Ці знаходзіцеся вы ў стане пастаяннай трывогі ў вашых рамантычных адносінах? Вы абодва літаральна і эмацыйна на дыбачках вакол партнёра, каб не засмуціць яго? Ну, тады вы, верагодна, у адносінах, якія хадзяць па яечнай шкарлупіне. Калі вы не знаёмыя з гэтай фразай, уявіце, што на самой справе ідзяце па яечнай шкарлупіне. Вы баіцеся іх зламаць, стварыць беспарадак, які, верагодна, прыйдзецца прыбіраць у адзіночку. Калі вы так сябе адчуваеце ў вашых адносінах, то вы дакладна ідзяце па яечнай шкарлупіне.

Калі ласка, уключыце JavaScript

Калі вы думаеце пра прыкметы такіх адносін і спрабуеце ацаніць, што азначае хаджэнне па яечнай шкарлупіне, мы тут, каб дапамагчы. Мы пагаварылі з псіхолагам-кансультантам Кавітай Паньям (магістр псіхалогіі і міжнародны філіял Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі), якая больш за два дзесяцігоддзі дапамагае парам вырашаць праблемы ў адносінах, каб атрымаць парады і рэкамендацыі, як кіраваць гэтымі далікатнымі адносінамі і клапаціцца пра сябе у працэсе.

Што значыць хадзіць па яечнай шкарлупіне ў адносінах?

Што значыць хадзіць з кімсьці па яечнай шкарлупіне? Кавіта тлумачыць: «Калі вы адкрыта і ўтоена асцярожныя з кімсьці, таму што яны занадта адчувальныя, вы ідзяце па яечнай шкарлупіне, гэта азначае, што вы сочыце за сваімі словамі, як выпастаянна крытыкуючы вас, вы пачынаеце адчуваць, што вы сапраўды нікчэмныя. Калі вы ўвесь час сочыце за тым, што кажаце і робіце, вы губляеце ўсялякае пачуццё арыгінальных думак і пачуццяў. Той факт, што вы зневажаеце сваю самаацэнку, стрымліваеце сябе ад выказвання свайго меркавання і ўсё гэта толькі для таго, каб кагосьці не засмуціць, з'яўляецца прыкметай таго, што вы ходзіце на шкарлупіне.

Па гэты дзень мой сябар Сэм спрабуе ўцячы спатканні ў кіно са сваім партнёрам, таму што кожны раз, калі ён выходзіў з кінатэатра ў захапленні ад цудоўнага фільма, партнёр асуджаў яго за дрэнны густ у кіно. Такія адносіны пакідаюць вас толькі ценем таго, кім вы былі раней, таму што вы ніколі не атрымаеце магчымасці дакрануцца да самага сябе ці нават знайсці час, каб даследаваць, хто вы на самой справе.

8. Вы баіцеся іх адказы

«Кожны раз, калі я задаю свайму партнёру пытанне, я разумею, што зморшчваюся ў чаканні таго, што яна скажа», - кажа Майк. «Гэта ўсё роўна, што я прашу дазволу задаць пытанне ў першую чаргу і баюся, што нават не маю гэтага права. У такіх адносінах, як у нас, няма нічога, што прымусіла б вашага партнёра адчуваць сябе шчаслівым або ганарыцца вамі. Кожнае пытанне, якое вы задаеце, глупства, справы, якія вы добраахвотна выконваеце дома, выконваюцца няправільна, усе вашы інвестыцыйныя планы недальнабачныя. Сур'ёзна, з імі нельга выйграць».

На пэўным узроўні большасць з нас шукае і атрымлівае асалодуадабрэнне тых, каго мы любім. Мы хочам дагадзіць ім і хочам, каб яны любілі і адзначалі тое, хто мы ёсць і што мы робім. Калі адказы не такія, як мы чакаем, можа ўзнікнуць пачуццё моцнага расчаравання і сумневаў у адносінах. У адносінах «хадзіць па яечнай шкарлупіне» гэта становіцца сур'ёзным і трывожным чынам. Калі вы ўвесь час баіцеся, як яны адкажуць, вы ўжо адчулі расчараванне і няўпэўненасць у сабе.

Незалежна ад таго, спытаеце вы іх, ці падабаюцца ім кветкі, якія вы расклалі, ці новая сукенка, якую вы набылі зношаны, ты ўжо гатовы да таго, што табе скажуць, што ўсё не так. Па сутнасці, пастаяннае хаджэнне па яечнай шкарлупіне можа ў значнай ступені паўплываць на вашыя будучыя адносіны, бо з-за гэтай звычкі хадзіць на дыбачках вам будзе цяжка весці спантанную размову або вы станеце ўразлівымі ў страху быць асуджанымі.

9. У вашых адносінах няма роўнасці

«Калі партнёр увесь час крытыкуе вас, вы не маеце здаровай сувязі. Няма роўнасці і павагі. Нават калі і ёсць павага, то хутчэй вымушаная, чым натуральная. І хоць вы можаце паважаць кагосьці, не любячы яго, вы не можаце любіць кагосьці, не паважаючы яго. Неўзабаве гэта ператвараецца ў дамінантна-сабмісіўныя адносіны, дзе вы пастаянна падпарадкоўваецеся», — кажа Кавіта.

Ідэальна роўных адносін не існуе. Дысбаланс сіл падкрадаецца незалежна ад таго, наколькі вы прачнулісяз'яўляюцца, таму што мы настолькі глыбока абумоўлены пэўнымі ролямі і перакананнямі. Але калі вы ўвесь час топчаце яечную шкарлупіну вакол свайго партнёра, вы разумееце, што ў асноўным увесь час аддаеце ім усю сваю ўладу. Калі вы заўсёды спрабуеце дагадзіць ім, зрабіць сябе такім, з кім яны будуць шчаслівыя, але нічога не атрымліваеце ўзамен, вашы адносіны цалкам і нездарова выходзяць з раўнавагі.

10. Пастаянныя маніпуляцыі

Як мы ўжо казалі, партнёры, якія пастаянна прымушаюць вас хадзіць па яечнай шкарлупіне, часта з'яўляюцца нарцысамі і майстрамі маніпуляцый. Гэта азначае, што яны будуць рабіць усё, што ад іх залежыць, каб кантраляваць вашы паводзіны і трымаць вас у залежнасці ад іх, наколькі гэта магчыма. Калі хлопец кажа, што ён ходзіць па яечнай шкарлупіне, або сяброўка адчувае, што яе кантралююць у адносінах, гэта сведчыць аб тым, што імі маніпулююць і, такім чынам, яны пастаянна наступаюць на яечную шкарлупіну.

Рамантычныя маніпуляцыі могуць быць адкрытымі , што азначае, што ваш партнёр можа адразу сказаць вам, што вы нікчэмны і занадта слабы/некампетэнтны/непрывабны, каб заняць сваё месца ў свеце. Ці гэта можа быць больш тонкім. Прыкметы гэтага ўключаюць адключэнне доступу да фінансаў, «выпадковыя» крыўдныя заўвагі або тое, што вы адлучаецеся ад сяброў, сям'і і больш шырокай сацыяльнай сеткі і сістэмы падтрымкі.

Гэты ўзровень маніпуляцыі, безумоўна, лічыцца злоўжываннем і будзе мець вы ўвесь час ідзяцеяечнай шкарлупіны. Што яшчэ горш, пастаянная няўпэўненасць і страх робяць вас няздольнымі распазнаць, што з вамі робяць. І нават калі вы гэта прызнаеце, цалкам магчыма, што вы будзеце пазбаўлены эмацыйных і фінансавых рэсурсаў, каб што-небудзь з гэтым зрабіць.

11. Вы не заўважаеце ўсіх іх недахопаў

«Мой партнёр не лепшы, але…» - гэта сказ, які вельмі часта гучыць, калі людзі, якія ходзяць па яечнай шкарлупіне, спрабуюць абараніць свае адносіны і партнёры. Зноў жа, ніхто не ідэальны, і ў здаровых адносінах пошук дасканаласці не з'яўляецца выдатным спосабам. Аднак важна прызнаваць недахопы адзін аднаго і ліквідаваць іх, асабліва калі яны шкодзяць адносінам і вашаму ўласнаму псіхічнаму здароўю.

Аднак у адносінах, якія ходзяць па шкарлупіне, вы не заўважаеце сябе усе іх недахопы. Нават калі вы заўважыце недахоп у сваёй свядомасці, вы, верагодна, будзеце занадта баяцца, каб сфармуляваць гэта. Магчыма, ваш партнёр пераканаў вас, што ён вышэйшы ва ўсіх адносінах, што любыя вашы добрыя якасці звязаны з іх славай. У такіх сітуацыях, незалежна ад таго, наколькі яны крыўдлівыя або маніпулятыўныя, у вас не хопіць сіл паказаць на іх недахопы, не кажучы ўжо пра тое, каб вырашыць іх.

Калі вам давядзецца хадзіць па яечнай шкарлупіне вакол кагосьці, вы будзеце вельмі занятыя клопатам аб сваім уласныя дзеянні, ацэнка іхніх здавалася б гіганцкай задачай. Плюс, ёсцьВы нават гатовыя мець справу з рэакцыяй, якая вас чакае, калі вы пакажаце на адзін невялікі недахоп вашага партнёра? Не заўважаць памылак вашага партнёра і павялічваць свае ўласныя, нават калі вы наўрад ці памыляецеся ў большасці выпадкаў, з'яўляецца адным з асноўных прыкмет таго, што вы ідзяце па яечнай шкарлупіне.

12. Ты не шчаслівы

Вядома, у лепшых гісторыях кахання ёсць доля слёз, страт і спрэчак. Але асновай здаровага кахання з'яўляецца тое, што абодва партнёра сапраўды, глыбока шчаслівыя. Шчаслівыя быць сабой і шчаслівыя адзін з адным. І калі вы няшчасныя ад хаджэння на яечнай шкарлупіне побач з мужам, жонкай або партнёрам, магчыма, прыйшоў час перагледзець будучыню гэтых адносін.

«Я адчуваў, што воблака гібелі навісла нада мной і маімі адносінамі ўвесь час часу, - кажа Грэтхен. «Я заўсёды быў такім няшчасным, такім трывожным, такім няўпэўненым. І я ніколі не мог дакладна вызначыць, чаму. Спатрэбіліся гады тэрапіі і самааналізу, каб зразумець, што я знаходзіўся ў эмацыянальна абразлівых адносінах і хадзіў па яечнай шкарлупіне, каб справіцца з імі».

Радасцю часам лягчэй за ўсё ахвяраваць эмоцыямі, асабліва калі побач з кімсьці даводзіцца хадзіць па яечнай шкарлупіне. Нас рэдка вучаць, што шчасце з'яўляецца фундаментальным правам у жыцці кожнага чалавека. І ў многіх выпадках, калі вы знайшлі партнёра, лягчэй заставацца з тым, што вы ведаеце, чым выйсці і знайсці або вярнуць сабе радасць. У адносінах, дзе вы заўсёдыхадзячы па яечнай шкарлупіне, вы заўсёды будзеце ўсведамляць надакучлівую пакуту, маленькія кропкі крыўды і гневу, якія кажуць вам, што вы не шчаслівыя.

«Такія адносіны пагаршаюць якасць вашага жыцця, - кажа Кавіта, - калі вы Заўсёды асцярожны і баючыся памыліцца, вы пачынаеце бачыць сябе чалавекам, вартым толькі адмовы. А потым вы выхоўваеце моцнага ўнутранага крытыка, які вядзе да нізкай жыццёвай цягі. Вы будзеце працягваць успамінаць крыўдныя рэчы, якія сказаў вам ваш партнёр, і вы пачнеце адчуваць сябе прыгнечаным, незалежна ад таго, дзе вы знаходзіцеся. Гэта эмацыйнае ўздзеянне таго, што адбылося раней, таму што вашы пачуцці не апрацаваны. Пастаянныя ўспаміны могуць нават прывесці да канчатковай дэпрэсіі».

Ці лепш пакінуць адносіны, калі вы адчуваеце, што ідзяце па яечнай шкарлупіне?

«Пакідаць адносіны, якія выклікаюць гвалт або сузалежнасць, безумоўна, варыянт, калі няма занадта шмат абмежаванняў, такіх як фінансы або іншыя пытанні. Жыццё з такім чалавекам, які прымушае вас хадзіць па яечнай шкарлупіне, не карысна для вашага псіхічнага здароўя. Я раю звярнуцца да адваката, каб даведацца пра плюсы і мінусы выезду», — кажа Кавіта.

Яна дадае: «Калі сысці не з'яўляецца варыянтам, важна звярнуцца па дапамогу для сябе. Выйдзіце з сузалежнага шлюбу або адносін, нават калі вам давядзецца жыць пад адным дахам. Адпраўляйцеся на тэрапію самастойна і палепшыце якасць жыцця. Станьце напорыстым і даглядайцесябе. Тое, што ваш партнёр прыніжае вас, не азначае, што вы не можаце навучыцца шанаваць сябе. Не грэбуйце сабой. Вы жывяце толькі адзін раз, таму жывіце як мага шчаслівей і мірней».

Кавіта рашуча выступае за тое, каб шукаць прафесійную дапамогу, як індывідуальна, так і ў пары. Яна кажа: «Доўгатэрміновыя наступствы адносін «хадзіць па яечнай шкарлупіне» могуць уключаць сур'ёзныя праблемы гневу. Неўтаймаваны гнеў ператвараецца ў гнеў унутраны, і вы можаце нанесці сабе шкоду і дрэнна ставіцца да сябе. Гэта можа прывесці да моцнага падзення ўніз і прымусіць вас затрымацца ў эмацыянальным смецці нездаровых адносін.

«У канчатковым рахунку, калі вы можаце адмовіцца ад страху, калі вы ўстойлівыя, калі вы абодва можа пайсці на лячэнне, ёсць надзея на вылячэнне, нават калі вы не працягнеце адносіны. Майце на ўвазе, што нарцысы ніколі не будуць звяртацца па дапамогу, таму што адчуваюць, што не могуць зрабіць нічога дрэннага. Але магчыма, што партнёр, які выклікае ў вас неспакой, мае ў сваім жыцці схаваную траўму. Калі гэта так, то яны таксама могуць стаць функцыянальнымі і спагадлівымі, калі звернуцца па дапамогу».

Такім чынам, калі вы шукаеце прафесійную дапамогу, кваліфікаваныя і дасведчаныя кансультанты групы экспертаў Bonobology тут для вас. У рэшце рэшт, выбар за вамі. Ніякія адносіны не вартыя таго, каб ахвяраваць сваім душэўным спакоем і сапраўдным "я". Калі ёсць абставіны, якія перашкаджаюць вам сысці, атрымайце ўсю неабходную дапамогу, звярніцесяда блізкіх і сфармуйце ўласную групу падтрымкі. Вы заўсёды таго вартыя.

Часта задаюць пытанні

Калі вы знаходзіцеся ў нездаровых адносінах, дзе адзіная мэта жыцця вашага партнёра засяроджана на тым, каб асуджаць вас, гаварыць рэзкія словы, прыніжаць вашы намаганні або дасягненні , або дэманстраваць гнеў на дробязныя рэчы, вы можаце адчуць, што хадзіце па яечнай шкарлупіне, спрабуючы не выклікаць іх.

Прымушаць вашага партнёра хадзіць па яечнай шкарлупіне - гэта знявага, якая можа прысутнічаць у розных формах, вербальных ці фізічных. Нарцысічны або маніпулятыўны чалавек таксама можа звярнуцца да маўчання, каб запалохаць свайго партнёра. 3. Ці з'яўляецца хаджэнне па яечнай шкарлупіне злоўжываннем?

Гэта павінна разглядацца як злоўжыванне, улічваючы, што яно ўплывае на псіхічнае і фізічнае здароўе партнёра, які стаў ахвярай здзеку, руйнуючы яго самаацэнку, упэўненасць і здольнасць прымаць рашэнні або калі-небудзь зноў давярай каму-небудзь.

«Звычайна вакол нарцысаў людзі ходзяць па яечнай шкарлупіне, таму што яны адчуваюць адкрытыя і схаваныя паводзіны і прыдзіраюцца да вас. Нарцысы непрадказальныя, таму іх блізкія пастаянна наступаюць на яечную шкарлупіну, спрабуючы іх не засмуціць. Людзі, вакол якіх мы ходзім па яечнай шкарлупіне, хутка абураюцца, нават з-за таго, што наўрад ці варта абмяркоўваць. Яны кантралюючыя па сваёй прыродзе, вельмі эмацыянальныя, часта эгаістычныя і схільныя да гневу і гвалту.

«Калі вы ўвесь час хадзіце па яечнай шкарлупіне дома вакол сваёй жонкі, мужа або партнёра, вы пачынаеце ўважліва ставіцца да таго, што вы кажаце і робіце. Вы не можаце быць сапраўдным сабой, і вас пастаянна ахоўваюць. Вы пачынаеце дзейнічаць з месца барыкад, а не межаў.

«Мы пачынаем наступаць на яечную шкарлупіну, калі нашы інтымныя партнёры асуджаюць, крытыкуюць і заўсёды злуюцца на нас. Яны зніжаюць нашу самаацэнку і ўпэўненасць, пакідаючы ў нас крызіс ідэнтычнасці. Таксама важна памятаць, што гэтыя людзі самі дзейнічаюць з месца неадэкватнасці. Проста таму, што ў іх моцная няўпэўненасць і яны адчуваюць сябе непрывабнымі або некампетэнтнымі, яны таксама спрабуюць прынізіць нас».

12 прыкмет таго, што ў вашых адносінах вы ідзяце па яечнай шкарлупіне

Калі хтосьці кажа, што ён становіцца вельмі свядомыя побач са сваім партнёрам, або яны заўсёды напружаныя ітрывожныя ў кампаніі свайго каханага чалавека, хутчэй за ўсё, яны ходзяць па яечнай шкарлупіне ў сваіх адносінах. Мы бачылі шмат такіх дысфункцыянальных адносін, калі адзін партнёр заўсёды пазбягае перашкаджаць другому, таму што яны не ўпэўненыя, які ўчынак або выбар слоў могуць выклікаць у партнёра бязладную рэакцыю.

Наступствы хаджэння па яечнай шкарлупіне могуць знікнуць настолькі, каб разбурыць асноўную сутнасць адносін. У рэшце рэшт, блізкасць паміж парамі знікае, што прыводзіць да апошняга цвіка ў труне адносін. Нягледзячы на ​​тое, што мы падрабязна разглядалі значэнне хаджэння па яечнай шкарлупіне, вось некалькі канкрэтных папераджальных знакаў і чырвоных сцягоў, на якія варта звярнуць увагу:

1. Вы ўвесь час баіцеся засмуціць свайго партнёра

Немагчыма быць у інтымных адносінах без таго, каб час ад часу не засмучаць і не раздражняць партнёра. Як чалавечыя істоты з недахопамі, мы прывыклі раздражняцца і часам паводзіць сябе нерацыянальна. Аднак спытаеце сябе, ці заўсёды ваш партнёр знаходзіцца ў гэтым месцы. І калі вы наступаеце на яечную шкарлупіну кожную секунду кожны дзень, таму што баіцеся іх засмуціць.

“Мая жонка цвёрдая, упэўненая асоба, і гэта была адна з галоўных прычын, чаму я ўпаў каханне з ёй», - кажа Браян, «Але як толькі мы пажаніліся і дзялілі жылплошчу, я пастаянна хадзіў дома па яечнай шкарлупіне. Яна прайшла шлях ад цвёрдага духу да жорстка крытычнай, была заўсёдыкрычала, як я рабіла ўсё не так і ніколі не адпавядала яе стандартам. Усё, што я зрабіў або сказаў, было няправільным або недастатковым. Потым яна звярталася да эмацыйнага абмежавання, каб катаваць мяне. Дайшло да моманту, калі я амаль не размаўляла, таму што баялася падбіць яе».

«У стасунках «хадзіць па яечнай шкарлупіне» адна маленькая няўдача можа прывесці да сур'ёзнай спіралі ўніз», — кажа Кавіта . «Вы пачынаеце крыўляцца вакол свайго партнёра, таму што любая дробязь, якую вы робіце або кажаце, можа прывесці да сур'ёзных наступстваў - гневу, слёз, папрокаў - на працягу некалькіх дзён ці нават месяцаў».

2. Вы перадумваеце сябе

Калі вы жывяце з мужам, вакол якога хадзіце на яечнай шкарлупіне, або з любым партнёрам, калі на тое пайшло, вы апынецеся не ў стане прымаць важкія рашэнні . Вы страціце веру ва ўласную здольнасць быць кампетэнтным або паспяховым у тым, што вы робіце. Пастаянная крытыка і жыццё ў страху з'ядаюць нашу самаацэнку, а гэта значыць, што кожны раз, калі мы думаем што-небудзь зрабіць, мы пераследуем сябе. Гэта можа быць нешта такое дробнае, як выбар рэстарана на вячэру, або важнае жыццёвае рашэнне, напрыклад, змена працы. Вы пойдзеце ў адзін бок, а потым у другі, таму што ваш розум прызвычаіўся да таго, што вам кажуць, што гэта бескарысна.

«Наступствы хаджэння па яечнай шкарлупіне ў доўгатэрміновай перспектыве могуць моцна пашкодзіць вашаму ўзроўню ўпэўненасці, нават калі вы гэтага не разумееце, знаходзячыся ў стасунках», - кажа 27-гадовая Алівіянастаўніца сярэдняй школы: «Аднойчы я чатыры гады сустракалася з мужчынам з нарцысічным характарам. На працягу ўсяго гэтага перыяду ён працягваў выказваць негатыўныя заўвагі наконт маіх здольнасцей як педагога і ўсіх іншых жыццёвых выбараў, якія я зрабіў. Я нават адмовіўся ад свайго захаплення фатаграфіяй, бо ён пераканаў мяне, што мая праца даволі сярэдняя».

Такім чынам, хаджэнне па яечнай шкарлупіне ў адносінах прымушае вас сумнявацца ў кожным сваім рашэнні, і калі вы затрымаліся ў хадзе- у адносінах на яечнай шкарлупіне на працягу доўгага часу, вы нават можаце апынуцца, што перадаеце ўсе рашэнні свайму партнёру, тым самым яшчэ больш скажаючы дынаміку ўлады ў адносінах.

3. У вашых адносінах ёсць праблемы з даверам

Давер - гэта галоўны слуп, які трымае ўсе здаровыя адносіны, рамантычныя ці іншыя. Аднак, калі вы ўвесь час наступаеце на яечную шкарлупіну і засяроджваецеся на навігацыі ў далікатных адносінах, якія ў вас з партнёрам, вам цяжка развіць давер. Калі вам увесь дзень даводзіцца хадзіць вакол кагосьці на яечнай шкарлупіне, вы не зможаце расказаць яму пра далікатныя пытанні, такія як ваша эмацыянальнае засмучэнне або няўпэўненасць. Таму што ваш партнёр не падтрымлівае і не разумее гэтага, а заўсёды ставіць іх на іерархічную шкалу і баналізуе гэтае пытанне.

Кейсі кажа: «Кожны раз, калі я думаў пра праблемы даверу, я думаў пра падман і нявернасць. Але потым я пачаў жыць са сваім партнёрам і пастаянна хадзіўяечнай шкарлупіны. Ён не давяраў мне прымаць правільныя рашэнні і рабіць правільныя рэчы. Я не верыў, што ён будзе разумець, добры або спагадлівы. Горш за ўсё тое, што я страціў веру ва ўласныя здольнасці быць моцным, незалежным чалавекам. З тых часоў я ніколі не глядзела на давер аднолькава».

«Адносіны «хадзіць па яечнай шкарлупіне» могуць лёгка перарасці ў гвалт, — папярэджвае Кавіта, — «вы не будзеце адчуваць сябе заўважаным і пачутым. Партнёры, якія прымушаюць вас хадзіць па яечнай шкарлупіне, часта вельмі маніпулятыўныя, і іх абразлівыя паводзіны, якімі б вытанчанымі яны ні былі, прынізяць вам самаацэнку і прынізяць вашу самаацэнку. Іншымі словамі, яны здраджваюць вашаму даверу як да іх, так і да вас саміх».

4. Вы ўвесь час рэдагуеце свае думкі і гаворку

Казаць крыўдныя рэчы ў адносінах ніколі не бывае ідэальным, і гэтага трэба пазбягаць, бо наколькі гэта магчыма. Але што, калі вы ўвесь час правяраеце сябе, перш чым гаварыць? Ці нават праверыць свае думкі, перш чым яны цалкам сфарміраваны? Што значыць хадзіць з кімсьці па яечнай шкарлупіне? Што ж, адна прыкмета таго, што ваш унутраны рэдактар ​​будзе пастаянна перашкаджаць вашаму існаванню.

Вы можаце быць гатовы сказаць нешта такое бяскрыўднае, як: «Я думаю, што новыя фільмы Джуманджы лепш, чым старыя», і вы прыкусіце сабе язык, перш чым сказаць хоць слова, бо Бог ведае, як можа адрэагаваць ваш партнёр або як яны будуць гуляць на глебе вашай няўпэўненасці ў адносінах.

Магчыма, вы знайшлімем, звязаны з вашымі адносінамі, ці прыдуманы жарт, але ці дзеліцеся вы з імі? У мяне ёсць здагадка, што вы скажаце "не". Таму што, калі вы чамусьці навучыліся з мінулага вопыту, яны знойдуць спосаб прыняць гэта асабіста і пакрыўдзіцца. Такія інцыдэнты робяць відавочным тое, што вы ўвесь час ходзіце па яечнай шкарлупіне.

Наступаць на яечную шкарлупіну ў адносінах становіцца падобным на тое, што вы знаходзіцеся ў эмацыйным пуце, дзе вы ніколі не можаце свабодна выказваць тое, што думаеце, ці нават думаць, што думаеце, таму што вы не Вы не жадаеце засмучаць свайго партнёра, або вы проста стаміліся ад таго, што яны робяць сцэну з нічога.

5. Ніколі не ведаеш, што можа ўзрушыць вашага партнёра

Непрадказальнасць - гэта гандлёвая марка паводзіны нарцысаў і майстэрскіх маніпулятараў. У адносінах, якія павінны будавацца на даверы, мы чакаем пэўнага ўзроўню стабільнасці і спакою. Раптоўнае, нестабільнае паводзіны парушае як наша індывідуальнае раўнавагу, так і адносіны. Скажам, гэта быў толькі адзін дзень, калі вы знаходзіліся пад вялікім ціскам на працы, і вы не змаглі ператэлефанаваць партнёру. І бум! Да таго часу, як вы можаце патэлефанаваць, яны практычна заблакіравалі вас усюды - сацыяльныя сеткі і ваш нумар. Вось так нестабільна, калі ты ходзіць па яечнай шкарлупіне побач з кімсьці.

"Я ніколі не ведаю, што можа засмуціць майго партнёра", - кажа Лінда. «Мы маглі б паабедаць і цалкам нармальна размаўляць, і яна раптамуспыхнуць на нейкую дробязь, якую я сказаў. Ці тое, што я не рабіў. Памятаю, аднойчы яна была вельмі засмучаная, таму што шклянкі з вадой не адпавядалі, і абвінаваціла мяне». Лінда адчувае, што яна пастаянна ходзіць па яечнай шкарлупіне ў сваіх адносінах і балансуе на мяжы катастрофы. «Гэта жудасна адбілася на маім здароўі, таму што я ніколі не ведаю, якое новае пекла прынясе наступны дзень», — кажа яна.

Трымаць партнёра ў нявызначанасці — спосаб кантраляваць адносіны. Калі вы ўвесь час знаходзіцеся ў падвешаным стане, разважаючы, што рабіць і як пазбегнуць непрыемнай сітуацыі, менш верагодна, што вы будзеце засяроджвацца на сабе і ўласным шчасце, што робіць вас больш залежнымі ад партнёра.

6. Вы заўсёды напружаныя

Каханне і інтымныя адносіны нялёгкія і ў лепшыя часы. Яны прыходзяць са сваёй доляй праблем і пабочных эфектаў. Але здаровыя адносіны таксама будуць разняволенымі і радаснымі большую частку часу. Калі вы ідзяце па яечнай шкарлупіне, вы заўсёды стараецеся заставацца на баку вашага партнёра або трымаецеся далей ад яго шляху, таму вы будзеце пастаянна знаходзіцца ў напружаным стане. Вы нават можаце адчуваць сябе ў пастцы адносін.

Хадзіць па яечнай шкарлупіне вакол мужа ці жонкі яшчэ горш, улічваючы, што вашы жыцці абавязкова пераплецены. У рэшце рэшт, вы дзеліцеся домам. Як бы вы ні стараліся не парушаць іх спакой, у нейкі момант вы наступіце ім на пальцы. І ты іх баішсясустрэчы. Што рабіць, калі яны крычаць перад дзецьмі? Што, калі яны зноў перанясуць спальні? Пастаяннае хваляванне аб надыходзячых цяжкасцях можа нанесці шкоду вашаму псіхічнаму здароўю і паўплываць на ваша асабістае і прафесійнае жыццё.

Гэта можа выяўляцца ў фізічных сімптомах, такіх як тое, што вы ідзяце са ссутуленымі плячыма і шыяй у спазме , і твае рукі сціснутыя ў кулакі. Вы маглі адчуваць перабоі ў дыханні, у жываце ўвесь час скруціліся вузлы і цяжка заснуць. Пастаяннае напружанне з'ядае ваш душэўны спакой і робіць вас пастаянна знясіленымі. У адносінах "хадзіць па яечнай шкарлупіне" вы заўсёды можаце быць такімі.

7. Вы страцілі сваю асноўную ідэнтычнасць

Што значыць хадзіць з кімсьці па яечнай шкарлупіне? Вы губляеце пачуццё сябе. Рэпліка з майго любімага фільма кажа: «Быць закаханым - значыць быць сабой, толькі з кімсьці іншым». Гэта гучыць досыць проста, але я заўсёды лічу, што гэта адна з самых глыбокіх і складаных ісцін пра ідэнтычнасць і блізкасць. Каханне прыходзіць з кампрамісам, як мы ўсе ведаем. Але здаровыя межы адносін з'яўляюцца абавязковымі, калі вы збіраецеся захаваць сябе самым шчаслівым, самым сапраўдным. Важна ведаць, дзе вы гатовыя пайсці на кампраміс і на чым будзеце цвёрда стаяць.

Калі вы наступаеце на яечную шкарлупіну ў вашых адносінах, вы, як правіла, становіцеся праявай таго, як ваш партнёр бачыць вас. Калі яны ёсць