Bir ilişkide saygı eksikliği belirtileri, herhangi bir romantik ortaklığın geleceği için endişe verici bir gösterge olabilir. Bunun nedeni, bir ilişkinin yalnızca aşkla ayakta kalamayacağıdır. Tutkulu, fırtınalı bir aşk iki insanı bir araya getirebilir. Ancak kalıcı ilişkiler kurmak için güven ve karşılıklı saygı gerekir.

Bunun yokluğunda, en güçlü bağ bile er ya da geç çözülebilir. Peki bu, bir ilişkide saygı kaybolduğunda gelecek için hiçbir umut olmadığı anlamına mı geliyor? Pekala, bu şart değil. Siz ve partneriniz bu endişe verici eğilimin ne olduğunu fark edebilir ve onu dizginlemek için önlemler alabilirseniz, işleri tersine çevirmek mümkündür.

Bunun için, bir ilişkide saygısızlıkla karşı karşıya olduğunuzu fark etmeniz gerekir. Bir ilişkide saygısızlığın nasıl ortaya çıktığına, bir ilişkide saygının neden önemli olduğuna, bir ilişkide saygısızlık belirtilerini nasıl yakalayacağınıza ve bir ilişkide saygısızlıkla nasıl başa çıkacağınıza bir göz atalım.

Bir İlişkide Saygısızlığı Ne Oluşturur?

Saygı, "birine karşı duyulan derin hayranlık duygusu" olarak tanımlanır. Dolayısıyla, doğal olarak, bir ilişkide saygısızlık bunun tam tersi olacaktır. Ancak insan ilişkileri söz konusu olduğunda, neyin hayranlık olup neyin olmadığını belirlemek kolay değildir. Bir ilişkide hayranlık ve buna bağlı olarak saygı, boyun eğme anlamına mı gelir? Ya da bir partnerin diğerine boyun eğmesi anlamına mı gelir?

Bu ölçüye göre, kendinizi savunmak bir ilişkide saygısızlık anlamına gelir mi? Hayır, hayır ve hayır. Peki, bir ilişkide saygısızlık neye benzer? Bir ilişkide saygısızlık, partnerinizin duygularını, hislerini, ihtiyaçlarını ve isteklerini tamamen göz ardı ederek hareket etmek ve partnerinizin sizden ne istediğine veya beklediğine önem vermemek olarak tanımlanabilir.

Bir ilişkide saygısızlıkla başa çıkmak, sadece sizi sözlü olarak taciz eden veya duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamayan bir partnere katlanmak anlamına gelmez. Bıkkın bir şekilde gözleri devirmek, duyarsız şakalar yapmak veya sözler söylemek, bir partneri aşağı çekmek için kesici iğnelemeler kullanmak, alay etmek, destek eksikliği ve patronluk taslayan davranışlar, bir ilişkide saygı eksikliğinin belirtileri olabilir.Partnerin diğerine kendisinin asla kabul etmeyeceği bir şekilde davranması, bir ilişkide saygısızlık olarak değerlendirilebilir.

Bir İlişkide Saygının Önemi

Bir ilişkide saygı eksikliğinin belirtilerine geçmeden önce, bir ilişkide saygı duymanın neden bu kadar zorunlu olduğunu anlamalıyız. Birine saygı duymanın nedenleri nelerdir? Bir ilişki saygı olmadan ayakta kalabilir mi? Ayrıca, bir kişi saygıyı nasıl gösterir?

Gözleri devirmek nasıl küçümsemek için yeterliyse, en küçük bir nezaket eylemi de zaman zaman bir ilişkide saygı ve sevginin ifadesi olabilir. Değerini abartmadan, ilişkinizdeki saygının, büyümeyi teşvik eden bir dinamik ile sizi boğan bir dinamik arasındaki ayırt edici faktör olabileceğini rahatlıkla söyleyebiliriz.önemli olduğunu ve neyi başarmanıza yardımcı olacağını açıklar.

1. Bir ilişkide saygı güven doğurur

Saygı eksikliği varsa, ilişkinin güven sorunlarından muzdarip olma ihtimali de yüksektir. Partnerinize, fikirlerine ve kararlarına saygı duymak, size ve ilişkinize olan bağlılığından şüphe duymanıza asla izin vermez. Ayrıca, partnerinizin yeteneklerine saygı duyduğunuzda, zor durumların üstesinden gelebilecek kadar ona güvenirsiniz.

Bir ilişkide saygı ve sevgi, güven gibi el ele gider. Belki de bunlar bir ilişkinin en önemli temel taşlarıdır ve biri olmadan diğeri var olamaz.

2. Partnerinizi bütünüyle kabul edersiniz

Karasevdalı olan ve aşık olmayan çiftler, sevdiklerine aşık kalabilmek için eşlerinin kişiliğinin daha az hoş yönlerine katlanma eğilimindedirler. İnsanlar aşık olduklarında ve birbirlerine gerçekten saygı duyduklarında, birbirlerini bütünüyle kabul ederler, çünkü birbirlerine duydukları saygı kişiliklerinin olumsuz yönlerinden daha ağır basar.Partnerinizin olumsuz yönleri ve onunla ilgili her şeyi sevmenizi sağlar.

Herkesin üzerinde çalışabileceği birkaç şey vardır, ancak partneriniz size bir kişi olarak saygı duyduğunda, bu olumsuz yönler sizin hakkınızdaki düşüncelerini etkilemeyecektir. Bir ilişkide saygı ve sevgi olduğunda, partnerler birisinde beğendikleri nitelikleri seçmezler, bunun yerine, tıpkı aşıkların yapması gerektiği gibi, onları bütünüyle kabul ederler.

3. Saygı sizi ilişkiyi sabote etmekten caydıracaktır

Bir ilişkide bir kişinin ihtiyaç ve isteklerine çok az saygı duyulduğunda veya hiç saygı duyulmadığında, aldatma veya duygusal istismar gibi zarar verici senaryoların gerçekleşmesi daha olasıdır. Diğer taraftan, bir ilişkide bol miktarda saygı olduğunda, ilişkinizin temelini sarsabilecek durumlarla karşılaşma olasılığınız daha düşüktür.

Duygusal/fiziksel istismarın yaygın olduğu bir dinamikte, şüphesiz bu ilişkilerin her birinde saygı eksikliği vardır. Partnerinize saygı duymak sadece birbiriniz için doğru olanı yapmak değil, aynı zamanda ilişkiyi herhangi bir yıldönümü hediyesinin yapabileceğinden daha iyi bir şekilde geliştirmektir.

4. Sevginizin değişebileceği yerde saygı sabit kalır

Zamana meydan okuyan bir evlilik, muhtemelen evliliğin ilk kurulduğu zamanki insanlarla aynı olmayacaktır. Yani, zaman içinde ikiniz değişeceksiniz ve aşkınız da değişecek. Bir düşünün, ikiniz bu kadar değişmişken yaşadığınız aşk türü nasıl aynı olabilir?

Artık birbirinize sırılsıklam aşık, ayrı olduğunuzda birbirinizin hayalini kuran yıldız gözlü aşıklar değilsiniz. Artık birlikte olduğunuzda kendi yatağınıza sahip olmayı hayal ediyorsunuz. Değişimler sırasında çiftleri bir arada tutan şey saygıdır ve çok fazla saygıdır. Birine saygı duymak için nedenler arıyorsanız, belki de en büyüğü "Seninle yaşlanmak istiyorum" un gerçekten birsaygı olmadan mümkün değildir.

5. Saygı size sabrı öğretir

Hararetli bir tartışma sırasında, partnerinize en incitici şeyleri söylemek isteyebilirsiniz ya da tam tersi. Sizi bu zarar verici düşüncelere ses vermekten alıkoyan şey saygıdır. Yükselen bir ses, partnerinize yöneltilen düşüncesiz bir taciz, derinden yaralayıcı bir söz, bunların her biri aranızda ciddi çatlaklara neden olmak için yeterlidir. Bir ilişkide doğal sevgi ve saygı olduğunda, şunları yaparsınızSabırlı olmayı, soğukkanlılığınızı kaybetmemeyi ve partnerinizin kendisiyle birlikte getirdiği kusurları kabul etmeyi öğrenin.

Bir ilişki saygı olmadan ayakta kalabilir mi? Ancak ilgili herkes kaybolan saygıyı yeniden elde etmek için çabalıyorsa. Bir ilişkide saygının önemi abartılamaz ve saygının olmadığı bir ilişkinin nasıl mutluluktan yoksun bir ilişki olduğu açıktır. Artık değerini bildiğinize göre, sizinki çalkantılı bir yola girmesin diye bir ilişkide saygı eksikliğinin çeşitli belirtilerini inceleyelim.

Bir İlişkide Saygı Eksikliğinin 21 İşareti

Çiftler ilişki sorunları hakkında konuşurken, saygı eksikliği ortak bir ağıt olarak öne çıkar. Bir ilişki için aldatma veya istismar kadar zararlı görülmese de, bir ilişkide saygısızlıkla uğraşmak bağınızı yavaş ama kesin bir şekilde parçalayabilir.

Partnerinizin davranışları karşısında hiç kendinizi küçümsenmiş veya aşağılanmış hissettiniz mi? Sözleri sizi ezilmiş ve incinmiş hissettirdi mi? Bu duygular kesinlikle saygısızlığın bir tezahürüdür. Ancak, bu tür davranışların ne olduğunu belirlemek zor olabilir. Bu nedenle, kırmızı bayrakları tanımlayabilmeniz ve daha önce düzeltici önlemler alabilmeniz için size bir ilişkide saygı eksikliğinin bu 21 açık işaretini sunuyoruzartık çok geç:

1. Partneriniz sizin için zaman ayırmıyor

Romantik partnerler sıradan rutinlerin karmaşasına kapıldıkça, ikinizin de uzak ve iletişimsiz hissettiği birkaç dönem normaldir. Ancak, partneriniz size zaman ayırmak için çaba göstermiyorsa, bunun nedeni size yeterince saygı duymaması ve değer vermemesi olabilir.

Partneriniz her zaman telefonla mı meşgul? Ya da sizinle bağlantı kuramayacak kadar kendi işleriyle mi meşgul? Bu eğilimler, bir erkeğin saygısızlığının yaygın işaretleri arasında olabilir. Sağlıklı bir ilişkide, partnerler araçların onları ayırmasına izin vermemek için ellerinden geleni yaparlar.

2. Kişisel alana saygı yok

Saygısızlık spektrumunun diğer ucunda, kişinin partnerini kişisel alanını ve özgürlüğünü ortadan kaldıracak kadar bunaltma eğilimi yer alır. Bir partner arkadaşlarıyla bir akşam geçirmek istediğinde ya da akşam yemeği için eve gelemeyecek kadar meşgul olduğunda kavga çıkarmak veya tartışmaya girmek, saygısız bir eş, koca veya partnerin işaretleri arasındadır.

Bir ilişkideki saygısızlık kalıpları genellikle bir kişinin kendi adına karar verme yetkisini reddetmeyi ve partnerin hayatının her yönünü kontrol etmeye yönelik ezici bir ihtiyacı içerir. Bir ilişkide saygı olmadığında, partnerler doğru kararları verme konusunda birbirlerine güvenmezler, bu da birbirlerini boğma ve boğulma eğilimini tetikleyebilir.

3. Birbirlerine danışmamak

Bir evlilikte saygının olmadığının bazı işaretleri nelerdir? Bu soru aklınıza takıldıysa, dikkat edin. Hayat arkadaşı olarak siz ve eşiniz büyük ya da küçük kararlar almadan önce birbirinize danışma ihtiyacı hissetmiyorsanız, bu birbirinizin fikirlerine pek değer vermediğinizin bir göstergesidir.

Ayrıca, sevgilinizin neler yaptığını üçüncü bir kişiden öğrenmek son derece kırıcı ve incitici olabilir. Bu, size veya duygularınıza saygı duymadıklarının bir göstergesidir. Partnerinizin hayatında olup bitenlerden dışlanmak, bir ilişkide sevgi eksikliğini ortaya çıkaran saygısızlık belirtilerinden biridir.

4. Duyulmamış hissediyorsunuz

Akılsız şakalarınız partnerinizin dikkatini çekmiyorsa bu bir şeydir. Ancak ona önemli bir şey söylüyorsanız ve sohbete sadece yarım katılıyorsa, bu bir ilişkide saygı eksikliğinin en göze çarpan işaretlerinden biridir. İyi bir dinleyici olmak, daha iyi bir ilişki için daha iyi bir partner olmanın önemli bir unsurudur. Partneriniz size tüm dikkatini veremiyorsaEn çok ihtiyaç duyduğunuz anlarda dikkat çekmek, onların gözünde sahip olduğunuz değer hakkında çok şey anlatır.

5. Kötü iletişim

Bir ilişkide saygı kaybolduğunda, iletişim sorunları otomatik olarak baş göstermeye başlar. Böyle bir senaryoda, biri bir şey söylediğinde diğeri onu dinlemez. Ya da her türlü fikir ayrılığı, tek amacın tek adamlık ve birbirini aşağı çekmek olduğu öfkeli tartışmalara yol açar.

Bir ilişkide saygı eksikliğinin en belirgin işaretlerinden biri olmasının yanı sıra, saygısızlığın bir çift arasında nasıl sayısız başka sorunun habercisi olabileceğinin de anlamlı bir örneğidir. Bir ilişkide saygısızlığa uğradığınızı hissettiğinizde, bu sizi ve partnerinizi daha da uzaklaştırabilecek bir aşağılama ve kızgınlığa yol açar.

6. Partneriniz sizi eleştiriyor

"Eşimin bana ya da duygularıma hiç saygısı yok." Bu cümle, ilişkide saygı eksikliğinin göze çarpan işaretlerinden biridir. Kendinizi, eşinizin yaptığınız her şeyi aşırı derecede eleştirdiğine dair sarsılmaz bir duyguya saplanmış bulabilirsiniz. Giyim tarzınızdan konuşma ve davranış biçiminize, işteki performansınızdan evinizi yönetme şeklinize kadar, yaptığınız hiçbir şey asla iyi değildirSize kusur bulmak eşinizin en sevdiği eğlenceymiş gibi geliyorsa, size saygısızlık ettiğine hiç şüphe yok demektir.

7. İlişkiniz yalanlarla dolu

Dürüstlük, sağlıklı bir ilişkinin ayırt edici özelliğidir. Buna bağlı olarak, bir ilişkide yalan ve dürüst olmama, çift dinamiklerinizin sorunlu ve kusurlu olduğunun göstergeleridir. Partnerinizi sık sık yalan söylerken yakalıyorsanız veya ona karşı dürüst olmamaktan suçluysanız, bunu bir evlilikte veya ilişkide saygının olmadığının işaretlerinden biri olarak sayın.

Bunlar ister 'zararsız' beyaz yalanlar isterse daha ciddi bir şey olsun, ikinizden birinin partnerinizin gerçeği hak etmediğini düşünmesi, karşılıklı saygıda temel bir eksikliği yansıtır.

8. Onların önceliği siz değilsiniz

Partnerinize öncelik vermek sadece sevginizin değil, aynı zamanda ona duyduğunuz saygının da bir göstergesidir. Bu aynı zamanda dengeli bir ilişki kurmanın da temel unsurlarından biridir. Partnerinize öncelik vererek, ona değer verdiğinizi karşınızdakine hissettirmiş olursunuz. Eğer partneriniz size hayatında öncelikli olarak davranmıyorsa, ilişkinizde saygı erdemi eksik demektir.

"Bir ilişkide saygısızlık nasıl görünür?" diye merak ettiyseniz, partnerinizin hayattaki diğer birçok şey hakkında size öncelik verip vermediğini veya daha önemli bir işi olmadığında size yer açıp açmadığını düşünün. Eğer ikincisiyse ve size sonradan düşünülmüş gibi davranılıyorsa, bunu bir ilişkide saygının olmadığının bir göstergesi olarak sayabilirsiniz.

9. Zamanınıza değer vermiyorlar

Diyelim ki partnerinizle saat 7'de akşam yemeği için buluşmak üzere anlaştınız ama bir saat daha gelmediler. Ya da sizin için önemli olan bir etkinliğe size eşlik etmesini istediniz ama oraya varışınızı geciktirdiler. Ya da işe geç kalıyorsunuz ama duşa sizden önce girdiler ve işi bitirmek için kendi tatlı zamanlarını kullandılar.

Bunlar küçük şeyler gibi görünebilir ve partneriniz bilinçli olarak size saygısızlık etmek için yapmıyor olabilir, ancak bunlar bir ilişkide saygı eksikliğinin işaretleridir. Bilinçaltı düzeyde, sizin için önemli olan şeylere değer verecek kadar size saygı duymuyorlar.

10. Sessiz muameleye maruz kalırsınız

Tüm çiftler kavga eder, tartışır ve anlaşmazlığa düşer. Ancak iki partnerin bir anlaşmazlığı nasıl çözdüğü, ilişkilerinin ne kadar sağlam olduğunu gösterir. Partnerinizin farklılıklara tepki verme şekli sessizliğe başvurmaksa, bu bir ilişkide saygısızlıkla başa çıkmanın bir işaretidir. Bu çarpık manipülasyon taktiğini zihninizi kontrol etmek için kullanıyorlar. Hatta belki de, sizeBir kavgayı çözmek sizin sorumluluğunuzdadır çünkü ilişkide üstünlük ondadır.

11. İlişkide güven sorunları var

Bir ilişkide güven ve saygı genellikle el ele gider. Birine güvendiğinizde, doğal olarak ona saygı duyarsınız. Birine saygı duyduğunuzda, ona güvenmemeniz mümkün değildir. Ancak, siz veya eşiniz birbirinize güvenmekte zorlanıyorsanız, bu bir evlilikte veya ilişkide saygının olmadığının en yaygın işaretlerinden biridir.

Bu güven eksikliği, her ikinizin de ihanete uğramış hissetmesine neden olan geçmişteki bazı eylemlerden kaynaklanıyor olabilir. Ancak partnerinizin sözüne değer vermemeniz veya eylemlerini çapraz kontrol etme ihtiyacı hissetmeniz, onun doğruluk ve dürüstlük duygusuna saygı duymadığınızı gösterir.

12. Diğer insanlara ilgi göstermek

Diyelim ki partnerinizle bir partidesiniz ve onu sizin yanınızda olmak yerine arkadaşlarınızla flört ederken ya da iş arkadaşlarına yaltaklanırken gördünüz. Birinin romantik partnerinden ziyade başka birine değer verdiğinin bu şekilde alenen gösterilmesi, bir ilişkide sevgi eksikliğini ortaya çıkaran ezici saygısızlık işaretleri arasında yer alabilir.

13. Aşağılayıcı ifadeler kullanmak

Sağlıklı bir ilişkide partnerler birbirlerini yüceltirler. Bir ilişkide saygı kaybolduğunda, bu takım olma duygusu da kaybolur. Partneriniz en büyük destekçiniz ve amigonuz olmak yerine, kendi kendini tayin eden en büyük eleştirmeniniz gibi davranmaya başlayabilir. Ve sunmaları gereken eleştiriler sağlıklı olmaktan uzaktır. Görünüşünüz, tutkularınız hakkında aşağılayıcı yorumlar yaparlar veİlgi alanlarınız, değerleriniz ve inançlarınız, hoşlandıklarınız ve hoşlanmadıklarınız vb. Bu, bir ilişkide saygı eksikliğinin işaretlerinden biridir.

14. Başarılarınız fark edilmiyor

İş yerinde 'Yılın Çalışanı' ödülünü kazanmış olabilirsiniz. Ya da zor kazanılan bir terfi almış olabilirsiniz. Belki de sonunda korkularınızın üstesinden geldiniz ve her zaman korktuğunuz bir şeyi yaptınız. Ancak bunların hiçbiri partneriniz için yeterince iyi değil. Size saygı duymadıkları için başarılarınızı takdire şayan bulmuyorlar.

Profesyonel alanda bir şey başardıysanız, doğru insanları nasıl memnun edeceğinizi kesinlikle bildiğinizi söyleyerek bunu gözden düşürebilirler. Kişisel alanda gurur duyduğunuz bir şey yaptıysanız, bunu "önemli bir şey değil" diyerek göz ardı edebilirler.

15. Kirli çamaşırları herkesin içinde havalandırırlar

Size saygı duymayan bir partner, hayatınızla ilgili mahrem detayları başkalarıyla paylaşmaktan çekinmeyecektir. Yatak odası sırlarından ilişki sorunlarına kadar, sırlarınızı kamusal alana dökmek ve sizi başkalarının önünde eleştirmek için sınır tanımayan bir yaklaşım sergilerler. Sonuç olarak, hem özel alanınızda hem de ilişki alanınızda bağınız için kıyamet anlamına gelen ilişki tartışmaları yaşayabilirsiniz.Bu durum sizde "Eşimin bana ya da duygularıma hiç saygısı yok" hissi yaratsa da, onların umurunda bile değildir.

16. Hissediyorsun vazgeçilebilir

Kendinizi, eşinizi terk etmeniz halinde onun biraz da olsa perişan olup olmayacağını merak ederken buldunuz mu? Bu sorunun cevabı yüksek sesle ve net bir şekilde hayır mı? Partneriniz size önemli olmadığınızı ya da hayatının siz olsanız da olmasanız da aynı şekilde devam edeceğini hissettiriyorsa, bir ilişkide saygısızlıkla karşı karşıyasınız demektir.

17. Uzlaşmaya yer yok

Bir ilişkide saygı eksikliğinin göze çarpan işaretlerinden bir diğeri de "benim dediğim olacak" yaklaşımıdır. Her ilişki, her iki taraftan da bir miktar ayarlama ve uzlaşma gerektirir. Ancak partneriniz sizi nasıl etkilediğini düşünmeden "ne istersem yaparım" paradigmasıyla yaşıyorsa, ilişkinizde ne değer görür ne de saygı duyarsınız.

18. Asla sizin tarafınızda değiller

Partnerinizin sizin yanınızda olması, bir ilişkide temel bir beklentidir. İster annenizle yaşadığınız aptalca bir tartışma ister ciddi bir kariyer sorunu olsun, başkaları size karşı olduğunda partnerinizin sizin tarafınızda olmasını istersiniz. Ancak size saygısızlık eden bir partner, bunu yapmayı kalbinde bulamayacaktır. Onların bakış açısından, hata kaçınılmaz olarak sizdedir.

19. Görünüşler hakkında küçümseyici ifadeler

Bir evlilikte saygının kalmadığının yaygın işaretlerinden biri, eşinizin fiziksel görünüşü hakkında küçümseyici sözler söyleme eğilimidir. Bu, kilonuzla ilgili duyarsız bir şaka ya da görünüşünüzle ilgili bir alay olabilir. Bu tür küçümseyici sözler sadece saygısızlık değil, aynı zamanda son derece inciticidir ve eşinizin sizi artık çekici bulmadığını gösterir.

20. Halkınıza karşı kaba davranmak

Romantik ortaklıklar genellikle bir paket anlaşmasıdır. Birini sevmeyi seçtiğinizde, varsayılan olarak onun yakın çevresini de seçmiş olursunuz - aile ve arkadaşlar. Bir ilişkide saygı kaybolduğunda, partnerler artık bu nezaket kurallarına uyma ihtiyacı hissetmeyebilir.

Bu yüzden karşılarındaki kişi için önemli olan kişilere karşı kaba veya saygısız davranmaktan geri durmazlar. Belki de partneriniz ailenize kızıyordur ve bunu saklamak için hiçbir girişimde bulunmuyordur. Ya da arkadaşlarınıza katlanamıyordur ve bu tür davranışların sizi ne kadar utandıracağını ve inciteceğini çok iyi bilmesine rağmen bunu onlara açıkça belli eder.

21. Sizi toplum içinde utandırırlar

Bir ilişkide saygı eksikliğinin en belirgin işaretlerinden biri, partnerinizin sizi toplum içinde utandırma eğilimidir. İster arkadaşlarınızla ister onların arkadaşlarıyla birlikte olun, sizinle ilgili görüşlerini dile getirmekten çekinmeyeceklerdir. Çoğu zaman bu görüşler aşağılayıcı, saygısız, incitici ve utanç vericidir.

Bir İlişkide Saygı Eksikliği Olduğunda Ne Olur?

Bir ilişkide saygı eksikliği, partnerinizle aranızdaki bağın zamanla bozulmasına neden olabilir ve bunun kötü etkileri hayatınızın diğer yönlerine de yayılmaya başlayabilir. Saygının olmadığı romantik bir denklem, sınırların hiçe sayıldığı, sağlıksız güç dinamiklerinin ortaya çıktığı ve kontrol uğruna manipülasyonun norm haline geldiği toksik bir ilişkiye dönüşebilir.

Bir ilişkide saygısızlığa katlanmak, öz değerinizi ve öz saygınızı da derinden yaralayabilir. Sonuçları gerçekten derin ve geniş kapsamlı olabilir, ilişkinizin dinamiklerini ve benlik duygunuzu değiştirme potansiyeline sahip olabilir. Bir ilişkide saygı eksikliği olduğunda bunun neden olabileceği zararın tam boyutunu anlamak için neler olduğuna yakından bakalım:

• Yargılama ve eleştiri: Sürekli yargılama ve eleştiri, bir ilişkideki saygısızlık kalıplarından ortaya çıkar. Denklemden saygı çıkarıldığında, birbirinizin yaşam seçimlerini, değerlerini ve hedeflerini onaylamaktan, bunları değersiz ve boş olarak görmeye başlarsınız
• Küçümseme: Bir ilişkide saygısızlığa uğradığınızı hissettiğinizde, partneriniz sizinle her konuştuğunda sesinde bir miktar aşağılama ve alay hissedebilirsiniz. Size saygı duymadıkları için, sizden üstün olduklarını düşünürler ve aşağılamalarını sizi küçümsemek ve reddetmek için kullanırlar
• Kızgınlık: Saygı eksikliği bir ilişkide kızgınlığa da zemin hazırlar. Partneriniz yeterince iyi olmadığınızı düşündüğü için size kızar ve siz de size karşı her zaman eleştirel ve küçümseyici olduğu için saygısız bir partnere kızmaya başlarsınız
• Sınırlara saygı gösterilmez: Bir ilişkide saygı olmaması, partnerin sınırlarına saygı duyulmaması anlamına gelir. Saygısız partner, ilişkide diğeri için önemli olabilecek sınırları kasıtlı olarak görmezden gelir ve aşar. Bu durum, karşı taraftaki kişinin kendini geçersiz, ihlal edilmiş, görülmemiş ve duyulmamış hissetmesine neden olabilir
• Saygı eksikliği sizi güvensiz yapar: Sürekli alay edildiğinizde, dalga geçildiğinizde, eleştirildiğinizde ve yeterince iyi olmadığınız söylendiğinde, bu olumsuzluk bir noktada size zarar verecektir. Bu nedenle, bir ilişkide tekrar tekrar saygısızlığa uğradığınızı hissettiğinizde, kendinizden şüphe duymanıza ve yalnızca mevcut ilişkinizi değil, aynı zamanda diğer ilişkilerinizi de etkileyen farklı güvensizlik ve kompleks türlerini tetiklemenize neden olabilir.hayatınızın yönleri
• Profesyonel ve kişisel ilişkilerinizi etkiler: Bir ilişkide saygı görmemenin etkileri sadece o ilişkiyle sınırlı değildir. Bir ilişkide saygı görmemek, başkalarıyla etkileşim kurma ve hayatın farklı yönlerinde gezinme şeklinizi değiştirebilir. Kendiniz için konuşmamaktan, ilişkinizdeki hayal kırıklıklarınızı başkalarına saldırarak gidermeye kadar, saygısızlığa uğramak çeşitli davranış değişikliklerini ortaya çıkarabilir
• Anksiyete ve depresyon: Bir ilişkide uzun süreli saygısızlık duygusal istismar anlamına gelir ve ruh sağlığınızı etkileyebilir. Sosyal olarak içe kapanmanıza ve izole olmanıza neden olabilir, sizi anksiyete ve depresyon gibi durumlara karşı daha büyük bir risk altına sokabilir.

Bir İlişkide Saygısızlıkla Nasıl Başa Çıkılır?

Gördüğünüz gibi, saygı eksikliğinin sadece ilişkiniz için değil, kişisel düzeyde de geniş kapsamlı sonuçları olabilir. Bu nedenle, bir ilişkide saygı eksikliği belirtileri gördüğünüzde, başka tarafa bakmayın. Kendiniz için ayağa kalkmanız, saygısızlık hissettiğinizde iletişim kurmanız ve partnerinize davranışlarının kabul edilemez olduğunu bildirmeniz kesinlikle çok önemlidir.

Ufak bir hatayı görmezden gelirseniz, sorunlu davranışlara olanak sağlamış olursunuz. Siz farkına bile varmadan, bir ilişkideki saygısızlık kalıpları o kadar köklü hale gelebilir ki, bunları kırmak ve değiştirmek neredeyse imkansız hale gelebilir. Bu nedenle saygısızlıkla kararlı ve hızlı bir şekilde başa çıkılmalıdır. İşte bir ilişkide saygısızlıkla başa çıkmanın bazı yolları:

1. Saygısız davranışların farkında olun

Bu çok basit gibi görünebilir ancak belirtilmesi önemlidir çünkü saygısız davranışlar çoğu zaman normalleştirilir ve en aza indirgenir, bu yüzden bunları dile getirmekten rahatsızlık duyarız. Hatta belirli bir şakanın veya alaycı bir yorumun saygısızca olduğunu kabul etmekte zorlanabiliriz. Bu nedenle bir ilişkideki saygısızlık kalıplarının farkında olmak - ister sözlü taciz kadar göze batan ister duyarsızlık kadar ince olsunyorumlar - bununla başa çıkmanın ilk önemli adımıdır.

2. Saygısızlığa uğradığınızı hissettiğinizde iletişim kurun

Saygısız davranışlar, ilişkideki iletişim sorunlarının bir sonucu da olabilir. Tıpkı sizin saygısız davranışları tanımlamakta ve dile getirmekte zorlandığınız gibi, partneriniz de sözlerinin ve eylemlerinin sizi nasıl hissettirdiğinin farkında olmayabilir. Bu nedenle, saygısızlığa uğradığınızı hissettiğinizde iletişim kurmak zorunludur.

Davranışlarının size nasıl hissettirdiğini sakin ve açık bir şekilde anlatırsanız, muhtemelen size bu şekilde davrandıkları için utanç duyabilir ve size karşı davranışlarını değiştirmek için bilinçli bir çaba gösterebilirler. Bu olmazsa, size kasıtlı olarak saygısızlık ettiklerini bilirsiniz ve onlarla geleceğinizi yeniden değerlendirebilirsiniz.

3. Sınırları yeniden tanımlayın ve uygulayın

Sağlıklı ilişki sınırları belirlemek, çiftlerin boğuştuğu pek çok sorunun panzehiri olabilir, saygı eksikliği de kesinlikle bunlardan biridir. Artık "bir ilişkide saygısızlık neye benzer" sorusunun cevabını bildiğinize göre, kendiniz için ayağa kalkmaya başlamanın zamanı geldi.

Bir erkek size saygısızlık ettiğinde ya da bir kadın sizi aşağıladığında buna karşılık vermenin doğru yolu, bunun kabul edilemez olduğunu onlara bildirmektir. Sınırlar bundan ibarettir. Partnerinizle bir konuşma yapın, ona hangi davranışların sizin için kabul edilebilir olduğunu ve hangilerinin olmadığını bildirin ve bu çizgiyi tekrar aşarsa, geri adım atın ve etkileşime girmeyi reddedin.

Örneğin, partneriniz ilişkide isim takarak size saygısızlık ediyorsa, "Sana isim takılmasından rahatsız olduğumu söyledim. Bu konuşmaya daha fazla dahil olmayı reddediyorum. Neden biraz ara verip sakinleştikten sonra tekrar konuşmuyoruz?" diyerek karşılık verin.

4. Profesyonel yardım alın

Bir ilişkide saygısızlık genellikle altta yatan sorunların bir belirtisidir. Bunu çözmek için daha derinlere inmeniz ve ilişki dinamiklerinizi karşılıklı saygıyı kaybetmenize ya da kaybetmiş olmanıza neden olacak şekilde neyin etkilediğini değerlendirmeniz gerekir. Ayrıca, bir ilişkide saygısızlığa uğradığınızı hissettiğinizde ruh sağlığınız ve benlik kavramınız büyük bir darbe alabilir.

Profesyonel danışmanlık almak, bu tür sorunların tespit edilmesinde ve çözüme kavuşturulmasında son derece faydalı olabilir. Eğer bu konuyu değerlendirmek isterseniz, Bonobology'nin panelindeki yetenekli ve lisanslı danışmanlar sizin için burada.

5. Ne zaman devam edeceğinizi bilin

Bir ilişkide saygı görmemeye katlanmak için hiçbir nedeniniz yok. Sizin çabalarınıza rağmen partneriniz davranışlarını düzeltmeyi reddediyor ve sizi küçümsemeye ve aşağılamaya devam ediyorsa, ilişkiniz yerine kendinize öncelik verin.

Bir ilişkide hepimiz ikinci şanslardan ve zeytin dalı uzatmaktan yana olsak da, ikinci şanslar üçüncüye, onuncuya ve yüzüncüye dönüştüğünde, sorunlarınızın tamir edilemeyeceğinin açık bir işaretidir. Böyle bir durumda, bir ilişkiyi kurtarmaya çalışmak yerine kendinizi korumayı seçin. Bırakın ve yolunuza devam edin. Sizi olduğunuz gibi sevecek ve saygı duyacak biriyle birlikte olmayı hak ediyorsunuz.

Anahtar İşaretçiler

• Saygı, güçlü bir ilişkinin temelinin önemli bir bileşenidir
• Duyulmamış, görülmemiş, reddedilmiş, eleştirilmiş ve küçümsenmiş hissetmek, bir ilişkide saygı eksikliğinin işaretleridir
• Bir ilişkideki bu saygısızlık kalıpları, bağınızın bozulmasına neden olabilir ve ruh sağlığınız da dahil olmak üzere hayatınızın diğer yönlerine de zarar verebilir
• Bir ilişkide saygı eksikliği ile açık iletişim ve sınır belirleme ile başa çıkabilirsiniz
• Ancak, partneriniz değişmeyi reddediyorsa, kendinize öncelik vermekten ve yolunuza devam etmekten çekinmeyin

Bir ilişkide saygı eksikliğinin işaretlerini gördüğünüzde, bunları görmezden gelmek ya da hafife almak zor olabilir. Ve siz de öyle yapmamalısınız. Saygı, bir ilişkide ne pahasına olursa olsun karşılanması gereken en temel beklentilerden biridir. Partneriniz masaya bu asgari değeri bile getiremiyorsa, kendinize böyle bir ilişkide olmanın zamanınıza değip değmeyeceğini sormanın zamanı gelmiştir.

SSS

Bir ilişkide saygı olmadığında, kızgınlık ve küçümseme başlar. Sonunda, partnerler birbirlerine katlanmakta zorlanabilir. Böyle bir durumda, zorlu bir dönemden geçildiğinde, birlikte kalmak bir meydan okuma haline gelebilir. 2. Saygısızlık bir ilişkide kırmızı bayrak mıdır?

Evet, bir ilişkide saygısızlık kesin bir kırmızı bayraktır. Bu, doğru ve hızlı bir şekilde ele alınmamış veya çözülmemiş altta yatan ilişki sorunlarının bir sonucudur. 3. Saygısız bir ilişkiyi bitirmeli misiniz?

Hayır, saygısız bir ilişkiyi bitirmek ilk hareket tarzı olmak zorunda değildir. Siz ve partneriniz paylaştığınız şeylere değer veriyorsanız, saygısızlığın altında yatan nedeni çözmeye çalışmalı ve karşılıklı saygıyı bir kez daha teşvik etmelisiniz. Ancak bunu yapmak için tüm çabalarınız sonuç vermezse, devam etmeniz tavsiye edilir.