فہرست کا خانہ
وقت، جذبات اور کوشش وہ ستون ہیں جن پر رشتہ قائم ہے۔ تاہم، بہت سارے لوگ اس مسلسل ناگوار احساس کے ساتھ رہتے ہیں کہ ان کا ساتھی نہ تو اس کی تعریف کرتا ہے اور نہ ہی اس کو تسلیم کرتا ہے جو وہ تعلقات کے لیے کرتے ہیں، اپنے انجام سے کوشش کرنے کو چھوڑ دیں۔ اگر آپ اپنے رشتے میں ایسا ہی محسوس کرتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا شریک حیات آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ، "میری شریک حیات مجھے قدر کی نگاہ سے دیکھتی ہے،" تو یہ امکان ہے کہ آپ تمام محبت کرنے والے، مہربان، خیال رکھنے والے خیالات اور اعمال آپ کے شریک حیات کی طرف سے کسی کا دھیان نہیں جاتے۔ ایک بار جب آپ شادی میں تنہا محسوس کرنے لگتے ہیں، تو یہ آپ کی عزت نفس کو دھچکا لگا سکتا ہے۔
بے حسی کا احساس عام طور پر آپ کی شادی میں قدرے سمجھے جانے کی پہلی علامت ہوتی ہے۔ اس کے باوجود، اسے تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اب جب کہ آپ اس مضمون کو پڑھ کر یہاں پہنچے ہیں، آپ علامات کے بارے میں جاننے اور ان کے بارے میں کیا کرنا ہے یہ جاننے کے لیے پہلے ہی ایک قدم کے قریب پہنچ گئے ہیں۔ آئیے اس تک پہنچیں!
اس کا کیا مطلب ہے جب کوئی آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے؟
0 آپ کے ساتھ بے فکری، بے شکری اور لاتعلق سلوک کیا جائے گا۔ دوسری طرف، ایک صحت مند رشتہ عظیم الشان اشاروں، تاریخی واقعات اور سنگ میلوں کو منانے سے متعلق ہے۔یہ روزمرہ کی زندگی کے چھوٹے اور بظاہر غیر اہم اشارے ہیں۔وقتاً فوقتاً، لیکن پیشانی پر لگایا ہوا بوسہ، ٹی وی دیکھتے ہوئے گلے لگانا آپ کو یہ بتانے میں کافی حد تک آگے بڑھ سکتا ہے کہ آپ سے محبت کی جاتی ہے۔ اشاروں کو بچکانہ اور ناپختہ سمجھنا، یہ ایک اور باکس ہے جس میں ان طریقوں کی لمبی فہرست میں نشان لگا دیا گیا ہے جن کے بارے میں آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھا جا رہا ہے۔
11. آپ جنسی طور پر مطمئن محسوس نہیں کرتے
ایسا نہیں ہے جیسے جنسی آپ کے رشتے سے مکمل طور پر غائب ہے، لیکن جسمانی قربت کی مساوات یہ ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے بستر پر اسے خوش کرنے کی توقع رکھتا ہے، لیکن احسان کبھی واپس نہیں کرتا۔ اگر ایسا محسوس ہونا شروع ہو رہا ہے کہ آپ کی جنسی زندگی آپ کے ساتھی کی خواہشات کو پورا کرنے کے لیے ہے جب کہ آپ کو ہر بار اونچا اور خشک چھوڑ دیا جاتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ چیخیں آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتی ہیں۔
12۔ آپ کا شریک حیات آپ کے سامنے دوسرے لوگوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنا
آپ کے شریک حیات کو دیکھنا ایک انتہائی تکلیف دہ تجربہ ہے، جس کے پاس آپ کے رشتے میں سرمایہ کاری کرنے کی توانائی یا ارادہ نہیں ہے، وہ اپنے نرم دل کو استعمال کرتے ہوئے کسی اور کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں۔ آپ. یہ جذباتی زیادتی کی علامت کے طور پر بھی اہل ہو سکتا ہے جس کا آپ کو خاموشی سے سامنا نہیں کرنا چاہیے۔
یہ آپ کے لیے انتہائی ذلت آمیز ہے اگر وہ مکمل جان کر چھیڑ چھاڑ کر رہے ہوںٹھیک ہے یہ آپ کو تکلیف دیتا ہے. یہ نہ صرف اس بات کی علامت ہے کہ وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں، بلکہ احترام کی کمی کی بھی علامت ہے۔
13۔ اب آپ اپنے ساتھی کی ترجیح نہیں رہے
دوست، خاندان، مشاغل اور کام آپ کے ساتھی کے لیے آپ سے زیادہ اہم ہو گئے ہیں۔ جب بھی بات آپ کے اور ان کی زندگی کی دیگر اہم چیزوں کے درمیان انتخاب کرنے کے بارے میں ہوتی ہے، قدرتی طور پر آپ کے خلاف مشکلات کھڑی ہوجاتی ہیں۔
اگر یہ آپ کے رشتے میں قبول شدہ معمول ہے، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ جاگیں اور کافی کو سونگھیں۔ اگر آپ کی ضروریات، احساس اور خواہشات کو ترجیح نہیں دی جا رہی ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہا ہے۔
14. آپ کا ساتھی آپ سے ان کی خواہشات کے مطابق کام کرنے کی توقع رکھتا ہے
جبکہ آپ کا ساتھی کچھ نہیں کرتا ہے آپ کی طرف سے ایک بار بھی چلایا جاتا ہے، وہ آپ سے ان کی ہر خواہش کی تعمیل کرنے اور ان کی خواہشات کے مطابق عمل کرنے کی توقع کرتے ہیں۔
آپ کے پیشہ ورانہ فیصلوں سے لے کر ذاتی فیصلوں تک، وہ آپ کی زندگی کے بیانیے کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں۔ اور انحراف کا کوئی بھی اشارہ جھگڑے کا باعث بن سکتا ہے یا اس سے بھی بدتر، تعلقات کو ختم کرنے کے الٹی میٹم۔ یہ ایک خودغرض شوہر یا بیوی کی نشانی ہے جو آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے۔
بھی دیکھو: جب آپ کسی لڑکے کو آپ کی طرف گھورتے ہوئے پکڑتے ہیں تو وہ یہی سوچ رہا ہے۔15. آپ کا شریک حیات آپ کو متاثر کرنے میں کوئی کسر اٹھا نہیں رکھتا
ہر رشتہ اس تبدیلی سے گزرتا ہے جب سے آپ دونوں ہمیشہ بہترین نظر آتے ہیں، دستک دیتے ہیں۔ ایک دوسرے کے موزے اتاریں، اس مقام پر جہاں آپ اپنے PJs اور پسینے میں اپنے اہم دوسرے کے ساتھ رہنے میں آرام سے ہوںپتلون اسے رشتے میں ترقی کہا جاتا ہے۔
اس کے باوجود، اکثر اوقات، میاں بیوی ایک دوسرے کو متاثر کرنے کے لیے تیار ہونے کی کوشش کرتے ہیں، خاص طور پر خاص مواقع پر۔ اگر آپ کا ساتھی ایسی کوئی کوشش نہیں کرتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کو کھونے سے نہیں ڈرتا۔
رشتے میں قدرے سمجھے جانے کو کیسے روکا جائے؟
0 اگر آپ کہہ رہے ہیں، "میری شریک حیات مجھے قدر کی نگاہ سے دیکھتی ہے،" تو اس کے امکانات اس لیے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو دروازے کی چٹائی کی طرح برتاؤ کرنے کی اجازت دے رہے ہیں۔ جو لوگ کسی بھی قسم کی بدتمیزی کو برداشت کرتے ہیں وہ اسے پسند کرتے ہیں۔ایسے اوقات ہوتے ہیں کہ آپ اپنے لیے کھڑے ہوں، اپنے شریک حیات کو اپنی قدر سمجھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے نہ لیں۔ جب آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ یہ کیسے کر سکتے ہیں یا آپ کو کیا کہنا ہے، تو ہم چند چیزوں کی فہرست بناتے ہیں جو آپ کو کرنی چاہئیں۔
1۔ جب آپ کو
کرنا پڑے تو "نہیں" کہیں۔ ہم ہر چیز کو "ہاں" کہنے کے لیے تیار ہیں۔ "نہیں" کہنا جرم کے احساس کے ساتھ آتا ہے، خاص طور پر رومانوی شراکت میں۔ لیکن اگر آپ کو قدر کی نگاہ سے نہیں دیکھا جانا ہے تو پھر "نہیں" کہنا سیکھیں۔
جیسن اور مولینا کی شادی کو ایک دہائی سے زیادہ کا عرصہ گزر چکا ہے۔ دن میں، مولینا اس بات کو یقینی بنائے گی کہ جب بھی وہ اپنے مصروف شیڈول سے وقت نکال کر گھر کی عمومی دیکھ بھال جیسے کاموں کے لیے جیسن کو سراہتی ہے۔ تقریباً توقع تھی کہ ہر ہفتے کے آخر میں، جیسن گھاس کاٹے گا، لے گا۔ڈیک کی دیکھ بھال کرنا اور تہہ خانے کو صاف کرنا۔
"وہ مجھ سے یہ توقع کرتی ہے کہ میں اس کے لیے یہ کام کروں گا بغیر آنکھ مارے یا ان کو تسلیم کیے بغیر۔ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے میری بیوی نے مجھے آخری جگہ دی ہے، اور میں اسے حاصل کرنے والا نہیں تھا، "جیسن نے ہمیں بتایا۔ صرف ایک ہفتے کے آخر میں جب اس نے لان کی کٹائی نہیں کی یا تہہ خانے کی صفائی نہیں کی، کیا مولینا نے اس پر کوئی توجہ نہیں دی۔
اس کے بعد جو بات ہوئی وہ ایک دوستانہ گفتگو تھی کہ اس نے کبھی ایسا محسوس نہیں کیا کہ اس نے اپنے ہر کام کی تعریف کی جس کی وجہ سے وہ خود کو باطل محسوس کرنے لگا۔ چونکہ انہوں نے کسی حل پر پہنچنے کے لیے بات چیت شروع کی تھی، اس لیے وہ کسی بھی سخت لڑائی سے بچنے کے قابل تھے۔
اس میں کودنے اور کچھ ایسا کہنے کے بجائے، "میں اپنی بیوی کے لیے سب کچھ کرتا ہوں اور بدلے میں کچھ حاصل نہیں کرتا، ” جیسن نے اس بات کو یقینی بنایا کہ اس کے نقطہ نظر کو غیر مہذب انداز میں سامنے نہ لاتے ہوئے سنا جائے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جب آپ "نہیں" کہتے ہیں تو آپ کو دنیا کی تمام تر جارحیت کے ساتھ ایسا نہیں کرنا چاہیے۔
آپ اس کے رشتہ داروں کو "نہیں" کہنا سیکھ سکتے ہیں جب آپ کے پاس کام کی آخری تاریخ ہو کے ساتھ رکھنے کے لئے. اگر آپ اس پر متفق نہیں ہیں تو آپ اسے تکلیف پہنچائے بغیر "سیکس کو نہیں" کہہ سکتے ہیں۔ یہ بالکل ٹھیک ہے، لیکن اسے بہت خوش اسلوبی سے کیا جانا چاہیے۔
2. ان کے اشارے پر نہ ہوں اور کال کریں
ہمیں اپنے شراکت داروں کے لیے کام کرنا پسند ہے، لیکن خود کو انجانے میں، ہم خود کو ان کے اشارہ کریں اور کال کریں، اور اس طرح وہ ہمیں قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کر دیتے ہیں۔
"کیا تم نے میری قمیض استری کر دی ہے؟" یہ رہا! "کیا تم نے کھانا گرم کر لیا ہے؟" یہاںیہ ہے! "کیا تم نے بچوں کو سونے دیا ہے؟" ہاں، ہو گیا ہے۔ "میرا لیپ ٹاپ اوپر سے لے آؤ۔" آپ یہاں ہیں۔
اپنے رشتے کو اس طرح جانے نہ دیں۔ آپ کا ساتھی یقینی طور پر آپ سے کچھ کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے، لیکن اسے یک طرفہ ٹریفک نہ ہونے دیں۔ آپ ایسی باتیں کہہ کر ختم کریں گے جیسے، "مجھے میرے شوہر نے قبول کیا ہے، اور مجھے نہیں معلوم کہ اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔"
3. ان کے منصوبوں کو ایڈجسٹ کرنے کے اپنے منصوبوں کو منسوخ نہ کریں
آپ کو لڑکوں کے ساتھ باہر جانا پڑتا ہے، لیکن آپ کی بیوی نے یہ کہہ کر ہنگامہ کھڑا کرنا شروع کر دیا کہ وہ رات کے کھانے کے لیے جانا چاہتی ہے۔ اگلے دن اسے لے جانے کا وعدہ کریں، لیکن اپنے منصوبے ترک نہ کریں۔
آپ کی بیوی کو یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کے دوست بھی اہم ہیں اور آپ ان کے ساتھ وقت گزارتے ہیں۔ اسے اس کا احترام کرنا ہوگا اور آپ کو اپنی جگہ دینا ہوگی۔ اگر آپ ہر بار اس کے مطالبات مانتے ہیں تو یقیناً آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھا جائے گا۔
تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے پرسکون اور مہربان انداز میں بتائیں۔ اسے ایسا محسوس نہ کرو کہ جیسے آپ اسے قدر کی نگاہ سے دیکھ رہے ہیں، ایسا نہ ہو کہ وہ ایسی باتیں کہنے لگے، "میرا شوہر مجھے قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے کیونکہ وہ کبھی ہمارے منصوبوں کا احترام نہیں کرتا، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ کوئی باہمی احترام کی کمی۔"
یہ تشریف لانا ایک مشکل چیز ہے، لیکن آپ کا دل آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے توقع کرتا ہے کہ آپ ان کے لیے اپنے تمام منصوبے چھوڑ دیں گے، تو آپ کو انہیں بتانا چاہیے کہ ایسا نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ ہمیشہ انہیں اپنے دوستوں کے لیے اڑا رہے ہیں،شاید وہ ایسی باتیں کہہ رہے ہیں جیسے، "میرا شوہر مجھے معمولی سمجھتا ہے"۔
4. وہ کریں جس سے آپ خوش ہوں
ہم دوسروں کو خوش کرنے میں اس قدر جکڑے ہوئے ہیں کہ ہم اس کے بارے میں بھول جاؤ جو ہمیں خوش کرتی ہے۔ ہم دوسروں کی خوشیوں کی تلاش میں اپنے آپ کو کھو دیتے ہیں اور پھر مایوس اور تلخ ہو جاتے ہیں کیونکہ ہم اپنی خوشی پر توجہ نہیں دیتے۔
خوش رہنے کی کوشش میں کوئی خود غرضی نہیں ہے۔ اگر غروب آفتاب کے وقت آسمان کی طرف دیکھنا آپ کو خوش کرتا ہے تو یقینی بنائیں کہ آپ اس وقت باغ میں ہیں اور باورچی خانے میں برتن نہیں بنا رہے ہیں۔ اگر آپ نے کوئی شوق پسند کیا ہے اور وقت کی کمی کی وجہ سے اسے ترک کر دیا ہے، تو اسے دوبارہ زندہ کریں۔ اگر خود سے کام کرنے سے آپ خوش ہوتے ہیں، تو ایسا ہی ہو۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ نے کسی سے شادی کی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہمیشہ ان کے ساتھ ہپ میں شامل ہونا چاہئے۔ لہذا اگر آپ ایسی باتیں کہہ رہے ہیں جیسے، "میری بیوی مجھے معمولی سمجھتی ہے،" آگے بڑھیں اور کچھ وقت نکالیں۔
5. کبھی بھی اپنے دوستوں سے رابطہ مت چھوڑیں
یہ آپ کے دوست ہیں۔ جو آپ کے ساتھ موٹے اور پتلے گزرے ہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کو پیار ملا اور آپ شادی میں بندھے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے دوستوں سے رابطہ کھو دیں گے۔
یقینی بنائیں کہ آپ وقت نکالیں اور اپنے دوستوں سے ملیں۔ شادی آپ کو اتنا مصروف نہیں رکھ سکتی کہ آپ کے پاس دوستوں کے لیے وقت نہ ہو۔ اگر آپ کے دوست ہیں جو آپ کی حمایت کرتے ہیں اور آپ کے ساتھ گھومتے ہیں، تو آپ اپنے شریک حیات کی طرف اپنی تمام تر توجہ نہیں دیں گے۔جذباتی ضروریات. اس لیے انہیں آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھنے کا موقع نہیں ملے گا کیونکہ وہ یہ جان لیں گے کہ وہ واحد فرد نہیں ہے جس کے پاس آپ کو کسی کی ضرورت پڑنے پر جا سکتے ہیں۔
تاہم، ذہن میں رکھیں کہ اس کا یہ مطلب نہیں ہے آپ اپنا سارا وقت اپنے دوستوں کے ساتھ گزار کر اپنے ساتھی کو نظر انداز کر سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ کوئی مسئلہ ہو کہ وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے، لیکن غیر فعال جارحانہ انداز میں اپنا سارا وقت اپنے دوستوں کے ساتھ گزارنا آپ میں سے کسی کو بھی فائدہ نہیں دے گا۔
6. خود سے محبت کی مشق کریں
خود سے محبت کی مشق کرنا آپ کی عزت نفس اور اپنی عزت نفس کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔ اگر آپ خود سے پیار کرتے ہیں تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے بھی کم محبت کریں گے۔ درحقیقت، یہ صرف اس بات کو یقینی بنائے گا کہ وہ آپ کا احترام کریں گے کیونکہ آپ اپنی عزت کرتے ہیں، اور اس لیے وہ آپ کو معمولی نہیں سمجھیں گے۔ آپ کا خود اعتمادی ختم ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کو وہ توثیق نہیں مل رہی جس کی ہر ایک کو ضرورت ہے۔ اگر آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کو اس مقام تک نظر انداز کیا گیا ہے جہاں آپ اپنے آپ پر شک کر رہے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنا خود اعتمادی پیدا کریں۔
7. جگہ کو برقرار رکھیں اگر وہ جوابدہ نہیں ہیں
اگر وہ ہیں مباشرت شروع نہیں کر رہے ہیں یا آپ کو نظر انداز کر رہے ہیں، انہیں مسلسل یہ بتانا کہ آپ کو نظر انداز کیا جا رہا ہے اگر وہ سننے کے قابل نہیں ہیں تو اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ اس کے بجائے، انہیں جگہ دیں، انہیں اپنے احساسات اور مسائل پر کارروائی کرنے دیں۔کچھ عرصے کے بعد وہ تجسس پیدا کریں گے کہ آپ بالکل پریشان نہ ہوں۔
8. جوڑوں کی مشاورت آپ کی مدد کر سکتی ہے
جب ہر بات چیت دلیل میں بدل جائے، جب وہ کسی بات کو قبول کرنے کے لیے تیار نہ ہو۔ ذمہ داری ہے یا وہ آپ کی بات سننے کے لیے تیار نہیں ہے، جب ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے رشتے کا مستقبل سنگین حالات میں ہے، جوڑوں کی مشاورت بہترین چیز ہے جو آپ اپنے رشتے کو بچانے کے لیے کر سکتے ہیں۔
اس طرح کی باتیں کہنے کے بجائے، "میں اپنی بیوی کے لیے سب کچھ کرو اور بدلے میں کچھ حاصل نہ کرو،" کسی دوست یا کسی متعصب تیسرے فریق کے ساتھ، یہ دماغی صحت کے پیشہ ور کے ساتھ کرو۔ ایک لائسنس یافتہ، غیرجانبدار پیشہ ور بہتر طور پر آپ کو یہ بتانے کے قابل ہو گا کہ کیا غلط ہوا ہے، اور بحالی کا راستہ کیا ہے۔ 
اگر یہ آپ کی مدد کرتا ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں، بونوولوجی کا تجربہ کار معالجین کا پینل آپ کو اپنے رشتے کے اس ہنگامہ خیز وقت کو نیویگیٹ کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور آپ کو اس ہم آہنگ تعلقات کی طرف واپسی کا راستہ دکھا سکتا ہے جس کی آپ خواہش رکھتے ہیں۔
اپنے شریک حیات کی طرف سے دیے جانے سے کیسے نمٹا جائے؟
آپ کے شریک حیات کی طرف سے قبول کیا جانا ایک صحت مند رشتے میں رہنے کی علامت نہیں ہے۔ یہ آپ کی نفسیات پر انمٹ نشانات چھوڑ سکتا ہے اور یہاں تک کہ آپ کے تعلقات کو مکمل طور پر تباہ کر سکتا ہے۔ اگر آپ خود کو ایسی ہی صورتحال میں پھنسے ہوئے پاتے ہیں اور اپنے رشتے کو کارآمد بنانے کے لیے ہر ممکن کوشش کرنا چاہتے ہیں، تو اپنے شریک حیات کو دوبارہ آپ سے پیار کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
چند چیزیں ایسی ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔آپ کے ساتھ اپنے شریک حیات کے رویے سے نمٹنے کے لیے کیا کریں:
- انہیں نرمی سے بتائیں کہ آپ کو ان کا رویہ پسند نہیں ہے کہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھا جائے (نوٹ کریں کہ ہم نے ایکولوگ کیسے نہیں کہا)
- جب آپ محسوس کریں کہ آپ ان کی باتوں سے متفق نہیں ہوسکتے ہیں تو اپنا پاؤں نیچے رکھیں
- یہ واضح کریں کہ آپ ان سے توقع کرتے ہیں کہ وہ کام کاج اور بچوں کی بھی ذمہ داری لیں
- انہیں بتائیں کہ اگر وہ آپ کو چھوٹی سے بڑی چیزوں کے بارے میں اپنے فیصلوں کے بارے میں آگاہ کرتے رہتے ہیں جن کی تعریف کی جائے گی
- انہیں بتائیں کہ یہ مساوی اتحاد ہے اور آپ اس احترام کے مستحق ہیں جس کی وہ آپ سے توقع کرتے ہیں
- بہر حال، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سنتے ہیں اور اپنے ساتھی کو بھی سننے کا احساس دلاتے ہیں، بجائے اس کے کہ مسلسل ان پر ڈانٹ ڈپٹ کریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ میرا ساتھی مجھے معمولی کیوں سمجھتا ہے؟آپ کا ساتھیآپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں، کیونکہ آپ پوری توجہ ان کو خوش رکھنے پر مرکوز رکھتے ہیں اور جب وہ آپ کو نظر انداز یا نظرانداز کرتے ہیں تو کبھی ایک لفظ بھی نہ بولیں۔
2. آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ یہ رشتہ ترک کرنے کا وقت ہے؟آپ جانتے ہیں کہ یہ رشتہ ترک کرنے کا وقت ہے جب آپ کی بار بار کی درخواستوں اور کوششوں کے باوجود وہ اپنا راستہ نہیں بدلتے ہیں۔ جب رشتے کی مشاورت بھی ناکام ہوجاتی ہے، تو یہ ترک کرنے کا وقت ہے۔ 3۔ میں کیسے روکا جا سکتا ہوں؟
"نہیں" کہنا سیکھیں، ان کے اشارے پر رہنا بند کریں اور پکاریں، ضرورت پڑنے پر اپنا پاؤں نیچے رکھیں۔ خود سے محبت کی مشق کریں، ایسی چیزیں کریں جو آپ کو خوش کریں اور اپنے دوستوں سے کبھی رابطہ نہ کھویں۔ 1>
>>>>>>>>>>جو دو شراکت داروں کے درمیان تعلق کو برقرار رکھتا ہے، ان کے سفر کو آسان اور ان کے بانڈ کو مضبوط بناتا ہے۔ اگر آپ کے روزمرہ کے حسن سلوک کو "فرائض" کے طور پر دیکھا جاتا ہے یا آپ کی طرف سے "توقعات کی تکمیل" کے طور پر دیکھا جاتا ہے، تو یہ مضبوط ترین رشتوں کو بھی ختم کر سکتا ہے۔اور پھر بھی، رشتے میں قدرے سمجھے جانے کا احساس نہیں ہے۔ غیر معمولی نہیں درحقیقت، بہت سی خواتین ازدواجی خوشی کی کشتی کو ہلا دینے والے اس مسئلے کو لے کر تعلقات کے مشیروں سے رجوع کرتی ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ بیویاں ہیں جو دعویٰ کرتی ہیں کہ وہ اپنے شوہروں سے برسوں تک رابطہ قائم کرنے کی کوشش کرنے کے باوجود اپنے آپ کو ناقابلِ قدر محسوس کرتی ہیں، لیکن کوئی فائدہ نہیں ہوا۔
جیکب اور میری کے ساتھ ایسا ہی ہوا۔ جیکب کھانا پکانے کا کام کرتا تھا، لیکن پچھلے کچھ سالوں میں، میری کو یہ بھی یاد نہیں تھا کہ اس نے آخری بار کب کچن میں قدم رکھا تھا۔ میری نے ایک دوست سے کہا، "وہ اتنا مہربان تھا، میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ میں وہ دن دیکھوں گا جب میرا شوہر مجھے قدر کی نگاہ سے دیکھے گا۔"
"مجھے لگتا ہے کہ مجھ سے یہ توقع کی جاتی ہے کہ میں اس کے لیے اس کا سارا کھانا بناؤں، ان کا شکریہ ادا کیے بغیر۔ وہ مجھے بہت خاص محسوس کراتے تھے، اب میں جو کچھ محسوس کر رہی ہوں وہ باطل ہو گئی ہے،‘‘ اس نے مزید کہا۔ جب آپ کا شوہر آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے، بالکل اسی طرح جیسے میری کے معاملے میں، یہ آپ کو کھانا شروع کر سکتا ہے۔
اکثر، جب ایسے جوڑے پیشہ ورانہ مدد طلب کرتے ہیں، وہ رشتہ ختم کر لیتے ہیں اور طلاق پر غور کر لیتے ہیں۔ اگرچہ یہ شادیوں میں زیادہ واضح ہے،مسئلہ کسی بھی رومانوی رشتے میں جڑ پکڑ سکتا ہے۔
تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ شاید آپ کے شریک حیات کو یہ بھی معلوم نہ ہو کہ وہ کیا نقصان پہنچا رہے ہیں۔ اگر آپ ان سے بات نہیں کرتے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، تو وہ کبھی بھی یہ نہیں جان سکیں گے کہ وہ کیا غلط کر رہے ہیں، اس لیے کبھی بھی مسائل کو حل نہیں کر سکتے۔
بھی دیکھو: اپنی آنکھوں سے چھیڑ چھاڑ: 11 حرکتیں جو تقریبا ہمیشہ کام کرتی ہیں۔لہذا، اگر آپ ایسی باتیں کہہ رہے ہیں، " میری بیوی مجھے معمولی سمجھتی ہے، میں کیا کروں؟ یا "مجھے شوہر کی طرف سے قدر کی نگاہ سے دیکھا جا رہا ہے"، درج ذیل علامات آپ کو یہ جاننے میں مدد کر سکتی ہیں کہ کیا آپ واقعی ہیں، اور آپ کو اس کے بارے میں کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ 0> اگر آپ اپنے رشتے میں کم تعریف محسوس کر رہے ہیں تو، یہاں 15 نشانیاں ہیں جو آپ کی شریک حیات آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتی ہیں چاہے آپ کا ساتھی آپ کے دعوے کی سختی سے تردید کرے۔ آپ میں سے وہ لوگ جو اب بھی ایک سرمئی علاقے میں چل رہے ہیں اور اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آیا آپ کا ساتھی آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہا ہے یا نہیں، اگر آپ پوری چیز کو زیادہ سوچ رہے ہیں، تو یہاں 15 یقینی آگ کی نشانیاں ہیں جن کا خیال رکھنا ہے۔
1۔ آپ کا شریک حیات رابطے میں نہیں رہتا ہے
مواصلات وہ کلیدی ربط ہے جو کسی بھی دو لوگوں کو رشتے میں ایک ساتھ رکھتا ہے۔ اگر آپ کا شریک حیات آپ سے بات کرنے، کال کرنے یا ٹیکسٹ کرنے میں کوئی دلچسپی نہیں دکھاتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ وہ آپ کو نظر انداز کر رہے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، آپ کچھ ایسا کہنے کے پابند ہوں گے، "میری شریک حیات مجھے قدر کی نگاہ سے دیکھتی ہے۔"
یہ تعلقات میں رہنا بہت مشکل جگہ ہو سکتی ہے۔ ایک ساتھی جو آپ کی قدر کرتا ہے۔اپنے لیے وقت نکالیں چاہے ان کا شیڈول کتنا ہی مصروف ہو اور اس بات سے قطع نظر کہ وہ کس کی کمپنی میں ہیں۔ اس ناخوشگوار علامت کا سامنا کرنا بہتر ہے بجائے اس کے کہ آپ بیٹھ جائیں اور کنکشن کو مرجھائے دیکھیں۔
ایک شادی شدہ عورت جس کا شوہر کینیڈا سے تھا ایک بار مجھے یکطرفہ شادی میں ہونے کی دل کو ہلا دینے والی کہانی سنائی۔ شادی کے بعد کینیڈا واپس آتے ہی اس کے شوہر کی فون کالز میں مسلسل کمی آنے لگی۔
چار سال تک، وہ اس سے ملنے اور اس کے ویزا کے آنے کا انتظار کرتی رہی۔ جب بالآخر اس کے خاندان نے مداخلت کی، تو اسے اپنے شوہر کے ساتھ یہ کہتے ہوئے انکاری طور پر مسترد کر دیا گیا کہ وہ نہ تو اس کے ساتھ رہنے میں دلچسپی رکھتا ہے اور نہ ہی اسے باضابطہ طور پر طلاق دینے کے لیے تیار ہے۔
یقینی طور پر، یہ کسی شریک حیات کو قبول کرنے کی انتہائی بدترین صورت حال ہے۔ , لیکن یہ اب بھی ایک ایسی چیز ہے جو اگر سب سے زیادہ وقت تک بغیر جانچ پڑتال کی جائے تو ممکن ہے۔
2. آپ کا ساتھی آپ کی رائے کو اہمیت نہیں دیتا
جو شراکت دار جذباتی سطح پر جڑتے ہیں اور فکری قربت کو فروغ دیتے ہیں وہ ایک دوسرے کی قدر کرتے ہیں۔ سب سے بڑھ کر رائے. چھوٹے سے چھوٹے فیصلوں سے لے کر، جیسے گھر کے لیے خریداری کرنا، زندگی کو بدلنے والی بڑی حرکتیں جیسے کیرئیر کو تبدیل کرنا یا نوکریاں تبدیل کرنا، وہ اپنے ساتھی کے ساتھ مل بیٹھ کر بات کرتے ہیں۔
اگر یہ غائب ہے آپ کا رشتہ اور آپ کی رائے جاننے کے بجائے، آپ کا ساتھی انہیں حقارت کے ساتھ مسترد کرتا ہے، ایسا ہی ہے۔ایک یقینی سرخ جھنڈا جسے نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔
شاید، آپ کے اختتام پر برسوں کی تعمیل نے کسی نہ کسی طرح آپ کے شریک حیات کو یہ خیال دلایا ہے کہ آپ صرف ان کی خواہشات پر عمل کریں گے اور اس طرح چیزوں کے بارے میں آپ کے نقطہ نظر یا رائے کے بارے میں نہیں پوچھیں گے۔
3. آپ کا شریک حیات رشتہ کے سنگ میل اور خاص مواقع کو بھول جاتا ہے
میرے ایک دوست کی ابھی شادی ہوئی ہے۔ شادی کے بعد یہ اس کی پہلی سالگرہ تھی اور وہ اپنے شوہر سے یہ توقع کر رہی تھی کہ وہ کوئی عظیم الشان اشارہ کرے گا یا جشن کا اہتمام کرے گا تاکہ اسے خاص محسوس ہو جیسا کہ اس نے ڈیٹنگ کے دوران کیا تھا۔ تاہم وہ شخص اس موقع کو بالکل بھول گیا۔ اٹھی، کام کے لیے کپڑے پہنے اور گھر سے نکل گئی۔
اسے سارا دن اس کی طرف سے کوئی کال یا میسج نہیں آیا اور یہاں تک کہ جب وہ شام کو گھر واپس آیا تو اسے کوئی اندازہ نہیں تھا کہ یہ کون سا دن ہے۔ جب بیوی نے ناراضگی کا اظہار کیا، تو اس نے گفے پر پچھتاوا ہونے کی بجائے اس کے ساتھ لڑائی کا انتخاب کیا۔
اگر آپ اکیلے ہیں جو رشتے کے سنگ میل اور سالگرہ اور سالگرہ جیسے خاص مواقع کو یاد رکھتے ہیں جب کہ آپ کا شریک حیات ان کے بارے میں بھول جاتا ہے۔ ایک کلاسک نشانی جو وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہا ہے۔ آپ کے ساتھی کی بھولپن کو رشتے میں دلچسپی کی کمی سے تعبیر کیا جا سکتا ہے، جو آپ میں رشتے کی پریشانی کو جنم دے سکتا ہے۔
4. آپ کا ساتھی اپنے حصے کا کام کرنے سے گریز کرتا ہے
کسی کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا بدترین چیز ہے۔ آپ کر سکتے ہیں. الگ الگ کام، کام اورگھریلو ذمہ داریاں رشتے کا ایک لازمی جزو ہے، خاص طور پر ساتھ رہنے والے جوڑوں کے لیے۔
اگر کوئی شراکت دار اچانک اس گھر کے لیے اپنا کام کرنے میں سست ہو جائے جسے آپ دونوں بانٹتے ہیں اور چیزوں کو بغیر کسی جرم کے پھسلنے دیتے ہیں، تو یہ ایک اس بات کی عکاسی کہ وہ تعلقات کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ وہ گیند کو گرا رہے ہیں، اور اب یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ اس کے ساتھ صلح کرنا چاہتے ہیں یا اپنے لیے موقف اختیار کرنا چاہتے ہیں۔
5. آپ کا شریک حیات آپ کو وقت نہیں دیتا
کام مطالبات، اور گھریلو اور سماجی ذمہ داریاں زندگی کو مصروف اور تھکا دینے والی بنا سکتی ہیں۔ اس سب کے باوجود، یہ بالکل ٹھیک ہے کہ ایک شخص وسیع گفتگو میں مشغول ہونے کا احساس نہ کرے۔ کبھی کبھی کوئی صرف میلا ٹیلی ویژن دیکھنا چاہتا ہے اور اپنے دماغ کو بند کرنا چاہتا ہے۔
لیکن اگر یہ طرز معمول بن گیا ہے، اس بات سے قطع نظر کہ یہ ہفتے کا کون سا دن ہے یا آپ کے ساتھی کے پاس کتنا فارغ وقت ہے، یہ ایک علامت ہے۔ کہ آپ اپنی شادی میں الگ ہو رہے ہیں۔
اگر آپ ایک ساتھ معیاری وقت نہیں گزار رہے ہیں اور آپ کو لگتا ہے کہ "میری شریک حیات مجھے قدر کی نگاہ سے دیکھتی ہے،" تو آپ اپنے سوچنے کے عمل میں بالکل غلط نہیں ہیں۔
صورت حال خاص طور پر تکلیف دہ ہو سکتی ہے اگر وہ ہر کسی کے لیے وقت نکال سکتے ہیں - دوستوں، خاندان، ساتھی کارکنوں، بچوں - لیکن آپ۔ اگر ایسا ہے تو، اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھا جا رہا ہے۔
6. آپ مشکل سے ایک دوسرے سے بات چیت کرتے ہیں
0 ہو سکتا ہے کہ آپ کے رشتے کو نقصان پہنچ رہا ہو۔ جب تعلقات میں بات چیت کو بہتر بنانے کی آپ کی تمام کوششوں کو یا تو نظر انداز کر دیا جاتا ہے یا سرد، سخت ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ یا تو اپنے تعلقات پر کام کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں یا باہر نکلنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ . لیکن گڑبڑ میں نہ پھنسیں، کیونکہ یہ آپ کی ذہنی تندرستی اور خود اعتمادی کو نقصان پہنچانے لگے گا۔ 
7. آپ ہمیشہ منصوبہ بندی اور تعطیلات شروع کرنے والے ہوتے ہیں
ڈیٹنگ کی دنیا میں، منصوبے بناتے وقت دوسرے شخص کی جانب سے پہل نہ کرنا دلچسپی کی کمی سمجھا جاتا ہے، اور یہ ہے تعلقات کے بارے میں فیصلہ کرتے وقت زیادہ تر لوگ ہمیشہ ایک سرخ پرچم کو بتاتے ہیں۔ یہ ایک طویل مدتی پرعزم تعلقات یا شادی میں بھی کچھ مختلف نہیں ہونا چاہیے۔
اگر آپ کے ساتھی یا آپ کے اہل خانہ کے ساتھ کچھ معیاری وقت گزارنے کے لیے سفری مہم جوئی، سیر و تفریح اور تعطیلات کی منصوبہ بندی کرنے کی ذمہ داری پوری طرح سے آپ پر آتی ہے، تحریر دیوار پر ہے: آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھا جا رہا ہے۔
"میری بیوی نے مجھے آخری جگہ دی ہے،" جیکب نے ہمیں بتایا، اپنی تین سال کی شادی کے بارے میں بات کرتے ہوئے، جو پتھروں پر لگ رہی تھی۔ "وہ اپنے دوستوں کے ساتھ منصوبوں کو میرے ساتھ اپنے منصوبوں سے زیادہ اہم سمجھے گی، اور ایسا ہمیشہ محسوس ہوتا ہے کہ میںوہ مکمل آخری شخص جس پر وہ اپنی توجہ دیتی ہے – اگر دینے کے لیے کوئی باقی رہ گیا ہے،" وہ مزید کہتے ہیں۔
کئی بار، وہ لوگ جو جذباتی طور پر رشتے سے باہر ہوچکے ہیں، مدد کرنے کی زحمت بھی نہیں اٹھاتے۔ ان منصوبوں کو عملی جامہ پہنانا جو ان کے ساتھی نے بنائے ہیں۔ یہ ایک یقینی نشانی ہے جسے وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہا ہے اور شاید ایک ناکام شادی کی علامت ہے۔ یہ بہت زیادہ ناراضگی اور مایوسی کا سبب بن سکتا ہے، جو ایک ساتھ وقفہ لینے کے پورے تجربے کو ختم کر دیتا ہے یہاں تک کہ جب آپ اسے اکیلے ہی ختم کرنے کا انتظام کرتے ہیں۔
8. آپ کا شریک حیات کبھی بھی آپ کی تعریف نہیں کرتا
یہاں ایک تعریف، وہاں خواہشات سے بھری ہوئی نظر، یہ چھوٹی چیزیں کسی بھی جوڑے کی زندگی میں چنگاری کو زندہ رکھتی ہیں۔
اس منظر نامے پر غور کریں: آپ دونوں باہر جانے کے لیے تیار ہو رہے ہیں، اور آپ نے ایک ایسا لباس پہنا ہے جو آپ کی شریک حیات نے ہمیشہ آپ کو پسند کیا ہے، لیکن وہ اس پر توجہ بھی نہیں دیتے، آپ کی تعریف کرنے دیں۔ اور یہاں تک کہ جب آپ ان کی توجہ اس کی طرف مبذول کراتے ہیں، تب بھی وہ خود کو آپ کی تعریف کرنے کے لیے نہیں لا سکتے۔
یہ تسلیم کرنے پر مجبور ہو سکتا ہے، لیکن یہ اس بات کا واضح اشارہ ہے کہ آپ کا ساتھی اب آپ میں شامل نہیں ہو سکتا۔ وہ اب بھی اس لیے قائم رہ سکتے ہیں کیونکہ رشتہ پرانا اور آرام دہ ہے یا اس میں بچے بھی شامل ہیں، لیکن آپ دونوں کے درمیان یہ تعلق ہر روز زیادہ سے زیادہ ٹوٹ رہا ہے۔
9۔ آپ کا ساتھی جارحانہ ہے اور زیادہ تر وقت لڑتا ہے
لڑائیاں اور رشتے ایک سکے کے دو رخ ہیں، ایکدوسرے کے بغیر موجود نہیں ہو سکتا۔ اس نے کہا، صحت مند دلائل اور داغدار لڑائیوں کے درمیان ایک عمدہ لکیر ہے۔ جب ایک پارٹنر دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے، تو وہ لائن کراس ہو جاتی ہے اور ایسا لگتا ہے جیسے آپ ان کو خوش کرنے کے لیے کچھ نہیں کر سکتے۔ انتہائی جارحانہ اور تنقیدی رویے کا اختتام، اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی جنت میں سب کچھ ٹھیک نہیں ہے۔
متعلقہ پڑھنا: 11 نشانیاں مردوں کے لیے شادی ختم ہو گئی ہے
10۔ آپ کے رشتے سے رومانس غائب ہو جاتا ہے
ایک عورت جس کی شادی کو آٹھ سال ہو چکے تھے ایک بار ہمارے تعلقات کے ماہرین سے یہ بتانے کے لیے پہنچی کہ رومانس اور پیار کی کمی اس کی شادی شدہ زندگی کو کس طرح متاثر کر رہی ہے اور وہ کوشش کر کے تھک چکی ہے۔
ساتھی کی طرف سے دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہوئے دیگر تمام کلاسک علامات کو ظاہر کرنے کے علاوہ جیسے کہ گھر کے ارد گرد مدد نہ کرنا، چھوٹی چھوٹی باتوں پر جھگڑا کرنا، خاص مواقع نہ منانا اور شریک حیات کی قدر نہ کرنا، جذباتی پیار کا مکمل فقدان تھا اور شادی میں رومانوی. یہی چیز اس عورت کو سب سے زیادہ پریشان کرتی نظر آتی ہے۔
کسی بھی رشتے کو برقرار رکھنے کے لیے رومانوی اشارے ضروری ہیں۔ بلاشبہ، جیسے جیسے آپ اور آپ کا رشتہ پختہ ہوتا جاتا ہے، رومانس اور پیار کے تاثرات بدل جاتے ہیں، اور یہ فطری ہے۔ آپ کا ساتھی اب آپ کے لیے پھول نہیں لا سکتا ہے اور نہ ہی آپ کو تحفے دے سکتا ہے۔