Xilligan casriga ah ee haasaawaha, in aad ka fikirto guurka qof aad hadda bilawday maaha wax caadi ah. Dadka dhawaan xiriirka yeeshay, waa arrin walaac leh marka nin ka hadlo guurka si degdeg ah. Haddaba, maxay ragga la gudboon inay sameeyaan? Iyo ka sii muhiimsan, sidee ula macaamili kartaa lamaanahaaga oo xiisaynaya inuu ku boodo guurka daqiiqadaha ka dib marka uu ku ogaado?

Miisaanka, sida uu yahay xukunka koonka, waa furaha wax walba, gaar ahaan cilaaqaadka. Haddii aad la joogto nin ka hadlaya guurka goor hore ee xiriirka, markaa kani adiga uun baa loo qoray. Sii wad akhriska si aad u ogaato waxa la sameeyo marka ay xaalad noocaas ah jirto.

Ilaa goorma ayay aad ugu dhakhsaha badan tahay in laga hadlo guurka?

Su'aashani miyay maskaxdaada ku jirtaa bilaa kiro? Isla marka aad gasho hal-ku-dheg, xidhiidh go'an, qayb maskaxdaada ka mid ah ayaa shaqaynaysa taasoo si toos ah ugu soo booda meesha allabariga arooska. Si kastaba ha ahaatee, si dhakhso ah ugama hadli kartid guurka, laakiin sidoo kale ma sugi kartid daa'in inaad ka hadasho midkoodna. Sidee ugu dhakhsaha badan, haddaba, ay aad ugu dhakhsaha badan tahay inaad si farxad leh ugala hadasho lamaanahaaga?

Guurku waa ballan waqti dheer ah. Ma aha oo kaliya hay’ad ay dhistay bulshadu balse waa heshiis dhex maray laba qof si ay u kharash gareeyaan oo ay noloshooda u qaybsadaan mustaqbalka dhow. Goorta iyo haddii aad go'aansato inaad guursato, waa inay la jirtaa qof aanad jeclayn oo keliya laakiin sidoo kale aad jeceshahay. Goorta laga hadlayo guurkaXiriirka halista ah waa fikir dad badan dhiba. Inkastoo aysan jirin xal sax ah oo loo heli karo, adduun macquul ah oo macquul ah, waa inaad sugtaa ilaa aad si buuxda u barato qofka. Taariikhda ugu horeysa waa iska cad (sida cad!) aad ugu dhakhsaha badan si looga hadlo guurka. Sidoo kale waa taariikhda 100-aad haddii labadiinaba aydaan is-qaban karin ama aad dareemeysaan in xiriirku yeeshay weji sun ah. Saaxiibkii kulliyadda ayaa la kulmay xaalad la mid ah Habeen fiid ah, ayay guriga timid kadib shukaansi waxayna la wadaagtay khibradeeda. Waxay tidhi, "Haddaba waanu is aragnay, wuxuuna rabaa inuu i guursado!" Waxay ka cabsatay xoojinta uu ninku ku soo dhawaaday xiriirka

Tani waxay ina keenaysaa qodobka ugu muhiimsan: Aad bay u dhakhso badan tahay in laga hadlo guurka xiriirka haddii labadiinaba aysan isku bog ahayn. Marka uu ninku si dhakhso ah uga hadlo guurka, waxay u badan tahay inuu maskax ahaan u diyaar garoobay ama uusan si sax ah u fekerin. Labada xaaladood, waa caadi inaad dareento laba-labayn haddii aanad diyaar u ahayn inaad qaado tallaabada xigta.

Weli ma wareersan tahay? Ha baqin, waan ku helnay. Waxaan diyaarinay liis dhamaystiran oo ah  9 shay oo aad samayn karto marka lammaanahaagu uu bilaabo ka hadalka guurka goor hore ee xidhiidhka 0>Dadka qaar ayaa uga raaxaysta fikradda guurka marka loo eego dadka kale waxayna la galaan xiriir ujeedo ah inay helaan lammaane ay noloshooda ku qaadan karaan.leh. Sidaa darteed, haddii ujeeddada hore loo sii dejiyey, ma jiraan wax khalad ah marka nin ka hadlo guurka si degdeg ah xiriir. Qeexida 'dhaqso badan' waxay noqon kartaa mid shakhsi ahaaneed, sidaas darteed, waxaa loo tixgeliyaa kaliya wax caadi ah haddii uu ku soo dhawaado mawduuca guurka gudaha waqti macquul ah ee xiriirkaaga. Si kastaba ha noqotee, haddii aad u maleyneyso inay aad ugu dhakhsaha badan tahay inaad bilowdo qorsheynta arooska, kuwani waa 9 shay oo ay tahay inaad sameyso haddii aad dareento inaad guurka ka hadlayso goor hore ee xiriirka:

Sidoo kale eeg: 55 Kalmado Dhiirigalin Ah Oo Ku Socota Ninka Aad Jeceshahay Xiliyada Adag

1. Falanqee xiriirka lamaanahaaga

Kahor intaadan si waali ah u wac saaxiibadaa una sheeg in uu rabo in uu i guursado 2 bilood ka bacdi!, falanqee meesha aad ka taagan tihiin xiriirka. Waa maxay dabeecadda xiriirkaaga?

Labadaba ma ku dhex jirtaan muddada dheer? Kani ma mid caadi ah baa mise waa xidhiidh dhab ah adiga? Ilaa intee is taqaannay? Intee ka taqaan isaga? Markaad ogaato micnaha la joogista qofkan, waxaad yeelan doontaa xoogaa cad oo aad la hadasho isaga.

2. La hadal lamaanahaaga

>

Marka uu ninku ka sheekeeyo arrimaha guurka si degdeg ah, ha ku celin, ha cabsan oo ha nixin. Ma fududaan lahayd inuu kuu soo jeediyo hindise guur. Kahor intaadan u boodin gabagabo kasta, fadhiiso oo la hadal lamaanahaaga.Sidaan hore u soo sheegnay, goorta la qabanayoka hadalka guurka ee xiriirka wuxuu noqon karaa mid shakhsi ahaaneed. Weydii sababta uu u rabo inuu ku guursado. Waa inaad si daacad ah ula hadashaa lamaanahaaga ka hor inta aanad wax go'aan ah gaadhin.

Jennifer, 27, waxa la soo jeediyay kaliya ka dib 6 bilood oo shukaansi ah. Waxay tiri, "Markii hore, waxaan is idhi, muxuu saaxiibkay mar hore uga hadlayaa guurka? Way i cabsiisay oo waxaan sameeyo garan waayay. Markaa waan fadhiistay oo aan kala hadlay sababta uu ii guursanayo. Waxaa ii soo baxday, maadaama uu aad iiga weyn yahay, wuxuu diyaar u ahaa inuu deggo, wuxuuna ii arkay inaan ahay lammaanaha nolosha saxda ah."

3. Ogow haddii aad guur rabto haba yaraatee

Guurku maaha mid qof walba leh. Waa caadi inaadan u diyaar garoobin guurka wakhti gaar ah ama aadan qorsheynin inaad guursato marxalad dambe. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad isweydiiso waxaad rabto. Marka uu ninku si dhakhso ah uga hadlo guurka, waxaa laga yaabaa inaad ku wareerto oo aad wareerto. Markaa, waa muhiim inaad adiguna la sheekaysato naftaada. Haddii aad shaki ka qabtid xiriirka, talada ugu wanaagsan waxay mararka qaarkood ka timaadaa inaad naftaada la hadasho.

Sidoo kale eeg: 11 Sababood oo macquul ah inuu qof kale shukaansado - Inkastoo uu ku jecel yahay

4. Si daacad ah u noqo. xiriir. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad hubiso inaadan diyaar u ahayn inaad la yeelato wada sheekeysigaas, daacad u sheeg lamaanahaaga oo u sheeg dareenkaaga mawduuca. Si toos ah uga hadal ujeedadaada, doorashooyinkaaga, iyo dookhyadaada. SameeHa siin rajo been ah haddii aadan ku qanacsanayn mawduuca guurka si dhakhso ah xiriirka. Taa beddelkeeda, wax walba si cad ugu sheeg, oo haddii uu ixtiraamo xuduudahaaga, waxay u badan tahay inuu wax ka fahmi doono.

5. Weydii in uu tartiib tartiib ah u qaato

>Ma jirto meel u dhow sannad-guuradaada ugu horreysa Waxaa laga yaabaa inay aad u dhakhso badan tahay inaad ka hadasho guurka xiriirka markaad wada joogteen dhowr bilood oo keliya. Laakiin haddii aad isku aragto in aad guursanayso qofkan, haddana aanad u diyaarsanayn in aad wada-hadalkaas la yeelato, go’aan ka gaadha si aad xidhiidhka u ilaaliso xawli ku habboon labadiinaba.

Waxaa fiican inaad u sheegto xoojinta aad doorbidayso iyo marka ay aad u badan tahay. Sidaas, labadiinuba waad wada faraxsanaan doontaan idinkoon dareemin in hal qof uu aad u xoog badan yahay. Waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad falanqeyso meesha aad labadiinuba ka taagan tihiin xiriirka waxayna awood idiin siin doontaa inaad timaadid hal bog.

6. Ka saar xiriirka jireed ee isla'egta. in aan shukaansanayno nin nala jooga sabab jireed awgeed. Si kastaba ha ahaatee, marka nin ka hadlo guurka aad ugu dhakhsaha badan ee xiriirka, mid ka mid ah sababaha laga yaabaa in uu u baahan yahay isu soo dhawaanshaha jirka.

Haddii aad go'aansatey inaadan xiriir jireed yeelanin guurka ka hor, waxaa suurtagal ah in ninku uu si fudud u doonayo inuu ku guursado.maxaa yeelay waxa uu aad u xiiseeyaa in uu idin dhex dhigo go'yaasha. Xaqiiqdan u fiirso oo haddii aad dareento in sababta uu ku guursanayo ay ka imanayso rabitaanka ah inaad ka dhabayso rabitaankiisa asaasiga ah, ka dibna istaag oo diido maya adag.

7. La hadal dadka aad ku kalsoon tahay

> Ka hadalka guurka goor hore ee xiriirka waxay noqon kartaa calan cas sababtoo ah ujeeddada ninku waxay noqon kartaa mid laga shakiyo. Haddii aanad weli caddayn waxa aad samaynayso oo la hadal lamaanahaaga aanay ku caawinayn, la hadal dadka aad ku kalsoon tahay. Mararka qaarkood, aragtida saddexaad ayaa kaa caawin karta inaad si cad wax u aragto. Waxaa laga yaabaa in aysan aad u degdegsanayn in laga hadlo guurka xiriirka adiga oo sidaas dareemaya sababo shakhsi ahaaneed. Dadka aad ku kalsoon tahay waxay kaa caawin karaan inaad si cad u aragto xaalada oo ay ku hanuuniyaan sidoo kale.

8. Fahmo haddii aad leedahay arrimo ballan-qaad

>Muxuu saaxiibkay uga hadlayaa guurka? Waxaa laga yaabaa in labadiinaba aad wada joogtaan laba sano oo uu diyaar u yahay, laakiin laba sano ayaa kuugu dhakhsaha badan. Haddii guurka ama ballan-qaadka ku lifaaqan ay kugu cabsi geliyaan, markaa waxaa laga yaabaa in ninku uusan ka hadlin guurka si degdeg ah, kaliya uma diyaarsatid. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad iska warqabto oo aad labadiinaba si sax ah u sameyso. Falanqee arrimaha ballan-qaadkaaga ka hor intaadan qoriga ka boodin inaad xiriirka ka jarto.

9. Jooji xidhiidhka

Marka nin ka hadlayo guurkaaad u dhaqso badan xiriirka laakiin diyaar uma tihid, waxaa fiican inaad u yeerto joojinta. Si cad, labadiinuba waxaad leedihiin yoolal kala duwan oo nolosha ah, isku mid kuma tihiin xiriirkiina. Haddii uu diyaar u yahay inuu sugo oo uu iska ilaaliyo su'aasha guurka, markaa waa weyn! Laakiin haddii uu ku qanacsan yahay inuu guursado oo aadan ahayn, markaa waxaa laga yaabaa inaad ka ilaaliso dhaawaca oo aad kala tagtid.

Gabagabada, waxaanu ku dhaafi doonaa hal fikir: Guurku gabi ahaanba waa shakhsi. Xitaa haddii aad la joogtay lamaanahaaga wakhti dheer, macnaheedu maaha inaad diyaar u tahay inaad guursato. Daacad u noqo naftaada oo daacad u sheeg lamaanahaaga.

FAQs

> 1. Ma calan cas baa haddii nin ka hadlo guurka kale. Xoojinta xidhiidhku waxa ay mustaqbalka u yeelan kartaa isbedel sun ah. 2. Intee in le'eg ayaad shukaansanaysaa ka hor intaadan ka hadlin guurka? Si kastaba ha ahaatee, guurka waa in la tixgeliyo oo kaliya marka aad aragto labadaba wanaagga iyo xumaanta qofka, oo aad si buuxda u wada jeclaataan. 3. Goormeey lamaanayaasha bilaabaan ka sheekeynta guurka? Taasi waa wakhti ku filan oo la isku fahmo oo la qiimeeyo haddii labadooduba rabaanwax la mid ah nolosha.