Времето, емоциите и усилията са стълбовете, на които се крепи една връзка. Много хора обаче живеят с постоянното натрапчиво чувство, че партньорът им не оценява и не признава нищо от това, което правят за връзката, камо ли да полага усилия от своя страна. Ако се чувствате така във връзката си, това е знак, че съпругът ви може да ви приема за даденост.

Ако имате чувството, че "съпругът ми ме приема за даденост", има вероятност всичките ви любящи, мили и грижовни мисли и действия да останат незабелязани от съпруга ви. Щом започнете да се чувствате сами в брака, това може да нанесе удар върху самочувствието ви.

Чувството на безразличие обикновено е първият признак, че в брака ви ви приемат за даденост. Дори и така, то може да бъде трудно за забелязване. Сега, след като сте попаднали тук и четете тази статия, вече сте една стъпка по-близо до това да научите за признаците и да разберете какво да направите по въпроса. Нека пристъпим към работа!

Какво означава, когато някой ви приема за даденост?

Когато някой отхвърля всичките ви усилия като "рутинни" и не оценява нещата, които правите за него и за връзката, вие се приемате за даденост. С вас ще се отнасят безразсъдно, неблагодарно и безразлично. От друга страна, здравата връзка е свързана с големи жестове, знакови събития и отбелязване на важни моменти.

Именно малките и на пръв поглед незначителни жестове от ежедневието поддържат връзката между двама партньори, правят пътуването им по-лесно, а връзката им - по-силна. Ако ежедневните ви прояви на доброта се възприемат като "задължения" или като "изпълнени очаквания" от ваша страна, това може да започне да руши дори най-силните взаимоотношения.

И все пак чувството, че сте приемани като даденост в една връзка, не е рядкост. Всъщност много жени се обръщат към консултанти по взаимоотношенията с този проблем, че са приемани като даденост, разклащайки лодката на брачното щастие. В повечето случаи съпругите са тези, които твърдят, че се чувстват недооценени, въпреки че от години се опитват да се свържат със съпрузите си, но без резултат.

Това се случило с Джейкъб и Мари. Джейкъб се включвал в готвенето, но през последните няколко години Мари дори не можела да си спомни кога за последен път е влизал в кухнята. "Той беше толкова мил, че никога не съм си мислила, че ще видя деня, в който съпругът ми ще ме приеме за даденост", казва Мари на приятелка.

"Чувствам се така, сякаш от мен се очаква да му приготвям всички ястия, без дори да съм му благодарила за тях. Преди той ме караше да се чувствам толкова специална, а сега се чувствам само обезценена", добавя тя. Когато съпругът ви ви приема за даденост, както в случая на Мари, това може да започне да ви разяжда.

Често, докато тези двойки потърсят професионална помощ, те вече са приключили с връзката си и обмислят развод. Въпреки че е по-силно изразен в браковете, проблемът може да се зароди във всяка романтична връзка.

Важно е обаче да разберете, че може би съпругът ви дори не знае какви щети причинява. Ако не му съобщавате какво чувствате, той може никога да не успее да разбере какво прави погрешно и следователно никога да не разреши проблемите.

Така че, ако сте си казвали неща от рода на: "Жена ми ме приема за даденост, какво да направя?" или "Съпругът ми ме приема за даденост", следните признаци могат да ви помогнат да разберете дали наистина е така и какво трябва да направите по въпроса.

15 признака, че съпругът ви ви приема за даденост

Ако се чувствате недооценени във връзката си, ето 15 признака, че партньорът ви ви приема за даденост, дори ако той категорично отрича твърдението ви. За тези от вас, които все още се намират в сивата зона и не са сигурни дали партньорът ви ви приема за даденост, или не, дали не премисляте всичко, ето 15 сигурни признака, на които да обърнете внимание.

1. Съпругът ви не поддържа връзка с вас

Комуникацията е ключовото звено, което държи всеки двама души заедно в една връзка. Ако съпругът ви не проявява интерес да разговаря с вас, да ви се обажда или да ви пише редовно, това е знак, че ви игнорира. В резултат на това със сигурност ще кажете нещо от рода на: "Съпругът ми ме приема за даденост".

Това може да бъде много трудно място в една връзка. Партньорът, който ви цени, ще намери време за вас, независимо от това колко натоварен е графикът му и в чия компания е. Най-добре е да се изправите пред този неприятен признак, че сте приемани за даденост, вместо да седите и да гледате как връзката затихва.

Веднъж една омъжена жена, чийто съпруг бил от Канада, ми разказа сърцераздирателната история на едностранния си брак. Телефонните обаждания на съпруга ѝ започнали да намаляват веднага след като той се върнал в Канада след сватбата.

В продължение на четири години тя продължава да чака да се види с него и да получи визата си. Когато семейството ѝ най-накрая се намесва, тя получава само предизвикателен отказ, като съпругът ѝ заявява, че нито иска да остане с нея, нито е готов да се разведе официално.

Разбира се, това е най-лошият сценарий на приемане на съпруга за даденост, но все пак е нещо, което е възможно, ако се остави без контрол за най-дълго време.

2. Партньорът ви не цени мнението ви

Партньорите, които се свързват на емоционално ниво и развиват интелектуална близост, ценят мнението на другия преди всичко. От най-малките решения, като например покупка за домакинството, до големи, променящи живота им стъпки, като например смяна на професията или работа, те сядат заедно с партньора си и обсъждат всичко.

Ако това липсва във връзката ви и вместо да търси мнението ви, партньорът ви е склонен да го отхвърля с пренебрежение, това е сигурен червен флаг, който не бива да се пренебрегва.

Може би годините на подчинение от ваша страна по някакъв начин са създали у съпруга ви представата, че просто ще се подчинявате на неговите желания и няма да питате за вашата гледна точка или мнение за нещата.

3. Съпругът ви забравя важни моменти от връзката и специални поводи

Една моя приятелка току-що се беше омъжила. Беше първият ѝ рожден ден след сватбата и тя очакваше съпругът ѝ да направи голям жест или да организира празненство, за да я накара да се почувства специална, както правеше, докато се срещаха. Мъжът обаче напълно забрави повода. Стана, облече се за работа и излезе от къщи.

През целия ден тя не получила никакви обаждания или съобщения от него и дори когато се прибрал вкъщи вечерта, той не подозирал кой ден е. Когато съпругата изразила недоволството си, той се скарал с нея, вместо да се разкае за гафа.

Ако вие сте единственият, който си спомня важните събития във връзката и специалните поводи като рождени дни и годишнини, докато съпругът ви ги забравя, това е класически признак, че ви приема за даденост. Забравянето на партньора ви може да се тълкува като липса на интерес към връзката, което може да предизвика тревога във вас.

4. Партньорът ви избягва да върши своята част от работата

Да приемате някого за даденост е най-лошото нещо, което можете да направите. Разпределението на домакинските задължения е съществен елемент от една връзка, особено за съжителстващите двойки.

Ако единият от партньорите изведнъж започне да се отнася небрежно към дома, който и двамата споделяте, и просто оставя нещата да се случват без вина, това е отражение на неговото отношение към връзката. Той изпуска топката и сега вие трябва да решите дали искате да се примирите с това, или да отстоявате позицията си.

5. Съпругът ви не ви дава време

Изискванията на работата, домашните и социалните отговорности могат да направят живота забързан и изтощителен. В разгара на всичко това е напълно нормално човек да не се чувства готов да води сложни разговори. Понякога човек просто иска да гледа небрежна телевизия и да изключи мозъка си.

Но ако този модел се е превърнал в рутина, независимо от това кой ден от седмицата е или колко свободно време има партньорът ви, това е знак, че бракът ви се отдалечава.

Ако не прекарвате качествено време заедно и имате чувството, че "съпругът ми ме приема за даденост", значи изобщо не грешите в мисловния си процес.

Ситуацията може да стане особено болезнена, ако те могат да намерят време за всички останали - приятели, семейство, колеги, деца - но не и за вас. Ако случаят е такъв, няма съмнение, че ви приемат за даденост.

6. Почти не общувате помежду си

Ако партньорът ви не може да си направи труда да разговаря с вас, когато сте пред него, това е повод за безпокойство и може да се окаже, че връзката ви е в лошо състояние.

Когато всичките ви усилия да подобрите комуникацията във връзката се пренебрегват или се посрещат със студени, груби отговори, можете да изберете или да работите върху връзката си, или да я напуснете. Но не оставайте в рутината, защото това ще започне да се отразява на психическото ви благополучие и самочувствие.

7. Винаги вие сте инициаторът на плановете и почивките

В света на запознанствата липсата на инициатива от страна на другия човек при планирането се счита за липса на интерес и това винаги е показателен червен флаг, който повечето хора вземат предвид при вземането на решение за хода на връзката. Това не би трябвало да е по-различно и при дългосрочна връзка или брак.

Ако отговорността за планирането на приключения, бягства и почивки, за да отделите малко време за партньора си или за семейството си, пада изцяло върху вас, това означава, че сте приемани като даденост.

"Съпругата ми ме поставя на последно място", казва ни Джейкъб, говорейки за тригодишния си брак, който изглеждаше на косъм. "Тя смята, че плановете ѝ с приятели са по-важни от тези с мен, и винаги имам чувството, че съм последният човек, на когото обръща внимание - ако изобщо има какво да даде", добавя той.

В много случаи хората, които са се оттеглили емоционално от връзката, дори не си правят труда да помагат в изпълнението на плановете, които партньорът им е направил. Това е сигурен знак, че той ви приема за даденост и може би е признак за провалящ се брак. Това може да доведе до голямо недоволство и разочарование, което в крайна сметка помрачава цялото преживяване на съвместната почивка.дори когато успееш да се справиш сам.

8. Съпругът ви никога не ви прави комплименти

Комплимент тук, поглед, изпълнен с желание там - тези малки неща поддържат искрата в живота на всяка двойка.

Помислете за следния сценарий: и двамата се готвите да излизате и обличате рокля, която съпругът ви винаги е харесвал, но той дори не я забелязва, камо ли да ви се възхищава. И дори когато му обърнете внимание, той просто не може да се насили да ви направи комплимент.

Може и да е жалко да си го признаете, но това е ясен показател, че партньорът ви може би вече не е влюбен във вас. Може би все още се държи наоколо, защото връзката ви е стара и удобна или има деца, но връзката между вас двамата се къса все повече и повече с всеки изминал ден.

9. Партньорът ви е агресивен и се кара през повечето време

Караниците и взаимоотношенията са като двете страни на монетата - едната не може да съществува без другата. Въпреки това има тънка граница между здравословните спорове и белезите на караниците. Когато партньорът приема другия за даденост, тази граница се преминава и започва да изглежда, че не можете да направите нищо, за да го направите щастлив.

Често се сблъсквате с раздразнителен съпруг и се оказвате обект на изключително агресивно и критично поведение, което е предупредителен знак, че във вашия рай не всичко е наред.

Свързано четене: 11 признака, че бракът е приключил за мъжете

10. Романтиката изчезва от връзката ви

Веднъж жена, която е омъжена от осем години, се обърна към нашите експерти по взаимоотношенията, за да сподели как липсата на романтика и обич се отразява на брачния ѝ живот и че се чувства уморена от опити.

Освен че проявяваше всички останали класически признаци на това, че партньорът приема другия за даденост, като например не помагаше в домакинството, караше се за дреболии, не празнуваше специални поводи и не ценеше съпруга си, в брака липсваха емоционална привързаност и романтика. Това изглеждаше най-много притесняваше тази жена.

Романтичните жестове са задължителни за поддържането на всяка връзка. Разбира се, със съзряването на връзката ви проявите на романтика и привързаност се променят и това е съвсем естествено. Вашият партньор може вече да не ви носи цветя или да ви обсипва с подаръци от време на време, но една целувка по челото, прегръдка, докато гледате телевизия, може да ви помогне да разберете, че стеобичани.

Ако това липсва във връзката ви и партньорът ви отхвърля идеята за романтични жестове като детинска и незряла, това е още една отметка в дългия списък с начини, по които ви приемат за даденост.

11. Не се чувствате удовлетворени сексуално

Не че сексът изобщо липсва във връзката ви, но равносметката за физическата близост е, че партньорът ви очаква от вас да го задоволите в леглото, но никога не ви връща услугата. Ако започвате да се чувствате така, сякаш сексуалният ви живот се състои само в това да изпълнявате желанията на партньора си, докато вие всеки път оставате на сухо, това е знак, който крещи, че ви приемат за даденост.

12. Съпругът ви флиртува с други хора пред вас

Изключително болезнено е да гледате как съпругът ви, който няма енергия или намерение да инвестира във връзката ви, използва своя елегантен чар, за да флиртува с друг човек точно пред вас.

Такава ситуация възниква само когато съпругът ви приема за даденост, че нямате нищо против подобно поведение, или когато дори не му минава през ума, че това може да ви се отрази негативно. Това може да се квалифицира и като признак на емоционално насилие, което не трябва да понасяте мълчаливо.

Изключително унизително за вас е, ако те флиртуват, знаейки много добре, че ви нараняват. Това е не само знак, че ви приемат за даденост, но и признак за липса на уважение.

13. Вече не сте приоритет на партньора си

Приятелите, семейството, хобитата и работата са станали по-важни за партньора ви, отколкото вие. Когато трябва да избирате между вас и другите важни неща в живота си, шансовете естествено са насочени срещу вас.

Ако това е общоприетата норма във връзката ви, може би е време да се събудите и да усетите мириса на кафето. Ако вашите нужди, чувства и стремежи не са приоритет, това е знак, че партньорът ви ви приема за даденост.

14. Партньорът ви очаква от вас да работите според неговите желания

Макар че нищо от това, което партньорът ви прави, не е управлявано от вас дори веднъж, той очаква от вас да се съобразявате с всяко негово желание и да действате според неговите капризи и прищевки.

От професионалните до личните ви решения - те искат да контролират разказа за живота ви и всяка проява на неподчинение може да доведе до караници или, още по-лошо, до ултиматуми за прекратяване на връзката. Това е признак на егоистичен съпруг или съпруга, който ви приема за даденост.

15. Съпругът ви не полага усилия да ви впечатли

Всяка връзка преминава през прехода от момента, в който и двамата винаги сте изглеждали по най-добрия начин и сте си сваляли чорапите, до момента, в който не се притеснявате да сте около половинката си по пижама и потници. Това се нарича напредък във връзката.

И все пак, от време на време съпрузите полагат усилия да се облекат, за да се впечатлят, особено по специални поводи. Ако партньорът ви не полага такива усилия, това може да е знак, че не се страхува да ви загуби.

Как да спрем да се възприемаме като даденост във връзката си?

Има някои стратегии, които можете да възприемете, за да спрете да бъдете приемани за даденост. Ако казвате: "Съпругът ми ме приема за даденост", има вероятност това да е така, защото позволявате да се отнасят с вас като с изтривалка. Тези, които толерират всякакъв вид лошо поведение, в крайна сметка го разпалват.

Има моменти, в които е важно да се застъпите за себе си, да накарате съпруга/съпругата си да разбере стойността ви и да гарантирате, че няма да ви приема за даденост. Когато не сте сигурни как можете да направите това или какво трябва да кажете, изброяваме няколко неща, които трябва да направите.

1. Кажете "Не", когато трябва

Ние сме устроени така, че да казваме "Да" на всичко. Казването на "Не" е свързано с чувство за вина, особено в романтичното партньорство. Но ако не искате да бъдете приемани като даденост, научете се да казвате "Не".

Джейсън и Молина бяха женени от повече от десет години. Навремето Молина се уверяваше, че оценява Джейсън всеки път, когато той отделяше време от натоварения си график, за да свърши нещо в къщата, например обща поддръжка. Почти се очакваше всеки уикенд Джейсън да коси тревата, да се грижи за палубата и да почиства мазето.

"Тя очаква от мен да правя тези неща за нея, без да й мигне окото или дори да ги признае. Имам чувството, че жена ми ме поставя на последно място, а аз не исках да го приема", разказва Джейсън. Едва след като един уикенд той не окосил тревата или не почистил мазето, Молина му обърнала внимание.

Последва приятелски разговор за това, че той никога не е имал чувството, че тя оценява всичко, което прави, което го е карало да се чувства невалиден. Тъй като започнаха диалога, за да стигнат до решение, те успяха да избегнат всякакви остри караници.

Вместо да скочи и да каже нещо от рода на: "Правя всичко за жена си и не получавам нищо в замяна", Джейсън се увери, че гледната му точка е чута, като не я изрази по груб начин. Важно е да запомните, че докато казвате "Не", не трябва да го правите с цялата агресия на света.

Можете да се научите да казвате "Не" на роднините ѝ, които ви посещават, когато имате работни срокове, с които трябва да се съобразявате. Можете да кажете "Не на секса", без да го наранявате, ако не сте в състояние да го направите. Това е напълно нормално, но трябва да стане по приятелски.

2. Не бъдете на тяхно разположение и повикване

Обичаме да правим неща за партньорите си, но несъзнателно за самите нас се оказваме в тяхна услуга и така те започват да ни приемат за даденост.

"Изглади ли ми ризата?" Ето я. "Затопли ли храната?" Ето я. "Сложи ли децата да спят?" Да, готово е. "Донеси ми лаптопа от горния етаж." Ето те.

Не позволявайте отношенията ви да се развиват по този начин. Партньорът ви определено може да ви помоли да направите нещо, но не позволявайте това да бъде еднопосочно движение. В крайна сметка ще кажете неща като: "Съпругът ми ме приема за даденост и не знам какво да направя по въпроса."

3. Не отменяйте плановете си, за да се съобразите с техните планове

Трябва да излезете с момчетата, но съпругата ви започва да вдига скандали, като казва, че иска да отиде на вечеря вместо това. Обещайте да я заведете на следващия ден, но не се отказвайте от плановете си.

Съпругата ви трябва да разбере, че приятелите ви също са важни и вие се наслаждавате на времето си с тях. Тя трябва да уважава това и да ви даде вашето пространство. Ако всеки път отстъпвате пред нейните искания, тогава със сигурност ще ви приеме за даденост.

Уверете се обаче, че сте я уведомили за това по спокоен и любезен начин. Не я карайте да се чувства сякаш вие сте да не я приемате за даденост, за да не се окаже, че тя казва нещо от рода на: "Мъжът ми ме приема за даденост, защото никога не спазва плановете ни и ми се струва, че липсва взаимно уважение."

Трудно е да се ориентирате в това, но сърцето ви ще ви подскаже какво трябва да направите. Ако ви се струва, че партньорът ви очаква от вас да изоставите всичките си планове заради него, трябва да му кажете, че това не е така. Но ако винаги го отсвирвате заради приятелите си, може би думите му като: "Мъжът ми ме приема за даденост", са оправдани.

4. Правете това, което ви прави щастливи

Толкова се вглъбяваме в това да правим другите щастливи, че забравяме какво прави нас щастливи. Губим себе си в стремежа си да осигурим щастие на другите, а после се разочароваме и озлобяваме, защото не се фокусираме върху собственото си щастие.

Няма нищо егоистично в това да се опитваш да бъдеш щастлив. Ако гледането на небето при залез слънце те прави щастлив, увери се, че по това време си в градината, а не миеш чиниите в кухнята. Ако си харесвал някакво хоби и си го изоставил поради липса на време, възстанови го.

Ако това, че правите нещо сам, ви прави щастливи, така да бъде. Това, че сте женен за някого, не означава, че винаги трябва да сте свързани с него. Така че, ако казвате неща като: "Жена ми ме приема за даденост", дайте си малко почивка.

5. Никога не губете връзка с приятелите си

Това са приятелите ви, които са преминали с вас през трудностите. Това, че сте намерили любовта и сте сключили брак, не означава, че ще загубите връзка с приятелите си.

Уверете се, че отделяте време и се срещате с приятелите си. Бракът не може да ви държи толкова заети, че да нямате време за приятели. Ако имате приятели, които ви подкрепят и излизат с вас, няма да гледате на съпруга си за всичките си емоционални нужди. Така той няма да има възможност да ви приема за даденост, тъй като ще осъзнае, че не е единственият човек, при когото можете да отидете, когато имате нужда от някого.

Имайте предвид обаче, че това не означава, че можете да накарате партньора си да се чувства пренебрегнат, като прекарвате цялото си време с приятелите си. Може да имате проблем с това, че партньорът ви ви приема за даденост, но пасивно-агресивното прекарване на цялото ви време с приятелите ви няма да помогне на нито един от вас.

6. Практикувайте любов към себе си

Практикуването на любов към себе си е важно за самоуважението ви и за поддържането на самооценката ви. Ако обичате себе си, това не означава, че ще обичате партньора си по-малко. Всъщност това само ще гарантира, че той ще ви уважава, защото вие уважавате себе си, и така няма да ви приема за даденост.

Когато съпругът ви ви приема за даденост, това може да разруши самочувствието ви, при това доста бързо. Самочувствието ви може да отслабне, тъй като не получавате потвърждението, от което всеки се нуждае. Ако сте почувствали, че сте пренебрегвани до степен, в която се съмнявате в себе си, е важно да изградите собствената си увереност.

7. Поддържане на пространство, ако не реагират

Ако те не инициират интимност или ви игнорират, постоянното повтаряне, че се чувствате пренебрегнати, няма да помогне, ако те просто не са способни да ви изслушат. Вместо това им дайте пространство, оставете ги да преработят чувствата и проблемите си. След известно време те ще се заинтересуват от това, че изобщо не сте разтревожени.

8. Консултациите за двойки могат да ви помогнат

Когато всеки разговор се превръща в спор, когато той просто не е готов да поеме отговорност или тя просто не е готова да ви изслуша, когато ви се струва, че бъдещето на връзката ви е в тежко положение, консултирането на двойки е най-доброто, което можете да направите, за да спасите връзката си.

Вместо да казвате на приятел или на предубедена трета страна неща от рода на: "Правя всичко за жена си и не получавам нищо в замяна", направете това със специалист по психично здраве. Лицензираният, безпристрастен специалист ще може по-добре да каже и на двама ви какво точно се е объркало и какъв е пътят към възстановяване.

Ако търсите помощ, екипът от опитни терапевти на Bonobology може да ви помогне да преминете през този бурен период във връзката ви и да ви покаже пътя към хармоничната връзка, за която копнеете.

Как да се справите с това, че съпругът ви ви приема за даденост?

Да бъдеш приеман за даденост от съпруга си не е признак за здрава връзка. Това може да остави незаличими белези върху психиката ви и дори да разруши напълно връзката ви. Ако сте попаднали в подобна ситуация и искате да направите всичко възможно, за да просъществува връзката ви, потърсете начини да накарате съпруга си да се влюби отново във вас.

Има няколко неща, които можете да направите, за да се справите с отношението на съпруга си към вас:

• Уведомете ги деликатно, че не ви харесва отношението им, че ви приемат за даденост.
• След като съобщите какво чувствате, опитайте се да започнете диалог, насочен към намиране на решение (обърнете внимание, че не казахме монолог).
• Не се съгласявайте, когато смятате, че не можете да се съгласите с това, което казват.
• Дайте им ясно да разберат, че очаквате от тях да поемат отговорност за домакинството и децата.
• Кажете им, че ако ви информират за решенията си по отношение на малки и големи неща, това ще ви бъде от полза.
• Нека знаят, че това е съюз на равни и че заслужавате уважението, което те очакват от вас.
• Въпреки това се уверете, че изслушвате партньора си и го карате да се чувства чут, вместо постоянно да го ругаете.
• В края на краищата е важно да помните, че гневът няма да ви доведе до нищо, да водите конструктивен диалог и да се съсредоточите върху решенията.

Когато се наложи и усетите, че връзката се отразява негативно на психическото и физическото ви състояние, помнете, че не е стигматизирано да отстоявате себе си и да се оттеглите. А ако смятате, че все още има какво да се направи, надяваме се, че признаците и насоките, които ви посочихме днес, ще ви помогнат да разберете какво трябва да направите.

Често задавани въпроси

Партньорът ви ви приема за даденост, защото се съсредоточавате изцяло върху това да го направите щастлив и не обелвате и дума, когато ви пренебрегва или неглижира.

Знаете, че е време да се откажете от една връзка, когато въпреки многократните ви молби и усилия те не променят постъпките си. Когато дори консултациите за връзка се провалят, е време да се откажете. 3. Как мога да спра да бъда приеман за даденост?

Научете се да казвате "не", престанете да се съобразявате с тях, поставете крак, когато е необходимо. Практикувайте любов към себе си, правете неща, които ви правят щастливи, и никога не губете връзка с приятелите си.