আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কি ক্রমাগত উদ্বেগের মধ্যে আছেন? আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করেন তবে আপনি কি আক্ষরিক এবং আবেগগতভাবে আপনার সঙ্গীকে ঘিরে ধরেন? আচ্ছা তাহলে, আপনি সম্ভবত হাঁটার-অন-এগশেল সম্পর্কের মধ্যে আছেন। আপনি যদি এই শব্দগুচ্ছের সাথে পরিচিত না হন তবে কল্পনা করুন আসলে ডিমের খোসার উপর হাঁটা। আপনি এগুলি ভাঙতে ভয় পাচ্ছেন, এমন একটি জগাখিচুড়ি তৈরি করছেন যা সম্ভবত আপনাকে একাই পরিষ্কার করতে হবে। আপনি যদি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এইরকম অনুভব করেন তবে আপনি অবশ্যই ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন।

17 চিহ্ন আপনার সম্পর্ক কম...

দয়া করে জাভাস্ক্রিপ্ট সক্রিয় করুন

17 আপনার সম্পর্ক আধ্যাত্মিক আক্রমণের অধীনে রয়েছে

আপনি যদি এই ধরনের সম্পর্কের লক্ষণ সম্পর্কে চিন্তা করেন এবং ডিমের খোসার উপর হাঁটার অর্থ বোঝার চেষ্টা করেন, আমরা সাহায্য করতে এখানে আছি। আমরা কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট কবিতা পানিয়াম (মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স এবং আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সাথে আন্তর্জাতিক অধিভুক্ত) সাথে কথা বলেছি, যিনি এই সূক্ষ্ম সম্পর্কটি নেভিগেট করার এবং নিজের যত্ন নেওয়ার টিপস এবং কৌশলগুলির জন্য দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে দম্পতিদের তাদের সম্পর্কের সমস্যাগুলির সাথে কাজ করতে সাহায্য করছেন। প্রক্রিয়ায়।

সম্পর্কের মধ্যে ডিমের খোসায় হাঁটার অর্থ কী?

কারো সাথে ডিমের খোসায় হাঁটার মানে কি? কবিতা ব্যাখ্যা করেন, “যখন আপনি কারো আশেপাশে প্রকাশ্যে এবং গোপনে সাবধানে থাকেন কারণ তারা খুব সংবেদনশীল, আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন, মানে আপনি আপনার কথাগুলি দেখছেন, আপনি কীভাবেক্রমাগত আপনার সমালোচনা করে, আপনি অনুভব করতে শুরু করেন যে আপনি সত্যিই ভাল নন। আপনি যা বলেন এবং যা করেন তা যদি আপনি ক্রমাগতভাবে দেখে থাকেন তবে আপনি মূল চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সমস্ত বোধ হারিয়ে ফেলবেন। সত্য যে আপনি আপনার নিজের মূল্যকে অপমান করছেন, আপনার মতামত প্রকাশ করা থেকে নিজেকে আটকে রেখেছেন, এবং শুধুমাত্র কাউকে বিরক্ত না করার জন্য, আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন এমন লক্ষণ।

আজ পর্যন্ত, আমার বন্ধু স্যাম পালানোর চেষ্টা করছে। তার সঙ্গীর সাথে মুভি ডেট কারণ যখনই সে থিয়েটার থেকে বের হতেন একটা দারুণ ফিল্ম নিয়ে উচ্ছ্বসিত, তার সঙ্গী তাকে বিচার করবে সিনেমায় তার খারাপ রুচির জন্য। এই ধরনের সম্পর্ক আপনাকে শুধুই ছায়া হিসেবে রেখে যায় যে আপনি আগে কে ছিলেন কারণ আপনি কখনই আপনার গভীরতম আত্মে প্রবেশ করার সুযোগ পান না বা এমনকি আপনি আসলে কে তা অন্বেষণ করার জন্য সময়ও পান না।

8. আপনি তাদের ভয় পান প্রতিক্রিয়া

"যতবার আমি আমার সঙ্গীকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি, আমি বুঝতে পারি যে সে কী বলবে সেই প্রত্যাশায় আমি ক্রন্দন করছি," মাইক বলে৷ "এটি মনে হচ্ছে আমি প্রথমে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অনুমতি চাইছি এবং আমি ভয় পাচ্ছি যে আমার কাছে সেই অধিকারও নেই। আমাদের মতো হাঁটার-অন-এগশেল সম্পর্কের মধ্যে, আপনি এমন কিছু করতে পারবেন না যা আপনার সঙ্গীকে খুশি বা গর্বিত করবে। আপনার জিজ্ঞাসা করা প্রতিটি প্রশ্নই নির্বোধ, আপনি স্বেচ্ছায় বাড়িতে যে কাজগুলি করেন তা ভুল উপায়ে করা হয়, আপনার সমস্ত বিনিয়োগ পরিকল্পনা অদূরদর্শী। সিরিয়াসলি, তাদের সাথে কোন জয় নেই৷”

কোনও স্তরে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই খুঁজি এবং উপভোগ করি৷আমরা যারা ভালোবাসি তাদের কাছ থেকে অনুমোদন। আমরা তাদের খুশি করতে চাই এবং আমরা চাই তারা পছন্দ করুক এবং উদযাপন করুক আমরা কে এবং আমরা কি করি। যখন প্রতিক্রিয়াগুলি আমরা আশা করি তা না হয়, তখন তীব্র হতাশা এবং সম্পর্কের সন্দেহের অনুভূতি হতে পারে। হাঁটার-অন-এগশেল সম্পর্কের মধ্যে, এটি একটি প্রধান এবং বিরক্তিকর পদ্ধতিতে ডায়াল আপ হয়। যখন আপনি ভয় পান যে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে, আপনি ইতিমধ্যেই সেই হতাশা এবং আত্ম-সন্দেহকে অভ্যন্তরীণ করে ফেলেছেন৷

আপনি তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনার সাজানো ফুল বা আপনার দেওয়া নতুন পোশাক পছন্দ করে কিনা পরিধান করা হয়েছে, আপনি ইতিমধ্যেই বলা হবে যে এটি সব ভুল। প্রকৃতপক্ষে, ডিমের খোসার উপর ক্রমাগত হাঁটা আপনার ভবিষ্যত সম্পর্ককে অনেকাংশে প্রভাবিত করতে পারে কারণ টিপটে করার এই অভ্যাসটি আপনার পক্ষে কখনও স্বতঃস্ফূর্ত কথোপকথন করা কঠিন করে তুলবে বা বিচারের ভয়ে দুর্বল হয়ে পড়বে।

9. আপনার সম্পর্কের কোনো সমতা নেই

“যদি কোনো অংশীদার আপনার প্রতি ক্রমাগত সমালোচনা করে, তাহলে আপনি একটি সুস্থ সংযোগ ভাগ করবেন না। সমতা নেই, সম্মান নেই। শ্রদ্ধা থাকলেও তা স্বাভাবিক না হয়ে জোর করে। এবং যখন আপনি কাউকে তাদের ভালবাসা ছাড়া সম্মান করতে পারেন, আপনি তাদের সম্মান না করে কাউকে ভালবাসতে পারবেন না। শীঘ্রই, এটি একটি প্রভাবশালী-আনুগত্যপূর্ণ সম্পর্ক হয়ে ওঠে যেখানে আপনি ক্রমাগত বশীভূত হন,” কবিতা বলে৷

সম্পূর্ণ সমান সম্পর্ক বলে কিছু নেই৷ ক্ষমতার ভারসাম্যহীনতা লুকিয়ে থাকে আপনি যতই জাগ্রত মনে করেন না কেনকারণ আমরা নির্দিষ্ট ভূমিকা এবং বিশ্বাসের মধ্যে গভীরভাবে আবদ্ধ। কিন্তু আপনি যখন আপনার সঙ্গীর চারপাশে ক্রমাগত ডিমের খোসায় মাড়াচ্ছেন, তখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি বেশিরভাগ সময় তাদের কাছে আপনার সমস্ত ক্ষমতা ছেড়ে দিচ্ছেন। আপনি যখন সর্বদা তাদের খুশি করার চেষ্টা করেন, নিজেকে এমন একজনের মধ্যে ঢেলে দেওয়ার জন্য যার সাথে তারা খুশি হবেন, কিন্তু বিনিময়ে কিছুই পান না, আপনার সম্পর্ক সম্পূর্ণ এবং অস্বাস্থ্যকরভাবে ভারসাম্যের বাইরে।

10. ক্রমাগত ম্যানিপুলেশন

যেমন আমরা বলেছি, যে অংশীদাররা আপনাকে ক্রমাগত ডিমের খোসার উপর হাঁটতে থাকে তারা প্রায়শই নার্সিসিস্টিক এবং ম্যানিপুলেশনের মাস্টার। এর অর্থ হল তারা আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং যতদূর সম্ভব আপনাকে তাদের উপর নির্ভরশীল রাখতে তাদের ক্ষমতায় সবকিছু করবে। যদি একজন প্রেমিক বলে যে সে ডিমের খোসার উপর হাঁটছে, অথবা একজন বান্ধবী মনে করে যে সে তার সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণ করা হচ্ছে, তাহলে এটি একটি চিহ্ন যে তাদের কারসাজি করা হচ্ছে এবং এইভাবে ক্রমাগত ডিমের খোসার উপর পদদলিত হচ্ছে।

রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন প্রকাশ্য হতে পারে , যার মানে আপনার সঙ্গী আপনাকে সরাসরি বলতে পারে আপনি ভাল নন এবং পৃথিবীতে আপনার নিজের জায়গা তৈরি করার জন্য খুব দুর্বল/অক্ষম/আকর্ষণীয় নন। অথবা, এটা আরো সূক্ষ্ম হতে পারে. এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে আর্থিক অ্যাক্সেস বন্ধ করা, 'নৈমিত্তিক' ক্ষতিকারক মন্তব্য করা, বা আপনাকে বন্ধু, পরিবার এবং আপনার বৃহত্তর সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং সহায়তা ব্যবস্থা থেকে সরে যেতে বাধ্য করা৷

এই স্তরের কারসাজি অবশ্যই অপব্যবহার হিসাবে গণ্য হবে এবং থাকবে আপনি বহুবর্ষজীবী হাঁটছেনডিমের খোসা সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল যে ক্রমাগত অনিশ্চয়তা এবং ভয় আপনার সাথে কী করা হচ্ছে তা চিনতে অক্ষম করে তোলে। এবং এমনকি যদি আপনি এটি চিনতে পারেন, তবে এটি সম্পূর্ণভাবে সম্ভব যে আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করার জন্য মানসিক এবং আর্থিক সংস্থান থেকে ছিনিয়ে নেবেন।

11. আপনি তাদের সমস্ত ত্রুটিগুলি উপেক্ষা করেন

"আমার সঙ্গী সেরা নয়, কিন্তু..." এমন একটি বাক্য যা প্রায়শই উঠে আসে যখন ডিমের খোসার উপর হাঁটা লোকেরা তাদের সম্পর্ক এবং তাদের সম্পর্ক রক্ষা করার চেষ্টা করে অংশীদার আবার, কেউই নিখুঁত নয় এবং একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে, পরিপূর্ণতা সন্ধান করা জিনিসগুলি সম্পর্কে যাওয়ার দুর্দান্ত উপায় নয়। যাইহোক, একে অপরের ত্রুটিগুলি স্বীকার করা এবং তা সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি সেগুলি সম্পর্কের এবং আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়৷

যদিও হাঁটা-চলা সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি নিজেকে উপেক্ষা করে দেখতে পাবেন তাদের সব ত্রুটি। এমনকি যদি আপনি আপনার মনের কোন ত্রুটির উপর জোন করেন, আপনি সম্ভবত এটি প্রকাশ করতে খুব ভয় পাবেন। আপনার সঙ্গী হয়ত আপনাকে নিশ্চিত করেছেন যে তারা সব দিক থেকে উচ্চতর, আপনার কাছে যে কোনো মুক্তির গুণাবলী তাদের প্রতিফলিত মহিমার কারণে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, তারা যতই অপমানজনক বা কারসাজি করুক না কেন, আপনার কাছে তাদের ত্রুটিগুলি নির্দেশ করার শক্তি থাকবে না, তাদের সমাধান করা যাক। নিজেদের কর্ম যে তাদের বিচার একটি দৈত্য কাজ মত মনে হবে. প্লাস, হয়আপনি যদি আপনার সঙ্গীর একটি সামান্য ত্রুটি নির্দেশ করে তাহলে আপনার পথে আসা প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করতে প্রস্তুত? আপনার সঙ্গীর ভুল উপেক্ষা করা এবং আপনার নিজের বড় করা, যদিও আপনি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভুল করেন না, আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন এমন একটি প্রধান লক্ষণ।

12. আপনি খুশি নন

অবশ্যই, সেরা প্রেমের গল্পগুলি তাদের কান্না, ক্ষতি এবং তর্কের অংশ নিয়ে আসে। কিন্তু একটি সুস্থ প্রেমের সম্পর্কের ভিত্তি হল উভয় অংশীদারই সত্যিকারের, গভীরভাবে সুখী। নিজেরা সুখী, এবং একে অপরের সাথে সুখী। এবং যদি আপনি স্বামী, স্ত্রী বা সঙ্গীর চারপাশে ডিমের খোসার উপর হাঁটতে দু: খিত হন, তাহলে হয়ত এই সম্পর্কের ভবিষ্যত পুনর্বিবেচনা করার সময় এসেছে৷

“আমার মনে হয়েছিল যেন আমার এবং আমার সম্পর্কের উপর সর্বনাশের মেঘ লুকিয়ে আছে৷ সময়,” গ্রেচেন বলেছেন। “আমি সর্বদা এত দু: খিত, এত উদ্বিগ্ন, এত অনিশ্চিত ছিলাম। এবং আমি কখনই সঠিকভাবে চিহ্নিত করতে পারিনি কেন। আমি যে একটি মানসিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে ছিলাম এবং এটি নেভিগেট করার জন্য ডিমের খোসার উপর হাঁটছিলাম তা চিনতে কয়েক বছর থেরাপি এবং আত্মদর্শনের সময় লেগেছে।”

আনন্দ কখনও কখনও সবচেয়ে সহজে আত্মত্যাগ করা আবেগ, বিশেষ করে যদি আপনাকে কারও চারপাশে ডিমের খোসার উপর হাঁটতে হয়। আমাদের খুব কমই শেখানো হয়েছে যে সুখ প্রত্যেকের জীবনে একটি মৌলিক অধিকার। এবং অনেক ক্ষেত্রে, আপনি যখন একজন সঙ্গী খুঁজে পেয়েছেন, তখন আপনি যা জানেন তার সাথে থাকা সহজ, আপনার আনন্দ খুঁজে বের করা বা পুনরায় দাবি করার চেয়ে। এমন একটি সম্পর্কে যেখানে আপনি সর্বদা আছেনডিমের খোসার উপর হাঁটলে, আপনি সর্বদা একটি বিরক্তিকর দুর্দশা, সামান্য বিরক্তি এবং রাগ সম্পর্কে সচেতন থাকবেন যা আপনাকে বলে যে আপনি সুখী নন।

"এই ধরনের সম্পর্ক আপনার জীবনযাত্রার মানকে ব্যাহত করে," কবিতা বলে, "যদি আপনি সর্বদা সতর্ক এবং ভুল হওয়ার ভয়ে, আপনি নিজেকে কেবল প্রত্যাখ্যানের যোগ্য হিসাবে দেখতে শুরু করেন। এবং তারপরে, আপনি একটি শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ সমালোচককে লালন-পালন করেন যা একটি নিম্ন জীবন ড্রাইভের দিকে পরিচালিত করে। আপনার সঙ্গী আপনাকে যা বলেছে তার ফ্ল্যাশব্যাক আপনি পেতে থাকবেন এবং আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনি নিচু বোধ করতে শুরু করবেন। এটি আগে যা ঘটেছিল তার একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া কারণ আপনার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়াহীন। ক্রমাগত ফ্ল্যাশব্যাক এমনকি শেষ পর্যন্ত বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।"

আপনি যখন মনে করেন আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন তখন একটি সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়া কি ভাল?

"একটি আপত্তিজনক বা সহনির্ভর সম্পর্ক ত্যাগ করা অবশ্যই একটি কাজ। বিকল্প যেমন আর্থিক বা অন্যান্য বিষয়ে খুব বেশি সীমাবদ্ধতা না থাকলে। এমন একজন ব্যক্তির সাথে বসবাস করা যা আপনাকে ডিমের খোসায় হাঁটতে বাধ্য করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক নয়। আমি সরে যাওয়ার ভালো-মন্দের জন্য একজন উকিলের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিই,” কবিতা বলে৷

তিনি যোগ করেছেন, "যদি চলে যাওয়া একটি বিকল্প না হয়, তবে নিজের জন্য সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷ একটি সহনির্ভর বিবাহ বা সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন এমনকি যদি আপনাকে একই ছাদের নীচে থাকতে হয়। নিজে থেরাপিতে যান এবং আপনার নিজের জীবনযাত্রার মান উন্নত করুন। দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন এবং দেখাশোনা করুননিজেকে আপনার সঙ্গী আপনাকে অবমূল্যায়ন করার অর্থ এই নয় যে আপনি নিজেকে মূল্য দিতে শিখতে পারবেন না। নিজেকে অবহেলা করবেন না। আপনি শুধুমাত্র একবার বেঁচে থাকেন, তাই যতটা সম্ভব সুখী এবং শান্তিপূর্ণভাবে বাঁচুন।”

কবিতা ব্যক্তিগতভাবে বা দম্পতি হিসাবে পেশাদার সাহায্যের জন্য জোরালোভাবে সমর্থন করেন। তিনি বলেন, "একটি হাঁটার-অন-এগশেল সম্পর্কের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের মধ্যে বড় রাগের সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। চেক না করা রাগ অভ্যন্তরীণ রাগে পরিণত হয় এবং আপনি আত্ম-ক্ষতিতে লিপ্ত হতে পারেন এবং নিজের সাথে খারাপ আচরণ করতে পারেন। এটি অনেক নিচের দিকে সঞ্চারিত হতে পারে এবং আপনাকে একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মানসিক ধ্বংসাবশেষে আটকে দিতে পারে।

“দীর্ঘমেয়াদে, আপনি যদি ভয় থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন, যদি আপনি স্থিতিস্থাপক হন, যদি আপনি উভয়েই থেরাপির জন্য যেতে পারেন, আপনি সম্পর্ক চালিয়ে না গেলেও নিরাময়ের আশা আছে। মনে রাখবেন, নার্সিসিস্টরা কখনই সাহায্য চাইবে না কারণ তারা মনে করে তারা কোন ভুল করতে পারে না। কিন্তু এটা সম্ভব যে যে সঙ্গী আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলছে তার জীবনে লুকিয়ে আছে আঘাত। যদি তা হয়, তাহলে তারা সাহায্য চাইলে তারাও কার্যকরী এবং সহানুভূতিশীল হয়ে উঠতে পারে।”

সুতরাং, আপনি যদি পেশাদার সাহায্য চান, তাহলে বোনোবোলজির বিশেষজ্ঞদের প্যানেলে দক্ষ এবং অভিজ্ঞ পরামর্শদাতারা আপনার জন্য এখানে আছেন। শেষ পর্যন্ত, পছন্দ আপনার। আপনার মানসিক শান্তি এবং আপনার খাঁটি আত্মত্যাগের জন্য কোনও সম্পর্কই মূল্যবান নয়। যদি এমন পরিস্থিতি থাকে যা আপনাকে ছেড়ে যেতে বাধা দেয়, আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সহায়তা পান, পৌঁছানপ্রিয়জনের কাছে যান, এবং আপনার নিজস্ব সমর্থন গ্রুপ গঠন করুন। আপনি সর্বদা এটির মূল্যবান৷

FAQs

1. আমার কেন মনে হচ্ছে আমি ডিমের খোসার উপর হাঁটছি?

যদি আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকেন যেখানে আপনার সঙ্গীর জীবনের একমাত্র উদ্দেশ্য আপনাকে বিচার করা, কঠোর কথা বলা, আপনার প্রচেষ্টা বা অর্জনকে ছোট করা , অথবা তুচ্ছ বিষয়ে রাগ দেখানোর জন্য, আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটার মত মনে করতে পারেন যাতে সেগুলিকে ট্রিগার না করার চেষ্টা করা হয়।

2. ডিমের খোসার উপর হাঁটা কি অপব্যবহারের একটি রূপ?

আপনার সঙ্গীকে ডিমের খোসার উপর দিয়ে হাঁটাহাঁটি করা আপত্তিজনক যা বিভিন্ন আকারে আসতে পারে, তা মৌখিক বা শারীরিক হতে পারে। একজন নার্সিসিস্টিক বা কারসাজিকারী ব্যক্তি তাদের সঙ্গীকে ভয় দেখানোর জন্য নীরব আচরণও অবলম্বন করতে পারে। 3. ডিমের খোসার উপর হাঁটা কি অপব্যবহার?

এটি অপব্যবহার হিসাবে বিবেচিত হওয়া উচিত, কারণ এটি নির্মম সঙ্গীর মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, তাদের আত্ম-মূল্য, আত্মবিশ্বাস এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা নষ্ট করে বা কাউকে আবার বিশ্বাস করুন।

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>আচরণ, আপনি কীভাবে যোগাযোগ করেন, এমনকি আপনি কী পরেন এবং আপনি কী মনে করেন।

“সাধারণত নার্সিসিস্টদের আশেপাশেই লোকেরা ডিমের খোসার উপর চলে কারণ তারা প্রকাশ্য এবং গোপন আচরণ বুঝতে পারে এবং আপনাকে বেছে নিতে পারে। নার্সিসিস্টরা অপ্রত্যাশিত, তাই যারা তাদের কাছাকাছি তারা ক্রমাগত ডিমের খোসায় মাড়াচ্ছেন তাদের বিরক্ত না করার চেষ্টা করছেন। যাদের আশেপাশে আমরা ডিমের খোসায় হাঁটছি তারা দ্রুত বিরক্ত হয়ে যায়, এমনকি এমন কিছু নিয়েও যেগুলো আলোচনার যোগ্য নয়। তারা প্রকৃতির দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করে, খুব আবেগপ্রবণ, প্রায়ই স্বার্থপর, এবং রাগের সমস্যা এবং অপব্যবহারের প্রবণ।

“যদি আপনি ক্রমাগত আপনার স্ত্রী বা স্বামী বা সঙ্গীর চারপাশে বাড়িতে ডিমের খোসা নিয়ে হাঁটছেন, তাহলে আপনি কী বিষয়ে সতর্ক হন আপনি বলেন এবং করেন। আপনি আপনার খাঁটি স্ব হতে পারেন না এবং আপনি তাদের চারপাশে ক্রমাগত সুরক্ষিত থাকেন। আপনি ব্যারিকেডের জায়গা থেকে কাজ শুরু করেন, সীমানা নয়।

“আমাদের অন্তরঙ্গ অংশীদাররা যখন বিচারপ্রবণ, সমালোচনামূলক এবং সর্বদা আমাদের প্রতি রাগান্বিত হয় তখন আমরা ডিমের খোসায় মাড়াতে শুরু করি। তারা আমাদের আত্ম-মূল্য এবং আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে, আমাদের একটি পরিচয় সংকটে ফেলে দেয়। এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে এই লোকেরা নিজেরাই অপ্রতুলতার জায়গা থেকে কাজ করে। শুধুমাত্র তাদের মধ্যে তীব্র নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে এবং তারা অকর্ষনীয় বা অযোগ্য বোধ করে, তাই তারা আমাদেরকেও নামিয়ে আনার চেষ্টা করে৷”

12টি চিহ্ন যা আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ডিমের খোসার উপর দিয়ে হাঁটছেন

যদি কেউ বলে যে তারা খুব পায় তাদের সঙ্গীর চারপাশে সচেতন, অথবা তারা সবসময় উত্তেজনাপূর্ণ এবংতাদের প্রিয়জনের সাহচর্যে উদ্বিগ্ন, তারা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ডিমের খোলস নিয়ে হাঁটছে। আমরা এমন অনেক অকার্যকর সম্পর্ক দেখেছি যেখানে একজন সঙ্গী সর্বদা অন্যের পথে আসা এড়িয়ে যায় কারণ তারা নিশ্চিত নয় যে কোন ক্রিয়া বা শব্দ চয়ন তাদের সঙ্গীকে অনিয়মিতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।

ডিমের খোসার উপর হাঁটার প্রভাব যেতে পারে। একটি সম্পর্কের মূল সারমর্মকে নষ্ট করার জন্য। অবশেষে, দম্পতিদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা ম্লান হয়ে যায় যা সম্পর্কের কফিনে চূড়ান্ত পেরেক দেয়। যদিও আমরা ডিমের খোসায় হাঁটার অর্থে বিস্তৃতভাবে চলে এসেছি, এখানে কিছু নির্দিষ্ট সতর্কতা চিহ্ন এবং লাল পতাকাগুলির সন্ধান করার জন্য রয়েছে:

1। আপনি সর্বদা আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করার ভয় পান

মাঝে মাঝে আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত বা সেট না করে অন্তরঙ্গ সম্পর্কে থাকা অসম্ভব। ত্রুটিপূর্ণ মানুষ হিসাবে, আমরা বিচলিত হতে এবং মাঝে মাঝে অযৌক্তিক আচরণ করি। যাইহোক, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সঙ্গী সবসময় সেই হেডস্পেসে থাকে কিনা। এবং যদি আপনি প্রতিদিন প্রতি সেকেন্ডে ডিমের খোসায় মাড়ান কারণ আপনি তাদের বিরক্ত করতে ভয় পান।

“আমার স্ত্রী একজন দৃঢ় মনের, মতবিশিষ্ট ব্যক্তি এবং এটি আমার মধ্যে পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ ছিল তার সাথে প্রেম," ব্রায়ান বলে, "কিন্তু একবার আমরা বিয়ে করেছিলাম এবং থাকার জায়গা ভাগ করে নিচ্ছিলাম, আমি ক্রমাগত বাড়িতে ডিমের খোসার উপর হাঁটছিলাম। তিনি দৃঢ় মানসিকতা থেকে গুরুতর সমালোচনামূলক হতে গিয়েছিলেন, সবসময় ছিলআমি কিভাবে সব ভুল করেছি তা নিয়ে চিৎকার করছি, এবং কখনই তার মান পর্যন্ত পরিমাপ করিনি। আমি যা করেছি বা বলেছি তা ভুল, বা যথেষ্ট নয়। তারপর সে আমাকে অত্যাচার করার জন্য মানসিক স্টোনওয়ালিংয়ের আশ্রয় নেবে। এটা এমন একটা পর্যায়ে এসেছিল যেখানে আমি আর কথা বলতে পারিনি কারণ আমি তাকে ছেড়ে দিতে ভয় পেয়েছিলাম।”

“একটি হাঁটা-চলা ডিমের খোসার সম্পর্কের মধ্যে, একটি সামান্য ধাক্কা একটি বড় নিম্নগামী সর্পিল হতে পারে,” কবিতা বলে . "আপনি আপনার সঙ্গীর চারপাশে কান্নাকাটি শুরু করেন কারণ আপনি যে কোনও ছোট কাজ করেন বা বলেন তা মারাত্মক প্রতিক্রিয়ার কারণ হতে পারে - রাগ, কান্না, তিরস্কার - কয়েক দিন বা এমনকি কয়েক মাস।"

2. আপনি নিজে নিজেই অনুমান করুন

আপনি যদি এমন একজন স্বামীর সাথে থাকেন যার আশেপাশে আপনি ডিমের খোসা নিয়ে হাঁটছেন, বা সেই বিষয়ে কোনও সঙ্গী, আপনি নিজেকে শক্ত সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম দেখতে পাবেন . আপনি যা করেন তাতে যোগ্য বা সফল হওয়ার আপনার নিজের ক্ষমতার উপর বিশ্বাস হারাবেন। ক্রমাগত সমালোচনা এবং ভয়ে জীবনযাপন আমাদের আত্মসম্মানকে নষ্ট করে দেয়, যার মানে আমরা যখনই কিছু করার কথা ভাবি, তখনই আমরা নিজেদেরকে দ্বিতীয় অনুমান করি। এটি রাতের খাবারের জন্য একটি রেস্তোঁরা বেছে নেওয়ার মতো ছোট কিছু হতে পারে, বা চাকরি পরিবর্তনের মতো জীবনের বড় সিদ্ধান্ত। আপনি এক পথে যাবেন, এবং তারপরে অন্য দিকে, কারণ আপনার মন অভ্যস্ত হয়ে গেছে যে এটি ভাল নয়।

আরো দেখুন: মহিলাদের মধ্যে 15 লাল পতাকা আপনার কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়

“ডিমের খোসার উপর হাঁটার প্রভাবগুলি দীর্ঘমেয়াদে আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তরকে খারাপভাবে ক্ষতি করতে পারে সম্পর্কে থাকার সময় আপনি যে বুঝতে পারেন না,” অলিভিয়া বলেছেন, 27 বছর বয়সীউচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষক, “আমি একবার চার বছর ধরে একজন নারসিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের লোকের সাথে ডেট করেছি। সেই সময় জুড়ে, তিনি একজন শিক্ষাবিদ হিসাবে আমার ক্ষমতা এবং আমি যে সমস্ত জীবন পছন্দ করেছি সে সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য করতে থাকেন। এমনকি আমি ফটোগ্রাফির প্রতি আমার আবেগকেও ছেড়ে দিয়েছিলাম কারণ তিনি আমাকে বিশ্বাস করেছিলেন যে আমার কাজটি বেশ গড়পড়তা ছিল৷”

সম্পর্কের ক্ষেত্রে ডিমের খোলস নিয়ে হাঁটা, তাই আপনার নেওয়া প্রতিটি সিদ্ধান্তকে প্রশ্নবিদ্ধ করে, এবং আপনি যদি হাঁটার মধ্যে আটকে থাকেন- দীর্ঘ সময়ের জন্য ডিমের খোসার সম্পর্ক, এমনকি আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে সমস্ত সিদ্ধান্ত হস্তান্তর করতে পারেন, যার ফলে সম্পর্কের শক্তির গতিশীলতা আরও বেশি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়।

3. আপনার সম্পর্কের বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে

বিশ্বাস হল একটি প্রধান স্তম্ভ যা সমস্ত সুস্থ সম্পর্ক ধরে রাখে, রোমান্টিক বা অন্যথায়। যাইহোক, আপনি যদি সর্বদা ডিমের খোসায় চড়ে থাকেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যে সূক্ষ্ম সম্পর্ক রয়েছে তা নেভিগেট করার দিকে মনোনিবেশ করেন, বিশ্বাস গড়ে তোলা কঠিন। যখন আপনাকে সারাদিন কারো চারপাশে ডিমের খোসায় হাঁটতে হয়, তখন আপনি আপনার মানসিক যন্ত্রণা বা নিরাপত্তাহীনতার মতো সংবেদনশীল বিষয় সম্পর্কে তাদের কাছে মুখ খুলতে পারবেন না। কারণ এটি সম্পর্কে সমর্থন করা বা বোঝার থেকে অনেক দূরে, আপনার সঙ্গী সর্বদা তাদের শ্রেণীবিন্যাসের মাপকাঠিতে রাখে এবং বিষয়টিকে তুচ্ছ করে তোলে।

কেসি বলেছেন, “যখনই আমি বিশ্বাসের সমস্যাগুলির কথা ভেবেছিলাম, আমি প্রতারণা এবং বিশ্বাসঘাতকতার কথা ভেবেছিলাম। কিন্তু তারপর, আমি আমার সঙ্গীর সাথে থাকতে শুরু করি, এবং আমি ক্রমাগত হাঁটছিলামডিমের খোসা তিনি আমাকে ভালো সিদ্ধান্ত নিতে এবং সঠিক কাজ করতে বিশ্বাস করেননি। আমি তাকে বোধগম্য বা সদয় বা সহানুভূতিশীল বলে বিশ্বাস করিনি। সবচেয়ে খারাপ, আমি একজন শক্তিশালী, স্বাধীন ব্যক্তি হওয়ার জন্য আমার নিজের ক্ষমতার উপর আস্থা হারিয়ে ফেলেছি। তারপর থেকে আমি কখনোই বিশ্বাসের প্রতি একইভাবে তাকাইনি।"

"একটি হাঁটার-অন-এগশেল সম্পর্ক সহজেই অপব্যবহারে অতিক্রম করতে পারে," কবিতা সতর্ক করে, "আপনি দেখা অনুভব করবেন না, আপনি শুনতে পাবেন না। যে অংশীদাররা আপনাকে ডিমের খোসায় হাঁটতে বাধ্য করে তারা প্রায়শই অত্যন্ত কারসাজি করে এবং তাদের আপত্তিজনক আচরণ, যতই সূক্ষ্ম হোক না কেন, আপনাকে কম আত্মসম্মান দান করবে এবং আপনার স্ব-মূল্যকে অবজ্ঞা করবে। অন্য কথায়, তারা তাদের এবং আপনার উভয়ের মধ্যেই আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে।”

4. আপনি ক্রমাগত আপনার চিন্তাভাবনা এবং কথাবার্তা সম্পাদনা করেন

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষতিকারক কথা বলা কখনই আদর্শ নয় এবং এটিকে এড়িয়ে যাওয়া উচিত যতটা সম্ভব কিন্তু কথা বলার আগে আপনি যদি ক্রমাগত নিজেকে পরীক্ষা করেন? অথবা এমনকি তারা সম্পূর্ণরূপে গঠিত হওয়ার আগে আপনার চিন্তা চেক করছেন? কারো সাথে ডিমের খোসায় হাঁটার মানে কি? ঠিক আছে, একটি লক্ষণ হল যে আপনার একটি অভ্যন্তরীণ সম্পাদক থাকবেন যা আপনার অস্তিত্বকে ক্রমাগত জর্জরিত করে চলেছে৷

আরো দেখুন: যখন কেউ আপনাকে পছন্দ করে তখন আপনি বুঝতে পারেন? 9টি জিনিস আপনি অনুভব করতে পারেন

আপনি নিরীহ কিছু বলার জন্য প্রস্তুত হতে পারেন, "আমার মনে হয় নতুন জুমানজি চলচ্চিত্রগুলি হল পুরানোদের চেয়ে ভাল," এবং আপনি একটি শব্দ বলার আগে আপনার নিজের জিহ্বা কামড় দেবেন কারণ ঈশ্বর জানেন আপনার সঙ্গী কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে বা তারা কীভাবে আপনার সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা দূর করবে৷

সম্ভবত আপনি একটি খুঁজে পেয়েছেনআপনার সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত মেম বা একটি রসিকতা ভাবছেন, কিন্তু আপনি কি তাদের সাথে এটি শেয়ার করবেন? আমার ধারণা আছে যে আপনি 'না' বলবেন। কারণ আপনি যদি অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে কিছু শিখে থাকেন তবে তারা ব্যক্তিগতভাবে এটি গ্রহণ করার এবং বিরক্ত হওয়ার উপায় খুঁজে পাবে। এই ধরনের ঘটনাগুলি এটিকে বেশ স্পষ্ট করে তোলে যে আপনি ক্রমাগত ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন।

একটি সম্পর্কের মধ্যে ডিমের খোসায় চলাফেরা করা একটি আবেগের বাঁধনের মতো হয়ে ওঠে যেখানে আপনি কখনই আপনার মনের কথা বলতে বা এমনকি নিজের চিন্তাভাবনাগুলিও ভাবতে পারেন না কারণ আপনি করেন না আপনি আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করতে চান না, অথবা আপনি তাদের শূন্যের মতো দৃশ্য তৈরি করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন।

5. আপনি কখনই জানেন না যে আপনার সঙ্গীকে কী বন্ধ করতে পারে

অনুমানযোগ্যতা একটি ট্রেডমার্ক নার্সিসিস্ট এবং মাস্টার ম্যানিপুলেটরদের আচরণ। বিশ্বাসের ভিত্তিতে তৈরি করা সম্পর্কের মধ্যে, আমরা একটি নির্দিষ্ট স্তরের স্থিতিশীলতা এবং শান্তি আশা করি। হঠাৎ, অস্থির আচরণ আমাদের ব্যক্তিগত ভারসাম্য এবং সম্পর্কের উভয়কেই বিপর্যস্ত করে। বলুন, এটি এমন একটি দিন ছিল যখন আপনি কর্মক্ষেত্রে অনেক চাপের মধ্যে ছিলেন এবং আপনার সঙ্গীর কল ফেরাতে আপনার মন ভেঙে গিয়েছিল। এবং বুম! যখন আপনি কল করতে পারবেন, তখন তারা কার্যত সব জায়গায় আপনাকে ব্লক করেছে – সোশ্যাল মিডিয়া এবং আপনার নম্বর। আপনি যখন কারও চারপাশে ডিমের খোসার ওপর দিয়ে হাঁটছেন তখন এটি কতটা অস্থির হয়৷

"আমি কখনই জানি না কী আমার সঙ্গীকে বিরক্ত করতে পারে," লিন্ডা বলে৷ "আমরা রাতের খাবার এবং পুরোপুরি স্বাভাবিক কথোপকথন করতে পারি এবং সে হঠাৎ করেই আসবেআমি বলেছিলাম কিছু ছোট বিষয়ে বিস্ফোরিত. অথবা এমন কিছু যা আমি করিনি। আমার মনে আছে একবার তিনি খুব বিরক্ত হয়েছিলেন কারণ জলের টম্বলারগুলি মেলেনি এবং সে আমাকে দোষারোপ করেছিল।" লিন্ডা অনুভব করেন যে তিনি তার সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্রমাগত ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন এবং বিপর্যয়ের প্রান্তে ছটফট করছেন। "এটি আমার স্বাস্থ্যের উপর একটি ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলেছে কারণ আমি কখনই জানি না যে পরের দিন কী তাজা নরক নিয়ে আসবে," সে বলে৷

একজন সঙ্গীকে অনিশ্চিত রাখা সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায়৷ আপনি যখন সর্বদা অস্থির অবস্থায় থাকেন, কী করবেন এবং কীভাবে একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে হবে তা ভাবছেন, তখন আপনার নিজের এবং নিজের সুখের দিকে মনোযোগ দেওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, যা আপনাকে আপনার সঙ্গীর উপর আরও নির্ভরশীল করে তোলে।

<9

6. আপনি সবসময় টেনশনে থাকেন

ভালোবাসা এবং অন্তরঙ্গ সম্পর্ক সেরা সময়ে সহজ হয় না। তারা সমস্যা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তাদের ভাগ সঙ্গে আসে. তবে একটি সুস্থ সম্পর্ক বেশিরভাগ সময় মুক্ত এবং আনন্দদায়ক হবে। আপনি যখন ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন, আপনি সর্বদা আপনার সঙ্গীর ভাল দিকে থাকার চেষ্টা করছেন বা আপনি তাদের পথের বাইরে থাকবেন, তাই আপনি ক্রমাগত উত্তেজনার মধ্যে থাকবেন। এমনকি আপনি সম্পর্কের মধ্যে আটকা পড়া বোধ করতে পারেন।

স্বামী বা স্ত্রীর চারপাশে ডিমের খোসায় হাঁটা আরও খারাপ, কারণ আপনার জীবন সব উপায়ে জড়িত। আপনি সব পরে একটি বাড়ি ভাগ. আপনি তাদের শান্তি ব্যাহত না করার জন্য যতই চেষ্টা করুন না কেন, কোনো না কোনো সময়ে আপনি তাদের পায়ের আঙুলে পা দেবেন। আর তুমি এসব দেখে আতঙ্কিতএনকাউন্টার যদি তারা বাচ্চাদের সামনে চিৎকার করে? যদি তারা আবার শয়নকক্ষ স্থানান্তর করে? আসন্ন সমস্যাগুলি সম্পর্কে ক্রমাগত উদ্বেগ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে৷

এটি শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে প্রকাশ পেতে পারে যেমন আপনি আপনার কাঁধে কুঁকড়ে হাঁটছেন, আপনার ঘাড় খিঁচুনি। , এবং আপনার হাত মুষ্টি মধ্যে balled. আপনি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা অনুভব করতে পারেন, আপনার পেট সবসময় গিঁটে থাকে এবং ঘুমাতে সমস্যা হয়। ধ্রুবক উত্তেজনা আপনার মনের শান্তি কেড়ে নেয় এবং আপনাকে চিরতরে ক্লান্ত করে দেয়। হাঁটতে হাঁটতে ডিমের খোসার সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি সবসময় এমনই হতে পারেন।

7. আপনি আপনার মূল পরিচয় হারিয়ে ফেলেছেন

কারো সাথে ডিমের খোসায় হাঁটার মানে কি? আপনি নিজের সমস্ত বোধ হারিয়ে ফেলেছেন। আমার একটি প্রিয় সিনেমার একটি লাইন বলে, "প্রেমে থাকা মানে নিজের হওয়া, শুধুমাত্র অন্য কারো সাথে।" এটি যথেষ্ট সহজ শোনাচ্ছে, কিন্তু আমি সর্বদা এটিকে পরিচয় এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে গভীরতম, সবচেয়ে জটিল সত্যগুলির মধ্যে একটি বলে মনে করি। প্রেম আপস সঙ্গে আসে, আমরা সবাই জানি. কিন্তু আপনি যদি আপনার সবচেয়ে সুখী, সবচেয়ে খাঁটি নিজেকে ধরে রাখতে চান তবে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সীমানা অপরিহার্য। আপনি কোথায় আপস করতে ইচ্ছুক, এবং আপনি কিসের উপর দৃঢ় থাকবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যখন আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে ডিমের খোলস নিয়ে কাজ করছেন, তখন আপনার সঙ্গী আপনাকে কীভাবে দেখেন তার একটি প্রকাশ হয়ে উঠতে থাকে। যদি তারা হয়