Μπορείς να ερωτευτείς πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα; Με άλλα λόγια, μπορείς να χειριστείς έναν πολυγαμικό γάμο; Μου θυμίζει ένα επεισόδιο από την σειρά Εύκολο Στο Netflix. Αφού κάνουν θεραπεία για ζευγάρια, οι παντρεμένοι γονείς Andi και Kyle εξερευνούν μια ανοιχτή σχέση. Τι συμβαίνει μετά; Πολλά και πολλά δράματα!

Η Άντι καταλήγει να καταστρέφει τον μονογαμικό γάμο του φίλου της. Και ο Κάιλ καταλήγει να ερωτεύεται κάποιον άλλον. Αυτός, ακριβώς εδώ, είναι ακριβώς ο επώδυνος αγώνας της επεξεργασίας της πολυγαμίας του γάμου. Ωστόσο, ένας πολυγαμικός γάμος δεν χρειάζεται πάντα να καταλήγει να είναι ένας βόθρος περίπλοκων εξισώσεων και συναισθηματικών πληγών. Θέτοντας σωστά τα όρια και τις προσδοκίες, μπορείτε να βρείτε αυτό το γλυκό σημείο πουλειτουργεί καλά για όλους τους εμπλεκόμενους.

Πώς; Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε καλύτερη σαφήνεια σχετικά με την έννοια της πολυγαμίας και τους τρόπους για να κάνετε αυτές τις φαινομενικά πολύπλοκες σχέσεις να λειτουργήσουν, σε συνεννόηση με τον συμβουλευτικό ψυχολόγο και πιστοποιημένο εκπαιδευτή δεξιοτήτων ζωής Deepak Kashyap (Masters στην Ψυχολογία της Εκπαίδευσης), ο οποίος ειδικεύεται σε μια σειρά θεμάτων ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της συμβουλευτικής LGBTQ και των κλειστών σχέσεων.

Τι είναι μια πολυγαμική σχέση;

Για αρχή, τι είναι η πολυγαμία; Ο απλός ορισμός της πολυγαμίας είναι η πρακτική των ρομαντικών σχέσεων με περισσότερους από έναν συντρόφους, με την ενημερωμένη συγκατάθεση όλων των εμπλεκόμενων μερών. Ωστόσο, όταν πρόκειται για την πραγματική εφαρμογή αυτής της έννοιας στην πράξη, πολλές επιπλοκές μπορεί να σηκώσουν κεφάλι. Γι' αυτό το λόγο η έννοια της πολυγαμίας στα αλήθεια είναι απαραίτητη πριν βουτήξετε με τα μούτρα.

Ο Deepak εξηγεί: "Μια σημαντική διαφορά μεταξύ της πολυγαμίας και της εξαπάτησης του συντρόφου σας είναι ότι η πρώτη περιλαμβάνει ενημερωμένη και ενθουσιώδη συγκατάθεση. Σημειώστε ότι αυτή η συγκατάθεση δεν είναι καταναγκαστική με την έννοια του "το κάνω αυτό επειδή μου το ζητάς".

"Η συγκατάθεση πρέπει να είναι ενθουσιώδης, κάτι στο στυλ "Ας δούμε και άλλους ανθρώπους" - το "και" είναι η λέξη κλειδί εδώ. Η πολυγαμία είναι σε άνοδο σε εποχές που είναι ελεύθερες/ισότιμες και όταν οι άνθρωποι είναι πιο κοντά στις επιθυμίες τους. Καθώς εξελισσόμαστε ως κοινωνία και οι άνθρωποι βγαίνουν από την ντουλάπα χωρίς φόβο, η πολυγαμία είναι σε άνοδο." Ωστόσο, η λέξη "πολυγαμία" είναι πολύ σύνθετη καιυπάρχουν πολλά επίπεδα σε αυτό. Ας το εξερευνήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Σχετική ανάγνωση: Τι είναι ένας ανοιχτός γάμος και γιατί οι άνθρωποι επιλέγουν να έχουν έναν;

Τύποι πολυαμοριστικών σχέσεων

Τι είναι μια πολυαμυρική σχέση; Ο Deepak επισημαίνει: "Έτσι πάει η συμφωνία της σχέσης. Έχεις μια κύρια σχέση - το άτομο με το οποίο είσαι παντρεμένος και με το οποίο μοιράζεσαι τα οικονομικά σου. Έπειτα, υπάρχουν δευτερεύοντες σύντροφοι - δεν είσαι ρομαντικά δεσμευμένος μαζί τους- είναι οι σεξουαλικοί, ερωτικοί και παθιασμένοι σύντροφοί σου".

"Απολαμβάνετε συναισθηματική οικειότητα με τους δευτερεύοντες συντρόφους σας; Ναι, απολαμβάνετε. Η λέξη "amor" στην πολυγαμική υπονοεί ότι υπάρχει μια γωνία αγάπης και προσκόλλησης. Διαφορετικά, θα ήταν ένας ανοιχτός γάμος".

Αυτός ο ορισμός της πολυγαμίας που δίνει ο Deepak ονομάζεται ιεραρχική πολυγαμία. Ας εξερευνήσουμε τώρα λεπτομερέστερα τους άλλους τύπους πολυγαμικών σχέσεων και τους κανόνες τους:

• Polyfidelity : Οι σύντροφοι σε μια ομάδα συμφωνούν να μην έχουν σεξουαλικές/ρομαντικές σχέσεις με άτομα που δεν ανήκουν στην ομάδα
• Τριάδα : Εμπλέκει τρία άτομα που βγαίνουν με το ένα το άλλο
• Quad : Εμπλέκει τέσσερα άτομα που βγαίνουν με το ένα το άλλο
• Vee : Ένα άτομο βγαίνει με δύο διαφορετικά άτομα, αλλά αυτά τα δύο άτομα δεν βγαίνουν το ένα με το άλλο
• Κουζίνα-Τραπέζι Poly : Οι σύντροφοι και οι σύντροφοι των συντρόφων προσεγγίζουν άνετα ο ένας τον άλλον και μιλούν απευθείας για αιτήματα, ανησυχίες ή συναισθήματα
• Αναρχία των σχέσεων : Πολλαπλοί άνθρωποι είναι ελεύθεροι να συνδεθούν με άλλους ρομαντικά και σεξουαλικά χωρίς τον περιορισμό των κανόνων, των ετικετών ή της ιεραρχίας

Πώς να κάνετε έναν πολυγαμικό γάμο να δουλέψει; 6 συμβουλές από ειδικούς

Μελέτες δείχνουν ότι το 16,8% των ανθρώπων επιθυμούν να ασχοληθούν με την πολυγαμία και το 10,7% έχουν ασχοληθεί με την πολυγαμία κάποια στιγμή στη ζωή τους. Περίπου το 6,5% του δείγματος ανέφερε ότι γνωρίζει κάποιον που έχει ασχοληθεί/επιδίδεται σήμερα στην πολυγαμία. Μεταξύ των συμμετεχόντων που δεν ενδιαφέρονται προσωπικά για την πολυγαμία, το 14,2% δήλωσε ότι σέβεται τους ανθρώπους που ασχολούνται με την πολυγαμία.

Τα παραπάνω στατιστικά στοιχεία είναι η απόδειξη ότι τα πολυγαμικά ζευγάρια δεν είναι πλέον σπάνια. Αν είστε ένας από αυτούς, αλλά έχετε συγκρατηθεί εξαιτίας του ερωτήματος: "Είναι βιώσιμος ένας πολυγαμικός γάμος;", ορίστε ένας οδηγός βήμα προς βήμα με συμβουλές που υποστηρίζονται από ειδικούς για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να το κάνετε να λειτουργήσει και να αγκαλιάσετε αυτό που πραγματικά είστε:

1. Εκπαιδευτείτε

Ο Deepak συμβουλεύει: "Πριν πέσεις στα βαθιά, μορφώσου. Δες αν η μη μονογαμία είναι για σένα ή όχι. Μπορείς επίσης να συμμετέχεις στην ομάδα πολυγαμικής υποστήριξης που διευθύνω." Προσθέτοντας σε αυτό, δίνει μια λίστα με βιβλία που πρέπει να διαβάσεις πριν μπεις σε έναν πολυγαμικό γάμο:

Σχετική ανάγνωση: Είσαι κατά συρροή μονογαμικός; Τι σημαίνει, σημάδια και χαρακτηριστικά

• Polysecure: Προσκόλληση, τραύμα και συναινετική μη μονογαμία
• Η ηθική τσούλα: Ένας πρακτικός οδηγός για την πολυγαμία, τις ανοιχτές σχέσεις και άλλες περιπέτειες
• Περισσότερα από δύο

Αυτά τα βιβλία θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την πολυπλοκότητα της πολυγαμίας, από τα νομικά προβλήματα μέχρι τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Αν δεν είστε και πολύ διαβασμένοι, μην ανησυχείτε, σας καλύπτουμε. Μπορείτε να ακούσετε τα παρακάτω podcasts για να εξερευνήσετε την έννοια "πολυγαμία" με περισσότερες λεπτομέρειες:

• Κάνοντας την πολυγαμία να δουλέψει
• Polyamory Weekly

Όπως επισημαίνει ο Deepak, η αναζήτηση συμβούλου φιλικού προς την πολυπροσωπία θα πρέπει να είναι το πρώτο σας βήμα αν είστε σε μια δεσμευμένη σχέση και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Ένας επαγγελματίας φιλικός προς την πολυπροσωπία θα σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στους αγώνες του να είσαι πολυπροσωπία σε έναν όχι και τόσο πολυαγαμικό κόσμο. Αν ψάχνετε για βοήθεια και καθοδήγηση, οι σύμβουλοι στο πάνελ του Bonobology είναι πάντα εδώ για εσάς.

2. Επικοινωνήστε, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε

Ο Deepak λέει: "Οι περισσότεροι πολυγαμικοί γάμοι αποτυγχάνουν επειδή οι άνθρωποι δεν είναι πρόθυμοι να επικοινωνήσουν. Η ζήλια και η ανασφάλεια κυριαρχούν σε όλες τις στενές σχέσεις, αλλά εδώ, θα έρχεστε αντιμέτωποι με αυτά τα ζητήματα εμπιστοσύνης σε καθημερινή βάση.

"Αν θέλετε να κάνετε τις σχέσεις σας να λειτουργήσουν, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε! Δεν μπορείτε ποτέ να επικοινωνείτε υπερβολικά σε έναν πολυγαμικό γάμο. Δεν διατρέχετε αυτόν τον κίνδυνο. Μοιραστείτε κάθε μικρή λεπτομέρεια με το σύζυγό σας, συμπεριλαμβανομένης της ζήλιας, της ανασφάλειας και των αναγκών σας".

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν τον πολυγαμικό σας γάμο να έχει μεγάλη διάρκεια:

• Εκτιμήστε τον σύντροφό σας/να του λέτε τακτικά για τα δυνατά του σημεία
• Να τους διαβεβαιώνετε κάθε τόσο ότι δεν πρόκειται να πάτε πουθενά.
• Μη βιάζεστε και δώστε στο σύντροφό σας αρκετό χρόνο για να προσαρμοστεί/επεξεργαστεί.
• Να ξέρετε ότι η πολυγαμία δεν θα διορθώσει τα προβλήματα της σχέσης σας, αν δεν έχετε ήδη ένα ισχυρό θεμέλιο υγιούς επικοινωνίας για να δουλέψετε.

3. Να ξέρετε ότι δεν μπορείτε να είστε τα πάντα για ένα μόνο άτομο

Σύμφωνα με τον Deepak, υπάρχουν δύο σημαντικά ζητήματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια πολυγαμίας:

• "Χάνω κάτι που θα έπρεπε να έχω. Ο σύντροφός μου κάνει πράγματα σε ένα τρίτο πρόσωπο και όχι σε μένα. Κάτι δεν πάει καλά με μένα"
• "Δεν είμαι αρκετά καλός, θα βρουν κάποιον καλύτερο από μένα, θα μείνω μόνος, ενώ ο σύντροφός μου θα είναι εκεί έξω και θα βρίσκει παρηγοριά σε άλλες σχέσεις"

Και προσθέτει: "Δεν μπορείς να είσαι τα πάντα για ένα άτομο." Έχει δίκιο! Είναι ανθρωπίνως αδύνατο να έχεις όλες τις συναισθηματικές και σωματικές σου ανάγκες καλυμμένες από ένα μόνο άτομο ή να ικανοποιείς τις ανάγκες κάποιου άλλου. Έτσι, το μυστικό για έναν επιτυχημένο πολυαμυρικό γάμο/σχέση είναι να μην ορίζει την αυτοεκτίμησή σου η εξίσωση του συντρόφου σου με τους άλλους συντρόφους του.

4. Εξασκηθείτε στη "συμπάθεια" στον πολυγαμικό σας γάμο

Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ζήλια στην παντρεμένη πολυγαμία; Μετατρέψτε τη ζήλια σας σε συμπάθεια, η οποία είναι μια μορφή άνευ όρων αγάπης. Η συμπάθεια είναι ένα είδος ενσυναισθητικής χαράς που νιώθετε όταν βλέπετε ότι ο σύντροφός σας είναι σε καλή θέση. Είστε απ' έξω, αλλά εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε ζήλια. Στην πραγματικότητα, αισθάνεστε ευτυχισμένοι που ο σύντροφός σας είναι ευτυχισμένος.

Σύμφωνα με Περιοδικό GO , ο όρος compersion προέκυψε στα τέλη της δεκαετίας του 1980 μέσα σε μια πολυαμυρική κοινότητα του Σαν Φρανσίσκο που ονομαζόταν Kerista. Ωστόσο, η ίδια η έννοια έχει μια πολύ παλαιότερη, βαθύτερη ιστορία. Η σανσκριτική λέξη γι' αυτήν είναι "mudita". ' , που μεταφράζεται ως "συμπαθητική χαρά", η οποία είναι ένας από τους τέσσερις βασικούς πυλώνες του Βουδισμού.

Και πώς να καλλιεργήσετε τη συμπάθεια στη συναινετική μη μονογαμία; Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Ξεκινήστε αναπτύσσοντας την ενσυναίσθηση, μια δεξιότητα συντονισμού με τους άλλους.
• Όταν ο σύντροφός σας εκφράζει ζήλια, μην αμύνεστε και ακούστε υπομονετικά
• Κατανοήστε ότι η παρουσία ενός άλλου ατόμου δεν αποτελεί απειλή για εσάς.

5. Η εξερεύνηση της πολυγαμίας δεν απειλεί τις ανάγκες του παιδιού σας- η αστάθεια το κάνει

Ο Deepak επισημαίνει: "Πολύ πριν εμφανιστεί η έννοια των μονογαμικών σχέσεων, ένα παιδί ήταν το "παιδί της φυλής". Δεν ήξερε ποιοι ήταν οι γονείς. Μερικές φορές, ένα παιδί γνώριζε τη μητέρα του, αλλά όχι τον πατέρα του.

"Έτσι, ένα παιδί δεν χρειάζεται απαραίτητα έναν άντρα και μια γυναίκα για να το μεγαλώσει. Χρειάζεται αγάπη, προσοχή και διατροφή. Χρειάζεται σταθερές φιγούρες/κηδεμόνες που μπορούν να ρυθμίσουν συναισθηματικά τον εαυτό τους." Εφόσον το κάνετε αυτό, το γεγονός ότι είστε με περισσότερα από ένα άτομα δεν πρόκειται να αποτελέσει απειλή για την ψυχολογική ευημερία των παιδιών σας".

Σχετική ανάγνωση: 12 Best Polyamorous Dating Sites για 2022

6. Αγνοήστε τις προσπάθειες πλύσης εγκεφάλου από την κοινωνία

Ο Deepak εξηγεί: "Η έννοια του δεσμού ζεύγους είναι καθολική στη φύση. Αλλά, ο γάμος (ένα συγκεκριμένο είδος δεσμού ζεύγους) είναι ένα κοινωνικό/πολιτισμικό κατασκεύασμα. Είναι μια ανθρωπογενής έννοια. Είναι ένας μύθος ότι μόνο και μόνο επειδή ασκείς την πολυγαμία, είσαι φοβικός απέναντι στη δέσμευση. Στην πραγματικότητα, σε μια σχέση πολυγαμίας, ο βαθμός δέσμευσης είναι πολύ υψηλότερος, αφού δεσμεύεσαι απέναντι σε πολλούς ανθρώπους".

Επομένως, μην αγοράζετε τις αφηγήσεις που προπαγανδίζει η κοινωνία. Τιμήστε την αλήθεια σας και επιλέξτε εξισώσεις που μεγιστοποιούν την ικανοποίηση της σχέσης σας. Αν οι περιστασιακές σχέσεις ή οι πολλαπλοί σύντροφοι σας κάνουν ευτυχισμένους, ας είναι. Δεν χρωστάτε τίποτα σε κανέναν, αρκεί η ρομαντική σας σχέση να είναι ο ασφαλής χώρος που σας επιτρέπει να πειραματιστείτε και να εξερευνήσετε.

Βασικοί δείκτες

• Η άσκηση πολυγαμίας δεν είναι δυνατή χωρίς ενημερωμένη και ενθουσιώδη συγκατάθεση
• Διαβάστε βιβλία, ακούστε podcasts και γίνετε μέλη ομάδων πολυϋποστήριξης για να μορφωθείτε
• Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως η υπερβολική επικοινωνία όταν πρόκειται για την επιτυχή πλοήγηση στη μη μονογαμία
• Οι επιλογές σας όσον αφορά τους ερωτικούς συντρόφους δεν έχουν καμία σχέση με την ευημερία των παιδιών που μπορεί να αποκτήσετε- η ικανότητά σας να τα φροντίζετε και να ρυθμίζετε συναισθηματικά τον εαυτό σας έχει.
• Ο δεσμός ζεύγους είναι παγκόσμιος, αλλά ο γάμος είναι κοινωνικοπολιτισμικό κατασκεύασμα
• Μετατρέψτε τη ζήλια σας σε συμπάθεια, σε μια αίσθηση συμπαθητικής χαράς και ενσυναίσθησης, για να χτίσετε και να καλλιεργήσετε πολυγαμικούς δεσμούς.

Τέλος, ο Deepak λέει: "Η συναινετική μονογαμία φαίνεται ανέφικτη για τα περισσότερα παντρεμένα ζευγάρια, επειδή όσο περισσότερους ανθρώπους εμπλέκεις στο γάμο σου, τόσο περισσότερα συναισθήματα διακυβεύονται και άρα περισσότερα πιθανά δράματα. Ναι, υπάρχει μεγάλο ρίσκο. Αλλά αν όλα πάνε καλά, οι πολλαπλές σχέσεις είναι σίγουρα πιο ικανοποιητικές από τις μονογαμικές".

Συχνές ερωτήσεις

Το 2020 και το 2021, τρεις δήμοι της περιοχής της Βοστώνης - η πόλη του Σόμερβιλ, ακολουθούμενη από το Κέιμπριτζ, και η πόλη του Άρλινγκτον - θα γίνουν οι πρώτοι στη χώρα που θα επεκτείνουν τον νομικό ορισμό των συμφώνων συμβίωσης ώστε να συμπεριλάβουν τις "πολυγαμικές σχέσεις".

Στις πολυγαμικές κοινότητες, οποιοσδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου, μπορεί να έχει πολλαπλούς συντρόφους - το φύλο του ατόμου ή του συντρόφου του δεν έχει σημασία. Από την άλλη πλευρά, η πολυγαμία είναι σχεδόν καθολικά ετεροφυλόφιλη και μόνο ένα άτομο έχει πολλαπλούς συζύγους διαφορετικού φύλου.

Σημάδια ότι μπορεί να είστε ένας μονόκερος σε μια πολυαγαμική σχέση

Σχέση βανίλιας - όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη σχέση αυτή

Αντιμετώπιση της ζήλιας στις πολυγαμικές σχέσεις