības, bet arī cieņas apliecinājums, ko izjūtat pret viņu. Tas ir arī līdzsvarotu attiecību veidošanas pamatelements. Izvirzot viņu pirmajā vietā, jūs ļaujat otram cilvēkam saprast, ka jūs viņu vērtējat. Ja jūsu partneris neuzskata jūs par prioritāti savā dzīvē, tas nozīmē, ka jūsu attiecībās trūkst cieņas tikuma.

Ja esat kādreiz aizdomājies: "Kā izskatās necieņa attiecībās?", padomājiet, vai jūsu partneris jums dod priekšroku attiecībā uz lielāko daļu citu dzīves lietu, vai arī atvēl jums vietu, kad viņam nav nekā svarīgāka? Ja tā ir pēdējā iespēja un pret jums izturas kā pret otršķirīgu, varat uzskatīt, ka tas liecina par to, ka attiecībās nav cieņas.

9. Viņi nenovērtē jūsu laiku

Pieņemsim, ka jūs un jūsu partneris esat vienojušies tikties vakariņās septiņos, bet viņš neparādās vēl stundu. Vai arī jūs lūdzat viņu pavadīt jūs uz kādu jums svarīgu pasākumu, bet viņš aizkavē jūsu ierašanos tajā. Vai arī jūs kavējaties darbā, bet viņš aizņem dušu pirms jums un nesteidzas to pabeigt.

Tās var šķist sīkumi, un jūsu partneris, iespējams, to nedara apzināti, lai jūs nerespektētu, taču tās ir cieņas trūkuma pazīmes attiecībās. Zemapziņas līmenī viņš jūs neciena pietiekami, lai piešķirtu vērtību lietām, kas jums ir svarīgas.

10. Jūs tiekat pakļauts klusēšanas procedūrai

Visi pāri strīdas, strīdas un nepiekrīt. Taču tieši tas, kā divi partneri atrisina konfliktu, liecina par to, cik noturīgas ir viņu attiecības. Ja jūsu partnera veids, kā reaģēt uz domstarpībām, ir ķerties pie klusēšanas, tā ir necieņas novēršanas pazīme attiecībās. Viņi izmanto šo izkropļoto manipulācijas taktiku, lai kontrolētu jūsu prātu. Varbūt pat, nododot jums, ka atbildība par to.ka strīda atrisināšana ir jūsu ziņā, jo viņiem ir pārsvars attiecībās.

11. Attiecībās ir problēmas ar uzticēšanos

Uzticēšanās un cieņa attiecībās bieži vien iet roku rokā. Ja kādam uzticaties, jūs, protams, viņu cienāt. Ja kādu cienāt, jūs nevarat viņam neuzticēties. Tomēr, ja jums vai jūsu laulātajam ir grūti uzticēties vienam otram, tā ir viena no visbiežāk sastopamajām pazīmēm, ka laulībā vai attiecībās nav cieņas.

Šis uzticības trūkums var izrietēt no noteiktām darbībām pagātnē, kuru dēļ kāds no jums jutās nodevies. Taču tas, ka jūs nevarat ticēt partnera vārdam vai nejūtat nepieciešamību pārbaudīt viņa rīcību, norāda, ka jūs nerespektējat viņa godīguma un godīguma izjūtu.

12. Pievērst uzmanību citiem cilvēkiem

Pieņemsim, ka jūs un jūsu partneris esat ballītē, bet tā vietā, lai viņš būtu jums blakus, jūs redzat, ka viņš flirtē ar jūsu draugiem vai flirtē ar saviem kolēģiem. Šāda publiska izrādīšana, ka kāds cits ir vērtīgāks par jūsu romantisko partneri, var būt viena no satriecošajām necieņas pazīmēm attiecībās, kas liecina par mīlestības trūkumu.

13. Aizskarošu piezīmju izteikšana

Ja attiecībās zūd cieņa, zūd arī šī komandas sajūta. Tā vietā, lai būtu jūsu lielākais atbalstītājs un uzmundrinātājs, jūsu partneris var sākt rīkoties kā jūsu lielākais pašpasludinātais kritiķis. Un viņa kritika nebūt nav veselīga. Viņš izsaka nicinošas piezīmes par jūsu izskatu, kaislībām un aizraušanos.interesēm, jūsu vērtībām un uzskatiem, jūsu simpātijām un antipātijām u. c. Tā ir viena no cieņas trūkuma pazīmēm attiecībās.

14. Jūsu sasniegumi paliek nepamanīti

Iespējams, jūs esat ieguvis "Gada darbinieka" balvu darbā. Vai saņēmis grūti nopelnītu paaugstinājumu amatā. Varbūt beidzot esat pārvarējis savas bailes un paveicis kaut ko tādu, no kā vienmēr esat baidījies. Taču nekas no tā nav pietiekami labs jūsu partnerim. Tā kā viņš jūs neievēro, viņš neuzskata jūsu sasniegumus par apbrīnas vērtu.

Ja esat kaut ko paveicis profesionālajā jomā, viņi to var diskreditēt, sakot, ka noteikti zināt, kā izpatikt pareizajiem cilvēkiem. Ja esat paveicis kaut ko, ar ko lepojaties personīgajā jomā, viņi to noraidīs kā "neko daudz".

15. Viņi publiski vēdina netīro veļu.

Partneris, kurš jūs neciena, nevilcināsies dalīties ar citiem intīmās detaļās par jūsu dzīvi. Sākot ar guļamistabas noslēpumiem un beidzot ar attiecību problēmām, viņš bez ierunām izpludina jūsu noslēpumus publiski un kritizē jūs citu priekšā. Rezultātā jūs varat nonākt līdz attiecību strīdiem, kas jūsu saiknei var likt bojāties gan privātajā, gan privātajā telpā.Pat tad, ja tev rodas sajūta, ka "mans laulātais nerespektē mani un manas jūtas", viņiem tas var būt vienalga.

16. Jūs jūtaties vienreizlietojami

Vai esat aizdomājies, vai jūsu dzīvesbiedrs būtu kaut mazliet satraukts, ja jūs viņu pamestu? Vai atbilde uz šo jautājumu ir skaļš un skaidrs "nē"? Ja jūsu partneris liek jums justies tā, it kā jūs neesat svarīgs vai arī tā, ka viņa dzīve turpināsies tāpat ar jums vai bez jums, jūs attiecībās saskaraties ar necieņu.

17. Nav vietas kompromisiem

Vēl viena no spilgtākajām cieņas trūkuma pazīmēm attiecībās ir pieeja "mans ceļš vai šoseja". Katrās attiecībās no abiem partneriem tiek prasītas zināmas korekcijas un kompromisi. Taču, ja jūsu partneris dzīvo pēc paradigmas "es darīšu, ko gribu", neaizdomājoties par to, kā tas ietekmē jūs, jūs attiecībās netiekat ne lolots, ne cienīts.

18. Viņi nekad nav jūsu pusē

Tas, ka partneris jūs atbalsta, ir attiecību pamatprasība. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par muļķīgu strīdu ar mammu vai nopietnām problēmām karjerā, jūs vēlaties, lai partneris būtu jūsu komandā, kad citi ir nostājušies pret jums. Taču partneris, kurš jūs neciena, neatradīs sevī sirdī iespēju to darīt. No viņa viedokļa raugoties, vaina neizbēgami gulstas uz jums.

19. Smieklīgas piezīmes par izskatu

Viena no izplatītākajām cieņas trūkuma pazīmēm laulībā ir tendence izteikt aizskarošas piezīmes par laulātā ārējo izskatu. Tas var būt neiejūtīgs joks par jūsu svaru vai ņirgāšanās par jūsu izskatu. Šādas aizskarošas piezīmes ir ne tikai necienīgas, bet arī dziļi aizvainojošas un apliecina, ka jūsu laulātais vairs neuzskata jūs par pievilcīgu.

20. Būt rupjam pret saviem cilvēkiem

Romantiskas partnerattiecības bieži vien ir komplekss darījums. Izvēloties kādu mīlēt, jūs pēc noklusējuma izvēlaties arī viņa tuvāko cilvēku loku - ģimeni un draugus. Kad attiecībās zūd cieņa, partneri var vairs nejust nepieciešamību ievērot šīs pieklājības.

Tāpēc viņi nekautrēsies izturēties rupji vai necienīgi pret cilvēkiem, kas otram cilvēkam ir svarīgi. Iespējams, tavs partneris jūt nepatiku pret tavu ģimeni un nemēģina to slēpt. Vai arī viņš nespēj paciest tavus draugus un patiesībā nekautrējoties ļauj viņiem to saprast, lai gan labi zina, cik ļoti šāda rīcība tevi apkauno un ievaino.

21. Viņi jūs apmulsina publiski

Viena no acīmredzamākajām cieņas trūkuma pazīmēm attiecībās ir partnera tieksme jūs apkauno publiski. Neatkarīgi no tā, vai esat kopā ar saviem draugiem vai viņu draugiem, viņi nevilcināsies izteikt savu viedokli par jums. Visbiežāk šis viedoklis ir aizskarošs, necienīgs, sāpīgs un apkaunojošs.

Kas notiek, ja attiecībās trūkst cieņas?

Cieņas trūkums attiecībās laika gaitā var pasliktināt jūsu saikni ar partneri, un tā sliktā ietekme var sākt izplatīties arī citos jūsu dzīves aspektos. Romantiskas attiecības bez cieņas var ātri pārvērsties par toksiskām attiecībām, kurās netiek ievērotas robežas, tiek atraisīta neveselīga varas dinamika un par normu kļūst manipulācijas kontroles nolūkos.

Samierināšanās ar cieņas trūkumu attiecībās var arī dziļi iedragāt jūsu pašvērtējumu un pašcieņu. Sekas var būt patiešām dziļas un tālejošas, un tās var mainīt jūsu attiecību dinamiku, kā arī jūsu pašapziņu. Aplūkosim, kas notiek, ja attiecībās trūkst cieņas, lai saprastu, cik lielu kaitējumu tas var radīt:

• Spriedums un kritika: Pastāvīga nosodīšana un kritika rodas no necieņas modeļiem attiecībās. Kad cieņa tiek izslēgta no vienādojuma, jūs pārejat no viena otra dzīves izvēles, vērtību un mērķu apstiprināšanas uz to noraidīšanu kā nevērtīgu un veltīgu.
• Necieņa: Ja attiecībās jūtat necieņu, partnera balsī jūtat nicinājumu un ņirgāšanos, kad viņš ar jums runā. Tā kā viņš jūs neciena, viņš jūtas pārāks par jums un izmanto savu nicinājumu, lai jūs nomelnotu un noraidītu.
• Aizvainojums: Cieņas trūkums arī paver ceļu aizvainojumam attiecībās. Jūsu partneris aizvainojas uz jums, jo uzskata, ka neesat pietiekami labs, un jūs sākat aizvainoties uz necienīgu partneri par to, ka viņš vienmēr ir kritisks un noraidošs pret jums.
• Robežas netiek ievērotas: Neievērošana attiecībās nozīmē necieņu pret partnera robežām. Neiecietīgais partneris apzināti ignorē un pārkāpj robežas attiecībās, kas var būt svarīgas otram partnerim. Tas var likt personai, kas to saņem, justies neaizsargātai, aizskartai, neredzētai un neuzklausītai.
• Cieņas trūkums padara jūs nedrošu: Ja jūs nepārtraukti izsmej, izsmej, kritizē un saka, ka neesat pietiekami labs, šī negatīvā attieksme kādā brīdī jūs ietekmē. Tāpēc, ja attiecībās atkal un atkal jūtaties necienīts, jūs var pārņemt šaubas par sevi un izraisīt dažāda veida nedrošību un kompleksus, kas ietekmē ne tikai jūsu pašreizējās attiecības, bet arī citas.jūsu dzīves aspekti.
• Ietekmē jūsu profesionālās un personīgās attiecības: Necieņas trūkuma sekas attiecībās neaprobežojas tikai ar šīm attiecībām vien. Necieņas trūkums attiecībās var mainīt veidu, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem cilvēkiem un virzāties cauri dažādiem dzīves aspektiem. No necieņas izteikšanas par sevi līdz attiecību frustrāciju izlaišanai, uzbrūkot citiem, necieņa var izraisīt vairākas uzvedības izmaiņas.
• Trauksme un depresija: Ilgstoša necieņa attiecībās ir uzskatāma par emocionālu vardarbību un var ietekmēt jūsu garīgo veselību. Tā var izraisīt jūsu sociālo noslēgtību un izolētību, radot lielāku risku saslimt ar tādām slimībām kā trauksme un depresija.

Kā tikt galā ar necieņu attiecībās?

Kā redzat, cieņas trūkums var atstāt tālejošas sekas ne tikai jūsu attiecībās, bet arī personīgajā līmenī. Tāpēc, ja attiecībās redzat cieņas trūkuma pazīmes, nevajag skatīties vienaldzīgi. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai jūs iestātos par sevi, sazinātos, ja jūtaties necienīts, un dotu partnerim saprast, ka viņa uzvedība nav pieņemama.

Ja pieļausiet kaut nelielu neuzmanību, jūs veicināsiet problemātisku uzvedību. Pirms jūs to pamanīsiet, necieņas modeļi attiecībās var tik dziļi iesakņoties, ka to pārtraukšana un aizstāšana var kļūt gandrīz neiespējama. Tāpēc pret necieņu ir jāvēršas stingri un ātri. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat risināt necieņas problēmu attiecībās:

1. Esiet informēti par necienīgu uzvedību.

Tas var šķist pašsaprotami, bet ir svarīgi to norādīt, jo necienīga uzvedība bieži vien tiek normalizēta un minimizēta, tāpēc mēs jūtamies neērti to nosaukt. Patiesi, mums var būt pat grūti pieņemt, ka konkrēts joks vai sarkastisks komentārs bija necienīgs. Tāpēc ir svarīgi apzināties necieņas modeļus attiecībās - vai tie būtu tik uzkrītoši kā vārdiska vardarbība, vai tik smalki kā neiejūtīga attieksme.komentāri - tas ir pirmais būtiskais solis, lai to risinātu.

2. Sazinieties, ja jūtaties necienīts.

Necienīga uzvedība var būt arī saskarsmes problēmu rezultāts attiecībās. Tāpat kā jums ir grūti identificēt un nosaukt necienīgu uzvedību, arī jūsu partneris var neapzināties, kā viņa vārdi un rīcība liek jums justies. Tāpēc ir obligāti jāsazinās, ja jūtaties necienīgi.

Ja mierīgi un skaidri pateiksiet viņiem, kā viņu uzvedība liek jums justies, pastāv iespēja, ka viņi jutīsies apbēdināti par šādu izturēšanos pret jums un apzināti centīsies mainīt savu uzvedību pret jums. Ja tas nenotiek, tad ziniet, ka viņi apzināti jūs neciena, un varat pārvērtēt savu nākotni ar viņiem.

3. Pārdefinēt un ieviest robežas

Veselīgu attiecību robežu noteikšana var būt pretlīdzeklis pret daudzām problēmām, ar kurām pāri cīnās, un cieņas trūkums noteikti ir viena no tām. Tagad, kad zini atbildi uz jautājumu "kā izskatās necieņa attiecībās", ir laiks sākt iestāties par sevi.

Pareizais veids, kā reaģēt, kad vīrietis tevi neciena vai sieviete tevi pazemo, ir likt viņiem saprast, ka tas nav pieņemami. Tas ir viss, kas ir robežas. Sarunājies ar savu partneri, ļauj viņam saprast, kāda uzvedība tev ir pieņemama un kāda nav, un, ja viņš atkal pārkāpj šo robežu, sper soli atpakaļ un atsakies iesaistīties.

Piemēram, ja jūsu partneris jūs necienīgi izturas pret jums, attiecībās izmantojot uzsaukumus, atbildiet, sakot: "Es tev jau teicu, ka man nav pieņemami, ja mani apsaukā ar vārdiem. Es atsakos turpmāk iesaistīties šajā sarunā. Kāpēc mums nevajadzētu paņemt kādu laiku pārtraukumu un parunāt vēlreiz, kad tu būsi nomierinājies?".

4. Meklējiet profesionālu palīdzību

Necieņa attiecībās bieži vien ir pamatā esošo problēmu simptoms. Lai to atrisinātu, ir jāiedziļinās dziļāk un jāizvērtē, kas ietekmē jūsu attiecību dinamiku tā, ka jūs zaudējat - vai esat zaudējuši - savstarpēju cieņu. Turklāt jūsu garīgā veselība un pašapziņa var smagi ciest, ja attiecībās jūtaties necienīts.

Profesionālu konsultāciju meklēšana var būt ļoti noderīga, lai identificētu un risinātu šādas problēmas. Ja vēlaties to apsvērt, kvalificēti un licencēti Bonobology konsultanti ir gatavi jums palīdzēt.

5. Uzziniet, kad pāriet uz citu vietu

Ja, neraugoties uz jūsu pūlēm, partneris atsakās laboties un turpina jūs noniecināt un pazemot, dodiet priekšroku sev, nevis attiecībām.

Lai gan mēs visi esam par otro iespēju un olīvkoka zariņa stiepšanu attiecībās, ja otrā iespēja pārvēršas par trešo, desmito un simto, tā ir skaidra zīme, ka jūsu problēmas, iespējams, ir neatrisināmas. Šādā situācijā izvēlies pašsaglabāšanos, nevis mēģinājumus glābt attiecības. Pārtrauciet attiecības un ejiet tālāk. Tu esi pelnījusi būt kopā ar kādu, kurš tevi mīlētu un cienītu tādu, kāds esi.

Galvenās norādes

• Cieņa ir svarīgs spēcīgu attiecību pamats.
• Sajūta, ka jūs netiekat uzklausīti, netiekat pamanīti, tiekat noraidīti, kritizēti un noniecināti, ir cieņas trūkuma pazīmes attiecībās.
• Šie necieņas modeļi attiecībās var pasliktināt jūsu attiecības un ietekmēt arī citus dzīves aspektus, tostarp garīgo veselību.
• Ar cieņas trūkumu attiecībās var tikt galā, izmantojot skaidru saziņu un robežu noteikšanu.
• Tomēr, ja jūsu partneris atsakās mainīties, nevilcinieties noteikt prioritāti sev un doties tālāk.

Tiklīdz attiecībās pamanāt cieņas trūkuma pazīmes, var būt grūti tās ignorēt vai uztvert. Un arī jums nevajadzētu. Cieņa ir viena no pamatprasībām attiecībās, kas ir jāizpilda par katru cenu. Ja jūsu partneris nespēj nodrošināt pat šo minimumu, ir laiks pajautāt sev, vai vispār ir vērts būt šādās attiecībās.

Biežāk uzdotie jautājumi

Ja attiecībās trūkst cieņas, sāk parādīties aizvainojums un nicinājums. Galu galā partneriem var būt grūti izturēt vienam otru. Šādā situācijā, kad pārsteidz smags posms, palikt kopā var kļūt grūti. 2. Vai necieņa ir sarkans karogs attiecībās?

Jā, necieņa attiecībās ir nepārprotams sarkanais karodziņš. Tas ir attiecību problēmu, kas nav pareizi un ātri atrisinātas vai atrisinātas, rezultāts. 3. Vai jums vajadzētu pārtraukt necienīgas attiecības?

Nē, necienīgu attiecību izbeigšanai nav jābūt pirmajam rīcības virzienam. Ja jums un jūsu partnerim ir svarīgi tas, kas jums ir kopīgs, jums ir jāmēģina atrisināt necieņas pamatcēloni un atkal jāveicina savstarpēja cieņa. Bet, ja visi jūsu centieni to darīt nedod rezultātu, ieteicams doties tālāk.