Та олон хүнд нэгэн зэрэг дурлаж чадах уу? Өөрөөр хэлбэл, та полиамор гэрлэлтийг зохицуулж чадах уу? Netflix дээрх Easy киноны нэг ангийг санагдуулдаг. Хосуудын эмчилгээ хийлгэсний дараа гэрлэсэн эцэг эх Анди, Кайл хоёр нээлттэй харилцааг судалжээ. Дараа нь юу болох вэ? Ачаалал ихтэй жүжиг!

Анди найзынхаа моногам гэрлэлтийг сүйрүүлэв. Тэгээд Кайл өөр хүнд дурлаж дуусна. Энэ бол яг энд гэрлэсэн полиамори боловсруулах зовлонтой тэмцэл юм. Гэсэн хэдий ч полиамор гэрлэлт нь үргэлж нарийн төвөгтэй тэгшитгэл, сэтгэл хөдлөлийн шархны нүх байх албагүй. Хил хязгаар, хүлээлтийг зөв тогтоосноор та оролцож буй хүн бүрт сайнаар нөлөөлдөг тэр сайхан цэгийг олж чадна.

Яаж? Бид олон янзын чиглэлээр мэргэшсэн зөвлөх сэтгэл зүйч, амьдрах ухааны мэргэшсэн сургагч Дипак Кашьяп (Боловсролын сэтгэл судлалын магистр)-тай зөвлөлдсөний үндсэн дээр эдгээр ээдрээтэй мэт санагдах харилцааг бий болгох арга замыг илүү сайн ойлгоход туслахын тулд энд байна. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд, түүний дотор ЛГБТQ болон хаалттай зөвлөгөө.

Полиамор харилцаа гэж юу вэ?

Эхлэн хэлэхэд полиамори гэж юу вэ? Энгийн полиамори тодорхойлолт нь нэгээс олон хамтрагчтай романтик харилцааны практик бөгөөд холбогдох бүх талуудын мэдээлэлтэй зөвшөөрөлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ үзэл баримтлалыг бодитоор хэрэгжүүлэхэдДадлага хийснээр маш олон хүндрэлүүд толгойгоо эргүүлж чаддаг. Тийм ч учраас шумбахаас өмнө чин сэтгэлээсээ полиамори утга нь чухал юм.

Дипак тайлбарлахдаа, "Полиамори болон таны түншийг хуурах хоёрын нэг гол ялгаа нь эхнийх нь мэдээлэлтэй, урам зоригтой зөвшөөрөл авах явдал юм. Энэ зөвшөөрөл нь "Чи надаас гуйж байгаа учраас би үүнийг хийж байна" гэсэн дарамт биш гэдгийг анхаарна уу.

"Зөвшөөрөл нь "Бусад хүмүүстэй уулзъя" гэсэн шиг урам зоригтой байх ёстой. энд үйл ажиллагааны үг байна. Полимори нь эрх чөлөөтэй/тэнцүү цаг үед, хүмүүс өөрсдийн хүсэл эрмэлзэлтэй илүү холбоотой байх үед нэмэгдэж байна. Бид нийгэм болон хөгжиж, хүмүүс шүүгээнээсээ айдасгүйгээр гарч ирэхийн хэрээр полиамори улам бүр нэмэгдэж байна." Гэсэн хэдий ч "полиамори" гэдэг үг нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд олон давхаргатай байдаг. Үүнийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Холбогдох уншлага: Нээлттэй гэрлэлт гэж юу вэ, хүмүүс яагаад гэрлэлтийг сонгодог вэ?

Полиамор харилцааны төрлүүд

Юу полиамор харилцаа мөн үү? Дипак хэлэхдээ, "Харилцааны гэрээ ингэж л явагддаг. Та гэрлэсэн хүн болон санхүүгээ хуваалцдаг хүнтэй үндсэн харилцаатай. Дараа нь, хоёрдогч түншүүд байдаг - та тэдэнд романтик ханддаггүй; Тэд бол таны бэлгийн харьцаа, хайр дурлал, хүсэл тэмүүлэлтэй хамтрагчид юм."

"Та хоёрдогчтойгоо сэтгэл хөдлөлийн хувьд дотно байх дуртай юу?түншүүд? Тийм ээ, чи тэгдэг. Полиамор хэл дээрх "амор" гэдэг үг нь хайр ба хайр сэтгэлийн өнцөг байдаг гэсэн үг юм. Тэгэхгүй бол нээлттэй гэрлэлт болно.”

Дипакийн өгсөн энэхүү полиаморийн тодорхойлолтыг шаталсан поли гэж нэрлэдэг. Одоо полиамор харилцааны бусад төрлүүд болон тэдгээрийн дүрмүүдийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье:

• Олон үнэнч байх : Бүлэг дэх түншүүд өөр хүмүүстэй бэлгийн харилцаанд орохгүй байхыг зөвшөөрч байна. бүлэгт
• Триад : Гурван хүнтэй болзож байна
• Дөрвөл : Нэг нэгэнтэйгээ болзож байгаа дөрвөн хүн оролцдог
• Вее : Нэг хүн хоёр өөр хүнтэй болзож байгаа ч тэр хоёр хүн болзохгүй байна
• Гал тогооны ширээ Поли : Түншүүд болон түншүүдийн хамтрагчид бие биентэйгээ эвтэйхэн холбоо барьж, хүсэлтийн талаар шууд ярьдаг. , санаа зоволт, сэтгэл хөдлөл
• Харилцааны анархи : Олон хүмүүс дүрэм журам, шошго, шатлалын хязгаарлалтгүйгээр бусадтай романтик болон бэлгийн харилцаанд чөлөөтэй холбогддог

Полиамор гэрлэлтийг хэрхэн үр дүнтэй болгох вэ? 6 мэргэжилтний зөвлөгөө

Судалгаанаас үзэхэд хүмүүсийн 16.8% нь полиаморид оролцох хүсэлтэй байдаг бол 10.7% нь амьдралынхаа аль нэг үе шатанд полиаморид хамрагдсан байдаг. Түүврийн 6.5 орчим хувь нь полиамори хийж байсан/одоогоор эрхэлж байгаа хэн нэгнийг таньдаг гэж мэдэгджээ. Хувь хүн биш оролцогчдын дундПолиамори сонирхдог, 14.2% нь полиамори хийдэг хүмүүсийг хүндэлдэг гэдгээ илэрхийлсэн байна.

Дээрх статистик нь полиамори хосууд ховор биш болсны нотолгоо юм. Хэрэв та тэдний нэг боловч "Полиамор гэрлэлт тогтвортой байдаг уу?" Гэсэн асуултаас татгалзаж байгаа бол үүнийг хэрхэн амжилттай болгох талаар ойлгоход туслах мэргэжилтнүүдийн дэмжлэгтэй зөвлөмж бүхий алхам алхмаар зааварчилгааг эндээс авна уу. Өөрийгөө хэн бэ гэдгийг тэврээрэй:

1. Өөрийгөө хүмүүжүүл

Дипак “Юмны гүн рүү орохоосоо өмнө өөрийгөө хүмүүжүүл. Моногами танд тохирох эсэхийг хараарай. Та бас миний удирддаг polysupport бүлэгт нэгдэж болно." Үүн дээр нэмж хэлэхэд, тэрээр олон амрагтай гэрлэхээсээ өмнө унших ёстой номнуудын жагсаалтыг гаргажээ:

Холбогдох ном: Та цуврал моногамист уу? Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Бусад адал явдал

Эдгээр ном нь хууль эрх зүйн асуудлаас эхлээд бэлгийн замын халдварт өвчин хүртэлх полиаморигийн нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгоход тань туслах болно. Хэрэв та тийм ч их уншигч биш бол санаа зоволтгүй, бид таны ар талд байна. Та "полиамор" гэсэн утгыг илүү нарийвчлан судлахын тулд дараах подкастуудыг сонсож болно:

• Полиамори ажил хийх
• Полиамори долоо хоног бүр

Дипак оноогоорХэрэв та тууштай харилцаатай бөгөөд хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол поли-ээлтэй зөвлөгөө авах нь таны эхний алхам байх ёстой. Полид ээлтэй мэргэжилтэн танд полиаморт бус ертөнцөд поли байхын төлөөх бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно. Хэрэв та тусламж, удирдамж хайж байгаа бол Bonobology-ийн зөвлөхүүд үргэлж таны дэргэд байх болно.

2. Харилцах, харилцах, харилцах

Дипак хэлэхдээ, “Хүмүүс харилцах хүсэлгүй байдаг тул ихэнх полиамор гэрлэлт бүтэлгүйтдэг. Бүх дотно харилцаанд атаархал, найдваргүй байдал бий болдог ч энд та эдгээр итгэлцлийн асуудлуудтай өдөр тутам нүүр тулан тулгарах болно.

“Хэрэв та харилцаагаа үр дүнтэй болгохыг хүсч байвал холбоо бариарай. , харилцах, харилцах! Та поли гэрлэлтийн үед хэзээ ч хэт их харилцаж чадахгүй. Та ийм эрсдэлд орохгүй. Нөхөртэйгээ хардалт, өөртөө итгэлгүй байдал, хэрэгцээ гэх мэт бүх нарийн ширийн зүйлийг хуваалц.”

Таны олон гэрлэлтийг урагшлуулахад туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна:

• Таналдаг. хамтрагчдаа/тэдний давуу талуудын талаар тогтмол хэлж бай
• Тэднийг хааяа хааяа ч гэсэн хаашаа ч явахгүй гэдгээ тайвшруулаарай
• Үйл явцыг бүү яар, хамтрагчдаа тохируулах/боловсруулах хангалттай хугацаа өг
• Полиамори ялсан гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв та эрүүл харилцааны бат бөх үндэс суурьтай болоогүй л бол харилцааныхаа асуудлаа засч залруулахгүй байх

3. Та бүх зүйл байж чадахгүй гэдгээ мэдээрэй.зөвхөн нэг л хүн

Дипакын хэлснээр полиамори хосуудад хоёр гол асуудал тулгардаг:

• “Би өөрт байх ёстой зүйлээ алдаж байна. Миний хамтрагч надад биш гуравдагч хүнд юм хийдэг. Надад ямар нэг зүйл буруу байна”
• “Би хангалттай сайн биш байна. Тэд надаас илүү сайн хүнийг олох болно. Хамтрагч маань бусад харилцаан дээр тайтгарлыг олж байхад би ганцаараа үлдэх болно”

Тэр нэмээд “Чи нэг хүнд бүх зүйл байж болохгүй”. Түүний зөв! Таны сэтгэл санааны болон бие махбодийн бүх хэрэгцээг ганц хүнээр хангах эсвэл өөр хэн нэгний хэрэгцээг хангах нь хүний ​​хувьд боломжгүй юм. Тиймээс, амжилттай олон амрагийн гэрлэлт/харилцааны нууц нь таны хамтрагчийн бусад хамтрагчидтай харьцах харьцаа нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тодорхойлохгүй байх явдал юм.

4. Полиамор гэрлэлтдээ ‘харьцуулах’ дасгал хий

Гэрлэсэн полиаморт атаархлыг хэрхэн зогсоох вэ? Хардалтаа болзолгүй хайрын нэг хэлбэр болох харьцуулалт болгон хувирга. Харьцуулалт бол хамтрагчаа сайн газар байгааг хараад мэдрэх баяр баясгалангийн нэг төрөл юм. Та гаднаасаа байгаа ч атаархдаггүй. Үнэн хэрэгтээ та хамтрагчаа аз жаргалтай байгаадаа баяртай байдаг.

GO сэтгүүл -ийн мэдээлснээр комперсион гэдэг нэр томьёо нь 1980-аад оны сүүлээр Сан Францискогийн Кериста хэмээх полиамор нийгэмлэгт үүссэн. Гэсэн хэдий ч уг үзэл баримтлал нь өөрөө илүү эртний, гүн гүнзгий түүхтэй. Үүнийг санскрит хэлээр ‘mudita ’ гэдэгБуддизмын үндсэн дөрвөн тулгуур баганын нэг болох "өрөв сэтгэлийн баяр баясгалан" гэж орчуулагддаг.

Мөн зөвшилцөлд тулгуурлан моногами бус харилцааг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Энд хэдэн зөвлөгөө байна:

• Эмпати, бусадтай харьцах ур чадварыг хөгжүүлж эхэл
• Хамтрагч тань атаархлаа илэрхийлэхэд өөрийгөө өмөөрөх хэрэггүй, тэвчээртэй сонс
• өөр хүн чамд заналхийлдэггүй

5. Полиамориг судлах нь таны хүүхдийн хэрэгцээнд заналхийлдэггүй; тогтворгүй байдал

Дипак хэлэхдээ, "Моногам харилцааны тухай ойлголт гарч ирэхээс өмнө хүүхэд "овгийн хүүхэд" байсан. Тэр эцэг эх нь хэн болохыг мэдэхгүй байв. Заримдаа хүүхэд аавыгаа биш ээжийгээ таньдаг байж магадгүй.

“Тиймээс хүүхэд өсгөхөд заавал нэг эрэгтэй, нэг эмэгтэй байх албагүй. Тэдэнд хайр, анхаарал халамж, хоол тэжээл хэрэгтэй. Тэдэнд сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж чадах тогтвортой дүрүүд/асран хамгаалагчид хэрэгтэй.” Ингэж байгаа цагт нэгээс олон хүнтэй байх нь таны хүүхдийн сэтгэл зүйд аюул учруулахгүй."

Холбогдох уншлага: 2022 оны шилдэг полиамор болзооны 12 сайт

6. Нийгмийн тархийг угаах оролдлогыг үл тоомсорлодог

Дипак тайлбарлахдаа “Хос холбоо гэдэг ойлголт нь бүх нийтийн шинж чанартай байдаг. . Гэхдээ гэрлэлт (хосуудын харилцааны тодорхой төрөл) нь нийгэм/соёлын бүтэц юм. Энэ бол хүний ​​гараар бүтсэн ойлголт юм. Энэ бол домог юмТа полиамори дасгал хийдэг болохоороо амлалтад дургүй байдаг. Үнэн хэрэгтээ полиамори харилцаанд та олон хүнд үүрэг хүлээдэг тул амлалтын зэрэг нь хамаагүй өндөр байдаг."

Тиймээс нийгэмд сурталчилсан яриаг бүү худалдаж ав. Үнэнээ хүндэлж, харилцааныхаа сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэх тэгшитгэлийг сонго. Хэрэв санамсаргүй харилцаа эсвэл олон хамтрагч таныг аз жаргалтай болгодог бол тийм байх болно. Хэрэв таны хайр дурлалын харилцаа нь туршилт хийх, судлах боломжийг олгодог аюулгүй орон зай бол та хэнд ч өргүй.

Гол зааврууд

• Мэдээлэлтэй, урам зоригтой зөвшөөрөлгүйгээр полиамори дасгал хийх боломжгүй
• Ном уншиж, подкаст сонсож, өөрийгөө сургах polysupport бүлгүүдэд нэгдээрэй
• Ийм зүйл байхгүй моногами бус харилцааг амжилттай даван туулахын тулд хэт их харилцах явдал
• Хайр дурлалын хамтрагчийн талаарх таны сонголт таны хүүхдийн сайн сайхан байдалд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй; Таны тэднийг өсгөн хүмүүжүүлэх, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах чадвар тань
• Хосуудын холбоо нь бүх нийтийнх боловч гэрлэлт бол нийгэм-соёлын шинж чанартай
• Өөрийн атаархлыг харьцуулах, өрөвдөх баяр баясгалан, өрөвдөх сэтгэл болгон хувиргаж, полиаморын холбоог бий болгож, хөгжүүлэх

Эцэст нь Дипак хэлэхдээ, "Зөвшилцөх моногами нь ихэнх гэрлэсэн хосуудад боломжгүй юм шиг санагддаг, учир нь та гэрлэлтээ олон хүн оролцуулах тусам сэтгэл хөдлөл ихсэх болно. цагтгадас, улмаар илүү их боломжит жүжиг. Тийм ээ, эрсдэлд орох зүйл их байна. Гэхдээ энэ нь сайн байвал олон харилцаа нь моногам харилцаанаас илүү ашигтай байх нь дамжиггүй."

Түгээмэл асуултууд

2020, 2021 онуудад Бостоны гурван хотын захиргаа буюу Сомервилл хот, түүний араас Кембриж, Арлингтон хотууд тус улсын анхны хууль ёсны тодорхойлолтыг өргөтгөсөн хот болжээ. дотоодын түншлэлд 'полиамор харилцаа' орно.

Полиамор нийгэмлэгт аль ч хүйсийн хүн олон хамтрагчтай байж болно - тухайн хүний ​​эсвэл тэдний хамтрагчийн хүйс хамаагүй. Нөгөөтэйгүүр, полигами нь бараг бүх нийтээрээ гетеросексуал бөгөөд зөвхөн нэг хүн өөр хүйсийн олон эхнэр, нөхөртэй байдаг.

Чамайг олон наст харилцаанд ганц эвэрт амьтан байж болох шинж тэмдэг

Ванилийн харилцаа – Таны мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл

Поламор харилцаанд хардалттай тэмцэх тухай