تعلقات میں احترام کی کمی کی علامات کسی بھی رومانوی شراکت داری کے مستقبل کے لیے پریشان کن اشارے ہو سکتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ رشتہ صرف محبت پر قائم نہیں رہ سکتا۔ ایک پرجوش، طوفانی رومانس دو لوگوں کو اکٹھا کر سکتا ہے۔ لیکن دیرپا تعلقات استوار کرنے کے لیے اعتماد اور باہمی احترام کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس کی عدم موجودگی میں، مضبوط ترین تعلق بھی جلد یا بدیر ختم ہو سکتا ہے۔ تو کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ جب رشتے میں عزت ختم ہو جائے تو مستقبل کی کوئی امید نہیں رہتی؟ ٹھیک ہے، ضروری نہیں. اگر آپ اور آپ کا ساتھی اس تشویشناک رجحان کو پہچان سکتے ہیں کہ یہ کیا ہے اور اس پر لگام لگانے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں، تو چیزوں کو بدلنا ممکن ہے۔

بھی دیکھو: 21 بیوہ کے ساتھ ڈیٹنگ کرتے وقت کیا کرنا اور کیا نہیں کرنا

اس کے لیے، آپ کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ رشتے میں بے عزتی کر رہے ہیں۔ . آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ رشتے میں بے عزتی کیسے ظاہر ہوتی ہے، رشتے میں احترام کیوں ضروری ہے، رشتے میں عزت کی کمی کی علامات کو کیسے پکڑا جائے، اور رشتے میں بے عزتی سے کیسے نمٹا جائے۔

رشتے میں کیا بے عزتی ہوتی ہے؟

احترام کی تعریف "کسی کے لیے گہری تعریف کے احساس" کے طور پر کی گئی ہے۔ لہذا، قدرتی طور پر، کسی رشتے میں بے عزتی اس کے بالکل برعکس ہوگی۔ لیکن جب بات انسانی رشتوں کی ہو تو اس بات کی نشاندہی کرنا کہ تعریف کیا ہے اور کیا نہیں ہے۔ کیا تعریف، اور توسیع کے لحاظ سے، رشتے میں احترام کا مطلب محکومی ہے؟ یا ایک ساتھی کا تابع ہونااس کا مطلب ہے کہ احترام کی خوبی آپ کے رشتے سے غائب ہے۔

اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ "رشتے میں بے عزتی کیسی نظر آتی ہے؟"، تو اس بارے میں سوچیں کہ کیا آپ کا ساتھی آپ کو دیگر چیزوں کے بارے میں ترجیح دیتا ہے زندگی یا کیا وہ آپ کے لیے جگہ بناتے ہیں جب ان کے پاس کچھ زیادہ اہم نہیں ہوتا؟ اگر یہ مؤخر الذکر ہے اور آپ کے ساتھ سوچا سمجھا جا رہا ہے، تو آپ اسے کسی رشتے میں عزت نہ ہونے کے اشارے کے طور پر شمار کر سکتے ہیں۔

9۔ وہ آپ کے وقت کی قدر نہیں کرتے ہیں

آئیے کہتے ہیں کہ آپ اور آپ کا ساتھی رات کے کھانے کی تاریخ 7 بجے ملنے پر راضی ہیں لیکن وہ ایک اور گھنٹے تک نظر نہیں آتے۔ یا آپ ان سے کہیں کہ وہ آپ کے ساتھ کسی ایسے پروگرام میں جائیں جو آپ کے لیے اہم ہو اور وہ وہاں آپ کی آمد میں تاخیر کر دیں۔ یا آپ کو کام کے لیے دیر ہو رہی ہے لیکن وہ آپ کے سامنے شاور لگاتے ہیں اور ختم کرنے میں اپنا اچھا وقت نکالتے ہیں۔

یہ چھوٹی چیزیں لگ سکتی ہیں اور ہو سکتا ہے کہ آپ کا ساتھی جان بوجھ کر آپ کی بے عزتی کرنے کے لیے ایسا نہ کر رہا ہو لیکن یہ نشانیاں ہیں۔ رشتے میں احترام کی کمی لاشعوری سطح پر، وہ آپ کا اتنا احترام نہیں کرتے کہ آپ کے لیے اہم چیزوں کو اہمیت دے سکیں۔

10۔ آپ کو خاموش سلوک کا نشانہ بنایا جاتا ہے

تمام جوڑے لڑتے ہیں، بحث کرتے ہیں اور اختلاف کرتے ہیں۔ لیکن یہ اس طرح ہے کہ دو شراکت دار تنازعہ کو حل کرتے ہیں جو یہ بتاتا ہے کہ ان کا رشتہ کتنا مضبوط ہے۔ اگر خاموش سلوک کا سہارا لینا آپ کے ساتھی کا اختلافات پر ردعمل ظاہر کرنے کا طریقہ ہے، تو یہ اس سے نمٹنے کا ایک خاص نشان ہے۔رشتے میں بے عزتی وہ آپ کے دماغ پر قابو پانے کے لیے یہ بٹی ہوئی ہیرا پھیری کا حربہ استعمال کر رہے ہیں۔ شاید آپ کو یہ بھی بتانا کہ لڑائی کو حل کرنے کی ذمہ داری آپ پر ہے کیونکہ رشتے میں ان کا ہاتھ ہے۔

11. رشتے میں اعتماد کے مسائل ہوتے ہیں

رشتے میں اعتماد اور احترام اکثر ہاتھ میں ہاتھ جانا. جب آپ کسی پر بھروسہ کرتے ہیں تو آپ فطری طور پر ان کا احترام کرتے ہیں۔ جب آپ کسی کا احترام کرتے ہیں، تو آپ ممکنہ طور پر ان پر بھروسہ نہیں کر سکتے۔ تاہم، اگر آپ یا آپ کا شریک حیات ایک دوسرے پر بھروسہ کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، تو یہ شادی یا رشتے میں احترام نہ ہونے کی سب سے عام علامتوں میں سے ایک ہے۔

یہ اعتماد کی کمی ماضی کے کچھ کاموں کی وجہ سے ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے آپ میں سے کسی کو بھی دھوکہ دیا گیا ہے۔ . لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کی بات کو اہمیت نہیں دے سکتے یا ان کے اعمال کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کر سکتے، اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ ان کی دیانت اور دیانت کے احساس کا احترام نہیں کرتے۔

12. دوسرے پر توجہ دینا لوگ

کہیں کہ آپ اور آپ کا ساتھی ایک پارٹی میں ہیں، اور آپ کے ساتھ ہونے کے بجائے، آپ انہیں اپنے دوستوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے یا اپنے ساتھی کارکنوں پر طنز کرتے ہوئے پائیں گے۔ اپنے رومانوی ساتھی کے مقابلے میں کسی اور کی قدر کرنے کا اس طرح کا عوامی مظاہرہ کسی رشتے میں بے عزتی کی کرشنگ علامات میں سے ہو سکتا ہے جو محبت کی کمی کو ظاہر کرتا ہے۔

13. تضحیک آمیز تبصرے کرنا

صحت مند تعلقات میں شراکت دار ایک دوسرے کو اوپر. جب عزت ختم ہو جائے aرشتہ، ٹیم ہونے کا یہ احساس بھی اس کے ساتھ جاتا ہے۔ آپ کا سب سے بڑا حامی اور خوش مزاج بننے کے بجائے، آپ کا ساتھی آپ کے سب سے بڑے خود ساختہ نقاد کی طرح کام کرنا شروع کر سکتا ہے۔ اور ان پر جو تنقید کرنا پڑتی ہے وہ صحت مند نہیں ہے۔ وہ آپ کی شکل، آپ کے جذبات اور دلچسپیوں، آپ کی اقدار اور عقائد، آپ کی پسند اور ناپسند وغیرہ کے بارے میں تضحیک آمیز تبصرے کرتے ہیں۔ یہ رشتے میں احترام کی کمی کی علامات میں سے ایک ہے۔

14. آپ کی کامیابیوں پر کوئی توجہ نہیں دی جاتی ہے

ہو سکتا ہے آپ نے کام پر 'سال کا بہترین ملازم' کا ایوارڈ جیتا ہو۔ یا محنت سے کمائی ہوئی پروموشن ملی۔ ہو سکتا ہے، آپ نے آخر کار اپنے خوف پر قابو پا لیا ہو اور کچھ ایسا کیا ہو جس سے آپ کو ہمیشہ خوف آتا ہو۔ لیکن اس میں سے کوئی بھی آپ کے ساتھی کے لیے کافی نہیں ہے۔ چونکہ وہ آپ کا احترام نہیں کرتے، اس لیے وہ آپ کی کامیابیوں کو قابل تعریف نہیں سمجھتے۔

اگر آپ نے پیشہ ورانہ محاذ پر کچھ حاصل کیا ہے، تو وہ اسے یہ کہہ کر بدنام کر سکتے ہیں کہ آپ یقینی طور پر صحیح لوگوں کو خوش کرنا جانتے ہیں۔ اگر آپ نے ذاتی محاذ پر کوئی ایسا کام کیا ہے جس پر آپ کو فخر ہے، تو وہ اسے "بڑی بات نہیں" کہہ کر مسترد کر دیں گے۔

15. وہ عوام میں گندے کپڑے دھوتے ہیں

ایک پارٹنر جو آپ کا احترام نہیں کرتا وہ دوسروں کے ساتھ آپ کی زندگی کے بارے میں مباشرت کی تفصیلات بتانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرے گا۔ سونے کے کمرے کے رازوں سے لے کر تعلقات کے مسائل تک، وہ آپ کے راز کو پبلک ڈومین میں پھیلانے اور دوسروں کے سامنے آپ پر تنقید کرنے کے لیے بغیر روک ٹوک کا طریقہ اختیار کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، آپ ختم ہوسکتے ہیںتعلقات کے دلائل جو کہ آپ کی نجی جگہ کے ساتھ ساتھ دوسروں کے سامنے بھی آپ کے بانڈ کے لیے تباہی کا باعث بنتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر اس سے آپ کو یہ احساس ہو جائے کہ "میرے شریک حیات کو میری یا میرے جذبات کا کوئی احترام نہیں ہے"، تب بھی وہ کم پروا نہیں کر سکتے۔

16. آپ محسوس کرتے ہیں کہ ناکارہ

کیا آپ نے پایا ہے؟ آپ سوچ رہے ہیں کہ اگر آپ نے انہیں چھوڑ دیا تو آپ کا شریک حیات تھوڑا سا بھی پریشان ہو جائے گا؟ کیا اس سوال کا جواب بلند اور واضح نہیں ہے؟ اگر آپ کا ساتھی آپ کو یہ محسوس کرتا ہے کہ آپ اہم نہیں ہیں یا آپ کے ساتھ یا اس کے بغیر ان کی زندگی اسی طرح گزرے گی، تو آپ رشتے میں بے عزتی کا سامنا کر رہے ہیں۔

17. سمجھوتے کی کوئی گنجائش نہیں

رشتے میں احترام کی کمی کی ایک اور واضح علامت "میرا راستہ یا شاہراہ" ہے۔ ہر رشتہ دونوں شراکت داروں سے کچھ ایڈجسٹمنٹ اور سمجھوتہ کا مطالبہ کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ کا ساتھی "میں وہی کروں گا جو میں چاہتا ہوں" کی تمثیل کے مطابق رہتا ہے، بغیر سوچے سمجھے کہ اس کا آپ پر کیا اثر پڑتا ہے، تو آپ کو اپنے رشتے میں نہ تو عزت دی جاتی ہے اور نہ ہی عزت دی جاتی ہے۔

18. وہ کبھی بھی آپ کی طرف نہیں ہوتے

آپ کے ساتھی کو آپ کے ساتھ کھڑا کرنا رشتے میں ایک بنیادی توقع ہے۔ چاہے یہ آپ کی ماں کے ساتھ ایک احمقانہ جھگڑا ہو یا کیریئر کی سنگین پریشانی، آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کی ٹیم میں شامل ہو جب دوسرے آپ کے خلاف کھڑے ہوں۔ لیکن ایک ساتھی جو آپ کی بے عزتی کرتا ہے ایسا کرنا ان کے دل میں نہیں پائے گا۔ ان کے نقطہ نظر سے، غلطی لامحالہ جھوٹ ہےآپ کے ساتھ۔

19۔ ظاہری شکل کے بارے میں سنائیڈ ریمارکس

شادی میں عزت نہ ہونے کی عام علامتوں میں سے ایک اپنے شریک حیات کی جسمانی ظاہری شکل کے بارے میں گھٹیا ریمارکس دینے کا رجحان ہے۔ یہ آپ کے وزن کے بارے میں ایک غیر حساس مذاق یا آپ کی شکل کے بارے میں طنز ہوسکتا ہے۔ ایسے گھٹیا ریمارکس نہ صرف توہین آمیز ہیں بلکہ شدید تکلیف دہ بھی ہیں اور یہ بتاتے ہیں کہ آپ کا شریک حیات اب آپ کو پرکشش نہیں سمجھتا۔

20. اپنے لوگوں کے ساتھ بدتمیزی

رومانٹک شراکت داری اکثر ایک پیکج ڈیل ہوتی ہے۔ جب آپ کسی سے محبت کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ پہلے سے طے شدہ طور پر ان کے اندرونی حلقے - خاندان اور دوستوں کا انتخاب کرتے ہیں۔ جب کسی رشتے میں احترام ختم ہو جاتا ہے تو، شراکت داروں کو ان شائستگیوں کو برقرار رکھنے کی ضرورت محسوس نہیں ہو سکتی۔

اسی لیے وہ ان لوگوں کے ساتھ بدتمیزی یا بے عزتی کرنے سے باز نہیں آئیں گے جو دوسرے شخص کے لیے اہمیت رکھتے ہیں۔ شاید آپ کا ساتھی آپ کے خاندان سے ناراض ہے اور اسے چھپانے کی کوئی کوشش نہیں کرتا ہے۔ یا وہ آپ کے دوستوں کو برداشت نہیں کر سکتے اور درحقیقت انہیں یہ بتاتے ہیں کہ کسی غیر یقینی شرائط میں، حالانکہ وہ اچھی طرح جانتے ہیں کہ ایسی حرکتیں آپ کو کتنی شرمندہ اور تکلیف پہنچائیں گی۔

21۔ وہ آپ کو عوام میں شرمندہ کرتے ہیں

<0 تعلقات میں احترام کی کمی کی سب سے واضح علامات میں سے ایک پارٹنر کا آپ کو عوام میں شرمندہ کرنے کا رجحان ہے۔ چاہے آپ اپنے دوستوں کے ساتھ ہوں یا ان کے، وہ آپ کے بارے میں اپنی رائے ظاہر کرنے میں کوئی ہچکچاہٹ محسوس نہیں کریں گے۔ اکثر نہیں، یہ رائے توہین آمیز، بے عزتی،تکلیف دہ، اور شرمناک۔

جب کسی رشتے میں عزت کی کمی ہو تو کیا ہوتا ہے؟

رشتے میں احترام کی کمی آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات کو وقت کے ساتھ خراب کرنے کا سبب بن سکتی ہے اور اس کے برے اثرات آپ کی زندگی کے دیگر پہلوؤں پر بھی پڑنا شروع ہو سکتے ہیں۔ احترام کے بغیر رومانوی مساوات تیزی سے زہریلے رشتے میں بدل سکتی ہے، جہاں حدود کی بے عزتی کی جاتی ہے، غیر صحت مند طاقت کی حرکیات کو جاری کیا جاتا ہے اور کنٹرول کی خاطر ہیرا پھیری معمول بن جاتی ہے۔ خود قدر اور خود اعتمادی. نتائج واقعی گہرے اور دور رس ہو سکتے ہیں، آپ کے رشتے کی حرکیات کے ساتھ ساتھ آپ کے احساس کو تبدیل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ۔ آئیے اس بات پر گہری نظر ڈالتے ہیں کہ جب کسی رشتے میں احترام کی کمی ہوتی ہے تو اس سے ہونے والے نقصان کی مکمل حد کو سمجھنے کے لیے کیا ہوتا ہے:

• فیصلہ اور تنقید: مستقل فیصلہ اور تنقید رشتے میں بے عزتی کے نمونوں سے ابھرنا۔ جب احترام کو مساوات سے ہٹا دیا جاتا ہے، تو آپ ایک دوسرے کی زندگی کے انتخاب، اقدار اور اہداف کی تصدیق کرتے ہوئے انہیں بیکار اور فضول قرار دیتے ہیں جب بھی وہ آپ سے بات کرتے ہیں تو آپ کے ساتھی کی آواز میں حقارت اور طنز کا اشارہ ہوتا ہے۔ کیونکہ وہ آپ کا احترام نہیں کرتے، وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ برتر ہیں۔آپ کو اور آپ کو نیچا دکھانے اور مسترد کرنے کے لیے اپنی توہین کا استعمال کرتے ہیں
• ناراضگی: احترام کی کمی بھی رشتے میں ناراضگی کی راہ ہموار کرتی ہے۔ آپ کا ساتھی آپ سے ناراض ہوتا ہے کیونکہ اسے لگتا ہے کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں، اور آپ ایک بے عزت ساتھی سے ناراض ہونے لگتے ہیں کیونکہ آپ ہمیشہ تنقید کرتے ہیں اور آپ کو مسترد کرتے ہیں
• حدود کا احترام نہیں کیا جاتا ہے: رشتے میں کوئی احترام نہیں پارٹنر کی حدود کا احترام نہیں کرتا۔ بے عزتی کرنے والا ساتھی جان بوجھ کر نظر انداز کرتا ہے اور رشتے میں حدود سے تجاوز کرتا ہے جو دوسرے کے لیے اہم ہو سکتا ہے۔ اس سے وصول کرنے والے شخص کو باطل، خلاف ورزی، نظر نہ آنے والے اور نہ سنے جانے کا احساس ہو سکتا ہے
• احترام کی کمی آپ کو غیر محفوظ بناتی ہے: جب آپ کا مسلسل مذاق اڑایا جاتا ہے، تمسخر اڑایا جاتا ہے، تنقید کی جاتی ہے اور کہا جاتا ہے کہ آپ ایسا نہیں ہیں کافی اچھا، یہ منفیت کسی نہ کسی وقت آپ پر اثر انداز ہوگی۔ یہی وجہ ہے کہ جب آپ بار بار کسی رشتے میں بے عزتی محسوس کرتے ہیں، تو یہ آپ کو خود شک میں مبتلا کر دیتا ہے اور مختلف قسم کے عدم تحفظات اور پیچیدگیوں کو جنم دیتا ہے، جو نہ صرف آپ کے موجودہ تعلقات بلکہ آپ کی زندگی کے دیگر پہلوؤں پر بھی اثر انداز ہوتے ہیں۔
• آپ کے پیشہ ورانہ اور ذاتی تعلقات کو متاثر کرتا ہے: رشتے میں احترام کی کمی کے اثرات صرف اس رشتے تک ہی محدود نہیں ہیں۔ کسی رشتے میں عزت نہ ہونا آپ کے دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے اور مختلف پہلوؤں کے ذریعے تشریف لانے کے طریقے کو بدل سکتا ہے۔زندگی اپنے لیے بات نہ کرنے سے لے کر دوسروں پر طعنے دے کر اپنے رشتے کی مایوسیوں کو دور کرنے تک، بے عزت ہونا رویے میں بہت سی تبدیلیاں لا سکتا ہے
• اضطراب اور افسردگی: رشتے میں طویل عرصے تک بے عزتی جذباتی زیادتی کے مترادف ہے اور ہو سکتی ہے۔ آپ کی دماغی صحت پر اثر یہ آپ کو سماجی طور پر الگ تھلگ اور الگ تھلگ کرنے کا سبب بن سکتا ہے، آپ کو پریشانی اور ڈپریشن جیسے حالات کے زیادہ خطرے میں ڈال سکتا ہے۔

رشتے میں بے عزتی سے کیسے نمٹا جائے؟

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، احترام کی کمی نہ صرف آپ کے تعلقات بلکہ ذاتی سطح پر بھی دور رس نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔ اسی لیے، جب آپ کسی رشتے میں احترام کی کمی کے آثار دیکھتے ہیں، تو دوسری طرف مت دیکھیں۔ یہ بالکل ضروری ہے کہ آپ اپنے لیے کھڑے ہوں، جب آپ کو بے عزتی محسوس ہو تو بات چیت کریں، اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ ان کا برتاؤ قابل قبول نہیں ہے۔ 0 اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں، رشتے میں بے عزتی کے نمونے اتنے گہرے ہو سکتے ہیں کہ انہیں توڑنا اور بدلنا قریب قریب ناممکن ہو سکتا ہے۔ اس لیے بے عزتی سے سختی اور تیزی سے نمٹا جانا چاہیے۔ یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ کسی رشتے میں بے عزتی سے نمٹ سکتے ہیں:

1. بے عزتی کرنے والے رویے سے آگاہ رہیں

یہ بات شاید بے عقل کی طرح لگتی ہے لیکن یہ بتانا ضروری ہے کیونکہاہانت آمیز رویے کو اتنی کثرت سے معمول اور کم کیا جاتا ہے کہ ہم اسے پکارتے ہوئے بے چین محسوس کرتے ہیں۔ ہیک، ہم یہ قبول کرنے کے لیے بھی جدوجہد کر سکتے ہیں کہ کوئی خاص لطیفہ یا طنزیہ تبصرہ بے عزت تھا۔ اسی لیے کسی رشتے میں بے عزتی کے نمونوں سے آگاہ ہونا – چاہے وہ زبانی بدسلوکی جیسا ہو یا غیر حساس تبصروں جیسا لطیف – اس سے نمٹنے کا پہلا اہم قدم ہے۔ 5>0 جس طرح آپ کو اہانت آمیز رویے کو پہچاننے اور پکارنے میں دشواری ہوتی ہے، اسی طرح آپ کے ساتھی کو بھی اس بات کا احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ ان کے الفاظ اور اعمال آپ کو کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اسی لیے جب آپ کی بے عزتی محسوس ہوتی ہے تو بات چیت کرنا ضروری ہے۔ 0 اگر ایسا نہیں ہوتا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ وہ جان بوجھ کر آپ کی بے عزتی کر رہے ہیں اور ان کے ساتھ آپ کے مستقبل کا دوبارہ جائزہ لے سکتے ہیں۔

3. حدود کو دوبارہ متعین اور نافذ کریں

صحت مند تعلقات کی حدود کا تعین بہت سے لوگوں کے لیے تریاق ہو سکتا ہے۔ جوڑے جن مسائل سے دوچار ہوتے ہیں، عزت کی کمی یقینی طور پر ان میں سے ایک ہے۔ اب جب کہ آپ کو اس کا جواب معلوم ہے کہ "رشتے میں بے عزتی کیسی نظر آتی ہے"، اب وقت آگیا ہے کہ اس کے لیے کھڑے ہو جائیںآپ کو۔ یہ سب حدود کے بارے میں ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کریں، انہیں بتائیں کہ آپ کے لیے کون سے رویے قابل قبول ہیں اور کون سے نہیں، اور اگر وہ دوبارہ اس لائن کو عبور کرتے ہیں، تو ایک قدم پیچھے ہٹیں اور مشغول ہونے سے انکار کر دیں۔ 0 میں مزید گفتگو میں شامل ہونے سے انکار کرتا ہوں۔ کیوں نہ ہم کچھ وقت نکال لیں اور آپ کے پرسکون ہونے کے بعد دوبارہ بات کریں۔"

4. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں

رشتے میں بے عزتی اکثر بنیادی مسائل کی علامت ہوتی ہے۔ اس کو حل کرنے کے لیے، آپ کو گہرائی میں جانے اور اس بات کا اندازہ لگانے کی ضرورت ہے کہ آپ کے تعلقات کی حرکیات پر اس طرح کیا اثر پڑ رہا ہے کہ آپ باہمی احترام کو کھو رہے ہیں – یا کھو چکے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کی ذہنی صحت اور آپ کا خود کا تصور اس وقت بہت زیادہ متاثر ہو سکتا ہے جب آپ کسی رشتے میں بے عزتی محسوس کرتے ہیں۔

پیشہ ورانہ مشاورت کی تلاش ایسے مسائل کی نشاندہی کرنے اور ان سے نمٹنے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ اگر یہ وہ چیز ہے جس پر آپ غور کرنا چاہتے ہیں، تو بونوبولوجی کے پینل پر ہنر مند اور لائسنس یافتہ مشیر آپ کے لیے حاضر ہیں۔

5. جانیں کہ کب آگے بڑھنا ہے

آپ کے پاس کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ کسی رشتے میں عزت نہیں رکھتے۔ اگر آپ کی طرف سے کوششوں کے باوجود،دوسرا؟

اس اقدام سے، کیا اپنے لیے کھڑے ہونا کسی رشتے میں بے عزتی کے مترادف ہے؟ نہیں، نہیں، اور نہیں. تو، رشتے میں بے عزتی کیسی نظر آتی ہے؟ کسی رشتے میں بے عزتی کو درست طور پر بیان کیا جا سکتا ہے کہ کسی ساتھی کے جذبات، جذبات، ضروریات اور خواہشات کو مکمل طور پر نظر انداز کرنے کی جگہ سے کام کرنا، اور آپ کا ساتھی آپ سے کیا چاہتا ہے یا توقع کرتا ہے اس کو کوئی اہمیت نہ دینا۔

میں بے عزتی سے نمٹنا رشتے کا مطلب صرف یہ نہیں ہے کہ کسی ایسے ساتھی کے ساتھ پیش آنا جو آپ کو زبانی طور پر گالی دیتا ہے یا آپ کی جذباتی ضروریات کو پورا نہیں کرتا ہے۔ غصے سے آنکھیں پھیرنا، غیر حساس لطیفے یا تبصرے کرنا، پارٹنر کو نیچے کھینچنے کے لیے طنز کا استعمال کرنا، طعنے دینا، حمایت کی کمی، اور سرپرستی کرنے والا رویہ سب کچھ رشتے میں احترام کی کمی کی علامتیں ہو سکتا ہے۔ مختصراً، اگر ایک پارٹنر دوسرے کے ساتھ ایسا سلوک کرتا ہے جس کے لیے وہ خود کبھی کھڑے نہیں ہوں گے، تو اسے رشتے میں بے عزتی سمجھا جا سکتا ہے۔

رشتے میں احترام کی اہمیت

ہم سے پہلے رشتے میں احترام کی کمی کی علامات میں داخل ہوسکتے ہیں، ہمیں پہلے یہ سمجھنا چاہیے کہ رشتے میں احترام کا ہونا اتنا ضروری کیوں ہے۔ کسی کی عزت کرنے کی کیا وجوہات ہیں؟ کیا عزت کے بغیر رشتہ قائم رہ سکتا ہے؟ اس کے علاوہ، کوئی بھی احترام کیسے ظاہر کرتا ہے؟

جس طرح نظریں جھکانا نفرت ظاہر کرنے کے لیے کافی ہے، اسی طرح احسان کا سب سے چھوٹا عمل بھی بعض اوقات اس کا اظہار ہوسکتا ہے۔آپ کا ساتھی اپنے طریقے کو درست کرنے سے انکار کرتا ہے اور آپ کو نیچا دکھاتا ہے اور آپ کی تذلیل کرتا رہتا ہے، اپنے آپ کو اپنے رشتے پر ترجیح دیں۔ سوویں، یہ ایک واضح علامت ہے کہ آپ کے مسائل ٹھیک نہیں ہو سکتے۔ ایسی صورتحال میں رشتہ بچانے کی کوشش پر خود کو محفوظ کرنے کا انتخاب کریں۔ اسے چھوڑ دو، آگے بڑھو۔ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کے مستحق ہیں جو آپ سے پیار کرے اور آپ کی عزت کرے ناسنا، نادیدہ، مسترد، تنقید، اور حقیر محسوس کرنا رشتے میں احترام کی کمی کی علامات ہیں

تعلقات میں بے عزتی کے یہ نمونے آپ کے رشتے کو خراب کرنے کا سبب بن سکتے ہیں اور آپ کی زندگی کے دیگر پہلوؤں پر بھی اثر ڈال سکتے ہیں، بشمول آپ کی ذہنی صحت

آپ واضح کمیونیکیشن اور باؤنڈری سیٹنگ کے ساتھ رشتے میں احترام کی کمی سے نمٹ سکتے ہیں

تاہم، اگر آپ کا ساتھی تبدیل کرنے سے انکار کرتا ہے، تو خود کو ترجیح دینے اور آگے بڑھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں

ایک بار جب آپ کسی رشتے میں احترام کی کمی کی علامات دیکھیں تو ان کو نظر انداز کرنا یا انہیں اپنے قدموں میں لینا مشکل ہوسکتا ہے۔ اور نہ ہی آپ کو چاہئے. احترام رشتے میں سب سے بنیادی توقعات میں سے ایک ہے جسے ہر قیمت پر پورا کیا جانا چاہئے۔ اگر آپ کا ساتھی لانے میں ناکام رہتا ہے۔یہاں تک کہ میز پر کم از کم، اب وقت آگیا ہے کہ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا اس طرح کے رشتے میں رہنا آپ کے وقت کے قابل ہے؟

اکثر پوچھے گئے سوالات

1۔ جب کسی رشتے میں عزت نہ ہو تو کیا ہوتا ہے؟

جب رشتے میں عزت نہیں ہوتی ہے تو ناراضگی اور حقارت پیدا ہونا شروع ہو جاتی ہے۔ آخرکار، شراکت داروں کو ایک دوسرے کا ساتھ دینا مشکل ہو سکتا ہے۔ ایسی صورت حال میں جب کسی کھردرے پیچ کا نشانہ بنتا ہے تو ساتھ رہنا ایک چیلنج بن سکتا ہے۔ 2۔ کیا رشتے میں سرخ پرچم کی بے عزتی ہوتی ہے؟

ہاں، رشتے میں بے عزتی ایک یقینی سرخ پرچم ہے۔ یہ بنیادی تعلقات کے مسائل کا نتیجہ ہے جن کو درست طریقے سے اور فوری طور پر حل نہیں کیا گیا ہے یا حل نہیں کیا گیا ہے۔ 3۔ کیا آپ کو ایک اہانت آمیز رشتہ ختم کرنا چاہیے؟

نہیں، ایک اہانت آمیز رشتے کو ختم کرنے کے لیے یہ ضروری نہیں ہے کہ پہلا عمل ہو۔ اگر آپ اور آپ کا ساتھی آپ کے اشتراک کی قدر کرتے ہیں، تو آپ کو بے عزتی کی بنیادی وجہ کو حل کرنے اور ایک بار پھر باہمی احترام کو فروغ دینے کی کوشش کرنی چاہیے۔ لیکن اگر ایسا کرنے کی آپ کی تمام کوششیں نتیجہ خیز ثابت نہیں ہوتیں تو آگے بڑھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

<1 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> رشتے میں عزت اور محبت اس کی قدر کو بڑھا چڑھا کر پیش کیے بغیر، ہم اعتماد کے ساتھ کہہ سکتے ہیں کہ آپ کے رشتے میں احترام صرف ایک متحرک عنصر ہے جو ترقی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور جو آپ کا دم گھٹتا ہے۔ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ آپ کے ساتھی کا احترام کیوں ضروری ہے، اور اس سے آپ کو کیا حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔

1. رشتے میں احترام اعتماد کو جنم دیتا ہے

اگر احترام کی کمی ہے، تو اس کا ایک اچھا موقع ہے رشتہ اعتماد کے مسائل سے بھی دوچار ہے۔ اپنے ساتھی، ان کی رائے اور فیصلوں کا احترام کرنا آپ کو آپ کے اور آپ کے رشتے سے ان کی وابستگی پر شک نہیں چھوڑے گا۔ اس کے علاوہ، جب آپ اپنے ساتھی کی صلاحیتوں کا احترام کرتے ہیں، تو آپ ان پر اتنا بھروسہ کریں گے کہ وہ مشکل حالات سے باہر نکلنے کے قابل ہو سکیں گے۔

تعلقات میں احترام اور محبت ساتھ ساتھ چلتے ہیں، جیسا کہ اعتماد بھی ہوتا ہے۔ شاید یہ رشتے کی سب سے اہم بنیادیں ہیں، اور ایک دوسرے کے بغیر قائم نہیں رہ سکتا۔

2. آپ اپنے ساتھی کو مکمل طور پر قبول کرتے ہیں

جوڑے جو محبت میں مبتلا ہیں اور محبت نہیں کرتے ہیں اپنے ساتھی کی شخصیت کے کم خوشگوار پہلوؤں کو برداشت کرتے ہیں، اپنی پسند کی چیزوں سے متاثر رہنے کی کوشش میں۔ جب لوگ محبت میں ہوتے ہیں اور ایک دوسرے کا صحیح معنوں میں احترام کرتے ہیں، تو وہ ایک دوسرے کو پوری طرح قبول کرتے ہیں، کیونکہ ایک دوسرے کے لیے ان کا احترام ان کی شخصیت کے منفی پہلوؤں سے زیادہ ہوتا ہے۔ نہیں، احترام ناموافق کی نفی نہیں کرے گا۔آپ کے پارٹنر کے پہلوؤں اور آپ کو ان کے بارے میں ہر چیز سے پیار کرتے ہیں۔

ہر ایک کے پاس کچھ چیزیں ہوتی ہیں جن پر وہ کام کر سکتا ہے، لیکن جب آپ کا پارٹنر آپ کا بطور فرد احترام کرتا ہے، تو وہ ناگوار پہلو آپ کے بارے میں سوچنے کے انداز کو متاثر نہیں کریں گے۔ جب کسی رشتے میں عزت اور محبت ہوتی ہے، تو شراکت دار ان خوبیوں کو نہیں چنیں گے جو وہ کسی میں پسند کرتے ہیں، بلکہ وہ انہیں پوری طرح سے قبول کریں گے، جیسا کہ محبت کرنے والوں کو کرنا چاہیے۔

3. احترام ختم ہو جائے گا۔ آپ تعلقات کو سبوتاژ کرنے سے

جب کسی شخص کی ضروریات اور رشتے میں خواہشات کا کوئی لحاظ نہیں کیا جاتا ہے، تو بے وفائی یا جذباتی زیادتی جیسے نقصان دہ منظرناموں کے رونما ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ دوسری طرف، جب کسی رشتے میں کافی احترام ہوتا ہے، تو آپ کو ایسے حالات کا سامنا کرنے کا امکان کم ہوتا ہے جو آپ کے رشتے کی بنیاد کو ہلا کر رکھ سکتے ہیں۔

ایک متحرک حالت میں جہاں جذباتی/جسمانی زیادتی عام ہو ، بلاشبہ ان رشتوں میں سے ہر ایک میں احترام کی کمی ہے۔ اپنے ساتھی کا احترام کرنا صرف ایک دوسرے کے ذریعہ صحیح کام کرنے کے بارے میں نہیں ہے بلکہ کسی بھی سالگرہ کے تحفے سے بہتر تعلقات کو فروغ دینا بھی ہے۔

4. احترام مستقل رہتا ہے جہاں آپ کی محبت بدل سکتی ہے

ایک شادی جو قائم رہتی ہے وقت کا امتحان ممکنہ طور پر بالکل وہی لوگوں کو نمایاں نہیں کرے گا جو اس نے شادی کے پہلے قائم ہونے کے وقت کیا تھا۔ مطلب، وقت کے ساتھ، آپ دونوں بدلیں گے اور آپ کی محبت بھی۔ اس کے بارے میں سوچو، یہ کیسے ہوسکتا ہےآپ دونوں کی محبت کی نوعیت ایک جیسی ہو گی جب آپ دونوں بہت تیزی سے تبدیل ہو چکے ہوں؟

اب آپ دونوں ستاروں کی آنکھوں والے محبت کرنے والے نہیں رہے جو ایک دوسرے کے لیے ایڑیوں پر سر رکھے ہوئے ہیں، جب آپ ایک دوسرے کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں الگ اب، جب آپ اکٹھے ہوتے ہیں تو آپ اپنا بستر خود لینے کا خواب دیکھتے ہیں۔ تبدیلیوں کے دوران جوڑے جوڑے کو ایک ساتھ رکھتا ہے وہ احترام اور اس میں بہت کچھ ہے۔ اگر آپ کسی کی عزت کرنے کی وجوہات تلاش کر رہے ہیں تو شاید سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ "میں آپ کے ساتھ بوڑھا ہونا چاہتا ہوں" احترام کے بغیر واقعی ممکن نہیں ہوگا۔

5. احترام آپ کو صبر سکھاتا ہے <5 کیا کوئی رشتہ عزت کے بغیر قائم رہ سکتا ہے؟ صرف اس صورت میں جب اس میں شامل ہر شخص کھوئی ہوئی عزت کو دوبارہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہو۔ رشتے میں احترام کی اہمیت کو بڑھاوا نہیں دیا جا سکتا، اور یہ دیکھنا واضح ہے کہ احترام کے بغیر رشتہ خوشی کے بغیر کیسے ہے۔ اب جب کہ آپ کو اس کی اہمیت معلوم ہو گئی ہے، آئیے اس کی مختلف علامات پر غور کریں۔رشتے میں احترام کی کمی، ایسا نہ ہو کہ آپ کسی ہنگامہ خیز راستے پر چلے جائیں۔

رشتے میں احترام کی کمی کی 21 نشانیاں

جب جوڑے اپنے رشتے کے مسائل کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو احترام کی کمی اس طرح کی خصوصیات رکھتی ہے ایک عام نوحہ. اگرچہ یہ کسی رشتے کے لیے بے وفائی یا بدسلوکی کے طور پر نقصان دہ نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن رشتے میں بے عزتی سے پیش آنا آپ کے بندھن کو آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر ختم کر سکتا ہے۔

کیا آپ نے کبھی اپنے ساتھی کے عمل سے آپ کو حقیر یا توہین محسوس کیا ہے؟ کیا ان کے الفاظ نے آپ کو کچلنے اور تکلیف دہ محسوس کیا ہے؟ یہ جذبات یقیناً بے عزتی کا مظہر ہیں۔ تاہم، اس طرح کے رویے کی شناخت کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اسی لیے ہم آپ کے لیے رشتے میں احترام کی کمی کی یہ 21 واضح نشانیاں لے کر آئے ہیں تاکہ آپ سرخ جھنڈوں کی شناخت کر سکیں اور بہت دیر ہونے سے پہلے اصلاحی اقدامات کر سکیں:

1۔ آپ کا ساتھی آپ کے لیے وقت نہیں نکالتا ہے

چونکہ رومانوی پارٹنرز دنیاوی معمولات کے رگمارول میں پھنس جاتے ہیں، کچھ ایسے منتر جہاں آپ دونوں کو دور محسوس ہوتا ہے اور آپ کو رابطے سے باہر ہونا معمول کی بات ہے۔ تاہم، اگر آپ کا ساتھی صرف آپ کے لیے وقت نکالنے کی کوشش نہیں کرتا ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کا احترام اور قدر نہیں کرتے۔

کیا آپ کا ساتھی ہمیشہ فون پر مصروف رہتا ہے؟ یا آپ سے رابطہ قائم کرنے کے لیے اپنے کام کرنے میں بہت مصروف ہیں؟ یہ رجحانات مرد کی بے عزتی کی عام علامات میں سے ہو سکتے ہیں۔ ایک صحت مند رشتے میں، شراکت دار اپنی پوری کوشش کرتے ہیں کہ گیجٹ کو کھینچنے نہ دیں۔

2. ذاتی جگہ کی کوئی پرواہ نہیں

بے عزتی کے اسپیکٹرم کے دوسرے سرے پر کسی کے ساتھی کو اتنا مغلوب کرنے کا رجحان ہے کہ اس کی ذاتی جگہ اور آزادی نہ ہونے کے برابر ہے۔ لڑائی جھگڑا کرنا یا جھگڑا کرنا اگر کوئی ساتھی دوستوں کے ساتھ شام گزارنا چاہتا ہے یا رات کے کھانے کے لیے گھر بنانے میں بہت زیادہ مصروف ہے تو یہ ایک بے عزت بیوی، شوہر یا ساتھی کی نشانیوں میں سے ہیں۔

بھی دیکھو: 15 وجوہات کہ آپ کا آدمی آپ کو پہلے کبھی بھی ٹیکسٹ نہیں کرتا بلکہ ہمیشہ آپ کو جواب دیتا ہے۔

کسی میں بے عزتی کے نمونے تعلقات میں اکثر کسی شخص کو اپنی ایجنسی کو اپنے لیے فیصلے کرنے سے انکار کرنا اور ساتھی کی زندگی کے ہر پہلو کو کنٹرول کرنے کی زبردست ضرورت شامل ہوتی ہے۔ جب کسی رشتے میں کوئی احترام نہیں ہوتا ہے تو، شراکت دار صحیح فیصلے کرنے کے لیے ایک دوسرے پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں، یہ ایک دوسرے کو تنگ کرنے اور دم گھٹنے کا رجحان پیدا کر سکتا ہے۔

3. ایک دوسرے سے مشورہ نہ کرنا

شادی میں عزت نہ ہونے کی کچھ علامات کیا ہیں؟ اگر یہ سوال آپ کے ذہن میں ہے تو توجہ دیں۔ اگر، لائف پارٹنرز کے طور پر، آپ اور آپ کے شریک حیات کو بڑا یا چھوٹا فیصلہ کرنے سے پہلے ایک دوسرے سے مشورہ کرنے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی ہے، تو یہ اس حقیقت کا مظہر ہے کہ آپ ایک دوسرے کی رائے کو زیادہ اہمیت نہیں دیتے۔

اس کے علاوہ، اس بارے میں معلوم کرنا کہ آپ کا SO کسی تیسرے شخص سے کیا کر رہا ہے انتہائی کرشنگ اور تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ یہ کافی اشارہ ہے کہ وہ آپ یا آپ کے جذبات کا احترام نہیں کرتے ہیں۔ ایک ساتھی کی زندگی کے حالات سے خارج ہونا اس کی علامات میں سے ایک ہے۔ایسے رشتے میں بے عزتی جو محبت کی کمی کو ظاہر کرتی ہے۔

4. آپ کو سنا نہیں جاتا محسوس ہوتا ہے

یہ ایک چیز ہے اگر آپ کی بے ہودہ مذاق آپ کے ساتھی کے ساتھ رجسٹر نہیں ہوتی ہے۔ لیکن اگر آپ انہیں کوئی اہم بات بتا رہے ہیں اور وہ گفتگو میں صرف آدھی موجود ہیں، تو یہ رشتے میں احترام کی کمی کی سب سے واضح علامتوں میں سے ایک ہے۔ ایک اچھا سننے والا ہونا ایک بہتر رشتہ کے لیے ایک بہتر پارٹنر بننے کا ایک اہم عنصر ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو ان لمحات میں اپنی غیر منقسم توجہ نہیں دے سکتا جن کی آپ کو سب سے زیادہ ضرورت ہے، تو یہ اس قدر کے بارے میں بات کرتا ہے جو آپ ان کی نظروں میں رکھتے ہیں۔

5. ناقص مواصلت

جب عزت ختم ہو ایک رشتہ، مواصلات کے مسائل خود بخود پکڑنے لگتے ہیں۔ ایسے میں جب ایک شخص کچھ کہتا ہے تو دوسرا نہیں سنتا۔ یا کسی بھی اور ہر اختلاف کا اختلاف دلائل کی طرف لے جاتا ہے جس کا واحد مقصد ایک دوسرے کو آگے بڑھانا اور ایک دوسرے کو نیچا دکھانا ہوتا ہے۔

تعلقات میں احترام کی کمی کی علامتوں میں سے ایک ہونے کے علاوہ، یہ بھی ایک مثال کے طور پر بتانا کہ کس طرح بے عزتی ایک جوڑے کے درمیان بے شمار دیگر مسائل کا مرکز بن سکتی ہے۔ جب آپ کسی رشتے میں بے عزتی محسوس کرتے ہیں، تو یہ حقارت اور ناراضگی کا باعث بنتا ہے، جو آپ کو اور آپ کے ساتھی کو مزید الگ کر سکتا ہے۔

6. آپ کا ساتھی آپ پر تنقید کرتا ہے

"میرے شریک حیات کی کوئی عزت نہیں ہے میرے لیے یا میرے جذبات کے لیے۔" یہ جذبہ ان میں سے ایک ہے۔رشتے میں احترام کی کمی کی واضح نشانیاں۔ آپ اپنے آپ کو اس غیر متزلزل احساس میں پھنس سکتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کے ہر کام پر حد سے زیادہ تنقید کرتا ہے۔ آپ جس طرح سے لباس پہنتے ہیں اس سے لے کر آپ کس طرح بولتے اور برتاؤ کرتے ہیں، کام پر آپ کی کارکردگی سے لے کر اپنے گھر کو سنبھالنے کے طریقے تک، آپ جو کچھ کرتے ہیں وہ ان کے لیے کافی اچھا نہیں ہوتا۔ اگر ایسا لگتا ہے کہ آپ کے ساتھ غلطیاں تلاش کرنا آپ کے شریک حیات کا پسندیدہ مشغلہ ہے، تو اس میں کوئی شک نہیں کہ وہ آپ کی بے عزتی کرتے ہیں۔

7. آپ کا رشتہ جھوٹ سے بھرا ہوا ہے

ایمانداری ایک صحت مند کی پہچان ہے رشتہ توسیع کے لحاظ سے، رشتے میں جھوٹ اور بے ایمانی اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کے جوڑے کی حرکیات پریشانی اور ناقص ہیں۔ اگر آپ نے اپنے ساتھی کو اکثر جھوٹ پر پکڑا ہے یا آپ ان کے ساتھ سچ نہ ہونے کے قصوروار ہیں، تو اسے شادی یا رشتے میں احترام نہ کرنے کی علامتوں میں سے ایک کے طور پر شمار کریں۔

چاہے یہ 'بے ضرر' سفید ہوں جھوٹ یا کچھ زیادہ سنگین، حقیقت یہ ہے کہ آپ میں سے کسی کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی سچ کا مستحق نہیں ہے باہمی احترام کی بنیادی کمی کو ظاہر کرتا ہے۔

8۔ آپ ان کی ترجیح نہیں ہیں

اپنے ساتھی کو ترجیح دینا نہ صرف محبت کی علامت ہے بلکہ آپ کے لیے ان کے احترام کا بھی اظہار ہے۔ یہ متوازن تعلقات کی تعمیر کا ایک اہم عنصر بھی ہے۔ انہیں پہلے رکھ کر، آپ دوسرے شخص کو بتا رہے ہیں کہ آپ ان کی قدر کرتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو اپنی زندگی میں ترجیح نہیں سمجھتا،