A mund të dashurohesh me shumë njerëz në të njëjtën kohë? Me fjalë të tjera, a mund të përballoni një martesë poliamoroze? Më kujton një episod nga Easy në Netflix. Pas marrjes së terapisë së çifteve, prindërit e martuar Andi dhe Kyle eksplorojnë një marrëdhënie të hapur. Çfarë ndodh më pas? Shumë drama!

Andi përfundon duke shkatërruar martesën monogame të shoqes së saj. Dhe Kyle përfundon duke rënë në dashuri me dikë tjetër. Kjo, pikërisht këtu, është pikërisht lufta e dhimbshme e përpunimit të poliamorisë së martuar. Sidoqoftë, një martesë poliamoroze jo gjithmonë duhet të përfundojë si një gropë ekuacionesh të ndërlikuara dhe plagë emocionale. Duke vendosur kufijtë dhe pritshmëritë e duhura, mund të gjeni atë pikë të ëmbël që funksionon mirë për të gjithë të përfshirë.

Si? Ne jemi këtu për të ndihmuar të fitojmë qartësi më të mirë mbi kuptimin poliamoroz dhe mënyrat për t'i bërë këto marrëdhënie në dukje komplekse të funksionojnë, në konsultim me psikologun këshillues dhe trajnerin e certifikuar të aftësive jetësore Deepak Kashyap (Master në Psikologjinë e Edukimit), i cili është i specializuar në një sërë çështjet e shëndetit mendor, duke përfshirë LGBTQ dhe këshillimin e mbyllur.

Çfarë është një marrëdhënie poliamoroze?

Si fillim, çfarë është poliamoria? Përkufizimi i thjeshtë poliamor është praktikimi i marrëdhënieve romantike me më shumë se një partner, me pëlqimin e informuar të të gjitha palëve të përfshira. Megjithatë, kur bëhet fjalë për vendosjen e vërtetë të këtij konceptiPraktika, shumë komplikime mund të ngrenë kokën e tyre. Kjo është arsyeja pse kuptimi poliamor me sinqeritet është thelbësor përpara se të zhyteni me kokë.

Deepak shpjegon, "Një ndryshim kryesor midis poliamorisë dhe tradhtisë ndaj partnerit tuaj është se e para përfshin pëlqimin e informuar dhe entuziast. Vini re se ky pëlqim nuk është shtrëngues në atë mënyrë që "po e bëj këtë sepse po më kërkon".

"Pëlqimi duhet të jetë entuziast, diçka në linjën e "Le të shohim edhe njerëzit e tjerë" - gjithashtu duke qenë fjala operative këtu. Polyamoria është në rritje gjatë kohërave që janë të lira/barabarta dhe kur njerëzit janë më në kontakt me dëshirat e tyre. Ndërsa ne po evoluojmë si shoqëri dhe njerëzit po dalin pa frikë nga dollapi, poliamoria është në rritje.” Megjithatë, fjala "polyamory" është shumë komplekse dhe ka shumë shtresa në të. Le ta shqyrtojmë atë në detaje.

Lexim i ngjashëm: Çfarë është një martesë e hapur dhe pse njerëzit zgjedhin ta kenë një të tillë?

Llojet e marrëdhënieve poliamoroze

Çfarë është një marrëdhënie poliamoroze? Deepak thekson, “Kështu shkon marrëveshja e marrëdhënieve. Ju keni një marrëdhënie primare - personi me të cilin jeni martuar dhe ai me të cilin ndani financat. Pastaj, ka partnerë dytësorë - ju nuk jeni të përkushtuar romantikisht ndaj tyre; ata janë partnerët tuaj seksualë, të dashur dhe të pasionuar.”

“A ju pëlqen intimiteti emocional me partnerin tuaj dytësorpartnerët? Po, po. Fjala "amor" në poliamorous nënkupton se ekziston një kënd dashurie dhe lidhjeje. Përndryshe, do të ishte një martesë e hapur.”

Ky përkufizim poliamoroz i dhënë nga Deepak quhet poli hierarkik. Le të shqyrtojmë tani llojet e tjera të marrëdhënieve poliamoroze dhe rregullat e tyre në më shumë detaje:

• Mosbesnikëri : Partnerët në një grup pranojnë të mos kenë marrëdhënie seksuale/romantike me njerëz që nuk janë në grup
• Triada : Përfshin tre persona që të gjithë janë në lidhje me njëri-tjetrin
• Kuad : Përfshin katër persona që të gjithë janë në lidhje me njëri-tjetrin
• Vee : Një person është duke u takuar me dy njerëz të ndryshëm, por ata dy njerëz nuk po takohen me njëri-tjetrin
• Politikisht në tryezën e kuzhinës : Partnerët dhe partnerët e partnerëve kontaktojnë me lehtësi njëri-tjetrin dhe flasin drejtpërdrejt për kërkesat , shqetësime ose emocione
• Anarkia e marrëdhënieve : Shumë njerëz janë të lirë të lidhen me të tjerët në mënyrë romantike dhe seksuale pa kufizime rregullash, etiketash ose hierarkie

Si të funksionojë një martesë poliamoroze? 6 Këshilla të ekspertëve

Studimet tregojnë se 16,8% e njerëzve dëshirojnë të angazhohen në poliamorinë dhe 10,7% janë përfshirë në poliamorinë në një moment gjatë jetës së tyre. Rreth 6.5% e kampionit raportuan se njihnin dikë që ka qenë/është i angazhuar aktualisht në poliamory. Mes pjesëmarrësve që nuk ishin personalishtTë interesuar për poliamorinë, 14.2% treguan se i respektojnë njerëzit që merren me poliamorinë.

Statistikat e mësipërme janë dëshmi se çiftet poliamorie nuk janë më të rrallë. Nëse je një prej tyre, por je frenuar për shkak të pyetjes: "A është e qëndrueshme një martesë poliamoroze?", këtu është një udhëzues hap pas hapi me këshilla të mbështetura nga ekspertët për t'ju ndihmuar të kuptoni se si ta bëni atë të funksionojë dhe përqafoni se kush jeni vërtet:

1. Edukoni veten

Deepak këshillon: “Para se të hidheni në fundin e thellë të gjërave, edukohuni. Shihni nëse jo monogamia është për ju apo jo. Ju gjithashtu mund t'i bashkoheni grupit të polimbështetjes që unë drejtoj." Duke i shtuar kësaj, ai jep një listë të librave që duhet t'i lexoni përpara se të hyni në një martesë poliamoroze:

Lexim i ngjashëm: A jeni një monogamist serial? Çfarë do të thotë, shenja dhe karakteristika

• Polysecure: Lidhja, trauma dhe jo-monogamia konsensuale
• Sluta etike: një udhëzues praktik për poliamorinë, marrëdhëniet e hapura & Aventura të tjera
• Më shumë se dy

Këta libra do t'ju ndihmojnë të kuptoni kompleksitetin e poliamorisë, duke filluar nga problemet ligjore e deri te infeksionet seksualisht të transmetueshme. Nëse nuk jeni shumë lexues, mos u shqetësoni se ju kemi kthyer. Ju mund të dëgjoni podkastet e mëposhtme për të eksploruar kuptimin 'polyamorous' në më shumë detaje:

• Making Polyamory Work
• Polyamory Weekly

Si pika Deepakjashtë, kërkimi i këshillimit poli-miqësor duhet të jetë hapi juaj i parë nëse jeni në një marrëdhënie të përkushtuar dhe nuk dini nga të filloni. Një profesionist shumë miqësor do t'ju ndihmojë të lundroni në betejat e të qenit poligon në një botë jo shumë të dashuruar. Nëse po kërkoni ndihmë dhe udhëzime, këshilltarët në panelin e Bonobology janë gjithmonë këtu për ju.

2. Komunikoni, komunikoni, komunikoni

Deepak thotë, “Shumica e martesave poliamoroze dështojnë sepse njerëzit nuk janë të gatshëm të komunikojnë. Xhelozia dhe pasiguria zënë vend në të gjitha marrëdhëniet intime, por këtu, ju do të ballafaqoheni me këto çështje besimi në baza ditore.

“Nëse doni t'i bëni marrëdhëniet tuaja të funksionojnë, komunikoni , komunikoni, komunikoni! Nuk mund të komunikoni kurrë në një martesë policore. Ju nuk e keni atë rrezik. Ndani çdo detaj të vogël me bashkëshortin tuaj, duke përfshirë xhelozinë, pasigurinë dhe nevojat tuaja.”

Këtu janë disa këshilla që mund ta bëjnë martesën tuaj policore të shkojë shumë:

• Vlerësoni partnerit/tregojuni rregullisht për pikat e forta
• Të risigurojini herë pas here se nuk do të shkoni askund
• Mos e nxitoni procesin dhe jepini partnerit tuaj kohë të mjaftueshme për t'u përshtatur/përpunuar
• Dijeni se poliamory fitoi Mos i rregulloni problemet e marrëdhënieve tuaja nëse nuk keni tashmë një bazë të fortë komunikimi të shëndetshëm për të punuar mbi të

3. Dije se nuk mund të jesh gjithçka për tëvetëm një person

Sipas Deepak, ka dy çështje kryesore me të cilat përballen çiftet poliamorike:

• “Po humbas diçka që duhet të kisha. Partneri im i bën gjërat një personi të tretë dhe jo mua. Ka diçka që nuk shkon me mua”
• “Nuk jam mjaftueshëm i mirë. Ata do të gjejnë dikë më të mirë se unë. Unë do të mbetem vetëm ndërsa partneri im është atje duke gjetur ngushëllim në marrëdhënie të tjera”

Ai shton, “Nuk mund të jesh gjithçka për një person”. Ai ka te drejte! Është njerëzore e pamundur që të gjitha nevojat tuaja emocionale dhe fizike të plotësohen nga një person i vetëm ose të plotësoni nevojat e dikujt tjetër. Pra, sekreti i një martese/marrëdhënieje të suksesshme poliamoroze është që ekuacioni i partnerit tuaj me partnerët e tjerë të mos përcaktojë vetëvlerësimin tuaj.

4. Praktikoni 'dhembshurinë' në martesën tuaj poliamoroze

Si të ndaloni të ndjeheni xhelozë në poliamorinë e martuar? Kthejeni xhelozinë tuaj në dhembshuri, e cila është një formë dashurie pa kushte. Dhembshuria është një lloj gëzimi empatik që ju ndjeni kur shihni se partneri juaj është në një vend të mirë. Jeni jashtë, por ende nuk ndiheni xheloz. Në fakt, ju ndiheni të lumtur që partneri juaj është i lumtur.

Sipas GO Magazine , termi compersion e ka origjinën në fund të viteve 1980 brenda një komuniteti poliamoroz në San Francisko të quajtur Kerista. Megjithatë, vetë koncepti ka një histori shumë më të vjetër dhe më të thellë. Fjala sanskrite për të është 'mudita ' , e cilapërkthehet në "gëzim dashamirës", që është një nga katër shtyllat thelbësore të budizmit.

Dhe si të kultivohet dhembshuri në jomonogaminë konsensuale? Këtu janë disa këshilla:

• Filloni duke zhvilluar ndjeshmërinë, një aftësi për të rezonuar me të tjerët
• Kur partneri juaj shpreh xhelozi, mos u bëni mbrojtje dhe dëgjoni me durim
• Kuptoni që prania e një person tjetër nuk është një kërcënim për ju

5. Eksplorimi i poliamorisë nuk kërcënon nevojat e fëmijës suaj; paqëndrueshmëria

Deepak thekson, “Shumë përpara se të shfaqej koncepti i marrëdhënieve monogame, një fëmijë dikur ishte “fëmija i fisit”. Ai/ajo nuk e dinte se cilët ishin prindërit. Ndonjëherë, një fëmijë do të njihte nënën e tij, por jo babanë e tij.

“Pra, një fëmijë nuk ka domosdoshmërisht nevojë për një burrë dhe një grua për ta rritur atë. Ata kanë nevojë për dashuri, vëmendje dhe ushqim. Ata kanë nevojë për figura/kujdestarë të qëndrueshëm që mund ta rregullojnë veten emocionalisht.” Për sa kohë që e bëni këtë, fakti që jeni me më shumë se një person nuk do të përbëjë kërcënim për mirëqenien psikologjike të fëmijëve tuaj.”

Lexim i ngjashëm: 12 faqet më të mira të takimeve poliamoroze për vitin 2022

6. Injoroni përpjekjet për larjen e trurit nga shoqëria

Deepak shpjegon, “Koncepti i lidhjes në çift është universal në natyrë . Por, martesa (një lloj specifik i lidhjes në çift) është një konstrukt social/kulturor. Është një nocion i krijuar nga njeriu. Është një mitse vetëm për shkak se praktikoni poliamorinë, jeni fobik përkushtim. Në fakt, në një marrëdhënie poliamorie, shkalla e përkushtimit është shumë më e lartë pasi ju jeni duke u përkushtuar ndaj shumë njerëzve.”

Pra, mos i blini narrativat e përhapura nga shoqëria. Nderoni të vërtetën tuaj dhe zgjidhni ekuacionet që maksimizojnë kënaqësinë e marrëdhënies suaj. Nëse marrëdhëniet e rastësishme ose partnerët e shumtë ju bëjnë të lumtur, kështu qoftë. Ju nuk i detyroheni asgjë askujt, me kusht që marrëdhënia juaj romantike të jetë hapësira e sigurt që ju lejon të eksperimentoni dhe eksploroni.

Pikat kryesore

• Praktikimi i poliamorisë nuk është i mundur pa pëlqimin e informuar dhe entuziastë
• Lexoni libra, dëgjoni podkaste dhe bashkohuni në grupe policore për të edukuar veten
• Nuk ka asnjë të tillë diçka si komunikim i tepruar kur bëhet fjalë për lundrimin me sukses jo-monogamisë
• Zgjedhjet tuaja në lidhje me partnerët romantikë nuk kanë asnjë ndikim në mirëqenien e fëmijëve që mund të keni; aftësia juaj për t'i ushqyer ato dhe për të rregulluar emocionalisht veten e bën
• Lidhja në çift është universale, por martesa është një konstrukt socio-kulturor
• Kthejeni xhelozinë tuaj në dhembshuri, një ndjenjë gëzimi dhe empatie simpatike, për të ndërtuar dhe ushqyer lidhje poliamoroze

Më në fund, Deepak thotë, “Monogamia konsensuale duket jopraktike për shumicën e çifteve të martuara, sepse sa më shumë njerëz që përfshini në martesën tuaj, aq më shumë emocionet nëaksioneve dhe rrjedhimisht më shumë dramë potenciale. Po, ka shumë për të rrezikuar. Por nëse shkon mirë, marrëdhëniet e shumta janë padyshim më shpërblyese sesa marrëdhëniet monogame.”

Pyetjet e shpeshta

Në 2020 dhe 2021, tre komuna të zonës së Bostonit - qyteti i Somerville i ndjekur nga Kembrixhi dhe qyteti i Arlington - u bënë të parat në vend që zgjeruan përkufizimin ligjor të partneritetet e brendshme për të përfshirë 'marrëdhëniet poliamoroze'.

Në komunitetet poliamoroze, kushdo i çdo gjinie mund të ketë partnerë të shumtë—gjinia e personit ose e partnerit të tyre nuk ka rëndësi. Nga ana tjetër, Poligamia është pothuajse universalisht heteroseksuale, dhe vetëm një person ka shumë bashkëshortë të një gjinie të ndryshme.

Shenjat që ju mund të jeni njëbrirësh në një marrëdhënie poliamoroze

Marrëdhënie me vanilje – Gjithçka që duhet të dini rreth

Përballja me xhelozinë në marrëdhëniet poliamoroze