Vai jūsu romantiskajās attiecībās pastāvīgi valda trauksme? Vai jūs gan burtiski, gan emocionāli staigājat uz pirkstgaliem ap savu partneri, lai viņu nesatrauktu? Ja jūs nezināt šo frāzi, iedomājieties, ka jūs patiešām staigājat uz olu čaumalām. Jūs baidāties tās salauzt, radīt haosu, kas jums, iespējams, būs jāsakārto.Ja tā jūtaties savās attiecībās, jūs noteikti staigājat pa olu čaumalu.

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

Ja jūs domājat par šādu attiecību pazīmēm un mēģināt novērtēt staigāšanas uz olu čaumalām nozīmi, mēs esam šeit, lai palīdzētu. Mēs runājām ar konsultāciju psiholoģi Kavitu Panyamu (psiholoģijas maģistre un Amerikas Psihologu asociācijas starptautiskā filiāle), kas jau vairāk nekā divas desmitgades palīdz pāriem risināt attiecību problēmas, lai saņemtu padomus un ieteikumus parpārvarēt šīs delikātās attiecības un rūpēties par sevi.

Ko nozīmē attiecībās staigāt pa olu čaumalu?

Ko nozīmē staigāt ar kādu cilvēku pa olu čaumalu? Kavita skaidro: "Ja tu esi atklāti un slēpti uzmanīgs kāda cilvēka tuvumā, jo viņš ir pārāk jūtīgs, tu staigā pa olu čaumalu, tas nozīmē, ka tu uzmani savus vārdus, uzvedību, saskarsmi, pat to, ko tu valkā un ko tu domā.

"Parasti tieši narcišu tuvumā cilvēki staigā pa olu čaumalām, jo viņi var sajust atklātu un slēptu uzvedību un uzmesties uz jums. Narcisti ir neprognozējami, tāpēc tie, kas ir viņiem tuvu, nepārtraukti staigā pa olu čaumalām, cenšoties viņus nesatraukt. Cilvēki, kuru tuvumā staigājam pa olu čaumalām, ātri satraucas pat par lietām, kas tikpat kā nav diskusijas vērtas. Viņi pēc būtības ir kontrolējoši,ļoti emocionāls, bieži vien egoistisks, ar noslieci uz dusmām un vardarbību.

"Ja tu pastāvīgi staigā pa olu čaumalu mājās sievas, vīra vai partnera tuvumā, tu kļūsti piesardzīgs attiecībā uz to, ko tu saki un dari. Tu nevari būt savs autentiskais "es", un tu pastāvīgi sargājies viņu tuvumā. Tu sāc darboties no barikāžu, nevis robežu vietas.

"Mēs sākam staigāt pa olu čaumalu, kad mūsu intīmie partneri mūs nosoda, kritizē un vienmēr ir dusmīgi uz mums. Viņi grauj mūsu pašvērtību un pārliecību par sevi, radot mums identitātes krīzi. Ir svarīgi arī atcerēties, ka šie cilvēki paši darbojas no nepietiekamības vietas. Tikai tāpēc, ka viņiem ir spēcīga nedrošība un viņi jūtas nepievilcīgi vai nekompetenti, viņi cenšas mūs nomākt, kālabi."

12 Pazīmes, ka attiecībās staigājat pa olu čaumalām

Ja kāds saka, ka ir ļoti apzinīgs sava partnera tuvumā vai vienmēr ir saspringts un nemierīgs mīļotā cilvēka sabiedrībā, pastāv iespēja, ka viņa attiecības ir staigāšana pa olu čaumalu. Mēs esam redzējuši daudzas šādas disfunkcionālas attiecības, kurās viens no partneriem vienmēr izvairās iejaukties otrā, jo nav pārliecināts, kāda rīcība vai vārdu izvēle varētu izraisīt partnera uzmākšanos.reaģē nepareizi.

Staigāšana pa olu čaumalām var novest tik tālu, ka var sagraut attiecību būtību. Galu galā pāru savstarpējā tuvība izzūd, kas noved pie pēdējās naglas attiecību zārkā. Lai gan mēs esam plaši iztirzājuši staigāšanas pa olu čaumalām nozīmi, šeit ir dažas konkrētas brīdinājuma pazīmes un sarkanie karogi, uz kuriem būtu vērts pievērst uzmanību:

1. Jūs vienmēr baidāties satraukt savu partneri.

Ir neiespējami būt intīmās attiecībās, reizēm nesatraucot vai neizjaucot savu partneri. Kā nepilnvērtīgi cilvēki mēs esam radīti tā, ka reizēm varam satraukties un uzvesties neracionāli. Tomēr pajautājiet sev, vai jūsu partneris vienmēr ir šādā prātā. Un vai jūs katru dienu katru sekundi staigājat pa olu čaumalu, jo baidāties viņu satraukt.

"Mana sieva ir spēcīga, ar savu viedokli apveltīta personība, un tas bija viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc es viņu iemīlēju," saka Braiens, "Bet, kad mēs apprecējāmies un dzīvojām vienā mājā, es mājās nepārtraukti staigāju pa olu čaumalu. Viņa no spēcīgas domāšanas kļuva ļoti kritiska, vienmēr kliedza, ka es visu daru nepareizi, un nekad neatbildu viņas standartiem. Viss, ko es darīju vai teicu, bija.Tad viņa ķērās pie emocionālas izvairīšanās, lai mani spīdzinātu. Nonāca līdz tam, ka es gandrīz vairs nerunāju, jo baidījos viņu uzjautrināt."

"Attiecībās, kurās staigā olu čaumalas, viena neliela neveiksme var izraisīt lielu lejupejošu spirāli," saka Kavita. "Tu sāc bļaustīties partnera tuvumā, jo jebkura mazā lieta, ko tu izdarīsi vai pateiksi, var izraisīt smagas sekas - dusmas, asaras, pārmetumus - vairāku dienu vai pat mēnešu garumā."

2. Jūs pārmetat sev.

Ja dzīvo kopā ar vīru, ap kuru staigā pa olu čaumalu, vai jebkuru citu partneri, tu nespēj pieņemt stingrus lēmumus. Tu zaudēsi ticību savai spējai būt kompetenta vai veiksmīga tajā, ko dari. Pastāvīga kritika un dzīvošana bailēs grauj mūsu pašapziņu, un tas nozīmē, ka katru reizi, kad mēs domājam kaut ko darīt, mēs šaubāmies par sevi. Tas varētu būt.kaut kas tik mazs kā restorāna izvēle vakariņām vai tāds svarīgs dzīves lēmums kā darba maiņa. Jūs iesiet vienā virzienā, tad otrā, jo jūsu prāts ir pieradis pie tā, ka jums saka, ka tas nav labi.

"Staigāšanas uz olu čaumalām ietekme ilgtermiņā var ļoti kaitēt jūsu pašapziņas līmenim, pat ja jūs to neapzināties, esot attiecībās," saka Olivia, 27 gadus veca vidusskolas skolotāja, "Es reiz četrus gadus tikos ar vīrieti ar narcistisku personību. Visu šo laiku viņš nepārtraukti izteica negatīvas piezīmes par manām pedagoga spējām un visām citām dzīves izvēlēm, ko es esmu izdarījusi.Es pat atteicos no savas aizraušanās ar fotografēšanu, jo viņš mani pārliecināja, ka mans darbs ir diezgan viduvējs."

Tāpēc staigāšana uz olu čaumalas attiecībās liek apšaubīt katru pieņemto lēmumu, un, ja ilgstoši esat iestrēdzis attiecībās, kurās staigājat uz olu čaumalas, jūs pat varat pieļaut, ka visus lēmumus nododat partnera ziņā, tādējādi vēl vairāk izkropļojot attiecību varas dinamiku.

3. Jūsu attiecībās ir problēmas ar uzticēšanos

Uzticēšanās ir galvenais pīlārs, kas balsta visas veselīgas attiecības - gan romantiskas, gan citas. Tomēr, ja jūs vienmēr staigājat pa olu čaumalām un koncentrējaties uz to, kā pārvarēt delikātās attiecības ar partneri, ir grūti attīstīt uzticēšanos. Ja jums visu dienu ir jāstaigā pa olu čaumalām ap kādu cilvēku, jūs nespēsiet atklāt viņam par jutīgiem jautājumiem, piemēram, par emocionāliem pārdzīvojumiem.nedrošības sajūtu. jo partneris ne tuvu nav atbalsts vai sapratne par to, bet vienmēr liek tās hierarhijas skalā un banalizē šo jautājumu.

Casey saka: "Ikreiz, kad es domāju par uzticības problēmām, es domāju par krāpšanu un neticību. Bet tad es sāku dzīvot ar savu partneri, un es nepārtraukti staigāju pa olu čaumalu. Viņš man neuzticējās, ka es pieņemšu pareizus lēmumus un rīkososos pareizi. Es neuzticējos viņam, ka viņš būs saprotošs, laipns vai iejūtīgs. Vissliktākais, es zaudēju ticību savām spējām būt spēcīgai, neatkarīgai personai. Es nekad neesmu ticējusi.kopš tā laika uz uzticēšanos skatījies tāpat."

"Staigāšana pa olu čaumalu attiecībās var viegli pāraugt ļaunprātīgā izmantošanā," brīdina Kavita. "Jūs nejutīsieties redzēts, nejutīsieties sadzirdēts. Partneri, kuri liek jums staigāt pa olu čaumalu, bieži vien ir ļoti manipulatīvi, un viņu ļaunprātīgā uzvedība, lai cik smalka tā arī nebūtu, radīs jums zemu pašvērtējumu un pazemos jūsu pašvērtību. Citiem vārdiem sakot, viņi nodod jūsu uzticību gan viņiem, gan sev."

4. Jūs pastāvīgi rediģējat savas domas un runu

Attiecībās pateikt aizvainojošas lietas nekad nav ideāli, un no tā ir jāizvairās, cik vien iespējams. Bet ko darīt, ja jūs nepārtraukti pārbaudāt sevi, pirms runājat? Vai pat pārbaudāt savas domas, pirms tās ir pilnībā noformulētas? Ko nozīmē staigāt ar kādu pa olu čaumalu? Nu, viena no pazīmēm ir tā, ka jums ir iekšējais redaktors, kas pastāvīgi moka jūsu eksistenci.

Jūs varētu gatavoties pateikt kaut ko tik nevainīgu kā: "Es domāju, ka jaunais Jumanji filmas ir labākas par vecajām," un jūs sakodīsiet sev mēli, pirms pateikt kaut vārdu, jo Dievs zina, kā varētu reaģēt jūsu partneris vai kā viņš apspēlēs jūsu attiecību nedrošību.

Iespējams, jūs atradāt kādu jūsu attiecībām saistošu memuāru vai izdomājāt kādu joku, bet vai jūs ar to dalāties? Man ir nojauta, ka jūs teiksiet "nē". Jo, ja esat kaut ko iemācījies no iepriekšējās pieredzes, viņi atradīs veidu, kā to uztvert personiski un apvainoties. Šādi incidenti padara pavisam acīmredzamu, ka jūs pastāvīgi staigājat pa olu čaumalu.

Staigāšana uz olu čaumalas attiecībās kļūst līdzīga emocionālam sasaistījumam, kad nekad nevarat brīvi izteikt savu viedokli vai pat domāt savas domas, jo nevēlaties satraukt savu partneri vai vienkārši esat noguris no tā, ka viņš no nekā taisa ainas.

5. Jūs nekad nezināt, kas varētu uzjautrināt jūsu partneri.

Neparedzamība ir narcišu un meistaru manipulatoru raksturīga uzvedība. Attiecībās, kas jāveido uz uzticības pamata, mēs sagaidām zināmu stabilitāti un mieru. Pēkšņa, neprognozējama uzvedība izjauc gan mūsu individuālo līdzsvaru, gan attiecību līdzsvaru. Teiksim, tas bija tikai vienu dienu, kad jūs bijāt sasprindzināts darbā un no prāta izslīdēja, ka jāatdod partnerim.Un bum! Līdz brīdim, kad tu varēsi brīvi piezvanīt, viņš praktiski visur tevi ir bloķējis - sociālajos tīklos un tavu numuru. Lūk, cik nestabila ir situācija, kad tu staigā ap kādu cilvēku pa olu čaumalu.

"Es nekad nezinu, kas varētu satraukt manu partneri," saka Linda. "Mēs varam vakariņot un pilnīgi normāli sarunāties, un viņa pēkšņi uzliesmos par kādu sīkumu, ko es teicu. Vai par kaut ko, ko es neesmu izdarījusi. Es atceros, ka vienreiz viņa bija ļoti satraukta, jo ūdens trauciņi nesakrita, un viņa vainoja mani." Linda jūtas, ka savās attiecībās pastāvīgi staigā pa olu čaumalu un balansē uz robežas ar to.Katastrofa. "Tas ir briesmīgi iedragājis manu veselību, jo es nekad nezinu, kāda būs nākamā diena," viņa saka.

Partnera turēšana neziņā ir veids, kā kontrolēt attiecības. Ja jūs vienmēr esat neziņā, domājot, ko darīt un kā izvairīties no nepatīkamas situācijas, jūs mazāk koncentrējaties uz sevi un savu laimi, padarot sevi atkarīgāku no partnera.

6. Jūs vienmēr esat saspringts

Mīlestība un intīmās attiecības nav vieglas vislabākajos laikos. Tām ir sava daļa nepatikšanu un blakusefektu. Taču veselīgas attiecības lielāko daļu laika būs arī atbrīvojošas un priecīgas. Kad staigājat pa olu čaumalām, jūs vienmēr cenšaties palikt partnera labā pusē vai turaties no viņa puses, tāpēc jūs pastāvīgi būsiet saspringtā stāvoklī. Jūs pat varat justies iesprostoti.attiecības.

Staigāšana uz olu čaumalām ap vīru vai sievu ir vēl sliktāka, ņemot vērā, ka jūsu dzīves ir savstarpēji saistītas. Galu galā jūs dzīvojat vienā mājā. Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs cenšaties netraucēt viņu mieru, kādā brīdī jūs uzkāpsiet uz viņu pirkstiem. Un jūs esat nobijies no šīm tikšanās reizēm. Ko darīt, ja viņi kliegs bērnu priekšā? Ko darīt, ja viņi atkal maina guļamistabas?gaidāmie sarežģījumi var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību un ietekmēt jūsu personīgo un profesionālo dzīvi.

Tas var izpausties kā fiziski simptomi, piemēram, ka staigājat ar saspiestiem pleciem, kaklu spazmās un plaukstām, kas savilktas dūrēs. Varat sajust aizķeršanos elpošanā, vienmēr saspringtu vēderu un problēmas aizmigt. Pastāvīga spriedze grauj jūsu mieru un padara jūs mūžīgi nogurušu. Attiecībās, kad staigājat uz olu čaumalas, tasvarētu būt tāds, kāds tu vienmēr esi.

7. Jūs esat zaudējis savu identitāti

Ko nozīmē staigāt ar kādu uz olu čaumalām? Jūs zaudējat jebkādu sevis izjūtu. Kādā manā iecienītākajā filmā ir teikts: "Būt iemīlētam nozīmē būt pašam, tikai ar kādu citu." Tas izklausās pietiekami vienkārši, bet es vienmēr uzskatu, ka tā ir viena no visdziļākajām un sarežģītākajām patiesībām par identitāti un intimitāti. Mīlestība ir saistīta ar kompromisiem, kā mēs visi zinām. Bet veselīgām attiecību robežām ir jābūt.Ja vēlaties saglabāt savu vislaimīgāko un autentiskāko "es", ir svarīgi zināt, kurās jomās esat gatavi pieņemt kompromisus un pie kā stingri pieturēties.

Ja attiecībās staigājat pa olu čaumalu, jūs mēdzat kļūt par izpausmi tam, kā partneris jūs redz. Ja viņš jūs nepārtraukti kritizē, jūs sākat just, ka patiesībā neesat nekas labs. Ja nepārtraukti uzraugāt, ko sakāt un darāt, jūs zaudējat jebkādu oriģinālu domu un jūtu izjūtu. Tas, ka jūs noniecināt savu pašvērtību, atturat sevi no izpausmes.savu viedokli, un tas viss tikai tāpēc, lai kādu nesatrauktu, ir pazīmes, ka tu staigā pa olu čaumalu.

Līdz pat šai dienai mans draugs Sems cenšas izvairīties no kinoseansu apmeklējumiem ar savu partneri, jo ikreiz, kad viņš iznāk no kinoteātra, sajūsmināts par lielisku filmu, partneris viņu nosodīja par slikto gaumi kino. Šādas attiecības atstāj jūs tikai ēnu no tā, kas jūs agrāk bijāt, jo jūs nekad nespējat iedziļināties savā dziļākajā "es" vai pat veltīt laiku tam, lai izpētītu, kas jūs patiesībā esat.

8. Jūs baidāties no viņu reakcijas

"Katru reizi, kad uzdodu savai partnerei kādu jautājumu, es saprotu, ka krīstu, gaidot, ko viņa atbildēs," saka Maiks. "Tas ir, it kā es vispirms lūgtu atļauju uzdot jautājumu, un es baidos, ka man nav pat šo tiesību. Tādās attiecībās, kurās staigā kā uz olas, kā mūsu, tu nekad nevari izdarīt neko tādu, kas liktu tavai partnerei justies laimīgai vai lepnai par tevi. Katrs tavs jautājums ir stulbs,darbi, ko jūs brīvprātīgi veicat mājās, tiek veikti nepareizi, visi jūsu ieguldījumu plāni ir tuvredzīgi. Nopietni, ar tiem nav iespējams uzvarēt."

Kādā līmenī lielākā daļa no mums meklē un izbauda apstiprinājumu no tiem, kurus mīlam. Mēs vēlamies viņiem izpatikt un vēlamies, lai viņiem patīk un viņi atzinīgi novērtē to, kas mēs esam un ko darām. Kad atbildes nav tādas, kādas mēs sagaidām, var rasties spēcīga vilšanās sajūta un šaubas par attiecībām. Attiecībās, kurās staigājam uz olu čaumalas, tas izpaužas ļoti nopietni un satraucoši. Kad jūs baidāties par to, kāviņi atbildēs visu laiku, tu jau esi internalizējis šo vilšanos un šaubas par sevi.

Neatkarīgi no tā, vai jūs jautājat, vai viņiem patīk jūsu sarūpētie ziedi vai jaunā kleita, kuru esat uzvilcis, jūs jau esat gatavs saņemt atbildi, ka tas viss ir nepareizi. Patiesībā pastāvīga staigāšana pa olu čaumalu var lielā mērā ietekmēt jūsu turpmākās attiecības, jo šis ieradums staigāt uz pirkstgaliem apgrūtinās jums jebkad spontānu sarunu vai būt neaizsargātam, baidoties, ka tiksiet nosodīts.

9. Jūsu attiecībās nav vienlīdzības

"Ja partneris jūs pastāvīgi kritizē, starp jums nav veselīgas saiknes. Nav vienlīdzības un cieņas. Pat ja ir cieņa, tā ir piespiedu, nevis dabiska. Un, lai gan jūs varat kādu cienīt, nemīlot viņu, jūs nevarat kādu mīlēt, nerespektējot viņu. Drīz vien tās kļūst par dominējošām un pakļāvīgām attiecībām, kurās jūs pastāvīgi esat pakļāvīgais," saka Kavita.

Nav tādas lietas kā pilnīgi vienlīdzīgas attiecības. Varas nelīdzsvarotība iefiltrējas neatkarīgi no tā, cik modrs jūs domājat, ka esat, jo mēs esam tik dziļi nosacīti noteiktās lomās un uzskatos. Bet, kad jūs pastāvīgi staigājat pa olu čaumalām ap savu partneri, jūs saprotat, ka jūs galvenokārt visu laiku atdodat visu savu varu viņam. Kad jūs vienmēr cenšaties viņam izpatikt, veidot sevi.uz kādu, ar ko viņi būs laimīgi, bet pretī neko nesaņemat, jūsu attiecības ir pilnīgi un neveselīgi izjauktas.

10. Pastāvīgas manipulācijas

Kā jau esam teikuši, partneri, kuri pastāvīgi liek jums staigāt pa olu čaumalām, bieži vien ir narcisti un manipulācijas meistari. Tas nozīmē, ka viņi darīs visu, kas ir viņu spēkos, lai kontrolētu jūsu uzvedību un saglabātu jūsu atkarību no viņiem, cik vien iespējams. Ja draugs saka, ka staigā pa olu čaumalām, vai draudzene jūtas kontrolēta savās attiecībās, tā ir zīme, ka viņi ir.manipulē ar viņiem, un tāpēc viņi nepārtraukti staigā pa olu čaumalu.

Romantiskā manipulācija var būt atklāta, tas nozīmē, ka jūsu partneris var tieši pateikt jums, ka neesat labs un esat pārāk vājš/nekompetents/nepievilcīgs, lai ieņemtu savu vietu pasaulē. Vai arī tā var būt smalkāka. Tās pazīmes ir, piemēram, piekļuves liegšana finansēm, "gadījuma rakstura" aizvainojošas piezīmes vai jūsu aizraušanās no draugiem, ģimenes un plašāka sociālā tīkla un atbalsta sistēmas.

Šāda līmeņa manipulācijas noteikti tiek uzskatītas par ļaunprātīgu izmantošanu, un jūs pastāvīgi staigāsiet pa olu čaumalu. Vēl sliktāk ir tas, ka pastāvīgā nedrošība un bailes padara jūs nespējīgu atpazīt, kas ar jums tiek darīts. Un, pat ja jūs to atpazīsiet, ir pilnīgi iespējams, ka jums būs liegti emocionālie un finansiālie resursi, lai kaut ko ar to darītu.

11. Jūs nepamanāt visus viņu trūkumus

"Mans partneris nav labākais, bet..." ir teikums, kas ļoti bieži izskan, kad cilvēki, kas staigā uz olu čaumalām, cenšas aizstāvēt savas attiecības un savu partneri. Atkal jāatgādina, ka neviens nav perfekts, un veselīgās attiecībās meklēt pilnību nav lielisks veids, kā rīkoties. Tomēr ir svarīgi atzīt un novērst viens otra trūkumus, īpaši, ja tie kaitē attiecībām.attiecības un savu garīgo veselību.

Tomēr attiecībās, kurās staigā uz olu čaumalas, jūs nepamanīsiet visus viņa trūkumus. Pat ja jūs domās saskatīsiet kādu trūkumu, jūs, iespējams, pārāk baidīsieties to izteikt. Jūsu partneris var būt pārliecinājis jūs, ka viņš ir pārāks visos aspektos, ka visas jūsu attaisnojošās īpašības ir saistītas ar viņa atspoguļoto slavu. Šādās situācijās, neatkarīgi no tā, cik ļaunprātīgs vai manipulatīvs ir jūsu partneris.jums nebūs spēka norādīt uz viņu trūkumiem, nemaz nerunājot par to novēršanu.

Ja jums ir jāstaigā uz olu čaumalas ap kādu cilvēku, jūs būsiet tik ļoti aizņemts, domājot par savām darbībām, ka viņa darbību vērtēšana šķitīs milzīgs uzdevums. Turklāt, vai jūs vispār esat gatavs tikt galā ar reakciju, ja norādīsiet uz vienu mazu trūkumu savā partnerī? Partnera kļūdu ignorēšana un savu kļūdu palielināšana, lai gan vairumā gadījumu jūs diez vai kļūdāties, ir viena no galvenajām pazīmēm.jūs staigājat pa olu čaumalām.

12. Jūs neesat laimīgs

Protams, arī vislabākajos mīlas stāstos netrūkst asaru, zaudējumu un strīdu. Taču veselīga mīlas romāna pamatā ir tas, ka abi partneri ir patiesi, dziļi laimīgi. Laimīgi, esot paši par sevi, un laimīgi, esot viens ar otru. Un, ja esat nelaimīgs no staigāšanas pa olu čaumalu ap vīru, sievu vai partneri, varbūt ir laiks pārdomāt šo attiecību nākotni.

"Es jutos tā, it kā pār mani un manām attiecībām visu laiku būtu uzvilkts liktenīgs mākonis," stāsta Grečena. "Es vienmēr biju tik nelaimīga, tik nemierīga, tik nedroša. Un es nekad nevarēju precīzi noteikt, kāpēc. Bija vajadzīgi gadi terapijas un introspekcijas, lai saprastu, ka es biju emocionāli vardarbīgās attiecībās un staigāju pa olu čaumalu, lai tās pārvarētu."

Prieks dažkārt ir visvieglāk upurētā emocija, īpaši, ja jums ir jāstaigā uz olu čaumalām ap kādu cilvēku. Mums reti tiek mācīts, ka laime ir katra cilvēka dzīves pamattiesības. Un tik daudzos gadījumos, kad esat atradis partneri, ir vieglāk palikt pie tā, ko jūs zināt, nekā iziet un atrast vai atgūt savu prieku. Attiecībās, kurās jūs vienmēr staigājat uz olu čaumalām, jūs būsietvienmēr apzināties nomācošu bēdu, mazus aizvainojuma un dusmu dzēlienus, kas jums saka, ka neesat laimīgs.

"Šādas attiecības kavē tavu dzīves kvalitāti," saka Kavita, "Ja tu vienmēr esi piesardzīgs un baidies, ka kļūdīsies, tu sāc uztvert sevi kā cilvēku, kas ir pelnījis tikai noraidījumu. Un tad tu izkopj spēcīgu iekšējo kritiku, kas noved pie zema dzīvesprieka. Tev nemitīgi parādīsies atmiņu uzplaiksnījumi par to, ko sāpīgu tev ir teicis tavs partneris, un tu sāksi justies nomākts neatkarīgi no tā, kur tu atrodies.ir emocionāla reakcija uz iepriekš notikušo, jo tavas jūtas ir nepārstrādātas. Pastāvīgi uzplaiksnījumi var pat novest pie iespējamas depresijas."

Vai ir labāk pamest attiecības, ja jūtaties tā, it kā staigātu pa olu čaumalu?

"Aiziet no vardarbīgām vai līdzatkarīgām attiecībām noteikti ir viena no iespējām, ja nav pārāk daudz ierobežojumu, piemēram, finanšu vai citu jautājumu dēļ. Dzīvošana ar šādu cilvēku, kas liek staigāt pa olu čaumalu, nepalīdz jūsu garīgajai veselībai. Es iesaku doties pie advokāta, lai noskaidrotu pārcelšanās plusus un mīnususus," saka Kavita.

Viņa piebilst: "Ja aiziešana nav iespējama, ir svarīgi meklēt palīdzību sev. Iziet no līdzatkarīgas laulības vai attiecībām, pat ja jums jādzīvo zem viena jumta. Ejiet uz terapiju un uzlabojiet savu dzīves kvalitāti. Kļūstiet pārliecinošs un rūpējieties par sevi. Tas, ka jūsu partneris jūs devalvē, nenozīmē, ka jūs nevarat iemācīties novērtēt sevi. Neaizmirstiet par sevi.dzīvo tikai vienu reizi, tāpēc dzīvo tik laimīgi un mierīgi, cik vien vari."

Kavita stingri iesaka meklēt profesionālu palīdzību gan individuāli, gan pārī. Viņa saka: "Ilgtermiņa sekas, ko rada staigāšana pa olu čaumalu, var būt nopietnas dusmu problēmas. Nekontrolētas dusmas kļūst par internalizētām dusmām, un jūs varat ļauties pašsakropļošanai un slikti izturēties pret sevi. Tas var izraisīt lielu lejupejošu spirāli un iestrēgt neveselīgu attiecību emocionālajās drupās.attiecības.

"Ilgtermiņā, ja spējat izkļūt no bailēm, ja esat izturīgi, ja abi spējat doties uz terapiju, ir cerība uz dziedināšanu, pat ja attiecības neturpināsiet. Jāņem vērā, ka narcisisti nekad nemeklēs palīdzību, jo uzskata, ka nevar nodarīt neko sliktu. Taču iespējams, ka partneris, kas jums rada satraukumu, pats savā dzīvē ir slēpis traumas. Ja tas tā ir, tad arī viņi.var kļūt funkcionāls un empātisks, ja meklē palīdzību."

Tāpēc, ja meklējat profesionālu palīdzību, jums palīdzēs kvalificēti un pieredzējuši Bonobology ekspertu grupas konsultanti. Galu galā izvēle ir jūsu ziņā. Nevienas attiecības nav tā vērtas, lai upurētu savu dvēseles mieru un savu autentisko "es". Ja ir apstākļi, kas neļauj jums aiziet, saņemiet visu nepieciešamo palīdzību, vērsieties pie tuviniekiem un izveidojiet savu atbalsta grupu. Jūs vienmēr esatvērts.

Biežāk uzdotie jautājumi

Ja esat neveselīgās attiecībās, kurās jūsu partneris savu vienīgo dzīves mērķi koncentrē uz to, lai jūs nosodītu, izteiktu skarbus vārdus, noniecinātu jūsu centienus vai sasniegumus vai izrādītu dusmas par nenozīmīgām lietām, jūs varat justies tā, it kā staigātu pa olu čaumalu, cenšoties viņu neizraisīt.

Piespiest savu partneri staigāt pa olu čaumalu ir vardarbība, kas var izpausties dažādos veidos - verbāli vai fiziski. Narcistiska vai manipulatīva persona var arī ķerties pie klusēšanas, lai iebiedētu savu partneri. 3. Vai staigāšana pa olu čaumalu ir ļaunprātīga?

Tā būtu jāuzskata par vardarbību, ņemot vērā, ka tā ietekmē terorizētā partnera garīgo un fizisko veselību, sagraujot viņa pašcieņu, pašapziņu un spēju pieņemt lēmumu vai kādam uzticēties.