Ydych chi mewn cyflwr cyson o bryder yn eich perthynas ramantus? Ydych chi'n llythrennol ac yn emosiynol ar flaen y gad o amgylch eich partner rhag ofn i chi ei ypsetio? Wel felly, mae'n debyg eich bod chi mewn perthynas cerdded-ar-wyau. Os nad ydych chi'n gyfarwydd â'r ymadrodd, dychmygwch gerdded ar blisgyn wyau. Rydych chi'n ofnus o'u torri, o greu llanast y mae'n debyg y bydd yn rhaid i chi ei lanhau ar eich pen eich hun. Os mai dyma sut rydych chi'n teimlo yn eich perthynas, rydych chi'n bendant yn cerdded ar blisg wyau.

17 Arwyddion Bod Eich Perthynas Dan...

Galluogwch JavaScript

17 Arwyddion Bod Eich Perthynas Dan Ymosodiad Ysbrydol

Os ydych chi'n meddwl am arwyddion perthynas o'r fath ac yn ceisio mesur ystyr cerdded ar blisg wyau, rydyn ni yma i helpu. Buom yn siarad â'r seicolegydd cwnsela Kavita Panyam (Meistr mewn Seicoleg ac aelod cyswllt rhyngwladol â'r American Psychological Association), sydd wedi bod yn helpu cyplau i weithio trwy eu problemau perthynas ers dros ddau ddegawd, i gael awgrymiadau a thriciau ar lywio'r berthynas fregus hon a gofalu amdanoch chi'ch hun. yn y broses.

Beth Mae'n ei Olygu i Gerdded Ar Blisg Wyau Mewn Perthynas?

Beth mae cerdded ar blisg wyau gyda rhywun yn ei olygu? Eglura Kavita, “Pan fyddwch chi’n rhy ofalus ac yn agored o gwmpas rhywun oherwydd eu bod nhw’n rhy sensitif, rydych chi’n cerdded ar blisg wyau, sy’n golygu eich bod chi’n gwylio’ch geiriau, sut rydych chigan eich beirniadu'n gyson, rydych chi'n dechrau teimlo nad ydych chi'n dda i ddim. Os ydych chi'n gwylio'r hyn rydych chi'n ei ddweud a'i wneud yn gyson, rydych chi'n colli pob synnwyr o feddwl a theimlad gwreiddiol. Mae'r ffaith eich bod yn dilorni eich hunan-werth, yn dal eich hun yn ôl rhag mynegi eich barn, a'r cyfan sydd ond i beidio â chynhyrfu rhywun, yn arwyddion eich bod yn cerdded ar blisg wyau.

Hyd heddiw, mae fy ffrind Sam yn ceisio dianc. dyddiadau ffilm gyda'i bartner oherwydd bob tro y byddai'n dod allan o'r theatr i gyd yn gyffrous am ffilm wych, byddai ei bartner yn ei farnu am ei chwaeth wael mewn ffilmiau. Mae perthynas o'r fath yn eich gadael fel cysgod yn unig o bwy oeddech chi'n arfer bod oherwydd dydych chi byth yn cael y cyfle i fanteisio ar eich hunan dyfnaf neu hyd yn oed gymryd yr amser i archwilio pwy ydych chi mewn gwirionedd.

8. Rydych chi'n ofni eu ymatebion

“Bob tro rwy'n gofyn cwestiwn i fy mhartner, rwy'n sylweddoli fy mod i'n crefu ar yr hyn y bydd hi'n ei ddweud,” meddai Mike. “Mae fel fy mod i’n gofyn caniatâd i ofyn cwestiwn yn y lle cyntaf ac mae gen i ofn nad oes gen i’r hawl honno hyd yn oed. Mewn perthynas cerdded-ar-wyau fel ein un ni, nid oes unrhyw beth y gallwch chi byth ei wneud a fydd yn gwneud i'ch partner deimlo'n hapus neu'n falch ohonoch chi. Mae pob cwestiwn a ofynnwch yn dwp, mae'r tasgau rydych chi'n eu gwneud yn wirfoddol gartref yn cael eu gwneud mewn ffordd anghywir, mae eich holl gynlluniau buddsoddi yn fyr eu golwg. O ddifrif, does dim ennill gyda nhw.”

Ar ryw lefel, mae'r rhan fwyaf ohonom yn ceisio ac yn mwynhaucymeradwyaeth gan y rhai yr ydym yn eu caru. Rydyn ni eisiau eu plesio ac rydyn ni eisiau iddyn nhw hoffi a dathlu pwy ydyn ni a beth rydyn ni'n ei wneud. Pan nad yw'r ymatebion yr hyn a ddisgwyliwn, gall fod ymdeimlad o siom ddwys ac amheuon ynghylch perthynas. Mewn perthynas cerdded-ar-wyau, mae hyn yn cael ei ddeialu mewn ffordd fawr ac annifyr. Pan fyddwch chi'n ofni sut y byddan nhw'n ymateb drwy'r amser, rydych chi eisoes wedi mewnoli'r siom a'r hunan-amheuaeth honno.

P'un a ydych chi'n gofyn iddyn nhw a ydyn nhw'n hoffi'r blodau rydych chi wedi'u trefnu neu ffrog newydd sydd gennych chi gwisgo, rydych chi eisoes yn barod i gael gwybod bod popeth yn anghywir. Fel mater o ffaith, gall cerdded ar blisg wyau yn gyson effeithio ar eich perthnasoedd yn y dyfodol i raddau helaeth gan y bydd yr arferiad hwn o roi blaen yn ei gwneud hi'n anodd i chi byth gael sgwrs ddigymell neu fod yn agored i niwed rhag ofn cael eich barnu.

9. Nid oes gan eich perthynas unrhyw gydraddoldeb

“Os yw partner yn gyson feirniadol ohonoch, nid ydych yn rhannu cysylltiad iach. Nid oes cydraddoldeb a dim parch. Hyd yn oed os oes parch, mae'n cael ei orfodi yn hytrach na naturiol. Ac er y gallwch chi barchu rhywun heb eu caru, ni allwch garu rhywun heb eu parchu. Cyn bo hir, daw'n berthynas drechaf-ymostyngol lle rydych chi'n ymostyngol yn barhaus,” meddai Kavita.

Nid oes y fath beth â pherthynas berffaith gyfartal. Mae anghydbwysedd pŵer yn sleifio i mewn ni waeth pa mor ddeffro rydych chi'n meddwl eich bod chiyw, oherwydd ein bod wedi ein cyflyru mor ddwfn i rolau a chredoau penodol. Ond pan fyddwch chi'n troedio ar blisgyn wyau o amgylch eich partner yn gyson, rydych chi'n sylweddoli eich bod chi'n ildio'ch holl bŵer iddyn nhw drwy'r amser yn bennaf. Pan fyddwch chi bob amser yn ceisio eu plesio, i fowldio'ch hun yn rhywun y byddan nhw'n hapus ag ef, ond heb gael dim yn gyfnewid, mae eich perthynas yn gwbl ac yn afiach allan o gydbwysedd.

10. Triniaeth gyson

Fel y dywedasom, mae partneriaid sy'n eich annog yn gyson i gerdded ar blisg wyau yn aml yn narsisaidd ac yn feistr ar drin. Mae hyn yn golygu y byddan nhw'n gwneud popeth o fewn eu gallu i reoli'ch ymddygiad a'ch cadw chi'n ddibynnol arnynt cyn belled ag y bo modd. Os yw cariad yn dweud ei fod yn cerdded ar blisg wy, neu fod cariad yn teimlo ei bod yn cael ei rheoli yn ei pherthynas, mae'n arwydd eu bod yn cael eu trin a'u bod felly'n troedio'n gyson ar blisg wyau.

Gall trin rhamantaidd fod yn amlwg , sy'n golygu y gallai eich partner ddweud wrthych yn syth nad ydych chi'n dda ac yn rhy wan/analluog/anneniadol i wneud eich lle eich hun yn y byd. Neu, gallai fod yn fwy cynnil. Mae arwyddion o hyn yn cynnwys torri mynediad i gyllid, gwneud sylwadau niweidiol 'achlysurol', neu achosi i chi dynnu'n ôl o ffrindiau, teulu, a'ch rhwydwaith cymdeithasol a'ch system gefnogaeth ehangach.

Mae'r lefel hon o drin yn bendant yn cyfrif fel cam-drin a bydd yn rhaid rydych chi'n cerdded ymlaen yn barhausplisgyn wyau. Yr hyn sy'n waeth yw bod ansicrwydd ac ofn cyson yn eich gwneud yn analluog i gydnabod yr hyn sy'n cael ei wneud i chi. A hyd yn oed os ydych chi'n ei adnabod, mae'n gwbl bosibl y byddwch chi'n cael eich tynnu o'r adnoddau emosiynol ac ariannol i wneud unrhyw beth yn ei gylch.

11. Rydych chi'n diystyru eu holl ddiffygion

Mae “Nid fy mhartner y gorau, ond…” yn ddedfryd sy'n codi'n aml iawn pan fydd pobl sy'n cerdded ar blisg wyau yn ceisio amddiffyn eu perthynas a'u partneriaid. Unwaith eto, nid oes neb yn berffaith, ac mewn perthynas iach, nid yw chwilio am berffeithrwydd yn ffordd wych o fynd ati i wneud pethau. Mae'n bwysig, fodd bynnag, cydnabod a mynd i'r afael â gwendidau eich gilydd, yn enwedig os ydynt yn niweidiol i'r berthynas a'ch iechyd meddwl eich hun.

Mewn perthynas cerdded ar gregyn wyau fodd bynnag, fe welwch eich hun yn diystyru eu holl ddiffygion. Hyd yn oed os ydych chi'n nodi diffyg yn eich meddwl, mae'n debyg y byddwch chi'n rhy ofnus i'w fynegi. Efallai bod eich partner wedi eich argyhoeddi eu bod yn well ym mhob ffordd, bod unrhyw rinweddau achubol sydd gennych oherwydd eu gogoniant adlewyrchiedig. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, ni waeth pa mor sarhaus neu ystrywgar ydynt, ni fydd gennych yr egni i nodi eu gwendidau, heb sôn am fynd i'r afael â hwy.

Pan fydd yn rhaid i chi gerdded ar blisg wyau o amgylch rhywun, byddwch mor brysur yn gofalu am eich. gweithredoedd eu hunain y byddai barnu eu rhai hwy yn ymddangos yn dasg anferth. Byd Gwaith, ynYdych chi hyd yn oed yn barod i ddelio â'r ymateb sy'n dod i'ch ffordd os ydych chi'n nodi un diffyg bach yn eich partner? Mae anwybyddu camgymeriadau eich partner a chwyddo rhai eich hun, er eich bod prin yn anghywir yn y rhan fwyaf o achosion, yn un o'r prif arwyddion eich bod yn cerdded ar blisg wyau.

12. Nid ydych chi'n hapus

Wrth gwrs, daw'r goreuon o straeon caru gyda'u siâr o ddagrau, colledion a dadleuon. Ond sail carwriaeth iach yw bod y ddau bartner yn wirioneddol, yn hynod hapus. Hapus bod eu hunain, a bod yn hapus gyda'i gilydd. Ac os ydych chi'n ddiflas o gerdded ar blisgyn wyau o gwmpas gŵr, gwraig, neu bartner, efallai ei bod hi'n bryd ailystyried dyfodol y berthynas hon.

“Roeddwn i'n teimlo fel bod cwmwl o doom yn dod drosof a fy mherthynas i gyd. amser," meddai Gretchen. “Roeddwn i bob amser mor ddiflas, mor bryderus, mor ansicr. Ac ni allwn byth nodi pam. Cymerodd flynyddoedd o therapi a mewnwelediad i gydnabod fy mod mewn perthynas emosiynol gamdriniol ac yn cerdded ar blisg wyau i'w llywio.”

Joy yw'r emosiwn sy'n cael ei aberthu hawsaf weithiau, yn enwedig os oes rhaid i chi gerdded ar blisg wyau o gwmpas rhywun. Anaml y cawn ein dysgu bod hapusrwydd yn hawl sylfaenol ym mywyd pawb. Ac mewn cymaint o achosion, pan fyddwch chi wedi dod o hyd i bartner, mae'n haws aros gyda'r hyn rydych chi'n ei wybod, na chamu allan a darganfod neu adennill eich llawenydd. Mewn perthynas lle rydych chi bob amserwrth gerdded ar blisg wyau, byddwch bob amser yn ymwybodol o ddiflastod swnllyd, pigion bach o ddicter a dicter sy'n dweud wrthych nad ydych yn hapus.

“Mae perthnasoedd o'r fath yn amharu ar ansawdd eich bywyd,” meddai Kavita, “Os ydych' Rydych chi bob amser yn ofalus ac yn ofnus o fod yn y anghywir, rydych chi'n dechrau gweld eich hun fel rhywun sy'n haeddu cael eich gwrthod yn unig. Ac yna, rydych chi'n meithrin beirniad mewnol cryf sy'n arwain at ysfa bywyd isel. Byddwch chi'n dal i gael ôl-fflachiau o'r pethau niweidiol a ddywedodd eich partner wrthych chi a byddwch chi'n dechrau teimlo'n isel waeth ble rydych chi. Mae hwn yn ôl-effeithiau emosiynol o'r hyn a ddigwyddodd yn gynharach oherwydd bod eich teimladau heb eu prosesu. Gallai ôl-fflachiadau cyson hyd yn oed arwain at iselder yn y pen draw.”

A yw'n Well Gadael Perthynas Pan Rydych chi'n Teimlo'ch Bod yn Cerdded Ar Blaguryn Wyau?

“Yn sicr mae gadael perthynas sarhaus neu gydddibynnol yn opsiwn os nad oes gormod o gyfyngiadau fel cyllid neu faterion eraill. Nid yw byw gyda pherson o'r fath sy'n gwneud ichi gerdded ar blisgyn wyau o gymorth i'ch iechyd meddwl. Rwy’n cynghori mynd at eiriolwr dros fanteision ac anfanteision symud allan,” meddai Kavita.

Ychwanega, “Os nad yw gadael yn opsiwn, mae’n bwysig ceisio cymorth i chi’ch hun. Dewch allan o briodas neu berthynas gydddibynnol hyd yn oed os oes rhaid i chi fyw o dan yr un to. Ewch i therapi ar eich pen eich hun a gwella ansawdd eich bywyd eich hun. Byddwch yn bendant a gofalwchdy hun. Nid yw'r ffaith bod eich partner yn dibrisio yn golygu na allwch ddysgu gwerthfawrogi'ch hun. Peidiwch ag esgeuluso eich hun. Dim ond unwaith rydych chi'n byw, felly byddwch mor hapus ac mor heddychlon ag y gallwch.”

Mae Kavita yn eirioli'n gryf am geisio cymorth proffesiynol, naill ai'n unigol neu fel cwpl. Meddai, “Gallai effeithiau hirdymor perthynas cerdded-ar-wyau gynnwys materion dicter mawr. Mae dicter heb ei atal yn troi'n ddicter mewnol a gallech chi wneud eich hun yn niweidio a thrin eich hun yn wael. Gall hyn achosi llawer o ar i lawr a'ch gwneud yn sownd yn malurion emosiynol perthynas afiach.

“Yn y pen draw, os gallwch chi gamu allan o ofn, os ydych chi'n wydn, os yw'r ddau ohonoch chi yn gallu mynd am therapi, mae gobaith am iachâd, hyd yn oed os na fyddwch chi'n parhau â'r berthynas. Cofiwch, ni fydd narcissists byth yn ceisio cymorth oherwydd eu bod yn teimlo na allant wneud unrhyw ddrwg. Ond mae’n bosibl bod gan y partner sy’n achosi anesmwythder i chi eu hunain drawma cudd yn eu bywydau. Os yw hynny'n wir, yna gallant hwythau hefyd ddod yn ymarferol ac empathetig os ydyn nhw'n ceisio cymorth.”

Felly, os ydych chi'n ceisio cymorth proffesiynol, mae cynghorwyr medrus a phrofiadol ar banel arbenigwyr Bonobology yma i chi. Yn y pen draw, chi biau'r dewis. Nid oes unrhyw berthynas yn werth aberthu eich tawelwch meddwl a'ch hunan dilys. Os oes amgylchiadau sy'n eich atal rhag gadael, mynnwch yr holl help sydd ei angen arnoch, cyrhaeddwchallan i anwyliaid, a ffurfio eich grŵp cymorth eich hun. Rydych chi bob amser yn werth chweil.

Cwestiynau Cyffredin

1. Pam ydw i'n teimlo fy mod i'n cerdded ar blisg wyau?

Os ydych chi mewn perthynas afiach lle mae unig ddiben eich partner mewn bywyd yn canolbwyntio ar eich beirniadu, gan ddweud geiriau llym, bychanu eich ymdrechion neu'ch cyflawniadau , neu'n dangos dicter at bethau dibwys, efallai y byddwch chi'n teimlo fel cerdded ar blisgyn wyau gan geisio peidio â'u sbarduno.

> 2. Ydy cerdded ar blisg wyau yn fath o gamdriniaeth?

Mae gwneud i'ch partner gerdded ar blisg wyau yn gamdriniol a all ddod mewn gwahanol ffurfiau, boed yn eiriol neu'n gorfforol. Gallai person narsisaidd neu ystrywgar hefyd droi at driniaeth dawel i ddychryn eu partner. 3. A yw cerdded ar blisg wyau yn gam-drin?

Dylid ei ystyried yn gamdriniaeth, o ystyried ei fod yn effeithio ar iechyd meddwl a chorfforol y partner sy'n cael ei fwlio, gan ddifetha eu hunan-werth, hyder, a gallu i wneud penderfyniad neu ymddiried yn rhywun byth eto.

bihafio, sut rydych chi'n rhyngweithio, hyd yn oed beth rydych chi'n ei wisgo, a beth rydych chi'n ei feddwl.

“Fel arfer mae pobl yn cerdded ar gregyn wyau oherwydd narsisiaid oherwydd maen nhw'n gallu synhwyro ymddygiad agored a chudd a phigo arnoch chi. Mae narsisiaid yn anrhagweladwy, felly mae'r rhai sy'n agos atynt yn troedio'n gyson ar blisgyn wyau gan geisio peidio â'u cynhyrfu. Mae'r bobl rydyn ni'n cerdded o'u cwmpas ar blisgyn wyau yn cynhyrfu'n gyflym, hyd yn oed oherwydd pethau sydd prin yn werth eu trafod. Maen nhw'n rheoli wrth natur, yn emosiynol iawn, yn aml yn hunanol, ac yn dueddol o gael problemau dicter a chamdriniaeth.

“Os ydych chi'n cerdded ar blisg wyau gartref yn gyson o amgylch eich gwraig neu ŵr neu bartner, rydych chi'n dod yn ofalus beth rydych yn dweud ac yn gwneud. Ni allwch fod yn hunan ddilys ac rydych yn cael eich gwarchod yn gyson o'u cwmpas. Rydych chi'n dechrau gweithredu o le o faricadau ac nid ffiniau.

“Rydym yn dechrau troedio ar blisgyn wyau pan fydd ein partneriaid agos yn feirniadol, yn feirniadol, a bob amser yn ddig gyda ni. Maen nhw'n tynnu ein hunanwerth a'n hyder i lawr, gan ein gadael ni ag argyfwng hunaniaeth. Mae hefyd yn bwysig cofio bod y bobl hyn eu hunain yn gweithredu o le annigonol. Dim ond oherwydd bod ganddyn nhw ansicrwydd dwys a'u bod nhw'n teimlo'n anneniadol neu'n anghymwys, maen nhw'n ceisio dod â ni i lawr hefyd.”

12 Arwyddion Rydych chi'n Cerdded Ar Blisg Wyau Yn Eich Perthynas

Os bydd rhywun yn dweud eu bod yn mynd yn iawn ymwybodol o amgylch eu partner, neu maen nhw bob amser yn llawn straen acyn bryderus yng nghwmni eu hanwyliaid, mae'n debyg eu bod yn cerdded ar blisg wyau yn eu perthynas. Rydym wedi gweld llawer o berthnasoedd camweithredol o'r fath lle mae un partner bob amser yn osgoi ymyrryd â'r llall oherwydd nad yw'n siŵr pa weithred neu ddewis o eiriau a allai ysgogi eu partner i ymateb yn afreolaidd.

Gweld hefyd: Ffrindiau Gyda Wx? 15 Rhesymau Rhesymegol Nid yw'n Gweithio Allan

Gall effeithiau cerdded ar blisg wyau fynd cyn belled ag i ddifetha hanfod craidd perthynas. Yn y pen draw, mae'r agosatrwydd ymhlith cyplau yn pylu gan arwain at yr hoelen olaf yn arch y berthynas. Er ein bod wedi mynd yn helaeth i ystyr cerdded ar blisg wyau, dyma rai arwyddion rhybudd penodol a baneri coch i gadw llygad amdanynt:

1. Rydych chi bob amser yn ofni cynhyrfu'ch partner

Mae'n amhosib bod mewn perthynas agos heb ypsetio neu wneud eich partner i ffwrdd o bryd i'w gilydd. Fel bodau dynol diffygiol, rydyn ni wedi'n gwau i gynhyrfu ac ymddwyn yn afresymol o bryd i'w gilydd. Fodd bynnag, gofynnwch i chi'ch hun a yw'ch partner bob amser yn y gofod hwnnw. Ac os ydych chi'n troedio ar blisgyn wy bob eiliad o bob dydd oherwydd eich bod wedi dychryn o'u cynhyrfu.

Gweld hefyd: 10 Peth I'w Gwneud Os Ydych Chi'n Teimlo'n Ddiwerth Yn Eich Perthynas

“Mae fy ngwraig yn berson cryf ei meddwl, llawn barn ac roedd yn un o'r prif resymau pam wnes i syrthio i mewn. cariad gyda hi,” meddai Brian, “Ond ar ôl i ni briodi a rhannu lle byw, roeddwn i'n cerdded ar blisg wyau gartref yn gyson. Aeth o fod â meddwl cryf i fod yn feirniadol iawn, roedd bob amsersgrechian ar sut wnes i bopeth o'i le, a byth yn mesur hyd at ei safonau. Roedd unrhyw beth wnes i neu ddweud yn anghywir, neu ddim yn ddigon. Yna byddai'n troi at godi waliau cerrig emosiynol i'm poenydio. Daeth i bwynt lle mai prin y siaradais mwyach oherwydd roeddwn wedi dychryn wrth ei siomi.”

“Mewn perthynas cerdded ar gregyn wyau, gall un rhwystr bach arwain at droell fawr ar i lawr,” meddai Kavita . “Rydych chi'n dechrau crio o gwmpas eich partner oherwydd gall unrhyw beth bach rydych chi'n ei wneud neu'n ei ddweud arwain at ôl-effeithiau difrifol - dicter, dagrau, gwaradwydd - am ddyddiau neu hyd yn oed fisoedd.”

2. Rydych chi'n ail ddyfalu eich hun

Os ydych chi'n byw gyda gŵr rydych chi'n cerdded ar blisg wyau o'ch cwmpas, neu unrhyw bartner o ran hynny, byddwch chi'n methu â gwneud penderfyniadau cryf . Byddwch yn colli ffydd yn eich gallu eich hun i fod yn gymwys neu'n llwyddiannus yn yr hyn a wnewch. Mae beirniadaeth gyson a byw mewn ofn yn bwyta i ffwrdd ar ein hunan-barch, sy'n golygu bob tro rydyn ni'n meddwl am wneud unrhyw beth, rydyn ni'n ail ddyfalu ein hunain. Gallai fod yn rhywbeth mor fach â dewis bwyty i ginio, neu'n benderfyniad bywyd mawr fel newid swyddi. Byddwch yn mynd un ffordd, ac yna'r llall, oherwydd mae eich meddwl wedi dod i arfer â chael gwybod nad yw'n dda.

“Gall effeithiau cerdded ar blisg wyau niweidio lefel eich hyder yn sylweddol yn y tymor hir hyd yn oed os dydych chi ddim yn sylweddoli hynny wrth fod yn y berthynas,” meddai Olivia, sy'n 27 oedathro ysgol uwchradd, “Unwaith fe wnes i ddyddio dyn â phersonoliaeth narsisaidd am bedair blynedd. Drwy gydol y cyfnod hwnnw, parhaodd i basio sylwadau negyddol ar fy ngalluoedd fel addysgwr a'r holl ddewisiadau bywyd eraill a wneuthum. Rhoddais y gorau i fy angerdd am ffotograffiaeth hyd yn oed gan iddo fy argyhoeddi bod fy ngwaith yn eithaf cyffredin.”

Mae cerdded ar blisg wyau mewn perthynas, felly, yn gwneud ichi gwestiynu pob penderfyniad a wnewch, ac os ydych yn sownd mewn taith gerdded- perthynas ar-eggshell am amser hir, efallai y byddwch hyd yn oed yn cael eich hun yn trosglwyddo pob penderfyniad i'ch partner, a thrwy hynny yn gwyro'r ddeinameg pŵer perthynas hyd yn oed yn fwy.

3. Mae gan eich perthynas faterion ymddiriedaeth

Ymddiriedolaeth yn a piler mawr sy'n cynnal pob perthynas iach, rhamantus neu fel arall. Fodd bynnag, os ydych chi bob amser yn troedio ar blisgyn wyau ac yn canolbwyntio ar lywio'r berthynas fregus sydd gennych gyda'ch partner, mae'n anodd datblygu ymddiriedaeth. Pan fydd yn rhaid i chi gerdded ar blisg wyau o amgylch rhywun drwy'r dydd, ni fyddwch yn gallu bod yn agored iddynt am faterion sensitif fel eich trallod emosiynol neu ansicrwydd. Oherwydd ymhell o fod yn gefnogol neu ddeall y peth, mae eich partner bob amser yn eu rhoi ar raddfa o hierarchaeth ac yn bychanu'r mater.

Dywed Casey, “Pryd bynnag y meddyliais am faterion ymddiriedaeth, roeddwn i'n meddwl am dwyllo ac anffyddlondeb. Ond wedyn, dechreuais fyw gyda fy mhartner, ac roeddwn yn cerdded ymlaen yn gysonplisgyn wyau. Nid oedd yn ymddiried ynof i wneud penderfyniadau da a gwneud y peth iawn. Doeddwn i ddim yn ymddiried ynddo i fod yn ddeallus nac yn garedig nac yn empathetig. Yn waeth na dim, collais ymddiriedaeth yn fy ngalluoedd fy hun i fod yn berson cryf, annibynnol. Dydw i erioed wedi edrych ar ymddiriedaeth yr un ffordd ers hynny.”

“Gall perthynas cerdded-ar-wyau groesi drosodd yn hawdd i gamdriniaeth,” rhybuddiodd Kavita, “Ni fyddwch yn teimlo eich bod yn cael eich gweld, ni fyddwch yn teimlo eich bod yn cael eich clywed. Mae partneriaid sy'n eich gorfodi i gerdded ar blisg wyau yn aml yn ystrywgar iawn, a bydd eu hymddygiad camdriniol, ni waeth pa mor gynnil, yn rhoi hunan-barch isel i chi ac yn diraddio'ch hunanwerth. Mewn geiriau eraill, maen nhw'n bradychu eich ymddiriedaeth ynddyn nhw ac ynoch chi'ch hun.”

4. Rydych chi'n golygu'ch meddyliau a'ch lleferydd yn gyson

Nid yw dweud pethau niweidiol mewn perthynas byth yn ddelfrydol, ac mae angen ei osgoi. cymaint â phosibl. Ond beth os ydych chi'n gwirio'ch hun yn gyson cyn i chi siarad? Neu hyd yn oed wirio'ch meddyliau cyn iddynt gael eu ffurfio'n llawn? Beth mae'n ei olygu i gerdded ar blisg wyau gyda rhywun? Wel, un arwydd yw y bydd gennych chi olygydd mewnol yn plagio eich bodolaeth yn gyson.

Gallech chi fod yn paratoi i ddweud rhywbeth mor ddiniwed â, “Rwy'n meddwl bod y ffilmiau Jumanji newydd yn gwell na'r hen rai,” a byddwch yn brathu eich tafod eich hun cyn dweud gair oherwydd mae Duw yn gwybod sut y gallai eich partner ymateb neu sut y byddant yn dileu eich ansicrwydd perthynas.

Efallai i chi ddod o hyd i unmeme sy'n berthnasol i'ch perthynas neu feddwl am jôc, ond ydych chi'n ei rannu gyda nhw? Mae gen i hunch y byddech chi’n dweud ‘na’. Oherwydd os ydych chi wedi dysgu unrhyw beth o brofiadau'r gorffennol, byddant yn dod o hyd i ffordd i'w gymryd yn bersonol a chael eich tramgwyddo. Mae digwyddiadau fel y rhain yn ei gwneud hi'n gwbl amlwg eich bod yn cerdded ar blisg wyau yn gyson.

Mae troedio ar blisgyn wyau mewn perthynas yn dod fel bod mewn rhwymiad emosiynol lle nad ydych byth yn rhydd i siarad eich meddwl neu hyd yn oed feddwl eich meddyliau eich hun oherwydd nad ydych yn gwneud hynny. Nid ydych chi eisiau cynhyrfu'ch partner, neu rydych chi wedi blino arnyn nhw'n gwneud golygfa allan o ddim byd.

5. Dydych chi byth yn gwybod beth allai rwystro'ch partner

Mae anrhagweladwyedd yn nod masnach ymddygiad narcissists a manipulators meistr. Mewn perthynas sydd i fod i gael ei hadeiladu ar ymddiriedaeth, rydym yn disgwyl lefel benodol o sefydlogrwydd a heddwch. Mae ymddygiad sydyn, anweddol yn cynhyrfu ein cydbwysedd unigol a chydbwysedd y berthynas. Dywedwch, dim ond un diwrnod oedd hi pan oeddech chi dan lawer o bwysau yn y gwaith ac fe lithrodd eich meddwl i ddychwelyd galwad eich partner. A ffyniant! Erbyn i chi fod yn rhydd i ffonio, maen nhw bron wedi'ch rhwystro chi ym mhobman - cyfryngau cymdeithasol a'ch rhif. Dyna pa mor ansefydlog yw hi pan fyddwch chi'n cerdded ar blisg wyau o gwmpas rhywun.

“Dydw i byth yn gwybod beth allai beri gofid i fy mhartner,” meddai Linda. “Fe allen ni fod yn cael swper a sgwrs hollol normal a bydd hi’n sydynffrwydro ar ryw beth bach a ddywedais. Neu rywbeth na wnes i. Rwy’n cofio un tro roedd hi wedi ypsetio’n fawr oherwydd doedd y tymblerwyr dŵr ddim yn cyfateb, ac fe roddodd y bai arnaf i.” Mae Linda'n teimlo ei bod hi'n cerdded ar blisgyn wyau'n gyson yn ei pherthynas, ac yn gwegian ar ymyl trychineb. “Mae wedi cymryd doll ofnadwy ar fy iechyd oherwydd dwi byth yn gwybod beth ddaw uffern newydd y diwrnod wedyn,” meddai.

Mae cadw partner yn ansicr yn ffordd o reoli’r berthynas. Pan fyddwch chi bob amser mewn cyflwr o limbo, yn meddwl tybed beth i'w wneud a sut i osgoi sefyllfa annymunol, rydych chi'n llai tebygol o ganolbwyntio arnoch chi'ch hun a'ch hapusrwydd eich hun, gan eich gwneud chi'n fwy dibynnol ar eich partner.

<9

6. Rydych chi bob amser dan straen

Nid yw cariad a pherthnasoedd agos yn hawdd ar yr adegau gorau. Maent yn dod gyda'u cyfran o drafferthion a sgîl-effeithiau. Ond bydd perthynas iach hefyd yn rhyddhau ac yn llawen y rhan fwyaf o'r amser. Pan fyddwch chi'n cerdded ar blisg wyau, rydych chi bob amser yn ceisio aros ar ochr dda eich partner neu rydych chi'n aros allan o'u ffordd, felly byddwch chi mewn cyflwr cyson o densiwn. Efallai y byddwch hyd yn oed yn teimlo'n gaeth yn y berthynas.

Mae cerdded ar blisg wyau o amgylch gŵr neu wraig yn waeth byth, o ystyried bod eich bywydau wedi'u cydblethu ar bob cyfrif. Rydych chi'n rhannu cartref wedi'r cyfan. Ni waeth faint y byddwch yn ceisio peidio ag amharu ar eu heddwch, ar ryw adeg neu'i gilydd, byddwch yn camu ar flaenau eu traed. Ac rydych chi'n ofni'r rhaincyfarfyddiadau. Beth os ydyn nhw'n gweiddi o flaen y plant? Beth os ydyn nhw'n symud ystafelloedd gwely eto? Gall poeni'n barhaus am y trafferthion sydd i ddod effeithio ar eich iechyd meddwl ac effeithio ar eich bywyd personol a phroffesiynol.

Gallai hyn amlygu ei hun mewn symptomau corfforol megis darganfod eich bod yn cerdded o gwmpas gyda'ch ysgwyddau'n grwn, eich gwddf mewn sbasm , a'ch dwylo'n peli yn ddyrnau. Gallech deimlo trawiadau yn eich anadlu, eich stumog bob amser mewn clymau, a thrafferth syrthio i gysgu. Mae tensiwn cyson yn amharu ar eich tawelwch meddwl ac yn eich gadael wedi blino'n lân yn barhaus. Mewn perthynas cerdded ar gregyn wyau, efallai mai dyma'r ffordd rydych chi bob amser.

7. Rydych chi wedi colli eich hunaniaeth graidd

Beth mae'n ei olygu i gerdded ar blisg wyau gyda rhywun? Rydych chi'n colli pob synnwyr o hunan. Mae llinell o fy hoff ffilm yn dweud, “Mae bod mewn cariad yn ymwneud â bod yn chi'ch hun, dim ond gyda rhywun arall.” Mae'n swnio'n ddigon syml, ond rwyf bob amser yn ei chael yn un o'r gwirioneddau dyfnaf, mwyaf cymhleth am hunaniaeth ac agosatrwydd. Daw cariad gyda chyfaddawd, fel y gwyddom oll. Ond mae ffiniau perthnasoedd iach yn hanfodol os ydych chi'n mynd i gadw'ch hunan hapusaf, mwyaf dilys. Mae'n bwysig gwybod ble rydych chi'n fodlon cyfaddawdu, a beth fyddwch chi'n sefyll yn gadarn arno.

Pan fyddwch chi'n troedio ar blisgyn wyau yn eich perthynas, rydych chi'n dueddol o ddod yn amlygiad o sut mae'ch partner yn eich gweld. Os ydyn nhw