Können Sie sich in mehrere Menschen gleichzeitig verlieben? Mit anderen Worten, können Sie eine polyamore Ehe führen? Das erinnert mich an eine Folge von Einfach auf Netflix. Nach einer Paartherapie erkunden die verheirateten Eltern Andi und Kyle eine offene Beziehung. Was passiert dann? Jede Menge Drama!

Andi ruiniert die monogame Ehe ihres Freundes, und Kyle verliebt sich in eine andere. Genau das ist der schmerzhafte Kampf mit der Polyamorie in der Ehe. Eine polyamore Ehe muss jedoch nicht immer in einem Sumpf aus komplizierten Gleichungen und emotionalen Wunden enden. Wenn Sie die Grenzen und Erwartungen richtig setzen, können Sie den richtigen Punkt finden, derfür alle Beteiligten gut funktioniert.

Wir sind hier, um zu helfen, mehr Klarheit über die Bedeutung von Polyamorie zu erlangen und Wege zu finden, wie diese scheinbar komplexen Beziehungen funktionieren können. Dazu haben wir uns mit dem Beratungspsychologen und zertifizierten Trainer für Lebenskompetenzen Deepak Kashyap (Master in Psychologie der Pädagogik) beraten, der sich auf eine Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen spezialisiert hat, darunter auch auf die Beratung von LGBTQ-Personen und Menschen mit Behinderungen.

Was ist eine polyamore Beziehung?

Zunächst einmal, was ist Polyamorie? Die einfache Polyamorie-Definition ist die Praxis der romantischen Beziehungen mit mehr als einem Partner, mit dem informierten Einverständnis aller Beteiligten. Wenn es jedoch darum geht, dieses Konzept in die Praxis umzusetzen, können viele Komplikationen auftauchen. Deshalb ist die Polyamorie-Bedeutung im wahrsten Sinne des Wortes unerlässlich, bevor Sie kopfüber eintauchen.

Deepak erklärt: "Ein wesentlicher Unterschied zwischen Polyamorie und dem Betrug am Partner besteht darin, dass Ersteres eine informierte und enthusiastische Zustimmung voraussetzt. Beachten Sie, dass diese Zustimmung kein Zwang im Sinne von "Ich mache das, weil du mich darum bittest" ist.

Die Zustimmung muss enthusiastisch sein, nach dem Motto "Lass uns auch andere Menschen sehen" - wobei das Wort "auch" hier die Betonung ist. Polyamorie ist in Zeiten, in denen Freiheit und Gleichberechtigung herrschen und die Menschen mehr mit ihren Wünschen in Berührung kommen, auf dem Vormarsch. Da wir uns als Gesellschaft weiterentwickeln und die Menschen sich furchtlos outen, ist Polyamorie auf dem Vormarsch." Das Wort "Polyamorie" ist jedoch sehr komplex undSie ist sehr vielschichtig, und wir wollen sie genauer untersuchen.

Weiterführende Lektüre: Was ist eine offene Ehe und warum entscheiden sich Menschen für eine solche?

Arten von polyamoren Beziehungen

Was ist eine polyamore Beziehung? Deepak erklärt: "Die Beziehungsvereinbarung sieht folgendermaßen aus: Du hast eine Hauptbeziehung - die Person, mit der du verheiratet bist und mit der du die Finanzen teilst. Dann gibt es Sekundärpartner - du bist nicht romantisch an sie gebunden; sie sind deine sexuellen, liebenden und leidenschaftlichen Partner".

"Genießen Sie emotionale Intimität mit Ihren Zweitpartnern? Ja, das tun Sie. Das Wort 'amor' in polyamourös impliziert, dass es einen Aspekt der Liebe und Bindung gibt, sonst wäre es eine offene Ehe."

Diese von Deepak gegebene Definition von Polyamorie wird als hierarchischer Poly bezeichnet. Lassen Sie uns nun die anderen Arten von polyamoren Beziehungen und ihre Regeln genauer untersuchen:

• Polyfidelity Partner in einer Gruppe vereinbaren, keine sexuellen/romantischen Beziehungen mit Personen zu haben, die nicht zur Gruppe gehören
• Triade Drei Personen, die alle miteinander ausgehen
• Quad Vier Personen, die alle miteinander ausgehen
• Vee Eine Person geht mit zwei verschiedenen Personen aus, aber diese beiden Personen gehen nicht miteinander aus
• Küchen-Tisch Poly Partner und Partner von Partnern können bequem aufeinander zugehen und direkt über Wünsche, Sorgen oder Gefühle sprechen.
• Beziehungsanarchie Mehrere Menschen sind frei, sich mit anderen romantisch und sexuell zu verbinden, ohne die Beschränkung durch Regeln, Etiketten oder Hierarchien

Wie funktioniert eine polyamore Ehe? 6 Expertentipps

Studien zeigen, dass 16,8 % der Menschen den Wunsch haben, sich an Polyamorie zu beteiligen, und 10,7 % haben sich irgendwann in ihrem Leben an Polyamorie beteiligt. 6,5 % der Befragten gaben an, jemanden zu kennen, der an Polyamorie beteiligt war/ist. Von den Teilnehmern, die nicht persönlich an Polyamorie interessiert waren, gaben 14,2 % an, dass sie Menschen respektieren, die Polyamorie betreiben.

Die oben genannten Statistiken sind der Beweis dafür, dass Polyamorie-Paare keine Seltenheit mehr sind. Wenn Sie einer von ihnen sind, sich aber wegen der Frage "Ist eine polyamore Ehe tragfähig?" zurückgehalten haben, finden Sie hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit von Experten unterstützten Tipps, die Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie Sie es schaffen können, sich zu verwirklichen und sich so zu fühlen, wie Sie wirklich sind:

1. bilden Sie sich weiter

Deepak rät: "Bevor Sie ins kalte Wasser springen, sollten Sie sich informieren und herausfinden, ob Nicht-Monogamie etwas für Sie ist oder nicht. Sie können auch der Polysupport-Gruppe beitreten, die ich leite." Darüber hinaus gibt er eine Liste von Büchern, die Sie unbedingt lesen sollten, bevor Sie eine polyamore Ehe eingehen:

Weiterführende Lektüre: Sind Sie ein serieller Monogamist? Was es bedeutet, Anzeichen und Merkmale

• Polysecure: Bindung, Trauma und einvernehmliche Nicht-Monogamie
• Die ethische Schlampe: Ein praktischer Leitfaden zu Polyamorie, offenen Beziehungen & anderen Abenteuern
• Mehr als zwei

Diese Bücher helfen Ihnen, die Komplexität der Polyamorie zu verstehen, von den rechtlichen Problemen bis hin zu sexuell übertragbaren Infektionen. Wenn Sie nicht viel lesen, können Sie sich die folgenden Podcasts anhören, um die Bedeutung von "Polyamorie" genauer zu erkunden:

• Damit Polyamorie funktioniert
• Polyamory Weekly

Wie Deepak betont, sollte eine polyfreundliche Beratung Ihr erster Schritt sein, wenn Sie in einer festen Beziehung sind und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Ein polyfreundlicher Fachmann wird Ihnen helfen, die Kämpfe des Poly-Seins in einer nicht so polyamourösen Welt zu meistern. Wenn Sie Hilfe und Anleitung suchen, sind die Berater des Bonobology-Panels immer für Sie da.

2. kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren

Deepak sagt: "Die meisten polyamoren Ehen scheitern, weil die Menschen nicht bereit sind, miteinander zu kommunizieren. Eifersucht und Unsicherheit gibt es in allen intimen Beziehungen, aber hier werden Sie tagtäglich mit diesen Vertrauensproblemen konfrontiert.

"Wenn Sie wollen, dass Ihre Beziehung funktioniert, dann kommunizieren Sie, kommunizieren Sie, kommunizieren Sie! In einer Poly-Ehe können Sie nie zu viel kommunizieren, dieses Risiko gehen Sie nicht ein. Teilen Sie Ihrem Ehepartner jede Kleinigkeit mit, auch Ihre Eifersucht, Ihre Unsicherheit und Ihre Bedürfnisse."

Hier sind einige Tipps, die Ihrer Poly-Ehe zu einem langen Weg verhelfen können:

• Schätzen Sie Ihren Partner/erzählen Sie ihm regelmäßig von seinen Stärken
• Versichern Sie ihnen hin und wieder, dass Sie nicht weggehen werden
• Überstürzen Sie den Prozess nicht und geben Sie Ihrem Partner ausreichend Zeit für die Anpassung/Verarbeitung
• Sie wissen, dass Polyamorie Ihre Beziehungsprobleme nicht lösen wird, wenn Sie nicht bereits eine solide Grundlage für eine gesunde Kommunikation haben, an der Sie arbeiten können

3. wissen, dass man nicht alles für nur eine Person sein kann

Laut Deepak gibt es zwei Hauptprobleme, mit denen Polyamorie-Paare konfrontiert sind:

• "Ich verliere etwas, das ich haben sollte. Mein Partner macht Dinge mit einer dritten Person und nicht mit mir. Irgendetwas stimmt nicht mit mir".
• "Ich bin nicht gut genug, sie werden jemanden finden, der besser ist als ich. Ich werde allein gelassen, während mein Partner in anderen Beziehungen Trost findet.

Er fügt hinzu: "Man kann nicht alles für eine Person sein". Er hat Recht! Es ist menschlich unmöglich, alle seine emotionalen und körperlichen Bedürfnisse von einer einzigen Person befriedigen zu lassen oder die eines anderen zu befriedigen. Das Geheimnis einer erfolgreichen polyamoren Ehe/Beziehung besteht also darin, dass der Selbstwert des Partners nicht durch die Gleichsetzung mit seinen anderen Partnern definiert wird.

4. in Ihrer polyamoren Ehe "Zusammenhalt" praktizieren

Wie kann man in der polyamoren Ehe aufhören, eifersüchtig zu sein? Verwandeln Sie Ihre Eifersucht in Mitgefühl, das eine Form der bedingungslosen Liebe ist. Mitgefühl ist eine Art von mitfühlender Freude, die Sie empfinden, wenn Sie sehen, dass es Ihrem Partner gut geht. Sie sind außen vor, aber Sie sind trotzdem nicht eifersüchtig, sondern freuen sich, dass Ihr Partner glücklich ist.

Nach Angaben von GO Magazin Der Begriff "Compersion" entstand in den späten 1980er Jahren in einer polyamoren Gemeinschaft namens Kerista in San Francisco. Das Konzept selbst hat jedoch eine viel ältere, tiefere Geschichte. Das Sanskrit-Wort dafür lautet "Mudita ' was übersetzt "mitfühlende Freude" bedeutet und eine der vier Hauptsäulen des Buddhismus ist.

Und wie kann man in der einvernehmlichen Nicht-Monogamie Sympathie kultivieren? Hier sind einige Tipps:

• Beginnen Sie damit, Empathie zu entwickeln, eine Fähigkeit, mit anderen in Resonanz zu gehen
• Wenn Ihr Partner Eifersucht äußert, gehen Sie nicht in die Defensive und hören Sie geduldig zu.
• Verstehen Sie, dass die Anwesenheit einer anderen Person keine Bedrohung für Sie darstellt

5. die Erforschung der Polyamorie bedroht nicht die Bedürfnisse Ihres Kindes, sondern die Instabilität

Deepak weist darauf hin: "Lange bevor es das Konzept der monogamen Beziehungen gab, war ein Kind das "Kind des Stammes". Es wusste nicht, wer die Eltern waren. Manchmal kannte ein Kind seine Mutter, aber nicht seinen Vater.

"Ein Kind braucht also nicht unbedingt einen Mann und eine Frau, um aufzuwachsen. Es braucht Liebe, Aufmerksamkeit und Nahrung. Es braucht stabile Figuren/Erziehungsberechtigte, die sich emotional selbst regulieren können." Solange Sie das tun, stellt die Tatsache, dass Sie mit mehr als einer Person zusammen sind, keine Gefahr für das psychische Wohlbefinden Ihrer Kinder dar."

Weiterführende Lektüre: 12 beste polyamore Dating-Seiten für 2022

6. die Versuche der Gehirnwäsche durch die Gesellschaft zu ignorieren

Deepak erklärt: "Das Konzept der Paarbindung ist von Natur aus universell. Aber die Ehe (eine spezielle Art der Paarbindung) ist ein soziales/kulturelles Konstrukt. Es ist ein Mythos, dass man Bindungsphobie hat, nur weil man Polyamorie praktiziert. Tatsächlich ist der Grad der Bindung in einer Polyamorie-Beziehung viel höher, da man sich an viele Menschen bindet."

Glauben Sie also nicht an die von der Gesellschaft verbreiteten Erzählungen. Ehren Sie Ihre Wahrheit und entscheiden Sie sich für Gleichungen, die Ihre Beziehungszufriedenheit maximieren. Wenn lockere Beziehungen oder mehrere Partner Sie glücklich machen, dann ist das eben so. Sie schulden niemandem etwas, vorausgesetzt, Ihre romantische Beziehung ist der sichere Raum, der es Ihnen erlaubt, zu experimentieren und zu erkunden.

Tastenzeiger

• Polyamorie ist ohne informierte und begeisterte Zustimmung nicht möglich
• Lesen Sie Bücher, hören Sie Podcasts und schließen Sie sich Polysupport-Gruppen an, um sich weiterzubilden.
• Es gibt keine Überkommunikation, wenn es darum geht, erfolgreich mit der Nicht-Monogamie umzugehen
• Die Wahl Ihres Liebespartners hat keinen Einfluss auf das Wohlergehen Ihrer Kinder, wohl aber auf Ihre Fähigkeit, sie zu ernähren und sich selbst emotional zu regulieren.
• Paarbindung ist universell, aber die Ehe ist ein soziokulturelles Konstrukt
• Verwandeln Sie Ihre Eifersucht in Mitgefühl, sympathische Freude und Empathie, um polyamore Beziehungen aufzubauen und zu pflegen

Abschließend sagt Deepak: "Konsensuale Monogamie scheint für die meisten Ehepaare unpraktisch zu sein, denn je mehr Menschen man in die Ehe einbezieht, desto mehr Emotionen stehen auf dem Spiel und damit auch mehr potenzielles Drama. Ja, das Risiko ist groß, aber wenn es gut läuft, sind Mehrfachbeziehungen definitiv lohnender als monogame Beziehungen".

FAQs

In den Jahren 2020 und 2021 werden drei Gemeinden im Großraum Boston - die Stadt Somerville, gefolgt von Cambridge, und die Stadt Arlington - als erste im Land die rechtliche Definition von Lebensgemeinschaften auf "polyamore Beziehungen" ausweiten.

In polyamoren Gemeinschaften kann jeder, unabhängig vom Geschlecht, mehrere Partner haben - das Geschlecht der Person oder des Partners spielt keine Rolle. Polygamie hingegen ist fast durchgängig heterosexuell, und nur eine Person hat mehrere Ehepartner eines anderen Geschlechts.

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