Dokážete sa zamilovať do viacerých ľudí naraz? Inými slovami, zvládnete polyamorné manželstvo? Pripomína mi to epizódu zo seriálu Easy Po absolvovaní párovej terapie manželia Andi a Kyle skúmajú otvorený vzťah. Čo sa stane potom? Veľa a veľa drámy!

Andi nakoniec zničí monogamné manželstvo svojho priateľa. A Kyle sa nakoniec zamiluje do niekoho iného. Práve toto je bolestivý boj o spracovanie manželskej polyamorie. Polymorné manželstvo však nemusí vždy skončiť ako žumpa zložitých rovníc a citových zranení. Správnym nastavením hraníc a očakávaní môžete nájsť ten sladký bod, ktorýfunguje dobre pre všetkých zúčastnených.

Ako? Sme tu, aby sme vám pomohli lepšie objasniť význam polyamorizmu a spôsoby, ako tieto zdanlivo zložité vzťahy urobiť funkčnými, a to po konzultácii s poradenským psychológom a certifikovaným trénerom životných zručností Deepakom Kashyapom (magister psychológie vzdelávania), ktorý sa špecializuje na celý rad otázok duševného zdravia vrátane poradenstva v oblasti LGBTQ a uzavretých vzťahov.

Čo je polyamorný vzťah?

Na začiatok, čo je to polyamoria? Jednoduchá definícia polyamorie je praktizovanie romantických vzťahov s viac ako jedným partnerom, s informovaným súhlasom všetkých zúčastnených strán. Keď však príde na skutočné uplatňovanie tohto konceptu v praxi, môže sa objaviť veľa komplikácií. Preto je význam polyamorie v pravom slova zmysle nevyhnutný predtým, než sa do nej vrhnete po hlave.

Deepak vysvetľuje: "Jedným z hlavných rozdielov medzi polyamóriou a podvádzaním partnera je, že v prvom prípade ide o informovaný a nadšený súhlas. Všimnite si, že tento súhlas nie je nátlakový v zmysle "robím to, lebo ma o to žiadaš".

"Súhlas musí byť nadšený, niečo v zmysle: "Stretávajme sa aj s inými ľuďmi" - aj je tu rozhodujúce slovo. Polyamoria je na vzostupe v časoch, ktoré sú slobodné/rovnoprávne a keď sú ľudia viac v kontakte so svojimi túžbami. Keďže sa ako spoločnosť vyvíjame a ľudia bez obáv vychádzajú zo skrine, polyamoria je na vzostupe." Slovo "polyamoria" je však veľmi zložité amá mnoho vrstiev. Poďme ho preskúmať podrobnejšie.

Súvisiace čítanie: Čo je otvorené manželstvo a prečo si ho ľudia vyberajú?

Typy polyamorných vzťahov

Čo je to polyamorný vzťah? Deepak zdôrazňuje: "Takto vyzerá dohoda o vzťahu. Máte primárny vzťah - osobu, s ktorou ste zosobášení a s ktorou zdieľate financie. Potom sú tu sekundárni partneri - nie ste s nimi romanticky viazaní, sú to vaši sexuálni, milujúci a vášniví partneri."

"Užívate si citovú intimitu so svojimi sekundárnymi partnermi? Áno, užívate." Slovo "amor" v polyamornom znamená, že existuje uhol lásky a náklonnosti. Inak by to bolo otvorené manželstvo."

Táto polyamorná definícia, ktorú uvádza Deepak, sa nazýva hierarchická poly. Teraz sa podrobnejšie zoznámime s ďalšími typmi polyamorných vzťahov a ich pravidlami:

• Polyfidelity : Partneri v skupine sa dohodnú, že nebudú mať sexuálne/romantické vzťahy s ľuďmi, ktorí nie sú v skupine.
• Triad : Zahŕňa tri osoby, ktoré spolu chodia
• Štvorica : Zahŕňa štyri osoby, ktoré spolu chodia
• Vee : Jedna osoba chodí s dvoma rôznymi ľuďmi, ale títo dvaja ľudia spolu nechodia
• Kuchynský stôl Poly : Partneri a partneri partnerov sa môžu pohodlne kontaktovať a priamo hovoriť o svojich požiadavkách, obavách alebo emóciách.
• Anarchia vzťahov : Viacerí ľudia môžu slobodne nadväzovať romantické a sexuálne vzťahy bez obmedzení vyplývajúcich z pravidiel, nálepiek alebo hierarchie.

Ako dosiahnuť, aby polyamorné manželstvo fungovalo? 6 tipov odborníkov

Štúdie ukazujú, že 16,8 % ľudí túži po polyamorii a 10,7 % sa niekedy v živote polyamorii venovalo. 6,5 % vzorky uviedlo, že pozná niekoho, kto sa venoval/venuje polyamorii. Spomedzi účastníkov, ktorí sa osobne o polyamoriu nezaujímali, 14,2 % uviedlo, že rešpektujú ľudí, ktorí sa polyamorii venujú.

Vyššie uvedené štatistiky sú dôkazom toho, že polyamorické páry už nie sú zriedkavé. Ak ste jedným z nich, ale držali ste sa späť kvôli otázke: "Je polyamorické manželstvo udržateľné?", tu je sprievodca krok za krokom s odborne podloženými radami, ktoré vám pomôžu zistiť, ako to urobiť, aby to fungovalo, a prijať to, kým skutočne ste:

1. Vzdelávajte sa

Deepak radí: "Predtým, ako sa vrhnete do hlbokej vody, vzdelávajte sa. Zistite, či je pre vás nemonogamia vhodná, alebo nie. Môžete sa tiež pridať k polysupportnej skupine, ktorú vediem." K tomu uvádza zoznam kníh, ktoré si musíte prečítať pred vstupom do polyamorného manželstva:

Súvisiace čítanie: Ste sériový monogamista? Čo to znamená, znaky a charakteristiky

• Polysecure: pripútanosť, trauma a konsenzuálna nemonogamia
• Etická štetka: Praktický sprievodca polyamoriami, otvorenými vzťahmi a inými dobrodružstvami
• Viac ako dvaja

Tieto knihy vám pomôžu pochopiť zložitosť polyamorie, od právnych problémov až po sexuálne prenosné infekcie. Ak nie ste veľký čitateľ, nebojte sa, kryjeme vám chrbát. Môžete si vypočuť nasledujúce podcasty, v ktorých podrobnejšie preskúmate význam slova "polyamoria":

• Fungovanie polyamorie
• Polyamory Weekly

Ako upozorňuje Deepak, vyhľadanie poly-friendly poradenstva by malo byť vaším prvým krokom, ak ste v partnerskom vzťahu a neviete, kde začať. Poly-friendly odborník vám pomôže zorientovať sa v problémoch poly v nie príliš polyamornom svete. Ak hľadáte pomoc a poradenstvo, poradcovia z panelu Bonobology sú tu vždy pre vás.

2. Komunikujte, komunikujte, komunikujte

Deepak hovorí: "Väčšina polyamorných manželstiev zlyháva, pretože ľudia nie sú ochotní komunikovať. Žiarlivosť a neistota sa prejavujú vo všetkých intímnych vzťahoch, ale tu sa s týmito problémami dôvery stretávate každý deň.

"Ak chcete, aby váš vzťah fungoval, komunikujte, komunikujte, komunikujte! V polykomunikatívnom manželstve nikdy nemôžete komunikovať príliš. To vám nehrozí. Podeľte sa s manželským partnerom o každú maličkosť vrátane žiarlivosti, neistoty a svojich potrieb."

Tu je niekoľko tipov, vďaka ktorým môže vaše polymanželstvo fungovať dlho:

• Pravidelne oceňujte svojho partnera/povedzte mu o jeho silných stránkach
• Občas ich ubezpečte, že sa nikam nechystáte.
• Neponáhľajte sa a dajte svojmu partnerovi dostatok času na prispôsobenie/spracovanie
• Vedzte, že polyamoria nevyrieši vaše problémy vo vzťahu, ak už nemáte pevný základ zdravej komunikácie, na ktorom môžete pracovať.

3. Vedzte, že nemôžete byť všetkým len pre jedného človeka

Podľa Deepaka existujú dva hlavné problémy, ktorým polyamorické páry čelia:

• "Prichádzam o niečo, čo by som mala mať. Môj partner robí veci tretej osobe a nie mne. Niečo so mnou nie je v poriadku."
• "Nie som dosť dobrý. Nájdu si niekoho lepšieho, ako som ja. Zostanem sám, zatiaľ čo môj partner si nájde útechu v iných vzťahoch."

Dodáva: "Nemôžete byť všetkým pre jedného človeka." Má pravdu! Je ľudsky nemožné, aby všetky vaše emocionálne a fyzické potreby uspokojil jeden človek alebo aby ste uspokojili potreby niekoho iného. Tajomstvo úspešného polyamorného manželstva/vzťahu teda spočíva v tom, aby rovnica vášho partnera s jeho inými partnermi neurčovala vašu sebaúctu.

4. Praktizujte "spolupatričnosť" vo svojom polyamornom manželstve

Ako prestať pociťovať žiarlivosť v manželskej polyamorii? Premeňte svoju žiarlivosť na spolupatričnosť, ktorá je formou bezpodmienečnej lásky. Spolupatričnosť je typ empatickej radosti, ktorú pociťujete, keď vidíte, že váš partner je na dobrom mieste. Ste mimo, ale napriek tomu necítite žiarlivosť. V skutočnosti cítite radosť, že váš partner je šťastný.

Podľa Časopis GO , termín compersion vznikol koncom 80. rokov 20. storočia v rámci polyamornej komunity v San Franciscu s názvom Kerista. Samotný pojem má však oveľa staršiu a hlbšiu históriu. V sanskrite sa preň používa slovo "mudita ' , čo v preklade znamená "súcitná radosť", ktorá je jedným zo štyroch základných pilierov budhizmu.

A ako pestovať spoločenstvo v konsenzuálnej nemonogamii? Tu je niekoľko tipov:

• Začnite rozvíjaním empatie, schopnosti súznieť s ostatnými.
• Keď váš partner prejaví žiarlivosť, nebráňte sa a trpezlivo ho vypočujte.
• Pochopte, že prítomnosť inej osoby pre vás nepredstavuje hrozbu.

5. Skúmanie polyamorie neohrozuje potreby vášho dieťaťa, ale nestabilitu

Deepak upozorňuje: "Dávno predtým, ako vznikol koncept monogamných vzťahov, dieťa bývalo "dieťaťom kmeňa". Nevedelo, kto sú jeho rodičia. Niekedy dieťa poznalo svoju matku, ale nie svojho otca.

"Dieťa teda nepotrebuje nevyhnutne jedného muža a jednu ženu, aby ho vychovávalo. Potrebuje lásku, pozornosť a výživu. Potrebuje stabilné postavy/opatrovateľov, ktorí sa dokážu citovo regulovať." Pokiaľ to robíte, skutočnosť, že ste s viacerými osobami, nebude predstavovať hrozbu pre psychickú pohodu vašich detí."

Súvisiace čítanie: 12 najlepších polyamorných zoznamiek na rok 2022

6. Ignorujte pokusy spoločnosti o vymývanie mozgov

Deepak vysvetľuje: "Koncept párového zväzku je v prírode univerzálny. Ale manželstvo (špecifický druh párového zväzku) je sociálny/kultúrny konštrukt. Je to pojem vytvorený človekom. Je to mýtus, že len preto, že praktizujete polyamoriu, máte fóbiu zo záväzkov. V skutočnosti je v polyamorickom vzťahu miera záväzkov oveľa vyššia, pretože sa zaväzujete mnohým ľuďom."

Preto nekupujte príbehy šírené spoločnosťou. Ctite si svoju pravdu a rozhodnite sa pre rovnice, ktoré maximalizujú vašu spokojnosť vo vzťahu. Ak vás robia šťastnými náhodné vzťahy alebo viacero partnerov, nech sa páči. Nikomu nič nedlhujete, ak je váš romantický vzťah bezpečným priestorom, ktorý vám umožňuje experimentovať a objavovať.

Kľúčové ukazovatele

• Praktizovanie polyamorie nie je možné bez informovaného a nadšeného súhlasu
• Čítajte knihy, počúvajte podcasty a pripojte sa k polysupportným skupinám, aby ste sa vzdelávali
• Pri úspešnom zvládnutí nemonogamie neexistuje nič také ako nadmerná komunikácia
• Vaše rozhodnutia týkajúce sa romantických partnerov nemajú vplyv na blaho detí, ktoré môžete mať, ale na vašu schopnosť vychovávať ich a emocionálne sa regulovať.
• Spojenie párov je univerzálne, ale manželstvo je sociokultúrny konštrukt
• Premeňte svoju žiarlivosť na súcit, pocit sympatickej radosti a empatie, aby ste mohli budovať a rozvíjať polyamorné väzby.

Na záver Deepak hovorí: "Konsenzuálna monogamia sa väčšine manželských párov zdá nepraktická, pretože čím viac ľudí zapojíte do manželstva, tým viac emócií je v stávke, a teda aj viac potenciálnych drám. Áno, je tu veľa rizika. Ale ak to dobre dopadne, viacnásobné vzťahy sú určite prínosnejšie ako monogamné."

Často kladené otázky

V rokoch 2020 a 2021 sa tri obce v oblasti Bostonu - mesto Somerville, po ňom Cambridge a mesto Arlington - stali prvými v krajine, ktoré rozšírili právnu definíciu domáceho partnerstva o "polyamorné vzťahy".

V polyamorných komunitách môže mať ktokoľvek akéhokoľvek pohlavia viacero partnerov - na pohlaví osoby alebo jej partnera nezáleží. Na druhej strane polygamia je takmer všade heterosexuálna a len jedna osoba má viacero manželov iného pohlavia.

Príznaky toho, že môžete byť jednorožec v polyamornom vzťahu

Vanilkový vzťah - všetko, čo potrebujete vedieť

Ako sa vyrovnať so žiarlivosťou v polyamorných vzťahoch