Bolehkah anda jatuh cinta dengan berbilang orang pada masa yang sama? Dengan kata lain, bolehkah anda mengendalikan perkahwinan poliamor? Mengingatkan saya tentang episod daripada Easy di Netflix. Selepas mengambil terapi pasangan, ibu bapa yang berkahwin Andi dan Kyle meneroka hubungan terbuka. Apa yang berlaku seterusnya? Banyak dan banyak drama!

Andi akhirnya merosakkan perkahwinan monogami rakannya. Dan Kyle akhirnya jatuh cinta dengan orang lain. Ini, di sini, adalah perjuangan yang menyakitkan untuk memproses poliamori yang sudah berkahwin. Walau bagaimanapun, perkahwinan poliamor tidak semestinya berakhir menjadi tempat pembuangan persamaan rumit dan luka emosi. Dengan menetapkan sempadan dan jangkaan dengan betul, anda boleh menemui titik manis yang sesuai untuk semua orang yang terlibat.

Bagaimana? Kami berada di sini untuk membantu mendapatkan kejelasan yang lebih baik tentang makna poliamor dan cara untuk menjadikan hubungan yang kelihatan rumit ini berfungsi, dengan berunding dengan pakar psikologi kaunseling dan jurulatih kemahiran hidup bertauliah Deepak Kashyap (Sarjana dalam Psikologi Pendidikan), yang pakar dalam pelbagai isu kesihatan mental, termasuk LGBTQ dan kaunseling tertutup.

Apakah Itu Hubungan Poliamor?

Sebagai permulaan, apakah poliamori? Definisi poliamori yang mudah ialah amalan hubungan percintaan dengan lebih daripada satu pasangan, dengan persetujuan termaklum semua pihak yang terlibat. Walau bagaimanapun, apabila ia benar-benar meletakkan konsep iniberlatih, banyak komplikasi boleh memusingkan kepala mereka. Itulah sebabnya makna poliamori dengan bersungguh-sungguh adalah penting sebelum anda menyelam secara langsung.

Deepak menjelaskan, “Satu perbezaan utama antara poliamori dan curang pada pasangan anda ialah yang pertama melibatkan persetujuan yang termaklum dan bersemangat. Harap maklum bahawa persetujuan ini tidak memaksa dengan cara "Saya melakukan ini kerana anda meminta saya".

"Persetujuan mesti bersemangat, sesuatu seperti "Mari kita lihat orang lain juga" – juga menjadi perkataan operatif di sini. Poliamori semakin meningkat pada masa yang bebas/sama dan apabila orang ramai lebih berhubung dengan keinginan mereka. Semasa kita berkembang sebagai masyarakat dan orang ramai keluar dari almari tanpa rasa takut, poliamori semakin meningkat." Walau bagaimanapun, perkataan 'poliamori' adalah sangat kompleks dan terdapat banyak lapisan padanya. Mari kita terokainya dengan lebih terperinci.

Bacaan Berkaitan: Apakah Itu Perkahwinan Terbuka Dan Mengapa Orang Memilih untuk Mempunyai Perkahwinan?

Jenis-jenis hubungan poliamor

Apakah adakah hubungan poliamor? Deepak menegaskan, “Beginilah perjanjian perhubungan berjalan. Anda mempunyai hubungan utama - orang yang anda berkahwin dan orang yang anda berkongsi kewangan. Kemudian, terdapat rakan kongsi sekunder - anda tidak komited secara romantis kepada mereka; mereka adalah pasangan seksual, penyayang dan ghairah anda.”

“Adakah anda menikmati keintiman emosi dengan menengah andarakan kongsi? Ya, anda lakukan. Perkataan 'amor' dalam polyamorous membayangkan bahawa terdapat sudut cinta dan keterikatan. Jika tidak, ia akan menjadi perkahwinan terbuka.”

Takrifan poliamor yang diberikan oleh Deepak ini dipanggil poli hierarki. Mari kita terokai jenis hubungan poliamor yang lain dan peraturannya dengan lebih terperinci:

• Polyfidelity : Rakan kongsi dalam kumpulan bersetuju untuk tidak melakukan hubungan seksual/romantik dengan orang yang bukan dalam kumpulan
• Triad : Melibatkan tiga orang yang semuanya berpacaran antara satu sama lain
• Quad : Melibatkan empat orang yang semuanya berkencan antara satu sama lain
• Vee : Seseorang sedang berpacaran dengan dua orang yang berbeza tetapi kedua-dua orang itu tidak berpacaran antara satu sama lain
• Poly Meja Dapur : Rakan kongsi dan rakan kongsi rakan kongsi selesa menghubungi satu sama lain dan bercakap secara langsung tentang permintaan , kebimbangan atau emosi
• Anarki Hubungan : Berbilang orang bebas untuk berhubung dengan orang lain secara romantis dan seksual tanpa sekatan peraturan, label atau hierarki

Bagaimana Untuk Membuat Perkahwinan Poliamor Berfungsi? 6 Petua Pakar

Kajian menunjukkan bahawa 16.8% orang ingin melibatkan diri dalam poliamori, dan 10.7% telah terlibat dalam poliamori pada satu ketika sepanjang hayat mereka. Sekitar 6.5% daripada sampel melaporkan bahawa mereka mengenali seseorang yang pernah/sedang terlibat dalam poliamori. Antara peserta yang bukan secara peribadiberminat dengan poliamori, 14.2% menunjukkan bahawa mereka menghormati orang yang terlibat dalam poliamori.

Statistik di atas adalah bukti bahawa pasangan poliamori tidak lagi jarang berlaku. Jika anda salah seorang daripada mereka tetapi telah menahan soalan, "Adakah perkahwinan poliamor dapat bertahan?", berikut ialah panduan langkah demi langkah dengan petua yang disokong pakar untuk membantu anda memikirkan cara untuk menjadikannya berkesan dan rangkul siapa diri anda sebenarnya:

1. Didik diri anda

Deepak menasihati, “Sebelum anda terjun ke hujung yang dalam, didik diri anda. Lihat sama ada bukan monogami adalah untuk anda atau tidak. Anda juga boleh menyertai kumpulan polysupport yang saya kendalikan.” Selain itu, dia memberikan senarai buku yang mesti anda baca sebelum memasuki perkahwinan poliamor:

Bacaan Berkaitan: Adakah Anda Seorang Monogamis Bersiri? Maksud, Tanda dan Cirinya

• Polysecure: Lampiran, Trauma dan Konsensual Bukan Monogami
• Pelacur Etika: Panduan Praktikal untuk Poliamori, Hubungan Terbuka & Pengembaraan Lain
• Lebih Daripada Dua

Buku ini akan membantu anda memahami kerumitan poliamori, daripada masalah undang-undang kepada jangkitan seksual. Jika anda bukan seorang pembaca, jangan risau kami menyokong anda. Anda boleh mendengar podcast berikut untuk meneroka makna 'poliamori' dengan lebih terperinci:

• Menjadikan Poliamori Berfungsi
• Mingguan Poliamori

Seperti yang ditunjukkan Deepakdi luar, mendapatkan kaunseling mesra poli harus menjadi langkah pertama anda jika anda berada dalam hubungan yang komited dan tidak tahu dari mana untuk bermula. Seorang profesional mesra poli akan membantu anda menavigasi perjuangan menjadi poli dalam dunia yang tidak begitu poliamorous. Jika anda sedang mencari bantuan dan bimbingan, kaunselor di panel Bonobology sentiasa ada untuk anda.

2. Berkomunikasi, berkomunikasi, berkomunikasi

Deepak berkata, “Kebanyakan perkahwinan poliamor gagal kerana orang tidak bersedia untuk berkomunikasi. Cemburu dan rasa tidak selamat berlaku dalam semua perhubungan intim tetapi di sini, anda akan berhadapan dengan isu kepercayaan ini setiap hari.

“Jika anda ingin menjadikan hubungan anda berfungsi, komunikasikan , berkomunikasi, berkomunikasi! Anda tidak boleh terlalu banyak berkomunikasi dalam perkahwinan poli. Anda tidak menjalankan risiko itu. Kongsikan setiap butiran kecil dengan pasangan anda, termasuk rasa cemburu, rasa tidak selamat dan keperluan anda.”

Berikut ialah beberapa petua yang boleh menjadikan perkahwinan poli anda mencapai tahap yang jauh:

• Hargai pasangan anda/beritahu mereka tentang kekuatan mereka dengan kerap
• Yakinkan mereka dari semasa ke semasa bahawa anda tidak akan ke mana-mana
• Jangan tergesa-gesa proses dan berikan pasangan anda masa yang mencukupi untuk menyesuaikan/memproses
• Ketahui bahawa poliamori menang 't selesaikan masalah perhubungan anda melainkan anda sudah mempunyai asas komunikasi yang sihat yang kukuh untuk diusahakan

3. Ketahuilah bahawa anda tidak boleh menjadi segala-galanya untukhanya seorang

Menurut Deepak, terdapat dua isu utama yang dihadapi oleh pasangan poliamori:

• “Saya kehilangan sesuatu yang sepatutnya saya miliki. Pasangan saya melakukan sesuatu kepada orang ketiga dan bukan saya. Ada sesuatu yang tidak kena dengan saya”
• “Saya tidak cukup baik. Mereka akan mencari seseorang yang lebih baik daripada saya. Saya akan ditinggalkan sendirian sementara pasangan saya berada di luar sana mencari ketenangan dalam perhubungan lain”

Dia menambah, “Anda tidak boleh menjadi segala-galanya bagi seorang”. Dia betul! Adalah mustahil untuk semua keperluan emosi dan fizikal anda dipenuhi oleh seorang atau bertemu dengan orang lain. Jadi, rahsia perkahwinan/perhubungan poliamor yang berjaya adalah jika persamaan pasangan anda dengan pasangan mereka yang lain tidak menentukan nilai diri anda.

4. Amalkan 'compersion' dalam perkahwinan poliamori anda

Bagaimana untuk menghentikan rasa cemburu dalam poliamori yang sudah berkahwin? Ubah kecemburuan anda menjadi compersion, yang merupakan satu bentuk cinta tanpa syarat. Compersion ialah sejenis kegembiraan empati yang anda rasai apabila melihat pasangan anda berada di tempat yang baik. Anda berada di luar tetapi anda masih tidak berasa cemburu. Malah, anda berasa gembira kerana pasangan anda gembira.

Menurut GO Magazine , istilah compersion berasal pada akhir 1980-an dalam komuniti poliamor San Francisco yang dipanggil Kerista. Walau bagaimanapun, konsep itu sendiri mempunyai sejarah yang lebih lama dan lebih mendalam. Perkataan Sanskrit untuknya ialah 'mudita ' , iaituditerjemahkan kepada "kegembiraan bersimpati", yang merupakan salah satu daripada empat teras teras agama Buddha.

Dan bagaimana untuk memupuk persefahaman dalam bukan monogami konsensual? Berikut ialah beberapa petua:

• Mulakan dengan mengembangkan empati, kemahiran bergema dengan orang lain
• Apabila pasangan anda meluahkan rasa cemburu, jangan bersikap defensif dan mendengar dengan sabar
• Fahami bahawa kehadiran orang lain bukan ancaman kepada anda

5. Meneroka poliamori tidak mengancam keperluan anak anda; ketidakstabilan

Deepak menegaskan, “Sebelum konsep hubungan monogami muncul, seorang kanak-kanak pernah menjadi “anak suku”. Dia tidak tahu siapa ibu bapanya. Kadangkala, seorang kanak-kanak akan mengenali ibu mereka tetapi bukan bapa mereka.

“Jadi, seorang kanak-kanak tidak semestinya memerlukan seorang lelaki dan seorang wanita untuk membesarkannya. Mereka memerlukan kasih sayang, perhatian, dan pemakanan. Mereka memerlukan tokoh/penjaga yang stabil yang boleh mengawal emosi diri mereka sendiri.” Selagi anda berbuat demikian, hakikat bahawa anda bersama lebih daripada seorang tidak akan menimbulkan ancaman kepada kesejahteraan psikologi anak-anak anda.”

Bacaan Berkaitan: 12 Tapak Temujanji Poliamor Terbaik Untuk 2022

6. Abaikan percubaan cuci otak oleh masyarakat

Deepak menjelaskan, “Konsep ikatan pasangan adalah bersifat universal . Tetapi, perkahwinan (sejenis ikatan pasangan tertentu) adalah pembinaan sosial/budaya. Ia adalah tanggapan buatan manusia. Ia adalah mitositu hanya kerana anda mengamalkan poliamori, anda fobia komitmen. Malah, dalam hubungan poliamori, tahap komitmen adalah jauh lebih tinggi kerana anda memberi komitmen kepada ramai orang.”

Jadi, jangan beli naratif yang disebarkan oleh masyarakat. Hormati kebenaran anda dan pilih persamaan yang memaksimumkan kepuasan hubungan anda. Jika hubungan kasual atau berbilang pasangan membuat anda gembira, jadilah ia. Anda tidak berhutang apa-apa kepada sesiapa, dengan syarat hubungan romantik anda adalah ruang selamat yang membolehkan anda mencuba dan meneroka.

Petunjuk Utama

• Mengamalkan poliamori tidak boleh dilakukan tanpa persetujuan yang dimaklumkan dan bersemangat
• Baca buku, dengar podcast dan sertai kumpulan polysupport untuk mendidik diri anda
• Tidak ada yang sedemikian perkara sebagai komunikasi berlebihan apabila berjaya mengemudi bukan monogami
• Pilihan anda mengenai pasangan romantik tidak mempunyai kaitan dengan kesejahteraan mana-mana anak yang mungkin anda miliki; keupayaan anda untuk memupuk mereka dan mengawal emosi diri anda benar-benar
• Ikatan pasangan adalah universal tetapi perkahwinan adalah pembinaan sosio-budaya
• Ubah rasa cemburu anda kepada pemasaman, rasa kegembiraan dan empati yang bersimpati, untuk membina dan memupuk ikatan poliamor

Akhirnya, Deepak berkata, “Monogami konsensual nampaknya tidak praktikal bagi kebanyakan pasangan suami isteri kerana lebih ramai orang yang anda libatkan dalam perkahwinan anda, lebih banyak emosi dipertaruhan dan seterusnya lebih berpotensi drama. Ya, terdapat banyak risiko. Tetapi jika ia berjalan lancar, pelbagai hubungan pasti lebih bermanfaat daripada hubungan monogami."

Soalan Lazim

Pada tahun 2020 dan 2021, tiga majlis perbandaran kawasan Boston — bandar Somerville diikuti oleh Cambridge, dan bandar Arlington — menjadi yang pertama di negara itu untuk melanjutkan takrif undang-undang bagi perkongsian domestik untuk memasukkan 'hubungan poliamorous'.

Dalam komuniti poliamor, sesiapa sahaja daripada mana-mana jantina boleh mempunyai berbilang pasangan—jantina orang itu atau pasangan mereka tidak penting. Sebaliknya, Poligami hampir secara universal heteroseksual, dan hanya seorang yang mempunyai beberapa pasangan dari jantina yang berbeza.

Tanda Anda Mungkin Menjadi Unicorn Dalam Hubungan Poliamor

Hubungan Vanila – Segala-galanya Yang Anda Perlu Tahu Tentang

Menangani Cemburu Dalam Hubungan Poliamor