Aika, tunteet ja vaivannäkö ovat ne pilarit, joiden varassa parisuhde lepää. Moni elää kuitenkin jatkuvasti sen nalkuttavan tunteen kanssa, että kumppani ei arvosta eikä tunnusta mitään, mitä he tekevät parisuhteen eteen, saati sitten ponnistelisi omalta osaltaan. Jos sinusta tuntuu suhteessasi siltä, että olet itsestäänselvyys, se on merkki siitä, että puolisosi saattaa pitää sinua itsestäänselvyytenä.

Jos sinusta tuntuu, että "puolisoni pitää minua itsestäänselvyytenä", on mahdollista, että puolisosi ei huomaa kaikkia rakastavia, ystävällisiä ja huolehtivia ajatuksiasi ja tekojasi. Kun alat tuntea olevasi yksin avioliitossa, se voi iskeä itsetuntoosi.

Välinpitämättömyyden tunne on yleensä ensimmäinen merkki siitä, että avioliitossasi pidetään itsestäänselvyytenä. Siitä huolimatta sitä voi olla vaikea havaita. Nyt kun olet päätynyt lukemaan tätä artikkelia, olet jo askeleen lähempänä merkkien tuntemista ja sen selvittämistä, mitä niille voi tehdä. Mennään suoraan asiaan!

Mitä tarkoittaa, kun joku pitää sinua itsestäänselvyytenä?

Kun joku hylkää kaikki ponnistuksesi "rutiinina" eikä arvosta sitä, mitä teet hänen ja suhteen eteen, sinua pidetään itsestäänselvyytenä. Sinua kohdellaan ajattelemattomasti, kiittämättömästi ja välinpitämättömästi. Toisaalta terveessä parisuhteessa on kyse suurista eleistä, merkkitapahtumista ja virstanpylväiden juhlistamisesta.

Juuri pienet ja näennäisen merkityksettömät arjen eleet ylläpitävät kahden kumppanin välistä yhteyttä, tekevät heidän matkastaan helpomman ja heidän siteestään vahvemman. Jos jokapäiväiset ystävällisyytesi nähdään "velvollisuuksina" tai "odotusten täyttämisenä", se voi alkaa nakertaa kaikkein vahvimpia suhteitakin.

Tunne itsestäänselvyytenä pitämisestä parisuhteessa ei kuitenkaan ole harvinaista. Itse asiassa monet naiset lähestyvät parisuhdeneuvojia tämän itsestäänselvyytenä pitämisen ongelman vuoksi, joka heiluttaa avio-onnellisuuden venettä. Useimmissa tapauksissa juuri vaimot väittävät, etteivät he tunne itseään arvostetuiksi, vaikka he ovat yrittäneet olla yhteydessä aviomiehiinsä vuosikausia, mutta tuloksetta.

Näin kävi Jacobille ja Marialle. Jacob osallistui ennen ruoanlaittoon, mutta viime vuosina Marie ei edes muistanut, milloin hän oli viimeksi astunut keittiöön. "Hän oli ennen niin kiltti, etten olisi uskonut, että mieheni pitää minua itsestäänselvyytenä", Marie sanoi ystävälleen.

"Minusta tuntuu, että minulta odotetaan, että teen hänelle kaikki ateriat, eikä hän koskaan edes kiitä minua niistä. Ennen hän sai minut tuntemaan itseni niin erityiseksi, ja nyt tunnen itseni vain mitätöidyksi", hän lisäsi. Kun miehesi pitää sinua itsestäänselvyytenä, kuten Marien tapauksessa, se voi alkaa syödä sinua.

Usein siihen mennessä, kun tällaiset pariskunnat hakevat ammattiapua, he ovat jo lopettaneet suhteen ja harkitsevat avioeroa. Vaikka ongelma on yleisempi avioliitoissa, se voi juurtua mihin tahansa romanttiseen suhteeseen.

On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että puolisosi ei ehkä edes tiedä, millaista vahinkoa hän aiheuttaa. Jos et kerro hänelle tunteistasi, hän ei ehkä koskaan ymmärrä, mitä hän tekee väärin, eikä näin ollen pysty koskaan ratkaisemaan ongelmia.

Jos siis olet sanonut esimerkiksi: "Vaimoni pitää minua itsestäänselvyytenä, mitä minun pitäisi tehdä?" tai "Aviomieheni pitää minua itsestäänselvyytenä", seuraavat merkit voivat auttaa sinua selvittämään, oletko todella itsestäänselvyys ja mitä sinun on tehtävä asialle.

15 merkkiä siitä, että puolisosi pitää sinua itsestäänselvyytenä

Jos olet tuntenut olevasi aliarvostettu parisuhteessasi, tässä on 15 merkkiä siitä, että puolisosi pitää sinua itsestäänselvyytenä, vaikka kumppanisi kiistää väitteesi kiivaasti. Niille, jotka vielä vaeltavat harmaalla alueella ja ovat epävarmoja siitä, pitääkö kumppanisi sinua itsestäänselvyytenä vai ei, jos ajattelet koko asiaa liikaa, tässä on 15 varmaa merkkiä, joita kannattaa varoa.

1. Puolisosi ei pidä yhteyttä.

Kommunikaatio on keskeinen lenkki, joka pitää kaksi ihmistä yhdessä parisuhteessa. Jos puolisosi ei ole kiinnostunut puhumaan kanssasi, soittamaan tai lähettämään tekstiviestejä säännöllisesti, se on merkki siitä, että hän jättää sinut huomiotta. Tämän seurauksena sanot väistämättä jotain sellaista kuin: "Puolisoni pitää minua itsestäänselvyytenä."

Se voi olla hyvin vaikea tilanne parisuhteessa. Kumppani, joka arvostaa sinua, varaa sinulle aikaa riippumatta siitä, kuinka kiireinen hänen aikataulunsa on ja missä seurassa hän on. On parempi kohdata tämä epämiellyttävä merkki siitä, että sinua pidetään itsestäänselvyytenä, kuin istua ja katsoa, miten yhteys kuihtuu.

Eräs naimisissa oleva nainen, jonka mies oli kotoisin Kanadasta, kertoi minulle kerran sydäntä särkevän tarinan yksipuolisesta avioliitosta. Hänen miehensä puhelut hänelle alkoivat vähetä tasaisesti heti, kun hän palasi Kanadaan häiden jälkeen.

Neljä vuotta hän odotti, että saisi tavata miehen ja viisuminsa. Kun hänen perheensä vihdoin puuttui asiaan, hän sai vain uhmakkaan torjunnan, sillä hänen miehensä sanoi, ettei hän ollut kiinnostunut jäämään miehen kanssa eikä ollut valmis eroamaan virallisesti.

Toki tämä on pahin mahdollinen skenaario, jossa puolisoa pidetään itsestäänselvyytenä, mutta se on silti mahdollista, jos sitä ei valvota pitkään aikaan.

2. Kumppanisi ei arvosta mielipiteitäsi

Kumppanit, jotka ovat yhteydessä toisiinsa tunnetasolla ja vaalivat älyllistä läheisyyttä, arvostavat toistensa mielipiteitä ennen kaikkea. Pienimmistä päätöksistä, kuten kodin hankinnoista, suuriin, elämää muuttaviin siirtymiin, kuten uran tai työpaikan vaihtamiseen, he istuvat yhdessä kumppaninsa kanssa ja keskustelevat asiasta.

Jos tämä puuttuu suhteestasi ja sen sijaan, että kumppanisi kysyisi mielipiteitäsi, hänellä on taipumus torjua ne halveksivasti, se on selvä punainen lippu, jota ei pidä jättää huomiotta.

Ehkäpä vuosia jatkunut mukautuminen on jotenkin antanut puolisollesi sen käsityksen, että sinä vain alistut hänen toiveisiinsa etkä kysy sinun näkökulmastasi tai mielipiteestäsi asioista.

3. Puolisosi unohtaa parisuhteen virstanpylväät ja erityiset tilaisuudet.

Eräs ystäväni oli juuri mennyt naimisiin. Oli hänen ensimmäinen syntymäpäivänsä häiden jälkeen, ja hän odotti miehensä tekevän suuren eleen tai järjestävän juhlat, jotta hän tuntisi itsensä erityiseksi, kuten hän teki heidän seurustellessaan. Mies kuitenkin unohti tilaisuuden täysin. Nousi ylös, pukeutui töihin ja lähti kotoa.

Vaimo ei saanut mieheltä yhtään puhelua tai tekstiviestiä koko päivänä, eikä hänellä ollut aavistustakaan siitä, mikä päivä tänään oli. Kun vaimo ilmaisi tyytymättömyytensä, mies alkoi riidellä hänen kanssaan sen sijaan, että olisi katunut mokaa.

Jos olet ainoa, joka muistaa suhteen virstanpylväät ja erityiset tilaisuudet, kuten syntymäpäivät ja merkkipäivät, kun taas puolisosi unohtaa ne, se on klassinen merkki siitä, että hän pitää sinua itsestäänselvyytenä. Kumppanisi unohdus voidaan tulkita kiinnostuksen puutteeksi suhdetta kohtaan, mikä saattaa aiheuttaa sinussa parisuhdeahdistusta.

4. Kumppanisi välttää tekemästä omaa osuuttaan työstä.

Toisen pitäminen itsestäänselvyytenä on pahinta, mitä voit tehdä. Kotitöiden, asiointitehtävien ja kotitöiden jakaminen on olennainen osa parisuhdetta, erityisesti avopareille.

Jos jompikumpi kumppaneista alkaa yhtäkkiä huolimattomasti hoitaa omaa osuuttaan yhteisen kotinne eteen ja antaa asioiden mennä pieleen ilman syyllisyyttä, se kertoo siitä, miten hän suhtautuu suhteeseenne. Hän on jättämässä pallon pois, ja sinun on nyt päätettävä, haluatko tehdä rauhan sen kanssa vai otatko kantaa omasta puolestasi.

5. Puolisosi ei anna sinulle aikaa.

Työn vaatimukset sekä koti- ja sosiaaliset velvollisuudet voivat tehdä elämästä hektistä ja uuvuttavaa. Kaiken tämän keskellä on täysin normaalia, jos ihminen ei jaksa käydä monimutkaisia keskusteluja. Joskus ihminen haluaa vain katsoa huolimatonta televisiota ja sammuttaa aivonsa.

Mutta jos tästä kaavasta on tullut rutiinia riippumatta siitä, mikä viikonpäivä on tai kuinka paljon vapaa-aikaa kumppanillasi on ollut käytettävissään, se on merkki siitä, että avioliittonne on kasvamassa erilleen.

Jos ette vietä laadukasta aikaa yhdessä ja sinusta tuntuu, että "puolisoni pitää minua itsestäänselvyytenä", et ole lainkaan väärässä ajatuskulussa.

Tilanteesta voi tulla erityisen loukkaava, jos hänellä on aikaa kaikille muille - ystäville, perheelle, työtovereille, lapsille - mutta ei sinulle. Jos näin on, sinua pidetään epäilemättä itsestäänselvyytenä.

6. Ette juurikaan kommunikoi keskenänne

Unohda puhelut ja tekstiviestit, kun ette ole yhdessä, mutta jos kumppanisi ei viitsi keskustella kanssasi, kun olet hänen edessään, se on huolestuttavaa, ja suhteenne terveys saattaa kärsiä.

Kun kaikki yrityksesi parantaa kommunikaatiota parisuhteessa joko jätetään huomiotta tai niihin vastataan kylmillä ja tylyillä vastauksilla, voit joko tehdä työtä suhteesi eteen tai lähteä pois. Älä kuitenkaan jumiudu tähän tilanteeseen, sillä se alkaa vaikuttaa henkiseen hyvinvointiisi ja itsetuntoosi.

7. Sinä olet aina se, joka tekee aloitteita suunnitelmista ja lomista.

Seurustelun maailmassa toisen henkilön aloitteettomuutta suunnitelmien tekemisessä pidetään kiinnostuksen puutteena, ja se on aina punainen lippu, jonka useimmat ihmiset ottavat huomioon päättäessään suhteen kulusta. Sen ei pitäisi olla erilaista myöskään pitkäaikaisessa, sitoutuneessa suhteessa tai avioliitossa.

Jos matkaseikkailujen, pakomatkojen ja lomien suunnittelu, jotta voit viettää laatuaikaa kumppanisi tai perheesi kanssa, on täysin sinun vastuullasi: sinua pidetään itsestäänselvyytenä.

"Vaimoni asettaa minut viimeiseksi", Jacob kertoi meille puhuessaan kolmen vuoden avioliitostaan, joka näytti olevan karilla. "Hän pitää suunnitelmia ystäviensä kanssa tärkeämpänä kuin suunnitelmia minun kanssani, ja tuntuu aina siltä, että olen aivan viimeinen ihminen, jolle hän antaa huomionsa - jos sitä on jäljellä", hän lisää.

Usein ihmiset, jotka ovat emotionaalisesti poistuneet suhteesta, eivät edes vaivaudu auttamaan kumppaninsa tekemien suunnitelmien toteuttamisessa. Tämä on varma merkki siitä, että hän pitää sinua itsestäänselvyytenä ja ehkä merkki epäonnistuneesta avioliitosta. Tämä voi aiheuttaa paljon kaunaa ja turhautumista, mikä lopulta pilaa koko yhteisen tauon kokemuksen.vaikka onnistuisitkin tekemään sen yksin.

8. Puolisosi ei koskaan kehu sinua

Komplimentti täällä, halun täyttämä katse siellä, nämä pienet asiat pitävät kipinän elossa minkä tahansa pariskunnan elämässä.

Ajattele seuraavaa skenaariota: valmistaudutte molemmat lähtemään ulos, ja puet päällesi mekon, josta puolisosi on aina pitänyt sinussa, mutta hän ei edes huomaa sitä, saati sitten ihailee sinua. Ja vaikka kiinnittäisitkin hänen huomionsa siihen, hän ei vain jaksa kehua sinua.

Sen myöntäminen voi kirvellä, mutta se on selvä merkki siitä, että kumppanisi ei ehkä enää pidä sinusta. Hän saattaa pysyä mukana, koska suhde on vanha ja mukava tai koska mukana on lapsia, mutta teidän molempien välinen yhteys katkeaa päivä päivältä enemmän.

9. Kumppanisi on aggressiivinen ja riitelee suurimman osan ajasta.

Riidat ja parisuhde ovat kuin kolikon kaksi puolta, toinen ei voi olla olemassa ilman toista. Terveiden riitojen ja arveluttavien riitojen välillä on kuitenkin hieno raja. Kun kumppani pitää toista itsestäänselvyytenä, tuo raja ylittyy, ja alkaa tuntua siltä, ettei voi tehdä mitään saadakseen hänet onnelliseksi.

Se, että olet usein tekemisissä kärttyisen aviomiehen kanssa ja huomaat olevasi äärimmäisen aggressiivisen ja kriittisen käytöksen kohteena, on varoittava merkki siitä, että paratiisissasi ei ole kaikki hyvin.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 11 Merkkejä avioliitto on ohi miehille

10. Romantiikka katoaa suhteestanne

Eräs nainen, joka oli ollut naimisissa kahdeksan vuotta, otti kerran yhteyttä parisuhdeasiantuntijoihimme kertoakseen, miten romantiikan ja kiintymyksen puute vaikutti hänen avioelämäänsä ja että hän oli väsynyt yrittämiseen.

Sen lisäksi, että avioliitosta puuttui kokonaan emotionaalinen kiintymys ja romantiikka sen lisäksi, että siinä esiintyi kaikkia muita klassisia merkkejä siitä, että kumppani pitää toista itsestäänselvyytenä, kuten se, ettei hän auttanut kotitöissä, riiteli pienistä asioista, ei juhlinut erityistilaisuuksia eikä arvostanut puolisoa. Se tuntui häiritsevän tätä naista eniten.

Romanttiset eleet ovat välttämättömiä minkä tahansa parisuhteen ylläpitämiseksi. Tietenkin, kun sinä ja suhteesi kypsyvät, romantiikan ja kiintymyksen ilmaisut muuttuvat, ja se on vain luonnollista. Kumppanisi ei ehkä enää tuo sinulle kukkia tai yllätä sinua lahjoilla silloin tällöin, mutta otsalle istutettu suudelma, halailu televisiota katsellessa voi mennä pitkälle kertoessaan, että oletrakastettu.

Jos tämä puuttuu suhteestasi ja kumppanisi hylkää ajatuksen romanttisista eleistä lapsellisena ja epäkypsänä, se on yksi ruutu lisää pitkässä luettelossa tavoista, joilla sinua pidetään itsestäänselvyytenä.

11. Et tunne oloasi tyydytetyksi seksuaalisesti

Kyse ei ole siitä, että seksi puuttuisi suhteestanne kokonaan, mutta fyysisen läheisyyden yhtälö on se, että kumppanisi odottaa sinun miellyttävän häntä sängyssä, mutta ei koskaan tee vastapalvelusta. Jos alkaa tuntua siltä, että seksielämässäsi on kyse kumppanisi toiveiden täyttämisestä, kun taas sinä jäät joka kerta pulaan, se on merkki, joka huutaa, että sinua pidetään itsestäänselvyytenä.

12. Puolisosi flirttailee muiden ihmisten kanssa sinun läsnäollessasi.

On äärimmäisen loukkaavaa katsoa, kun puolisosi, jolla ei ole energiaa tai aikomusta panostaa suhteeseenne, käyttää sulavaa charmiaan flirttaillakseen jonkun toisen kanssa suoraan edessäsi.

Tällainen tilanne syntyy vain silloin, kun puolisosi pitää itsestään selvänä, että sinulle sopii tällainen käytös, tai kun hänelle ei tule edes mieleen, että tämä voi vaikuttaa sinuun kielteisesti. Tämä voi olla merkki henkisestä hyväksikäytöstä, jota et saa kärsiä hiljaa.

On erittäin nöyryyttävää sinulle, jos hän flirttailee tietäen hyvin, että se satuttaa sinua. Se ei ole vain merkki siitä, että hän pitää sinua itsestäänselvyytenä, vaan myös merkki kunnioituksen puutteesta.

13. Et ole enää kumppanisi etusijalla.

Ystävistä, perheestä, harrastuksista ja työstä on tullut kumppanillesi tärkeämpiä kuin sinä itse. Aina kun on valittava sinun ja muiden tärkeiden asioiden välillä, todennäköisyys on luonnollisesti sinua vastaan.

Jos tämä on hyväksytty normi parisuhteessasi, voi olla aika herätä ja haistaa kahvin tuoksu. Jos tarpeitasi, tunteitasi ja toiveitasi ei aseteta etusijalle, se on merkki siitä, että kumppanisi pitää sinua itsestäänselvyytenä.

14. Kumppanisi odottaa sinun työskentelevän hänen toiveidensa mukaisesti.

Vaikka kumppanisi ei tee mitään, mitä sinä et tee kertaakaan, hän odottaa sinun noudattavan jokaista hänen toivettaan ja toimivan hänen päähänpistojensa ja mielijohteidensa mukaan.

Ammatillisista päätöksistä henkilökohtaisiin päätöksiin, he haluavat hallita elämäsi tarinaa, ja mikä tahansa uhmakkuuden osoitus voi johtaa tappeluihin tai, mikä vielä pahempaa, uhkavaatimuksiin lähteä suhteesta. Se on merkki itsekkäästä aviomiehestä tai -vaimosta, joka pitää sinua itsestäänselvyytenä.

15. Puolisosi ei yritä tehdä vaikutusta sinuun.

Jokainen parisuhde käy läpi siirtymävaiheen siitä, kun molemmat näyttivät aina parhaimmilta ja häkellyttivät toisiaan, siihen pisteeseen, jossa on mukava olla toisen seurassa pyjama-asussa ja verkkareissa. Sitä kutsutaan parisuhteen kehittymiseksi.

Aina silloin tällöin puolisot kuitenkin pyrkivät pukeutumaan hienosti tehdäkseen vaikutuksen toisiinsa, erityisesti erityistilaisuuksissa. Jos kumppanisi ei tee lainkaan tällaista työtä, se voi olla merkki siitä, ettei hän pelkää menettävänsä sinua.

Miten lopettaa itsestäänselvyytenä pitäminen parisuhteessa?

Jos sanot: "Puolisoni pitää minua itsestäänselvyytenä", se johtuu todennäköisesti siitä, että annat itseäsi kohdella kuin kynnysmattoa. Ne, jotka suvaitsevat kaikenlaista huonoa käytöstä, lopulta lietsovat sitä.

Joskus on tärkeää, että puolustat itseäsi, saat puolisosi ymmärtämään arvosi ja varmistat, ettei hän pidä sinua itsestäänselvyytenä. Kun et ole varma, miten voit tehdä sen tai mitä sinun pitäisi sanoa, listaamme muutamia asioita, jotka sinun pitäisi tehdä.

1. Sano "ei", kun sinun on pakko.

Meidät on johdotettu sanomaan "kyllä" kaikkeen. "Ei" sanominen aiheuttaa syyllisyyden tunteen, erityisesti romanttisessa parisuhteessa. Mutta jos et halua, että sinua pidetään itsestäänselvyytenä, opettele sanomaan "ei".

Jason ja Molina olivat olleet naimisissa yli kymmenen vuotta. Aikoinaan Molina varmisti, että hän arvosti Jasonia joka kerta, kun tämä otti aikaa kiireisestä aikataulustaan tehdäkseen talon ympärillä asioita, kuten yleisiä huoltotöitä. Oli melkein odotettavissa, että joka viikonloppu Jason leikkasi ruohon, hoiti terassin ja siivosi kellarin.

"Hän odottaa minun tekevän nämä asiat hänen puolestaan silmää räpäyttämättä tai edes tunnustamatta niitä. Tuntuu kuin vaimoni asettaisi minut viimeiseksi, enkä halunnut hyväksyä sitä", Jason kertoi meille. Vasta kun hän jätti eräänä viikonloppuna nurmikon leikkuun tai kellarin siivouksen tekemättä, Molina kiinnitti asiaan huomiota.

Seurasi ystävällinen keskustelu siitä, ettei mies koskaan tuntenut, että nainen arvostaisi kaikkea, mitä hän teki, minkä vuoksi mies tunsi itsensä mitätöidyksi. Koska he aloittivat vuoropuhelun päästäkseen ratkaisuun, he pystyivät välttämään kovat riidat.

Sen sijaan, että Jason olisi sanonut jotain sellaista kuin "teen kaikkeni vaimoni eteen enkä saa mitään vastineeksi", hän varmisti, että hänen näkemyksensä kuultiin, koska hän ei ilmaissut sitä töykeästi. On tärkeää muistaa, että kun sanot "ei", et saa tehdä sitä kaikella maailman kasautuneella aggressiivisuudella.

Voit oppia sanomaan "ei" hänen sukulaisilleen, jotka vierailevat luonasi, kun sinulla on työaikatauluja. Voit sanoa "ei seksille" satuttamatta häntä, jos et jaksa. Se on ihan ok, mutta se on tehtävä niin sovinnollisesti.

2. Älä ole heidän käskyttämisensä ja kutsumisensa varassa.

Rakastamme tehdä asioita kumppanimme puolesta, mutta tietämättämme huomaamme olevamme heidän käskyttämisensä ja kutsumisensa varassa, ja siksi he alkavat pitää meitä itsestäänselvyytenä.

"Oletko silittänyt paitani?" Tässä se on! "Oletko lämmittänyt ruoan?" Tässä se on! "Oletko laittanut lapset nukkumaan?" Kyllä, se on tehty. "Hae minulle läppärini yläkerrasta." Tässä se on.

Älä anna suhteesi mennä näin. Kumppanisi voi varmasti pyytää sinua tekemään jotain, mutta älä anna sen olla yksisuuntaista liikennettä. Päädyt sanomaan asioita kuten: "Mieheni pitää minua itsestäänselvyytenä, enkä tiedä, mitä tehdä asialle."

3. Älä peruuta suunnitelmiasi heidän suunnitelmiensa vuoksi.

Sinun on lähdettävä ulos poikien kanssa, mutta vaimosi rupeaa riehumaan ja sanoo haluavansa sen sijaan mennä syömään. Lupaa viedä hänet seuraavana päivänä, mutta älä luovu suunnitelmistasi.

Vaimosi on ymmärrettävä, että myös ystäväsi ovat tärkeitä ja nautit ajastasi heidän kanssaan. Hänen on kunnioitettava sitä ja annettava sinulle tilaa. Jos annat joka kerta periksi hänen vaatimuksilleen, sinua pidetään varmasti itsestäänselvyytenä.

Muista kuitenkin kertoa se hänelle rauhallisesti ja ystävällisesti. Älä saa häntä tuntemaan, että olet pitää häntä itsestäänselvyytenä, jottei hän päätyisi sanomaan asioita kuten: "Mieheni pitää minua itsestäänselvyytenä, koska hän ei koskaan kunnioita suunnitelmiamme, ja tuntuu, että molemminpuolinen kunnioitus puuttuu."

Se on vaikea asia, mutta sydämesi kertoo sinulle, mitä sinun on tehtävä. Jos tuntuu siltä, että kumppanisi odottaa sinun luopuvan kaikista suunnitelmistasi hänen vuokseen, sinun on kerrottava hänelle, että näin ei ole. Mutta jos jätät hänet aina väliin ystäväsi vuoksi, ehkä hänen on syytä sanoa asioita, kuten "Mieheni pitää minua itsestäänselvyytenä".

4. Tee sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi

Olemme niin syventyneet tekemään muita onnellisiksi, että unohdamme sen, mikä tekee meidät onnellisiksi. Menetämme itsemme muiden onnellisuuden tavoittelussa, ja sitten turhaudumme ja katkeroidumme, koska emme keskity omaan onnellisuuteemme.

Ei ole mitään itsekästä yrittää olla onnellinen. Jos taivaan tuijottaminen auringonlaskun aikaan tekee sinut onnelliseksi, huolehdi siitä, että olet silloin puutarhassa etkä tiskaamassa keittiössä. Jos nautit harrastuksesta ja lopetit sen ajanpuutteen vuoksi, herätä se henkiin.

Pieni henkilökohtainen tila parisuhteessasi voi pitää sen koossa. Jos se, että teet asioita yksin, tekee sinut onnelliseksi, niin olkoon niin. Vaikka oletkin naimisissa jonkun kanssa, se ei tarkoita, että sinun pitäisi aina olla hänen kanssaan lonkalta kiinni. Jos siis olet sanonut sellaisia asioita kuin: "Vaimoni pitää minua itsestäänselvyytenä", ota vähän aikaa vapaata.

5. Älä koskaan menetä yhteyttä ystäviisi

Ystäväsi ovat käyneet kanssasi läpi kaiken. Vaikka löysit rakkauden ja olet avioliitossa, se ei tarkoita, että menetät yhteyden ystäviisi.

Varmista, että otat aikaa ja tapaat ystäviäsi. Avioliitto ei voi pitää sinua niin kiireisenä, ettei sinulla ole aikaa ystäville. Jos sinulla on ystäviä, jotka tukevat sinua ja hengailevat kanssasi, et katso puolisostasi kaikkia tunnetarpeitasi. Niinpä hän ei saa tilaisuutta pitää sinua itsestäänselvyytenä, koska hän tajuaa, että hän ei ole ainoa henkilö, jonka puoleen voit kääntyä, kun tarvitset jotakuta.

Muista kuitenkin, että tämä ei tarkoita sitä, että voit saada kumppanisi tuntemaan olosi laiminlyödyksi viettämällä kaiken aikasi ystäviesi kanssa. Sinulla voi olla ongelmia sen kanssa, että kumppanisi pitää sinua itsestäänselvyytenä, mutta se, että vietät kaiken aikasi ystävien kanssa, ei auta kumpaakaan teistä.

6. Harjoittele itserakkautta

Itserakkauden harjoittaminen on tärkeää itsekunnioituksen ja itsetunnon ylläpitämisen kannalta. Jos rakastat itseäsi, se ei tarkoita, että rakastaisit kumppaniasi yhtään vähemmän. Itse asiassa se varmistaa vain sen, että hän kunnioittaa sinua, koska sinä kunnioitat itseäsi, ja siksi hän ei pidä sinua itsestäänselvyytenä.

Kun miehesi pitää sinua itsestäänselvyytenä, se voi purkaa itsetuntosi melko nopeasti. Itseluottamuksesi voi horjua, koska et saa sitä vahvistusta, jota kaikki tarvitsevat. Jos olet tuntenut, että sinua on laiminlyöty siinä määrin, että epäilet itseäsi, on tärkeää rakentaa omaa itseluottamustasi.

7. Säilytä tila, jos ne eivät vastaa.

Jos hän ei aloita läheisyyttä tai jättää sinut huomiotta, jatkuva kertominen siitä, että tunnet olosi laiminlyödyksi, ei auta, jos hän ei vain kykene kuuntelemaan. Anna sen sijaan hänelle tilaa, anna hänen käsitellä tunteitaan ja asioitaan. Jonkin ajan kuluttua hän tulee uteliaaksi siitä, että sinua ei häiritse lainkaan.

8. Parisuhdeneuvonta voi auttaa sinua

Kun jokainen keskustelu muuttuu riidaksi, kun mies ei vain ole valmis ottamaan vastuuta tai nainen ei vain ole valmis kuuntelemaan sinua, kun tuntuu siltä, että suhteenne tulevaisuus on pahimmassa vaarassa, parisuhdeneuvonta on parasta, mitä voitte tehdä pelastaaksenne suhteenne.

Sen sijaan, että sanoisit ystävälle tai puolueelliselle kolmannelle osapuolelle asioita, kuten "teen kaikkeni vaimoni eteen enkä saa mitään vastineeksi", tee se mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Lisenssin saanut, puolueeton ammattilainen pystyy paremmin kertomaan teille molemmille, mikä on mennyt pieleen, ja mikä on tie kohti toipumista.

Jos etsit apua, Bonobologyn kokeneiden terapeuttien paneeli voi auttaa sinua selviytymään tästä myrskyisästä ajasta parisuhteessasi ja näyttää sinulle tien takaisin kaipaamaasi harmoniseen parisuhteeseen.

Miten käsitellä sitä, että puoliso pitää sinua itsestäänselvyytenä?

Se, että puolisosi pitää sinua itsestäänselvyytenä, ei ole merkki terveestä parisuhteesta. Se voi jättää pyyhkimättömiä arpia psyykeesi ja jopa tuhota suhteesi kokonaan. Jos huomaat olevasi samanlaisessa tilanteessa ja haluat tehdä kaikkesi saadaksesi suhteesi toimimaan, etsi keinoja, joilla saat puolisosi rakastumaan sinuun uudelleen.

Voit tehdä muutamia asioita, joilla voit käsitellä puolisosi suhtautumista sinuun:

• Kerro heille lempeästi, ettet pidä heidän asenteestaan, jolla he pitävät sinua itsestäänselvyytenä.
• Kun olet kertonut tunteistasi, yritä aloittaa ratkaisukeskeinen vuoropuhelu (huomaa, ettemme sanoneet "monologi").
• Paina jalansi pohjaan, kun sinusta tuntuu, ettet voi olla samaa mieltä siitä, mitä he sanovat.
• Tee selväksi, että odotat heidän ottavan vastuun myös kotitöistä ja lapsista.
• Kerro heille, että jos he pitävät sinut ajan tasalla päätöksistään pienistä ja suurista asioista, sitä arvostettaisiin.
• Anna heidän tietää, että tämä on tasavertaisten liitto ja että ansaitset sen verran kunnioitusta, mitä he odottavat sinulta.
• Varmista kuitenkin, että kuuntelet ja annat myös kumppanisi tuntea tulleensa kuulluksi sen sijaan, että moitit häntä jatkuvasti.
• Loppujen lopuksi on tärkeää muistaa, että viha ei johda mihinkään, käydä rakentavaa vuoropuhelua ja keskittyä ratkaisuihin.

Kun tilanne tulee eteen ja sinusta tuntuu, että suhde vie veronsa henkiseltä ja fyysiseltä hyvinvoinniltasi, muista, että ei ole mitään häpeällistä puolustaa itseäsi ja lähteä pois. Ja jos sinusta tuntuu, että vielä on tekemistä, toivottavasti tänään luettelemamme merkit ja vihjeet auttavat sinua selvittämään, mitä sinun on tehtävä.

UKK

Kumppanisi pitää sinua itsestäänselvyytenä, koska keskityt vain siihen, että hän on onnellinen, etkä sano sanaakaan, kun hän jättää sinut huomiotta tai laiminlyö sinut.

Tiedät, että on aika luopua suhteesta, kun toistuvista pyynnöistäsi ja ponnisteluistasi huolimatta hän ei muuta tapojaan. Kun jopa parisuhdeneuvonta epäonnistuu, on aika luopua. 3. Miten voin lopettaa sen, että minua pidetään itsestäänselvyytenä?

Opettele sanomaan "ei", lakkaa olemasta heidän käskyttämänään ja paina jalat alta tarvittaessa. Harjoittele itserakkautta, tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, äläkä koskaan kadota yhteyttä ystäviisi.