Laikas, emocijos ir pastangos - tai ramsčiai, ant kurių laikosi santykiai. Tačiau daugybė žmonių gyvena nuolat jausdami, kad jų partneris neįvertina ir nepripažįsta nieko, ką jie daro dėl santykių, jau nekalbant apie pastangas iš savo pusės. Jei taip jaučiatės savo santykiuose, tai ženklas, kad jūsų sutuoktinis galbūt laiko jus savaime suprantamu dalyku.

Jei jaučiatės taip: "Mano sutuoktinis laiko mane savaime suprantamu dalyku", tikėtina, kad visos jūsų mylinčios, malonios, rūpestingos mintys ir veiksmai lieka nepastebėti sutuoktinio. Kai pradedate jaustis vieniši santuokoje, tai gali suduoti smūgį jūsų savigarbai.

Abejingumo jausmas paprastai yra pirmasis ženklas, kad jūsų santuokoje jis laikomas savaime suprantamu dalyku. Net ir tai gali būti sunku pastebėti. Dabar, kai atsidūrėte čia, skaitydami šį straipsnį, jau esate vienu žingsniu arčiau to, kad sužinotumėte apie šiuos požymius ir sužinotumėte, ką su jais daryti. Pereikime prie to!

Ką reiškia, kai kas nors jus priima kaip savaime suprantamą dalyką?

Kai kas nors visas jūsų pastangas atmeta kaip "rutiną" ir nevertina dalykų, kuriuos darote dėl jo ir santykių, jus priima kaip savaime suprantamą dalyką. Su jumis bus elgiamasi neapgalvotai, nedėkingai ir abejingai. Kita vertus, sveiki santykiai - tai dideli gestai, svarbūs įvykiai ir svarbių įvykių šventimas.

Būtent maži ir iš pažiūros nereikšmingi kasdienio gyvenimo gestai palaiko dviejų partnerių ryšį, palengvina jų kelionę ir sustiprina jų ryšį. Jei jūsų kasdieniai gerumo veiksmai bus laikomi "pareigomis" arba "lūkesčių tenkinimu" iš jūsų pusės, tai gali pradėti griauti net ir pačius tvirčiausius santykius.

Ir vis dėlto jausmas, kad santykiuose jaučiamasi savaime suprantamu dalyku, nėra neįprastas. Tiesą sakant, daugelis moterų kreipiasi į santykių konsultantus su šia savaime suprantamo dalyko problema, sudrebinančia santuokinės laimės valtį. Daugeliu atvejų būtent žmonos teigia, kad jaučiasi neįvertintos, nors daugelį metų stengėsi užmegzti ryšį su vyru, bet nesėkmingai.

Taip nutiko Jokūbui ir Marijai. Anksčiau Jokūbas prisidėdavo prie maisto ruošos, bet per pastaruosius kelerius metus Marija net neprisiminė, kada paskutinį kartą jis buvo įžengęs į virtuvę. "Jis būdavo toks malonus, niekada nemaniau, kad sulauksiu dienos, kai mano vyras mane laikys savaime suprantamu dalyku", - sakė Marija draugui.

"Jaučiuosi taip, tarsi iš manęs tikimasi, kad gaminsiu jam visus patiekalus, už kuriuos jis man net nepadėkoja. Anksčiau dėl jo jausdavausi tokia ypatinga, o dabar jaučiuosi nuvertinta", - pridūrė ji. Kai vyras jus laiko savaime suprantamu dalyku, kaip ir Marijos atveju, tai gali pradėti jus graužti.

Dažnai, kol tokios poros kreipiasi profesionalios pagalbos, jos jau būna nutraukusios santykius ir svarsto apie skyrybas. Nors ši problema dažniau pasireiškia santuokose, ji gali įsišaknyti bet kokiuose romantiškuose santykiuose.

Tačiau svarbu suprasti, kad galbūt jūsų sutuoktinis net nežino, kokią žalą jis daro. Jei nepranešite jam, kaip jaučiatės, jis gali niekada nesuprasti, ką daro negerai, todėl niekada neišspręs problemų.

Taigi, jei sakote: "Mano žmona laiko mane savaime suprantamu dalyku, ką man daryti?" arba "Vyras laiko mane savaime suprantamu dalyku", šie požymiai padės jums išsiaiškinti, ar iš tikrųjų taip yra ir ką dėl to daryti.

15 požymių, kad sutuoktinis jus laiko savaime suprantamu dalyku

Jei santykiuose jaučiatės nepakankamai įvertinti, štai 15 ženklų, kad sutuoktinis jus laiko savaime suprantamu dalyku, net jei partneris griežtai neigia jūsų teiginius. Tiems iš jūsų, kurie vis dar blaškosi pilkojoje zonoje ir nėra tikri, ar partneris jus laiko savaime suprantamu dalyku, ar ne, ar ne, ar viską per daug apgalvojate, pateikiame 15 patikimų ženklų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį.

1. Jūsų sutuoktinis nepalaiko ryšio

Bendravimas yra pagrindinė grandis, kuri išlaiko bet kokius dviejų žmonių santykius. Jei jūsų sutuoktinis nerodo jokio susidomėjimo bendrauti su jumis, reguliariai skambina ar rašo žinutes, tai ženklas, kad jis jus ignoruoja. Dėl to būtinai pasakysite ką nors panašaus: "Mano sutuoktinis laiko mane savaime suprantamu dalyku."

Tai gali būti labai sudėtinga vieta santykiuose. Jus vertinantis partneris ras jums laiko, kad ir kokia įtempta būtų jo dienotvarkė ir kad ir kieno kompanijoje jis būtų. Geriausia susitaikyti su šiuo nemaloniu ženklu, kad esate laikomas savaime suprantamu dalyku, o ne sėdėti ir stebėti, kaip ryšys nyksta.

Kartą viena ištekėjusi moteris, kurios vyras buvo iš Kanados, papasakojo man širdį draskančią istoriją apie tai, kad jos santuoka buvo vienalytė. Kai tik vyras po vestuvių grįžo į Kanadą, jo telefono skambučiai jai ėmė nuolat mažėti.

Ketverius metus ji vis laukė, kada galės su juo pasimatyti ir kada gaus vizą. Kai pagaliau įsikišo jos šeima, ji sulaukė tik iššaukiančio atsisakymo, o vyras pareiškė, kad nenori nei likti su ja, nei oficialiai išsiskirti.

Žinoma, tai yra absoliučiai blogiausias sutuoktinio laikymo savaime suprantamu dalykas, tačiau vis tiek tai įmanoma, jei ilgai nekontroliuojama.

2. Jūsų partneris nevertina jūsų nuomonės

Partneriai, kurie palaiko emocinį ryšį ir puoselėja intelektinį artumą, pirmiausia vertina vienas kito nuomonę. Nuo mažiausių sprendimų, tokių kaip pirkinys namų ūkiui, iki didelių, gyvenimą keičiančių žingsnių, tokių kaip karjeros ar darbo keitimas, jie sėdi kartu su partneriu ir viską aptaria.

Jei jūsų santykiuose to trūksta, o partneris, užuot klausęs jūsų nuomonės, linkęs ją paniekinamai atmesti, tai yra neabejotina raudona vėliava, kurios nereikėtų ignoruoti.

Galbūt ilgametis paklusnumas iš jūsų pusės sutuoktiniui sukėlė mintį, kad jūs tiesiog paklūstate jo norams ir neklausinėjate jo požiūrio ar nuomonės apie dalykus.

3. Jūsų sutuoktinis pamiršta svarbius santykių etapus ir ypatingas progas

Viena mano draugė ką tik ištekėjo. Buvo jos pirmasis gimtadienis po vestuvių ir ji tikėjosi, kad vyras padarys didelį gestą arba surengs šventę, kad ji jaustųsi ypatinga, kaip tai darė, kai jie susitikinėjo. Tačiau vyras visiškai pamiršo šią progą. Atsikėlė, apsirengė į darbą ir išėjo iš namų.

Visą dieną ji nesulaukė iš jo jokių skambučių ar žinučių, o vakare grįžęs namo jis net nenutuokė, kokia šiandien diena. Kai žmona išreiškė nepasitenkinimą, jis, užuot gailėjęsis dėl savo klaidos, pradėjo su ja ginčytis.

Jei esate vienintelis, kuris prisimena svarbiausius santykių įvykius ir ypatingas progas, pavyzdžiui, gimtadienius ir jubiliejus, o jūsų sutuoktinis juos pamiršta, tai yra klasikinis ženklas, kad jis laiko jus savaime suprantamu dalyku. Jūsų partnerio užmaršumą galima suprasti kaip nesidomėjimą santykiais, o tai gali sukelti nerimą dėl santykių.

4. Jūsų partneris vengia atlikti savo darbo dalį

Priimti žmogų kaip savaime suprantamą dalyką yra blogiausia, ką galite padaryti. Darbų, reikalų ir namų ruošos pareigų pasidalijimas yra esminis santykių elementas, ypač kartu gyvenančioms poroms.

Jei vienas iš partnerių staiga pradeda aplaidžiai rūpintis namais, kuriais abu dalijatės, ir be jokios sąžinės graužaties viską palieka savieigai, tai rodo, kaip jis jaučiasi santykiuose. Jis nuleidžia rankas, o jūs turite nuspręsti, ar norite su tuo susitaikyti, ar pasisakyti už save.

5. Jūsų sutuoktinis neskiria jums laiko

Dėl darbo reikalavimų, buitinių ir socialinių pareigų gyvenimas gali būti įtemptas ir varginantis. Viso to įkarštyje visiškai normalu, kad žmogus nesijaučia tinkamas įsitraukti į sudėtingus pokalbius. Kartais norisi tiesiog žiūrėti netvarkingą televizorių ir išjungti smegenis.

Tačiau jei šis modelis tapo įprastas, nepriklausomai nuo to, kokia savaitės diena ar kiek laisvo laiko turi jūsų partneris, tai ženklas, kad jūsų santuoka vis labiau tolsta.

Jei nesugebate kokybiškai praleisti laiko kartu ir jaučiate, kad "mano sutuoktinis laiko mane savaime suprantamu dalyku", tuomet visiškai neklystate savo mintyse.

Situacija gali tapti ypač skaudi, jei jie gali rasti laiko visiems kitiems - draugams, šeimai, bendradarbiams, vaikams, - bet tik ne jums. Jei taip yra, nėra abejonių, kad jus priima kaip savaime suprantamą dalyką.

6. Jūs beveik nebendraujate tarpusavyje

Pamirškite skambinti telefonu ar susirašinėti žinutėmis, kai nesate kartu, jei jūsų partneris negali pasivarginti pasikalbėti su jumis, kai esate priešais jį, tai kelia nerimą ir gali pakenkti jūsų santykių sveikatai.

Kai visos jūsų pastangos pagerinti bendravimą santykiuose yra ignoruojamos arba sulaukia šaltų, griežtų atsakymų, galite pasirinkti arba dirbti ties savo santykiais, arba pasitraukti. Tačiau neužsisklęskite rutinoje, nes tai pradės kenkti jūsų psichinei savijautai ir savigarbai.

7. Jūs visada inicijuojate planus ir atostogas

Pasimatymų pasaulyje kito asmens iniciatyvos stoka kuriant planus laikoma susidomėjimo stoka, o tai visada yra iškalbinga raudona vėliava, į kurią dauguma žmonių atsižvelgia spręsdami apie santykių eigą. Tai neturėtų būti kitaip ir ilgalaikiuose įsipareigojančiuose santykiuose ar santuokoje.

Jei kelionių, išvykų ir atostogų planavimo našta, kad galėtumėte praleisti kokybišką laiką su partneriu ar šeima, tenka tik jums, vadinasi, tai yra savaime suprantamas dalykas.

"Mano žmona mane laiko paskutiniu", - pasakojo Jokūbas, kalbėdamas apie trejus metus trukusią santuoką, kuri, atrodo, yra ant plauko. "Ji mano, kad planai su draugėmis yra svarbesni už planus su manimi, ir visada atrodo, kad aš esu paskutinis žmogus, kuriam ji skiria savo dėmesį, jei apskritai yra kam skirti", - pridūrė jis.

Dažnai žmonės, emociškai pasitraukę iš santykių, net nesistengia padėti įgyvendinti savo partnerio planų. Tai tikras ženklas, kad jis laiko jus savaime suprantamu dalyku ir galbūt yra žlungančios santuokos požymis. Tai gali sukelti didelį nepasitenkinimą ir nusivylimą, kuris galiausiai sugadina visą pertraukos kartu patirtį.net ir tada, kai jums pavyksta tai padaryti vienam.

8. Jūsų sutuoktinis niekada jums negaili komplimentų

Komplimentas čia, geidulingas žvilgsnis ten - šios smulkmenos palaiko kibirkštį poros gyvenime.

Apsvarstykite tokį scenarijų: abu ruošiatės į pasimatymą ir apsivelkate suknelę, kuri jūsų sutuoktiniui visada patiko, bet jis jos net nepastebi, o ką jau kalbėti apie susižavėjimą jumis. Ir net kai atkreipiate į ją dėmesį, jis tiesiog negali prisiversti pasakyti jums komplimento.

Gali būti gaila tai pripažinti, bet tai yra aiškus rodiklis, kad jūsų partneriui galite nebepatikti. Galbūt jis vis dar lieka šalia, nes santykiai yra seni ir patogūs arba yra vaikų, bet ryšys tarp jūsų abiejų kasdien vis labiau trūkinėja.

9. Jūsų partneris yra agresyvus ir dažniausiai mušasi.

Kivirčai ir santykiai yra tarsi dvi monetos pusės - viena be kitos negali egzistuoti. Vis dėlto tarp sveikų ginčų ir skaudžių barnių yra plonytė riba. Kai partneris priima kitą partnerį kaip savaime suprantamą dalyką, ta riba peržengiama ir pradeda atrodyti, kad nieko negalite padaryti, kad jis būtų laimingas.

Dažnai susiduriate su irzliu vyru, kuris elgiasi itin agresyviai ir kritiškai, ir tai yra įspėjamasis ženklas, kad jūsų rojuje ne viskas gerai.

Susijęs skaitymas: 11 ženklų, kad santuoka vyrams baigėsi

10. Iš jūsų santykių dingsta romantika

Aštuonerius metus ištekėjusi moteris kartą kreipėsi į mūsų santykių ekspertus, norėdama pasidalyti, kaip romantikos ir meilės trūkumas paveikė jos santuokinį gyvenimą ir kad ji jaučiasi pavargusi nuo pastangų.

Be visų kitų klasikinių požymių, rodančių, kad partneris laiko kitą žmogų savaime suprantamu dalyku, pavyzdžiui, nepadeda namuose, ginčijasi dėl smulkmenų, nešvenčia ypatingų progų ir nevertina sutuoktinio, santuokoje visiškai trūko emocinio prieraišumo ir romantikos. Būtent tai moterį neramino labiausiai.

Romantiški gestai yra būtini bet kokiems santykiams palaikyti. Žinoma, jums ir jūsų santykiams bręstant, romantikos ir prieraišumo išraiškos keičiasi, ir tai yra natūralu. Jūsų partneris gali nebeatnešti jums gėlių ar retkarčiais apipilti dovanomis, tačiau bučinys į kaktą, prisiglaudimas žiūrint televizorių gali labai padėti suprasti, kad esatemylimas.

Jei jūsų santykiuose to trūksta, o partneris atmeta romantiškų gestų idėją kaip vaikišką ir nesubrendusią, tai dar vienas langelis ilgame sąraše, kuriame esate laikomas savaime suprantamu dalyku.

11. Nesijaučiate seksualiai patenkintas

Nėra taip, kad jūsų santykiuose visiškai trūksta sekso, tačiau fizinio artumo lygybė yra ta, kad jūsų partneris tikisi, jog jūs jam patiksite lovoje, bet niekada neatsilygina tuo pačiu. Jei pradedate jausti, kad jūsų seksualinis gyvenimas susijęs tik su partnerio norų tenkinimu, o jūs kiekvieną kartą liekate sausas, tai ženklas, kuris šaukia, kad esate laikomas savaime suprantamu dalyku.

12. Jūsų sutuoktinis flirtuoja su kitais žmonėmis jūsų akivaizdoje

Labai skaudu stebėti, kaip jūsų sutuoktinis, kuris neturi jokios energijos ar noro investuoti į jūsų santykius, jūsų akivaizdoje flirtuoja su kitu žmogumi, naudodamasis savo įmantriu žavesiu.

Tokia situacija susiklosto tik tada, kai sutuoktinis laiko savaime suprantamu dalyku, kad jūs neprieštaraujate tokiam elgesiui, arba kai jam net į galvą neateina mintis, kad tai gali jus neigiamai paveikti. Tai taip pat gali būti laikoma emocinės prievartos, kurios negalima tyliai kentėti, požymiu.

Jus labai žemina, jei jie flirtuoja puikiai žinodami, kad jus skaudina. Tai ne tik ženklas, kad jie laiko jus savaime suprantamu dalyku, bet ir pagarbos trūkumo ženklas.

13. Jūs nebesate savo partnerio prioritetas

Draugai, šeima, pomėgiai ir darbas jūsų partneriui tapo svarbesni už jus. Kai reikia rinktis tarp jūsų ir kitų svarbių dalykų jo gyvenime, šansai natūraliai susiklosto jūsų nenaudai.

Jei jūsų santykiuose tai yra priimtina norma, gali būti, kad laikas atsibusti ir užuosti kavos kvapą. Jei jūsų poreikiams, jausmams ir siekiams neteikiama pirmenybė, tai ženklas, kad jūsų partneris laiko jus savaime suprantamu dalyku.

14. Jūsų partneris tikisi, kad dirbsite pagal jo pageidavimus

Nors jūsų partneris nė karto nesiima jokių veiksmų, jis tikisi, kad įvykdysite kiekvieną jo norą ir elgsitės pagal jo užgaidas ir įgeidžius.

Nuo profesinių iki asmeninių sprendimų - jie nori kontroliuoti jūsų gyvenimo naratyvą, o bet koks pasipriešinimo ženklas gali sukelti barnius arba, dar blogiau, ultimatumą išeiti iš santykių. Tai savanaudiško vyro ar žmonos, kurie jus laiko savaime suprantamu dalyku, ženklas.

15. Jūsų sutuoktinis nesistengia padaryti jums įspūdžio

Kiekvieni santykiai pereina nuo laikotarpio, kai abu visada atrodėte geriausiai, nuleisdami vienas kitam kojines, iki momento, kai jaučiatės patogiai šalia savo antrosios pusės su pižama ir treninginėmis kelnėmis. Tai vadinama santykių pažanga.

Vis dėlto dažnai sutuoktiniai stengiasi pasipuošti, kad padarytų įspūdį vienas kitam, ypač ypatingomis progomis. Jei jūsų partneris visiškai nesistengia, tai gali būti ženklas, kad jis nebijo jūsų prarasti.

Kaip santykiuose nustoti būti laikomam savaime suprantamu dalyku?

Yra keletas strategijų, kurių galite imtis, kad nustotumėte būti laikomi savaime suprantamu dalyku. Jei sakote: "Mano sutuoktinis laiko mane savaime suprantamu dalyku", tikėtina, kad taip yra todėl, kad leidžiate, jog su jumis būtų elgiamasi kaip su durų kilimėliu. Tie, kurie toleruoja bet kokį netinkamą elgesį, galiausiai jį skatina.

Tam tikrais atvejais svarbu pakovoti už save, priversti sutuoktinį suprasti jūsų vertę ir užtikrinti, kad jis nelaikytų jūsų savaime suprantamu dalyku. Kai nesate tikri, kaip tai padaryti arba ką turite pasakyti, išvardijame keletą dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti.

1. Sakykite "ne", kai reikia

Esame pratę viskam sakyti "taip". Sakydami "ne" jaučiame kaltės jausmą, ypač romantiškoje partnerystėje. Tačiau jei nenorite būti laikomi savaime suprantamu dalyku, išmokite sakyti "ne".

Džeisonas ir Molina buvo susituokę daugiau nei dešimtmetį. Tais laikais Molina įsitikindavo, kad vertina Džeisoną kiekvieną kartą, kai jis iš savo įtemptos dienotvarkės atranda laiko atlikti tokius darbus namuose kaip bendroji priežiūra. Buvo beveik tikimasi, kad kiekvieną savaitgalį Džeisonas nupjaus žolę, pasirūpins deniu ir išvalys rūsį.

"Ji tikisi, kad šiuos dalykus padarysiu už ją, nė nemirktelėdamas ir net nepripažindamas. Toks jausmas, kad žmona mane stato į paskutinę vietą, o aš neketinau su tuo sutikti", - pasakojo Džeisonas. Tik po to, kai vieną savaitgalį jis nenupjovė vejos ar nesutvarkė rūsio, Molina atkreipė į tai dėmesį.

Po to įvyko draugiškas pokalbis apie tai, kad jis niekada nesijautė, jog ji vertina viską, ką jis daro, ir dėl to jautėsi neįvertintas. Kadangi jie pradėjo dialogą, kad rastų sprendimą, jiems pavyko išvengti aštrių barnių.

Vietoj to, kad įsižeistų ir pasakytų ką nors panašaus į: "Viską darau dėl žmonos ir nieko negaunu mainais", Džeisonas pasirūpino, kad jo nuomonė būtų išgirsta, ir nesakė jos grubiai. Svarbu prisiminti, kad sakydami "ne" neturite to daryti su visa pasaulyje susikaupusia agresija.

Galite išmokti sakyti "ne" jos giminaičiams, kurie jus aplankys, kai turėsite suspėti iki darbo terminų. Galite sakyti "ne seksui", neskaudindama jo, jei nesate tam pasiruošusi. Tai visiškai gerai, bet tai turi būti daroma draugiškai.

2. Nebūkite jų žinioje

Mes mėgstame viską daryti dėl savo partnerių, bet patys to nežinodami, atsiduriame jų valioje, todėl jie ima mus laikyti savaime suprantamu dalyku.

"Ar jau išlygino mano marškinius?" Štai taip! "Ar pašildė maistą?" Štai taip! "Ar paguldė vaikus miegoti?" Taip, tai padaryta. "Atnešk man nešiojamąjį kompiuterį iš viršaus." Štai taip.

Neleiskite, kad jūsų santykiai taip klostytųsi. Jūsų partneris tikrai gali paprašyti jūsų ką nors padaryti, tačiau neleiskite, kad tai būtų vienpusis eismas. Galiausiai pasakysite tokius dalykus: "Mano vyras mane laiko savaime suprantamu dalyku ir aš nežinau, ką su tuo daryti."

3. Neatšaukite savo planų, kad prisitaikytumėte prie jų planų

Turite išeiti su berniukais, bet žmona ima dėl to kelti triukšmą, sakydama, kad vietoj to norėjo eiti vakarieniauti. Pažadėkite, kad kitą dieną ją pasiimsite, bet neatsisakykite savo planų.

Tavo žmona turi suprasti, kad tavo draugai taip pat yra svarbūs ir tau patinka su jais leisti laiką. Ji turi tai gerbti ir suteikti tau savo erdvę. Jei kiekvieną kartą nusileisi jos reikalavimams, tuomet tikrai būsi laikomas savaime suprantamu dalyku.

Tačiau įsitikinkite, kad jai tai pranešėte ramiai ir maloniai. Neverskite jos jaustis taip, tarsi esate kad ji galiausiai nepasakytų tokių dalykų kaip: "Mano vyras mane laiko savaime suprantamu dalyku, nes jis niekada nesilaiko mūsų planų, ir atrodo, kad trūksta abipusės pagarbos."

Sunku orientuotis, bet širdis jums pasakys, ką reikia daryti. Jei atrodo, kad partneris tikisi, jog dėl jo atsisakysite visų savo planų, turite leisti jam suprasti, kad taip nėra. Tačiau jei nuolat juos nušvilpiate dėl draugų, galbūt jų žodžiai, pavyzdžiui, "Mano vyras laiko mane savaime suprantamu dalyku", yra pagrįsti.

4. Darykite tai, kas jus džiugina

Mes taip įsitraukiame į kitų laimės kūrimą, kad pamirštame apie tai, kas daro mus laimingus. Siekdami laimės kitiems, prarandame save, o paskui nusiviliame ir susierziname, nes nesusitelkiame į savo laimę.

Nėra nieko savanaudiško stengtis būti laimingam. Jei žiūrėjimas į dangų per saulėlydį jus džiugina, pasirūpinkite, kad tuo metu būtumėte sode, o ne virtuvėje plautumėte indus. Jei jums patiko hobis, bet dėl laiko stokos jo atsisakėte, atgaivinkite jį.

Šiek tiek asmeninės erdvės jūsų santykiuose gali juos išlaikyti. Jei tai, ką darote vienas, daro jus laimingą, tegul taip ir būna. Tai, kad esate su kuo nors susituokęs, nereiškia, kad visada turite būti su juo susikibęs rankomis. Taigi, jei sakote tokius dalykus kaip: "Mano žmona laiko mane savaime suprantamu dalyku", eikite į priekį ir šiek tiek pailsėkite.

5. Niekada nepraraskite ryšio su draugais

Tai jūsų draugai, kurie kartu su jumis išgyveno sunkų ir sunkų gyvenimą. Tai, kad radote meilę ir esate santuokoje, nereiškia, kad prarasite ryšį su draugais.

Užtikrinkite, kad skirsite laiko ir susitiksite su draugais. Santuoka negali jūsų taip užimti, kad neturėtumėte laiko draugams. Jei turėsite draugų, kurie jus palaiko ir su jumis bendrauja, visų savo emocinių poreikių nespręsite iš sutuoktinio. Taigi jie neturės galimybės laikyti jūsų savaime suprantamu dalyku, nes supras, kad nėra vienintelis žmogus, į kurį galite kreiptis, kai jums ko nors reikia.

Tačiau nepamirškite, kad tai nereiškia, jog galite priversti savo partnerį jaustis apleistas praleisdami visą savo laiką su draugais. Galbūt turite problemų dėl to, kad jūsų partneris laiko jus savaime suprantamu dalyku, tačiau pasyviai agresyviai leisdami visą savo laiką su draugais nepadėsite nė vienam iš jūsų.

6. Praktikuokite meilę sau

Meilės sau praktikavimas yra svarbus jūsų savigarbai ir savivertės išlaikymui. Jei mylite save, tai nereiškia, kad mažiau mylėsite savo partnerį. Tiesą sakant, tai tik užtikrins, kad jis jus gerbs, nes jūs gerbiate save, ir todėl nelaikys jūsų savaime suprantamu dalyku.

Kai vyras jus priima kaip savaime suprantamą dalyką, tai gali gana greitai sugriauti jūsų savivertę. Jūsų pasitikėjimas savimi gali susilpnėti, nes negaunate patvirtinimo, kurio reikia kiekvienam. Jei jaučiatės taip apleistas, kad abejojate savimi, svarbu sustiprinti savo pasitikėjimą savimi.

7. Išlaikykite erdvę, jei jie nereaguoja

Jei jie neinicijuoja intymumo arba ignoruoja jus, nuolatinis sakymas, kad jaučiatės apleisti, nepadės, jei jie tiesiog nesugeba išklausyti. Vietoj to suteikite jiems erdvės, leiskite jiems apdoroti savo jausmus ir problemas. Po kurio laiko jiems pasidarys smalsu, kad jūsų visai netrikdo.

8. Porų konsultavimas gali jums padėti

Kai kiekvienas pokalbis virsta ginču, kai jis tiesiog nėra pasirengęs prisiimti atsakomybės arba ji tiesiog nėra pasirengusi jūsų klausytis, kai atrodo, kad jūsų santykių ateitis yra beviltiška, porų konsultavimas yra geriausia, ką galite padaryti, kad išsaugotumėte savo santykius.

Užuot draugui ar šališkam trečiajam asmeniui sakę: "Viską darau dėl žmonos, bet nieko negaunu mainais", pasikalbėkite apie tai su psichikos sveikatos specialistu. Licencijuotas, nešališkas specialistas galės jums abiem tiksliai pasakyti, kas nutiko ne taip ir koks yra sveikimo kelias.

Jei ieškote pagalbos, "Bonobology" patyrusių terapeutų grupė gali padėti jums įveikti šį neramų santykių laikotarpį ir parodyti kelią atgal į harmoningus santykius, kurių trokštate.

Kaip elgtis, kai sutuoktinis jus laiko savaime suprantamu dalyku?

Tai, kad sutuoktinis jus laiko savaime suprantamu dalyku, nėra sveikų santykių požymis. Tai gali palikti neišdildomus randus jūsų psichikoje ir net visiškai sugriauti jūsų santykius. Jei atsidūrėte panašioje situacijoje ir norite padaryti viską, ką galite, kad jūsų santykiai tęstųsi, ieškokite būdų, kaip priversti sutuoktinį vėl jus įsimylėti.

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išspręstumėte sutuoktinio požiūrį į jus:

• Švelniai praneškite jiems, kad jums nepatinka jų požiūris, kad jie laiko jus savaime suprantamu dalyku.
• Kai pranešite, kaip jaučiatės, pabandykite pradėti į sprendimą orientuotą dialogą (atkreipkite dėmesį, kad nesakėme monologas).
• kai manote, kad negalite sutikti su tuo, ką jie sako.
• Aiškiai pasakykite, kad tikitės, jog jie taip pat prisiims atsakomybę už namų ruošos darbus ir vaikus.
• Pasakykite jiems, kad jei jie informuos jus apie savo sprendimus dėl mažų ir didelių dalykų, tai bus vertinama.
• Leiskite jiems suprasti, kad tai yra lygiaverčių partnerių sąjunga ir nusipelnėte pagarbos, kurios jie iš jūsų tikisi.
• Vis dėlto įsitikinkite, kad išklausote savo partnerį, kad jis taip pat jaustųsi išgirstas, užuot nuolat jį baręs.
• Galų gale svarbu prisiminti, kad pykčiu nieko nepasieksite, vesti konstruktyvų dialogą ir sutelkti dėmesį į sprendimus.

Kai ateis laikas ir pajusite, kad santykiai kenkia jūsų psichinei ir fizinei gerovei, atminkite, kad nėra jokios stigmos pastovėti už save ir pasitraukti. O jei manote, kad dar reikia padirbėti, tikimės, kad ženklai ir nuorodos, kurias šiandien išvardijome, padės jums išsiaiškinti, ką turite padaryti.

DUK

Jūsų partneris laiko jus savaime suprantamu dalyku, nes visą dėmesį skiriate tam, kad jis būtų laimingas, ir nė žodžio nepratariate, kai jis jus ignoruoja ar apleidžia.

Žinote, kad laikas atsisakyti santykių, kai, nepaisant jūsų daugkartinių prašymų ir pastangų, jie nekeičia savo būdo. Kai net konsultacijos dėl santykių nepadeda, laikas pasiduoti. 3. Kaip nustoti laikyti mane savaime suprantamu dalyku?

Išmokite sakyti "ne", nebūkite jiems įkyrūs, kai reikia, pakiškite koją. Praktikuokite meilę sau, darykite tai, kas jus džiugina, ir niekada nepraraskite ryšio su draugais.