Maaari ka bang umibig sa maraming tao nang sabay-sabay? Sa madaling salita, kaya mo bang pangasiwaan ang isang polyamorous na kasal? Nagpapaalala sa akin ng isang episode mula sa Easy sa Netflix. Pagkatapos kumuha ng therapy ng mga mag-asawa, ang mga mag-asawang magulang na sina Andi at Kyle ay nag-explore ng isang bukas na relasyon. Anong mangyayari sa susunod? Ang daming drama!

Si Andi ay nasira ang monogamous marriage ng kanyang kaibigan. At si Kyle ay nahuhulog sa iba. Ito, dito mismo, ay tiyak ang masakit na pakikibaka ng pagproseso ng kasal polyamory. Gayunpaman, ang isang polyamorous na pag-aasawa ay hindi palaging kailangang maging isang cesspool ng mga kumplikadong equation at emosyonal na mga sugat. Sa pamamagitan ng tamang pagtatakda ng mga hangganan at mga inaasahan, mahahanap mo ang magandang lugar na iyon na mahusay para sa lahat ng kasangkot.

Paano? Nandito kami upang tumulong na magkaroon ng mas mahusay na kalinawan sa polyamorous na kahulugan at mga paraan upang gumana ang tila kumplikadong mga relasyon na ito, sa pagsangguni sa counselling psychologist at certified life-skills trainer na si Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), na dalubhasa sa hanay ng mga isyu sa kalusugan ng isip, kabilang ang LGBTQ at closeted counseling.

Ano Ang Isang Polyamorous Relationship?

Para sa panimula, ano ang polyamory? Ang simpleng kahulugan ng polyamory ay ang pagsasagawa ng mga romantikong relasyon sa higit sa isang kapareha, na may kaalamang pahintulot ng lahat ng partidong kasangkot. Gayunpaman, pagdating sa aktwal na paglalagay ng konseptong itosa pagsasanay, maraming komplikasyon ang maaaring magdulot ng kanilang mga ulo. Iyon ang dahilan kung bakit ang kahulugan ng polyamory sa totoong maalab ay mahalaga bago ka sumisid nang husto.

Paliwanag ni Deepak, "Ang isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng polyamory at panloloko sa iyong kapareha ay ang una ay nagsasangkot ng kaalaman at masigasig na pahintulot. Tandaan na ang pagpayag na ito ay hindi mapilit sa paraan na "Ginagawa ko ito dahil hinihiling mo sa akin."

"Ang pagpayag ay dapat maging masigasig, isang bagay sa linya ng "Tingnan din natin ang ibang mga tao" – masyadong pagiging operative word dito. Ang polyamory ay tumataas sa mga panahong malaya/pantay at kapag ang mga tao ay higit na nakikipag-ugnayan sa kanilang mga pagnanasa. Habang umuunlad tayo bilang isang lipunan at ang mga tao ay lumalabas sa kubeta nang walang takot, ang polyamory ay tumataas." Gayunpaman, ang salitang 'polyamory' ay napaka-kumplikado at mayroong maraming mga layer dito. Tuklasin natin ito nang mas detalyado.

Kaugnay na Pagbasa: Ano ang Isang Bukas na Kasal At Bakit Pinipili ng Mga Tao na Magkaroon?

Mga uri ng polyamorous na relasyon

Ano ay isang polyamorous na relasyon? Deepak points out, “Ganito napupunta ang relationship agreement. Mayroon kang pangunahing relasyon - ang taong ikinasal ka at ang kabahagi mo sa pananalapi. Pagkatapos, may mga pangalawang kasosyo - hindi ka romantikong nakatuon sa kanila; sila ang iyong seksuwal, mapagmahal, at madamdaming kasosyo.”

“Nasisiyahan ka ba sa emosyonal na intimacy sa iyong pangalawangmga kasosyo? Oo, ginagawa mo. Ang salitang 'amor' sa polyamorous ay nagpapahiwatig na mayroong isang anggulo ng pag-ibig at attachment. Kung hindi, ito ay isang bukas na kasal.”

Ang polyamorous na kahulugang ibinigay ni Deepak ay tinatawag na hierarchical poly. Tuklasin natin ngayon ang iba pang mga uri ng polyamorous na relasyon at ang mga panuntunan ng mga ito nang mas detalyado:

• Polyfidelity : Sumasang-ayon ang mga partner sa isang grupo na huwag magkaroon ng sexual/romantic na relasyon sa mga taong hindi sa grupo
• Triad : Kinasasangkutan ng tatlong tao na lahat ay nakikipag-date sa isa't isa
• Quad : Kinasasangkutan ng apat na tao na lahat ay nakikipag-date sa isa't isa
• Vee : Ang isang tao ay nakikipag-date sa dalawang magkaibang tao ngunit ang dalawang taong iyon ay hindi nakikipag-date sa isa't isa
• Kitchen-Table Poly : Ang mga partner at partner ng mga partner ay kumportableng nakikipag-ugnayan sa isa't isa at direktang nag-uusap tungkol sa mga kahilingan , alalahanin, o emosyon
• Relationship Anarchy : Maraming tao ang malayang kumonekta sa iba nang romantiko at sekswal nang walang paghihigpit ng mga panuntunan, label, o hierarchy

Paano Gagawin ang Isang Polyamorous na Kasal? 6 Mga Tip sa Eksperto

Ipinapakita ng mga pag-aaral na 16.8% ng mga tao ang nagnanais na sumali sa polyamory, at 10.7% ay nakikibahagi sa polyamory sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Humigit-kumulang 6.5% ng sample ang nag-ulat na may kilala silang isang tao na kasalukuyang nakikibahagi sa polyamory. Sa mga kalahok na hindi personalinteresado sa polyamory, 14.2% ang nagpahiwatig na iginagalang nila ang mga taong nakikibahagi sa polyamory.

Ang mga istatistika sa itaas ay patunay na ang mga polyamory couple ay hindi na bihira. Kung isa ka sa kanila ngunit nagpigil dahil sa tanong na, "Sustainable ba ang polyamorous marriage?", narito ang sunud-sunod na gabay na may mga tip na sinusuportahan ng eksperto upang matulungan kang malaman kung paano ito gagana at yakapin kung sino ka talaga:

1. Turuan ang iyong sarili

Payo ni Deepak, “Bago ka tumalon sa malalim na dulo ng mga bagay, turuan ang iyong sarili. Tingnan kung ang hindi monogamy ay para sa iyo o hindi. Maaari ka ring sumali sa polysupport group na pinapatakbo ko.” Dagdag pa rito, nagbibigay siya ng listahan ng mga aklat na dapat mong basahin bago pumasok sa isang polyamorous marriage:

Related Reading: Are You A Serial Monogamist? Ano ang Ibig Sabihin, Mga Palatandaan, At Mga Katangian Nito

• Polysecure: Attachment, Trauma at Consensual Non Monogamy
• The Ethical Slut: Isang Praktikal na Gabay sa Polyamory, Open Relationships & Iba Pang Mga Pakikipagsapalaran
• Higit sa Dalawa

Tutulungan ka ng mga aklat na ito na maunawaan ang mga kumplikado ng polyamory, mula sa mga legal na problema hanggang sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Kung hindi ka gaanong mambabasa, huwag mag-alala nasa likod mo kami. Maaari kang makinig sa mga sumusunod na podcast para tuklasin ang kahulugan ng 'polyamorous' nang mas detalyado:

• Paggawa ng Polyamory Work
• Polyamory Weekly

Bilang itinuturo ni Deepaksa labas, ang paghahanap ng poly-friendly na pagpapayo ay dapat ang iyong unang hakbang kung ikaw ay nasa isang nakatuong relasyon at hindi alam kung saan magsisimula. Tutulungan ka ng isang poly-friendly na propesyonal na i-navigate ang mga pakikibaka ng pagiging poly sa isang hindi masyadong polyamorous na mundo. Kung naghahanap ka ng tulong at gabay, ang mga tagapayo sa panel ng Bonobology ay laging naririto para sa iyo.

2. Makipag-usap, makipag-usap, makipag-usap

Sabi ni Deepak, “Karamihan sa mga polyamorous na pag-aasawa ay nabigo dahil ang mga tao ay hindi gustong makipag-usap. Nangyayari ang paninibugho at kawalan ng kapanatagan sa lahat ng matalik na relasyon ngunit dito, haharapin mo ang mga isyung ito sa pagtitiwala araw-araw.

“Kung gusto mong gumana ang iyong mga relasyon, makipag-usap , makipag-usap, makipag-usap! Hindi ka maaaring mag-over-communicate sa isang poly marriage. Hindi mo pinapatakbo ang panganib na iyon. Ibahagi ang bawat maliit na detalye sa iyong asawa, kabilang ang iyong paninibugho, kawalan ng kapanatagan, at iyong mga pangangailangan.”

Narito ang ilang mga tip na maaaring makapagpatuloy sa iyong poly marriage:

• Pahalagahan ang iyong partner/sabihin sa kanila ang tungkol sa kanilang mga lakas nang regular
• Paminsan-minsan ay tiyakin sa kanila na wala kang pupuntahan
• Huwag madaliin ang proseso at bigyan ang iyong kapareha ng sapat na oras para mag-adjust/magproseso
• Alamin na ang polyamory ay nanalo 'wag ayusin ang iyong mga problema sa relasyon maliban kung mayroon ka nang matibay na pundasyon ng malusog na komunikasyon na pagtrabahuhan

3. Alamin na hindi ka maaaring maging lahat para saisang tao lang

Ayon kay Deepak, may dalawang pangunahing isyu na kinakaharap ng mga polyamory couple:

• “Nawawala ako ng isang bagay na dapat ay mayroon ako. Ang aking kasosyo ay gumagawa ng mga bagay sa isang pangatlong tao at hindi sa akin. May mali sa akin"
• "I'm not good enough. Makakahanap sila ng mas better sa akin. Maiiwan akong mag-isa habang ang aking partner ay nasa labas na naghahanap ng aliw sa ibang mga relasyon”

Idinagdag niya, "Hindi ka maaaring maging lahat sa isang tao". Tama siya! Imposibleng matugunan ng isang tao ang lahat ng iyong emosyonal at pisikal na pangangailangan ng isang tao o matugunan ang iba. Kaya, ang sikreto sa isang matagumpay na polyamorous na kasal/relasyon ay hindi ang equation ng iyong kapareha sa iba pa nilang mga kasosyo ay tumutukoy sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

4. Magsanay ng 'compersion' sa iyong polyamorous na kasal

Paano itigil ang pakiramdam na selos sa kasal na polyamory? Gawing compersion ang iyong selos, na isang anyo ng unconditional love. Ang compersion ay isang uri ng empatiya na kagalakan na nararamdaman mo kapag nakikita mong nasa magandang lugar ang iyong partner. Nasa labas ka pero hindi ka pa rin nakakaramdam ng selos. Sa katunayan, masaya ka na masaya ang iyong partner.

Ayon sa GO Magazine , nagmula ang terminong compersion noong huling bahagi ng 1980s sa loob ng isang San Francisco polyamorous na komunidad na tinatawag na Kerista. Gayunpaman, ang konsepto mismo ay may mas matanda, mas malalim na kasaysayan. Ang salitang Sanskrit para dito ay 'mudita ' , naisinasalin sa "sympathetic joy", na isa sa apat na core pillars ng Buddhism.

At paano linangin ang compersion sa consensual non-monogamy? Narito ang ilang mga tip:

• Magsimula sa pamamagitan ng pagbuo ng empatiya, isang kasanayan sa pakikisalamuha sa iba
• Kapag ang iyong kapareha ay nagpahayag ng paninibugho, huwag maging defensive at matiyagang makinig
• Unawain na ang presensya ng ang ibang tao ay hindi banta sa iyo

5. Ang paggalugad ng polyamory ay hindi nagbabanta sa mga pangangailangan ng iyong anak; instability does

Deepak points out, “Bago pa ang konsepto ng monogamous relationships ay nabuo, ang isang bata ay dating “anak ng tribo”. Hindi niya alam kung sino ang mga magulang. Minsan, kilala ng isang bata ang kanilang ina ngunit hindi ang kanilang ama.

“Kaya, hindi kailangan ng isang bata ang isang lalaki at isang babae para palakihin siya. Kailangan nila ng pagmamahal, atensyon, at nutrisyon. Kailangan nila ng mga matatag na pigura/tagapag-alaga na makakapag-regulate ng kanilang sarili.” Hangga't ginagawa mo iyan, ang katotohanan na kasama mo ang higit sa isang tao ay hindi magiging banta sa sikolohikal na kagalingan ng iyong mga anak."

Kaugnay na Pagbasa: 12 Pinakamahusay na Polyamorous Dating Site Para sa 2022

6. Huwag pansinin ang mga pagtatangka sa paghuhugas ng utak ng lipunan

Paliwanag ni Deepak, "Ang konsepto ng pares bonding ay unibersal sa kalikasan . Ngunit, ang pag-aasawa (isang partikular na uri ng pares na pagbubuklod) ay isang panlipunan/kultural na konstruksyon. Isa itong ideyang gawa ng tao. Isa itong mitona dahil nagsasanay ka ng polyamory, ikaw ay commitment-phobic. Sa katunayan, sa isang polyamory na relasyon, ang antas ng pangako ay mas mataas dahil ikaw ay nangangako sa maraming tao."

Kaya, huwag bilhin ang mga salaysay na pinalaganap ng lipunan. Igalang ang iyong katotohanan at pumili ng mga equation na nagpapalaki sa iyong kasiyahan sa relasyon. Kung ang mga kaswal na relasyon o maraming kasosyo ay nagpapasaya sa iyo, maging ito. Wala kang anumang utang sa sinuman, basta ang iyong romantikong relasyon ay ang ligtas na espasyo na nagbibigay-daan sa iyong mag-eksperimento at mag-explore.

Mga Pangunahing Punto

• Hindi posible ang pagsasanay ng polyamory nang walang kaalaman at masigasig na pahintulot
• Magbasa ng mga aklat, makinig sa mga podcast at sumali sa mga polysupport group upang turuan ang iyong sarili
• Walang ganoon bagay bilang labis na komunikasyon pagdating sa matagumpay na pag-navigate sa hindi monogamy
• Ang iyong mga pagpipilian tungkol sa mga romantikong partner ay walang kinalaman sa kapakanan ng sinumang mga anak na maaaring mayroon ka; ang iyong kakayahan na alagaan sila at emosyonal na kontrolin ang iyong sarili ay
• Pair bonding ay unibersal ngunit ang kasal ay isang socio-cultural construct
• Gawing compersion ang iyong selos, isang pakiramdam ng nakikiramay na kagalakan at empatiya, upang bumuo at mag-alaga ng polyamorous bonds

Sa wakas, sinabi ni Deepak, “Mukhang hindi praktikal sa karamihan ng mga mag-asawa ang consensual monogamy dahil kapag mas maraming taong kasali mo sa iyong kasal, mas marami ang emosyon. sataya at samakatuwid ay mas maraming potensyal na drama. Oo, maraming ipagsapalaran. Ngunit kung ito ay magiging maayos, maraming mga relasyon ay tiyak na mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga monogamous na relasyon.

Mga FAQ

Noong 2020 at 2021, tatlong Boston-area municipalities — ang lungsod ng Somerville na sinundan ng Cambridge, at ang bayan ng Arlington — ang naging una sa bansa na nagpalawak ng legal na kahulugan ng domestic partnership upang isama ang 'polyamorous na relasyon'.

Sa mga polyamorous na komunidad, sinuman sa anumang kasarian ay maaaring magkaroon ng maraming kasosyo—ang kasarian ng tao o ng kanilang kapareha ay hindi mahalaga. Sa kabilang banda, ang Polygamy ay halos heterosexual sa pangkalahatan, at isang tao lamang ang may maraming asawa ng ibang kasarian.

Mga Senyales na Ikaw ay Isang Unicorn Sa Isang Polyamorous na Relasyon

Vanilla Relationship – Lahat ng Kailangan Mong Malaman Tungkol sa

Pagharap sa Selos Sa Polyamorous Relationship