Timpul, emoțiile și efortul sunt pilonii pe care se sprijină o relație. Cu toate acestea, atât de mulți oameni trăiesc cu sentimentul constant și sâcâitor că partenerul lor nu apreciază și nici nu recunoaște nimic din ceea ce fac pentru relație, cu atât mai puțin că face un efort din partea sa. Dacă așa te simți în relația ta, este un semn că soțul tău te ia de bună.

Dacă simți că "Soțul meu mă ia de bună", atunci sunt șanse ca toate gândurile și acțiunile tale de iubire, bunătate și grijă să treacă neobservate de soțul tău. Odată ce începi să te simți singur în căsnicie, acest lucru poate da o lovitură la adresa stimei tale de sine.

Sentimentul de indiferență este, de obicei, primul semn că în căsnicia ta ești luat de bună în seamă. Chiar și așa, poate fi greu de depistat. Acum că ai ajuns aici citind acest articol, ești deja cu un pas mai aproape de a afla care sunt semnele și de a-ți da seama ce să faci în privința lor. Să trecem direct la treabă!

Ce înseamnă când cineva te ia de bună?

Atunci când cineva respinge toate eforturile tale ca fiind "rutină" și nu apreciază lucrurile pe care le faci pentru el și pentru relație, ești luat de bună. Vei fi tratat într-un mod nepăsător, ingrat și indiferent. Pe de altă parte, o relație sănătoasă înseamnă gesturi mărețe, evenimente marcante și sărbătorirea etapelor importante.

Gesturile mici și aparent nesemnificative din viața de zi cu zi sunt cele care susțin o conexiune între doi parteneri, le fac călătoria mai ușoară și le întăresc legătura. Dacă actele de bunătate de zi cu zi sunt văzute ca fiind "îndatoriri" sau ca fiind "așteptări îndeplinite" de către tine, pot începe să știrbească chiar și cele mai puternice relații.

Și totuși, sentimentul de a fi luată de bună într-o relație nu este neobișnuit. De fapt, multe femei se adresează consilierilor de relații cu această problemă de a fi luată de bună, legănând barca fericirii conjugale. În majoritatea cazurilor, soțiile sunt cele care susțin că se simt neapreciate, în ciuda faptului că au încercat să se conecteze cu soții lor de ani de zile, dar fără succes.

Asta s-a întâmplat cu Jacob și Marie. Jacob obișnuia să contribuie la gătit, dar în ultimii ani, Marie nici măcar nu-și mai amintea când a intrat ultima dată în bucătărie. "Era atât de amabil, nu credeam că voi vedea ziua în care soțul meu mă va lua de bună", i-a spus Marie unei prietene.

"Simt că se așteaptă de la mine să îi pregătesc toate mesele, fără ca măcar să mi se mulțumească pentru ele. Mă făcea să mă simt atât de specială, acum mă simt doar invalidată", a adăugat ea. Când soțul tău te ia de bună, ca în cazul lui Marie, poate începe să te roadă.

Adesea, în momentul în care aceste cupluri caută ajutor profesional, au terminat relația și se gândesc la divorț. Chiar dacă este mai pronunțată în căsnicii, problema poate prinde rădăcini în orice relație romantică.

Cu toate acestea, este important să înțelegeți că poate că soțul/soția dvs. nici măcar nu știe ce daune provoacă. Dacă nu-i comunicați ce simțiți, s-ar putea să nu-și dea seama niciodată ce face greșit, deci să nu rezolve niciodată problemele.

Așadar, dacă ați spus lucruri de genul: "Soția mea mă ia de bună, ce ar trebui să fac?" sau "Soțul mă ia de bună", următoarele semne vă pot ajuta să vă dați seama dacă chiar așa este și ce trebuie să faceți în acest sens.

15 Semne că soțul tău te ia de bunăvoie

Dacă te simți subapreciată în relația ta, iată 15 semne că soțul tău te ia de bună chiar dacă partenerul tău îți neagă vehement afirmația. Pentru cei care încă pășesc într-o zonă gri și nu sunt siguri dacă partenerul tău te ia de bună sau nu, dacă te gândești prea mult la toată chestia asta, iată 15 semne sigure la care trebuie să fii atentă.

1. Soțul/soția dumneavoastră nu păstrează legătura

Comunicarea este veriga cheie care ține împreună orice două persoane într-o relație. Dacă soțul tău nu manifestă niciun interes în a vorbi cu tine, sunându-te sau trimițându-ți mesaje în mod regulat, este un semn că te ignoră. Ca urmare, este normal să spui ceva de genul: "Soțul meu mă ia de bună".

Acesta poate fi un loc foarte dificil în care să te afli, într-o relație. Un partener care te prețuiește își va face timp pentru tine, indiferent de cât de ocupat este programul său și indiferent de compania în care se află. Cel mai bine este să înfrunți acest semn neplăcut de a fi considerat ca fiind de la sine înțeles, decât să stai și să privești cum conexiunea se ofilește.

O femeie căsătorită, al cărei soț era din Canada, mi-a povestit odată povestea sfâșietoare a unei căsnicii unilaterale. Apelurile telefonice ale soțului ei au început să scadă constant de îndată ce acesta s-a întors în Canada după nuntă.

Timp de patru ani, ea a tot așteptat să îl vadă și să obțină viza. Când familia ei a intervenit în cele din urmă, tot ce a primit a fost o respingere sfidătoare, soțul ei spunând că nu este interesat să rămână cu ea și nici nu este pregătit să divorțeze oficial.

Sigur, acesta este cel mai rău scenariu absolut de a lua un soț sau o soție de bună voie, dar este totuși ceva posibil dacă este lăsat necontrolat pentru o perioadă cât mai lungă de timp.

2. Partenerul tău nu îți apreciază opiniile

Partenerii care se conectează la nivel emoțional și cultivă intimitatea intelectuală prețuiesc opiniile celuilalt mai presus de orice. De la cele mai mici decizii, cum ar fi efectuarea unei achiziții pentru gospodărie, până la mișcările mari, care schimbă viața, cum ar fi schimbarea carierei sau schimbarea locului de muncă, ei stau împreună cu partenerul lor și discută despre asta.

Dacă acest lucru lipsește din relația ta și, în loc să îți ceară părerea, partenerul tău tinde să o respingă cu dispreț, este un semnal de alarmă care nu trebuie ignorat.

Poate că ani de zile de conformare din partea dvs. i-au dat cumva soțului/soției ideea că vă veți supune dorințelor sale și că, prin urmare, nu-i veți cere punctul dvs. de vedere sau opinia despre anumite lucruri.

3. Soțul/soția ta uită etapele importante ale relației și ocaziile speciale

O prietenă de-a mea tocmai se căsătorise. Era prima ei zi de naștere după nuntă și se aștepta ca soțul ei să facă un gest măreț sau să organizeze o sărbătoare pentru a o face să se simtă specială, așa cum făcea când se întâlneau. Bărbatul, însă, a uitat complet de ocazie. S-a trezit, s-a îmbrăcat pentru muncă și a ieșit din casă.

Ea nu a primit niciun apel sau mesaj de la el toată ziua și nici măcar când s-a întors acasă seara, nu avea habar ce zi era. Când soția și-a exprimat nemulțumirea, el s-a luat la ceartă cu ea în loc să fie plin de remușcări pentru gafa făcută.

Dacă sunteți singura care își amintește de etapele importante ale relației și de ocaziile speciale, cum ar fi zilele de naștere și aniversările, în timp ce soțul dvs. uită de ele, este un semn clasic că vă ia de bună. Uitarea partenerului dvs. poate fi interpretată ca o lipsă de interes pentru relație, ceea ce vă poate induce anxietate relațională.

4. Partenerul tău evită să-și facă partea lui de muncă

Să iei pe cineva de bună este cel mai rău lucru pe care îl poți face. Împărțirea treburilor, a comisioanelor și a sarcinilor casnice este o componentă esențială a unei relații, mai ales pentru cuplurile care coabitează.

Dacă unul dintre parteneri devine brusc neglijent în ceea ce privește partea sa de grijă pentru casa pe care o împărțiți și lasă lucrurile să alunece fără să se simtă vinovat, este o reflectare a ceea ce simte în legătură cu relația voastră. El lasă baltă și acum depinde de tine să decizi dacă vrei să te împaci cu asta sau să iei atitudine pentru tine.

5. Soțul/soția ta nu-ți acordă timp

Solicitările de la locul de muncă și responsabilitățile domestice și sociale pot face ca viața să fie agitată și obositoare. În toiul acestor lucruri, este absolut normal ca o persoană să nu se simtă în stare să se angajeze în conversații elaborate. Uneori, cineva vrea doar să se uite la un televizor neîngrijit și să-și deconecteze creierul.

Dar dacă acest tipar a devenit o rutină, indiferent de ce zi a săptămânii este sau de cât timp liber a avut la dispoziție partenerul tău, este un semn că vă îndepărtați în căsnicie.

Dacă nu petreceți timp de calitate împreună și simțiți că "soțul meu mă ia de bună", atunci nu greșiți deloc în procesul de gândire.

Situația poate deveni deosebit de dureroasă dacă își pot face timp pentru toți ceilalți - prieteni, familie, colegi de serviciu, copii - dar nu și pentru tine. Dacă acesta este cazul, nu există nicio îndoială că ești luată de bună.

6. Comunicați cu greu unul cu celălalt

Uitați să dați telefoane sau să schimbați mesaje când nu sunteți împreună, dacă partenerul tău nu se poate deranja să poarte o conversație cu tine când ești chiar în fața lui, este un motiv de îngrijorare și este posibil ca sănătatea relației voastre să fie afectată.

Atunci când toate eforturile tale de a îmbunătăți comunicarea în relație sunt fie ignorate, fie întâmpinate cu răspunsuri reci și dure, poți alege fie să lucrezi la relația ta, fie să alegi să pleci. Dar nu rămâne blocat în rutină, deoarece aceasta va începe să îți afecteze bunăstarea mentală și stima de sine.

7. Tu ești întotdeauna cel care inițiază planurile și vacanțele

În lumea întâlnirilor, lipsa de inițiativă din partea celeilalte persoane atunci când își face planuri este considerată o lipsă de interes, iar acesta este întotdeauna un semnal de alarmă pe care majoritatea oamenilor îl iau în considerare atunci când decid asupra cursului relației. Nu ar trebui să fie diferit nici într-o relație de angajament pe termen lung sau într-o căsătorie.

Dacă sarcina de a planifica aventuri de călătorie, escapade și vacanțe pentru a petrece timp de calitate cu partenerul sau cu familia vă revine în mod direct, înseamnă că nu mai puteți face nimic: nu sunteți luați în seamă.

"Soția mea mă pune pe ultimul loc", ne-a spus Jacob, vorbind despre căsnicia sa de trei ani, care părea să fie pe ducă: "Va considera planurile cu prietenii ei mai importante decât planurile cu mine și întotdeauna am impresia că sunt absolut ultima persoană căreia îi acordă atenție - dacă mai are ceva de acordat", adaugă el.

De multe ori, persoanele care au ieșit din relație din punct de vedere emoțional, nici măcar nu se sinchisesc să ajute la executarea planurilor pe care partenerul lor le-a făcut. Acesta este un semn sigur că te ia de bună și poate un semn al unei căsnicii eșuate. Acest lucru poate provoca o mare cantitate de resentimente și frustrări, care sfârșesc prin a strica întreaga experiență de a lua o pauză împreunăchiar și atunci când reușești să o faci de unul singur.

8. Soțul tău nu îți face niciodată complimente

Un compliment aici, o privire încărcată de dorință acolo, aceste lucruri mărunte mențin vie scânteia în viața oricărui cuplu.

Gândește-te la acest scenariu: vă pregătiți amândoi să ieșiți în oraș și tu îți pui o rochie pe care soțul tău a iubit-o întotdeauna pe tine, dar el nici măcar nu o observă, cu atât mai puțin te admiră. Și chiar și atunci când îi atragi atenția asupra ei, pur și simplu nu se poate hotărî să te complimenteze.

S-ar putea să te usture să recunoști, dar este un indicator clar că partenerul tău s-ar putea să nu mai fie interesat de tine. Poate că încă mai rămâne în preajmă pentru că relația este veche și confortabilă sau pentru că sunt copii implicați, dar acea conexiune dintre voi doi se rupe din ce în ce mai mult în fiecare zi.

9. Partenerul tău este agresiv și se ceartă de cele mai multe ori

Certurile și relațiile sunt ca cele două fețe ale unei monede, una nu poate exista fără cealaltă. Acestea fiind spuse, există o linie fină între certurile sănătoase și certurile care provoacă cicatrici. Atunci când un partener îl ia pe celălalt de bună voie, această linie se depășește și începe să pară că nu mai poți face nimic pentru a-l face fericit.

Faptul că ai de-a face cu un soț irascibil de cele mai multe ori și că te afli la capătul unui comportament extrem de agresiv și critic este un semn revelator că nu totul este în regulă în paradisul tău.

Lecturi conexe: 11 semne că mariajul s-a terminat pentru bărbați

10. Romantismul dispare din relația voastră

O femeie care era căsătorită de opt ani a contactat odată experții noștri în relații pentru a ne împărtăși modul în care lipsa de romantism și afecțiune îi afecta viața de cuplu și că se simțea obosită să tot încerce.

În afară de toate celelalte semne clasice ale unui partener care îl ia pe celălalt de bună voie, cum ar fi faptul că nu ajuta în casă, se certa pentru lucruri mărunte, nu sărbătorea ocaziile speciale și nu-și prețuia soțul, exista o absență totală de afecțiune emoțională și romantism în căsnicie. Asta părea să o deranjeze cel mai mult pe această femeie.

Gesturile romantice sunt o necesitate pentru susținerea oricărei relații. Desigur, pe măsură ce tu și relația ta vă maturizați, expresiile de romantism și afecțiune se schimbă la, iar acest lucru este firesc. Poate că partenerul tău nu-ți mai aduce flori sau nu te mai copleșește cu cadouri din când în când, dar un sărut plantat pe frunte, îmbrățișarea în timp ce te uiți la televizor pot face mult timp pentru a-ți da de înțeles că eștiiubit.

Dacă acest lucru lipsește din relația ta, iar partenerul tău respinge ideea gesturilor romantice ca fiind copilăroase și imature, este încă o căsuță bifată în lunga listă de moduri în care ești luată de bună.

11. Nu te simți satisfăcută din punct de vedere sexual

Nu este ca și cum sexul lipsește cu desăvârșire din relația voastră, dar ecuația intimității fizice este că partenerul tău se așteaptă să îl mulțumești în pat, dar nu îți întoarce niciodată favoarea. Dacă începe să se simtă că viața ta sexuală se rezumă la a satisface dorințele partenerului tău, în timp ce tu ești lăsată pe dinafară de fiecare dată, este un semn care strigă că ești luată de bună.

12. Soțul tău flirtează cu alte persoane în fața ta

Este o experiență extrem de dureroasă să-ți privești soțul/soția, care nu are nicio energie sau intenție de a investi în relația voastră, folosindu-și farmecul suav pentru a flirta cu altcineva chiar în fața ta.

O astfel de situație apare doar atunci când soțul/soția ta ia de bun că vei fi de acord cu un astfel de comportament sau când nici măcar nu-i trece prin minte că acest lucru te poate afecta negativ. Acest lucru poate fi calificat și ca un semn de abuz emoțional pe care nu trebuie să îl suferi în tăcere.

Este extrem de umilitor pentru tine dacă flirtează știind foarte bine că te rănește. Nu este doar un semn că te ia de bună, ci și un semn de lipsă de respect.

13. Nu mai sunteți prioritatea partenerului dvs.

Prietenii, familia, hobby-urile și munca au devenit mai importante pentru partenerul tău decât tine. Ori de câte ori este vorba de a alege între tine și celelalte lucruri importante din viața lui, șansele sunt în mod natural împotriva ta.

Dacă aceasta este norma acceptată în relația dvs., s-ar putea să fie timpul să vă treziți și să mirosiți cafeaua. Dacă nevoile, sentimentele și aspirațiile dvs. nu sunt considerate prioritare, atunci este un semn că partenerul dvs. vă ia de bună.

14. Partenerul tău se așteaptă ca tu să lucrezi în funcție de dorințele sale

Deși nimic din ceea ce face partenerul tău nu este dirijat de tine nici măcar o singură dată, se așteaptă ca tu să te conformezi tuturor dorințelor lor și să acționezi conform capriciilor și fanteziilor lor.

De la deciziile tale profesionale până la cele personale, vor să controleze narațiunea vieții tale și orice indiciu de sfidare poate duce la certuri sau, mai rău, la ultimatumuri de părăsire a relației. Este semnul unui soț sau al unei soții egoiste care te ia de bună.

15. Soțul/soția ta nu face niciun efort pentru a te impresiona

Fiecare relație trece prin acea tranziție de la momentul în care amândoi arătați întotdeauna cel mai bine, dându-vă pe spate unul pe celălalt, până la un punct în care vă simțiți confortabil să fiți în preajma partenerului de cuplu în pijamale și pantaloni de trening. Asta se numește progres într-o relație.

Cu toate acestea, din când în când, soții fac un efort de a se îmbrăca frumos pentru a se impresiona unul pe celălalt, mai ales la ocazii speciale. Dacă partenerul tău nu face niciun efort în acest sens, poate fi un semn că nu se teme să te piardă.

Cum să nu mai fii luată de bună voie într-o relație?

Există câteva strategii pe care le puteți adopta pentru a nu mai fi luat de bună. Dacă spuneți: "Soțul meu mă ia de bună", atunci sunt șanse mari să fie din cauză că vă permiteți să fiți tratat ca un preș. Cei care tolerează orice fel de comportament nepotrivit sfârșesc prin a-l alimenta.

Sunt momente în care este important să te aperi, să îți faci soțul să îți înțeleagă valoarea și să te asiguri că nu te consideră de la sine înțeles. Când nu ești sigură cum poți face asta sau ce trebuie să spui, îți enumerăm câteva lucruri pe care ar trebui să le faci.

1. Spune "Nu" atunci când trebuie să o faci

Suntem cablați să spunem "Da" la orice. A spune "Nu" vine cu un sentiment de vinovăție, mai ales într-un parteneriat romantic. Dar dacă nu vrei să fii luată de bună, atunci învață să spui "Nu".

Jason și Molina erau căsătoriți de mai bine de un deceniu. Pe vremuri, Molina se asigura că îl apreciază pe Jason de fiecare dată când acesta își lua timp din programul său încărcat pentru a face lucruri prin casă, cum ar fi întreținerea generală. Era aproape de așteptat ca în fiecare weekend, Jason să tundă iarba, să aibă grijă de terasă și să curețe subsolul.

"Se așteaptă ca eu să fac aceste lucruri pentru ea fără să clipească sau măcar să le recunoască. Mă simt ca și cum soția mea mă pune pe ultimul loc, iar eu nu aveam de gând să accept asta", ne-a spus Jason. Abia după ce nu a tuns iarba sau nu a curățat subsolul într-un weekend, Molina i-a acordat atenție.

Ceea ce a urmat a fost o conversație amiabilă despre faptul că el nu a simțit niciodată că ea apreciază tot ceea ce făcea, ceea ce l-a făcut să se simtă invalidat. Deoarece au început dialogul pentru a ajunge la o soluție, au reușit să evite orice certuri dure.

În loc să sară și să spună ceva de genul: "Fac totul pentru soția mea și nu primesc nimic în schimb", Jason s-a asigurat că punctul său de vedere a fost auzit, fără a-l exprima într-un mod nepoliticos. Este important să vă amintiți că, în timp ce spuneți "Nu", nu trebuie să o faceți cu toată agresivitatea reprimată din lume.

Poți învăța să le spui "Nu" rudelor ei să te viziteze atunci când ai termene limită la serviciu de respectat. Poți spune "Nu la sex" fără să-l rănești dacă nu ești în stare. Este perfect în regulă, dar trebuie să o faci pe cale amiabilă.

2. Nu fiți la cheremul lor

Ne place să facem lucruri pentru partenerii noștri, dar, fără să ne dăm seama, ne aflăm la cheremul lor și astfel începem să ne considerăm ca fiind de la sine înțeles.

"Mi-ai călcat cămașa?" Aici este! "Ai încălzit mâncarea?" Aici este! "Ai pus copiii la culcare?" Da, s-a făcut. "Adu-mi laptopul de sus." Aici este.

Nu lăsa relația ta să meargă în acest fel. Partenerul tău poate cu siguranță să-ți ceară să faci ceva, dar nu lăsa să fie un trafic cu sens unic. Vei ajunge să spui lucruri de genul: "Sunt luată de bună de soțul meu și nu știu ce să fac în această privință".

3. Nu vă anulați planurile pentru a vă adapta la planurile lor

Trebuie să ieși în oraș cu băieții, dar soția ta începe să facă scandal spunând că vrea să meargă la cină în schimb. Promite-i că o vei duce a doua zi, dar nu renunța la planurile tale.

Soția ta trebuie să înțeleagă că și prietenii tăi sunt importanți și că te bucuri de timpul petrecut cu ei. Trebuie să respecte acest lucru și să îți acorde spațiu. Dacă cedezi de fiecare dată la cererile ei, atunci vei fi luat de bun, cu siguranță.

Cu toate acestea, asigurați-vă că îi spuneți asta într-un mod calm și amabil. Nu o faceți să se simtă ca și cum ești luând-o de bună, ca nu cumva să ajungă să spună lucruri de genul: "Soțul meu mă ia de bună pentru că nu respectă niciodată planurile noastre și se simte ca și cum ar exista o lipsă de respect reciproc".

Este un lucru dificil de navigat, dar inima ta îți va spune ce trebuie să faci. Dacă ai impresia că partenerul tău se așteaptă ca tu să renunți la toate planurile tale pentru el, trebuie să îi spui că nu este cazul. Dar dacă îl lași mereu baltă pentru prietenii tăi, poate că este justificat să spună lucruri de genul: "Soțul meu mă ia de bună".

4. Fă ceea ce te face fericit

Ne concentrăm atât de mult în a-i face pe alții fericiți încât uităm de ceea ce ne face pe noi fericiți. Ne pierdem în căutarea fericirii altora și apoi devenim frustrați și amărâți pentru că nu ne concentrăm asupra propriei noastre fericiri.

Nu este nimic egoist în a încerca să fii fericit. Dacă privitul la cer în timpul apusului de soare te face fericit, asigură-te că ești în grădină la acea oră și nu speli vasele în bucătărie. Dacă îți plăcea un hobby și ai renunțat la el din lipsă de timp, reînvie-l.

Un pic de spațiu personal în relația ta poate ține împreună. Dacă a face lucruri de unul singur te face fericit, așa să fie. Doar pentru că ești căsătorit cu cineva nu înseamnă că trebuie să fii mereu unit cu el. Așa că, dacă ai spus lucruri de genul: "Soția mea mă ia de bună", dă-i drumul și ia-ți o pauză.

5. Nu pierde niciodată legătura cu prietenii tăi

Prietenii tăi sunt cei care au trecut prin multe și grele alături de tine. Doar pentru că ai găsit dragostea și ești într-o căsnicie nu înseamnă că vei pierde legătura cu prietenii tăi.

Asigură-te că îți faci timp și te întâlnești cu prietenii tăi. O căsnicie nu te poate ține atât de ocupată încât să nu ai timp pentru prieteni. Dacă ai prieteni care te susțin și ies cu tine, nu te vei uita la soțul tău pentru toate nevoile tale emoționale. Astfel, nu va avea ocazia să te ia de bună, deoarece își va da seama că nu este singura persoană la care te poți duce atunci când ai nevoie de cineva.

Cu toate acestea, țineți cont de faptul că acest lucru nu înseamnă că vă puteți face partenerul să se simtă neglijat, petrecându-vă tot timpul cu prietenii dvs. Poate că aveți o problemă cu faptul că partenerul dvs. vă ia de bună, dar faptul că vă petreceți pasiv-agresiv tot timpul cu prietenii dvs. nu va ajuta pe niciunul dintre voi.

6. Practicați iubirea de sine

Practicarea iubirii de sine este importantă pentru respectul de sine și pentru a-ți menține valoarea de sine. Dacă te iubești pe tine însuți, asta nu înseamnă că îți vei iubi mai puțin partenerul. De fapt, acest lucru nu va face decât să se asigure că te va respecta pentru că tu te respecți pe tine însuți, și astfel nu te va lua de bună.

Atunci când soțul tău te ia de bună, îți poate demonta sentimentul de sine, destul de repede. Încrederea ta în sine poate să se clatine, deoarece nu primești validarea de care fiecare are nevoie. Dacă ai simțit că ai fost neglijată până în punctul în care te îndoiești de tine însăți, este important să-ți construiești propria încredere.

7. Menținerea spațiului dacă nu sunt receptivi

Dacă nu inițiază intimitatea sau te ignoră, să le spui constant că te simți neglijată nu te va ajuta dacă pur și simplu nu sunt capabili să te asculte. În schimb, oferă-le spațiu, lasă-i să își proceseze sentimentele și problemele. După un timp, vor deveni curioși că nu ești deloc tulburată.

8. Consilierea de cuplu vă poate ajuta

Atunci când fiecare conversație se transformă într-o ceartă, când el nu este pregătit să accepte nicio responsabilitate sau ea nu este pregătită să te asculte, când simți că viitorul relației tale este într-o situație disperată, consilierea cuplurilor este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a-ți salva relația.

În loc să spuneți lucruri de genul: "Fac totul pentru soția mea și nu primesc nimic în schimb" unui prieten sau unei terțe părți părtinitoare, faceți-o cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Un profesionist licențiat și imparțial va fi mai în măsură să vă spună mai bine la amândoi ce anume a mers prost și care este calea spre recuperare.

Dacă ceea ce căutați este ajutor, grupul de terapeuți experimentați de la Bonobology vă poate ajuta să navigați prin această perioadă turbulentă a relației dumneavoastră și să vă arate calea de întoarcere la relația armonioasă la care tânjiți.

Cum să te descurci când soțul tău te ia de bun?

Faptul că soțul/soția ta te ia de bun simț nu este un semn că te afli într-o relație sănătoasă. Poate lăsa cicatrici de neșters pe psihicul tău și chiar îți poate distruge complet relația. Dacă te afli blocat într-o situație similară și vrei să faci tot ce poți pentru ca relația ta să funcționeze, caută modalități de a-ți face soțul/soția să se îndrăgostească din nou de tine.

Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face față atitudinii soțului/soției dumneavoastră față de dumneavoastră:

• Spuneți-le cu blândețe că nu vă place atitudinea lor de a vă lua de bună.
• Odată ce ați comunicat ceea ce simțiți, încercați să inițiați un dialog orientat spre soluții (observați că nu am spus monolog)
• Puneți piciorul în prag atunci când simțiți că nu puteți fi de acord cu ceea ce spun ei
• Spuneți-le clar că vă așteptați ca ei să își asume responsabilitatea pentru treburile casnice și pentru copii.
• Spuneți-le că dacă vă vor ține la curent cu deciziile lor în ceea ce privește lucrurile mici și mari, ar fi de apreciat.
• Spune-le că aceasta este o uniune de egali și că meriți tot respectul pe care ei îl așteaptă de la tine.
• Cu toate acestea, asigurați-vă că vă ascultați și că vă faceți și partenerul să se simtă auzit, în loc să îl certați constant.
• La sfârșitul zilei, este important să vă amintiți că furia nu vă va duce nicăieri, să aveți un dialog constructiv și să vă concentrați pe soluții.

Atunci când vine vorba de împingere și simți că relația îți afectează bunăstarea mentală și fizică, nu uita că nu există niciun stigmat în a te apăra și a pleca. Și dacă crezi că mai ai ceva de lucru, sperăm că semnele și indicii pe care ți le-am enumerat astăzi te vor ajuta să îți dai seama ce trebuie să faci.

Întrebări frecvente

Partenerul tău te consideră de la sine înțeles, pentru că te concentrezi în întregime pe fericirea lui și nu scoți niciun cuvânt atunci când te ignoră sau te neglijează.

Știi că este timpul să renunți la o relație atunci când, în ciuda solicitărilor și eforturilor tale repetate, ei nu își schimbă modul de a fi. Când nici măcar consilierea relațională nu reușește, este timpul să renunți. 3. Cum pot să nu mai fiu luat de bună?

Învățați să spuneți "Nu", nu mai fiți la cheremul lor, puneți piciorul în prag atunci când este nevoie. Practicați iubirea de sine, faceți lucruri care vă fac fericiți și nu pierdeți niciodată contactul cu prietenii voștri.